نشانه های هشدار دهنده مصرف قند بالا / از خشکی دهان تا زخم شدن زبان

پدر شعبده بازی ایران: شاگردم در عصرجدید رکورد کریس انجل را زد

به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز ، بهروز کریمی که به عنوان پدر شعبده بازی ایران شهرت دارد سال هاست به واسطه اجراهایی که در سال های قبل در برنامه های مختلف تلویزیونی داشته به چهره آشنایی برای مردم ایران به خصوص دهه شصتی ها تبدیل شده است. بخش اول گفتگو با این شعبده باز در تعطیلات نوروز منتشر شد؛ وی درباره چگونگی یادگیری فن شعبده در زمان کودکی بدون کمک گرفتن از مربی و فعالیت هایش در دوران ...

چگونه با خواب آلودگی در فصل بهار مقابله کنیم؟

آفتاب نیوز : با وجود طولانی شدن روز و تابش های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب آلودگی، سر درد و بی حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی تان مشاهده خواهید کرد. چرا در طول روز بی حال و خواب آلودیم؟ بدن انسان ها نیز درست مثل بدن حیوانات، سوخت و ساز ...

مدیریتِ بحران درگیر بحران است

سیل قرار گرفته اند فاقد واحد صنعتی هستند و تا به حال از آنجا گزارشی به دست ما نرسیده است. با این حال ما در اداره کل کار استان نامه فوری زده ایم تا بازرسان کار ما در واحدهای مشکل دار گزارش جامعی را ارسال کنند. سایت محلی صدای کرخه اما در روز سه شنبه (20 فروردین) گزارش داد که سیل شهرک صنعتی شماره 2 شهر اهواز در مسیر جاده شوش را محاصره کرده است. وضعیت وخیم کشاورزان خوزستان ...

افزایش 10 درصدی تعرفه های دولتی دندان پزشکی در سال 1398

...: ما کنترل های روزانه و ماهانه بر مطب ها داریم. برای نمونه در بازدید از تمام درمانگاه ها و مطب ها تاریخ مواد مصرفی را کنترل می شود، نوع مواد مصرفی آنچه که مصوبه وزارت بهداشت است، بررسی می شود تا در این زمینه خطایی صورت نگیرد. با بازرسی های انجام شده درمانگاهی دندان پزشکی در طول سال گذشته به دلیل برخی خطاها بسته شده است. وی توضیح داد: متأسفانه برخی شهروندان ما به دلیل عدم آگاهی به ...

راهکارهایی برای از بین بردن نفخ شکم

پیدا کند. با خوردن وعده های غذایی کوچک تر نه تنها کالری بیشتری می سوزانید، بلکه قادر خواهید بود از خوردن مواد زیاد پرهیز کنید. شما می توانید از گوشی هوشمند یا رایانه خود برای یادآوری فواصل زمانی مورد نیاز استفاده کنید. یک سیب به همراه کره بادام زمینی، آجیل و توت، حمص یا ماست می تواند میان وعده خوبی برای شما باشد. به آرامی غذا بخورید زمانی که بعد از یک روز کار طولانی به منزل می ...

ریشه بسیاری از بیماری ها در سبک زندگی غلط است

حرکت و هیجان اخلاط در بدن پرهیز شود. پس باید غذاهای گوشتی و شیرینی ها کمتر استفاده شود و به جای آن، میوه، سبزی جات، آش و سوپ با چاشنی ترشی در رژیم غذایی بگنجانیم تا میزان اخلاط در بدن کمتر شود. به گفته وی، راهبرد دوم حکما برای جلوگیری از این بیماری ها، یافتن تدبیری است تا میزان پاک سازی بدن از مواد زائد هم تسهیل شود. خدادوست اضافه کرد: از نگاه طب ایرانی به ازای هر وعده اصلی فرد باید ...

معرفی خوراکی های ضد استرس

...: از آنجا که پنیر منبع خوبی از ویتامین های B2 و B12 است، ترکیب آن با طالبی برای یک میان وعده، کمک خواهد کرد که احساس اضطراب از فرد دور شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در رژیم غذایی مناسب برای فردی که دچار استرس است باید برخی نکات رعایت شود. استفاده از انواع میوه ها و سبزی ها در طول روز مخصوصاً مواد غذایی سرشار از ویتامین C، مصرف روزانه 3 لیوان شیر به طور منظم، حذف ...

