خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لزوم آموزش مدیریت بحران های روانشناختی به مردم
داشته باشد. برای بروز رفتارهای سازگارانه و آگاهانه در شرایط بحرانی باید از تأثیر افکار منفی بر رفتار خود آگاه باشیم. این پزشک و روان شناس سلامت افزود: عموماً بروز حوادث طبیعی، موجب ایجاد افکار ناکارآمدی خواهد شد که در نهایت در قالب خشم، ناامیدی، غم و اندوه و استرس پس از سانحه بروز می یابد. باتوجه به اینکه آثار سیل و حوادث طبیعی ممکن است تا مدت ها موجب اضطراب دائمی فرد شود و مشکلات خاصی ...
تاثیر افسردگی بر ابتلا به اختلالات حافظه در میان سالی
...> متخصصان در این مطالعه علائم سلامت روانی 9385 فرد بین 7 تا 55 ساله را برای بیش از 60 سال بررسی کردند و در دهه 50 سالگی آن ها با انجام تست های حافظه به بررسی عملکرد حافظه، حافظه کلامی، سلیس بودن کلامی، سرعت پردازش اطلاعات و دقت پردازش اطلاعات این افراد پرداختند. نتایج این مطالعه نشان داد که انباشت علائم عاطفی در سه دهه بزرگسالی (حدود بین 23 تا 50 سالگی) موجب تضعیف عملکرد شناختی و حافظه ...
رایحه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
پیغام های دریافت شده توسط مغز بر جسم و روح انسان تاثیر می گذارد و باعث کاهش استرس و مشکلات روحی روانی، رفع درد های عضلانی، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بی خوابی و بسیاری موارد دیگر می شود. در رایحه درمانی معمولا از ترکیب عصاره ی چند گیاه استفاده می شود و بدین شکل تاثیر بیشتری می گذارد. البته شما باید برای ترکیب عصاره ها دانش کافی داشته باشید. زیرا اگر سر خود چندین روغن را باهم ترکیب ...
ظهور فیلمسازان گمنام و غافلگیری سینما!/ ادای دین هنرهفتم به افکار و ایده های نو
این لیست بر اساس امتیاز منتقدان و جوایزی است که این فیلم ها توانسته اند کسب کنند و هیچ گونه اعمال سلیقه ای از سوی نگارنده در این لیست وجود ندارد و هیچگونه نگاه محتوایی و ساختاری از سوی نگارنده بر این فیلم ها در این نوشته اعمال نشده است و فیلم ها به ترتیب خاصی در این یادداشت آورده نشده اند. لازم به ذکر است در بخش اول و دوم این مقاله 20 فیلم سینمایی روما ، سوختن ، پلنگ سیاه ، پایه هشتم ...
عادت های روزانه ای که فشار خون را بالا می برد
نسخه (OTC): افرادی که از دارو های بدون نسخه به منظور درمان درد های جزئی مصرف می کنند شاهد افزایش فشار خون هستند. دارو های بدون نسخه شامل دارو های ضد التهابی از قبیل: ناپروکسن و ایبوپروفن هستند که می توانند فشار خون را افزایش دهند. در عین حال دارو هایی از قبیل: استامینوفن کمتر احتمال دارد موجب بالا رفتن فشار خون شوند. مصرف روزانه قهوه: کافئین به بالا رفتن فشار خون کمک می کند. به افراد ...
درد شکم در بارداری، علائم مهم و نگران کننده
نگران باشید و اضطراب داشته باشید که از علائم سقط جنین باشد. اما شکم درد یا گرفتگی عضلات در بارداری طبیعی است و نیازی به نگران شدن نیست.معمولا دلیل درد ملایم شکم در اوایل بارداری (12 هفته اول)، رشد رحم، کشیده شدن رباط ها با بزرگ شدن شکم، یبوست و یا نفخ باشد. درد آن ممکن است شبیه به درد بخیه یا درد ملایم عادت ماهیانه باشد.اگر این درد کم است و با تغییر حالت، استراحت، و تخلیه روده ها و گاز معده خوب ...
ورزش دلپذیری که مانع از پیری بدن تان می شود
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان ها کمک می کند. ورزش یوگا می تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود. یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از: 1 کاهش فشار خون یوگا از فشار خون بالا جلوگیری می کند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند ...
10 نشانه هشدار دهنده که زنگ خطر افسردگی را به صدا در می آورند!
بدانید که افسردگی در زنان بیشتر از مردان است؛ و در همین حال زنان به میزان بیشتری دارای نشانه های جسمانی مانند کم اشتهایی، اختلال خواب و خستگی همراه با درد و اضطراب نسبت به مردان هستند. این در حالیست که موارد خودکشی در مردان نسبت به زنان بیشتر است. تحقیقات نشان داده است، زنان تمایل بیشتری برای بحث در مورد افسردگی خود دارند در حالی که مردان سعی می کنند آن را از دیگران مخفی کنند. ...
