خانه
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
برای استرس اکسیداتیو محیا می شود. در این مرحله وجود آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی اهمیت خود را نشان می دهد. افزایش رادیکال های آزاد در بدن، بالاخص در افرادی که به طور منظم فعالیت نمی کنند، اهمیت خود را بیشتر نشان می دهد؛ زیرا افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، از سیستم دفاعی قوی تری برخوردار هستند که آن ها را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. پس، مصرف مواد غذایی آنتی اکسیدانی ...
چرا عصبی که می شویم بیشتر می خوریم
از بین بردن این باور غلط هست. اگر شما هم عادت به خوردن احساسی دارید، به جای اینکه در یک موقعیت استرس زا سراغ یخچال بروید، قدری قدم بزنید، با دوست خود صحبت کنید، یوگا یا دوچرخه سواری کنید، احساساتتان را بنویسید، اتاقتان را مرتب کنید یا دوش بگیرید. ورزش اندورفین و آدرنالین را در خون آزاد کرده و احساس خوبی ایجاد می کند و باعث می شود که ذهن برای دقایقی از افکار ناراحت کننده و احساسات ...
کارگردان شهرزاد چگونه وارد تلویزیون شد؟
وی در این مستند گفت: من در چهار راه گلچین نظام آباد به دنیا آمدم و دوران کودکی را آنجا گذراندم و دوره نوجوانی به سمت خیابان پیروزی و نبرد کشیده شد. کار نمایش را از 20 سالگی و زمانی که دانشجوی دانشگاه ملی بودم، آغاز کردم و آن زمان استاد فردوس کاویانی سمت استادی بر من و تعدادی دیگر داشتند و نتیجه آن کلاس ها برای من خیلی پر برکت بود. وی ادامه داد: فعالیت در حوزه تئاتر ادامه پیدا کرد و ...
یوگا برای کودکان؛ بهترین حرکات را بیاموزید
... حرکت کبرا حرکت کبرا انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه های بازوها، کمر، شکم، سینه و باسن کشش می دهد. این حرکت خستگی و استرس را دور و به رفع بیماری های تنفسی مانند آسم نیز کمک می کند. دمر بخوابید و دستان تان را به گونه ای دو طرف بدن قرار دهید که کف دستان تان رو به زمین باشد. حال آرام شانه هایتان را به سمت بالا بکشانید. سعی کنید عضلات شکم تان را نیز درگیر ...
توصیه های بهداشتی در ایام سفر
در شرایطی که خستگی های ناشی از روزمرگی و یکنواختی زندگی از یک سو و استرس و نگرانی هایی که به واسطه زندگی شهرنشینی به جزء جدایی ناپذیر زندگی هریک از ما تبدیل شده و از سوی دیگر، سلامت انسان ها را نشانه رفته اند، سفر هرچند کوتاه می تواند راهی باشد برای عبور از خستگی ها و فشارهای روحی و روانی و دستیابی به سلامت جسمانی و البته تجدید قوا برای شروعی دیگر. در کشور ما تعطیلات عید نوروز یکی از ...
این تفریحات را در سفر استانبول خود، از دست ندهید!
تفریحات سفر به استانبول چه کسانی که برای چندمین بار به استانبول سفر می کنند و چه افرادی که جزو سفر اولی ها به حساب می آیند، بهتر است که از تفریحات سفر به استانبول لیستی داشته باشند. هنگام سفر بسیاری از عوامل مانند استرس سفر وجود دارد که باعث می شود نتوانید به درستی از جاذبه های استانبول دیدن کنید. ممکن است از خیابانی گذر کنید و ندانید که در کنارتان یکی از بهترین جاذبه های شهر قرار ...
چرا عصبی که می شویم
مردم نیوز :آقایی هستم با 100 کیلو وزن و قد 170، چند بار اقدام به رژیم و باشگاه رفتن کردم ولی وزنم برگشته مشکل اصلی من این است که پرخوری عصبی دارم لطفاً راهنمایی بفرمایید. ریشه مشکل شما استرس است که باید حل کنید. استرس در شما سبب می شود پرخوری عصبی داشته باشید. بنابراین با یک مشاور گفت وگو کنید. این کار باید گام به گام انجام شود و اولین گام این است که درک کنیم در حالی که غذا برای سلامتی ...
استرس و سقط جنین، آیا شما باور دارید؟
آیا استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟ آیا شما به این موضوع باور دارید؟ باور به این موضوع استرس شما را بیشتر می کند. از این رو، آرام باشید و مقاله ای که در ادامه می آید و به توضیح درباره تاثیر استرس بر سقط جنین و راهکارهای سریع و آسان برای مقابله با آن می پردازد، مطالعه نمایید.برخی محققان معتقدند که استرس در دوران بارداری می تواند یکی از عوامل مهم در سقط جنین و تولد نوزاد مرده باشد، در حالی که ...