حضور مقتدرانه دانشگاهیان برای کمک به سیل زدگان

به گزارش روز جمعه خبرنگار گروه دانشگاه ایرنا، از اواخر اسفند ماه بارش های بهاری در سه دوره زمانی مختلف بیشتر مناطق کشور از جمله آق قلا، گمیشان، استان های غربی کشور از جمله لرستان و ایلام و در نهایت خوزستان را تحت تاثیر خود قرار داد که در دهه های اخیر بی سابقه بود. شدت این بارش ها به گونه ای بود که به وقوع سیل در این استان ها انجامید و خسارات بسیاری را در این مناطق برجای گذاشت. در کشور ...

میگرن خاموش چیست؟

... این فاز قبل از بروز میگرن رخ می دهد و ممکن است چند روز قبل یا تنها چند ساعت قبل از آن ایجاد شود. نشانه های این فاز در برگیرنده موارد زیر خواهد بود: افسردگی مشکل در تمرکز کردن مشکل در صحبت کردن و خواندن خستگی و خمیازه کشیدن هوس خوردن مواد غذایی تحریک پذیری سفتی عضلات حالت تهوع حساسیت به نور و صدا اختلالات خواب نیاز فوری ...

جذاب ترین خودروها در تاریخ برگزاری نمایشگاه نیویورک+تصاویر

مدل های گران قیمت و قدرتمند است و در دیترویت، مراسم مهم رونمایی خودروهای عضلانی و پیکاپ های آمریکایی برگزار می شود. بااین حال، نمایشگاه خودرو نیویورک به ویژگی برجسته ای شهرت ندارد. درواقع خودروهایی که در این نمایشگاه رونمایی می شوند، به شرایط بازار و تمایل مصرف کننده بستگی دارند. در طول سال های گذشته، انواع خودروهای مفهومی آینده نگرانه، مدل های آف رود جذاب و بسیار بزرگ برای پارکینگ های منهتن ...

نشستن طولانی مدت اثرات مفید ورزش را خنثی می کند

دانیم که فعالیت جسمی خوب است و در اکثر مواقع بی تحرکی برای ما مضر است؛ ورزش منظم از خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع دو و بسیاری از دیگر بیماری های مزمن کم می کند. حتی یک نوع تمرین ورزشی نیز می تواند موجب بهبود متابولیسم شود و نتایج مطالعات نشان می دهند که اگر ورزش کنیم، پس از هر وعده ی غذایی بهتر می توانیم چربی را بسوزانیم و سطح قند خون و انسولین خود را ثابت نگه داریم. در همین حال ...

آخرین اخبار از بارش ها و سیل در کشور/سیل بند منطقه گلبهار اهواز شکست/خبر تخلیه برخی نقاط آبادان صحت ...

معرض سیلاب به مناطق امن نیز به خوبی در حال انجام است و از این بابت نگرانی خاصی وجود ندارد. سردار رضایی عنوان کرد: مرزبانی و نیروی انتظامی بر اساس وظیفه ذاتی و ملی خود حفاظت از اموال، منازل روستاها و شهرهای تخلیه شده در مناطق غربی و مرزی خوزستان را تا بازگشت آنان ادامه می دهند؛ همیاری و انسجام نیروهای نظامی و مرزبانی در یاری رساندن به هموطنان سیل زده نمونه ای از انسجام، ارتباط صمیمانه و ...

مجموعه ای از غذاهای مضر برای کبد

سالم در نظر گرفته می شوند. آن ها پر از شکر یا شیرین کننده های مصنوعی، کربوهیدرات های تصفیه شده و طعم دهنده های مصنوعی، نگه دارنده ها و رنگ های غذایی هستند. پردازش تمام این مواد در یک لحظه برای کبد واقعاً دشوار است. در عوض، از غلات کامل بدون مواد نگه دارنده و رنگ استفاده کنید. به دنبال برچسب هایی باشید که نشان می دهد محصول، دارای فیبر بالا و غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی مختلف باشد، سپس به جای ...

چگونه شغل میتواند باعث چاقی مان شود ؟

. در آمارهای گرفته شده نشستن روی صندلی به مدت طولانی به عنوان اولین دلیل برای اضافه شدن وزن یادشده است. تحقیقات نیز نشان داده افرادی که شغلشان طوری است که باید بایستند وحرکت کنند کمتر دچار اضافه وزن می شوند اینگونه افراد بیشتر در طول روز کالری می سوزانند. البته علاوه بر نشستن طولانی مدت، عوامل دیگری هم در افزایش وزن تاثیر دارد. علاوه بر مدت زمانی که پشت میز می گذرانیم، مدتی را نیز برای ...

