بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
سایر منابع:
سایر خبرها
زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
(یک کیلوگرم در هفته یا بیشتر)، سوزش ادرار و زردی. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه ترمی شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن. انتهای پیام ...
پیامدهای ناگوار ساخت سازه بتنی غول پیکر در دل منطقه ای بکر
1405 به 76 هزار نفر می رسد. دومین هدف بهبود و نه تامین آبیاری دشت فومن است. اهدافی که به گفته این فعال محیط زیست باعث تخریب کامل دست کم 95 هکتار از جنگل های هیرکانی 40 میلیون ساله منطقه می شود. ایل بیگی با طرح این پرسش که مشکل ما با ساخت سد چیست؟ اضافه کرد؛ مهم ترین دلیل مخالفت فعالان محیط زیست تصمیمات بخشی نگرانه ی مدیران است. مثلا اعلام شده است برای ساخت سد 1000میلیارد تومان اعتبار در ...
تعامل با دنیا پدیده خروج مغزها را کاهش می دهد
گذاری پژوهشی وزارت علوم، وزرات آموزش و پرورش و سایر نهادها جهت تاثیرگذاری موثر در سیاست گذاری های کلان کشوری، حرکت به سمت دانشگاه های نسل سوم و چهارم، مسئله شناسی در حوزه ارتباط صنعت، دانشگاه و جامعه از طریق مشارکت شبکه وسیع نخبگانی، تاسیس مرکز نوآوری به عنوان نقطه اتصال نوآوران با حوزه علوم انسانی، افزایش سرانه تولید علم، ترویجی سازی علم و برگزاری کارگاه های متعدد نیز از دیگر عملکردهای پژوهشگاه علوم ...
تغذیه در بیماران مبتلا به واریس/ برای درمان واریس چه بخوریم؟
دارای آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است، آنتوسیانین به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده کمک می کند، مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع این مشکل دارد. این متخصص داخلی افزود: مغزها، دانه ها و ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب ضروری هستند که مصرف مقداری از این غذا ها به طور روزانه برای کمک به استحکام دیواره ورید ها ضروری است. بیشتر بخوانید: ورزش های مناسب برای درمان واریس ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
مراقب غذا خوری در نوروز باشید/سبزی و میوه بخورید
بر اینکه در صورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشارخون بالا فراهم می کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند ...
در طول سفر ظرف هایتان را با آب نهر نشویید
. غذاهای آبکی مثل انواع خورش ها سریع تر فاسد می شوند. میکروب ها و باکتری ها در فضای مایع، محیط مناسب تری برای رشد وتکثیر دارند. بنابر اعلام پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، وی همچنین اظهارکرد: غذاهای خشک مثل انواع کوکوها، کتلت، شامی، انواع دلمه ها ، انواع پلوها همراه با گوجه فرنگی ،کاهو و خیار تازه و لیمو ترش که طی چهار مرحله سالم سازی سبزیجات شسته شده اند، غذاهای مناسبی برای سفر هستند. ...
درمان معده عصبی با شربت گشنیز / با این نوشیدنی نشاط آور آرامش را تجربه کنید
...، تقویت بینایی و رفع بی خوابی اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف این شربت موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه می شود؛ لذا قدرت یادگیری را بالا می برد و از آلزایمر پیشگیری می کند. عظمایی گفت: شربت گشنیز سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند و از تصلب شرایین پیشگیری می کند. وی اظهار کرد: این شربت دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است ...
خواص فوق العاده خیارشور برای سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل فردا، از شاید برایتان عجیب باشد اما خیارشور نیز برای سلامتی مفید است. خیارشور منبعی از آنتی اکسیدان هاست و در بهبود سیستم گوارشی، کنترل دیابت، ارتقاء سلامت کبد، بهبود سلامت معده، کاهش وزن، کاهش تهوع صبحگاهی، کاهش خطر ابتلا به سرطان طحال، کاهش خطر ابتلا به عفونت مخمر، کاهش استرس، بهبود سلامت روان و کمک به جلوگیری از یبوست موثر است. اما این تمام ماجرا نیست... ...