نقد برنامه عصر جدید ، از استعداد یابی تا قربانیان داوری!
میگنا : شعارشان این است، عصر جدید عصری برای تو ، حالا چه ارتباطی به استعدادیابی دارد باز هم نمی دانیم. قرار است این برنامه در 52 قسمت 70دقیقه ای از شبکه سه سیما پخش شود. در ابتدا اگر بخواهیم از کیفیت ساخت برنامه و استودیو و اجرا بگوییم، باید اعتراف کنیم که در بالاترین حد استانداردهای داخلی است. معلوم است برای تبدیل یک استادیوم ورزشی به فضایی برای ساختن این شو تلویزیونی کم گذاشته نشده ...
اگر هزینه کنیم اما هدف تحقق پیدا نکند؛ هم چوب را خورده ایم هم پیاز را
میزان تقاضا نیز تغییر می کند. در خصوص مقابله با تحریم ها و اثراتش بحث های مختلفی مطرح شده است، به طور مشخص ایده کانونی وزارت اقتصاد برای حمایت از طبقاتی که آسیب پذیرند چیست؟ در مورد حمایت از قششرهای آسیب پذیر و کسانی که در معرض آسیب هستند، مسئول مستقیم وزارتخانه دیگری است. یعنی مستقیم در مأموریت های وزارت اقتصادی چنین چیزی تعریف نشده است؛ اما چون وزارت اقتصاد متولی تنظیم ...
کارگردان شهرزاد چگونه وارد تلویزیون شد؟
به گزارش ایسنا، وی در این مستند گفت: من در چهار راه گلچین نظام آباد به دنیا آمدم و دوران کودکی را آنجا گذراندم و دوره نوجوانی به سمت خیابان پیروزی و نبرد کشیده شد. کار نمایش را از 20 سالگی و زمانی که دانشجوی دانشگاه ملی بودم، آغاز کردم و آن زمان استاد فردوس کاویانی سمت استادی بر من و تعدادی دیگر داشتند و نتیجه آن کلاس ها برای من خیلی پر برکت بود. وی ادامه داد: فعالیت در حوزه تئاتر ...
کارگردان شهرزاد چگونه وارد تلویزیون شد؟
به گزارش ایسنا، وی در این مستند گفت: من در چهار راه گلچین نظام آباد به دنیا آمدم و دوران کودکی را آنجا گذراندم و دوره نوجوانی به سمت خیابان پیروزی و نبرد کشیده شد. کار نمایش را از 20 سالگی و زمانی که دانشجوی دانشگاه ملی بودم، آغاز کردم و آن زمان استاد فردوس کاویانی سمت استادی بر من و تعدادی دیگر داشتند و نتیجه آن کلاس ها برای من خیلی پر برکت بود. وی ادامه داد: فعالیت در حوزه تئاتر ...
تلخ و شیرین های کردستان در سالی که گذشت
اعلام کرده اند. در این سفر تفاهم نامه هایی برای رفع مشکلات یا تسهیل روند روابط تجاری استان کردستان با اقلیم کردستان عراق از جمله در خصوص مشکلات مرز باشماق، استانداردها و قرنطینه کالاها منعقد شد. همچنین در این سفر شش کمیته در خصوص حل مشکلات موجود از جمله مرز رسمی باشماق و مسایل مربوط به سرمایه گذاری از سمت سرمایه گذاران اقلیم در ایران و ایران در اقلیم و مسایل مربوط به تیم های ورزشی و ...
خواص چای به را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز نوشیدنی های گرم و دم نوش های ترکیبی و انواع و اقسام خوراکی ها هستند که می توانند به آرامش اعصاب شما کمک کنند. برای خواب بهتر، کم شدن استرس، آرامش روحی و روانی و فرار از تنش های عصبی دنیای مدرن و شلوغ این روز ها پیشنهاد های زیادی وجود دارد. اما یکی از این نوشیدنی ها که شاید تا حالا به آن فکر نکرده بودید چای "به " است. "به" میوه ای ساده و دم دست است که به راحتی می توانید ...
با 6 گام انرژی خود را افزایش دهید
. نوشیدن آب: کم آبی از عوامل و مقصران اصلی کاهش سطح انرژی بدن و بروز خستگی است. اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر صورت می گیرد و باعث از بین رفتن انرژی می گردد. پس نوشیدن قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید و روزانه به اندازه کافی آب بنوشید. قرار گیری در معرض نور خورشید: نور خورشید به شما انرژی می بخشد زیرا شما زیر نور خورشید ...