23 فروردین فلافل مرغ خانگی ؛ خوشمزه و ترد

.... منبع ویتامین B. ویتامین B. به عنوان یک ماده انرژی دهنده شناخته می شود و فلافل حاوی این ویتامین است. فلافل با داشتن انواع ویتامین B. به حفظ انرژی در طول روز کمک می کند. وقتی فلافل باشد، دیگر به مصرف نوشیدنی های انرژی زا نیازی نیست! منبع: جزیره بیشتر بخوانید: هات داگ تند ؛یک غذای فست فودی خوشمزه فلافل هویج ؛ یک فلافل متفاوت با طعمی بی نظیر ...

10 ترفند غیررژیمی که به شما کمک می کند به راحتی وزن کم کنید

وزن خود کمک کنند و به وزن متعادل برسند. از طرفی در وعده های غذایی و میان وعده های خود از مواد غذایی غنی از مواد قندی مانند کیک و شیرینی ، شربت های خانگی نوشابه و غیره استفاده می کنند؛ با وجود اینکه شکر یک ماده اعتیاد آور است، فرد باید با برنامه ریزی این مواد غذایی را آهسته و کم کم از چرخه غذایی خود خارج کرده و قند مورد نیاز بدن خود را از طبیعی همچون میوه ها و سبزیجات تامین کند. خواب کافی ...

15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند

، بر فشارخونتان اثر می گذارد. هرچه فشارخون شما در حال استراحت بالاتر باشد، شروع به صحبت کردن فشارخونتان را بیشتر بالا می برد. البته این اثر برای چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد. به نظر می رسد موضوع و محتوای عاطفی حرف های شما بیشترین تأثیر را از این لحاظ داشته باشد. 15- داروهای ضدافسردگی: داروهای ضدافسردگی بر مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین تأثیر می گذارند. انواع ...

افزایش خروجی زاینده رود و برکت سیلاب برای قنات های اصفهان

وجود داشته باشد . دیگر اخبار اقتصادی مهم هفته اخیر به شرح زیر است؛ ** بر اساس اعلام وزیر نیرو؛ در حال حاضر 73 درصد از حجم مخازن سدهای کشور پر شده است و از میان 45 میلیارد مترمکعب آورد رودخانه های کشور در سال آبی جاری، حدود 28 میلیارد مترمکعب آن در سدهای خوزستان آرام گرفته است . که از این میزان نزدیک به 17 میلیارد مترمکعب آن مربوط به سدهای خوزستان و 6.5 میلیارد مترمکعب از ...

ابردزد هایی که در چارچوب قانون کار می کنند/ چگونه تروریسم از دل اقتصاد به دنیا آمد؟

دلیل اصلی وام دادن دولت های امپریالیستی به کشورهای در حال توسعه چیست؟/آمریکا چگونه کشورها را بدهکار کرد؟ جان پرکینز اقتصاددان می گوید: بانک جهانی و توابعش، به کشور مورد هجوم تروریسم، وام های بزرگی را می دهند که توان بازپرداخت آن را ندارد!تروریست های اقتصادی غربی توانسته اند یک امپریالیسم بین المللی را بدون به کارگیری ارتش هایشان به وجود بیاورند. آن ها معمولاً به کشورهایی از ...

نان صنعتی یا نان تنوری؟

مردم نسبت به استفاده از این نان ها تردید بیشتری داشته باشند. نان های صنعتی گران نمی شوند محسن لزومیان می گوید: در سال های اخیر تلاش زیادی کرده ایم تا مردم را با فواید استفاده از نان های صنعتی آشنا کنیم، البته میزان استفاده از نان های صنعتی در سال های اخیر رشد چشمگیری بین مردم داشته است. او تاکید می کند: در طول یک سال اخیر با توجه به این که قیمت تمام مواد اولیه، مواد ...

عوامل خطر آفرین سرطان کولورکتال

پیوند عضو، مانند کلیه داشته اند، به واسطه خطرات ناشی از مصرف بلند مدت داروهایی که برای سرکوب سیستم ایمنی استفاده می شوند، می توانند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان کولورکتال قرار داشته باشند. بر همین اساس، این بیماران باید با پزشک متخصص گوارش خود درباره غربالگری با تکرر بیشتر صحبت کنند. پیشگیری از سرطان روده بزرگ با قرص آسپیرین برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف ...

سارقان غذایی خواب!

.... رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر شرایط خواب انسان است. همه می دانند که مصرف کافئین پیش از خواب فرمولی برای فاجعه است، بر همین اساس، باید از مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای پیش از خواب پرهیز کرد. اما برخی مواد غذایی دیگر نیز وجود دارند که بدون این که آگاه باشید می توانند خواب را از چشم های شما بربایند. آنچه پیش از خواب می خورید بر کیفیت خواب شما اثرگذار است ...

