خانه
دختران نوجوان بیشتر در معرض کم خونی هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرانی ها 2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
...، بیشتر خواهد بود. وی افزود: فعالیت هوازی استقامتی مانند پیاده روی تند روزمره می تواند به چندین روش باعث تضمین سلامت قلب و عروق شود. چنین فعالیت هایی قلب و رگ های خونی را تقویت کرده، بافت چربی بدن را به بافت عضلانی تغییر داده، حجم اکسیژن انتقال یافته از قلب به بافت ها در هر ضربه را افزایش و ظرفیت کار قلب را کاهش می دهد. همچنین وضعیت هورمونی بدن را به نحوی تغییر می دهد، که باعث کاهش فشارخون شده، مایعات بدن را دوباره پخش کرده و سبب تسهیل انتقال خون در سرخرگ های محیطی می شود. منبع: ایرنا ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند
. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد ...
پرت شدن از ارتفاع در خواب نشانه چیست ؟
تمایل به از میان برداشتن موانع موجود در جامعه و از بین بردن ترس های خود هستید که به شما اجازه رویاپردازی، جاه طلبی و جسارت و شجاعت نمی دهد. این حالت در خواب به شما گوشزد می کند شهامت و جسارت بیشتری برای دنبال کردن رویاهای خود داشته باشید. احساس گناه سومین حالت ذهنی که باعث می شود شما خواب پرت شدن از ارتفاع را ببینید، احساس گناه است. ناخودآگاه شما نسبت به گناهی که مرتکب شده اید به این روش واکنش نشان می دهد. به این ترتیب با رها کردن بدن خود از ارتفاع، خود را در معرض قضاوت دیگران قرار می دهید و خود را تسکین می دهید. بهداشت نیوز 2025 ...
درمان های خانگی مؤثر برای رفع علت قار و قور شکم
قار و قور شکم به عارضه ای مهم ارتباط داشته باشد که از جمله آنها می توان به این موارد اشاره کرد: انسداد روده به علت وجود تومور یا اجسام خارجی عفونت دستگاه گوارش و رشد زیاد باکتری درون روده ابتلا به فتق شکم وجود لخته خونی در روده ها کم بودن جریان خون در روده ها بالا بدون سطح کلسیم یا پتاسیم در بدن زخم معده مراجعه به پزشک به طور کلی حرکات بیش از حد در معده و روده ...
پاسخ تند آیت الله ملک حسینی به برخی مقاله نویسان؛ توصیه می کنم گاه درسی، کتابی و مقاله ای بخوانید
طایفه ای شهیدی داشته باشد و تا ابدیت به او ببالد، فخر دارد که اولین شهید از ساداتی باشد و تا ابدیت به خود ببالند که اولین خون را در این استان و جنوب کشور دادند. ملک حسینی با بیان اینکه: این افتخار، افتخار به بدن های پوسیده نیست، بلکه افتخاری است به عزت انسانی و کیان الهی، تصریح کرد: به کسانی که در فضای مجازی و رسانه ای قلم می زنند توصیه می کنم گاه درسی، کتابی، مقاله ای بخوانند. نماینده ...
با فواید جویدن ناخن آشنا شوید!
که گفته می شود جویدن ناخن ها به علت قرارگیری در معرض میکروب های مختلف، قادر به تقویت سیستم ایمنی خواهد بود. به منظور آن که بتوان به نظریه های مذکور اعتماد بیشتری کرد، دانشمندان اقدام به بررسی عادت جویدن ناخن در بیش از 1000 کودک نیوزیلندی با رده های سنی 5، 7، 9 و 11 سال کردند. آنها سپس تست حساسیت پوستی را برای همین افراد در سن 13 و 32 سالگی انجام دادند. مطالعات در سن 13 سالگی نشان داد که ...
چه مقدار پروتئین و کربوهیدرات برای ما ضروری است؟
نمی کند، باز هم فرایند عضله سازی را ادامه می دهد. این متخصص تغذیه بیان کرد: در این بین برخی با رژیم های غنی از کربوهیدرات راهی اشتباه را در پیش می گیرند، زیرا رژیم غنی از کربوهیدرات باعث مقاومت بدن در برابر انسولین و لپتین شده و عضلات را تضعیف می کند؛ همچنین مصرف پروتئین بیش از نیاز بدن، به افزایش قند خون، افزایش وزن، فشار بر کلیه ها و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان منجر خواهد شد. ...
