خانه
به این دلایل هر روز 21 عدد مویز بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوجه فرنگی، معجزه گر درمان کبد چرب
مطالعات جدید محققان دانشگاه تافتس در آمریکا نشان می دهد لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با بیماری کبد چرب مقابله می کند و با کاهش التهاب، احتمال بروز سرطان کبد را کاهش می دهد . مطالعات مختلف نقش مواد غذایی و تغذیه را در پیشگیری و درمان انواع بیماری ها نشان می دهد. به گزارش صندوق جهانی تحقیقات سرطان، 30 تا 50 درصد از موارد سرطان قابل پیشگیری هستند و در این میان، نمی توان نقش تغذیه را نادیده ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت بینایی
حاوی مقادیر زیاد سلنیوم هستند . روی نیز به جذب ویتامین A کمک کرده و همچنین بخشی از یک آنزیم است که تعداد رادیکال های آزاد را کم می کند. مطالعات نشان داده اند که روی، چشم را در برابر شب کوری محافظت می کند. روی در غذاهای دریایی، جوانه گندم و آجیل یافت می شود . اسیدهای چرب ضروری : اسیدهای چرب ضروری شامل چربی های اشباع نشده اُمگا-3 و اُمگا-6 هستند. اسیدهای چرب ضروری در ...
5 دلیل چاق شدن شکم
خون بالا، کلسترول بالا، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل را افزایش می دهد. تأکید بر مصرف مواد غذایی تازه مانند غلات سبوس دار و کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی ها مانع چاقی خواهد شد.کاهش مصرف مواد غذایی حاوی شکر و کربوهیدرات فرآوری شده برای طولانی مدت بسیار موثر است. اما با این وجود علاوه بر موثر بودن مواد غذایی مصرفی، عوامل دیگری نیز بر افزایش تجمع ...
بی خوابی خود را با این میوه ها درمان کنید
جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. درمان اختلالات خواب با میوه ها حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. در کنار روش هایی مانند دارو درمانی ...
روش کوچک کردن پروستات با فرمول غذایی
...، ساردین، و خالمخالی اشاره کرد سرشار از اسید های چرب امگا-3 هستند که ممکن است سطوح ناکافی از این ماده مغذی به بروز مشکلات پروستات منجر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه International Urology and Nephrology منتشر شد، نشان داد که اسید های چرب امگا-3 اثر بالقوه در کاهش التهاب در اندام های اورولوژیک، از جمله پروستات دارند. اگر تمایلی به مصرف ماهی ندارید، می توانید برای ...
تلفات کشف رازی/نگاهی به علائم مسمومیت بر اثر مصرف الکل و نقش والدین در پیشگیری از مصرف آن به بهانه تلفات ...
.... اگرچه درمان هایی برای این بیماری در دسترس است، اما ممکن است در برخی موارد به پیوند کبد نیاز باشد. افرادی که هپاتیت C دارند، در برابر آسیب های کبدی ناشی از مصرف الکل آسیب پذیرترند و مصرف الکل در این افراد به احتمال زیاد آن ها را با سیروز کبدی یا سرطان کبد روبه رو خواهد ساخت. سرطان: مصرف طولانی مدت الکل با احتمال ابتلا به برخی انواع سرطان، به ویژه سرطان های مری، دهان، گلو و حنجره ارتباط ...
با معجزه گر درمان کبد چرب آشنا شوید
در گوجه فرنگی و میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ دیده می شود، خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی به ویژه روی کبد دارد و احتمال بروز سرطان و کبد چرب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این مطالعه حیوانی نشان می دهد گوجه فرنگی و فرآورده های آن خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی فوق العاده ای دارند و مصرف دو تا سه عدد گوجه فرنگی در روز توصیه شده است. سس، رب، پودر و تمام مشتقات گوجه فرنگی نیز حاوی لیکوپن هستند. ...
