خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های غلط غذایی و کم تحرکی عامل تهدید باروری است
کرد و گفت: ورزش می تواند کمک کند تا زنان، زایمان طبیعی بدون عارضه داشته باشند. رمضانی تهرانی افزود: هر چند به دلیل تغییر شیوه زندگی، فعالیت های فیزیکی افراد کمتر شده، اما در افرادی که منعی برای انجام ورزش در دوران بارداری ندارند، فعالیت های فیزیکی و ورزشی منظم در دوران بارداری می تواند شرایط زایمان را تسهیل کند. وی برای داشتن حاملگی کم خطر و بدون عارضه، توصیه به پیاده روی کرد ...
دشمن چربی شکم را بشناسید
...، کاهش فشار خون است اما این تنها فایده این رژیم نبوده و کاهش احتمال ابتلا به سرطان و کاهش وزن نیز دیگر فوایدی است که می توانید از آن بهره مند شوید. کاهش فشار خون فشار خون همان فشاری است که خون در حین حرکت در بدن روی رگ ها وارد می کند. که البته دو نوع فشار داریم: فشار سیستول (Ststolic pressure): فشار روی رگ های خونی در زمان تپش قلب فشار دیاستول ...
مراقب غضروف هایتان باشید
مرور فرد به آرتروز ستون فقرات گردن مبتلا می شود. حتی ورزش هایی که بدون آمادگی بدن و به صورت غیر اصولی باشند، می توانند شانس ابتلا به آرتروز را افزایش دهند. علاوه بر این، ژنتیک نیز در ابتلا به آرتروز نقش دارد. به طور مثال، در آرتروز بند آخر مفاصل دست مساله ژنتیک بیشتر دخیل است، به طوری که در بسیاری از موارد دیده شده که بیمار اظهار می کند افراد فامیل نیز مثل خواهر یا مادر به این نوع آرتروز مبتلا ...
رستمی: خیلی تنها هستم و باید احتیاط کنم/ مصدومیت سهراب مرادی نگرانم کرده، رقابت بدون او جذابیتی ندارد
...> وی با اشاره به اینکه برای جا افتادن در دسته جدید نیاز به زمان دارد ادامه داد: دسته 96 کیلوگرم وزن ایده آل بدن من نبود ولی مجبور بودم به خاطر برنامه هایی که در فدراسیون جهانی اتفاق افتاد وزنم را تغییر دهم و به دسته جدید بیایم. مسیر خیلی سختی پیش رویم قرار دارد ولی تمام تلاشم را می کنم در فاصله ای که تا المپیک دارم دل مردم را شاد کرده و پرچم ایران را به اهتزاز در بیاورم. رستمی با ابراز ...
لثه های بی رنگ از علت تا درمان آن را بشناسید
تعداد شعله ور شدن بیماری و شدت علائم متمرکز است. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، هیدراته نگه داشتن بدن، انجام ورزش، و ترک سیگار می توانند به مدیریت این شرایط کمک کنند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ لثه های رنگ پریده نشانه ای رایج از کم خونی هستند و کم خونی خفیف را می توان در خانه با افزایش مصرف ماده معدنی آهن مدیریت کرد. با این وجود، موارد شدید می تواند زندگی فرد را در ...
کامو و سارتر در مرگ اندیشی مانند مولانا هستند
زمان است که یکی از اندیشه هایی که به صورت جدی مطرح می شود اندیشه مرگ است. اما مرگ برای عرفا بیشتر به این دلیل مطرح می شد که آن ها تجربه هایی از جنس خروج از بدن فراوان داشتند و نه در فرهنگ ما بلکه در فرهنگ های دیگر نیز آن ها مکرر از این سخن می گویند که ما بدن را رها کردیم و از آن خارج شدیم. همان چیزی که فلاسفه و حکما در تعریف مرگ می گفتند مکرر برای این ها در تجربه های ناشی از ریاضت و عشقشان اتفاق می ...
بیماری آرتروز در هر سنی ممکن است رخ بدهد
دکتر محمد فکور بیان کرد: آرتروز اولیه، پروسه فرسودگی غضروف مفصل است و در زمانی که میزان سازندگی در بافت های بدن کمتر از تخریب باشد اتفاق می افتد. وی افزود: در بیماری آرتروز فیبرهای غضروفی از سطح تا عمق لایه لایه برداشته شده و از بین می رود یعنی فیبرهای عرضی کلاژن کم کم حذف می شود و به تدریج استخوان زیر غضروف پیدا می شود. فکور ادامه داد: وقتی غضروف نازک تر می شود استخوان ها به هم نزدیک ...
