کدام مواد غذایی را در فصل بهار مصرف کنیم؟
سایر خبرها
راهکارهایی برای حفظ سلامت جمعیت سالمند
عقیده اند که برای فعالیت فیزیکی بسیار پیر و شکننده اند. این در حالی است که طبق نتایج تحقیقات، انجام فعالیت هایی همچون پیاده روی، یوگا، ایروبیک و حرکات کششی می تواند موجب کاهش اختلالات روان شناختی و مشکلات حرکتی همچون زمین خوردن سالمندان شود. با توجه به اهمیت این موضوع، گروهی از پژوهشگران کشورمان از دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه خوارزمی، مطالعه ای را انجام داده اند که در آن ...
سرو پیتزا در کاغذ های 3 بار بازیافت شده
می دهد: به دلیل اشتغالی که شرکت های بازیافت کننده مقوا در ایران ایجاد کرده اند، پیگیری علمی در زمینه استانداردهای مرتبط با این مقواها تا امروز جواب نداده است. کماکان این مقواها با نام مقوای بهداشتی و برای بسته بندی مواد غذایی ای مانند شیرینی ها و برخی فست فودها استفاده می شوند. این عضو هیئت مؤسس انجمن صنایع سلولزی ادامه می دهد: از حدود سه تا چهار سال گذشته، ضریب مصرف مقوای FBB که برای ...
چرا ادرارتان چرب است؟
، رژیم غذایی باید سرشار از سبزیجات و غذا های فیبر دار و مغذی باشد، کمتر غذا های فرآوری شده مصرف شود و رنگ ها و ویتامین های مصنوعی و نگهدارنده ها و سایر مواد شیمیایی از رژیم غذایی حذف شوند. شیلوس (Chyle) اگر ادرار به مدت طولانی در مثانه بماند، طبیعی است که کمی چرب شود. این چربی ادرار، ناشی از شیلوس می باشد که ماده ای ساخته شده از پروتئین و چربی است. اما اگر مقدار شیلوس زیاد ...
کاهش 27 درصدی ازدواج در کشور
...> برکاتی با اشاره به علل مرگ جوانان ایرانی گفت: حوادث ترافیکی در راس علل مرگ جوانان قرار دارد و 30 درصد علل مرگ را تشکیل می دهند. خودکشی با 6.5 درصد، خشونت 5.9 درصد، برخورد با اجسام پرتابی 5.6 درصد و در نهایت سکته قلبی و مغزی و سوء مصرف مواد مهم ترین علل مرگ جوانان در کشور محسوب می شوند. برکاتی همچنین از تدوین سند راهبردی جوانان برای پیشگیری از مرگ زودرس جوانان خبر داد و گفت: پیشگیری از ...
28 فروردین 7 غذای خوشمزه که لاغرتان می کند
مصرف غذا در کوتاه مدت شود. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی از پروتئین، ویتامین ها، و مواد معدنی هستند. آن ها همچنین تاثیر منفی بر کاهش گرسنگی دارند. آجیل آجیل دارای پروتئین و چربی غیر اشباع است که چربی های سالم دارد. خوردن آجیل به عنوان یک میان وعده ممکن است به تسریع گرسنگی بین وعده های غذایی کمک کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن شود. گوشت بدون چربی و ...
5 خوراکی که برای رشد مو مفید است
ها اشاره کرد. اکثر مکمل هایی که برای تقویت رشد مو تجویز می شوند، حاوی بیوتین هستند. با این حال با مصرف مواد غذایی زیر می توانید از طریق تغذیه کمبود بیوتین بدن را جبران کرد: تخم مرغ آجیل گوشت، بخصوص گوشت ماهی غلات سیب زمینی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و اسفناج علاوه بر بیوتین، تخم مرغ منبع غنی لیزین، ویتامین D و مقدار زیادی موادمعنی نیز هست. ...
چگونه بوی بد دهان را ازبین ببریم ؟
اما فارغ از مواد غذایی و سبزیجاتی که بویی تند و زننده دارند، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان هم می تواند به تنفس بدبو منجر شود. بنابراین لازم است پس از هر وعده غذایی دندان ها را مسواک زده و نخ بکشیم تا از پسماند خوراکی ها بین دندان ها و داخل لثه پیشگیری کنیم. در کنار رعایت مسایل بهداشتی، شما می توانید با مصرف برخی مواد خوراکی دهان و تنفس خود را خوشبو کنید. برخی از موادی که در ادامه ...