چند نکته ساده برای کاهش اضطراب
موجب کاهش هورمون های استرس می شود. هرگز وعده های غذایی خود را کم نکنید نخوردن صبحانه و دیر غذا خوردن فشار خون را کاهش داده و در نهایت منجر به افزایش استرس می شود. در طول روز آب مصرف کنید کم آبی به تنهایی عامل ایجاد اضطراب نیست اما می تواند استرس را افزایش دهد. بنابراین باید در طول روز به میزان کافی آب مصرف کنید. به غذاهای فست فوت "نه" بگویید ...
شباهت های مهدی موعود(عج) به رسول خاتم(ص)
خبرگزاری شبستان ، گروه مهدویت و غدیر : آنچه در ذیل می آید مروری است مختصر بر شباهت های امام زمان (عج) به پیامبر اکرم (ص). امام زمان (عجّل الله تعالی فرجه الشریف) شبیه ترین مردم به جدش رسول خدا (صلی الله علیه و آله) است؛ در روش و جهاد و در انقلاب علیه ظلم و طغیان و در دگرگون ساختن سیستم حاکم بر جامعه از دزدی و غارت و به هم ریختگی و نگرانی و اضطراب و در تبدیل آن به نظام و سیستمی که حقوق ...
چقدر غذاهای مصرفی ما بر احساسات مان موثرند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، روانپزشکان تغذیه به بیماران خود توصیه می کنند که تعذیه ی بهتر می تواند به عنوان ابزاری برای کاهش افسردگی و اضطراب باشد و موجب سلامت روانی بهتر شود. بیماری 48 ساله در مراجعه به پزشک خود عنوان کرد که برای درمان افسردگی و اضطراب خفیفش بیش از 30 صدف در آخر هفته خورده است. پزشک او، دکتر درو رمزی استادیار روانپزشکی بالینی در دانشگاه کلمبیا است که تحت تأثیر ...
نکته هایی که مادران باردار و شیرده باید بدانند
می خورد، از دوران کودکی تا وقتی که پدر یا مادر می شود، اثر زیادی بر خلق و خو و سرنوشت فرزند او دارد. اصولاً غذا های حرام و ناپاک باعث می شود که فرزند ناصالح و ناپاک شود و در زندگی خود، علاوه بر ارتکاب اشتباهات و گناهان زیاد، احتمالاً دچار سرنوشت خوبی نباشد. پس بهتر است که در مهمانی ها و دیدار های نوروزی هم مراقب تغذیه مادر باشیم. در این باره چه روایت معتبر و قابل توجهی وجود دارد؟ ...
خشم انفجاری؛ معضلی برای بسیاری از خانواده هارا بهتر بشناسیم
رفتار یا کلام پرخاشگرانه بروز نمی دهد. از دیگر ویژگی های این نوع از پرخاشگری این است که میزان آن با موقعیت مناسب نیست. و همین ویژگی است که برای این افراد مسئله ساز می شود. خشم به عنوان یک احساس خشم یکی از احساساتی است که در وجود ما قرارداد شده است. درست مثل غم، شادی و عشق، خشم نیز یک احساس است. احساسات به این دلیل در ما قرار گرفته اند تا به ما کمک کنند. احساسات دشمن ما نیستند ...
کلینیک گوارش عصر ایران/ بروزرسانی فروردین 98
...> داروهای مسکن، استروئیدها، مسدودکننده های اسید، و آنتی بیوتیک ها همگی در عملکرد گوارشی ما اختلال ایجاد می کنند و تخریب روده را موجب می شوند. بیماری التهابی روده که موجب اسهال، درد شکم، نفخ و گاز می شود یکی از نشانه های شایع سندرم روده نشت کننده محسوب می شود. آیا می دانستید که بیش از 80 درصد سروتونین که مسؤول حس خوب در انسان است، در روده تولید می شود؟ بنابراین اگر اضطراب دارید ...
از رسالت زیگموند فروید تا درس های نیچه برای زندگی
فانژه استاد دانشگاه و روان درمانگر مشهور فرانسوی است که در کتاب جرات داشته باش ، از تجربیات بالینی خودش در رابطه با مراجعانش که مشکل کمبود اعتماد به نفس داشته اند، نوشته است. درواقع او در کتابش به این پرسش ها پاسخ داده که چطور جرأت داشته باشید؟ جرأت و اعتماد به نفس انجام کاری، جرأت صحبت کردن، جرأت وجود داشتن، آیا به همین سادگی است؟ از دید او تمام این ها به میزان اعتماد به نفسی که به خودمان داریم ...
قیمت ارز در 40 سال اخیر روزانه پنج ده هزارم افزایش یافته است/ با راه حل های جادوگرانه نمی توان اقتصاد را ...
