سایر منابع:
سایر خبرها
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
.... مصرف پروتئین میزان متابولیسم بدن را بالا می برد و به تعادل قندخون و سطح پایین انسولین کمک می کند. 12- آجیل ها و دانه ها یکی از بهترین منابع گیاهی است و اسیدچرب های امگا3 زیادی دارند که باعث کاهش میزان کلسترول می شود. 13- روغن گردو سرشار از امگا3 است و مانع از پرخوری می شود و فیبر بالای آن برای طولانی مدت سیر نگه تان می دارد چون زمانی که فیبرها وارد معده می شوند آب را به ...
تغذیه مناسب، پادزهری برای سرطان
مثانه آشکارا می کاهد. اسفناج و کلم نیز سموم بدن را می زدایند و سیستم ایمنی آن را تقویت می کنند. همچنین مصرف هر دوی آنها سبب پیشگیری از بیماری های سرطانی و نابودی سلول های سرطانی است. ویتامین D موجود در ماهی ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که از التهاب های گوارشی و عفونت های( Infections ) پوستی پیشگیری می کند، به ویژه ماهی های پرچربی مانند ماهی آزاد که مملو از ویتامین D ...
رابطه تستوسترون و آکنه
تغییرات جسمانی و احساسی زیر منجر شود: - افزایش وزن - بروز آکنه - پوست چرب - طاسی - رشد غیرعادی موی صورت - بم شدن صدا - کوچک شدن بیضه ها - میزان کم اسپرم - میزان بالای سلول های خون - افت شناختی - قضاوت ضعیف - پرخاشگری و رفتار مخاطره آمیز - نوسانات خلقی شدید ...
آسیب کلیه نتیجه مصرف داروهای ضد اسید
. فهرستی از غذاها و نوشیدنی ها که منجر به سوزش سر دل در شما می شوند تهیه کنید و از آنها دوری کنید. چیزهایی مثل غذاهای چرب و پرادویه، شکلات، قهوه، چای و نوشابه. از سوزش سر دل مزمن غافل نشوید. اگر بیش از 2بار در هفته آن را تجربه می کنید نیاز به بررسی پزشکی و مصرف دارو است. به نقل از هلث دی ، محققان تاکید می کنند برای فهم این رابطه نیاز به مطالعات بالینی بزرگتر و کنترل شده ای است. ...
طرز تهیه مرغ پاپکورنی + اطلاعات تغذیه ای آن
ها بریزید. سپس مرغ ها را در ترکیب نشاسته ذرت فرو کنید. مواد اضافه را از رویش بردارید. 3. حالا مرغ ها را درون باترمیلک فرو کنید. مایعات اضافی را پاک کنید. 4. سپس مرغ ها را درون برشتوک بغلتانید تا کاملا به آن آغشته شود. 5. با اسپری پخت یا مقداری روغن سبد ایرفرایر را چرب کنید. 6. نیمی از مرغ در یک لایه درون سبد بچینید و با روغن کمی چرب کنید. مرغ ها را به مدت ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی تخم مرغ/اهمیت 58 گرمی
بهتر استخوان ها لازم است. چربی ها: 0٫8 درصد تخم مرغ را چربی تشکیل می دهد که در زرده آن وجود دارد و کمتر از 0٫05 درصد آن در سفیده موجود است. بر اساس تحقیقات 11 درصد اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اسیدهای چرب غیراشباع پلی( با چند باند دوگانه)، 44 درصد از نوع اسیدهای چرب غیراشباع مونو( با یک باند دوگانه) و 29 درصد از نوع اسیدهای چرب اشباع است. کلسترول: کلسترول و لسیتین، مواد چرب موجود در زرده ...
رنگهای خوراکی موجب چه بیماری در کودکان می شود
خوراکی و دانه ها: بادام مزه دار نشده، آجیل ماکادمیا، بادام هندی، گردو، دانه آفتابگردان میوه ها و سبزیجات تازه: تمامی میوه ها و سبزیجات تازه غلات: جو، برنج قهوه ای، کینوآ، جو دوسر حبوبات: لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، نخود، عدس اگر قصد دارید از تمامی رنگ های خوراکی پرهیز کنید، همواره برچسب مواد غذایی را پیش از مصرف مشاهده کنید. برخی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی باشند. ...
