سایر خبرها
فواید گلوتامین چیست؟
پس از بیدار شدن از خواب است، زیرا عضلات شما به مدت چندین ساعت هیچ ماده مغذی دریافت نکرده اند. زمان مناسب دیگر، حدود نیم ساعت پس از ورزش است؛ باعث می شود عضلات شما ریکاوری شوند. گلوتامین چیست؟ تاثیر مصرف مکمل گلوتامین مکمل گلوتامین پس از یک فعالیت شدید به عنوان منبع مهم تامین انرژی عمل می کند. معمولا در تمرینات شدید و طولانی مدت سطح گلوتامین ...
چه خوراکی هایی برای میان وعده مناسب است؟
میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزن شان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله ...
ارتقای تحسین برانگیز فراری پورتوفینو توسط نوویتک
658 اسب بخار بوده و گشتاور هم به 851 نیوتون متر می رسد. از دیگر بهبودهای این خودرو می توان به سیستم اگزوز پرفورمنس اشاره کرد که می تواند با مدیریت صدای فعال هم همراه شود. این سیستم نه تنها قدرت پیشرانه را افزایش می دهد بلکه باعث کاهش 11 کیلوگرمی وزن خودرو هم می شود. قطعات کربنی نوویتک هم در تونل باد این تیونر توسعه یافته و باعث جذابیت هرچه بیشتر پورتوفینو می شوند. اسپویلر جلو ...
لاهیجان عروس شهرهای گیلان+عکس
در دامنه کوه طوری طراحی شده که طبقه دوم بتواند وزن سنگین دستگاه های چای خشک کنی را تحمل کند. این عمارت پنجره و شیشه های زیادی دارد که به منظور هواکشی در زمان خشک کردن چای اینگونه تعبیه شده بود . چند سالی است هوخ تیف مرمت و احیا شده و به عنوان مرکز تحقیقات چای کشور تغییر کاربری یافته و محصولات جدید در حوزه چای همانند چای بستنی و کوکی چای و ... تولید می کند . پل خشتی لاهیجان ...
کاهش و افزایش متعدد وزن توسط بازیگر بتمن آغاز می کند
معاون نامزد بهترین بازیگر مرد شده بود، این بازیگر حدودا پنجاه ساله در این فیلم نقش یک پیرمرد سن بالا را ایفا میکند که برای آن نیز اضافه وزن بالایی را تجربه کرده است که مزد آن را هم در گلدن گلوب با جایزه بهترین بازیگر نقش اصلی مرد دریافت کرد و هم اکنون دوباره به وزن اصلی خود بازگشته است. او برای فیلم مبارز نیز موفق به دریافت اسکار نقش مکل نیز شده است. کریستین بیل با وجود شهرت و طرفداران ...
بایدها و نبایدهای رانندگی در روزهای بارانی
باید بدانید که فشار و یا باد تایر ها در شرایط دمایی مختلف متفاوت است که با تغییر فصول باید تغییر کند. 6- حفظ فاصله در بارندگی باید حداقل فاصله ی مابین ماشین ها اندازه ی 5 ماشین باشد. در آب و هوای بد، حفظ کردن این فاصله ی طولی باعث می شود، هنگام حادثه، شما فرصت کنترل و نگه داشتن ماشین برای جلوگیری از برخورد را داشته باشید. 7- سرعت مجاز رانندگی در هوای بارانی با ...
بهبهان، پلی برای سفر به تاریخ و تمدن 6 هزار ساله
حامل پیام های ذهنی و اساطیری است، این حلقه طلائی 237 گرم وزن دارد و متصل به یک دسته مجوف و قدمت آن به قرن هشتم قبل از میلاد باز می گردد و تا کنون نظیر این حلقه طلائی در هیچ یک از حفاری های علمی بدست نیامده است. مدیر اداره میراث فرهنگی بهبهان تصریح کرد: منابع تاریخی از نام های ارجان رام قباد، بِرام قباد، اَبَر قباد و به از آمِدِ کَواد استفاده کرده اند و برخی بر این نظر هستند که قباد اول ...
