خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر روزی یک سیب بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
به گزارش تهران 24 ، احتمالا این ضرب المثل را شنیده اید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند، و زمانی که این موضوع را از نظر علمی بررسی کنید ممکن است در واقع درست باشد. سیب تنها ماده غذایی نیست که برای دنبال کردن یک سبک زندگی سالم باید آن را مصرف کنید و مصرف آن به همراه مواد غذایی کم ارزش اگرچه سود چندانی برای شما نخواهد داشت، اما همچنان مفید است. در ادامه با برخی از ...
آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟
.... شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، ویتامین D از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، ام اس و پوکی استخون جلوگیری می کند یکی دیگر از ویتامین های مورد نیاز سالمندان، ویتامین های گروه B است. ویتامین های B با بیماری ...
فیبر، غذایی دارویی برای درمان بیماری ها
تواند از انواع یخ زده آن استفاده کنید. نخود فرنگی: نخود فرنگی چه به صورت خام ، پخته یا یخ زده یا خشک شده مصرف شود یک منبع بسیار مناسب برای تامین فیبر مورد نیاز بدن است. یک فنجان نخود فرنگی تازه پخته شده حاوی 16.3 گرم و یک فنجان نخود فرنگی یخ زده و سپس پخته شده حاوی 8.8 گرم فیبر است. کلم بروکلی: یک ماده غذایی بسیار مناسب که پیش از این خواص ضد سرطان آن نیز ...
راز لاغری با خوردن صبحانه سالم
به طور باور نکردنی حاوی حجم بالایی از مواد مغذی است که همین امر باعث شده بهترین منافع را برای کاهش وزن داشته باشد. همچنین یک تخم مرغ در روز برای کودکان برابر با یک وعده غذای خوب است. ماده مغذی که تخم مرغ دارد آن را به غذای عالی برای کودکان تبدیل می کند. متخصصان تغذیه معتقدند افرادی که تمایل زیادی به مصرف صبحانه ندارند، می توانند به سادگی با جایگزین کردن غذاهای گرم به جای غذاهای سرد ...
پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها
وقتی سخت ورزش می کنید، بدن شما نیاز به آب و مایعات بیشتری از حالت معمول دارد چراکه باید آب از دست رفته توسط تعریق را دوباره جایگزین کند. خوراکی های سالم بخورید رژیم غذایی متعادل شده، ضامن دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. باید سعی شود در رژیم غذایی از میوه ها، سبزی ها و غلاتی مثل نان، برنج و غذاهای تهیه شده از آرد گندم بیشتر استفاده شود. همچنین ضروری است که از ...
9غذاهای رژیمی خوشمزه
مرغ می شود.) سالاد الویه رژیمی مواد لازم (3 نفر): *سینه مرغ آب پز: نصف یک عدد *تخم مرغ آب پز: یک عدد *سیب زمینی آب پز: یک عدد متوسط *خیار شور: 100 گرم *نخود فرنگی: 5 قاشق غذا خوری *ماست چکیده کم چرب: 2 تا 3 قاشق غذاخوری *روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری *نمک و فلفل سیاه: کمی طرز تهیه ...
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
می خرید. برخی از مکمل ها به خودی خود حاوی کلسترول هستند برای همین بهتر است بدانید که این مکمل ها می توانند چه بلایی سر بدن تان بیاورند. یادتان باشد مصرف همزمان این مکمل های سرشار از کلسترول با مواد غذایی حاوی این ماده مانند تخم مرغ و غیره می تواند قلب تان را دچار مشکل کند. مصرف مکمل های پروتئینی و افزایش میزان چربی دریافتی آیا تا به حال اطلاعات مربوط به ارزش غذایی نوشیدنی ...
انگور خطر ابتلا به سرطان های گوارشی را کاهش می دهد
به گزارش فارس، انگور به عنوان ملکه میوه ها مشهور است و براساس رنگ هایش به سه نوع قرمز، سبز، و سیاه آبی طبقه بندی می شود و به دلیل داشتن طعم، مزه و خواص بی نظیرش از محبوب ترین میوه های جهان است. براساس گزارش مدیکال دیلی ، این میوه با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی خواص ویژه ای دارد که در اینجا با برخی از آنها آشنا خواهید شد. پیشگیری از بیماری های قلبی این میوه می ...