آشنایی با راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده
مجله رژیم های غذایی *انجمن قلب آمریکا برای محدودکردن مصرف چربی های اشباع شده راه های زیر را توصیه می کند: میوه، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، گوشت مرغ، ماهی و مغزیجات آجیلی مصرف کنید. خوردن گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب و غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید. روغن های گیاهی غیرهیدروژنه نظیر روغن کانولا، آفتابگردان یا زیتون مصرف کنید. از مارگارین (کره گیاهی) به ...
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم/ سمی خطرناک که در آجیل مانده جا خوش می کند
ها مساعد می شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره آجیل مانده گفت: آجیل مانده حاوی سم آفلاتوکسین است، این سم از نوعی قارچ به نام آسپرژیلوس ترشح می شود، آفلاتوکسین می تواند فرد را به سرطان دچار کند. وحید اظهار کرد: بر اساس نظر سازمان غذا و دارو و کشاورزی آمریکا افراد سالم می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند. وی بیان کرد: گردو سرشار از اسید چرب امگا ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کبد
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، کبد بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان محسوب می شود. شاید کمتر به این بخش از بدن خود توجه داشته باشید، اما کبد پیوسته در حال انجام وظایف مختلفی است و اختلال در عملکرد آن می تواند پیامد های جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. بیماری کبد چرب یا سیروز می توانند موجب احساس خستگی، اضافه وزن و در برخی موارد، زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها شوند. کبد بیمار می ...
درمان خانگی جوش سرسیاه
را پیشنهاد می کند و یک یا دو بار در هفته برای انواع مختلف پوست قابل استفاده است و کمک می کند لایه بالایی پوست برداشته شود و منافذ تمیز شود. شما می توانید به سادگی متوجه شوید که از ترکیب شربت لیمو و نمک دریایی و آب ساخته می شود و مقرون به صرفه است. این دستور برای آن هایی که پوست چرب دارند نیز موثر است. لیمو کمک می کند چربی طبیعی با پوست تنظیم شود. نمک دریایی به عنوان لایه بردار طبیعی ...
با این روش ها لب هایتان را زیبا کنید!
آفتاب نیوز : همه می دانند که یک لبخند زیبا، کلید جذابیت است. اگر مدت ها به دنبال راهی می گشتید برای اینکه لب هایتان را به طور طبیعی و بدون مواد شیمیایی مضر یا حتی چرب کردنشان، صورتی و زیبا نگه دارید، چاره ی کار پیش ماست! درمان های خانگی مخصوص برای لب ها از محصولات و ترکیبات طبیعی تشکیل می شوند و باید لب های تیره را روشن تر کنند. البته به منظور دستیابی به بهترین نتیجه، این درمان ...
این مواد مغذی را نمی توانید با قرص به بدنتان برسانید
محققان همیشه بهترین راه نیست. ویتامین D،A،E و Kرا با غذاهای چرب بخورید اگر به دنبال جبران کمبود این ویتامین ها در بدنتان هستید، بهتر است آن ها را همراه با خوراکی های چرب (مثل ماست پرچرب) مصرف کنید. این ویتامین ها بهتر است به صورت مایع یا پودر مصرف شوند و مصرف آن همراه با غذا، به جذب بهترشان کمک می کند. ویتامین های محلول در چربی، در صورت مصرف با یک صبحانه چرب مثل شیر، بهتر جذب می ...
افزایش 15 درصدی قیمت آجیل و خشکبار در بازار/نرخ مصوب هر کیلو پسته اکبری 280 هزار تومان
زمینی 20 تا 42 هزار، نخودچی 16 تا 25 هزار، فندق 65 تا 80 هزار، بادام کاغذی 100 تا 120 هزار، مغز بادام درختی 90 تا 160 هزار، پسته فندقی 125 تا 158 هزار، پسته اکبری 180 تا 280 هزار، آجیل شور چهار مغز 75 تا 190 هزار، بادام هندی 190 تا 240 هزار، گردو با پوست 50 تا 70 هزار، مغز گردو 130 تا 160 هزار، تخمه ژاپنی 32 تا 48 هزار و تخمه آفتابگردان 25 تا 35 هزار تومان است. رئیس اتحادیه آجیل و ...
10 اسفند پیتزا مافینی ؛ یک عصرانه شیک و خوشمزه
اندازه یک گردو برداشته و داخل قالب مافین باز کنید . لزومی به چرب کردن قالب یا قرار دادن کپسول در قالب نیست . نکته : *سعی کنید خمیر رو نازک باز کنید تا بعد از پخت ، نون پیتزا نازک بشه . *بعد با قلمو کمی سس گوجه روی خمیر می مالیم . * بعد بترتیب کمی پنیر پیتزا ، قارچ ، کالباس ، فلفل دلمه ای ، ذرت ... * در آخر روی آن پنیر پیتزا می ریزیم . ...
