خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از خواب به این خوراکی ها لب نزنید
پرهیز کنید. کرفس حاوی آب فراوان است، از این رو، حتی اگر پس از شام مایعات چندانی مصرف نکنید نیز این ماده غذایی همچنان می تواند موجب پر شدن مثانه شما شود. شرایطی مشابه برای دیگر مواد غذایی با محتوای آب زیاد مانند هندوانه، خیار، و کاهو نیز صادق است که باید مدنظر قرار گیرد. غذاهای تند غذاهای تند می توانند موجب ناراحتی معده و سوزش سردل شده که می تواند به خواب رفتن را دشوار سازد ...
همه چیزهایی که سرطان معده می آورند
معده در مردان دو برابر بیشتر از زنان است و با افزایش سن و سابقه فامیلی در بروز این سرطان درصد ابتلا بیشتر است. همچنین افرادی که سابقه جراحی معده داشته و یا دارای گروه خونی A باشد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان معده قرار دارند. سوء هاضمه یا سوزش سردل، کاهش اشتها و وزن، خونریزی به صورت استفراغ یا خون در مدفوع، علائم کم خونی مانند سرگیجه، کم حوصلگی و کم رمقی، تهوع و استفراغ، درد شکم و سیری ...
آیا مرکبات آنقدر که درباره شان گفته می شود، مفید هستند؟
قند خون می شود. البته مصرف این مرکبات برای کسانی که آسپیرین و وارفارین استفاده می کنند سبب تداخل دارویی شده و خونریزی دهنده است. فواید فیبر های سفید در مورد فیبر های سفید رنگ چسبیده به پوست مرکبات خواص درمانی زیادی همچون خاصیت ضدالتهابی، بهبوددهندگی ورم معده، کاهش قند و کلسترول خون مطرح است. به گفته دکتر زارعیان، حداقل کارکرد این فیبر ها تسهیل عملکرد گوارشی است. فیبر های ...
ناشتایی های ممنوعه
در معده شود که به آنها سنگ معده نیز می گویند. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار پُر از قند و شیرین کننده های مصنوعی اند که مضر هستند، به خصوص اگر با معده خالی مصرفشان کنید. این نوشابه ها، اسیدهای گازدار زیادی دارند که در ترکیب با اسید معده مشکلاتی مانند تهوع و سوزش معده ایجاد می کنند. نوشابه های گازدار اگر با معده خالی مصرف شوند می توانند به غشای مخاطی آسیب وارد کنند و فرایند گوارش را کُند کنند. آرمان ...
10 ترفند غیررژیمی که به شما کمک می کند به راحتی وزن کم کنید
فاصله باشد، بین خوابیدن و شام خوردن چیزی نخورد و در این شرایط اگر احساس گرسنگی کرد از مواد غذایی سبک و کم حجم، مانند یک لیوان شیر و یک عدد میوه مصرف کرده تا معده پر نشده و هضم آن برای معده راحت تر باشد. افراد از خوردن مواد غذایی مانند چیپس، پفک و مواد غذایی حجیم و سنگین خودداری کنند. ناشتا یک لیوان آب بخورید این متخصص تغذیه تصریح کرد: می توانید پیش از شروع صبحانه یک لیوان آب ...
درمان خانگی برای ریفلاکس اسید معده
) مانند آنتی اسیدها و شیوه زندگی یا تغییرات تغذیه ای درمان می شود. داروهای تجویزی ممکن است در موارد شدیدتر مورد نیازبه بررسی بیشتر برای جلوگیری از آسیب زدن به مری باشد. در حالی که طب سنتی شایع ترین نوع درمان GERD است، برخی از داروهای خانگی وجود دارد که شما می توانید سعی کنید برای کاهش موارد ریفلاکس اسیدی از آنها استفاده کنید. با متخصص گوارش خود در مورد گزینه های زیر صحبت کنید. 1 ...
درمان خانگی برای ریفلاکس اسید معده
...> نعنا الکل با محدود کردن یا اجتناب از این عوامل به طور کامل، ممکن است نشانه های کمتر داشته باشید. 3. کم بخورید، کمی دیرتر به رخت خواب بروید خوردن وعده های کوچکتر فشار کمتری روی معده ایجاد می کند، که می تواند باعث جلوگیری از بازگشت اسید معده شود. با خوردن مقادیر کمتری از غذا ، می توانید سوزش سر دل را کاهش دهید و همچنین کالری کمتری مصرف کنید. مهم است ...