نکاتی که باید برای خوردن و آشامیدن بدانیم
و دانه ها در حد متعادل استفاده کنید و در تهیه غذاها از مصرف زیاد روغن و چربی و غذاهای سرخ شده و انواع سس ها و شیرینی های خامه ای در مقادیر زیاد اجتناب کنید. بنا به اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اگر هدف شما از انجام فعالیت بدنی کاهش وزن است، حداکثر کاهش وزن در هفته باید بین 0.5 کیلو تا یک کیلوگرم باشد و کاهش وزن بیش از این مقدار به شما آسیب خواهد زد. نکاتی درباره مصرف ...
فلج مغزی در کودکان، رژیم غذایی مناسب
منابع و درمان های مختلفی می توانند به بهبود کیفیت زندگی کودکان مبتلا به فلج مغزی کمک کنند. درمان های کمکی انواع مختلفی از درمان ها می توانند به کودکان برای دستیابی به حداکثر پتانسیل رشد کمک کنند. به محض تشخیص فلج مغزی، کودک می تواند درمان برای حرکت و سایر نواحی که نیاز به کمک دارند مانند یادگیری، تکلم، شنوایی و رشد اجتماعی و عاطفی را شروع کند. دارو و جراحی دارو، عمل جراحی یا ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
همراهی دانشگاه و صنعت؛ تعاملی برای حل مشکل اشتغال
رسانی و آگاهی بخشی به دانش آموختگان و مدیران بخش های صنعتی کشور در باره وضعیت اشتغال هر یک از رشته های دانشگاهی برای شفاف سازی و همچنین رصد آمار و اطلاعات در خصوص رشته های آموزشی در کاهش نرخ بی کاری دانش آموختگان موثر است. استفاده از شبکه دانش آموختگان دانشگاه ها برای بهبود همکاری های دانشگاه با جامعه و صنعت و ایجاد فرصت های شغلی در کنار کارورزی از دیگر اهداف طرح رصد ه شمار می رود. وزارت ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
تمهیدات دولت برای جبران خسارت سیل گلستان
راه بودیم؛ اما متاسفانه هر چقدر زحمت کشیدیم، به علت حجم زیاد آب، همه منطقه را آب گرفت و تا آبی که در ضلع شرقی اق قلاست تخلیه نشود، نمی توان کاری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایداری آب آشامیدنی همه روستاهای سیل زده مازندران مدیرکل دفتر مدیریت بحران وزارت نیرو گفت: با تلاش مستمر تیم های عملیاتی در همه روستاهای استان مازندران که به دلیل سیلاب دچار ...
رفع بی خوابی در بارداری، تاثیر دمنوش های گیاهی و میوه ها
استفاده کند، شاید یکی از راهکارهای قابل اجرا، مصرف میزان متعادلی از دمنوش های آرام بخش و خواب آور باشد. از آنجا که یکی از الزامات داشتن خواب خوب در تمامی دوران ها داشتن آرامش است، شاید با افزایش آرامش خود بتوانید کیفیت و کمیت خوابتان را نیز بهبود بخشید. آیا درمان خانگی بی خوابی در بارداری امکان پذیر است؟ برخورداری از یک خواب راحت و عمیق شبانه در تمام طول بارداری تقریباً امری غیرممکن است ...
خوردن جگر در بارداری، همه چیز در مورد آن
جهانی بهداشت توصیه می کند بیش از 10،000 IU ویتامین A از مکمل ها، منابع حیوانی و غذاهای غنی شده (ترکیب شده) در روز دریافت نشود. (برای جوانتر از 19 سالگی، این عدد کمتر است.) مصرف یک جگر گاو می تواند حدود 30،000 IU رتینول داشته باشد بنابراین اگر آنرا مصرف کنید، می توانید از دوز توصیه شده روزانه تجاوز کنید پس اگر شما هر روز جگر می خورید، می توانید با مصرف مقدار معینی، میزان ویتامین A مورد نظر را دریافت ...
30 نکته ضروری برای سفر های نوروزی که حتما باید بدانید!