5 نشانه زخم معده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، با وجود اینکه بیش از 25 میلیون از مردمان آمریکا و همچنین صد ها میلیون نفر در سراسر جهان از زخم معده در برخی مواقع از طول عمر خود رنج می برند، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، همچنان لازم نیست که مصرف غذا های تند را کاهش دهید. بر خلاف باور عمومی، غذا های تند باعث ایجاد زخم معده نمی شوند. استرس نیز جز عوامل ایجاد کننده زخم معده محسوب نمی ...
دارچین و عسل چه خاصیتی دارد؟
...، مبارزه با رادیکال های آزاد و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باز می گردد. در این مقاله از مجله سلامت ما 8 مزیت اصلی عسل و دارچین را عنوان خواهم کرد که دانستنشان خالی از لطف نیست پس بهتر است آنها را مطالعه کنید تا لااقل با برخی از مزایای این دو ماده استثنایی آشنا شوید: مبارزه با انواع آلرژی ها تاثیر مصرف دارچین برای از بین بردن آلرژی ها و توانایی این ماده غذایی ...
روزی که طبیعت چراغ سبز نشان می دهد/ سیزده به در پایان نوروز ایرانی ها
باید از خانه خارج شوند و سیزده بدر کنند تا نحسی روز در طبیعت به در شود. در این روز سبزه ها سبز شده را که چند روز اول سال نو مهمان سفره هفت سین بوده به آب روان می سپارند. خوراکی های باقیمانده نوروز، به مصرف می رسد، بساط بازی های دسته جمعی پهن است. روز سیزدهم، کمتر کسی در منزل می ماند. در ساعت اول روز خیابان ها شلوغ و پر رفت و آمد است. پارک ها و مناظر طبیعی اطراف شهر پذیرای میلیون ها زن و ...
از نگرانی آینده شغلی تا دغدغه آزادی بیان
در شرایط فعلی کشور عنوان کرد و گفت: مشکلات اقتصادی و عدم شغل مناسب باعث شده است که دانشجویان از همان ابتدای ورود به دانشگاه به دنبال کار دانشجویی و کسب درآمد برای امرار معاش خود باشند به طوری که من در حال حاضر با ماهیانه 200 هزار تومان کار دانشجویی انجام می دهم. امیدوارم مسئولان برای یک بار هم شده به طور جدی مشکل اشتغال دانشجویان را حل کنند چرا که اگر این موضوع برطرف شود بسیاری از نگرانی ها و ...
یوگا برای کودکان؛ بهترین حرکات را بیاموزید
انجام دهد. حرکت کبرا حرکت کبرا انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه های بازوها، کمر، شکم، سینه و باسن کشش می دهد. این حرکت خستگی و استرس را دور و به رفع بیماری های تنفسی مانند آسم نیز کمک می کند. دمر بخوابید و دستان تان را به گونه ای دو طرف بدن قرار دهید که کف دستان تان رو به زمین باشد. حال آرام شانه هایتان را به سمت بالا بکشانید. سعی کنید عضلات شکم تان ...
11حقیقت شگفت انگیزدرباره دستگاه گردش خون
تقریبا معکوس عمل کرده و خون بیشتر در قفسه سینه و سر تجمع پیدا می کند. به این پدیده شیفت مایعات (Fluid Shift) گفته می شود. فضانوردان اغلب از آبریزش بینی، سر درد و صورت های پف کرده رنج می برند. این پدیده همچنین باعث افزایش حجم قلب می شود تا کم کاری جاذبه را با افزایش جریان خون جبران سازد. با اینکه حجم مایعات بدن درست همانند چیزی است که قبلا بوده، مغز و سایر دستگاه های بدن به علت پدیده شیفت ...
چرا عصبی که می شویم بیشتر می خوریم
به گزارش مشرق ، آقایی هستم با 100 کیلو وزن و قد 170، چند بار اقدام به رژیم و باشگاه رفتن کردم ولی وزنم برگشته مشکل اصلی من این است که پرخوری عصبی دارم لطفاً راهنمایی بفرمایید. ریشه مشکل شما استرس است که باید حل کنید. استرس در شما سبب می شود پرخوری عصبی داشته باشید. بنابراین با یک مشاور گفت وگو کنید. این کار باید گام به گام انجام شود و اولین گام این است که درک کنیم در حالی که غذا برای ...
تحسین اقدام مردم زلزله زده سرپل ذهاب توسط بابک حمیدیان
توجه و رسیدگی بیشتر مسئولان است. این بازیگر سینما در خصوص نوع جهان حرفه بازیگری اظهار کرد: این حرفه علاوه بر دنیای پر زرق و برق خود با غاری از تاریکی نیز مواجه است که همین امر در صورت کشف نشانه ها می تواند به عرضه ویژگی های مثبت در زندگی شخصی کمک کند. حمیدیان با بیان اینکه عرصه بازیگری جولانگاه و بستری برای تخلیه اضطراب ها و مصائب است، عنوان کرد: درک و اندیشه درباره استرس ها ...
