سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن گوارش بهتر به این شیوه غذا بخورید
...> سیستم لنفاوی، شبکه ای از رگ ها که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد. متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها ...
آنچه دختر ها و پسر ها قبل از ازدواج باید بدانند
مهم است که محل زندگی آینده خود را از نزدیک ببیند و با فرهنگ آن منطقه آشنا شود. در غیر این صورت شانس سازگاری با محیط جدید پایین می آید. جدا از این مساله، ازدواج به خودی خود یک مرحله مهم در زندگی است که سازگاری بالایی می طلبد. افراد بعد از ازدواج دچار استرس مثبت می شوند و اینکه این مسئله را با مهاجرت همزمان کنیم، شانس سازگاری را در هر دو انتخاب پایین می آورد و بیشتر احتمال دارد که شاهد ازدواجی ...
10 نشانه داشتن یک رابطه جنسی سالم
برای رابطه جنسی ایده خوبی است. به گفته زودلبرگ برای شب تان برنامه ریزی کنید. شام بچه ها را بدهید و آن ها بخوابانید. یک وعده غذایی سبک سفارش دهید که بعد از شام با کلی ظرف نشسته و روی هم انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید مثلا تماشای برنامه ی طنز تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی با هم. بعد از استراحت متوجه خواهید شد که خیلی راحت تر حس جنسی به سراغتان می ...
درخواست عجیب ستاره لیورپول از هم تیمی هایش
ورزش 11 - سادیو مانه وینگر سنگالی تیم لیورپول در دیدار این تیم با واتفورد به درخواست یورگن کلوپ به عنوان مهاجم نوک و شماره 9 بازی کرد که عملکرد درخشانی داشت و موفق به گلزنی هم شد. در همین رابطه مانه پس از بازی گفت: واقعیت این است که تصمیم کلوپ مرا غافلگیر کرد. من هیچ وقت در این پست بازی نکرده بودم و این باعث استرس من شده بود. پیش از شروع بازی کلوپ به من گفت تغییراتی در ترکیب ...
12 روش برای جلوگیری از تعریق پاها
به گزارش تیترشهر ؛ هیپر هیدروز (تعریق بیش از حد) حدود پنج درصد از مردم سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده و غدد عرقی پاهای افرادی که به هیپر هیدروز پا مبتلا هستند به تولید بیش از حد عرق ادامه
یک استعفا؛ یک ابهام
به گزارش روز شنبه ایرنا، امیررضا خادم که در 9 دی سال 92 با حکم وزیر سابق ورزش به عنوان معاون پارلمانی این وزارتخانه منصوب شده بود، هشتم اسفند امسال و پس از پنج سال و 2 ماه از سمت خود استعفا کرد. اما این استعفا از قبل قابل پیش بینی بود زیرا وی دی امسال در نشست خبری خود اعلام کرد که حوزه مجلس، حوزه خاصی است و به نوعی بعد از کار معدن، کار ما سخت محسوب می شود. این حوزه پر حاشیه و استرس است ...
با اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات چه کنیم؟
مادرتان همیشه از تیپ و ظاهرتان ایراد می گیرد یا برادرتان همیشه جوک های بی ادبانه تعریف می کند، انتظار نداشته باشید عادات شان را تغییر دهند، فقط به خودتان یادآوری کنید قرار است به همه ی شما خوش بگذرد و هیچکس به دنبال تنش نیست، پس سعی کنید عادت ها و رفتار های خوب شان را ببینید. نه بگویید و تمام! اگر دیدار با خانواده و آشنایان واقعا تنش و استرس زیادی به شما وارد می کند و اجتناب از ...
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب!
...، تغییر در ساعات کاری اثر بدی بر ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت داخلی بدن دارد و این شرایط می تواند برای قلب انسان مضر باشد. اگر ساعات کاری نامنظم دارید، اقداماتی مانند انجام ورزش، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مراجعه منظم به پزشک برای کاهش خطر بیماری قلبی را مد نظر قرار دهید. تاخیرهای ترافیکی گرفتار شدن در ترافیک شرایطی استرس زا محسوب می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که ...