بخت آزمایی با شمش طلا در فرودگاه دبی +ویدئو
به گزارش اسپوتنیک، یک شمش طلای 10 کیلوگرمی در فرودگاه "دبی" در یک محفظه شیشه ای با شرایط خاص قرار داده شده است که اگر کسی بتواند آن را خارج کند، صاحب آن می شود و می تواند آن را با خود ببرد. البته لازم به ذکر است که برخی از رسانه ها وزن این شمش را 20 کیلوگرم ذکر می کنند. در ویدئو زیر تلاش مسافران برای بیرون آوردن این شمش 10 کیلوگرمی را مشاهده می کنید. View this post on Instagram ...
راهکارهای طبیعی برای تثبیت ضربان قلب
برگ دار، منیزیم و منگنز دارند. سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند مواد سمی و مضر گوناگونی وارد بدن کند، استقامتتان را پایین بیاورد و قلب را وادار کند تا سخت تر کار کند. فشار وارد شده بر قلب باعث افزایش ضربان آن می شود. کافئین بی نهایت محرک است و ضربان قلب را بالا می برد پس اگر قصد کاهش و تثبیت نرخ ضربان قلبتان را دارید، از مصرف کافئین پرهیز کنید. کار دیگری که باید ...
آیا می دانید چه افرادی بیشتر به بیماری واریس مبتلا می شوند؟
...، بهبود می یابند. سن: با بالا رفتن سن، شیوع واریس افزایش می یابد. اضافه وزن: که به نظر می رسد شانس خانم ها و نه آقایان را برای ابتلا به واریس افزایش می دهد. زیاد ایستادن: گفته می شود مشاغلی که با زیاد سر پا ایستادن سر و کار دارند، باعث ایجاد واریس می شوند، اما شواهد علمی اندکی در این مورد وجود دارد. گاهی اوقات ممکن است بیماری زمینه ای باعث بروز واریس شود. علایم واریس چیست ...
اعتراف کوکاکولا به تولید سالانه 3 میلیون تن زباله پلاستیکی
سال 2017 را نشان می دهد. این شرکت میزان بطری های تولید شده خود را فاش نکرد، اما با تبدیل مقدار پلاستیک اعلام شده به وزن هر بطری نیم لیتری نوشابه، مشخص می شود که حدود 108 میلیارد بطری در هر سال توسط این شرکت تولید می شود. این بیش از 1 پنجم کل بطری های پلاستیکی تولید شده در جهان است. کوکاکولا یکی از 31 شرکتی است (شامل مارس، نستله و دنون) که به درخواست بنیاد الن مک آرتور برای شفافیت در ...
سونا خشک برای لاغری؛ حقیقت یا شایعه!؟
هم نیست. بعد از یک تمرین سنگین یا فعالیت بدنی زیاد، برای رسیدن به آرامش ذهنی و جسمی، سونای خشک یک راه بسیار مناسب است، اما تاثیری بر کم شدن وزن ندارد. با رفتن به اتاق سونا بدن انسان برای کنترل دمای بدن عرق می کند و سبب شده آب بدن از دست برود که باعث کاهش وزن مقطعی می شود که با نوشیدن آب این وزن کم شده دوباره باز می گردد. بنابراین از لحاظ علمی، سونا خشک و لاغری ارتباط خاصی بایکدیگر ندارند. ...
قهرمانی مقتدرانه وزنه بردار کردستانی در رقابتهای آسیایی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، علیرضا کاردانیان وزنه بردار کردستانی موفق شد در وزن 73 کیلوگرم و در دو رده سنی جوانان و بزرگسالان با کسب 6 مدال طلا در حرکات یک ضرب، دو ضرب و درمجموع دو ضرب جایگاه نخست را از آن خود کند. شایان ذکر است رقابت های وزنه برداری قهرمانی باشگاه های غرب کشور از روز پنجشنبه 8 فروردین ماه با حضور کشور های مختلف آسیایی برگزار شد ...
