خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری در یک ماه با این رژیم آسان
می شود. همچنین شیر دارای یک هورمون ضد گرسنگی بنام پپتید است که سبب می شود برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. شیر کم کالری و غنی از پروتئین است. در رژیم جدید شیر، نیاز است که غذاهای سالم مانند سبزیجات، میوه، پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم مصرف کنید. این مواد غذایی حاوی سایر مواد مغذی که در شیر وجود ندارند، است و به شما در کاهش وزن، بدون آسیب رساندن به سلامتی تان، کمک می کند ...
کمک های موکب حضرت فاطمه الزهرا (س) به سیل زدگان
. بسته مواد غذایی شامل 10 کیلو برنج، ماکارونی، روغن مایع، رب گوجه فرنگی، قند، چای، لیمو عمانی، حبوبات، کنسرو ماهی و دیگر کنسروهاست. بسته اقلام پوشاک نیز شامل حوله دستی، پوشاک زنانه، مردانه و بچه گانه و لباسهای زیر و دیگر اقلام پوشاکی است که همه این اقلام در قالب هزار کارتن عصر امروز به مناطق سیل زده سه استان ارسال می شود. ...
بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟
میزان فعالیت بدنی کاهش پیدا می کند پس باید میزان کالری دریافتی را با نزدیک شدن به انتهای روز کاهش دهیم. انوشه بیان کرد: بنابر قاعده ذکر شده بهترین زمان برای دریافت کالری وعده صبحانه است چرا که شروع فعالیت روزانه بعد از خوردن صبحانه آغاز می شود و دریافت مقدار مناسبی کالری می تواند شما را برای کار روزانه آماده کند؛ همچنین بهتر است وعده شام که در ساعات پایانی روز مصرف می شود، سبک تر و مدتی قبل ...
درمان اسهال کودکان با روش های پزشکی و خانگی
...> راهکار درست: از آنجایی کودک دچار اسهال شده است، از وجود قند شیر یا لاکتوز بیش از حد رنج می برد. باید قند شیر را از تغذیه او حذف کنید. لاکتوز باعث تحریک لایه های معده، نفخ معده و گرفتگی عضلات می شود. پس اگر کودک شما از مواد غذایی جامد استفاده می کند، از دادن شیر گاو و پنیر به او خودداری کنید. همچنین از مایعات قندی مانند شربت میوه، نوشابه گازدار و نوشابه های انرژی زا برای تغذیه کودک استفاده نکنید ...
10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
که تمام این مواد به پشتیبانی از سلامت مغز کمک می کنند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، مانند گردو می تواند به کاهش آسیب پذیری نسبت به استرس اکسیداتیو که با افزایش سن رخ می دهد، کمک کرده و افزایش طول عمر و بهبود عملکرد شناختی و حرکتی در افراد مسن را موجب شود. زنجبیل مفید برای سلامت معده زنجبیل می تواند عطر و طعم غذای شما را بهبود ببخشد، اما این ...
طرز تهیه بادمجان گوده؛ این گیلان باسلیقه!
...، کنترل قند خون، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، تقویت استخوان ها، مراقبت از پوست، کمک به کاهش وزن، نیروبخشی، کمک به داشتن قلبی سالم و افزایش ایمنی بدن اشاره کرد. در ادامه قصد داریم طرز تهیه بادمجان گوده را بررسی کنیم. مواد لازم: بادمجان بزرگ: 2 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 5 حبه گردو: 1.5 پیمانه جعفری تازه ساطوری: 6 قاشق غذاخوری ...
دستور پخت کتلت لپه به عنوان غذایی مناسب برای میز افطار
از سبزیجات معطر و خرد شده هم استفاده کنید. یک تابه مناسب انتخاب کنید و مقداری روغن داخلش بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا روغن داغ شود. سپس به اندازه دلخواه از مایه شامی بردارید و به صورت کوفته قلقلی در دست تان به آن شکل دهید و در پایان مانند کوکو سیب زمینی تختش کنید و در روغن قرار دهید می توانید آن را در قالب هم قرار دهید تا زیباتر شود. وقتی یک طرف آن سرخ شد طرف دیگر را برگردانید و سرخ کنید. در پایان هم با سبزیجات و گوجه فرنگی سرو آن را سرو کنید. ...
