خانه
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب کرفس با بدن ما چه می کند؟
از سرطان جلوگیری می کند. بعضی از مطالعات نشان می دهد که انواع خاصی از میوه ها و سبزیجات یا از شما در برابر برخی از سرطان ها محافظت می کنند و یا دارای عناصری هستند که جلوی سرطان را می گیرند. به گفته این محققان، هیچ تحقیق ویژه ای در مورد آب کرفس و این مزایا وجود ندارد. اما یک استثنا؛ کرفس دارای فلاوونوئید و آپی ژنین است که برخی از اثرات پیشگیرانه شیمیایی را در تحقیقات مبتنی بر سلول نشان ...
مهم ترین علت ابتلا به سنگ کلیه چیست؟
: مصرف روزانه نمک در کشور حدود 12 گرم است در حالی که حد مجاز آن 6 گرم در روز است. از خوردن نمک، آجیل شور و فست فود ها پرهیز کنید تا دچار عوارض آن از جمله سنگ دستگاه ادراری نشوید. مهم ترین عوامل ایجاد سرطان مثانه وی به عوامل مهم ایجاد کننده سرطان( Cancer ) مثانه در کشور اشاره کرد و گفت: سیگار و مواد شیمیایی مهم ترین عوامل ایجاد سرطان مثانه هستند. شایع ترین علامت سرطان مثانه، وجود خون (بدون درد) در ادرار است. افرادی که در کارخانه تولید رنگ و لاستیک کار می کنند بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. سرطان مثانه درمانی سخت تر و عوارض و خطرات جانی بیشتری از سرطان پروستات دارد. ...
چرا باید بیماری های دهان و دندان را جدی گرفت
در فرایند عفونت لثه ترشح می شوند، می توانند به راحتی به ریه راه پیدا می کند. در طولانی مدت، این آنزیم ها سلامت سلول های ریه را به خطر می اندازد و حتی ممکن است منجر به سرطان شود. مسواک زدن مرتب، استفاده از دهان شویه و نخ دندان و همچنین کاهش مصرف مواد قندی و چرب می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان و مهم تر از همه، پیشگیری از عفونت لثه کمک کند. اگر در حال حاضر دچار عفونت شده اید، هرچه سریع تر برای درمان اقدام کنید، شانس بیشتری برای جلوگیری از بیماری های دهان و دندان خواهید داشت. ...
خواص نان جو برای سلامتی
برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است. متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. ...
10 بیماری که در دهه چهارم زندگی سراغتان می آید
آرتریت است و بهترین روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری ...
ارتباط سیگار برقی با سرطان و بیماری قلبی
به گزارش خبرآنلاین ، به گفته محققان مرکز پزشکی روچستر، خس خس سینه در افرادی که سیگار برقی مصرف می کنند بیشتر از غیرسیگاری ها است. { لینک } چنین علائمی هنگامی رخ می دهد که راه هوایی موجب التهاب و تنگی شود که درنهایت باعث COPD ، رفلاکس معده، نارسایی قلبی و حتی سرطان ریه می شود. درحالی که مضرات سیگار الکترونیکی کمتر از سیگار معمولی است، اما مطالعات جدید بیماری های قلبی و سرطان ...
آیا عوامل بیماری زا در گوشت و شیر باعث سرطان می شود?
هایدلبرگ مناطق مختلف دنیا را با هم مقایسه کرده اند تا ببینند تا چه حد میزان ابتلا به سرطان پستان و سرطان روده می تواند با مصرف لبنیات و گوشت در ارتباط باشد. آن ها به این نتیجه رسیده اند که در کشورهایی که مقدار مصرف لبنیات و گوشت در آن ها بالاست، بویژه شمار بیماران مبتلا به روده هم زیاد است؛ برای نمونه در آمریکای شمالی، آرژانتین، اروپا و استرالیا. در این کشورها ترجیحا گوشت گاو اروپایی (Bos taurus ...