دیابتی ها 2 برابر دیگران در معرض ابتلا به افسردگی هستند
...، مشکل در تصمیم گیری مناسب، بی قراری و بی اشتهایی از تأثیراتی است که افسردگی روی افراد می گذارد. فتحی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که دچار دیابت هستند نیز دچار این تنش های روانی می شوند. ظهور عوارض دیابت فرد را دچار احساس درماندگی و ناکامی می کند. فرد دیابتی در معرض اختلالات تغذیه قرار دارد و سبب می شود که فعالیت بدنی کمتری نیز داشته باشد. وی اضافه کرد: نتیجه آن هم این ...
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
ویتامین C. است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. بدن نمی تواند ویتامین C. تولید کند و به آنچه از رژیم غذایی دریافت می کند برای تامین این ماده مغذی وابسته است. در شرایطی که هنگام تفکر درباره ویتامین C. بیشتر افراد به میوه های خانواده مرکبات فکر می کنند، اما مصرف یک سیب در روز نیز می تواند به تامین این ویتامین کمک کند. مفید برای قلب اگر تنها عطر و مزه خوب سیب برای شما کافی نیست ...
فواید سرسبزی محیط برای رشد مغز
شناختی مرتبط هستند و میزان ابتکار و خلاقیت کودک را افزایش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که رابطه بین فردی با طبیعت برای ذهن و بدن و در مجموع برای سلامت عمومی بدن خوب و مفید است. سپری کردن زمان در فضای باز یک تکنیک ریلکسیشن است که بسیاری از افراد در سراسر دنیا از آن بهره می گیرند. پیام دادوند ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد ...
مدیریت استرس با نرم افزارِ پوشیدنی
استرس بر اساس علائم فیزیولوژیک طراحی شده اند، عواملی مانند پاسخ برقی پوست، ضربان قلب، دمای بدن، تنش های عضلانی و فشار خون معمولا اطلاعاتی در مورد وضعیت مغز هر فرد ارائه می دهند که بر اساس آن میزان استرس وی سنجیده می شود. یک شرکت دانش بنیان ایرانی نرم افزاری طراحی کرده است که با بلوتوث به یک گجت پوشیدنی (هدست) وصل است و میزان استرس فرد را می سنجد و به وی پیام هایی برای کاهش میزان استرس ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
خاص باشد. صدای بیش از حد از دستگاه گوارش ممکن است به یکی از بیماری های زیر مرتبط باشد: زخم یک عفونت که باعث مشکلاتی در اعصاب روده شده فتق که زمانی رخ می دهد که بخشی از یک عضو بدن به دلیل ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی یک تومور انسداد روده علل دیگر صداهای زیاد روده عبارتند از ...
7 راه موثر برای کاهش وزن در کارمندان
خودکار پر از خوراکی های ناسالم و به اصطلاح هله هوله هستند که کالری بی ارزش یا پوچ دارند. مواد غذایی حاوی کالری بی ارزش یا پوچ، مواد غذایی ای هستند که فقط دارای انرژی و از طرفی فاقد مواد مغذی هستند، در نتیجه، خاصیتی برای بدن ندارند. 5- حداقل 30 دقیقه از هر یک ساعت را بایستید حتماً در مورد مضرات فراوان نشستن طولانی مدت شنیده اید. فرقی نمی کند این مدت پشت میز کار سپری شود یا ...
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم/ سمی خطرناک که در آجیل مانده جا خوش می کند
خون کمک می کند، مصرف مغز هایی مانند گردو، بادام زمینی و پسته نقشی مؤثر در کنترل دیابت و حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی دارد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: بادام درختی سرشار از منیزیم است، بنابراین افرادی که دچار فشار خون بالا هستند یا در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند باید روزانه پنج تا 10 عدد بادام درختی خام را مصرف کنند، بادام درختی خطر ابتلا به دیابت را هم کاهش می دهد ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
افراد جامعه در سنین مختلف قرار می دهد تا بدون اطلاع از اینکه مصرف بیش از حد کافئین چه عوارضی برای آنها در پی خواهد داشت آن را بجوند. از این رو به سراغ پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت رفتیم تا از آنها اولا درباره میزان کافئین مورد نیاز بدن و سپس درباره عوارض مصرف چنین محصولاتی کسب اطلاع کنیم. عوارض مصرف بیش از حد کافئین مهدی خواجوی متخصص مغز و اعصاب در خصوص مزایا و ...
