خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزینه های خوشمزه برای کنترل قند خون
دارد و سرشار از منیزیم مفید برای قند خون و فیبر است. می توانید اسفناج را به صورت خام، تفت داده با روغن زیتون یا پخته یا مخلوط با دیگر سبزیجات مصرف کنید. هم چنین می توانید مشتی از برگ های کوچک اسفناج را به اسموتی خود اضافه کرده یا از آن به جای کاهو در سالاد استفاده کنید. • دانه چیا ممکن است، شنیده باشید که کنترل یا کاهش وزن یکی از بهترین راه هایی است که می توانید برای بهبود سطح ...
اگر برنج را با این روش بپزید چاق نمی شوید!
غذای آشپز های فراوانی در سرتاسر جهان مشاهده کرد، اما واقعیت دردناکی وجود دارد: برنج چندان مفید نیست، در واقع یک فنجان برنج پخته حاوی 240 کالری است که در صورت مصرف نشدن به راحتی به چربی تبدیل می شود. اما محققان راهی ساده را برای دستکاری نشاسته موجود در برنج و مقاوم سازی آن در برابر تجزیه و تبدیل شدن به قند یافته اند. ابتدا باید مقداری روغن نارگیل درون آب درحال جوشیدن بریزید و این مقدار سه درصد از ...
چاق شدن صورت؛ این روشهای شگفت انگیز را حتما امتحان کنید !
...> مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است. گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. 4 عدد از هر یک از این مغز ها (پسته، بادام، فندق ) را با 2 عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، به جای استفاده از خرما از شیره خرما ...
آیا واقعا خوردن شکلات باعث بروز آکنه می شود؟
بین قند و آکنه مشخص شده، اما هنوز رابطه آن با شکلات شناسایی نشده است. کودکانی از آب نبات های شکلاتی استفاده می کنند و بلافاصله دچار آکنه می شوند، ممکن است بتوان آن را با شکلات مصرفی شان مرتبط کرد، اما در حقیقت، ممکن است این جوش ها به علت مصرف غذاهای نامناسب غنی از شکر، افزایش قند خون و در نهایت بالا رفتن سطح انسولین، تکثیر شوند. متوسط شکلاتی که کودک شما، در مقایسه با سایر مواد غذایی ...
خرما موجب افزایش قند خون می شود
گاهی غیر متعارف خرما یکی از دلایل ابتلاء به دیابت در استان بوشهر است، در صورتی که خرما نیز یک میوه محسوب می شود و مانند دیگر مواد غذایی کالری دارد و موجب افزایش قند خون می شود . در وهله دوم، مصرف غذاهای سرخ شده و فست فودها که حجم بالایی از کالری و چربی دارند، علاوه بر چاقی موجب اختلال در متابولیسم و سیستم گردش خون بدن می شوند . در وهله سوم، مصرف همزمان مواد غذایی پرکالری از ...
رسم و رسوم شهرهای مختلف ایران برای غذای شب عید
مصرف می کنند، اما در کنار آن ته چین بسیار خوش طعمی هم قرار دارد. ته چین مازندرانی بیشتر مناسب ذائقه کسانی است که غذا های ترش دوست دارند. در ادامه دستور تهیه خورش ته چین مازندرانی را آموزش خواهیم داد. مواد لازم: مرغ: 1 کیلو گرم پیاز: 2 عدد روغن: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم پودر زیره سبز: یک دوم ق. چ. نمک: به مقدار ...
طرز تهیه ترشی تخم مرغ های رنگی با رنگهای طبیعی
ظرف یا سطح تمیز کابینت بچرخانید تا پوست آن، پوسته پوسته شود اما از تخم مرغ جدا نشود. در هر صورت شما می توانید بلافاصله فورا آن را در سرکه بیندازید یا آن را برای چند روز در یخچال نگه دارید. 3. ترکیب اصلی طعم دهنده را بسازید. ترکیبات زیر را در یک قابلمه بریزید. آن را بجوشانید تا شکر و نمک در آن حل شود. سرکه سفید: 1 و 1/2 پیمانه (مانند سرکه سیب، سرکه برنج) آب: 1/2 پیمانه ...
درمان دارویی اسهال کودکان، مدفوع شل و آبکی
کودکان نیز داد؟ خیر. هیچ داروی ضداسهالی را بدون تجویز پزشک به کودک ندهید، چون ممکن است این داروها برای کودک خطرناک باشد. غذاهای ممنوع برای اسهال کودکان نوشابه های قندی مانند آب میوه یا نوشابه های میوه ای شیرین شده، نوشابه کربنات دار (سودا)، چای شیرین، آب گوشت یا آب برنج به کودک ندهید؛ چون این مواد حاوی آب، املاح و قند مناسب نیستند و اسهال را تشدید می کنند. اگر کودک دچار ...