کمبود زینک منجر به آب مروارید می شود
آنها می توان کلم، کاهو، شلغم و اسفناج را نام برد. اسید چرب امگا 3 گفته شده که اسیدچرب امگا3 دارای خواص ضد التهابی است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد التهاب نقشی در ایجاد بیماری دژنراسیون وابسته به سن ماکولا ایفا می کند.غذاهای دریایی مانند انواع ماهی ها منابع بارزشی از این اسیدهای چرب هستند. با این حال اگر شما تمایلی به اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی خود ندارید می توانید دانه ...
بخارپز کردن یک روش مفید پخت غذا
مغذی بیشتر از بقیه روش ها حفظ شود. وی افزود: سبزی های بخار پز شده، فلاونوییدها و ویتامین های خودشان را حفظ می کنند. حصاری از عالی بودن این راه پخت گفت و تاکید کرد: بخار پز کردن سبزیجات یکی از راه های بسیارعالی برای پخت آن ها است. ماهی بخار پز شده نیز بسیارعالی است، زیرا طعم و مواد مغذی خود را کاملاً حفظ می کند که از آن جمله می توان به اسیدهای چرب امگا-3اشاره کرد که در تمامی ...
10 نوشیدنی مفید برای مبتلایان به سرماخوردگی
...> ویتامین A و C منیزیم پتاسیم اهن اسیدهای چرب چغندر، هویج، زنجبیل و زردچوبه معجون تقویت کننده سیستم ایمنی بدن چغندر، هویج، زنجبیل و زردچوبه این نوشیدنی تقویت کننده به سیستم ایمنی شما کمک خواهد کرد و علائم التهاب را کاهش خواهد داد. التهاب اغلب پاسخ ایمنی به عفونت ها است که می تواند علایم آنفلوانزا یا سرماخوردگی مانند آبریزش ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت قلب
شرایط تهدید کننده زندگی که به صورت مستقیم با سیگار کشیدن در ارتباط هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بیماری قلبی - مشکلات تنفسی - سرطان ریه - سرطان کلیه - آمفیزم افزون بر این، شواهد عملی نشان می دهند که خطر ابتلا به مشکلات سلامت جدی در صورت مواجهه منظم با دود سیگار نیز افزایش می یابد. اگر سیگار می کشید برای بهبود شرایط ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت بینایی
. روی نیز به جذب ویتامین A کمک کرده و همچنین بخشی از یک آنزیم است که تعداد رادیکال های آزاد را کم می کند. مطالعات نشان داده اند که روی، چشم را در برابر شب کوری محافظت می کند. روی در غذاهای دریایی، جوانه گندم و آجیل یافت می شود. اسیدهای چرب ضروری: اسیدهای چرب ضروری شامل چربی های اشباع نشده اُمگا-3 و اُمگا-6 هستند. اسیدهای چرب ضروری در تکامل بینایی در نوزادان نقش دارند ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی برای سلامتی
. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است. خواص تخم شربتی برای درمان فشار خون فشار خون مشکلی است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود ...
روغن آرگان در بارداری، مزایای بهداشتی
پوست می شود. بهترین روش برای استفاده از روغن آرگان برای برجسته ترین اثرات ضد پیری، ماساژ چند قطره در صورت و گردن قبل از خواب است. که به عنوان یک مرطوب کننده و anti-ager عمل می کند. 4٫ شرایط پوست خشک افرادی که از پوست خشک یا شرایطی مانند اگزما رنج می برند که می تواند ترک پوست ، پوسته پوسته و خارش پوست را ازبین ببرد ،و به شدت از روغن آرگان سود خواهد برد. ویتامین E و اسیدهای چرب در ...
