خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوش گرفتن با آب سرد چه فوایدی برای سلامت دارد؟
گروه سلامت "تیتریک"؛ استحمام با آب سرد در ابتدای صبح یا در انتهای روز برای افراد بسیاری چالش بر انگیز است زیرا به استفاده از آب گرم برای کسب آرامش بدن عادت کرده اند. اما دوش آب سرد می تواند فواید جالب توجهی را برای بدن انسان به همراه داشته و به روش های مختلف سلامت انسان را بهبود ببخشد که از آرامش ذهن تا بهبود شرایط پوست و کاهش چربی های اضافه بدن را در بر می گیرد. کمک به کاهش ...
5 نشانه سنگ کلیه که باید بشناسید
سبب خون ریزی شود، که باعث قرمز یا صورتی شدن ادرار می شود. عفونت افرادی که سنگ کلیه دارند اغلب دچار عفونت مجاری ادراری به همراه تب و درد در هنگام ادرار هستند. زمانبندی درد اگر مطمئن نیستید که علائم سنگ کلیه را دارید یا نه، زمان درد را ثبت کنید. اغلب اوقات درد ناشی از سنگ کلیه صبح شروع می شود، چون معمولا ساعات زیادی را بدون ادرار کردن سپری کرده اید. بیشتر ...
علت کاهش فواصل دوش گرفتن چیست؟
. تعریق راهی است که بدن سموم را دفع می کند. با روزانه دوش گرفتن، از بوی عرقتان کم شده و آب گرم، تمام سموم را از بدنتان دفع می کند و ضمناً باکتری ها و ویروس ها را نیز از بین می برد. همه ی این ها معادل کاستن از تعداد عفونت ها در طی سال می باشند. بهبود خواب دوش گرفتن پیش از خواب به کیفیت خوابتان کمک می کند. معلوم شده در برخی از افراد، دوش گرفتن حتی می تواند بی خوابی را درمان کند. ...
دردهای طولانی مدت و دلایل آن
کیفیت و کافی، خونرسانی به ماهیچه ها افزایش یافته و سبب بهبود روند ترمیم بافت ها می شود. حتما بسیاری از شما این مشکل را تجربه کرده اید که پس از یک هفته خواب نامنظم، بدن تان دچار درد می شود. نکته اینجاست که مصرف قرص های خواب آور هم نمی توانند کمکی کنند، زیرا این داروها فقط مدت زمان خوابیدن را افزایش می دهند ، نه کیفیت آن را. دستگاه گوارش 70 درصد از سیستم ایمنی در روده ...
حقایقی مورد سلامتی تان که بهتر است بدانید
خواب است، وحشت و یا تعجب کند اگر شما او را در آن هنگام تکان دهید. اما نگران این مسئله نباشید که شما او را دچار حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و یا یک مشکل جدی دیگری کرده اید. در واقع راه رفتن در خواب از اعمال ناخودآگاه انسان است و گاهی اوقات بیدار کردن فرد، می تواند او را از افتادن از جایی و صدمه زدن به خودش نجات دهد. بهترین کار این است که اگر دیدید کسی در خواب راه می رود، به ...
راهکارهایی برای کنترل خشم کودکان/ علت گُرگرفتگی در بارداری چیست؟/ عوارض قرصی که اضطراب تان را مقطعی ...
می دهد و در نتیجه عرق را زیاد می کند. کودکان هنگام خواب به لباس اضافی نیاز ندارند و تنها یک لباس سبک و یک ملحفه نازک برایشان کافی است، در برخی موارد این امکان وجود دارد که تعرق شدید بدن نشانه ای از ناراحتی قلبی، پرکاری غدد تیروئید، مشکلات تنفسی و غیره باشد، بنابراین ابتدا میان دمای اتاق خواب و مقدار لباسی که به کودکتان می پوشانید یک تعادل منطقی ایجاد کنید، پس به میزان عرق بدن او توجه ...
شناسایی رازهای بیمار نشدن
شفاآنلاین سلامت بدون شک همه شما در اطرافتان حداقل با یک فرد برخورد داشتید که به ندرت بیمار می شود، حتی اگر اطرافیانش دچار بیماری مسری باشند. شاید پیش خودتان فکر کنید حتما این افراد مزایای ژنتیکی و یا ایمنی ذاتی بهتری نسبت به دیگران دارند، در حالیکه اغلب اینطور نیست. به گزارش شفاآنلاین ،این گروه از افراد نکاتی را رعایت می کنند که اگر شما نیز به آن ها توجه نمایید، تبدیل به فردی سالم و ...