راه های مقابله با عوارض دیابت
دیابتی احساس ضعف و بیماری کند. جذب نشدن قند خون توسط سلول ها باعث می شود بدن چربی ها انباشته را برای استفاده از سلول ها آزاد می کند، از این رو وزن فرد به شدت کاهش می یابد. سهیلی پور بیان کرد: عوامل ژنتیکی می تواند تاثیر زیادی بر تولید و عملکرد انسولین ها داشته باشد اما عوامل محیطی مثل سبک زندگی و چاقی هم به شدت بر بروز بیماری دیابت اثر بخش است؛ بافت های چربی باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می ...
کسب مدال های طلایی ورزش سیستان و بلوچستان در آغازین روز های سال جدید
به گزارش خبرگزاری برنا،اسحاق نارویی رئیس هئیت وزنه برداری استان سیستان وبلوچستان گفت: علی نارویی قهرمان سوم جوانان ایران در مسابقات قهرمانی جوانان باشگاه های آسیا به میزبانی کشور عمان برای اولین بار در این رویداد ملی شرکت کرد. نارویی افزود:این ورزشکار توانست با 101کیلو یک ضرب و 118کیلو دوضرب سه مدال طلای وزن 61 را با یک رقابت تگاتنگ با رقیب عربستانی داشته باشد. همچنین این ورزشکار ارزنده استان در رده بزرگسالان موفق شد جایگاه دوم را کسب کند و 3 مدال نقره برای کشور ایران به ارمغان بیاورد. ...
با افسردگی تعطیلات چه کنیم؟
.... عوامل زیادی وجود دارند که منجر به احساسات منفی و استرس در تعطیلات می شوند. مسائل مالی نداشتن پول کافی به طور کل یا ترس از نداشتن پول کافی برای خریدن هدیه یا چیز هایی که برای عید لازم است یا رفتن به مسافرت و گردش باعث احساس اندوه و افسردگی می شود. استرس ناشی از مسائل مالی اغلب با احساس شرمندگی و تقصیر همراه است. وقتی نتوانید مراسم سال نو را آنطوری که خانواده تان انتظار دارند ...
نخستین هواپیمای بدون سیستم پیشرانه
، رانش رو به جلو و پس رانش، رانش رو به عقب است. *** رانش در هواپیما رانش،هواپیما را در هوا به جلو می برد. رانش برای مقابله با نیروی اصطکاک در هواپیما یا نیروی وزن در راکت استفاده می شود. این نیرو در هواپیما توسط موتور هواپیما و در راکت توسط سیستم های سوختی ایجاد می شود. سیم های قسمت بالایی بال این هواپیما، نیروی الکتریکی بالغ بر 600 وات برق دارند که 40 ...
آیا جویدن آدامس به کاهش وزن کمک می کند؟
نگاه داشته و شما کالری کمتری از آنچه می نوشید کسب خواهید کرد. پس جویدن آدامس بدون قند را امتحان کنید تا بتوانید بر میل و هوستان غلبه کنید. آدامس ها امروزه در انواع طعم ها پیدا می شوند، طعم هایی مانند توت فرنگی، تمشک، هندوانه و حتی کیک وانیلی! اینکه همیشه آدامس همراه خود داشته باشید باعث خواهد شد تا کمتر بخورید و وزن کم کنید. ...
تحلیل و بررسی انتخابات آتی ریاست جمهوری افغانستان؛ صف بندی های انتخاباتی پیرامونچه نامزد هایی شکل گرفته ...