رابطه تستوسترون و آکنه
نوجوان می تواند به واسطه عوامل استرس زا و موقعیت های مختلف زندگی افزایش یابد. این شرایط تولید سبوم را تحریک خواهد کرد که شدت و تکرر آکنه را افزایش می دهد. چرا سطوح تستوسترون در بدن شما بالاست؟ به گفته موسس ملی سلامت آمریکا، سطوح عادی تستوسترون برای مردان در دامنه 300 تا 1,200 نانوگرم در هر دسی لیتر است، در شرایطی که این دامنه برای زنان حدود 30 تا 95 نانوگرم در دسی لیتر است. زمانی ...
شناسایی 4000 بیمار ای ال اس و نورپاتی/ 400 نفر در اصفهان تحت پوشش هستند
...: این بیماری بیشتر در سنین 50 تا 70 سال دیده می شود و به ندرت این بیماری در بین جوانان دیده شود. حدود چهار هزار بیمار ای ال اس و نورپاتی در کشور شناسایی شدند که تعداد 400 نفر در اصفهان تحت پوشش این جمعیت هستند. وی مثلت شوم بیماری ای ال اس و نورپاتی را آب و هوا، تغذیه و استرس دانست و افزود: با توجه به اینکه بروز این بیماری در نواحی کم بضاعت و افرادی که از نظر تغذیه مشکل دارند، شیوع بیشتری دارد، تیم هایی را برای معاینه و شناسایی این بیماران به مناطق محروم اعزام کرده ایم. ...
آبله مرغان، مهمان همه می شود
بروز واکنش های آلرژی را دارند. * لوسیون های حاوی فنول، منتول و کافور (مثل لوسیون کالامین) نیز شاید توصیه شود. برای استفاده از چنین داروهایی با پزشک مشورت کنید. ناخن های فرزند بیمار خود را کوتاه و تمیز نگه دارید تا او نتواند خود را بخاراند. خاراندن تاول ها می تواند باعث عفونت ثانویه شود. * اگر تب وجود دارد، از تب برهایی مثل استامینوفن استفاده کنید. به هیچ عنوان از آسپیرین استفاده ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم تر
بدن مانند کلیه ها، قلب و عروق خونی میزان آبی را که به پوست می رسد را کنترل می کنند. بنابراین هیچ میزان کلی و مشخصی برای نوشیدن روزانه آب وجود ندارد و این امر بستگی به هر فرد و میزان آبی که دریافت می کند و از دست می دهد، دارد. - استرس می تواند پوست را ناسالم کند: درست: در زندگی مدرن مسائل بسیاری وجود دارد که ما بر گردن استرس می اندازیم اما مطالعات علمی ثابت کرده ...
آلزایمر گریبانگیر جهان شده است
کوتاه مدت است عنوان کرد: سکته مغزی، بیماری های عفونی، کمبود ویتامین، ضربه شدید به سر، افزایش سن و ژنتیک از عوامل ابتلا به این بیماری است. وی اضافه کرد: متاسفانه افسردگی و استرس یکی از عوامل مهمی است که بسیاری از افراد پس از مدتی درگیری با استرس دچار آلزایمر و اختلال تعقلی می شوند. رئیس هیئت مدیره انجمن آلزایمر استان همدان در پایان یکی دیگر از عوامل ابتلا به این بیماری را مصرف و تعارض برخی از داروها دانست و گفت: مصرف خودسرانه و بیش از حد برخی از داروها موجب انزوای مغز و فراموشی می شود. ...
سرعت پیری را با این دستورات پزشکی کاهش دهید
.... اگر به عنوان یک محصول ضدپیری از سیر استفاده شود، پوست را صاف و بدون چروک نگه می دارد. همچنین، از پوست در برابر جوش و آکنه کیستیک دردناک محافظت می کند. آووکادو: آووکادو درست مانند عسل، حاوی ترکیبات تسکین دهنده است که سوزش، التهاب و تورم را کاهش خواهد داد. همچنین، سرشار از چربی های مفیدی است که چین و چروک ها را صاف می کند. جینسنگ: این گیاه با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه ...