چگونه بادمجان را در خانه پرورش دهیم؟
30 تن کود در هکتار با شخم اول به زمین می دهند و با این مقدار کود دامی 320 تا 500 کیلومتر سوپر فسفات 16 درصد اضافه می کنند. در صورتی که کود دامی موجود نباشد و یا استعمال آن از نظر قیمت مقرون به صرفه نباشد، باید از کود شیمیایی به مقدار 50 تا 75 کیلو ازت و 100 تا 150 کیلو فسفر و به همین اندازه پتاس برای تقویت زمین استفاده کرد. این مقدار کود شیمیایی همراه با کود سبز برای حفظ مواد آلی زمین بهترین ...
طرز تهیه املت فلفل سبز و سیب زمینی
و غذا هایی که در آن ها به میزان قابل توجهی از تخم مرغ استفاده می شود سرشار از ویتامین B است. ویتامین B از ویتامین های ضروری بدن است که کمبود آن اختلالات عصبی در مغز را به همراه دارد. در این مقاله طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی را برای شما علاقه مندان قرار داده ایم. مواد لازم سیب زمینی نگینی شده: 3 عدد فلفل سبز خرد شده: 3 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد تخم مرغ: به ...
رازهای بهبود رابطه جنسی با همسر
چشمانش زل بزنید. همین ارتباط ها موجب می شود که هم شما و هم همسرتان از نظر فیزیکی بیشتر جذب هم شوید. جوانه گندم بخورید یکی دیگر از مواد غذایی مقوی برای بالا بردن تمایلات جنسی، جوانه گندم است. یک قاشق از این ماده را داخل ماست یا سالادتان بریزید و آن را میل کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که به تولید هورمون تستوسترون کمک می کند. علاوه بر آن، شما می توانید مقدار لازم زینک بدن تان ...
توصیه های طب سنتی برای کم کردن عرق و از بین بردن بوی بد بدن
...، بهتر است از مصرف غذاها و مواد خوراکی که در ادامه می آید پرهیز کنند یا این مواد را کمتر در برنامه غذایی و وعده های سه گانه غذایی خود قرار دهند. ادویه، زردچوبه، فلفل، سوسیس و کالباس، انواع سس ، گوجه فرنگی، تخم مرغ، روغن سرخ شده و غذاهای کنسرو شده از جمله مواد غذایی است که موجب بدبویی عرق بدن می شود . بیشتر بدانید : روش هایی برای خوشبو شدن بیشتر بدانید : رفع بوی بد عرق ...
همه چیز درباره خواص پنیر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، پنیر را می توان به عنوان صبحانه، عصرانه یا حتی در غذاهای مختلف استفاده کرد. پنیر خواص متعددی دارد و ما به سرعت در کنار شما خواص پنیر را بررسی می کنیم: _پنیر سرشار از کلسیم است و می تواند از پوکی استخوان پیشگیری کند _پنیر به افزایش سلامت موها و ناخن ها کمک می کند _پنیر یک وعده غذایی سالم است که به سلامت پوست نیز کمک می کند ...
خوردن این غذاها در دوران بیماری ممنوع است
، لذا آنچه شما انتخاب می کنید، بسیار مهم است. بعضی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند حال شما را حتی بدتر کنند. در اینجا 9 غذا و سبزی وجود دارد که شما وقتی بیمار هستید، باید از آنها پرهیز کنید. با این پرهیز، شما می توانید احساس بهتری داشته باشید. قهوه چه زمانی باید از قهوه بگذرید؟ وقتی انواع بیماری ها به ویژه ناراحتی معده دارید. چرا قهوه حال شما را بدتر می کند؟ کافئین موجود در قهوه ...