سکته می کنید اگر این سه قرص را بخورید
. در شرایطی که بیشتر مردم می دانند سکته مغزی شرایطی جدی است، مورد کمتر شناخته شده داروهای تجویزی رایجی هستند که می توانند خطر سکته مغزی را از 25 درصد تا تقریبا 80 درصد افزایش دهند. مصرف مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs) برای افراد بسیاری که از دو بیماری بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل رنج می برند، تجویز می شوند. نه تنها تجویز این داروها بسیار رایج است، بلکه نمونه های بی نیاز از ...
آیا گوشت گراز حرام است؟
گوشت خوک می باشد. 6. خوک از خوردن چیز های پلید حتی مدفوع خودش باکی ندارد لذا معده اش لانة اقسام میکروب هاست که به گوشت و خون و شیرش هم سرایت می کند. اما برخی بیماری ها تنها علت آن، خوردن گوشت خوک است از جمله: 1. کرم کدوی خوک که درعضلات و مغز خوک یافت می شود که انسان را دچارنارسائی هایی در دستگاه گوارش می کند. 2. تری شینوز این نیز کرم دیگری است که باعث خراشیدن و التهاب ...
همه چیز درباره سکسکه
* بیماری های سیستم اعصاب مرکزی مانند مولتیپل اسکلروزیس (یا ام اس) * سکسکه ناشی از مصرف بی هوش کننده ها به عنوان مثال در طی جراحی شکمی یا پس از آن * مشکلات مربوط به متابولیسم بدن مانند هایپرگلایسمی (بالا بودن قند خون) * عوارض جانبی برخی داروها به عنوان مثال بنزودیازپین ها که آرام بخش و خواب آور هستند. ...
رژیم غذایی دکتر اتکینز + دستورالعمل
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برترین ها؛ رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی های سالم بخورید و وزن کم کنید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر ...
8 دمنوش گیاهی برای کاهش نفخ معده
اگر گاهی سوزش معده دارید و درد آن اذیتتان می کند باید بدانید شما تنها نیستید و 20-30 درصد درگیر این موضوع هستند. متخصصان عوامل زیادی را برای سوزش معده و نفخ آن برشمردند از جمله افزایش گاز روده، سنگینی معده بعد از خوردن هر وعده غذایی، زخم معده، یبوست و عفونت های انگلی. برخی از کسانی که نفخ معده دارند از انواع و اقسام دارو های شیمیایی برای درمان استفاده می کنند، اما برخی دیگر طب سنتی را ...
غذاهایی که شما را پیر می کنند
...> وقتی کربوهیدرات های تصفیه شده با پروتئین ترکیب می شوند موجب تشکیل AGEs شده که تأثیر مستقیم بر بیماری های مزمن و پروسه ی پیری دارند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، مانند نان سفید، می توانند موجب التهاب در بدن شوند که با فرایند پیری مستقیماً مرتبط است. به جای نان های سفید معمولی از نان های سبوس دار استفاده کنید که حاوی هیچ قند افزوده ای نیستند. نان سبوس دار دارای آنتی اکسیدان هایی است که برای ...
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
...، مانند سیب، مصرف کنید. با مصرف یک خوراکی سالم به جای یک بستنی یا شیرینی، قند مورد نیاز به همراه مواد مغذی دیگر که فواید مختلفی را برای بدن به همراه دارند، تامین می شود. همچنین، شما می توانید از ورزش برای مقابله با هوس های شیرین خود استفاده کنید. شکر موجب احساس رضایت می شود و ورزش نیز می تواند اثری مشابه را ایجاد کند. از این رو، ورزش کردن می تواند روشی سالم برای فریب بدن درباره دستیابی به آنچه می ...
مشکلات گوارشی در کودکان، انواع و علل بروز
درد دارند، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. مشکلات گوارشی و رفلاکس اسید در کودکان اگر کودک شما اغلب دچار سوزش سر دل می شود، ممکن است این مشکل مربوط به رفلاکس اسید، زمانیکه غذا از معده به مری بر می گردد، باشد. برخی از غذاهای خاص، خوردن وعده های بزرگ و یا خوردن غذا هنگام خواب، می تواند علائم را بدتر کند. اگر فرزند شما اغلب این مشکل را داشته باشد، به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص اطفال ...