سفرهای فضایی ویروسهای خاموش را فعال می کند
بررسی های دانشمندان و پزشکان نشان می دهد سفرهای فضایی باعث فعال شدن مجدد ویروس های خاموش و ساکت در بدن فضانوردان شده و سلامت آنها را به خطر می اندازد. به گزارش بازتاب به نقل از نیواطلس، پیش از این مشخص شده بود سفرهای فضایی سیستم ایمنی بدن فضانوردان را تضعیف می کند و حالا تردیدی باقی نمانده که یکی از علل این مساله فعال شدن ویروس هایی در بدن این افراد است که در حالت عادی از کار افتاده و ...
بیدار شدن ویروس های خفته در ماموریت های فضایی
باروری و مشکلات جسمی دیگر سلامتی فضانوردان را تهدید می کند، علاوه بر مشکلات جسمی، فضانوردان به دلیل استرس زیاد، تنهایی و انزوا، محصور شدن در فضاپیما و اختلال در چرخه خواب در معرض مشکلات روحی مختلفی قرار دارند. به همین دلیل محققان در تلاشند تا آسیب های وارده به فضانوردان را تا حدممکن کاهش دهند. به این منظور نمونه بزاق، خون و ادرار فضانوردان قبل از شروع سفر، در حین سفر و پس از پایان سفر بررسی دقیق ...
آنچه باید از اصول خانه تکانی بدانید تا دچار حادثه نشوید
روی آرامش اعضای خانواده تاثیر منفی می گذارد؛ بنابراین خانه تکانی و نظافت خانه می تواند تاحدودی از استرس افراد بکاهد. در این راستا استفاده از شوینده هایی که بوی خوشی دارند چون عطر لیمو بسیار کمک کننده هستند؛ چراکه بوی لیمو هم استرس را کاهش می دهد و هم روی حس و حال دیگران تاثیر مثبتی می گذارد. خانه تکانی، فعالیت بدنی است و باعث سوزاندن میزانی از کالری بدن می شود هنگام خانه ...
مغز کم خواب ها خودخوری می کند
عملکرد شناختی این افراد نسبت به هم سن و سالانشان به مراتب بیشتر است. مطالعات دیگری نشان می دهد سیستم پاک سازی مغز که مهم ترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولکول ها و پاتوژن های معیوب را از بافت ها به جریان خون منتقل می کند تا از طریق خون به مجراهای ...
سرطان پروستات در مردان، علل ابتلا و نحوه تشخیص
فشار وارد می کند. علائم سرطان پروستات عبارتند از: تکرر ادراری درد یا سوزش ادرار کاهش جریان ادرار خون در ادرار یا مایع منی بی اختیاری ادرار درد هنگام انزال اختلال در نعوظ درد پشت درد استخوان (در مراحل بعدی) عوامل خطر سرطان پروستات عوامل متعددی وجود دارد که می تواند به رشد سرطان پروستات کمک کند. ریسک فاکتور های سرطان پروستات ...
چگونه ترشح دوپامین را افزایش دهیم؟
...> داشتن خواب منظم و با کیفیت بالا می تواند به حفظ تعادل سطح دوپامین کمک کند و به شما کمک کند در طول روز هوشیار و فعال باشید. بنیاد ملی خواب هر شب 7 تا 9 ساعت خواب همراه با بهداشت مناسب خواب برای سلامت مطلوب برای بزرگسالان توصیه می کند. بهداشت خواب را می توان با خوابیدن و بیدار شدن در یک زمان در روز ، کاهش سر و صدا در اتاق خواب ، اجتناب از مصرف کافئین در شب و تنها استفاده از رختخواب برای ...
علائم مرتبط با حمله خواب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصرایران، حمله خواب یا نارکولپسی یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی شدید در طول روز و حملات ناگهانی خواب تعریف می شود. افراد مبتلا به حمله خواب بدون در نظر گرفتن شرایط اغلب در بیدار ماندن برای مدتی طولانی با دشواری مواجه هستند. حمله خواب می تواند موجب اختلالات جدی در فعالیت های روزمره فرد شود. به گزارش "پریونشن"، در کنار خواب ...