دندان درآوردن نوزاد، روش هایی برای کاهش درد
قند خون: ( بله، حتی در نوزادان و کودکان جوان!) برای حفظ سطح قند خون پایدار، بر روی مواد غذایی کامل به جای تنقلات فرآوری شده تمرکز کنید سعی کنید کربوهیدرات سالم ( مانند سیب زمینی شیرین و میوه ) با پروتئین و مقدار زیادی چربی سالم استفاده کنید. تقویت سیستم ایمنی : بحثی وجود دارد که آیا شیردهی باعث کاهش تب و سرماخوردگی با کاهش سیستم ایمنی می شود یا اینکه این دو اتفاق در یک زمان یک ...
باور های اشتباه در مورد کربوهیدرات ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین هاکربوهیدرات ها، جزء اصلی و مهمی از تغذیه ی انسان هستند. در واقع، کربوهیدرات ها یکی از سه درشت مغذی اند و دو درشت مغذی دیگر شامل پروتئین و چربی می شوند. بدن شما از درش مغذی ها برای انرژی استفاده می کند. کربوهیدرات ها در بیشتر غذا ها به وفور وجود دارند مانند میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات سبوسدار. بدن شما کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل می کند و سلول ...
در مصرف نودل زیاده روی نکنید!
سلولی و بیماری های عصبی و اختلال در تمرکز. جذب نشدن مواد مغذی به ویژه در کودکان زیر پنج سال. اگر نودل فوری در برنامه غذایی خانواده شما قرار دارد و به ویژه نمی توانید کودکان را از زیاده روی در مصرف منع کنید، حتما در کنارش از میوه، سبزیجات و پروتئین استفاده کنید تا به غذای خود تعادل ببخشید. خوردن نودل، سدیم و کالری بالایی را وارد بدنتان می کند و اگر به همراه نودل سبزیجات نیز مصرف ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش ...
6 اردیبهشت با رژیم لاغری ستارگان معروف هالیوودی آشنا شوید!
غذاهای فرآوری شده را از رژیم غذایی اش حذف می کند، بنابراین در کنار مصرف مواد غذایی خاص، توصیه می شود حجم وعده های غذایی تان را کاهش دهید. یک پیشنهاد برای رسیدن به این هدف این است که بشقاب کوچکی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید تا در هر وعده مقدار غذای کمتری داخل بشقاب تان قرار دهید و به این ترتیب برنامه کاهش وزن شما با موفقیت بیشتر و در مدت کوتاه تری به پایان برسد. آن هاتوی (Anne ...
میان وعده های سالم برای گیاهخواران
به گزارش بهداشت نیوز : اسموتی های سبز یکی از میان وعده های سالم برای گیاهخواران اسموتی های سبز یکی از راحت ترین راه ها برای اضافه کردن سبزی جات به رژیم غذایی می باشد در حالی که دیگر مواد از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را به بدن می رسانند. اگر چه اسموتی های سبز معمولا به سبزیجات برگ دار مثل کلم، اسفناج اما می توان دیگر سبزیجات یا میوه ها را به آن اضافه کرد. به عنوان ...
نوسانات خلقی تان را بدون دارو کنترل کنید
ساز می شوند. حواس تان به فرآورده های گندم باشد حتی اگر مطمئن هستید که با گلوتن مشکلی ندارید، باز هم باید مصرف گندم را به حداقل برسانید. گندم، حتی گندم کامل دارای شاخص گلیسمی بالایی است. دو برش از نان گندم می تواند سطح قند خون تان را به اندازه ی خوردن یک آبنبات بالا ببرد! اگر در مورد کاهش مصرف گندم تان تردید دارید، دو هفته مصرف آن را کنار بگذارید تا ببینید دچار نوسانات خلقی می ...
دانستنی هایی درباره رسوم غذایی چینی در رستوران ها
ها یک منوی ضخیم سر میز غذای شما می آورند. بهتر است شما هم به یک نفر اطمینان کنید و بگذارید چندین نوع غذا سفارش دهد تا هم معطل نشوید، هم چند نوع مختلف خوراکی چینی را در آن رستوران مزه کنید. البته در مورد حساب کردن صورت حساب، قبل از ورود به رستوران تصمیم بگیرید. برای داشتن یک میز کامل از غذا های چینی باید کمی عجله کنید بسته به اینکه عادت دارید شام خود را چه ساعتی میل کنید باید ...