آلرژی به بادمجان/چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
... بلوبری آووکادو کدو سبز بروکلی تمشک قارچ اسفناج انگور گل کلم خیار بهتر است که یک برنامه ریزی غذایی را ایجاد کنید. پزشک یا متخصص تغذیه می تواند برنامه ای ایجاد کند که به شخص کمک می کند تا از غذاهایی که بالقوه موجب ایجاد علائم می شوند، اجتناب کند و با وجود این بتواند مواد مغذی ضروری کل روز را تامین کند. داشتن یک دفترچه ثبت غذایی ...
تولید چگونه رونق می گیرد؟
، برای تحقق شعار امسال با وظایف سنگینی روبه رو هستند. بیشتر بخوانید: خط تولید قدرت ملی 10 مشکل اصلی تولید در ایران چیست؟ واقعیت این است که اقتصاد کشور از سال گذشته مجدداً به دوره رکودی بازگشته است، هرچند آمارهای جدید مرکز آمار در زمینه رشد اقتصادی حاکی از رشد منفی 3/8 درصدی در سه فصل نخست سال قبل، بوده و بخش صنعت نیز با رشد منفی 7/9 درصد رقم ناامیدکننده ای را ثبت کرده ...
آسان شدن مسیر طلاق همسر کشی را کاهش می دهد
توجه به وضع اقتصادی افزایش پیدا کرده است. همسرکشی ناشی از اعتیاد به خاطر مصرف مواد، توهم و سوءظن و همسرکشی ناشی از خشونت افسارگسیخته ای که اساساً در سطوح مختلف جامعه وجود دارد و از زورگویی در همه شئون اجتماعی و خانواده رواج دارد. خیلی از قتل هایی که مرد ها مرتکب آن می شوند به خاطر ضربه محکم کنترل نشده و افسارگسیخته است و این جرم از سوی زن ها بخشی به خاطر اعتیاد و بخشی به خاطر خیانت است که متأسفانه ...
هر آنچه درباره داروهای ضد افسردگی باید بدانید
، اختلالات خواب، میگرن، درد های مزمن، اختلالات خوردن و اعتیاد نیز استفاده می شود. دارو های ضد افسردگی اساسا برای کنترل علائم و علت اصلی افسردگی به کار می روند. شاید لازم باشد بیمار تا چند ماه و یا حتی چند سال، هر روز دارو مصرف کند. همچنین ممکن است دارو همراه با سایر درمان ها مانند گروه درمانی، طب سوزنی و تکنیک های آرامسازی تجویز شود. تغییرات در سبک زندگی مانند ورزش منظم، تغذیه طبیعی و خواب ...
محتمل ترین سناریوی ممکن
ساختمانی در تابستان 97 نسبت به تابستان 96 حدود 11 درصد رشد داشته است. این افزایش هر چند دلگرم کننده است، اما کاهش آمار پروانه ها نسبت به فصل بهار، نشانه ای از شروع روند کاهشی تعداد پروانه ها است. نکته دیگری که در بخش عرضه قابل بررسی است، طرح دولت برای تامین 400 هزار واحد مسکونی در مدت دو سال است. عمده تمرکز این طرح در بافت های ناکارآمد شهری (100 هزار واحد) و شهرهای جدید (200 هزار واحد) است، در حالی که ...
روش های ساده برای درمان کم خونی شدید
مصرف چای در وعده صبحانه را حذف کنند، فقط نان و مربا میل کنند و نوشیدن چایی را به دوساعت بعد موکول کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به درمان کم خونی نیز بیان کرد: خوردن یک تا سه زرده تخم مرغ به شکل آب پز عسلی در هفته، خوردن روزانه 10 عدد مویز، شیره انگور همچنین خوردن گوشت قرمز و گوشت بلدرچین و مرغ رسمی به شکل کبابی می تواند کمبود هموگلوبین خون را تامین کند. وی درباره پرهیزهای ...
چند گام ساده برای حفظ زمین
مناسب نیست. از توجه هایی که ممکن است شامل تعاملات غیرطبیعی با حیوانات باشد، آگاه باشید. به عنوان یک قاعده کلی حیوانات را از دور و در زیستگاه های طبیعی شان مشاهده کنید و به حفظ زیستگاه های طبیعی در سفرتان کمک کنید. به طور پایدار غذا بخورید تولید مواد غذایی نیز از عوامل اصلی از بین بردن حیات وحش به شمار می رود. آن چه که ما می خوریم عامل حدود یک چهارم از انتشار گازهای گلخانه ای ...
پرپشت کردن مو ها با استفاده از طب هندی
ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و، چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. پیش از حمام مو ها را شانه کنید نه بعد از آن وقتی مو ها به طور مرتب شانه شوند، احتمال شکننده شدن آن ها کاهش می یابد ...