خوراکی های مفید و مضر برای صبحانه
باید آجیل بیشتری بخورند. گردو و بادام فقط به تنظیم میزان pH در معده کمک نمی کنند، بلکه در افزایش متابولیسم بدن نقش بسزایی دارند.. گردو را با توجه به مقدار بالا امگا 3 و سطح آنتی اکسیدانی زیاد می توان شاه شاهان مغز ها در آجیل نامید. خوراکی های مضر برای صبحانه مرکبات مرکبات از جمله میوه های سالم و سرشار از ویتامین C که نباید در صبح استفاده شود. به این دلیل که سطح اسیدی ...
پذیرایی از مهمانان نوروزی با شیرینی بادامی+ طرز تهیه
، منیزیم، آهن، منگنز، اسید فولیک، روی (زینک)، اسید چرب امگا 3، فیبر، فسفر و اسید آمینه تریپتوفان است.وی بیان کرد: شیرینی بادامی به علت داشتن پروتئین نقشی مؤثر در تقویت عمومی و افزایشانرژی بدن دارد، بدن را عضلانی می کند و برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شیرینی بادامی تأثیری چشمگیر در تقویت سیستم قلبی و عروقی دارد، این شیرینی به علت داشتن ...
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
به گزارش شمال نیوز،متفورمین از جمله داروهایی است که برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. اما مصرف این دارو می تواند موجب برخی عوارض جانبی ناخوشایند مانند افزایش وزن، حالت تهوع و خستگی شود. اگرچه متفورمین گزینه ای موثر برای کاهش قند خون محسوب می شود، اما شاید تغییرات سبک زندگی نیز بتوانند به همان اندازه یا حتی بیشتر موثر عمل کنند. به گزارش گروه ...
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
آرتریت رنج می برند با افزودن زنجبیل به یک رژیم دارویی کاهش درد، نسبت به زمانی که تنها از دارو استفاده می کردند، کاهش هرچه بیشتر درد را تجربه کردند. زنجبیل را به روش های مختلف می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. روغن زنجبیل نیز گزینه عالی برای ماساژ زانوهای دردناک و متورم است. گردو گردو از جمله مغزدانه های مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدان هاست که آن را به ...
برای مبارزه با فساد راهی جز شفافیت وجود ندارد
آن زمان از تلویزیون و سینما ناراضی بودند. اکنون از تلویزیون راضی هستند؟ نسبی است. به نسبت آن دوره، راضی تر هستند. فرهنگی که آن زمان تحمیل می شد با باورهای عمومی خانواده ها و برداشت عمومی جامعه همخوانی نداشت. بنابراین مردم به دنبال فضای تنفس مناسب تر بودند. در انقلاب ها دو بحث وجود دارد؛ یکی اینکه چه چیز نمی خواهیم؟ که هر جامعه ای ممکن است به این برسد و یکی اینکه چه چیز می ...
تغذیه مناسب پادزهری برای سرطان
سلول های سرطانی می کاهند و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با آن می شوند. افزودن چنین موادی به برنامه غذایی و مصرف منظم آنان می تواند از خطر ابتلا به بیماری های سرطانی بکاهد یا موجب پیشگیری از آن شود. ویتامین D موجود در ماهی ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که از التهاب های گوارشی و عفونت های پوستی پیشگیری می کند، به ویژه ماهی های پرچربی مانند ماهی آزاد که مملو از ویتامین ...
تسکین درد زانو با ترفندهای خانگی
دارویی کاهش درد، نسبت به زمانی که تنها از دارو استفاده می کردند، کاهش هرچه بیشتر درد را تجربه کردند. زنجبیل را به روش های مختلف می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. روغن زنجبیل نیز گزینه عالی برای ماساژ زانوهای دردناک و متورم است. گردو گردو از جمله مغزدانه های مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدان هاست که آن را به گزینه ای عالی برای تسکین درد زانو تبدیل ...
خواص نان جو؛ از کاهش چربی خون تا لاغری
خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟ یکی از نان های مفید برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است. متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا ...