ازقدیس سازی جاسوس محیط زیست تاتمجید از جاسوس هسته ای/بهشت جاسوسان کجاست؟
توییتری از پشت پرده فرار این نفوذی پرده برمی دارد. صادقی از رفع ممنوع الخروجی همسر کاوه مدنی خبر داد. به همین راحتی! صادق زیبا کلام نیز با توهین به جوانان و دانشمندان کشورمان در حوزه های مختلف، آنان را بیسواد و نالایق خوانده و برای یک چنین فرد مشکوکی یقه چاک می دهد. اما اینکه تیم اعتدالی و حامیان اصلاح طلب آنها خائنان به وطن را نخبگان وطن می خوانند، چیزی جز توهین به شعور مردم ...
حقایقی شگفت انگیز و حیرت آور در مورد کشور ترکیه | بخش اول
واقع یک آتشفشان خاموش بوده و با 5166 متر بالاترین ارتفاع را کشور را دارد. حقایقی از ترکیه در مورد اعتقادات سنتی این کشور ترکیه محل قدیمی ترین رویداد ورزشی در جهان به نام کشتی گریسی (grease wrestling) می باشد که همچنین ورزش ملی ترکیه به شمار می رود. شرکت کنندگان بدن های خود را با روغن زیتون چرب کرده و تلاش می کنند تا حریف را به زمین بیاندازند. اولین بار این ورزش در سال 1362 میلادی برگزار ...
راهکارهایی برای جلوگیری از سکته قلبی
برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. ورزش منظم می تواند به موارد زیر کمک کند: - کنترل وزن - کاهش خطر بیماری قلبی - بهبود ترکیب بدن (نسبت چربی به ماهیچه) - کاهش قند خون و کاهش خطر دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک - کاهش فشار خون و کاهش خطر پرفشاری خون - کاهش خطر برخی انواع سرطان - تقویت استخوان ها - کاهش استرس ...
ممنوعیت استمرار نمایندگی برای دور چهارم
ساله دوومیدانی برای خداحافظی!/ وظیفه دوست: راهی جزء رفتن از ورزش ندارم جماران در گفت و گو با محمد رضا وظیفه دوست، ملی پوش پیشین دوومیدانی، نوشت: محمد رضا وظیفه دوست که در ماده پرش ارتفاع سال ها همراه با کیوان قنبرزاده عضو ثابت تیم ملی بودند، در سن 25 سالگی از دنیای ورزش خداحافظی کرد! وظیفه دوست درباره این تصمیم عجیب، اظهار کرد: علت های خیلی زیادی برای این موضوع وجود دارد اما بزرگترین علت این ...
خوابیدن طولانی در آخر هفته کمبود خواب طول هفته را جبران نمی کند
می خوابیدند سپس در دو روز آخر هفته به هر میزانی که می خواستند می توانستند بخوابند و سپس دو روز نیز خواب کمتر از پنج ساعت داشتند. نتایج این مطالعه نشان داد افراد گروه دوم و سوم شبها بیشتر می خورند و در این مدت وزنشان بیشتر شد و حساسیت آنها به انسولین کاهش یافت. هر چند که دانشمندان دریافتند در دو روز آخر هفته نشانه هایی از بهبود در بدن این افراد مشاهده می شود، اما این آثار طی دو روز بعدی از بین می رفت. در همین دوره زمانی، افراد گروه سوم وضع سلامت بدتری داشتند و حساسیت عضلات و کبد افراد گروه های دیگر در مقایسه با داوطلبان این گروه بهتر بود. ...
نوجوان مضروب فولاد - استقلال بخاطر مسائل مالی در بیمارستان گرفتار شد!
پول را فراهم کنند. او در ادامه گفت: مایه تاسف است که از مسئولان ورزشی هیچکس اقدامی برای برطرف شدن مشکل ما نکرده است. فقط آقای نصیری از مسئولان توسعه ورزش استان خوزستان اعلام کرد که این پول را واریز می کنند، اما پدر محمد مهدی که از مسئولان عصبانی بود، گفت چون هیچ حمایتی در این چند روزه نشده و حتی جویای حال او نیز نشده اند، پول آنها را قبول نمی کند. یکی از نزدیکان ...
لاغری سریع با رژیم موز به سبک ژاپنی ها
موز یکی از سالم ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است. در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 10 ...
سرفه هایی که خبر ازز بیماری هولناک قلبی می دهند
. در حقیقت، سرفه یکی از نشانه های مهم ناکافی بودن درمان نارسایی قلبی بوده یا حتی ممکن است خود درمان عامل بروز مشکل باشد. اگرچه نارسایی قلبی ترسناک و ناخوشایند به نظر می رسد، اما به معنای توقف کامل فعالیت قلب نیست که به نام ایست قلبی شناخته می شود. نارسایی قلبی به معنای بروز اختلال در توانایی پمپاژ قلب است، از این رو، همواره نمی تواند همگام با نیازهای بدن فعال باشد. نارسایی ...
