خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تسکین کمر درد با چند حرکت ورزشی ساده
.... زانو های خود را باز کنید و وزن خود را روی پاشنه ها نگه دارید. هنگامی که دستان تان به سمت زمین (برای افراد با ناراحتی همسترینگ، روی تکیه گاهی مانند چارپایه) است، باسن را به سمت عقب و بالا بکشید و در همین حال دستان را تا حد توان به سمت جلو به منظور ایجاد تعادل ببرید. بهتر است به مدت 20 اتا 30 ثانیه در این وضعیت بمانید. برای ایستادن، وزن خود را روی پاشنه ها نگه دارید، دستان را به سمت ...
داروهای گیاهی برای درمان نفخ شکم
(Mentha piperita) به طور گسترده برای کمک به تسکین مشکلات هاضمه شناخته شده است. این گیاه دارای یک طعم خنک و با طراوت است. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که ترکیبات گیاهی موجود در نعناع به نام فلاونوئیدها می تواند فعالیت ماست سل ها را مهار کند. این ها سلول های سیستم ایمنی بدن هستند که در روده شما فراوان هستند و گاهی اوقات باعث نفخ می شوند. [yektanet.com] مطالعات ...
دادن شانس دوباره به همسر خیانت کار ؟
شاید این خیانت توسط یک پارتنر جدی در زندگی تان که به او اعتماد کرده بودید انجام شده باشد. شاید هم همسرتان به خیانت های خود در روابط قبل از شما اعتراف کرده باشد. حسابی شوکه شده اید و قلبتان شکسته است و این کلیشه مدام در ذهنتان تکرار می شود، کسی که یک بار خیانت کند باز هم مرتکب خیانت خواهد شد. ولی این کلیشه تا چه اندازه درست است؟ آیا می توان به کسی که یک بار خیانت کرده دوباره اعتماد کرد ...
خوزستان تا نیمه اردیبهشت در معرض خطر قرار دارد
حال حاضر وضعیت دو حوضه کرخه به دلیل ورود سیلاب کشکان و گل گهر به سد کرخه و حوضه دز به دلیل بارش های بالادست، بحرانی است. او ادامه می دهد: با افزایش خروجی آب دز برای حفظ ایمنی سد، منطقه شعیبیه دچار آب گرفتگی شده است. در حوضه کرخه هم وضعیت به همین شکل است. سدهای حوضه کارون هم در حال پرشدن است. آن طور که مدیر دفتر ایستگاه های سنجش و مرکز مونیتورینگ سد آب و برق خوزستان عنوان می کند: همه ...
پخش آثاری از جمشید مشایخی در پایان هفته/ از لاتاری تا چارلز دیکنز در تلویزیون
داگلاس هورن، جمعه 23 فروردین ماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. خلاصه داستان فیلم با بازی ترنتون راجرز، ریکو رودریگوئز و کریس کلولند در مورد دنی پسر بچه ای بازیگوش و پر از هیجان است. پدر و مادر دنی به شغل وکالت مشغولند و خود را درگیر پرونده های افراد مختلفی نموده اند و تقریبا همه روز و شب به دنبال کار وکالت افراد می باشند. دنی پرستاری دارد که به علت تحصیل در دانشگاه و امتحانات مجبور ...
میوه هایی که چربی ها را می سوزانند
توانید از آب این میوه به عنوان یک ترشی طعم دهنده برای سالادها کمک بگیرید. 5. سیب صورتی سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می شود و به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد. این ...
6 عاملی که جلوی لاغر شدن شکم را می گیرند
به گزارش بهداشت نیوز 1- نوع چربی شکم تان را نمی دانید اگر در آب کردن چربی های شکم تان موفق نبوده اید، یکی از دلایل احتمالی این مسأله می تواند این باشد که روش اشتباهی را برای این کار انتخاب کرده اید. چاقی شکمی پنج نوع مختلف دارد که در اثر عوامل مختلفی به وجود می آیند و هر یک از آن ها به رژیم غذایی و ورزش مخصوصی نیاز دارند. بنابراین اول از هر چیز باید نوع چربی شکم تان را شناسایی کنید و بعد، با توجه به آن، برای کاهش وزن خود برنامه ریزی کنید. 2- دائماً خود را وزن می ک ...