این علائم خبر از سلامت شما می دهد
آماده کردن یک شام کوچک برای همسرتان انرژی دارید. 4. اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید. 5. اگر ناخن های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. 6. اگر معده تان هم روبراه است و به صورت منظم به دستشویی می روید، یبوست ندارید و معده تان ترش نمی کند، می توانید خوشحال باشید که میزان سلامت شما در حال ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتماً بخورید
از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضدالتهاب را ندارد. روغن زیتون این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن مؤثر کم کند. روغن زیتون یکی ...
از این به بعد من را رونالدو صدا کنید!
به گزارش "ورزش سه"، با توجه به مصدومیت روبرتو فرمینو، یورگن کلوپ در دیدار مقابل واتفورد از سادیو مانه در پست مهاجم مرکز بهره برد که این مهاجم نیز با درخشش در این دیدار و به ثمر رساندن یک گل پشت پا تماشایی، به خوبی پاسخ اعتماد سرمربی آلمانی تیمش را داد. سادیو مانه گفت: "صادقانه بگویم از تصمیم کلوپ شگفت زده شدم. من هرگز در این پست بازی نکرده بودم و به همین دلیل استرس گرفتم. قبل از بازی ...
همه مزایای سبزی تره
همچون خاصیت ضد باکتری و همچون آنتی اکسیدانی این ماده می تواند در زمینه سم زدایی از بدن و دفع موادی همچون آب، نمک و حتی چربی های اضافی نقش موثری ایفا کرده و بدن را از وجود این چنین عناصری خالی کند. سلامت چشم حفظ و بهبود قدرت دید از دیگر خواص تره است که این امر با داشتن موادی نظیر لوتین و زاکسنتین که مسئول کاهش استرس اکسیداتیو در چشم و تاخیر در پدیدار شدن پدیده مخرب آب مروارید در چشم است، حاصل می شود.آنها همچنین به کاهش یا جلوگیری از دژنراسیون ماکولا کمک می کنند و از این طریق باعث حفظ سلامت چشم شما می شوند. ...
جامعه ما با خشونت زندگی می کند
کند هر جایی دست می زنند یک مافیا می بینند. بسترهای بروز خشونت زاهدی اصل جمع شدن فشارها از جنبه های مختلف روی افراد را زمینه ساز شکل گیری عصبیت در آنها عنوان می کند و ادامه می دهد: همه اینها روی هم جمع می شود غیراز درصد خیلی اندک که جزء افراد خیلی مرفه هستند باقی با شدت و ضعفی دچار استرس و دل مشغولی اند. یکی از ریشه های عصبیت افراد به نبود اطمینان از آینده بازمی گردد. وقتی من ...
طالع بینی چینی درباره سال خوک چه می گوید؟
از طرفی سالی خواهد بود که از همکاران و یا حتی رئیس خود حمایت و دلگرمی دریافت خواهید کرد و از طرف دیگر ممکن است قوانین زیاد و دست و پا گیر منجر به زندگی همراه با اضطراب و استرس شود. حتما خوشحال خواهید شد اگر بدانید سال خوک از نظر مالی سال پرباری خواهد بود. بهتر است انتظار اضافه حقوق، بالا رفتن ارزش سهام و معامله های پر سود را داشته باشید. در نهایت طالع بینی باستانی چینی این سال را سال مناسبی برای ...
ماجرای کمک های اجباری اولیای دانش آموزان به مدارس/ گفتند یا کمک کنید یا بچه را از مدرسه ببرید!
که به گفته تعدادی از پدر و مادر های دانش آموزان آن، مسئولانش دانش آموزانشان را تحت فشار گذاشته اند تا به مدرسه کمک کنند. بچه ام استرس دارد؛ ناخن هایش را می جود هرچندوقت یک بار پاکتی بی نام ونشان به ما می دهند و می گویند کمک های مردمی بدهید. از مدیر و ناظم مدرسه پرس وجو می کنیم اظهار بی اطلاعی می کنند و ما را ارجاع می دهند به مسئول پرورشی! این ها را مادر سامان، یکی از دانش ...
بی خوابی خود را با این میوه ها درمان کنید
پلی فنول ها است . ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن ...
نگاهی به اظهارنظرهای جالب مدیرکل ارشاد و فرهنگ اسلامی استان درباره شاد بودن مردم اراک و عملکردی که وی ...
