سایر خبرها
راه حل هایی ساده برای تقویت اعتماد به نفس!!
شفاآنلاین اجتماعی اعتماد به نفس در تمامی جنبه های زندگی روزمره ما تاثیر می گذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی و موفقیت می شود. به گزارش شفاآنلاین ، همه ما علاوه بر پشتکار و برنامه ریزی ، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم. در این مطلب به شما می گوییم چطور با تغییرات کوچک در کارهای روزمره به رضایت فردی و اعتماد به نفس برسید. برای ...
فقر اهن در مردان، چه عوارضی دارد؟
...> خستگی زودرس و مفرط بی تفاوتی سرگیجه و سردرد خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها حالت تهوع در کم خونی های شدید گود شدن روی ناخن و پوسته پوسته شدن ناخن علائم کم خونی رخوت و بی حالی ریزش مو بی قراری و ناراحتی مشکل در تنفس تمرکز ضعیف تپش قلب زرد رنگ شدن ...
چگونه به سیستم ایمنی بدن خود کمک کنیم ؟
عفونت ها. به عنوان مثال تبخال نوعی عارضه پوستی که وقتی فرد دچار استرس می شود در نقاط حساس به وجود می آید و نشانه این است که سیستم ایمنی بدن ضعیف شده است. برای از بین بردن استرس و سالم ماندن، برای مدت 30 دقیقه در روز به کشیدن نفس های عمیق بپردازید این کار استرس را از بین خواهد برد. رژیم غذایی ضعیف و سیستم ایمنی بدن عادت های بد غذایی مثل خوردن غذاهایی بسیار شیرین که حاوی مقدار ...
علائم بیش فعالی در نوزادان، لازم است بدانید
نوزادان آن ها نیاز دارند تا دائما در آغوش گرفته شوند یا تکان داده شوند. برای والدینی که کارشان مراقبت از یک نوزاد بیش فعال است، این کارها می تواند خسته کننده باشد و به نظر برسد هیچ وقت تمام نمی شود. بی قراری بیش از حد بیقراری و بی تابی از دیگر علائم بیش فعالی است که در نوزاد دیده می شود. نشانه های مختلف اختلال، از ناتوانی در چرت زدن یا خوابیدن گرفته تا الگوهای خواب ضعیف باعث می شود ...
سطوح عالم یا عقل: دیدگاه عرفا و علوم و استنتاج تربیتی آن
برهم زدن تعادل وضع موجود توسط معلم از طریق تغییر روش و تغییر محتوای درسی؛ اختصاص زمانی منظم به فهرست کردن مسائل و تفکر روی آن ها و عمل مناسب با آن؛ مطالعه نقادانه به صورت منظم؛ تشویق دانش آموزانی که سؤال می پرسند؛ تشکیل جلسات نقد یا گفتگو و مباحثه؛ اجتناب از عادت های فکری و نگاه کردن از زاویه دیگر یا استفادهٔ معلم از روش تدریس بدیعه پردازی و قیاس های درونی و بیرونی(Shabani,2003) می تواند تفکر ...
دچار بدترین نوع سیاست زدگی هستیم
وجود نیروهای قدرتمند رانشی بسیار آن هم با توان خطرناک فروپاشی، در مجموع و به طور نسبی تا به امروز کلیت خود را حفظ کرده است. ضمناً نیک آگاهید که هر روایتی درباره جامعه صرف نظر از زمان و مکان به نحوی گریزناپذیر به افراد جامعه یا سازندگان و گاه ویران کنندگان آن نیز باید بپردازد. فوراً باید اضافه کرد که گفت وگو تنها زمانی ارزشمند است که از حب و بغض های فردی و جامعه ای که بسیاری از آنها در عین حال ...
خواص سیر : با این سبزی شگفت انگیز و پرخاصیت به جنگ بیماری ها بروید
قاتل شماره 1 در جهان هستند و بعد از آن می توان از سرطان نام برد! سیر خام به طور گسترده ای به عنوان عامل پیشگیری کننده و درمان بسیاری از بیماری های قلبی-عروقی و متابولیکی، از جمله آترواسکلروز، هیپرلیپیدمی، ترومبوز، فشار خون بالا و دیابت شناخته شده است. تحقیقات درباره خواص سیر Garlic نشان می دهد که سیر می تواند روند بیماری های قلبی را معکوس کرده و عصاره آن توانسته پلاک های موجود در شریان بیمار های مورد ...
افکار منفی چگونه بر بدن و مغز ما اثر می گذارند؟
.... در تحقیق دیگر به دنبال این، محققان دریافتند که این اختلال ناشی از افزایش سطح افکار منفی است. زمانی که مغز با وظایف پیچیده مواجه می شود، افکار منفی، توانایی شما در پردازش اطلاعات و تفکر واضح را مختل می کند. اگر محققان درست گفته باشند، تفکر منفی نه تنها به حل مسائل کمکی نمی کند، بلکه باعث می شود که شما سخت تر بتوانید راه حلی مناسب پیدا کنید. آمیگدال، حافظه و افکار منفی ...