؛ بنابراین برای کاستن مضرات و افزایش منافع سفر نکاتی را توصیه می کنیم تا سفری مسئولانه، آگاهانه و طبیعت دوست و در یک کلمه انسانی تر داشته باشیم: 1. فرهنگ، هنجار ها و باور های بومی مقاصد سفر و جامعه میزبان را بشناسیم و به آن ها احترام بگذاریم. 2. به جای لیوان، ظرف و سفره یک بار مصرف از ظروف چند بار مصرف و سفره پارچه ای استفاده کنیم. 3. مایحتاج طول سفر (آب، تنقلات، میوه ...
بوم گردی فرصتی برای آشنایی با فرهنگ ها
غریضی لمس طبیعت ندارد و این شاید آغاز فاجعه ای خاموش است که آرام و بی صدا در بطن جامعه ی شهری نفوذ کرده و مولد انواع بیماری های روحی و جسمی و خشم پنهان جامعه است. امروزه کشور های توسعه یافته بدنبال آگاهی مردم و آموزش آن ها برای زندگی ساده و خو گرفتن با طبیعت هستند چرا که جامعه ی سالم با انسان هایی که از لحاظ روحی شاد و امیدوار هستند معنا پیدا کرده، ارتقا می باید و به توسعه ای از جنس ...
توجه به ظرفیت فرآوری کشاورزی در راستای اهداف برنامه توسعه
توان به ماده 18 قانون برنامه چهارم توسعه کشور، تبصره2 ماده17 قانون برنامه پنجم توسعه، همچنین بند ب ماده 193 و ماده 144 همین قانون اشاره کرد . توسعه صنایع تبدیلی و تکمیلی و صنایع در دو دهه اخیر به صورت یک راهبرد مشخص در امر توسعه و برنامه ریزی روستایی در دستور کار بخش کشاورزی قرار گرفته است و بر این اساس بنا به گفته مدیرکل دفتر صنایع تبدیلی و تکمیلی وزارت جهاد کشاورزی سالیانه به طور ...
دولتی حامی رونق صادرات
داخلی کشور رفع شده و صادرات کالا و خدمات مازاد بر مصرف داخلی نیز توسعه پیدا کند. برای رسیدن به جامعه ای که در آن خبری از فقر، بیکاری و عقب ماندگی نباشد باید برای رشد اقتصادی آن تلاش شود. در کنار رشد اقتصادی باید عدالت و توانمندسازی مردم جامعه برای اداره زندگیشان نیز انجام شود. صادرات نقش مهمی در تولید و اشتغال دارد بنابراین توجه زیادی برای گسترش و حضور فعال در بازارهای جهانی را می طلبد ...
هر آنچه از سلامتی می خواهید در این مغز فوق العاده یافت می شود
. آیا پروتئین موجود در بادام برای رژیم غذایی سالم دارای اهمیت است؟ از آنجا که آجیل چربی بسیار بالایی دارد هنوز هیچ رهنمودی مبنی بر مصرف روزانه آجیل از سوی سرویس سلامت همگانی (NHS) نوشته یا منتشر نشده است. اما بر اساس یافته های علمی و تایید شده برخی کارشناسان معتقدند که مصرف 20 تا 50 گرم بادام در روز برای بزرگسالان می تواند سبب ایجاد تعادل در رژیم غذایی سالم باشد. آیا ...
بایدها و نبایدهای محافظت از دندان در ایام نوروز
کلسیم در روز است. سویا، بادام، اسفناج، انواع کلم، برگه زردآلو و انجیر خشک، منبع کلسیم هستند . بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند . ** شکستن تخمه، مصرف غذاهای سرد و گرم، جویدن یخ، استفاده ...
مسافران نوروزی بخوانند
.... 4٫ تنظیم باد لاستیک ها از عوامل مهمی است که حتماً باید بررسی شود، کم یا زیاد بودن باد لاستیک ها باعث بالا رفتن مصرف سوخت و کشیدگی فرمان اتومبیل به طرفین می شود. 5٫ درست عمل کردن ترمز و ترمز دستی از موارد بسیار مهمی است که شما حتماً به آن توجه دارید. زیرا در جاده ها و آزادراه ها به دلیل اینکه سرعت وسیله نقلیه از مناطق داخل شهر بیشتر است، ایمنی و سلامت سیستم ترمز از اهمیت خاصی ...