9 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی تان باشد
...> دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها حاوی نزدیک به 10 گرم فیبر است. دانه های چیا این دانه ها سرشار از پروتئین، چربی های امگا 3، کلسیم، منگنز و فسفر است. دانه های چیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها به مقابله با تشکیل رادیکال های آزاد که موجب آسیب به مولکول های سلولی، تسریع روند پیری و همکاری در بروز بیماری هایی از قبیل سرطان می شود، می پردازند. برنج قهوه ...
آکنه می تواند خطر افسردگی، اضطراب و انزوای اجتماعی را در نوجوانان افزایش دهد
خانم ها با ورود به بزرگسالی همچنان دچار آن باشند . به گفته دکتر دلاوال، درماتولوژیست ها به دلایل نامشخص شاهد افزایش مستمر آکنه در خانم های بزرگسال هستند . آکنه یکی از بیماری های مجموعه pilosebaceous است. (محور مو، فولیکول و غده چربی مربوطه و عضله راست کننده مو درگیر می شوند). بر اثر هورمون های دوران بلوغ، غدد، تولید نوعی چربی به نام سبوم را افزایش می دهند که به طور معمول پوست را چرب می کند ...
خواص نان جو برای سلامتی
بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم، همانند برتری ما بر دیگر مردمان است. هیچ پیامبری نیست که برای خورندۀ نان جو دعا نکرده و برای او برکت نخواسته باشد. و هیچ درونی نیست که ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
سبز می تواند از برخی از سرطان ها پیشگیری کند که شامل سرطان کبد می شود. چای سبز را داغ بنوشید تا بیشتر از فواید آن بهره مند شوید. آیس تی و چای های آماده آنتی اکسیدان کمتری دارند. مفید - آب یکی از بهترین کار هایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر ...
راهکارهایی برای زندگی سالم و عمر بیشتر
یابد و شما نیاز به کالری کمتری نسبت به قبل دارید. بنابراین کالری آنهایی را که می خورید، حساب کنید غذاهای بسته بندی شده با مواد مغذی مورد نیاز خود را انتخاب کنید خوردن سبزیجات برگ سبز تیره و میوه ها و سبزیجات رنگارنگ را فراموش نکنید. برای دریافت کلسیم برای استخوان، مصرف لبنیات کم چرب را افزایش دهید. غذاهای غنی شده مانند غلات و ویتامین B12 و شیر با ویتامین D نیز می توانند کمک کننده باشند. و کالری ...
با این مواد کبد خود را پاکسازی کنید
مرگ انسان را رقم بزند. رژیم غذایی یکی از تاثیرگذارترین عوامل در وضعیت سلامت کبد محسوب می شود و در شرایطی که برخی خوراکی ها مانند الکل و غذا های چرب می توانند فشار کاری بیشتری به کبد وارد کنند، برخی خوراکی ها نیز می توانند به پاکسازی و سم زدایی طبیعی آن کمک کنند. در ادامه با چند نوشیدنی مفید برای پاکسازی کبد بیشتر آشنا می شویم. آب هویج هویج در هر شکلی، به جز هویج ...
پیشگیری از آلزایمر با سوتی پلو آذربایجان / مصرف این غذا شما را از استرس دور می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، سوتی پلو یکی از غذا های سنتی آذربایجان و حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، روی (زینک)، اسیدفولیک ، کولین، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، فیبر، فسفر، سلنیوم، اسیدچرب امگا 3، گوگرد، سولفور، اسیدآمینه تریپتوفان و غیره است. برای بررسی خواص سوتی پلو آذربایجان و اینکه ...
10 بیماری که در دهه چهارم زندگی سراغتان می آید
پیشگیری از افزایش بیش از حد فشارخون هستند. اختلال نعوظ بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می شوند. این شرایط اغلب به واسطه بیماری های دیگر مانند چاقی، پرفشاری خون یا سندرم متابولیک رخ می دهد، که به کاهش جریان خون به آلت تناسلی منجر می شود. سرطان پوست با افزایش سن، سرطان پوست به یکی از نگرانی های اصلی درباره این اندام تبدیل می شود ...