همه آنچه درباره بی خوابی و خُر و پف باید بدانید
جسمی بر خواب افراد تاثیر می گذارد، گفت: کم خونی، بزرگ شدن پروستات آقایان و دیابت که موجب نیاز به دفع ادرار در طول خواب می شوند، بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی، درد اندام ها و مصرف برخی دارو ها می تواند بر روی خواب افراد تاثیر بگذارد. بی خوابی و کم خوابی سراغ چه کسانی می آید؟ عضو هیئت علمی گروه طب کار علوم پزشکی تهران به کم خوابی و بی خوابی اشاره کرد و گفت: کم خوابی یعنی فرد به ...
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن
...> در ادامه این نوشته به اتفاقاتی پرداخته خواهد شد که گرسنه خوابیدن در افراد به وجود می آورد. ترک شام باعث کم شدن خواب می شود زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید. کمبود خواب هم می تواند اثرات جانبی منفی ای از جمله کاهش میزان سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها و ...
مرگی از جنس زوال عقل!
درباره زوال عقل و دلایل آن وجود دارند، اما به طور کلی می توان خطر ابتلا به این بیماری را با ورزش منظم، حضور منظم در فعالیت های اجتماعی، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که بر مصرف میوه ها، سبزی های برگدار سبز، غلات کامل و پروتئین های مفید مانند ماهی استوار است، تحریک مکرر مغز با انجام فعالیت هایی مانند حل جدول، خواب منظم و کافی و مدیریت استرس کاهش داد. ...
دلایل شایع خشکی دهان
این موارد است. به گزارش کلینیک مایو، افراد پیر احتمال بیشتری دارد خشکی دهان را تجربه کنند. دلایل بسیاری برای این شرایط وجود دارد که از آن جمله می توان به نوع داروهای مصرفی، چگونگی پردازش داروها توسط بدن، میزان دریافت مواد مغذی از رژیم غذایی و مشکلات سلامت احتمالی اشاره کرد. درمان سرطان افرادی که روند درمان بیماری سرطان را دنبال می کنند به احتمال زیاد خشکی دهان را تجربه خواهند کرد ...
دمنوش جایگزین چای
بر اعصاب، تا 15سال در بدن ماندگار است. زنان باردار بهتر است در مصرف دارچین کمی احتیاط کنند. 7- دمنوش گیاهی زنجبیل: ترکیبات: زنجبیل قلم (نکوبیده) 2قطعه متوسط. خواص: زنجبیل، طبیعتی گرم و خشک دارد و ضد بلغم و صفرا، بالابرنده قوی فشارخون، مقوی اعصاب، تقویت کننده حافظه، تنظیم کننده جریان ادرار، ضد رطوبت مزاج، خونساز، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوه باه، مقوی دستگاه ...
پرشهای نوزاد در خواب، علت بروز این مسئله
شما مراحل رشدی خود را به درستی طی نمی کند، بهتر است مساله را با پزشک کودک در میان بگذارید. اهمیت تشخیص زودهنگام تشخیص زودهنگام اسپاسم نوزادان اهمیت ویژه ای دارد. در صورت مشاهده پرش های نوزاد در خواب یا بیداری، مساله را با پزشک متخصص کودکان در میان بگذارید. ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص مغز و اعصاب کودکان باشد. در صورت امکان از حالت اسپاسم کودک فیلم بگیرید و آن را به پزشک نشان ...
اگر استرس سفر دارید، بخوانید
و برهم و اضطراب برانگیزتان شروع می شود، بهتر است دارو مصرف کنید، چون شما به این خواب و آرامش واقعا نیاز دارید. من هر وقت درگیر افکار وسواس برانگیز می شوم به خودم یادآوری می کنم که بار ها و بار ها به مسافرت رفته ام و حتی وقتی مشکلی هم به وجود آمده، همیشه نتیجه بسیار خوب بوده است و من تجربیات و خاطرات شیرین و جذابی از سفرهایم جمع کرده ام. با فوبیا های مرتبط با سفر مبارزه کنید ...
دانستنی هایی درباره آترواسکلروز
و سرما را کاهش دهد که خطر سوختگی یا یخ زدگی را افزایش می دهد. در موارد نادر، گردش خون ضعیف در دست ها یا پاها می تواند موجب مرگ بافت (قانقاریا) شود. آنوریسم. آترواسکلروز می تواند موجب آنوریسم شود که یک عارضه جدی محسوب شده و می تواند در هر قسمت از بدن انسان رخ دهد. آنوریسم به تورم در دیواره سرخرگ که با گذشت زمان می تواند شکلی شبیه یک بادکنک به خود بگیرد، گفته می شود. بیشتر ...