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان ، از منظر صف آرایی سیاسی باید اشاره داشت که مهم ترین جریان های رقیب اشرف غنی، مجاهدین و چپی های سابق هستند که رایزنی و نشست های متعددی را با هدف ایجاد ائتلاف سیاسی در انتخابات ریاست جمهوری برگزار کرده اند؛ دو جریانی که علیرغم اختلافات عمیق ایدئولوژیک ریشه دار دارای تجربه حکومت داری و شناخت محلی گسترده از افغانستان هستند. منتقدان غنی ضمن متهم ساختن ...
تصاویر جولان پلنگ ایرانی در سفیدکوه
...: مهرداد فتحی بیرانوند اظهار داشت: کارشناسان اداره نظارت بر امور حیات وحش معاونت پایش اداره کل محیط زیست لرستان به منظور کنترل و پایش حیات وحش خصوصاً گونه های با ارزش و در معرض خطر انقراض اقدام به نصب دوربین تله ای در مناطق تحت مدیریت و آزاد استان کرده اند، که در این راستا برای چندمین بار موفق به ثبت تصویر پلنگ ایرانی در منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد شدند. وی با اشاره به ...
نگاهی به تاریخچه رشته زمین شناسی مهندسی
، دیوار و سمت دیگر آن یک سطح گسیختگی است. کولن فشار اولیه وارده به دیوار را به وزن گوهه و مقاومت برشی در امتداد سطح برش که برحسب اصطکاک داخلی است، مربوط کرد؛ در سال 1871 اتو مور فرضیه ای عمودی برای مقاومت مصالح زمین شناسی در برابر گسیختگی ارائه داد. سال ها گذشت تا آنکه ترزاقی مکانیک خاک را به صورت شاخه ای از مهندسی عمران مطرح کرد؛ دانش مکانیک خاک با اولین کنفرانس بین المللی در ...
روش های کاهش وزن با لیمو و زنجبیل
نمی شود. به همین دلیل باید به یک تعادل برسید و از لیمو و زنجبیل به عنوان مکمل زمانی استفاده کنید که بدنتان متعادل شده است. 5 روش کاهش وزن با لیمو و زنجبیل لیمو چطور باعث کاهش وزن می شود؟ لیمو به کاهش وزن بدن کمک می کند و برای سلامتی کلی بدن هم مفید است. این میوه سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان بوده و خاصیت اسیدی آن به هضم بهتر غذا و محافظت از کبد کمک می کند. علاوه ...
عجیب ترین عادات غذایی چهره های مشهور جهان
. اما واقعا ساندویچ طلایی چیست که دل الویس را به دست آورده است؟ این ساندویچ شامل یک نون باگت بزرگ به همراه کره بادام زمینی، مارمالاد انگور و بیکن است. وزن این ساندویچ نزدیک به 2 کیلو بود و روزانه برای او 200 دلار تمام می شد. جودی گارلند جودی گارلند بازیگر و خواننده آمریکایی بود که به خاطر نقش آفرینی در فیلم های بسیاری از جمله جادوگر شهر آز و بی تجربه ها شهرت یافت. او که به ...
10 فروردین چگونه یک کیف خوب بخریم؟
راحتی کاملی داشته باشید. به همین دلیل آن ها را Tote -به معنای حمل- نامیدند. این کیف ها معمولاً کوچک تر از کیف های خرید هستند و ظرافت بیشتری در طراحی دارند. می توانند دهانه ای زیپ یا دکمه دار و یا باز داشته باشند. دسته این کیف ها کوتاه است و اغلب بند دوشی بلند و قابل اتصال و جدا کردن، برای استفاده راحت تر هم به همراه دارند. اندازه متوسط و نسبتاً بزرگ آن ها باعث شده در موقعیت های بسیاری مورد ...