سونامی سرطان؛ از شایعه تا واقعیت/آمار سرطان گوارش در استان مرکزی بالاتر از میانگین کشوری است
. مصرف نمک وغذاهای سرخ کرده را بسیار محدود کنید و برای پخت غذا از روش هایی نظیر بخارپز کردن و پخت در ماکروویو استفاده کنید. از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نظیر کلم بروکلی، هویج و گوجه فرنگی استفاده کنید. مصرف پیاز و سیر، خطر سرطان معده را کاهش می دهد. وضعیت شیوع سرطان های دستگاه گوارش در ایران رییس انجمن گوارش و کبد ایران گفت: 27 درصد از موارد ابتلا به سرطان ها ...
چای بخوریم یا قهوه؟
کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی می شود، در حالی که قهوه امکان ابتلا به پارکینسون و دیابت نوع دو را کم می کند . مطالعه ای دیگر روی 1000 بیمار در موسسه سرطان بوستون نشان داده است نوشیدن منظم قهوه -روزانه 4 فنجان به بالا- از بازگشت سرطان درمان شده کولن جلوگیری می کند. هرچه میزان قهوه بیشتر بود خطر عود بیماری هم کمتر می شد. در این مطالعه نوشیدن چای نقش مثبت یا منفی در عود بیماری نداشت . ...
کمبود ویتامین D در مردان جوان
10 گرم نمک مصرف می کنند، در حالی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، باید کمتر از 5 گرم در روز نمک مصرف کرد؛ این موضوع می تواند در مردان منجر به فشار خون یا بیماری های قلبی و عروقی، پوکی استخوان و سرطان معده شود. در حوزه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر، مصرف پنج واحد میوه و سبزی در روز توصیه شده است، اما مطالعات نشان می دهد در این زمینه هم الگوی غذایی مردان مناسب نیست و 17 درصد مردان 18 سال به بالا ...
به این دلایل هر روز 21 عدد مویز بخورید
اگر افراد هر روز صبح 21 عدد مویز را ناشتا مصرف کنند، موجب افزایش هوشیاری، قوت بدن و باعث پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. مصرف مویز به صورت ناشتا همچنین باعث حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین خوشبو شدن دهان می شود. افرادی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب، احساس خستگی، ضعف و ناتوانی می کنند، با مصرف مویز به مدت 6 ماه ناشتا، بدن شان قوت زیادی می گیرد، مغزشان تقویت ...
مهم ترین عامل ابتلا به سنگ کلیه چیست ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ورزش روزانه حدود 30 دقیقه، می تواند از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند.رئیس مرکز تحقیقات بیماری های کلیوی و مجاری ادراری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تحرک بدنی مناسب علاوه بر کاهش ابتلا به سنگ کلیه، دفع سنگ کلیه را راحت تر می کند. وی حفظ مایعات بدن هنگام ورزش را لازم دانست و گفت: هنگام ورزش نباید مصرف آب را فراموش کرد. بزرگ ترین عامل ایجاد سنگ ...
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب!
خونی و مشکلات قلبی دیگر منجر شوند. هر شش ماه یک بار برای بررسی شرایط دهان و دندان های خود به دندانپزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده قرمزی یا احساس درد در لثه ها یا هر گونه تغییر در دندان ها بلافاصله به دندانپزشک مراجعه کنید. شیفت کاری بنابر پژوهشی که در دانشگاه غربی کانادا انجام شد، شیفت های کاری شبانه یا ساعات کاری نامنظم می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. به گفته ...
آبله مرغان، مهمان همه می شود
خطرا بتلا هستند، خودداری کنند. * بعد از بهبودی، تمام وسایلی که بیمار استفاده کرده باید به دقت ضد عفونی گردد. * اگر افرادی به اگزما مبتلا هستند، کسانی که داروهای درمان سرطان استفاده می کنند و یا افرادی که پمادهای کورتیزون مصرف می نمایند باید به محض ابتلا به آبله مرغان به پزشک خود مراجعه نمایند. * گاهی ممکن است ضایعات پوستی در داخل دهان ایجاد شود و غذا خوردن را برای ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتماً بخورید
اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود که روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات ...