به گزارش اقتصادنیوز؛ تجارت خارجی ایران در سال گذشته با دشواری های فراوانی مواجه بود. افزایش ناگهانی نرخ ارز در تعطیلات نوروز 97، راهکار دولت با اعلام دلار 4200تومانی در 21 فروردین و در ادامه نوسانات مقطعی و پیاپی، فضای تجارت را غبارآلود کرد. دومین عاملی که فضای تجارت خارجی کشور را مشوش کرد، بستن مجاری وارداتی و رانت دلار ارزان بود که از آن به عنوان خودتحریمی یاد می کنند. و بالاخره آغاز تحریم های آمریکا، سومین عاملی بود که به صورت مستقیم و غیرمستقیم فضای تجاری را تیره کرد. هفته ن ...
علل خارش پوست
می توانند باعث خارش شود. اضطراب و استرس می تواند درماتیت آتوپیک را بدتر کند. افسردگی خارش پسوریازیس را تشدید می کند. شستشوی دائمی ناشی از وسواس موجب خشکی و آسیب به پوست می شود. سایر مشکلات روانی هم ممکن است منجر به آسیب های پوستی شود که بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید.
این میکروب های جالب! +تصاویر
های خاص پی می بریم. همچنان چیزهای بسیاری وجود دارند که باید درباره میکروبیوم دریابیم اما پژوهش های صورت گرفته طی 20 سال گذشته برخی حقایق شگفت انگیز را درباره این موجودات ریز در بدن ما آشکار کرده است. در ادامه چند نمونه از این حقایق را ارائه می کنیم. تعداد میکروب های موجود در بدن انسان – بنابر یک ارزیابی می تواند تریلیون ها باشد – نسبت به ستاره های موجود در کهکشان راه شیری ...
تاثیر یک رویکرد خاص درمانی بر شکست های عاطفی دختران
دارد که آن چه انسان را از پا درمی آورد رنج ها و سرشت های نامطلوب او نیست بلکه بی معنا شدن زندگی، مصیبت بار است. اگر رنج را شجاعانه بپذیریم تا واپسین دم زندگی معنا خواهد داشت و معنای زندگی می تواند حتی معنی بالقوه درد و رنج را در برگیرد. جامعه آماری این پژوهش را دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت در سال تحصیلی 97-96 تشکیل داده اند که اخیراً با تجربه شکست عاطفی مواجهه شده اند ...
فال روزانه چهارشنبه 14 فروردین 1398
نرم کرده اید. نگران نباشید پایان هر سختی آسانی است. روزهای درخشان شما هم از راه خواهد رسید. به ندای قلبتان گوش کرده و حرف دلتان را با کسی که دوستش دارید درمیان گذارید. از بی مهری ها و نا ملایمتان دیگران دل آرزده نشوید. این ها همه گذرا و موقتی است. دوستی را ملاقات خواهید کرد که انتظار دیدنش را ندارید. خرداد فشار و استرس زیادی را تحمل کرده اید. قطعا در آینده به اضطراب این ...
10 نشانه هشداردهنده که زنگ خطر افسردگی را به صدا در می آورند!
بدانید که افسردگی در زنان بیشتر از مردان است؛ و در همین حال زنان به میزان بیشتری دارای نشانه های جسمانی مانند کم اشتهایی، اختلال خواب و خستگی همراه با درد و اضطراب نسبت به مردان هستند. این در حالیست که موارد خودکشی در مردان نسبت به زنان بیشتر است. تحقیقات نشان داده است، زنان تمایل بیشتری برای بحث در مورد افسردگی خود دارند در حالی که مردان سعی می کنند آن را از دیگران مخفی کنند. منبع:روزیاتو انتهای پیام/ 10 نشانه که می گویند شما افسردگی دارید حتی اگر خود از آن بی اطلاع باشید ...
پرخاش های لحظه ای اضطراب های واکنشی
روان پزشکی در سلامتی است . طبق آمارهای رسمی اختلالات روانی در کشور افزایش یافته است . در حال حاضر در کشور ما بر اساس پژوهش های وسیع همه گیر شناسی ، 23 درصد مردم از اختلالات روان پزشکی رنج می برند . در کنار اختلالات بارز روان پزشکی بخش دیگری از سلامت روان ، رفتارهای اجتماعی و خرده علامت های روان پزشکی است . افراد ممکن است پرخاشگری های لحظه ای یا اضطراب های واکنشی داشته باشند و ...
تربیت صحیح کودک، آیا استرس دارید؟
یا سعی می کنند مطمئن شوند که فرزندشان هرگز درد و رنج ، یأس و ناامیدی یا ناراحتی را تجربه نکند. اضطراب و نگرانی ای که دارید از کجا می آید بیشتر والدین در تربیت فرزند خود درباره سلامتی، امنیت، شادی و توانایی او در پیدا کردن راه زندگی اش نگرانند. بسیاری از ما وقت زیادی را برای اینکار صرف می کنیم، بعد هر تغییری را که به عنوان پدر و مادر باید انجام دهیم ، حدس می زنیم . افکار ما ...