10 بیماری که با حمام جوش شیرین درمان میشود
.... توصیه می شود بعد از حمام با آب شیرین خود را بشویید. این کار کمک می کند تا از سموم و باقی مانده مواد خلاص شوید. می توانید از حوله یا دستمال مخصوص برای پاک کردن و حذف سلول های مرده پوست استفاده کنید. آب باید گرم باشد، اما نه خیلی داغ. آب گرم به جلوگیری از سوزش، غش و احساس سرگیجه کمک می کند. آب داغ می تواند رطوبت را از پوست شما حذف کند. استفاده از آب ولرم به پوست شما کمک می کند تا ...
گام جدید برای تنظیم بازار گوشت
...، وزارت کشور باید خروج غیرقانونی دام از کشور را با جدیت مراقبت و کنترل کند. مهدی میر اشرفی، رییس کل گمرک کشور روز جمعه اعلام کرده بود که 700 کانتینر گوشت در گمرک مانده که 300 کانتینر آن به پشتیبانی امور دام اختصاص دارد که پس از اخذ مجوزها، ترخیص خواهد شد. به گفته میر اشرفی، در 11 ماه ابتدایی امسال 137 هزار تن گوشت گرم و منجمد وارد شده که این آمار غیر از واردات دام زنده و مواد پروتئینی و مرغ ...
ارتباط شگفت انگیر گریپ فروت و لاغری
...> ویتامین C که ماده ای مفید برای بهبود سوخت و ساز بدن است. همچنین گریپ فروت سرشار از پکتین بوده که به کاهش کلسترول خون کمک می کند. انواع گریپ فروت های قرمز و صورتی، سرشار از لیکوپن است که این ماده سبب پیشگیری از سرطان پروستاتمی شود. از دیگر مواد مفید موجود در این میوه، اسیدفولیک است. این ماده سبب تولید آنزیم های مفید و نیز مانع تشکیل نیتروزامین، مواد سرطان زا، بالیموندیدترپن و ...
طرز تهیه کیک گلابی و نکاتی در مورد طبخ آن
کیک های میوه ای مثل کیک خرمالو یکی از قدیمی ترین و پرطرفدار ترین کیک ها از گذشته تا به امروز است. کیک های میوه ای نه تنها در ایران بلکه در کل جهان مورد استقبال قرار می گیرد. کیک گلابی نیز در دسته کیک های میوه ای قرار دارد که بسیار خوش طعم و خوش عطر است. طرز تهیه کیک گلابی را در ادامه بخوانید. طرز تهیه کیک گلابی مواد لازم (برای 10 نفر) تخم مرغ 4 عدد شیر نصف ...
معرفی غذاهای محلی لیسبون، پایتخت رنگارنگِ پرتغال
پرتغال قرار داشتند.فرانکو نو چوراسکو امروزه یکی از محبوب ترین غذاهای محلی لیسبون است و جوجه یا مرغ کباب شده ای است که با سس تند و خوشمزه پیری پیری مزه دار شده است. در رستوران های لیسبون این غذا معمولا همراه با سیب زمینی سرخ کرده، گوجه و پیاز سرو می شود و در کنارش می توانید یک نوشیدنی خنک و دلچسب سفارش بدهید تا طعم این غذا را تکمیل کند. خرید آنلاین پرواز لیسبون خوراک کوزیدو پرتغالی ...
طرز تهیه گردو پلو خوشمزه
اگر به دنبال یک غذای سالم و مقوی و در عین حال رسمی و مجلسی می گردید. گردو پلو گزنیه ی خوبی برای انتخاب است. این غذای خوشمزه و مقوی را هم در وعده ی ناهار و هم شام می توانید میل کنید. این غذا بیشتر در استان چهار محال و بختیاری بخصوص سامان پخته می شود. درادامه طرز تهیه گردو پلو با گوشتو مرغ را خواهیم گفت. طرز تهیه گردو پلو مواد لازم برای گردو پلو با گوشت (برای 4 نفر) برنج ...