کمپین پیشگیری از مصرف ماده مخدر گل در اراک آغاز به کار کرد
از انواع مواد اعتیادآور و همان ماریجوانای تغییر یافته است که از قسمت های مختلف گیاه شاهدانه به دست می آید، در حال حاضر گل، حشیش و سایر مواد این خانواده، دومین ماده مورد سوء مصرف در کشور هستند، این در حالی است که اگر قشر جوان را در نظر بگیریم، نخستین ماده مورد سوء مصرف ماده گل است. نحوه مصرف آن اغلب به شکل تدخینی بوده اما متاسفانه اخیرا مصرف خوراکی آن هم به صورت قرص، آدامس، کیک، بستنی و ...
چگونه بدون رژیم غذایی به وزن ایده آل برسیم؟
کم کردند. 3- غذاهای ناسالم را در ظروف قرمز رنگ سرو کنید دانمشندان در آزمایشی مواد غذایی یکسانی را یک بار در لیوان ها و بشقاب های آبی رنگ و بار دیگر در ظروف قرمز رنگ برای شرکت کنندگان سرو کردند. جالب آنکه افراد شرکت کننده از مواد غذایی ظروف قرمز رنگ کمتر می خوردند. احتمالاً دلیل این مسأله آن است که ما رنگ قرمز را علامت توقف تعبیر می کنیم. 4- از مصرف نوشیدنی های قند ...
همه مزایای سبزی تره
انواعی از سرطان شامل سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان تخمدان است. بهبود سلامت قلب آلیسین یکی از ترکیباتی است که مصرف آن رابطه مستقیمی با کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و در نتیجه کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن از جمله آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی وعروقی دارد. همچنین با اثر هم افزایی که این ماده با پتاسیم دارد، باعث کاهش فشارخون می شود. خوشبختانه ...
مصرف خودسرانه ویتامین ها ممنوع
خواب آرام و عمیق شبانه محروم نشوید به ملاتونین نیاز دارید و باید بدانید که بدنتان همیشه به اندازه کافی ملاتونین تولید نمی کند. گاهی برای جبران چنین کمبودی، چاره ای جز مصرف مکمل های دارویی حاوی ملاتونین برایتان باقی نمی ماند. اما این مکمل ها، در صورت مصرف شدن به صورت مایع، بهتر جذب می شوند. به گفته محققان، وقتی برخی از این مواد ضروری، به صورت قرص مصرف می شوند، بدن ما باید آن ها را بشکند ...
سرطان و بیماری های قلبی قاتل جان مردان
مردان به دلایل مختلف در برابر انواع خطرهای محیطی و شغلی قرار دارند و بروز رفتارهای نادرستی همچون مصرف سیگار و بی توجهی به سلامت جسمی و روحی در آنان سبب شده است تا این قشر آسیب پذیرتر باشند که این مهم از ضرورت آموزش و تبیین جایگاه فرهنگی سلامت در سطوح گوناگون اجتماع حکایت دارد. نیاز به آگاهی و حساسیت جامعه و فرهنگ سازی در راستای تأمین سلامت مردان، می تواند امکان تشخیص به موقع و به دنبال ...
این بیماری ها در دهه چهارم زندگی سراغتان می آید
است و بهترین روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از ...
شایع ترین بیماری های ویروسی در بهار
ماسک استفاده شود. - شستن مرتب دست ها با آب و صابون در عدم انتقال ویروس ها مؤثر است. - شستن سبزی ها و میوه ها با مواد ضدعفونی کننده مانع از سرایت میکروب ها و ویروس ها می شود. - به عقیده متخصصان، این قبیل ویروس ها اغلب در مکان های عمومی فعال هستند و از فردی به فرد دیگر سرایت می کنند. با رعایت اصول بهداشتی و همچنین تزریق واکسیناسیون به موقع به کودکان از خطر ابتلا به این بیماری ها کاسته می شود. ...
غذاهایی که دشمن کلسیم بدن هستند!