استیلی: صیادمنش شاید به بازی عراق برسد
استیلی مدیر تیم امید در گفتگو با خبرنگار ورزش سه ابراز امیدواری کرد تا مهاجم تیم امید به دیدار سوم که شاید سرنوشت ساز ترین بازی هم باشد، برسد. استیلی می گوید دکتر شهاب معاینات خوبی روی صیادمنش داشته و با توجه به زمان 20 روزه ای که تا شروع مسابقات باقی مانده شاید صیادمنش برای بازی سوم برابر عراق شرایط خوبی داشته باشد و بتواند بازی کند. تیم امید از دوم فرودین ماه بازی های خود ...
دلایل تضعیف استخوان ها در جوانی
، مانند پیاده روی، نشان داده اند که تراکم استخوانی را بهبود می بخشند. برای کسب بهترین نتایج، انجام تمرینات قدرتی و ورزش هایی که با کمک وزن بدن می توان انجام داد، مانند دویدن و طناب زدن، را مد نظر قرار دهید. کاهش وزن بیش از حد اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، دستیابی به وزن سالم اهمیت دارد، اما کاهش وزن بیش از حد نیز می تواند به استخوان های شما آسیب وارد کند. ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به فشار خون/ چگونه از بروز آکنه در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟/ رفع ...
لیوان آب در روز برای هیدراته نگاه داشتن بدن مفید است؛ همچنین شیردهی اولین و بهترین روش برای درمان آکنه دوران شیردهی به شمار می رود؛ برای درمان آکنه در دوران شیردهی سه الی چهار مرتبه صورت خود را با آب ولرم بشویید، سعی کنید یک شیوه زندگی سالم را دنبال کنید، خوردن مواد غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل در پیشگیری از بروز آکنه مفید است، از خوردن غذا های سرخ شده و تند خودداری کنید، از کندن و یا ...
از تغییر لهجه ناگهانی تا تبدیل بافت بدن به پوست درخت !
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، قرن ها است که دانشمندان و محققان در تلاش هستند تا وضعیت سلامت را ارتقا دهند و تا به امروز توانسته اند علت و راه درمان بسیاری از بیماری هایی را پیدا کنند که روزگاری عجیب و غیر قابل درمان به نظر می رسدیدند اما با وجود پیشرفت های بسیار زیادی که در حوزه ی پزشکی رخ داده، هنوز هم بیماری های نادر و عجیبی وجود دارند که دانشمندان از درک آن ها عاجزند. در ...
باید به جوانان اعتماد کنیم و به آن ها میدان دهیم
کبنا ؛ مجمع انتخابات هیات هاکی استان برگزار می شود مدیر کل ورزش و جوانان استان کهگیلویه وبویراحمد از برگزاری مجمع انتخابات هیات هاکی استان با حضور رئیس و دبیر فدراسیون خبر داد. سید محمد تقی علوی مدیر کل ورزش و جوانان استان با بیان این خبر گفت :مجمع انتخابات هیات هاکی استان با حضور رئیس و دبیر فدراسیون هاکی کشور مجمع انتخابات این هیات در یاسوج برگزارمی شود. علوی از برگزاری 15 ...
نظارت بر رستورانها و مجتمع های بین راهی در قزوین تشدید شود
جلوگیری از مصرف مواد مکمل و تزریق آن ها اقدام کنند. وی گفت: آموزش و اطلاع رسانی لازم در زمینه پیامدهای مصرف مکمل های بدن سازی می تواند به کاهش مشکلات این بخش کمک کند که از رسانه ها انتظار مساعدت و همکاری داریم. حبیبی یادآور شد: مدیرکل ورزش و جوانان اسامی باشگاه های بدنسازی را در اختیار دانشگاه علوم پزشکی قرار دهد تا این دستگاه بتواند نظارت بیشتری در زمینه فعالیت باشگاه های بدنسازی ...
اگر میخواهید فشار خون تان بالا نرود این غذاها را نخورید
متعددی مانند به هم خوردن تناسب سدیم و پتاسیم، میزان فیبر و منیزیم، میزان گلوسیدهای ساده و میزان چربی و کلسترول خون باعث بروز فشار خون بالا می شوند. وزن بدن اگر شما هم جزو افرادی هستید که بدون توجه به وزن ایده آل تان زندگی را سپری می کنید و بزنیم به تخته هر روز چاق تر می شوید باید بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل مهم فشار خون بالا است. پس ...
عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن
عمل آپاندیس برای حذف آپاندیس انجام می شود. عمل جراحی آپاندیس نوعی عمل اورژانسی رایج است که برای درمان آپاندیسیت، یعنی بیماری التهابی آپاندیس انجام می شود. آپاندیس چیست؟ آپاندیس، کیسه کوچک لوله ای شکل است که به روده بزرگ متصل است. آپاندیس در سمت راست و پایین شکم واقع شده است. عملکرد دقیق آپاندیس کاملا مشخص نیست. آپاندیس یکی از ارگان های مهم بدن است و طبق برخی ...
کیست تخمدان در زنان، مواردی که باید بدانید
برای انجام اینکار وجود ندارد. اغلب کاهش وزن از طریق تمرینات ورزشی و کاهش تعداد کالری های ورودی به بدن در طول روز ایجاد می شود. متخصصان تغذیه و پزشکان می توانند بهترین منبع برای کمک به کاهش وزن موثر باشند. کاهش وزن زمان می برد اما حتی تغییرات کوچک هم می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. ورزش مناسب برای تخمدان پلی کیستیک هیچ قرص معجزه سایی در PCOS شما وجود ندارد.اما به دنبال این ...
باورهای رایج درباره سرماخوردگی
. می توان از سرماخوردگی های مکرر پیشگیری کرد درست است. وضعیت دفاعی فردی که مدام سرما می خورد باید تقویت شود. مصرف غذاهای مقوی باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. لازم است که تغذیه سالمی داشته باشید، به طور مرتب ورزش کنید و تا حدامکان از استرس و فشارهای روحی دور باشید. نتایج پژوهشی که در سال 2010 انجام شده است نشان می دهد که استرس تاثیر منفی روی بیماری های تنفسی دارد. ...
ریه سالم با تغذیه
آرمان - انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم و سرطان ریه مهم است.با این حال گزینه های غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند: چای سبز مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب ...
فعالیت های یکساله دبیرخانه کانون های مساجد قم تشریح شد
و سیاسی و اجتماعی و همچنین فعالیت های آموزشی مقابله با آسیب های اجتماعی برگزار شده است. روحانی از گروه سرود و تئاتر و تواشیح، ایثار و شهادت، هیئت هفتگی نوجوانان، تفریحات، ورزش، اردوی برون شهری و اردوی درون شهری به عنوان فعالیت های فرهنگی، هنری و تفریحی یاد کرد. وی در بخش دیگری از این آمار به بحث نمازیاوران پرداخت و خاطرنشان ساخت: در این برنامه نیز تجلیل از نمازگزاران ومکبرین ...
نخستین محصول تراریخته که وارد بازار شد، چه بود؟
ها پروتئین است که در بدن جذب خون می شود و تا امروز هیچ گزارشی وجود ندارد که این گیاهان سلامت انسانی را به خطر انداخته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم کشاورزی ساری با بیان اینکه مدرک دقیقی وجود ندارد که ژن های تراریخته به حشره یا علف هرز نیز منتقل شده باشد و 90 درصد دانشمندان معتقدند این محصولات ایمن هستند، تصریح کرد: در آکادمی علوم مهندسی و پزشکی آمریکا تایید شده که این گیاهان به ...
آغاز ثبت نام مرکز تفریحی، فراغتی و مهارت آموزی نابینایان منطقه 15
وحیدرضا محمدی در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعی شبکه خبری تهران نیوز اظهار داشت: باتوجه به تکمیل این پروژه و آمادگی آن برای افتتاح، اکنون می تواند خدمات خود را به شهروندان ارائه کند. به گفته وی در این مجموعه، امکاناتی نظیر اتاق حواس شامل موسیقی و آواز، نور و سایه، عطر و بو، قصه و کتابخوانی، تئاتر، تحرک و جهت یابی، بازی و ورزش در فضای باز، اتاق اسباب بازی، ساخت و تجسم، لمس علم، ...
اسیدپاشی به سگ 40 روزه در تهران (+عکس)
دارد و در ایران متولد شده، زمانی که تنها 40 روزه بود، یک نفر به صورت او اسید پاشید. در این حادثه بیشتر بخش های صورت او ذوب شده و او لب ها، چشم راست و گوش راست خود را از دست داده است. Mugsy از نژاد اسپیتز میکس است که یکی از بامزه ترین نژاد های سگ به شمار می آید. خانواده ی ایرانی عاشقانه این سگ را دوست داشتند، ولی توان مالی برای معالجه و رسیدگی به او را نداشتند و در ...