بیماری دیابت در کودکان، نحوه مدیریت و کنترل آن
اینکه خوردن شکر و شیرینی زیاد منجر به دیابت می شود، یک باور غلط است. انواع دیابت در کودکان اگر کودک شما مبتلا به دیابت است، دیابت او به احتمال بسیار زیاد، دیابت نوع یک است. اما به طور کلی، دو نوع دیابت در کودکان وجود دارد که شامل موارد زیر است: دیابت نوع یک یا همان دیابت وابسته به انسولین و این به معنای آن است که لوزالمعدۀ کودک تولید انسولین را متوقف کرده و او به ...
درمان سرطان پستانها، ده روش موثر خانگی
آیا شما مبتلا به سرطان سینه هستید؟ یا کسی را می شناسید که به این بیماری گرفتار است؟ یا می خواهید از ابتلا به سرطان سینه پیش گیری کنید؟ در این نوشتار با 10 موثرترین درمان خانگی سرطان سینه آشنا خواهید شدکه می تواند به عنوان رهنمود برای استفاده ی شخصی یا راهنمایی دیگران مفید باشد. اما اگر داروهای خانگی خاصی وجود داشته باشد که بتواند کلا از بروز سرطان جلوگیری کند یا درد سرطان را کاهش بدهد، چه ...
بیماری سلیاک در کودکان، همه اطلاعات لازم
تشخیص داده شد، باید اطمینان حاصل کنید که از دادن تمام مواد غذایی حاوی گلوتن به او خودداری می کنید. متأسفانه بیماری سلیاک قابل درمان کامل نیست و لازم است فرزند شما در تمام زندگی اش یک رژیم غذایی جدی و سختگیرانهٔ فاقد گلوتن داشته باشد. اما خبر خوب این است که پس از حذف گلوتن از رژیم غذایی، علائم او به تدریج ناپدید می شوند و رودهٔ کوچک او در عرض چند ماه بهبود می یابد. عوارض درمان نشدن ...
طرز تهیه مرغ شکم پر و اصول خوشمزه شدن آن
از آن جدا کنید. 10. شکم مرغ را با مواد آماده شده پر کنید و آن را کوک بزنید، همه قسمت های آن را بدوزید و در آخر بال ها را با استفاده از نخ جذب کنید. 11. یک تکه فویل بر سینی فر بگذارید و آن را کمی چرب نمایید سپس مرغ را روی آن قرار دهید. 12. مرغ را کمی چرب کرده و سپس داخل فر قرار دهید. 13. پس از آن که مرغ در فر با حرارت کم به مدت یک ساعت پخت، می توانید حرارت فر را کمی بیشتر کنید تا کاملا مغز پخت شود. 14. بعد از 2 و نیم تا سه ساعت مرغ شما آماده مصرف است. ...
چگونه چاقی و مقاومت به انسولین موجب اختلال در عملکرد شناختی مغز می شوند
پروتئین موجود در خون) است، نیز توانست از سد خونی مغزی عبور کند. هنگامی که پژوهشگران با استفاده از میکروسکوپ الکترونی سد خونی مغزی را مورد بررسی قرار دادند، منظره ی متفاوتی دیدند: دیابت موجب شل شدن اتصالات محکم بین سلول های اندوتلیال و حفره های حقیقی بین این سلول ها شده بود. علاوه بر این سلول های ماهیچه ای که پری سیت نامیده می شوند و لایه ی خارجی عروق خونی مغز را می پوشانند و موجب ...
22 اثر مخرب بر خاک حاصل غرقاب شدن زمین های مناطق سیل زده
هایی که روی پنبه، ذرت، جو و سویا اجرا شده نتایج آن مثبت بوده است و یا مصرف نیترات کلسیم در جو نتیجه بخش بود. کوچکی افزود: مصرف تنظیم کننده های رشد مانند سیتوکینین و امینوپورین (BAP ) در رشد گیاهان غرقابی مؤثر بوده است. محلول پاشی BAP همراه با اسید جیبرلیک در نخودفرنگی، گوجه فرنگی و همچنین استفاده از ABA (اسید آبسیزیک) در مواردی زنده ماندن را تا 10 برابر افزایش داده است. وی ...