و همچنین برای عملکرد خوب عضلانی و عصبی باید میزان کلسیم بدن کافی باشد. این میزان توسط عملکرد هورمون پاراتیروئید، روده و کلیه ها حفظ می شود. عوامل ایجاد هیپوکالسمی کمبود میزان ویتامین D بدن نارسایی کلیوی مزمن کمبود منیزیم مصرف الکل برخی از انواع سرطان خون یا مشکلات خونی مصرف بی فسفات ها مصرف داروهای ادرارآور ...
کاهش ابتلا به سرطان با معجونی طبیعی
اکسیدان قوی محسوب می شود. طبق گفته موسسه ملی بهداشت -NIH- ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بدن از عفونت در امان باشد. ویتامین C همچنین به بدن کمک می کند که آهن غذا را جذب کند. افرادی هستند که ادعا می کنند آب و لیمو عملکرد کلیه و ظاهر پوست را بهبود می بخشد و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. با این حال، شواهد محکم کمی برای حمایت از این ادعا وجود دارد. عوارض ...
بیماری هایی که در 40 سالگی اسیرتان می کنند
یک سبک زندگی کم تحرک را دنبال کنند. احساس درد در بیضه ها، اطراف مقعد، یا هر جایی بین استخوان لگن و ناف به همراه تکرر ادرار یا احساس سوزش هنگام دفع ادرار از نشانه های مشخص این شرایط هستند. برای درمان عفونت پروستات به طور معمول مصرف آنتی بیوتیک و تحرک بیشتر توصیه شده است. آلرژی های غذایی ابتلا به آلرژی های غذایی تنها محدود به دوران کودکی نیست و بزرگسالان نیز می توانند بیشتر از ...
درمان سینوزیت با شستشوی روزانه بینی
حرکت می کنند. مخاط (موکوس یا ترشحات) بینی مانند نوعی کاغذ فیلتر عمل می کند و ذرات تنفسی را می گیرد. این ذرات به پشت گلو می روند، بلعیده شده و توسط اسید معده نابود می شوند. غلظت موکوس بینی همراه با مشکلات سینوسی (سینوزیت) تغییر می کند و غلیظ تر می شود. شستشوی بینی باعث می شود تا ترشحات نرم و رقیق شود و به موهای ریز بینی برای از بین بردن بهتر باکتری ها و دیگر مواد محرک از سینوس ها و مجرای بینی کمک می ...
درمان های خانگی بیماری گواتر
می دهد. علت اصلی گواتر را در غذایتان جستجو کنید کمبود ید علت اصلی گواتر است و در واقع 90 درصد از موارد ابتلا به این بیماری به دلیل کمبود ید بوده البته علل دیگری مانند بیماری گریوز، بیماری هاشیموتو،سرطان تیروئید، التهاب، ندول ها یا گره های تیروئید، حاملگی و برخی عوارض دارویی نیز ممکن است، به وجود آید. در برخی تحقیقات نشان داده شده که در معرض تشعشع قرار گرفتن نیز می تواند منجر ...
10علت حالت تهوع بعد از غذا
- بیماری حرکتی بعضی از افراد به حرکت حساس هستند. اگر شما در میان آنها هستید، حرکت وسیله نقلیه در حال حرکت باعث احساس تهوع می شود. خوردن قبل یا بعد از سواری می تواند تهوع را بدتر کند. علائم حالت تهوع و بیماری های مختلف علت احتمالی علائم اضافی آلرژی غذایی کهیر، خارش، تورم دهان و گلو، مشکل تنفس، خس خس سینه، درد معده، اسهال، استفراغ ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
سیر و کمی سرکه بالزامیک نیز خوشمزه است. مفید - قهوه اگر نمی توانید روزتان را بدون قهوه سپری کنید پس از شنیدن این خبر خوشحال خواهید شد. پژوهش ها نشان داده نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و ...
خواص نان جو برای سلامتی
بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم، همانند برتری ما بر دیگر مردمان است. هیچ پیامبری نیست که برای خورندۀ نان جو دعا نکرده و برای او برکت نخواسته باشد. و هیچ درونی نیست ...