چه چیزی برای یبوست کودکان خوب است؟
درمان یبوست دادن مایعات زیاد به کودک: مصرف مایعات به خصوص آب فراوان در طول روز منجر به حرکت آسان تر مدفوع در روده ها میشود .مقدار مورد نیاز مایعات با توجه به سن و وزن کودک متفاوت است.اما به طور کلی کودکان سن مدرسه حدود 3-4 لیوان آب هر روز بایستی بنوشند.اگر شیرخوار شما در زمانی که غذاهای کمکی برای وی شروع میشود دچار یبوست میگردد.سعی کنید بعد از هر بار غذای کمکی آب جوشیده سرد شده به وی بدهید از ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
...> صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. *پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید ...
18 تا 25 سالگی؛ اوج مصرف مواد مخدر بین جوانان
... 7- مصرف کنندگان بزرگسال بخش فزاینده قربانیان مربوط به مصرف مواد مخدر را شامل می شوند در سراسر جهان و در بازه زمانی سال 2002 تا 2015 تعداد مرگ و میرهای گزارش شده ناشی از مصرف مواد مخدر تا 60 درصد افزایش یافته است. افرادی که بیش از 50 سال سن دارند قریب به 39 درصد آمار مرگ ومیر مربوط به اختلالات ناشی از مصرف مواد مخدر در سال 2015 را به خود اختصاص داده اند، این در حالی است که در سال 2000 میلادی ...
آتش سوزی در مجتمع پتروشیمی تگزاس آمریکا
حاوی بنزین سنگین آغاز شد و به سایر بخش های مجتمع گسترش یافت. مخازن حاوی 10 هزار بشکه ماده ای بودند که برای تقویت سوخت بنزین، ساخت حلال ها و پلاستیک از آنها استفاده می شد . این شعله ها اختلالی در کار پالایشگاه های نزدیک یا فعالیت های این بندر پتروشیمی شلوغ ایجاد نکرده اند. 9 پالایشگاه نفتی آمریکا در هوستون قرار دارند که 2.3 میلیون بشکه در روز معادل 12 درصد از کل ظرفیت داخلی را پالایش می ...
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شویم؟
آیا ما نباید هشت ساعت بطور مستمر در شب بخوابیم؟ درواقع برای افراد این موضوع که در طول خواب خود 3-4 مرتبه از خواب بیدار شوند، عادی نیست. چرخه طبیعی خواب یک فرد بطور تقریبی هر 90-120 دقیقه است. به گفته دکتر بروس، اکثر مردم در طول شب سه تا چهار چرخه خواب را می گذارنند. در پایان هر چرخه عمق خواب کمتر می شود و شما احتمال بیشتری برای بیدار شدن از خواب دارید. گاهی اوقات ما در این زمان ها بیدار می شویم؛ اما از این موضوع آگاه نیستیم، زیرا سریعاً دوباره به خواب می رویم و این یک مسئله عادی است. ا ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
قبل از سرو مجدد غذا، کمی قدم بزنید یا با کسی گپ بزنید. آرد سفید را کنار بگذارید کربوهیدرات های ساده معمولا از آرد سفید هستند، مانند نان سفید و قند های تصفیه شده. این غذا ها انرژی تولید می کنند، اما معمولا از نظر مواد مغذی کمبود هایی دارند. هر چند بعضی از کربوهیدرات های ساده ممکن است برای ما مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور ...
ادرار سوختگی نوزاد، راحت درمان کنید
بررسی کنید و در صورت خیس بودن یا کثیف شدن آن را عوض کنید. محل پوشک را به آرامی با آب و صابون بشویید و خشک کنید. کرم ها و پمادهایی که دارای اکسید روی یا وازلین هستند برای نرم کردن و حفاظت از پوست در برابر رطوبت مفید می باشند. باید پس از تعویض پوشک لایه ضخیمی از این کرم ها (مانند خامه روی کیک) را به محل مالید. برخی از متخصصین می گویند که اجازه دهید کودک روزی چند ساعت بدون پوشک باشد تا پوست تحریک شده خشک ...