یادواره شهدای راه آهن لرستان برگزار شد
های 10 تن از شهدای راه آهن لرستان تجلیل به عمل آمد و به رسم یادبود هدایایی به آن ها تقدیم شد. سید حسین نازاریان، مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران لرستان در این یادواره شهدا که در کانون امام علی(ع) شهرستان دورود برگزار شد، با بیان این که هیچ فرهنگی غنی تر از فرهنگ شهدا نیست، اظهارکرد: وظیفه ما ترویج و انتقال فرهنگ ایثار و شهادت به نسل جوان و نوجوان است. شهدا؛ به عنوان اسطوره های ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید !
گفته ی پژوهشگران، میکروب هایی که وارد بدن می شوند سیستم ایمنی آن را قوی تر می کنند. 9- حضور پزشک می تواند فشار خون را بالا ببرد حدود 20 درصد از جمعیت دنیا مبتلا به سندرم روپوش سفید هستند. این افراد ترس ناخودآگاهی از پزشکان دارند و زمانی که در یک مکان پزشکی حضور دارند، فشار خون آن ها بالا می رود. به علاوه، این افراد ممکن است خونسرد به نظر برسند و حتی متوجه ترس خودشان نشوند. این ...
7 صدای بدن که خبر از بیماری می دهد
داخلی و ایجاد سرگیجه) یا دیگر بیماری های مربوط به گوش ناشی شوند. بنابراین لازم است حتما به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. علاوه براین اگر به طور مرتب از گوشتان صدای طپش قلب می شنوید بیشتر به سلامتی تان اهمیت دهید. احساس چنین صدایی می تواند علامت وجود رگی در مجاورت گوش باشد که در معرض گشاد شدن یا فشارخون بالا قرار دارد. در این صورت باید فشار خون تان اندازه گیری شده و از نظر وجود ...
علت ها و روش های درمان سیاهی دور چشم
...، پف کردن و خارش چشم ها ایجاد می کند، موجب نمایان شدن رگ های اطراف چشم می شود. حساسیت ممکن است باعث خارش پوست اطراف چشم شود که در نتیجه علائم و سیاهی دور چشم به شدت افزایش می یابد. کم آبی بدن اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، پوست اطراف چشم به مرور بی رنگ شده و زیر چشم گود می شود. تشعشعات خورشیدی قرار گرفتن در معرض تشعشات خورشید، منجر ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند !
ها است. ویتامین ث. و ویتامین ب. 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب. 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن ...
با خواص شگفت انگیز چای ترش آشنا شوید
بدن را دارید؟ وقتشه که فشار خونتان را چک کنید. اگر فشار بالا است چای قرمز بنوشید تا آن را پایین بیاورید. این چای به کاهش خطر فشار خون مشهور است. کاهش کلسترول از خواص چای ترش: در زندگی سریع امروز، می توانیم اکثریت افراد را ببینیم که در حال مبارزه با بیماری های مرتبط با کلسترول هستند، شایع ترین علت افزایش سطح ال دی ال – کلسترول است. بسیاری از دارو های تجاری هستند که برای کنترل ...
انجام موفقیت آمیز یک عمل نادر جراحی قلب در بیمارستان افشار یزد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یزد، دکتر مهدی حدادزاده گفت: با مهارت تیم جراحی قلب و آی سی یو، بیمار از مرگ حتمی نجات یافت و اکنون حال عمومی وی مطلوب است. این فوق تخصص جراحی قلب و عروق افزود: این عمل جراحی پیچیده، 8ساعت به طول انجامید و بیمار حین عمل و بعد از آن تعداد 20کیسه خون دریافت کرد. وی تصریح کرد: این بیماری به سندروم ...