مرزبان: نام سرمربی تیم ملی را می دانم
...: نفت مسجدسلیمان تیم چهاردهم لیگ برتر است و اگرچه امتیازهای کم دو تیم پایین تر یعنی سپیدرود و استقلال خوزستان باعث شده شانس این تیم برای بقا در لیگ بیشتر باشد، اما روی کاغذ شاگردان علیرضا مرزبان همچنان خطر سقوط به لیگ دسته اول را حس می کنند. با این حال سرمربی نفتی ها عقیده دارد که تیمش برای بقا می جنگد و می خواهد زنده بماند. او همچنین خبر جالبی هم درباره تیم ملی دارد. گفت وگوی فرهیختگان با مرزبان را در ادامه می خوانید: ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
مقدار بیشتری میوه و سبزیجات به رژیم غذایی تان است. غذاهایی که حاوی مقدار مناسبی آب هستند، مانند سوپ و آش، به برطرف کردن حس رخوت و خستگی در طول روز کمک می کنند. سعی کنید تا حد امکان مصرف غذاهای فراوری شده را به حداقل برسانید. به طور کلی مصرف سبزیجات بیشتر و گوشت کمتر به افزایش سرعت تطبیق بدن با شرایط فصل جدید کمک زیادی خواهد کرد. از مصرف الکل، کافئین و تنباکو نیز خودداری کنید. ...
سود 1.5 میلیاردی در 5 دقیقه
نه اینکه برای برنده شدن سراغ ترفندها و شگردهای خاص بروند. اولین کپی ایرانی اش اولین بار که این مسابقه در داخل کشور برگزار شده توسط یک سامانه حمل ونقل اینترنتی مشهور انجام شد. تعداد سوالات 12 عدد بود و زمان برگزاری اش نیز ساعت 9 شب بود؛ روندی که ظاهرا هنوز ادامه دارد و جایزه بین تمام افرادی که به سوالات پاسخ درست داده اند، تقسیم می شود. درصورتی که مبلغ جایزه افراد به 20 هزار ...
گزارشی از جلسه مجمع عمومی نمایندگان طلاب و فضلا با موضوع سیل اخیر کشور
بیماری یا تفریح که هنوز دلیل عدم حضور او مشخص نشده، در خارج از کشور به سر می برده و مدیریت خوبی انجام نشد. حجت الاسلام آخوندی تصریح کرد: همچنین کانالی نیز در کنار سد وجود داشت که تقریبا در ایام خشکسالی تبدیل به پرورش ماهی شد و به خاطر عدم ضرر، آب سد را به سمت این کانال رها نکرده و پس از بارش فراوان مجبور شدند آب را یکدفعه رها نمایند و این سیل اتفاق بیفتد. وی بیان داشت: رانش ...
قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید
شود اما نگران نباشید. راه حل های اورژانسی وجود دارد که می تواند در این مواقع به کمک تان بیاید و شما را از شر آنجوش زشت خلاص کند. البته اگر پوستی حساس داشته باشید شاید این روش ها کمی باعث خشکی بیش از اندازه پوست تان شوند و در نتیجه کار را خراب تر هم کنند؛ پس اگر پوستی حساس دارید، کمی بیشتر ملاحظه کنید. چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید 1 – قبل از خواب با یک ...
22 فروردین چند راهکار طلایی برای اهمیت ندادن به نظر دیگران
خواهد بود. به همین راحتی می توانید از دست نگرانی و استرسی که قبل از یک اتفاق رخ داده رها شوید. 2. دیگری را جای خودتان بگذارید فرض کنید در یک اتاق هستید و فکر می کنید همه ی آدم های این اتاق دارند به شما زل می زنند، چون روی لباستان غذا ریخته اید. احتمالا وحشت از نگاه دیگران، شما را به شدت خجالت زده می کند. سعی کنید موقعیت خودتان را عوض کنید یعنی خودتان را به جای دیگری بگذارید ...
چگونه با نفرت پراکن ها برخورد کنیم؟
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
اتحادخبر : ورزش می کنید و بیشتر اوقات تغذیه تان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهان تان می گذارید می دهید و ورزشی که می کنید، توانسته اید به وزن ایده آل برسید، اما همچنان چربی شکم تان آزارتان می دهد. فرقی نمی کند چقدر سخت تمرین و تلاش می کنید، به نظر می رسد نمی توانید از شر چربی های شکم خلاص شوید. به راستی چه چیزی باعث می شود با وجود سبک زندگی سالمی که دارید، شکم تان بزرگ و پُر از چربی باشد؟! ...
نکته های طلایی برای مراقبت از پوست و رعایت بهداشت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود، حتی در هنگام حمام هم توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید. ما در اینجا به 8 اشتباهی که معمولاً افراد موقع شست وشوی روزانه و دوش گرفتن انجام می دهند اشاره می کنیم ...
ارتباط با عشق قدیمی چه شرایطی دارد؟
می کند، می توانید با او تماس بگیرید و به ارتباط تان به شکل معمولی ادامه دهید. آیا به حریم شخصی شما احترام می گذارد؟ پس از تمام شدن رابطه، دیگر لزومی ندارد که شما یا عشق قبلی زندگی تان از زندگی خصوصی یکدیگر باخبر شوید. اگر فکر می کنید که با حرف زدن دوباره، ممکن است که او وارد حریم شخصی شما شود و در مورد ارتباط تان با افراد دیگر شما را بازخواست یا قضاوت کند، بهتر است که این فرصت ...