به این دلایل هر روز 21 عدد مویز بخورید
به گزارش بهداشت نیوز: اگر افراد هر روز صبح 21 عدد مویز را ناشتا مصرف کنند، موجب افزایش هوشیاری، قوت بدن و باعث پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. مصرف مویز به صورت ناشتا همچنین باعث حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین خوشبو شدن دهان می شود. افرادی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب، احساس خستگی، ضعف و ناتوانی می کنند، با ...
با مصرف این ویتامین ها دیابت را ضربه فنی کنید
سبزیجات و لبنیات کم چرب نیز از دیگر گزینه های غذایی بوده که تاثیر مثبتی در کنترل علایم دیابت دارد. وی اظهار داشت: مبتلایان به دیابت باید ویتامین های گروه B مانندb12 و b6 و اسید فولیک را به اندازه کافی دریافت کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مقادیر بالای هموسیستئین در بدن احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی و عروقی را در افراد افزایش می دهد که استفاده از سبوس غلات و سبزی ...
گزارش وقایع استان به بهانه نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی جدید/خوردن و آموختن
بسته بندی بهداشتی و علامت استاندارد، دارای،انرژی، پروتئین با کیفیت بالا، انواع مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین های A ،B ،C ،D، روی ، آهن ، کلسیم ، مس و است . وی ادامه داد: نوشیدنی هایی مانند شیر، شیر کاکائو، شیرموز ، شیر خرما و دوغ، و همچنین بستنی، برنجک ، گندم و شاهدانه ، سویا، کیک ها و بیسکویت های ساده یا سبوس دار / غنی شده با انواع مغزها مانند پسته، بادام، گردو ، فندق و شکلات های ...
برای داشتن گوارش بهتر به این شیوه غذا بخورید
که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد. متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک ...
سه خوراکی موثر در کاهش قندخون
استفاده کرد. همچنین می توان با استفاده از یک لیوان آب به مدت 5 دقیقه، دانه ها را جوشانده و پس از صاف کردن، آن را مصرف کرد. گیاه سیر و پیاز نیز دارای خاصیت کاهش قند خون هستند. البته سیر از این نظر قوی تر از پیاز است. برای این منظور می توان از 1 تا 3 عدد قرص سیر به صورت روزانه که در داروخانه ها عرضه می شود، استفاده کرد. سیر خواص دیگری از جمله کاهش کلسترول، کاهش فشار خون و کاهش ...
وقایع استان گزارش می دهد؛ فضای مجازی به محیطی مطلوب برای کلاهبرداران تبدیل شده است/بهشت شیادان
شده و سپس با چرب زبانی و جلب اعتمادشان، آنها را برای دریافت جایزه به دستگاه عابر بانک هدایت کرده و با شگردی فریبکارانه از حساب بانکی آنها مبالغی را به کارت های دیگر انتقال داده است در تلاش شبانه روزی کاراگاهان پلیس سرانجام مشخص شد که افرادی در یکی از زندان های کشور با هدایت همدستان خود در بیرون از زندان، این کلاهبرداری را برنامه ریزی و اجرا می کنند. با شناسایی 2 فردی که در یکی از شهرستان های ...
محموله گردو قاچاق لو رفت
مدیر بازرسی و نظارت اصناف استان اصفهان گفت : در بازدید بازرسان مبارزه با قاچاق کالا ی این مدیریت از واحد صنفی انبار تخلیه بار در اصفهان 857 کیلوگرم گردو و 150 کیلوگرم مغز گردو خارجی به ظن قاچاق کشف و جمع آوری شد. جواد محمدی فشارکی ارزش این محموله قاچاق را 601 میلیون ریال برآورد کرد و افزود: پرونده تخلف این انبار برای رسیدگی به مراجع قانونی تحویل شد./ صدا وسیما کلمات کلیدی قاچاق کالا گردو خارجی محموله ...
همه در تحقق بیانیه گام دوم انقلاب نقش آفرین باشند
جمعه بندرعباس با اشاره به بیانیه رهبری انقلاب گفت: ازمهم ترین راه های مبارزه واقعی با فساد استفاده از افراد خدا ترس درنهادها ودستگاه های نظارتی و بارزسی است. آیت الله غلامعلی نعیم آبادی اظهارداشت :بودند و هستند باز رسانی که برای بازرسی اعزام می شدند اما با گرفتن یک هدیه چرب و چاق و بدون هرگونه بازرسی جدی برمی گشتند. وی عدالت و فساد را لازم و ملزوم یکدیگر دانست و گفت: اگر عدالت باشد ...