علائم ورزش بیش از اندازه چیست؟
کنید و توانایی انجام کارهای روزمره خود را از دست ندهید. پس اگر احساس می کنید که خسته می شوید یا اینکه انرژی تان تمام می شود، بدانید که بیش از اندازه ورزش می کنید. ژولیده و تند خو شده اید همراه با خستگی جسمی، خستگی روحی هم سر و کله اش پیدا می شود. زمانی که بدن شما خسته و استرسی است، بدنتان هورمون های استرس ترشح می کند که خلق و خوی شما را تغییر می دهند. پس اگر احساس می کنید که ژولیده ...
مقابله با فشار خون بالا از طریق مصرف سبزیجات
پتاسیم هستند که از جمله آن می توان کلم، اسفناج، کاهو و شلغم را نام برد. بلوبری توت ها بهترین مواد غذایی هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا آنها حاوی نیتریک اسید هستند که بر سلامت قلب تاثیر می گذارند. سارا جانسون از دانشگاه فلوریدا به طور ویژه مصرف بلوبری را توصیه می کند. لبنیات شواهد معتبری وجود دارد که نشان می دهد مصرف محصولات لبنی کم ...
چطور متوجه شویم اکسیژن خون مان کم شده است؟
. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود. تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. پوست افرادی که دچار کمبود اکسیژن در خون شده اند معمولا به کبودی گرایش دارد. در مورد افراد تیره ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 15 ماده خوراکی
منظم حفظ وزن متعادل اجتناب از نوشیدن الکل داشتن خواب کافی به حداقل رساندن استرس شستشوی صحیح دست ها حفظ بهداشت دهان و دندان جمع بندی مصرف 15 ماده غذایی معرفی شده در این مقاله موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی مبارزه با عفونت را افزایش می دهد. به خاطر داشته باشید که داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای حفظ سلامت و ایمنی بدن ضروری است. شیوه زندگی افراد نیز بر حفظ سلامتی موثر است. از این رو ورزش منظم و اجتناب از سیگار و الکل را مدنظر قرار دهید. منبع: ستاره ...
درد اندام تناسلی مردان، علل آن
بسیاری از اختلالات می توانند سبب ایجاد درد در آلت تناسلی مردان شوند، و این درد طیفی از خفیف تا شدید را شامل می شود. درد مزبور ممکن است در طول استراحت، در زمان فعالیت جنسی یا در موقع ادرار کردن بروز کند. در حالی که شخص در برخی مواقع ممکن است با استراحت در منزل تسکین بیابد، بعضی علل زیربنایی مسبب درد در آلت تناسلی مردان نیاز به درمان پزشکی دارد. علل ایجاد درد در آلت مردان شامل موارد زیر است: ...
رایحه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
: یکی از پرکاربردترین مصرف رایحه درمانی، فایده آن در کم کردن اضطراب و استرس است. با یک یا ترکیب چند روغن گیاهی شما نیز به سادگی می توانید از آن در خانه استفاده کنید. عصاره ی لیمو، اسطوخودوس، ترنج و نوعی گیاه نعنا که به نعنا فلفلی معروف است برای کاهش استرس مفید است. بخصوص عصاره ی لیمو به بهبود روحیه و کاهش عصبانیت نیز کمک می کند. 2- کاهش افسردگی: یکی از فواید دیگر رایحه درمانی که طرفداران ...
70 فایده قهوه برای سلامتی
قهوه می خورید حس بد نداشته باشید. تحقیقی که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد مصرف زیاد قهوه، منظور بیش از 4 فنجان در روز است، می تواند خطر ابتلا به MS را کاهش دهد. تصلب بافت چندگانه یا MS بیماری است که موجب می شود سیستم ایمنی بدن به پوشش محافظ عصب های مغز، نخاع و چشم ها حمله کند. 27. خیلی خیلی خوب و خوش طعم است مزه ی قهوه خوب است. نوشیدنی های زیاید در بازار وجود دارد ولی طعم قهوه ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای سلامت، از آب تا قهوه
شود که 6 تا 8 لیوان آب در روز باید مصرف شود حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشیم. اما منبع علمی بر تائید این ادعا وجود ندارد. طبق توصیه انجمن متخصصین غذا و مواد غذایی آکادمی ملی علم، مهندسی و پزشکی آمریکا: تعداد زیادی از افراد، نیاز روزانه خود به مایعات را با توجه به احساس تشنگی خود برطرف می کنند. مدارکی وجود دارد مبنی بر اینکه اگر به اندازه کافی آب مصرف کنیم میتوانیم از برخی بیماری ها مانند ...