چگونه اهداف سال نو را عملی کنیم؟
توانید به مسیر ادامه دهید. بهترین راه مقابله با مشکلاتی که بر سر راه سبز می شوند چیست؟ ابتدا به خاطر داشته باشید که هرچقدر هم که برنامه ریزی تان خوب باشد، تغییر کردن دشوار است. شما با بخشی از وجود خودتان طرف هستید که هرگز تغییر نخواهد کرد. همیشه شمارا به راه های ناسالم می کشاند و تحت فشار قرار می دهد؛ بنابراین باید برای مقابله آرام و گام به گام قدم بردارید؛ بنابراین قبل از پدیدار شدن موانع ...
از بچه نپرسید می خواهد چکاره شود
میان آنچه را می خواهیم و آنچه را دریافت می کنیم، از میان می برد. شواهد متعدد نشان می دهد بهتر است به جای یک نقاشی خوش آب و رنگ از کار، تصویری واقعی از آنچه واقعا دوست دارید و مسائل منفی آن در ذهن بسازید. شاید کمتر هیجان انگیز باشد اما معمولا در نهایت خلاقانه تر است و کمتر احتمال دارد از آن شغل دست بکشید. اپرا وینفری در این مورد بهترین حرف را زده است: کار شما همیشه شما را کاملا راضی نمی کند. من ...
از حزب اُتسما یِهودیت چه می دانید؟ + عکس و فیلم
شعار سال : این که رژیم صهیونیستی یک رژیم تروریست و کودک کش است، این که ایالات متحده بزرگ ترین حامی دولتی این رژیم تروریستی است، و این که حمایت های دولت ترامپ از نتانیاهو نقش مستقیمی در پیروزی حزب سرکرده تروریست ها در انتخابات پارلمانی رژیم تروریستی صهیونیستی داشته بر هیچ کس پوشیده نیست. به علاوه، خود آمریکایی ها و حتی خود صهیونیست ها [1] هم به صحت این گزاره ها اذعان دارند. با این وجود، آن چه در گزارش پیش رو به آن می پردازیم بُعد دیگری از بدنه تروریستی رژیم صهیونیستی و روابط شخص نتانیاهو با تروریست هایی است که اتفاقاً زادگاه شان آمریکاست. مجله فارن پالسی آمریکا روز دوشنبه، 8 آوریل 2019 (19 فروردین 98)، یعنی یک روز پیش از آغاز رأی گیری در فلسطین اشغالی، گزارشی منتشر کرد که در آن د ...
نظافت منزل از صفر تا صد
در سال برای شستن فرش و موکت توسط قالیشویی کافیست. شستن فرش و موکت در خانه روش خاصی دارد. هر ماده شیمیایی را به آنها نزدیک نکنید. آنها اجناس با ارزش و گرانبهایی هستند. نیروهای نظافتی ما در www.tamizyar.ir تخصص این کار را دارند. آنها با کمترین مواد، فرش و موکت شما را بهتر از قالیشویی، تمیز و پاک می کنند. بعد از پایان کار شرکت نظافتی خدماتی تمیزیار با کادر مجرب و حرفه ای خود همه آلودگی ها و ناپاکی ها، نفرت و بددلی ها، کثیفی و عصبانیت ها را در پلاستیک زباله از منزل شما خواهد برد. شما می مانید و یک منزل تمیز و یک عشق و لحظاتی پر از احساس آرامش. ...
با شوهر یخ و بی احساس چه کنیم ؟
خوشایند بینهایت دشوار است. و همه ی اینها باعث می شود اگر بهانه یا دلیل سرد بودن شان مزمن و پیچیده شود، کسی نتواند ذره ای در قلب شان رخنه کند. اگر احساس می کنید چیزی در رابطه تان کم دارید ممکن است علتش نداشتن ارتباط عاطفی از طرف مقابل باشد. راههایی برای تشخیص همسر سرد و نفوذ ناپذیر از جهت عاطفی وجود دارد: اگر همسر شما هرگز شما را در سفرها و برنامه ها و سایر فعالیت هایش شرکت نمی ...
حضور استاندار مازندران با لباس سپاه در جلسه شورای اداری
سال جدید اتفاق افتاد. مسؤول دفتر نمایندگی ولی فقیه در سپاه کربلای مازندران ادامه داد: الحمدالله با همدلی و همکاری و حضور در صحنه همه کسانی که می توانستند اثرگذار باشند، آلام مردم را کمتر کنند، انشاءالله با این همدلی ها و هماهنگی ها و تدبیر درست به انجام برسد. این مسؤول اضافه کرد: تقدیر و تشکر از اینکه این ایام افتخار دادید با لباس سبز پاسداری باشید، مستحضرید که به واسطه یک ...