مصرف آب سالم مهمترین عامل سلامت در سفرهای نوروزی
: در میهمانی های نوروزی و در طول سفر به جای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مانند دوغ بدون گاز و کم نمک و به خصوص آب استفاده شود. با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار در حدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن می شود که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را به دنبال دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف آب کافی اهمیت ...
نگاهی به آیین های نوروزی لرستان
دایره (باقلا) در وسط، می کارند و هر یک از ترک های آن نیز گندم یا عدس می باشد. کوزه سبزی هم معمول است. به این صورت که کوزه را با پارچه ای پنبه ای می پوشانند، سپس تخمه سفید یا کنجد را در آب خیس کرده و بر روی کوزه به طور یکنواخت می کشند و یک روز آن را می گذارند تا بچسبد، پس از آن کوزه را پُر آب می کنند به طوری که آب موجب ریختن دانه ها نشود. از نفوذ آب از دیواره کوزه و به تدریج دانه ها سبز می ...
زردی ناشی از شیر مادر، چقدر طول می کشه؟
یک کودک نارس باشد یا دارای مشکلات سلامتی باشد، برنامه درمان باید توسط متخصص تنظیم شود. چرا نباید شما انجام دهید؟ اضافه کردن آب قند: در حقیقت این کار می تواند با تداخل در مصرف شیر مادر و تولید شیر باعث بدتر شدن زردی شود. همچنین می تواند کاهش میزان بیلی روبین را به تاخیر بی اندازد. قطع شیردهی: این کار می تواند در نهایت باعث بدتر شدن زردی شود و تلاش مادر برای تامین بهترین مواد غذایی برای فرزند خود را ناکام بگذارد. تغذیه مکرر و اثربخش شیر مادر بهترین راه برای کاهش زردی است. ...
شاید برای دهان و دندان شما هم اتفاق بیفتد
فقط برای کودکان نیست. صاف کردن دندان ها و ایجاد هم راستایی درست دندان های بالا و پایین فقط برای زیبایی انجام نمی شود. این کار ممکن است بخش اصلی برای به بهبود بخشیدن به سلامت کلی دندان ها و تخفیف علائمی مانند درد فک باشد. متخصصان ارتودنسی ممکن است از بریس ها (فلزی یا قالب دندان)، پلاک ها و دستگاه نگهدارنده استفاده کنند. 10- فاصله میان دندان ها ممکن است فاصله میان دندان هایتان ...
بازار آجیل و شیرینی در واپسین روز اسفند
خرید شیرینی نسبت به سال های گذشته در بازار بهتر باشد. ثبات قیمت شیرینی در ایام پایانی سال جشمید مغازه ای دبیر انجمن صنفی صنایع بیسکویت، شیرینی و شکلات از رونق بازار شکلات نسبت به ماه های اخیر خبر داد و گفت: با توجه به ثبات قیمت شکلات در ایام پایانی سال، تقاضا برای خرید افزایش یافته است. وی افزود: قیمت شکلات در 6 ماه گذشته به سبب افزایش قیمت مواد اولیه 10 تا 15 درصد در ...
علت یبوست در مسافرت چیست؟
. می توانید از دمنوش های زنجبیل در سفر استفاده کنید. تا جایی که می توانید چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل رطوبت بدن را برطرف می کند، به بدن آبرسانی می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، التهاب پاها را به حداقل می رساند و حرکت مواد غذایی را در بدن تسهیل می کند. وقتی به مقصد مورد نظر می رسید، میوه و سبزی به مقدار زیاد بخورید و در هفته اول سفر خود وعده های غذایی سبک تر داشته باشید. هر زمان وقت آزاد داشتید به ...
بازی دوسر باخت تولید تراریخته
.... 6) باعث صدمه زدن به خاک، به هم ریختن اکوسیستم و کاهش تنوع زیستی می شود. 7) باعث انحراف توجه به دلایل اصلی گرسنگی در جهان، مانند فقر، عدم دسترسی به غذا و سرزمین برای کاشت می شود. این دکترای ژنتیک انسانی در ادامه اظهار داشت: براساس شواهد نیازی به ریسک استفاده از محصولات دستکاری شده ژنتیک نیست. محصولات دستکاری شده ژنتیک از نظر تکنیکی و مفهومی با آمیزش طبیعی گیاهان تفاوت دارد ...