طرز تهیه خاگینه گردو خوشمزه
گردو خیلی زود می سوزد. هر دو طرف مواد را مثل پخت کوکو سرخ کنید. پس از اینکه دو طرف خاگینه سرخ شد آن را از تابه خارج کنید و در ظرف مناسب بگذارید و برش دهید. شیره خنک شده را روی خاگینه سرخ شده بریزید و صبر کنید تا خوب جذب شود. می توانید خاگینه را با دارچین و گردو تزئین کنید. نکات پایانی به ازای هر یک تخم مرغ، باید 2 قاشق غذاخوری سرپر پودر گردو زد. (می شود یک ...
توفو چیست و چه خواصی دارد؟
اگر اسم توفو به گوش شما آشناست و یا در منو برخی رستوران ها نام آن را دیده اید و نمی دانید که توفو چیست و چگونه درست می شود، این مقاله را دنبال کنید. توفو که از لوبیای سویا تهیه می شود بیشتر در غذاهای آسیای شرقی مثل غذاهای چینی و کره ای مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه با انواع و خواص آن آشنا خواهید شد. ماده ی انعقاد کننده ی توفو دلمه کننده یا انعقاد کننده ماده ای است که ...
آب کرفس با بدن ما چه می کند؟
ترین خواص نوشیدنی کرفس، هیدراته کردن بدن است. 16 اونس (حدود 450 گرم) از آب ساقه کرفس، شامل آب بیشتری نسبت به سبزیجات معمولی می شود. تعداد بسیار محدودی از مردم از ساقه کرفس به عنوان منبعی برای هیدراته کردن بدنشان استفاده می کنند، بنابراین می توان گفت نوشیدن آب کرفس بدنتان را بیشتر هیدراته می کند زیرا شما راحت تر و بیشتر می توانید فرم نوشیدنی این سبزی را مصرف کنید. به غیر از آب رسانی به ...
خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست
تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و می تواند مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم آورد که از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند. ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین موجود در آن می تواند چشمان شما را سالم نگه دارد. وجود روی در تخم مرغ نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ماده به نسبت مواد مغذی فراوانش کالری بسیار اندکی دارد. ...
روغن بچه برای پوست؛ خواص و نحوه استفاده
است که خواص آن را بیشتر می کند. در اینجا می خواهیم به خواص روغن بچه برای پوست و نحوه ی استفاده از آن بپردازیم. خواص روغن بچه برای پوست مرطوب کننده عالی و آبرسان به پوست درمان پوست خشک زیر چشم درمان مشکلات پوستی مانند پوسته پوسته شدن و ترک کف پا گرم کننده پوست در آب و هوای سرد خواص ضدعفونی رفع تنش و استرس بدن پاک کننده بی ضرر آرایش ...
رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شما
...> لبنیات و تخم مرغ گزینه های لبنی کم چربی برای افرادی با خون نوع B خوب است. تخم مرغ نیز یک گزینه است. میوه ها و سبزیجات اکثر میوه ها و سبزیجات برای مصرف این نوع خون ایمن هستند. اگر گروه خونی تان B است سبزیجات سبز برخی از بهترین انواعی هستند که می توانید مصرف کنید. از سبزیجات خام برای بهترین نتیجه استفاده کنید. غلات این گروه از مواد غذایی باید به صورت متعادل ...
9 خاصیت تخم بلدرچین برای بدن
به گزارش ملیت به نقل از مجله سلامت، برخی از خواص مهم تخم بلدرچین برای سلامتی شامل توانایی آن ها برای بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد، ترمیم، بهبود متابولیسم؛ کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن است. 9 خاصیت تخم بلدرچین شما می توانید تخم بلدرچین را همانند تخم مرغ و به سادگی در رژیم غذایی خود وارد کنید و از مزایای آن برای سلامتی بهره ...
بهترین رژیم غذایی برای طول عمر
مغذی و اجتناب از غذاهای پرکالری که در آن ها مواد ضروری بدن وجود ندارد برای این گروه سنی لازم است. غذاهای مفید برای سالمندان شامل انواع میوه ها، سبزیجات، غلات، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب است. اغلب سالمندان زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تراکم استخوان ها و همچنین توده عضلانی خود را به طور ناخواسته از دست می دهند. این موضوع باعث می شود ...
مواد غذایی سرشار از کلسیم
شفاآنلاین سلامت کلسیم یکی از ملزومات برای داشتن بدنی سالم است. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند. به گزارش شفاآنلاین ، شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات ...