حوادث ترافیکی علت 30 درصد مرگ جوانان
اینکه رفتارهای متعدد خشونت، خودکشی، ماجراجویی بیشتر و رفتارهای جنسی ناسالم و خارج از عرف، سکته های قلبی و سوء مصرف مواد مخدر در گروه سنی جوانان بیش از سایر گروه های سنی اتفاق میفتد، افزود: اگرچه در تمام گروه ها و حتی در کودکان و سالمندان، حوادث حمل و نقل بیشترین علت مرگ و میرها محسوب می شود، اما این علت در جوانان فراوانی بیشتری دارد. دکتر برکاتی با بیان اینکه 30 درصد مرگ ها در جوانان به ...
کاربرد های جالب بخارشو که نمی دانستید
فریزر است. تکه های یخ با این روش به راحتی و به سرعت جدا می شوند، بعد از آب شدن یخ، بخارشوی را جمع نکنید. به جای استفاده از مواد پاک کننده شیمیایی، محیط درونی و بیرونی یخچال یا فریزر خود را هم توسط آن استریل کنید. اتو کردن لذت بخش: شاید ندانید، اما بخارشوی ها فقط مناسب تمیز کردن سطوح صاف و صیقلی نیستند. اگر شما هم از اتو کردن متنفرید این بار یک راه آسان تر را انتخاب کنید ...
با مصرف این نوشیدنی ها با بی خوابی خداحافظی کنید
فشردن میوه نارگیل به دست می آید اشتباه نگیرید. آب نارگیل کمی تیره ، اندکی شیرین و برای سهولت استفاده هم اکنون در بسته بندی وجود دارد فقط مراقب باشید که از انواع بدون شکر افزوده، مواد نگهدارنده و رنگ استفاده کنید. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید. چای سبز چای سبزیکی از بهترین ...
تهدید سیمای جوان کشور با عبور دهه شصتی ها از سن باروری
سرویس جامعه جوان آنلاین: سیمای کشورمان هنوز هم جوان است، اما با روال فعلی رشد جمعیت معلوم نیست طی دهه های آینده قرار است چه اتفاقی برای سیمای جوان ایران بیفتد. به گفته حامد برکاتی، مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در حال حاضر حدود 20 درصد از جمعیت کشور جوانان بین 18 تا 29 ساله هستند، اما حالا جوانان دیرتر ازدواج می کنند و سن ازدواج دختران از 21سال به 24سال و سن ازدواج پسران از 24 سال به بالای 27سال رسیده است. از سوی دیگر فاصله ازدواج با فرزندآوری به طور متوسط نز ...
تهوع دوران بارداری، یازده روش پیشگیری
عرض 24 ساعت قند خون تان را مصرف می کند و اگر شما به تغذیه خود توجه نکنید قند خون تان دچار افت زیادی خواهد شد. بهترین کار ، تغییر روش تغذیه متناسب با تغذیه نوزاد است. با خوردن قندهای ساده مثل قند های موجود در میوه ها به سرعت قند خون را تأمین کنید. مصرف آب انگور و پرتقال بسیار خوب است . از غذاهای چرب و سرخ کرده دوری کنید به نظر می رسد تمام غذاهای سرخ کردنی ، منجر به ایجاد تهوع ...
ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
اگر شما هم تحمل گرسنگی را ندارید، با دنبال کردن روش هایی که در ادامه برایتان آورده ایم، به سادگی وزن کم کنید. همیشه مقداری اسنک سالم به همراه داشته باشید و هر زمان که احساس گرسنگی کردید، آن را میل کنید. با این شیوه شما هیچوقت گشنه نمی مانید. اگر به خودتان گرسنگی دهید، احتمال این که مقدار غذای بیشتری را در یک وعده غذایی مصرف کنید، بسیار زیاد است. از این رو با مصرف مواد غذایی ...
بهترین راه جلوگیری از ریزش مو در آقایان
لایه ای از پلاک را تولید کند. اگر این پلاک خیلی زیاد ساخته شود، می تواند منافذ پوست شما را مسدود کرده و از رشد مناسب مو جلوگیری کند. حذف این لایه همیشه آسان نیست، اما می تواند با دقت دقیق حاصل شود. اگر این پلاک ها دور شوند، کیسه های ترشحی مو می توانند دوباره به راحتی رشد کنند. انجام ماساژ مرتب پوست سر با گیاهانی مانند رزماری و یا حتی سرکه سیب، ممکن است به شکستن این پلاک کمک کند. ماساژ هم چنین می تواند جریان خون را به سر افزایش دهد و اسیدهای آمینه و مواد مغذی کم مصرف را به مو برساند. بهداشت نیوز ...