تلاش محققان کشور برای درمان شایع ترین بیماری تک ژنی
خون همه افراد وجود دارند و بسیاری از مواد مورد نیاز سلول های بدن را تأمین می کنند. این ذرات زمانی مشکل ایجاد می کنند که مقدار آن ها در خون از سطح نرمال بالاتر باشد و در عروق رسوب ایجاد کنند، تشکیل پلاک دهند و باعث اختلال در خون رسانی شوند. این موارد می تواند عوارض جدی عروقی مثل سکته های قلبی و مغزی به همراه داشته باشد. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات بیوتکنولوژی دانشکده داروسازی ...
لاغر شدن سریع
کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می ...
بهار 98- 54|سنت های زیبای نوروزی در پایتخت تاریخ و تمدن ایران؛ از"کوسه گلین" تا" سمنوپزان"
استقبال از سال نو می توان به تهیه مواد لازم جهت پخت شیرینی، تهیه لباس نو و مایحتاج شب عید مانند برنج و روغن و غیره اشاره کرد. خانه تکانی و گردگیری و به اصطلاح "دوده گیری" از دیگر آداب ورسوم استقبال از نوروز است و تمیز کردن و شستن فرش و فرش تکانی که در بیشتر محوطه کوچه ها و خانه ها دیده می شد از دیگر کارهای مردم در پایان سال و نزدیک شدن به سال جدید بوده است. سبزه ریختن از دیگر ...
قطع تنفس نوزاد، آپنه چیست؟
مشکلات دستگاه تنفسی مشکلات گوارشی (مانند رفلاکس) اختلالات متابولیسم (مانند مقادیر ناصحیح کلسیم یا گلوکز) وجود مشکل در قلب یا عروق خونی عوامل خطر نوزادان زودرس ریز جثه بیشترین احتمال ابتلا به آپنه در خواب را دارند. این بیماری گاهی در نوزادان زودرس با جثه ی بزرگتر یا نوزادان کامل نیز دیده می شود. در نخستین ماه بعد از تولد، وقفه ی تنفسی در 84 درصد از نوزادانی که ...
ملی شدن صنعت نفت، پیروزی برآیند مقاومت و وحدت
برداری و لوله کشی نفت و قیر در سراسر ایران غیر از پنج ایالت آذربایجان، گیلان، مازندران، گرگان و خراسان به مدت 60 سال را دریافت کرد. در مقابل، دارسی متعهد شد ظرف دو سال، شرکت یا شرکت هایی برای بهره برداری از امتیاز تأسیس کند و از عواید حاصله شانزده درصد به عنوان حق امتیاز بپردازد. به علاوه بیست هزار لیره به طور نقدی به صورت سهم به ایران بدهد. [1] از طرفی، پس از کشف نفت در مسجد سلیمان ...
آداب و رسوم نوروز در کردستان از گذشته تا امروز
، شیرینی و حتی غذا بوده که برای هر عروس بسته به توانایی خود از پنج تا 10 خوانچه را می بردند. وی گفت: زنان در روز آخر سال، تخم مرغ می پختند و سپس با پوست پیاز یا رنگ های رنگرزی، آنها را تزیین می کردند و روز بعد بر روی سفره می گذاشتند. این پژوهشگر کردستانی تاکید کرد: در گذشته کُردها در غروب یک روز قبل از سال نو، آتش نوروز را به وسیله پوش و خاشاک برپا می کردند و جهت جلوگیری از آسیب ...
احمدی نژاد: قرار است علی لاریجانی رئیس جمهور شود و اصلاح طلبان بر سر این موضوع معامله سیاسی کرده اند
... بله. حتما باید اینگونه شود و آن بخش از قوانین عادی که خلاف قانون اساسی بودند، اما متاسفانه تایید شدند هم باید برگردند. قانون اساسی هم به میزانی، نیازمند اصلاح است. سال گذشته درصدد کاندیداتوری برای ریاست جمهوری بودید. البته سال 95 از این اقدام نهی شدید. چه شد که ثبت نام کردید؟ از نظر شما نباید شرکت می کردم؟ تصور کنید هنوز رئیس جمهور هستید. دولت بودجه کافی ...
آیا حذف وعده های غذایی در لاغری موثر است؟
...> وی افزود: حذف یک وعده غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود، زیرا علاوه بر عوارضی که ایجاد می کند، باعث پرخوری در وعده بعدی خواهد شد؛ بنابراین با حذف یک وعده غذایی نمی توان میزان کالری را به توازن رساند. نیستانی بیان کرد: حذف یک وعده غذایی در ایام نوروز به ویژه در افرادی که مبتلا به کبد چرب یا قند خون هستند می تواند بسیار آسیب رسان باشد؛ بنابراین افراد باید تمام وعده های غذایی را داشته ...