اقتصاد ایران به کدام جهت حرکت می کند؟
بیشترین ضربه را از تحریم ها خواهد خورد؛ به حدی که احتمال از دست رفتن یک سوم از تولیدات نفتی نسبت به سال جاری وجود دارد. افزایش سطح قیمت ها (تولیدکننده و مصرف کننده) همزمان با ثبات نسبی مخارج جاری و عمرانی دولت و سرمایه گذاری بخش خصوصی، رشد حقیقی بخش های ساختمان و خدمات را نیز تحت فشار قرار خواهد داد؛ به طوری که بخش ساختمان در حالت خوش بینانه رشد منفی 15 درصدی را در سال 98 ثبت خواهد کرد. در ...
دیابت عید و غیر عید نمی شناسد
خبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر امیرکامران نیکو سخن، مدیر عامل انجمن دیابت ایران انجام داده و او توصیه هایی جدی برای بیماران دیابتی در ایام نوروز داشت؛ مصرف شیرینی در افراد انسولینی او در ابتدا ضمن تأکید فراوان بر اینکه بیمار مبتلا به دیابت باید بین شیرینی مواد قندی و شیرینی جات و شیرینی سلامتی یکی را انتخاب کند، گفت: اکثر افراد دیابتی قند کنترل نشده ای دارند و ...
ورزش ایران در سال 97 به موفقیت های بزرگی پیدا کرد/ پیام های مقام معظم رهبری مسرت بخش بود/ استقبال مردم ...
.... اقدامات شاخصی را در حوزه فرهنگی شاهد بودیم ما در حوزه فرهنگی در سال 97 اقدامات شاخصی را شاهد بودیم که جامعه ورزش در آن مشارکت داشت و در واقع علاوه بر برگزاری رویدادهای ورزشی ما در حوزه فرهنگی هم فدراسیون های ورزشی مان و هم ادارات کل ورزش و جوانان استان ها و پاراالمپیک و المپیک و وزارت خانه اقدامات خوبی را شاهد بودند. در ایام دهه فجر انقلاب اسلامی در سال 97 و چهلمین ...
تبلور نوروز باستانی در روستای کویری
در آن دوران که مردم هنوز بی واسطه با طبیعت سر و کار داشتند، و صنعت در میان آنها و آنان حایل نشده بود، هر گردش فصل و تغییر سیمای طبیعت، مفهوم خاص خود را داشت؛ و این تغییر، حال مردم را نیز تغییر می داد. هوای خوش و ناخوش خیلی نافذتر و چیره تر از امروز بود، همین گونه شب و روز. نه برق بود و نه دستگاه گرم کننده و نه کولر. انسان، مستقیم و بی درنگ به آغوش طبیعت می رفت. علامت اسفند آن بود که هر ...
جنگ قدرت هادر سالی که گذشت؛ ایام سخت حسن روحانی
استعفای قاضی زاده بررسی کرد. جایی که او به وزیر بهداشت تاخت و گفت: می خواهید سازمان برنامه و بودجه را هم بکنیم و ببریم آنجا –وزارت بهداشت- بگذاریم؟ می خواهید ما هم مستعفی شویم. نکته قابل توجه اما این بود که دو معاون نوبخت وزیر شدند. فرهاد دژپسند راهی وزارت اقتصاد شد و سعید نمکی راهی وزارت بهداشت و درمان و دایره نفوذ نوبخت در دولت بیش از همیشه شد. اما کمی بعدتر مشخص شد حزب اعتدال و توسعه ...
آیا کمربند لاغری باعث کاهش چربی های شکم می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به نقل از باشگاه خبرنگاران، همه افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند به دنبال یک راهکار ساده، سریع و جادویی برای لاغر شدن می گردند؛ استفاده از قرص های لاغری و پر عوارض تا بستن کمربند لاغری نه چندان مؤثر از جمله این راه ها هستند. کمربند های لاغری انواع و قیمت های مختلف دارند؛ امروزه استفاده کمربند لاغری توسط رسانه ها تبلیغ می شوند ...