7 زنگ خطر برای یک مشکل گوارشی
دارید از مصرف غذاهایی که باعث سوزش معده می شوند، مانند کافئین، گوجه فرنگی و مرکبات پرهیز کنید. * تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید؛ هنگام سیگار کشیدن، هوای زیادی بلعیده می شود بنابراین ترک سیگار می تواند مشکل زیاد آروغ زدن را برطرف کند. * اگر از دندان های مصنوعی استفاده می کنید حتماً کاملاً اندازه باشند. چون دندان مصنوعی اگر خوب روی فکتان جا نیفتد باعث می شود هوای بیشتری هنگام ...
10 نشانه به ظاهر ساده که می گویند بدن تان مملوء از سم است
...، نرم کننده ها، صابون ها و لوسیون هایی که از آن ها استفاده می کنیم می توانند حاوی مواد شیمیایی مضر باشند. اگر زیاد در معرض مواد شیمیایی سمی قرار بگیرید، این مسأله می تواند منجر به بروز علائمی مانند جوش، ضایعات پوستی و اگزما شود. 6- سخت خوابیدن انباشت مواد سمی در بدن از یک سو، باعث احساس خستگی می شود و از سویی دیگر، می تواند خواب شما را مختل کند. وقتی مقادیر زیادی مواد سمی ...
کنترل قند و فشارخون را به این نوشیدنی بسپارید
شربت تخم ترشک (تخم ترشک +کاسنی +کیالک +شاتره +خارخاسک +عسل) حاوی ویتامین های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، فیبر، اسیدفولیک، پلی فنول، قند ساکاروز، گلوکز و فراکتوز و ... است. برای بررسی خواص شربت تخم ترشک و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می ...
از بین بردن سریع نفخ شکم
و شکمی صاف باشد اما زمانی که می خواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد کنید. این مکانیسم را می توان در کمتر از 24 ساعت فعال کرد. این موضوع ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما در این مقاله قصد داریم ترفندهای ساده ای را برای اینکار بیان کنیم. اگر بتوانید سیستم گوارش خود را به یک تعادل مناسب برسانید، متابولیسم بدن را افزایش دهید و نفخ معده ...
17 دلیل درد سمت راست قفسه سینه+ علائم
موجب درد و ناراحتی می شود. زمان مراجعه به پزشک اگر نسبت به علت درد سمت راست قفسه سینه خود نگران هستید و همچنین درد بیش از چند روز طول کشیده است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر چه درد و ناراحتی ممکن است ناشی از چیزی خفیف مانند ریفلاکس اسید باشد، اما این احتمال نیز وجود دارد که به علت بیماری جدی تری مانند فشار خون ریوی ایجاد شده باشد. با تشخیص علت درد می توانید اقدام به درمان مناسب کنید. ...
چگونه با خواب آلودگی در فصل بهار مقابله کنیم؟
...> فرار از خواب آلودگی فصل بهار، بهترین بهانه برای بهبود بخشیدن به رژیم غذایی تان است. به جای استفاده از فست فودها ، غذاهای پرکالری و چرب و میان وعده های ناسالم، سبزیجات تازه بهاری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج و هویج که دیر هضم تر هستند، جدا از بحث کاهش خواب آلودگی، به تناسب اندام و سلامت سیستم گوارش نیز کمک می کند. واضح است که نداشتن برنامه خواب منظم، موجب ...
علل و درمان خونریزی مقعدی بدون درد
.... - تداوم نظم حرکات روده می تواند باعث بهبود یا جلوگیری از یبوست و زور زدن شود. - نشستن در وان یا لگن آب گرم به مدت 20 دقیقه دو الی سه بار در روز؛ - گذاشتن حوله ی گرم بر روی مقعد دردناک؛ - کرم موضعی و داروهای ضد درد و ضد التهاب مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن. - رژیم غذایی حاوی فیبر فراوان - مصرف مایعات کافی روزانه 6 تا 8 لیوان - مقعد را چرب کنید. چرب کردن مقعد پیش از اجابت مزاج، به دفع راحت مدفوع کمک می کند. ...
چند ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
پروتئین و اسیدهای چرب ضروری است. این ماده غذایی با کاهش حالت مقاومت سلول ها به انسولین و کنترل قند خون باعث کاهش میل به مصرف قند شده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در نتیجه کالری بیشتری می سوزانید و زودتر به تناسب اندام می رسید. بنابراین سعی کنید به جای مصرف گوشت های پرچرب ماهی آزاد را وارد برنامه ی غذایی تان کرده و آن را با سالاد فراوان میل کنید. البته دور سس های چرب را خط قرمز بکشید. ...