استان مرکزی سرزمین آش ها و دیار شکرستان/ سراغ طعم میوه های بهشتی در غذاهای سنتی برویم
است که انسان شناسان به آن زبان غذا می گویند، زیرا خوردن نوعی بیان نمادین است که از طریق آن نه تنها هویت فردی، بلکه لایه های مختلف ساختار های جامعه نیز آشکار می شود؛ بنابراین می بینیم که بسیاری از پژوهش های مربوط به غذا، به شناختن شرایط تاریخی-اجتماعی و ساختار و ارزش های اقتصادی و نمادین جامعه منتج می شود. در برانگیختن تخیل و حافظه ما بعد از برده شدن نام یک غذای سنتی همین کافی است که ...
خواص روغن جگر ماهی برای سلامت اندام های بدن
اشاره کرد: وجود اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 ویتامین هایی مانند ویتامین E,A,D آنتی اکسیدان ها و ... خواص روغن جگر ماهی 1. وجود اسید های چرب اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از اندام های بدن مفید است. از جمله خواص آن می توان به سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت مفاصل و استخوان ها و نیز سلامت مغز اشاره کرد. همچنین اسید های چرب امگا 3 خاصیت ضد التهابی داشته و از ...
نشانه هایی پنهان از سرطان کلیه/ خستگی و بی حالی مداوم را جدی بگیرید
...، به میزان خونریزی کلیه پی ببرد. ارغوانی ادامه داد: درد و یا احساس فشار در پهلو ها و پشت می تواند یک نشانه از سرطان سلول کلیوی باشد؛ این علامت زمانی آشکار می شود که RCC در مراحل پیشرفته باشد، افزایش حجم کلیه در این بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. بیشتر بخوانید: عامل جدید ابتلا به سرطان کلیه کشف شد ...
چرا باید کابوس ها را جدی گرفت؟
نیز رفته رفته آرام می گیرد، فشار خون و ضربان قلب نیز کاهش یافته و مغز در حال به خواب رفتن شما (به ویژه در صورتی که در طول روز بسیار از آن کار کشیده و درگیری ذهنی و فکری داشته باشید) این تغییرات فیژیولوژیکی را تهدید یا منجر به مرگ تعبیر کرده و سعی دارد هر چه زودتر شما را از خواب بیدار کند (با استفاده از خواب هایی با مضمون ترسناک مانند افتادن از ارتفاع و سقوط به درون چیزی). عکس این حالت در مورد دیدن ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
از خواب مصرف کنند. امگا 3 برای این افراد خوب نیست ماهی هایی مانند خال مخالی، قزل آلا، سالمون، تون، ساردین و هالیبوت، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند و با مصرف آن ها می توان نیاز بدن به امگا-3 را تامین کرد. با این حال، استفاده از کپسول های امگا-3 یا روغن ماهی نیز یکی از راه های دیگر برای دریافت امگا-3 است. بعضی از متخصصان معتقدند که کپسول امگا-3 نباید بدون نظر پزشک مصرف شود ...
خیار و خواص ضدآلزایمری آن
می باشد و از جمله ی این مزایا می توان به تأثیر پیش گیرنده آن در برابر زوال حافظه و اجتناب از بیماری آلزایمر اشاره نمود. این اثر مورد اشاره از خیار به واسطه ی تحقیقات صورت گرفته از سوی محققان دانشگاهی عنوان شده است، به این صورت که این محققین با استفاده از مدل حیوانی موش، به انجام آزمون هایی بر روی آن، برای مطالعه بیماری آلزایمر و علائم مرتبط با آن همانند از دست دادن حافظه پرداختند. ...
8 راهکار برای لذتبخش کردن سفر
رانندگی های جاده ای رعایت کرد، رانندگی امن و مطمئن است. یعنی این که هرجا راننده پایش خسته شد، گوشه ای توقف کند و پیاده شود و راه برود یا اگر خوابش می آید چندساعتی سفر را متوقف کند تا بخوابد یا طوری برنامه ریزی کند که مجبور نباشد وقت هایی که عادت به خواب و چرت زدن دارد را رانندگی کند و به جای سردرآوردن از تخت هتل، از تخت بیمارستان سردربیاورد. اگر کسی دیگر هم می تواند جای شما رانندگی کند ...