دانستنی هایی درباره آترواسکلروز

واسطه موارد زیر رخ دهد: - فشار خون بالا - کلسترول بالا - تری گلیسیرید بالا - سیگار کشیدن و استفاده از دیگر منابع تنباکو - مقاومت به انسولین، چاقی یا دیابت - التهاب ناشی از بیماری ها مانند آرتریت، لوپوس یا عفونت ها، و یا التهاب به دلیلی ناشناخته زمانی که دیواره داخلی سرخرگ آسیب می بیند، سلول های خون و مواد دیگر اغلب به بخش ...

با زنتان بد حرف نزنید لطفا!/ نگاهی به فیلم گلدن تایم

از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی

از خطر دیابت، نوسان سطوح قند خون می تواند موجب بی حالی و سستی شما شود، حتی اگر به میزان کافی استراحت کرده باشید. برای حفظ سطوح پایدار انرژی و قند خون در طول روز، به یک منبع سرشار از فیبر کربوهیدرات های پیچیده همراه با مقداری پروتئین و چربی نیاز دارید. یک برش نان غلات کامل به همراه یک قاشق غذاخوری کره بادام روشی ساده برای دریافت این مواد مغذی تقویت کننده انرژی است. از پیامدهای مصرف فیبر ...

روش های افزایش وزن در بدنسازی؛ از نوشیدن آب تا مصرف کراتین

.... 1. مقدار فراوانی کربوهیدرات میل کنید کربوهیدرات انتشار انسولین را تحریک می کند. می دانیم که انسولین پادشاه افزایش وزن است! پس مقدار فراوانی خوراکی حاوی کربوهیدرات مصرف کنید. 2. ساعت های زیادی را به خواب اختصاص دهید برای افزایش وزن در بدنسازی دست کم در شبانه روز 8 ساعت بخوابید . هورمون های رشد طبیعی شما در طول خواب انتشار می یابند، پس باید اجازه انجام امور لازم ...

فواید و مضرات غذاهای تند + راهنمای کامل

اسید معده بدتر می شود. برای پیشگیری از ریفلاکس معده، می توانید از ماست و یا خامه ترش استفاده کنید. 4. بروز اسهال خوردن غذاهای تند باعث سوزش و ناراحتی دستگاه گوارش می شوند که همین موضوع باعث حرکت سریع مواد غذایی در درون روده ها شده و حالتی شبیه به ضد یبوست و ملین را به وجود می آورند. 5. کاهش حساسیت غدد چشایی با داشتن مقداری ادویه بر روی زبان در هر لحظه از ...

کاهش کلسترول بی نیاز از استاتین ها

...: استاتین ها، گروهی از داروها هستند که به کنترل و کاهش سطوح کلسترول کمک می کنند. با این وجود، افرادی که این داروها را مصرف می کنند ممکن است با برخی عوارض جانبی مواجه شوند. از این رو، آشنایی با روش هایی که بدون استفاده از استاتین ها به کاهش سطوح کلسترول بدن کمک می کنند می تواند مفید باشد. به نقل از "استپ تو هلث"، استاتین ها تولید کلسترول توسط کبد را متوقف می کنند. اما کارایی این ...

همه در خوزستان پای کار آمده اند

روستا های جنگیه و شهرستان کارون به دلیل طغیان رودخانه قابل تردد نیست. نیاز فوری سیل زدگان به اقلام ضروری و بهداشتی در وقوع سیل اولین مسئله بروز بیماری های عفونی است که بر همین اساس تدابیر و اقدامات بهداشتی انجام شده است و بیماری های شایع عفونی در منطقه وجود ندارد، اما شدیدا به اقلام بهداشتی بانوان، مایع دستشویی، شامپو، لباس زیر، پوشک بچه و البسه نیاز است. این اقلام در حال حاضر از ...

ساماندهی باشگاه های بدنسازی اولویت است

به گزارش ایرنا، ناصر پورعلی فر روز پنجشنبه در مجمع انتخاباتی هیات بدنسازی و پرورش اندام یزد افزود: هیان ها باید در کشور در یک برنامه مدون در راستای سالم سازی باشگاه ها اقدام کنند. وی ادامه داد: نظارت در خصوص مصرف نکردن هرگونه مواد نیرو زا و مکمل های غیر مجاز در سطح باشگاه ها از عمده مسائل مهمی است که باید مدنظر هیات ها و مسئولان قرار گیرد. این مسئول به اهمیت مشارکت بخش خصوصی و خیران ...