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
نتیجه شرایط برای استرس اکسیداتیو محیا می شود. در این مرحله وجود آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی اهمیت خود را نشان می دهد. افزایش رادیکال های آزاد در بدن، بالاخص در افرادی که به طور منظم فعالیت نمی کنند، اهمیت خود را بیشتر نشان می دهد؛ زیرا افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، از سیستم دفاعی قوی تری برخوردار هستند که آن ها را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. پس، مصرف مواد غذایی ...
پورقاز: دوباره می خواهم به تیم ملی برگردم
مسئله در تمرین کار می کنیم. امیر قلعه نویی از حضور بازیکنان در باکس حمله دفاع می کند و خوشحالم به من اجازه می دهد در جریان بازی در فاز حمله حضور داشته باشم که خوشبختانه این حضور باعث شده تا به این جای کار 4 گل برای تیم در لیگ برتر به ثمر برسانم و یک گل هم در جام حذفی. *آیا با این حضور جای شما در دفاع خالی نمی شود؟ اساس دفاع و حمله سپاهان تیمی است و زمانی که من به حمله می آیم ...
بهترین راهکار برای تسکین استرس کودکان
به گزارش بهداشت نیوز : برای تسکین استرس: خانواده خود را تشویق کنید که هر روز ریلکس کنند. حتی 10 دقیقه هم به کار خواهد آمد. نگاه کردن به روزنامه ها، نشستن و حرف زدن یا پیاده روی آرامش بخش، هر چیزی که باعث می شود واحساساتتان متوقف شده و به سرعت تغییر کند را امتحان کنید. عامل استرس: خواب خیلی کم خواب کم می تواند هرکسی را خسته و تندخو کند. علاوه بر این متابلیسم بدن را کم کرده و ...
شایع ترین مشکلات دندانی
باعث شکستن قسمتی از دندان شود. اگر این شکستگی بزرگ باشد دندانپزشک توصیه می2کند که دندان آسیب دیده را روکش کنید. گر مغز دندان در معرض آسیب باشد، عصب کشی انجام می شود و پس از آن روکش صورت می گیرد. دندان قروچه دندان قروچه می تواند ناشی از استرس باشد. نامنظمی دندان ها یا مشکلات خواب هم از جمله مشکلات دیگری است که می تواند علت دندان قروچه در بزرگسالان باشد. دندان قروچه در کودکان به ...
آیا می دانید چرا مرتبا احساس سرما می کنید؟
ایجاد نمی کند. این کم کاری می تواند شما را بیش از حد به سرما حساس کند. شما همچنین ممکن است مفصل درد، یبوست، خشکی پوست و افزایش وزن داشته باشید. این علائم ممکن است چندین سال طول بکشد. پزشک می تواند هورمن های که این غده تولید نمی کند را به وسیله دارو تامین کند. مشکلات کلیوی دیابت و فشار خون بالا اغلب باعث بیماری کلیوی می شوند. مواد اضافی و ضایعات خونی ممکن است تا سطح بالایی در بدن ایجاد ...
گرمک یک میوه خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز : مراقبت از پوست همچنین گرمک حاوی بتاکاروتن برای رژیم غذایی است که هیچ گونه مصرف بیش ازحدی از آن نظیر ویتامین A بدن ما را تهدید نمی کند، زیرا بدن برخلاف مکمل ها فقط به همان اندازه لازم از بتاکاروتن نیاز دارد؛ بقیه بتاکاروتن به عنوان آنتی اکسیدان برای مبارزه با بیماری ها باقی می مانند. مقدار تبدیل ویتامین A به پوست وارد می شود و غشای سلول های پوست را تحریک می کند و رشد و ترمیم را ا ...
نسخه ای طبیعی برای درمان بی خوابی/ مبتلایان به خُروپُف چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کنند؟
مانند چای پُر رنگ، قهوه، نسکافه، شکلات، کاکائو، نوشابه، استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، نوشیدن مشروبات الکلی، مصرف دارو های ضد افسردگی و بیداری های شبانه در بروز بی خوابی نقشی مهم دارند. چه بیماری هایی بر اثر بی خوابی ایجاد می شوند؟ عظمایی تاکید کرد: افسردگی، اضطراب، استرس، اضافه وزن و چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش نامنظم قلب، اختلال حافظه، آلزایمر، کمردرد و درد های ...