اقدامات ایمنی مراحل قبل، حین و بعد از سیل
که دور از رودخانه ها و نهرها باشند، بروید . جریان آب، برق، گاز را برای اجتناب از آتش سوزی و برق گرفتگی و انفجار قطع کنید . در آب درجریان، راه نروید چرا که 15 سانتیمتر آب در حال حرکت ممکن است باعث برهم خوردن تعادل شما شود، اگر مجبورید در آب حرکت کنید، از مسیری بروید که آب حرکت نمی کند . برای اینکه از استحکام زمین جلوی پای خود مطمئن شوید از یک تکه چوب دستی استفاده ...
خیار و خواص ضدآلزایمری آن
قبل از اینکه از خیار به عنوان عضوی در سالاد و یا ساندویچ استفاده شود باید این نکته را بدانیم که این محصول دارای مزایای مهمی برای سلامتی انسان می باشد و از جمله ی این مزایا می توان به تأثیر پیش گیرنده آن در برابر زوال حافظه و اجتناب از بیماری آلزایمر اشاره نمود. این اثر مورد اشاره از خیار به واسطه ی تحقیقات صورت گرفته از سوی محققان دانشگاهی عنوان شده است، به این صورت که این محققین با ...
کاهش روند پیری با 10 روش طبیعی
روند پیری با نوشیدن چای سبز چای قرن هاست که به عنوان یک نوشیدنی شفابخش و ضد پیری مورد استفاده قرار می گیرد. این نوشیدنی سالم حاوی مواد مغذی مختلفی بوده و کالری بسیار کمی دارد. چای سبز توانایی تقویت عملکرد شناختی را دارد که امکان تفکر مثبت تر، سطوح بالاتر تمرکز و حافظه تیزتر را فراهم می کند. از جمله فواید چای سبز می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ زودرس اشاره کرد. اگر ...
ایران به وحدت، همبستگی، اعتماد و امید نیاز دارد
باید تأمل و تحقیق کرد که مشکل ها از هر جنس که باشند از کجا آمده اند. اگر ریشه مشکل را ندانیم، راه پدید آمدن و پیچیده تر شدن آن را نمی توانیم سد کنیم. با تحلیل مشکلات و ریشه یابی آنها بر اساس شناخت وضع تاریخی کشور و آمادگی برای عمل است که می توان به طرح مسئله راه برد یعنی از مشکل به مسئله رسید. سیر از مشکل به مسئله چنانکه اشاره شد مستلزم تحول در وجود آدمی و پدید آمدن چشم اندازی تاریخی است که وقتی ...
کمبود پروژسترون در زنان، نحوه درمان
اگر استروژن ابر قهرمان هورمونهای جنسی در زنان باشد، پس پروژسترون دوست معتمد آن است. پروژسترون دارای عملکردهای مهمی در بدن شما است، اما همچنین نقش مهمی در تعادل اثر استروژن، به خصوص در دیواره رحم شما داراست. پروژسترون در زنان:کمبود ودرمان پروژسترون پروژسترون به طور عمده توسط بخش خاصی از تخمدان شما به نام جسم زرد تولید می شود. جسم زرد از از فولیکول هایی ساخته میشود که تخمک را در ...
نوزاد هفده هفته ای، نقاط عطف رشد
مراقبت از او آشنا می شویم. هفته هفدهم رشد کودک نشانه های رشد کودک را در هفته هفدهم می توانید از فعالیت های بیش از اندازه او مشاهده کنید. در تمام مناظری که می بیند و صدا هایی که می شوند، مغز او در حال آماده سازی خودش به منظور درک پیچیدگی های زندگی است. او بسیار مشتاق است تا تجربه هایش را با دیگران به اشتراک گذارد و با آن ها ارتباط برقرار کند. نقاط عطف هفته هفدهم رشد کودک ...
حقایق شگفت انگیزی درباره حیوانات که نمی دانستید!
...، چربی و کربوهیدرات دارد. برای خیلی از شما سوال است که چرا عنکبوت ها این شکلی راه می روند پاسخ ساده است: آن ها چاق هستند. برای حفظ تعادل و نیفتادن، تلوتلو می خورند و کمی مایل به زمین راه می روند. موش های کور برهنه می توانند 18 دقیقه بدون اکسیژن زندگی کنند همچنین آن ها 10 برابر موش های معمولی (حدود 30 سال) عمر می کنند و هرگز دچار سرطان نمی شوند و نسبت به ...
مشاهیری که در اوج مُردند
معاصر ایران است که به مقوله شعر نو توجه کرد. شاید شعر های عشقی به علت عمر کوتاه شاعری اش هیچ گاه مجال پخته شدن پیدا نکردند، اما صراحت لهجه، نکته بینی و تحلیل بسیار فنی او در مورد تحولات سیاسی و اجتماعی دوره خودش مشهود است. او علاوه بر اینکه یکی از شاعران مهم عصر مشروطه بود، همچنین از جمله نخستین و برجسته ترین روشنفکران کُرد عصر مشروطه به شمار می رفت که مدافع حقوق زنان بود و از آزادی زنان و ...