شناسایی مشکلات رایج غذاخوردن کودکان
حال گریه کردن می باشد. کولیک می تواند از 3 هفتگی یا زودتر در کودک به وجود آید و تا 3 ماهگی نیز در بدن او وجود داشته باشد. اگر کولیک غذا خوردن کودک را مختل کرده است و توانایی مکیدن شیر به او را نمی دهد، ابتدا باید کودک به آرامش برسد تا بتواند شیر بنوشد. همچنین ممکن است بعد از دفعه اول خوردن آن را بالا بیاورد. در هر صورت اگر علائمی مانند اسهال، تب، کاهش وزن و یا خون در مدفوع را مشاهده کردید حتما با ...
کدام داروها چاق کننده هستند ؟
به خودی خود باعث چاقی نمیشوند بلکه عوارض جانبیشان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی دارو ها اشتها را افزایش میدهند و باعث میشوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر میگذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن میشوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالری ها را کاهش میدهند. گروهی دیگر نیز ...
کلسترول بد را با این حرکات ورزش ضربه فنی کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مطالعات این نکته راثابت کرده اندکه فعالیت بدنی می تواندکلسترول بدیاهمان ال دی ال رابه پایین ترین سطح برساند.اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال درخون می شود.این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با ...
علائم بیماری قلبی که کمی عجیب به نظر می رسند
...> اگر خر و پف می کنید و تنفس شما مدام دچار وقفه می شود، بدان معناست که مغز شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیست و در نتیجه با ارسال سیگنال به رگ های خونی و قلب، دستور فعالیت سخت تر و بیشتر را برای تداوم جریان در بدن صادر می کند.به نقل از سایت وب مد، این فرایند خطر افزایش فشار خون و برهم خوردن ریتم قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. البته خوشبختانه آپنه خواب یک عارضه قابل درمان است. ...
خطرات وحشتناک چاقی برای سلامتی
التهاب می تواند سبب شود که بدن نسبت به انسولین کم تر واکنش نشان دهد و بدین ترتیب شیوه ی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را توسط بدن تحت تاثیر قرار می دهد و همین امر منجر به بالا رفتن سطح قند خون می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش می یابد. اگر می خواهید از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کنید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به لحاظ فیزیکی فعال تر باشید، زیرا این چیزها ...
ثمرات انقلاب اسلامی مرز مادی ندارد/ خدا وعده داده کسانی که انتخاب خوب داشته باشند در قدم بعدی کمک شان ...
! متاسفانه این فکر کمابیش در جامعه روحانیت و مدافعین اسلام هم سرایت کرده است. نشریه سروش: مهم ترین آفتی که انقلاب را تهدید می کند، چیست؟ علامه مصباح: انقلاب اسلامی ایران نیز مانند هر پدیده دیگر اجتماعی آفاتی دارد؛ این قانون جبری نیست که حالا که انقلاب شده است، تا ابد و روز قیامت باقی خواهد ماند؛ نه، انقلاب خود پیغمبر هم در معرض آفت قرار گرفت و این هم مستثنا نیست و آفت دارد ...
آیا می دانید چرا همه دستیاران صوتی زن هستند؟
دستیاران صوتی هستند که کارهای مختلفی از جمله راهنمایی ما در جاده ها تا بررسی شرایط جوی و یادآوری چیزهایی که به سختی به خاطر می آوریم را انجام می دهند. به یک چیز مشترک در آن ها توجه کرده اید؟ همه ی آن ها زن هستند و به صورت پیش فرض، نام زنانه و صدای زنانه ی آرامش بخشی دارند. اما چرا همه دستیاران صوتی زن هستند؟ 1. چون بسیاری از زنان و دختران منشی و دستیار هستند اگر سریال Mad Men را ...
10 غذای ضد التهاب برای کاهش درد
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف غذای ضد التهاب به شما در تغذیه بهینه بدن، رفع درد، و تسکین التهاب های دردناک کمک خواهند کرد. بانوی شهر در ادامه به معرفی 10 غذای ضد التهاب که در کاهش درد موثر هستند می پردازد. روغن زیتون محققان در دانشگاه پنسیلوانیا دریافته اند که عنصر موجود در روغن زیتون طبیعی، اولوکتانال، با استفاده از مکانیزمی شبیه به ایبوپروفن، مانع از ترشح آنزیم های التهاب زا می ...