7 فرنگی کار جوان ایرانی به دیدار فینال رسیدند
7 فرنگی کار جوان ایران به دیدار فینال و 2 فرنگی کار به دیدار رده بندی رقابت های بین المللی کشتی جام واختانگادزه گرجستان راه یافتند. به گزارش جی پلاس ، روز نخست رقابت های بین المللی کشتی فرنگی جوانان جام موخران واختانگادزه، امروز (جمعه) در شهر باتومی گرجستان برگزار شد که در پایان دیدارهای مقدماتی سعید ارجمند در وزن 63 کیلوگرم، محمدرضا مختاری در وزن 72 کیلوگرم، محمد ناقوسی در وزن 77 ...
دلیل سیل شیراز چیست؟
شده و همین هم باعث وقوع سیلاب های عمیق و افزایش پهنه سیلاب شده است. غلظت رسوبات بالا باعث افزایش وزن مخصوص سیلاب و افزایش قدرت شناورسازی اجسام توسط این نوع سیلاب ها می شود، بنابراین این سیلاب قدرت آن را دارد که اجسام سنگین را به راحتی جابه جا کند. در سیل شیراز می بینیم که سیل کم عمق هم به راحتی خودروها و حتی انسان ها را شناور کرده و با خود حمل می کند، به این سیلاب ها، سیلاب های ...
خسارتی که سیل در کرمانشاه بر جای گذاشت؛ از تخریب ابنیه تاریخی تا برآورد 376 میلیارد تومانی خسارت به ...
خسارات وارده به سیل زدگان استان کرمانشاه، اظهار داشت: میزان خسارت ناشی از سیل اخیر استان 376 میلیارد تومان براورد شده است اما بازسازی و اصلاح زیر ساخت های عمرانی که در مقابل زلزله و بارش های هم وزن اخیر مقاومت کرده و مجدد آسیب نبیند به حدود 765 میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد. وی با بیان اینکه جبران خسارت ناشی از ورود گل ولای به مخازن و شبکه آب شرب ریجاب 500 میلیون تومان است، بیان کرد: با نصب ...
ورزشی کم هزینه برای تناسب اندام
، تناسب اندام هوازی و کنترل وزن افراد اثر می گذارد، اگر سرعت پیاده روی به اندازه ای باشد که ضربان قلب را در حد ورزش متوسط افزایش دهد، پیاده روی به تناسب اندام افراد کمک می کند. چگونه حداکثر ضربان قلب خود را به دست آوریم؟ این فیزیوتراپیست افزود: افراد برای به دست آوردن حداکثر ضربان قلبشان باید سن خود را از عدد 220 کم کنند، عدد حاصل حداکثر ضربان قلب را نشان می دهد، ضربان قلب فرد در ...
چگونه یک دوچرخه ثابت مناسب بخریم؟
پیشرفت وسایل ورزشی می توانید از دوچرخه ثابت به عنوان دوچرخه با همان حس و حال استفاده کنید. همان طور که می دانید دوچرخه در رده ورزش های کاردیو دسته بندی می شود و می تواند باعث لاغری بدن و چربی سوزی شود. از دیگر تأثیرات دوچرخه ثابت می توان به افزایش سلامت قلب و عروق، کاهش استرس، انعطاف پذیری بهتر، تقویت عضلات پا، کاهش دردهای کمری و همچنین شادابی بیشتر اشاره کرد. اکثر کسانی که ...
هفت فرنگی کار کشورمان به دیدار فینال راه یافتند
به گزارش خبرگزاری مهر ، روز نخست رقابت های بین المللی کشتی فرنگی جوانان جام موخران واختانگادزه ، روز جمعه در شهر باتومی گرجستان برگزار شد که در پایان دیدارهای مقدماتی سعید ارجمند در وزن 63 کیلوگرم، محمدرضا مختاری در وزن 72 کیلوگرم، محمد ناقوسی در وزن 77 کیلوگرم، حسین فروزنده در وزن 82 کیلوگرم، حسن فروزنده در وزن 87 کیلوگرم و ابوالفضل سید مهدوی و حامد عبدولی در وزن 97 کیلوگرم به دیدار فینال راه ...