تکنیک هایی برای خواب متعادل و تنظیم ساعت بدن در نوروز
زمان خواب فرا رسیده است. چرت نزنید اگر زمان بیدار شدنتان از خواب فرا رسیده اما احساس می کنید هنوز به چند دقیقه خواب بیشتر نیاز دارید، بدانید که در این زمان چرت زدن، بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. با چرت زدن، وارد مرحله خواب عمیق می شوید که بیدار شدن از آن نسبت به خواب سبک، به بدن آسیب می رساند. خواب سبک معمولا یک ساعت قبل از بیدار شدن بدن به طور طبیعی رخ می دهد. در ...
خانم ها بیشتر به ام اس مبتلا می شوند یا آقایان؟
... -- دشواری حرکت دادن دست ها و پاها -- مشکل در راه رفتن -- ضعف یا لرزش در یک یا هر دو دست و پا علائم چشمی مشکلات بینایی نیز می تواند در هر دو جنسیت مرد و زن مبتلا به بیماری ام اس رخ دهد. این علائم شامل موارد زیر هستند: -- فقدان بینایی که یا کلی است و یا جزئی؛ اغلب فقط در یک چشم اتفاق می افتد -- احساس درد و ناراحتی حین حرکت دادن ...
آیا ویتامین دی برا ی سالمندان مضر است؟
صورت روزانه دریافت کردند. نتایج نشان می داد در افرادی که میزان بالایی از ویتامین دی را دریافت کرده بودند، نشانه هایی از بهبود حافظه و یادگیری دیده شد اما در مقابل زمان سرعت واکنش در آن ها کاسته شده بود. این کاهش سرعت واکنش با افزایش خطر افتادن و شکستگی استخوان این زنان نیز مرتبط بود؛ این همان نتیجه ای بود که محققان پیش از این به دنبالش بودند. به گفته دانشمندان، مصرف روزانه چهار هزار واحد ویتامین دی برای جوانان مشکلی ایجاد نمی کند اما می تواند توانایی راه رفتن و تعادل را در افراد مسن تحت تاثیر قرار دهد. این پژوهش در مجله " Gerontology " منتشر شده است. ...
دردسری به نام سردرد
به گزارش بهداشت نیوز : سردرد جزو شایع ترین مراجعات پزشکی است که معمولاً وضعیت حادی نیست و پس از مدت کوتاهی با استراحت و خواب بهبود می یابد. به رغم اینکه سردرد بسیار آزاردهنده است. الزاماً نشانه ای از یک مشکل حاد سلامت تلقی نمی شود و تنها در بعضی موارد می تواند ناشی از پرفشاری خون، سکته، تومور مغزی و برآمدگی عروق مغز باشد. درمان در وهله اول به عامل زمینه ساز بستگی دارد اما غالباً مصرف داروهای مسکن ...
سلامت قلب و عروق در نوروز فراموش نکنید
تا در این ایام نوروز چاق نشویم و به فکر سلامت بدنمان باشیم تا پس از تعطیلات حسرت وزن و شرایط قبل از نوروز را نخوریم؟ بدون شک داشتن برنامه تغذیه ای خوب، بهترین راه برای این است که بتوانیم سلامتی خود را در طول تعطیلات تضمین کنیم. در ایام عید معمولا به دلیل تغییر ساعات خواب، صبحانه از وعده های غذایی حذف می شود؛ در واقع به این علت که شب ها دیر می خوابیم، صبح ها هم دیر بیدار می شویم و عملا ...
علایم اصلی سکته مغزی چیست؟
با عدم تعادل و دوبینی مواجه می شود و در برخی موارد هم مشکل بلع را تجربه می کند اما از شایع ترین آنها می توان به بد راه رفتن و ایجاد بی حسی اشاره کرد. منصوری تصریح کرد: در برخی از موارد شاهد هستیم که به جای نیمی از بدن دو طرف بدن فرد بی حس می شود که متاسفانه این نشانه برای مردم آشنا نیست، این علائم اغلب به صورت ناگهانی و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه نمایان می شود پس اگر فردی ظرف مدت ...
آماده باش دستگاه های مسئول در پایتخت برای مواجهه با سیل احتمالی
زدن آب را ایجاد خواهند کرد؛ بر همین اساس قرار است بعد از پایان جلسه ستاد مدیریت بحران، گروه هایی برای بررسی شرایط به این مناطق اعزام شوند؛ اگر تشخیص داده شود که این مناطق می توانند به عنوان یک عامل بازدارنده از حرکت آب جلوگیری کنند، نسبت به تخریب آن پل یا سازه اقدام خواهد شد. وی با اشاره به آماده باش تیم های امداد و نجات هلال احمر، نیروی انتظامی، اورژانس کشور و واحدهای آتش نشانی در کلیه ...