انسان ها با یکدیگر مرتبط است.شادی و نشاط در صورت عمیق بودن ضمن گسترش خلاقیت و کارآمدی فرد سبب توانمند بیشتر وی در حل مسأله می شود.براساس تحقیقات انجام شده شادی و نشاط سبب افزایش طول عمر می شود در حالی که غم و اندوه و استرس میزان طول عمر فرد را کاهش می دهد. در فرهنگ ما، بسیاری از مردم شاد بودن و شادی کردن را به ویژه برای زنان امری ناپسند و به عبارت دیگر سرخوشی می دانند، به نظر می رسد که برخی باورهای ...
افزایش رشد مو با این روغن
...، این روش با تحریک پوست سر می تواند به بهبود رشد مو و ضخیم شدن ساقه ها کمک کند. همچنین ماساژ روزانه پوست سر می تواند به کاهش استرس و تنش که خود عامل ریزش مو محسوب می شود کمک کند. آلوئه ورا از مواد طبیعی مفید برای درمان ریزش مو محسوب می شود و شرایط پوست سر را برای رشد مو فراهم می کند و شوره سر را که عامل مسدودیت در فولیکول های مو به حساب می آید از بین می برد و شما می توانید ...
سرطان و بیماری های قلبی قاتل جان مردان
بهداشت و درمان شهرضا با بیان این که ورزش منظم حتی بالا رفتن از چند پله می تواند فرد را از مصرف بسیاری از داروها بی نیاز کند، عنوان کرد: بررسی ها نشان داده اند که ورزش به جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته کمک می کند، فشار خون را پایین می آورد و به کنترل بیماری قند کمک می کند. وی با بیان این که ورزش از میزان استرس می کاهد، علائم اضطراب و افسردگی را بهبود بخشیده و خلق را بهتر می کند، بیان ...
نگاهی به علم روانشناسی؛ از تئوری تا کاربرد آن در زندگی/اهمیت تعادل روان/بخش دوم
*** وقایع استان نیلوفر ملکی *** اضطراب، استرس، هیجانات منفی، انواع ترسها(ترس از فضای بسته، حیوانات، خون و...)افسردگی، اختلالات تحصیلی، اهمال کاری، وسواس، مشکلات خانوادگی و روابط و صدها عنوان اختلال و مشکل در ذهن و رفتار انسان وجود دارد که ممکن است سال های سال (از کودکی تا دوران پیری) با ما همراه باشند و ما اغلب مثل بیماری های جسمی اهمیت چندانی برای آنها ...
این بیماری ها در دهه چهارم زندگی سراغتان می آید
است و بهترین روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از ...
غذاهایی که دشمن کلسیم بدن هستند!
، انسولین، ملیّن ها، استروژن و غیره مصرف کافئین و لیموناد زیاد. علائم رایج هیپوکالسمی یا کمبود کلسیم اگر عادت دارید غذایتان را شور میل کنید کمی گوش به زنگ باشید. خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. * تحریک پذیری عصبی عضلانی، یعنی اینکه عملکرد عصب ها و عضلات تحت تأثیر قرار گرفته و دچار کرامپ یا اسپاسم می ...
نماز و انتظار به روایت صحیفه سجادیه
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ ؛ حجت الاسلام محمود لطفیان سرگزی، مدیرعامل پژوهشکده صحیفه سجادیه و رساله حقوقیه، 11 اسفندماه در کارگاه آموزشی نماز و انتظار به روایت صحیفه سجادیه که در قم برگزار شد، گفت: یاد خدا مایه آرامش جان، تقوا و شهامت است و فراموش کردن او سبب اضطراب، ترس و نگرانی است. وی در پاسخ به اینکه مراد از رفتار مذهبی چیست؟ بیان کرد: رفتار مجموعه گویش ها، عادت ها، عملکردها ...
ماسک آخر سالی عسل و دارچین
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزنامه خراسان ،عسل و دارچین یک زوج کامل و بی نقص برای پوست ماست ؛ به ویژه در روزهایی که سخت مشغول تمیزکاری هستیم ، استرس بیشتری را تحمل می کنیم و آلودگی هوا هم دست بردار نیست .در ابتدا به خواص این دو ماده اشاره می کنیم : خواص عسل و دارچین عسل آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده است برای همین می تواند باکتری های مسئول بروز جوش ها را ناکار کند ...