9خاصیت شگفت انگیز"پروبیوتیک ها"
...: چند سالی است که از پروبیوتیک ها و تأثیر آن ها در گوارش زیاد صحبت می شود. حتماً شما هم تا به حال در آگهی ها تبلیغاتی، روی بسته ی محصولات غذایی و در برنامه های تلویزیونی با نام پروبیوتیک ها مواجه شده اید. این ماده در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و می تواند به صورت قرص هم مصرف شود. پروبیوتیک ها در حقیقت نوعی باکتری مفید هستند که در مقدار مشخص و مناسب برای بدن مفید هستند. برخی از منابع ...
اعتماد به نفس کودکان، ده قدم اساسی
آن ها تمرکز کند. 5. انعطاف پذیری را به کودک آموزش دهید به کودک خود یادآور شوید که همیشه در همه ی کار ها موفق نمی شود، در زندگی رکود، شکست، انتقاد و درد وجود دارد و او باید این ها را درک کند و عکس العمل مناسب در برابر این موقعیت ها از خود بروز دهد. این به کودکان کمک می کند تا به احساسات خود اعتماد کنند و یاد خواهند گرفت که ناکامی ها بخش عادی زندگی هستند. اگر کودک شما نتوانسته ...
مادران باردار و شیرده این مطلب را از دست ندهند
توجهی وجود دارد؟ پیغمبر اسلام صلی الله علیه و آله بارها بر دوری کردن زنان باردار از خوردن غذای حرام و شبه ناک تأکید کرده و خطاب به پدران فرموده است: فرزندانتان را در رحم مادرانشان تربیت کنید. سؤال شد: چگونه این کار را انجام دهیم ای رسول خدا؟ آن حضرت فرمود: با خوراندن غذای حلال (به مادرش). در عین حال باید توجه داشت که شیطان لشکر خودش را از بین انسان هایی با نطفه و لقمه حرام ...
سندرم خستگی مزمن و ریشه های آن
هیجاناتشان ناتوان هستند. که این مساله موجب میشود در موقعیت های دردناک زندگی خود نتوانند خود را تطبیق دهند و درون خود را نظاره گر باشند و از پس شرایط دشوار بر بیایند. زندگی آدمی پر از تعارضات، خواستن ها و نرسیدن ها و اتفاقات همزمان خوشایند و ناکام کننده است. و این تعارضات، احساسات متعارضی به دنبال خود دارد که بسیار اضطراب برانگیز است. به عنوان مثال شخصی که زمانی حضورش برای ما بسیار حیاتی ...
تفاوت ایگو و سلف در چیست؟
...، ایگو می تواند باعث ایجاد ترس در شما شود. ترسی که اجازه ی خطر کردن و بسیاری از تجربه ها را از شما بگیرد. به این شکل، یک ایگوی غالب و مسلط می تواند نوعی ترس همراه با اضطراب برای شما به وجود آورد. مطلب مرتبط: چرا از تغییر و تحول می ترسیم؟ تعادل روان وقتی به شما برمی گردد که سلف خود را روی کار آورید؛ زیرا سلف قصد کنترل کردن شما را ندارد. بلکه سطحی بالاتر از آگاهی است که احساس ...
بررسی عقده های فرزندکشی و اُدیپ در دو رمان اَملی نوتومب
درست و حسابی، وقتی وجود اسلحه ای گوشزد شده باشد، آن اسلحه باید جایی شلیک کند. سریوز تفنگ را از دست پدرش قاپیده و آن را در دریاچه می اندازد. به این ترتیب ماجرای قتل دختر به دست پدر از بین می رود. نوتومب با خودش هم شوخی می کند و می گوید رمانش، یک رمان درست و حسابی نیست چون این اسلحه در آن شلیک نکرد. در پایان به یکی دیگر از بهره برداری های املی نوتومب برای فضاسازی و القای ترس و اضطراب در ...
سبزی سرشار از ویتامین و مواد معدنی را بشناسید
، عوارض جانبی بسیار نامطلوبی دارند. وجود شوید در آشپزخانه تان برای مبارزه با انواع التهاب بدنی، ایده ی خوبی است. بسیاری از شواهد و مطالعات نشان می دهند که التهاب نه تنها یکی از علائم بیماری های مزمن است، بلکه عاملی اساسی در پیشرفت بیماری ها نیز به شمار می رود. به کمک خواص شوید می توان از شر این مشکلات رهایی پیدا کرد. کاهش کلسترول برگ های شوید می توانند موجب کاهش کلسترول بشوند. مطالعه ...