کلم بروکلی داروخانه ای طبیعی
.... مطالعه ی جدیدی نشان داده است که مصرف رژیمی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 ممکن است شروع اسکلروز جانبی آمیتروفیک (ای ال اس) را که بیماری لو گهریگ نیز نامیده می شود، به تاخیر انداخته یا از شدت آن بکاهد. خواص کلم بروکلی 8: ایمنی مواد مسئول رنگ های سبز و ارغوانی بروکلی شامل ویتامین ث، بتاکاروتن، و سایر ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه سلنیوم، مس، روی، فسفر است. این ترکیبات موجود در ...
دشمن میخواهد ما را از امید به آینده بترساند
شهر ما بسیار اهمیت دارد. بحث جنگل کاری و درختکاری برای ریگان یک ضرورت است، مسئولین باید به این امر و مسئله اهمیت بدهند. این طوفان ها و مشکلات ریزگرد ها این منطقه را اذیت می کند و تمام روز های سال باید روز درخت کاری باشد. حجت الاسلام طالبی فرد در پایان گفت:روز درختکاری یاد آوری است برای مسئولین ما که توجه کنند به این بحث که مردم دارند اذیت میشوند. مردم هم باید همکاری کنند و هرکسی یک درخت بکارد جلوی بسیاری از این مسائل گرفته خواهد شد. انتهای پیام/ی هر کس یک درخت بکارد برای حل مشکل گردو غبار ...
کدام غذا برای کدام عضو؟
به مواد غذایی مختلف پرداخته ایم: مغز تخم مرغ، مغز های مختلف، ماهی سالمون، روغن زیتون، غلات کامل، اسفناج، توت فرنگی و ماهی تن چشم ها اسفناج، گوشت بوقلمون، گوشت مرغ، کدو حلوایی، تخم کتان، گردو، ماهی سالمون، سبزی های برگ سبز و تخم مرغ دندان شیر، کلم بروکلی، ماست، بادام، خوراکی های غنی شده با کلسیم و کاهش مصرف خوراکی های دارای شکر ...
گوشت دور از دسترس/در بشقاب غذا به جای گوشت گیاه بکاریم ؟
بچه هایم به تدریج بکاهم ولی آنان پایداری نشان داده اند. خوردن گوشت قرمز سودهایی هم دارد و ذخیرگاه مهم پروتئین و آهن و ویتامین ب12 است؛ ولی چربی آشکار و پنهان آن هم بسیار زیاد است؛ برای نمونه، چربی بد آن به نسبت وزن، 16 برابر تافو(پنیر تهیه شده شیر سویا) است. البته پنیر چرب حیوانی دست کمی از گوشت ندارد. خوردن منظم گوشت قرمز(85 گرم در روز) مرگ قلبی را تا 13 درصد در انسان افزایش ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است. این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش است تا اثر مصرف ...
ظرفیت بالقوه سوریه در شکوفایی اقتصاد ایران/سهم ایران از ظرفیت 388 میلیارد دلاری چقدر خواهد بود؟
درصد برآورد شده که طبعا عدد چندان قابل توجهی به نظر نمی رسد. عمده اقلام صادراتی ایران به سوریه مشمول شیرآلات بهداشتی، اوره، مخمر های فعال، شیرخشک های صنعتی، مکمل های دارویی، آرد گندم، روغن های سبک و... می شود و عمده واردات ایران از کشور مذکور نیز به فسفات، زیتون، نخ، ضایعات باتری، پارچه، اسید های چرب، مصنوعات پلاستیکی، ورقه های داغ زنی و... معطوف می شود. با همه این اوصاف، سوریه ...
مهم ترین راه مبارزه با فساد استفاده از آدم های خدا ترس درنهادهای نظارتی است
به گزارش ایرنا، آیت الله غلامعلی نعیم آبادی درخطبه های نمازجمعه این هفته شهر بندرعباس اظهارکرد: بودند و هستند بازرسانی که برای بازرسی اعزام می شدند اما با گرفتن یک هدیه چرب و چاق و بدون هرگونه بازرسی جدی برمی گشتند. نماینده ولی فقیه درهرمزگان با تاکید براین مطلب که مردم بازرس ' میگویی و پسته ای ' نمی خواهند ابراز داشت: کسانی را بفرستید که تن به تُن (تن ماهی) ندهند و همینکه چشمشان به زن ...