این غذاها را همزمان نخورید
ماهی و تخم مرغ، قارچ و ماکارونی، انگور و کله پاچه، انار و حلیم گوشت، سرکه و حلیم، عدسی و سرکه، برنج و سرکه، شیر و خربزه، ماهی و شیر، ماست و ترب، ماست و تخم و مرغ، ماست و ماهی، ماست و گوشت پرندگان، ماست و پنیر و شیر و پنیر خودداری کنند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد باید مواد غذایی را همراه با مصلح آن مصرف کنند، زیرا مصلحات عوارض نامطلوب غذا را کاهش می دهد؛ اشخاصی که دچار نفخ و رفلاکس ...
راه های افزایش وزن جنین در بارداری + فهرست مواد مغذی
، کبابی، بخارپز و یا نیمه سرخ شده مصرف کرد. عدس و لوبیا: عدس و لوبیا دارای آهن و پروتئین هستند. این مواد غذایی فیبر، فولات و کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند. اگر گیاهخوار هستید، لوبیا به شما مواد معدنی را می دهد که در گوشت و مرغ یافت می شود. لوبیا سرشار از روی است و موجب کاهش خطرات ناشی از زایمان طولانی مدت، تولد نوزاد با وزن کم یا زایمان زودرس می شود. آب پرتقال: روز خود را با یک لیوان آب پرتقال ...
مرغ قالبی؛ شیک برای مهمانی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / چی لازم دارم: تخم مرغ 3عدد خامۀ صبحانه 100 گرم آرد سوخاری 50 گرم سس خردل 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم کره 25 گرم قارچ خرد کرده 500 گرم سینه مرغ چرخکرده 500 گرم چطور بپزم: زرده و سفیدۀ تخم مرغ را از هم جدا کنید. آن گاه زرده را با خامه، آرد سوخاری، سس خردل، نمک و فلفل ...
روش ساده تهیه بهترین ماسک های صورت برای مراقبت از پوست
از پروتئین و چربی های مفید است. یک زرده تخم مرغ را خوب به هم زنید و با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. ماسک را برای 15 دقیقه روی پوست بگذارید. ماسک موز موز سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین هاست و مصرف آن خاصیت فراوان است . استفاده آن در ماسک صورت، بافت پوست را نرم و قوی می سازد و خاصیت ضد چروک بودن نیز دارد. یک نصف موز را کاملاً له کرده و با یک قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق ...
پنج سبزی سفید رنگ را بیشتر از همیشه مصرف کنید
که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیازهای ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می کنند. بیشتر بخوانید: خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست گل کلم: در کنار سبزیجاتی مثل بروکلی، کلم وجوانه بروکسل، گل کلم نیز دارای خواص بسیار مفیدی است. این سبزی حاوی ترکیبات سولفور است که با سرطان مبارزه نموده و بافت استخوانی رو قوی و سلامت رگ های خونی را هم حفظ می کند ...
زبون شدیم زبس وقت کار، حرف زدیم!
توصیف کنم، باید بگویم؛ پیش از آنکه استاد باشد، آدم شناس قابلی بود. از آغاز ترم به ما گفته بود که امتحان میان ترم می گیرد. سؤالات را که دیدم، یادم نمی رود که پاسخ یکی از آنها را اصلاً بلد نبودم. از مشروطی دوباره می ترسیدم، دست و پایم می لرزید و مانده بودم چه کنم! در این میان، یک لحظه استادم را دیدم که کنارم ایستاده و به برگه امتحان من چشم دوخته است. آهسته و ...
اینگونه کیک خیس پرتقالی درست کنید!
پیمانه پُر تخم مرغ : 3 عدد آب پرتقال طبیعی : کمتر از 1 لیوان روغن مایع : نصف پیمانه بکینگ پودر : 1 قاشق چایخوری وانیل : به مقدار لازم پوست پرتقال رنده شده : 1 قاشق غذاخوری چطور بپزم: 1. تخم مرغ و شکر و وانیل را با دور متوسط هم زن میزنیم حدود 5 دقیقه تا کاملا روشن و کشدار شود. آب پرتقال که بهتر است سرد نباشد را داخل کیک بریزید. روغن هم به مواد اضافه کنید ...