فواید منیزیم و هر آنچه باید در مورد مکمل منیزیم بدانید
توسط متخصص را دنبال کنید. برای نیازهای ویتمین های مختلف و مواد معدنی از مشاور تغذیه خود بخواهید که لیستی از غذاهای مناسب به شما ارائه دهد. اگر فکر می کنید که ویتامین یا مواد معدنی کافی به بدن شما نمی رسد، بهتر است از مکمل های غذایی استفاده کنید. بهترینمنابع منیزیم عبارتند از سبزیجات دارای برگ های سبز، مغزی جات، نخود فرنگی، لوبیا و دانه غلات پوست کنده نشده. تحقیقات نشان داده که آب سخت ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذا هایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. این غذا ها عبارتند از: میوه ها لوبیا شیرین کننده های مصنوعی نوشیدنی های گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ...
آشنایی با بیماری های شایع فصل بهار
. گاهی تورم مجاری تنفسی یا زبان می تواند منجر به خفگی شود. تنفس عمیق، خواب کافی، اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها و مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله پیاز، روغن ماهی در کاهش علائم آلرژی موثر است. * منبع: ایرنا ...
مبتلایان سنگ کلیه از مصرف این قرص پرهیز کنند
ادامه داد: افرادی که مشکلات کبدی مانند کبدچرب دارند نیز دچار بیماری های کلیوی خواهند شد زیرا کبد و کلیه با یکدیگر ارتباط مستقیم دارند. همچنین بیماران دیابتی نیز در معرض خطر ابتلا مشکلات کلیوی خواهند شد. این متخصص طب سنتی درخصوص چگونگی درمان مشکلات کلیوی اظهار کرد: استفاده از غذاهای ادرار آور، پرهیز از غذاهای چرب، قطع کردن مصرف ادویه جات و همچنین مصرف زیاد غذاهایی نظیر آش و سوپ به بهبود ...
توصیه هایی برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین توسط کودکان
نبات های خوشمزه است. حتی زمانی که کاملا سیر باشد، نمی تواند از علاقه خود برای خوردن شیرینی دست بکشد. مادر این کودک اشاره می کند، نه گفتن به خواسته کودک، باعث آشفتگی و داد و بید کودک شود؛ اما مشکل اینجاست که مصرف بیش از حد قند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دو را در کودکان افزایش می دهد. از طرفی خوردن تنقلات شیرین شکم آن ها را به طور کاذب پر می کند و جلوی رسیدن مواد مغذی به بدن آن ...
از نظر طب سنتی مصرف پیاز برای چه کسانی مفید است؟
بنابراین گرمی و خشکی بیشتری در بدن پدید می آورد. پیاز گرد سفید از پیاز کشیده سرخ، به اعتدال نزدیک تر است و برای مصرف روزانه در سالاد و در پخت و پز مناسبتر است. چنین پیازی در هنگام پوست کندن و خرد کردن نیز سوزش چشم کمتری ایجاد می کند. کسانی که در هوای گرم دچار سردرد می شوند از خوردن پیاز خام (به خصوص پیاز سرخ کشیده) در تابستان جداً پرهیز کنند. در مجموع پیاز خام بیشتر حالت دارویی ...
مهارت هایی که برای مقابله با استرس نیاز دارید
...> تغذیه مناسب بسیار مهم است. زیرا انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند و کمتر دچار حالت عصبی یا فشار روانی می شویم. همیشه از مواد غذایی سبوس دار، میوه، ترکیبات کربوهیدرات، سبزیجات و حبوبات استفاده کنیم که باعث ثابت ماندن اندازه قند خون شده و کمتر خسته می شویم. از مصرف زیاد نمک، چربی، خوراکی های سرخ شده و مواد قندی ساده که به آزاد شدن اپی نفرین کمک و باعث عدم مقاومت بدن در برابر فشار روانی می شود ...
هزینه برگزاری یک میهمانی کوچک خانوادگی
و کارگران اگر بخواهند یک میهمانی خودمانی ترتیب دهند، حداقل باید یک سوم حقوق شان را هزینه کنند. بر اساس گزارش مرکز آمار ایران مواد غذایی در سال 97 تورم بین 34 تا 40 درصدی را تجربه کرده که تورم کمتر برای فقرا و تورم بیشتر برای ثروتمندان گزارش شده است. فرض کنید قرار است یک خانواده را میهمان کنید و برای خودتان و میهمانان تان که در مجموع 10 نفر می شوید، غذا تهیه کنید. قرار نیست ...