فواید تغذیه ای خرما
همراه جو دوسر می تواند فواید سلامت و میزان دریافت فیبر را هرچه بیشتر افزایش دهد. البته، فیبر باید به تدریج به رژیم غذایی اضافه شود تا از بروز برخی مشکلات( Difficulties ) گوارشی پیشگیری شود. انرژی پایدار خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می ...
مجموعه ای از غذا های مضر برای کبد
...، گلوکز خون به صورت جهشی بالا می رود و در واکنش به این افزایش قند، سطح انسولین نیز افزایش می یابد. مدت کوتاهی پس از این اتفاق، قند خونتان افت می کند و دوباره گرسنه خواهید شد؛ زیرا بدن شما به جز کالری هیچ ماده ی مغذی حقیقی از مصرف این نان های سفید دریافت نکرده است. برای جلوگیری از این چرخه ی معیوب، هر چیزی که با "آرد سفید تصفیه شده" ساخته شده است را با نوع "100 درصد تهیه شده از دانه ی کامل ...
کمبود تحرک باعث ایجاد سرگیجه بهاری می شود/خرما، باعث افزایش سطح سروتونین(هورمون نشاط) مغز می شود
استخوان جلوگیری می کند. برای ناراحتی های تنفسی به طور کلی وبه ویژه برای تنگی نفس(آسم)مفید است. خرما را با گردو بخورید چون: موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود فسفر گردو بهتر جذب می شود سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد خوردن سه عدد خرما در روز باعث تامین ویتامین بدن، بهبود کارکرد مغز، درمان کم خونی، بهبود گوارش و از بین بردن خواب آلودگی می شود. انتهای پیام/حسینی مفرد ...
به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!
و سالم تر بود: _سعی کنید چربی و روغن های صنعتی و مضر را از وعده های غذایی خود حذف کنید _بیشتر ماهی و مرغ و کمتر گوشت قرمز بخورید _بیشتر سبزیجات و کمتر گوشت بخورید _کمتر نشاسته مصرف کنید _بیشتر آب بنوشید _بیشتر میوه بخورید _کمتر خوراکی های شور بخورید _کمتر شیرینی های صنعتی بخورید _کمتر غذاهای فست فودی ...
دوپامین، عامل اصلی انگیزه و حرکت
دوپامین مغز انسان دارد، نیاز است اما تحفیقات و مطالعات فعلی بسیار امیدبخش هستند. 6. خواب کافی داشته باشید هنگامی که دوپامین در مغز آزاد می شود، احساس هوشیاری و بیداری را تولید می کند. مطالعات بر روی حیوانات به ما نشان داد که چگونه میزان دوپامین صبح ها در زمان بیدار شدن، به طور طبیعی افزایش پیدا می کند و بعد از ظهر که به زمان خواب نزدیک می شویم مجددا افت می کند و کمبود خواب و کم خوابی ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
ای دیگر، در واکنش به استرس های جزئی زندگی نیز، کورتیزول زیادی تولید می کنند. چرا کورتیزول دردسر ساز است؟ کورتیزول که به نام هورمون استرس معروف است، همیشه هم بد نیست و شما نمی توانید بدون کورتیزول زنده بمانید. کورتیزول توسط غدد آدرنال که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شوند. غدد آدرنال توسط مغز تحریک می شوند تا در جواب به انواع فاکتورها، مانند استرس، کورتیزول ترشح کنند ...
کنگر؛ریواس؛ گیلاخه؛ شنگ گیاهان بهاری کردستان چه خواصی دارند؟
...> در موقع خرید ریواس دقت کنید که ریواس ها تا حد امکان دارای ساقه های جوان و ترد باشند. ریواس به مدت دو تا 3 روز در یخچال قابل نگهداری است اما برای نگهداری طولانی تر باید آن را فریز کرد. آماده سازی ریواس برای مصرف به این صورت است که ریواس ها را پوست کنده و خرد می کنیم و می شوییم، البته از قسمت های ترد و نازک و روشن ریواس استفاده کنید زیرا قسمت های سبز تر کمی تلخ هستند و بعضی قسمت ها که ...