میوه هایی که چربی ها را می سوزانند
...، به طوری که احساس نفخ نمی کنید. به عنوان یک هدیه، ویتامین C و ویتامین A موجود در گلابی از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و التهاب را کاهش می دهند. این کار به شما کمک می کند که جوان تر به نظر برسید و به طور کلی احساس بهتری داشته باشید. فقط مطمئن شوید که از انواع تازه یا یخ زده این میوه استفاده کنید، زیرا گلابی های کنسروشده در شربت های شیرین بسته بندی می شوند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
سایت ساز سی فایو جدیدترین روش طراحی سایت با وردپرس
اندازی می کند. پس برای طراحی سایت کسب و کارتان بفکر اختراع دوباره چرخ نباشید، امروزه در همه جای دنیا برای ساخت وب سایت از فروشگاه ساز ها و سایت ساز ها استفاده می کنند. به احتمال زیاد، شما هم از شرایط بازار طراحی سایت آگاه هستید. قیمت شرکت های طراحی سایت با هم متفاوت است، از 1 میلیون تا 5 شش و حتی بیشتر، اما با سی فایو می توانید از میان 90 نمونه آماده ظرف 59 ثانیه ساخت سایت را انجام ...
بعد از کردستان، نوبت سیستان است
خانم نظام دوست شما در سریال نون خ ایفاگر نقش بهنوش بودید که طنازی های خاص خودش را داشت و نسبت به دیگر کاراکترهای زن قصه، این تفاوت احساس می شد. آیا همین چالش شما را برای پذیرش نقش قلقلک داد؟ بله، بهنوش تنها کاراکتر زن قصه بود که نسبت به دیگر خانم های داستان رفتارهایش متفاوت بود و همین ویژگی برایم خیلی جالب و جذاب بود و با علاقه نقش بهنوش را پذیرفتم و بازی کردم. او نماینده بانوان مستقل بود که بعد از جدایی از همسرش به هیچ وجه ا ...
سکانس های حذف شده سریال بازی تاج و تخت که داستان فیلم را تغییر می دهند (قسمت1)
ترین و خشن ترین موارد در سریال بازی تاج و تخت بوده است. از همان ابتدا به عنوان یک دختر جوان رویاپرداز در فکر ازدواج و داشتن فرزند تا روزهای اخیرش به عنوان دست راست آهنین دل پادشاه شمال، او چیزهایی دیده و انجام داده که طرفداران سریال هیچگاه تصور آن ها را هم نمی کردند. یکی از کسانی که باعث چنین تغییری بزرگ در شخصیت سانسا شد سگ شکاری (Hound) بود که همواره به نظر می رسید دل سنگش در مقابل معصومیت سانسا ...
شکایت از بی پولی با بچه ها چه می کند؟
.... غر می زنیم و غر می زنیم؛ از همه جا. بدون اینکه حواسمان باشد شاید در چند قدمی مان کودکی حرف هایمان را می شنود که رؤیای بزرگ شدن و خوشبخت شدن در سر می پروراند و ما اصلاً برایمان مهم نیست که با این حرف ها چقدر فرزندانمان را می رنجانیم و چقدر آن ها را از آینده ای که پیش رویشان است، می ترسانیم. اگر شما پدر و مادری هستید که به غر زدن درباره وضعیت اقتصای عادت دارید، این گزارش می تواند ...
از روستاهای کرمان تا بازارهای جهانی/همتی که اکسیر رونق تولید شد
رو به همه ی افرادی که راغب انجام این کار باشند مشاوره می دهیم اگر چه برای کمک بیشتر به افراد، سمینارهایی هم در طول سال برگزار می کنیم. ما در هر روستا یک نفر را به عنوان مدیر در نظر می گیریم اما همان یکنفر می تواند باعث اشتغالزایی برای 50، 60 نفر شود. سخن آخر افراد با توجه به مهارتشان باید شغل آینده شان را تعیین کنند مشکل امروز جامعه ما توقع بالای جوانان است وگرنه هر شخصی که مهارتی داشته باشد بیکار نخواهد ماند، کسی که سرمایه هم نداشته باشد می تواند از تکنیکهای مختلف صاحب شغل شود. انتهای پیام ...
روش رابطه جنسی در دوران بارداری
انجام رابطه جنسی در دوران بارداری منع کند: خونریزی واژنی بی دلیلی دارید. آب درون کیسه آب تان نشت می کند. دیواره رحم تان در حال باز شدن است. جفت جنین تان، یک بخش یا همه ی رحم را گرفته باشد. سابقه ی زایمان پیش از موعد داشته اید. اگر نخواهیم رابطه جنسی داشته باشیم چه؟ هیچ مشکلی پیش نمی آید. اگر نمی خواهید رابطه جنسی برقرار کنید با همسرتان صحبت کرده و احساسات خود را به ...
