10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
آتاکسی چطور تشخیص داده می شود؟ +راهکار های درمان و پیشگیری از بروز این بیماری عصبی
دچار آسیب دیدگی باشید. برخی از دلایل ایجاد آتاکسی اکتسابی به شرح زیر است: تومور مغزی کمبود خون در مغز فلج مغزی آبله مرغان هیدروسفالی و یا تولید مایعات فراوان در مغز ترومای سر اسکلروز های مختلف کمبود ویتامین E؛ و یا ویتامین B 12 همچنین اگر شما از دارو های گوناگون و نیز الکل و یا مواد مخدر استفاده کرده و به آن ها حساسیت داشته و یا دچار مسمومیت شوید، نیز ممکن است با ...
افزایش خشونت در بین جوانان ایرانی با مصرف گُل
باشد چرا که بنا به اظهار نظر صاحبنظران این ماده مخدر رامی توان به راحتی حتی در باغچه خانه ها نیز کشت کرد، چرا که امروزه کشت گل به تنهایی جرم محسوب نمی شود از این رو شاهد افزایش کاشت گل در منازل و یا باغ های اطراف تهران هستیم و همچنین به دلیل افزایش فروش این ماده مخدر در پارک ها، اطراف مدارس و دانشگاه ها نیز افراد بسیاری تمایل به مصرف آن دارند، هرچند در این مجال باید سفارش اینترنتی خرید گل را نیز ...
مهم ترین خوردنی های ضد التهاب
امگا 3، روغن های گیاهی اشباع نشده، بیشتر انواع دانه ها و خشکبار از جمله این خوراکی ها با خاصیت ضدالتهابی هستند. سایر مواد غذایی با خاصیت ضدالتهابی که باید به منوی غذایی خود اضافه کنید شامل غلات کامل، سبزیجات سبزبرگ، گوجه فرنگی، مرکبات، انواع توت و آلبالو و گیلاس هستند. منبع: ایسنا ...
افزایش خشونت با مصرف گل در دسترس
والدین نیز به راحتی استفاده می کنند که این خود می تواند نشان از عدم ارائه اطلاعات کافی از سوی دولت و مسئولان در این زمینه به خانواده ها باشد. به طور کلی باید در نظر داشت که گل یکی از مشتقات ماری جوانا است همچنین این گیاه به دلیل برخورداری از حداقل 24 درصد ماده مخدر تتراهیدروکانابینول و مواد شیمیایی به راحتی می تواند دارای اثرات اعتیادآور برای مصرف کننده نیز باشد اما این در حالی است که بنا به ...
با حذف نان و برنج لاغر می شوید؟
محمد کریمی نژاد در کارگاهی به مناسبت هفته سلامت و هفته جوان در مدرسه نمونه دولتی اتحاد گفت: باید به خاطر داشت که مواد نشاسته ای از جمله نان و برنج از منابع انرژی محسوب می شوند، اما این موضوع دلیل مناسبی برای حذف آنها از برنامه غذایی نیست. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، وی با اشاره به اینکه افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی ...
با رژیم پروتئین سریع لاغر شوید!
از منابع پروتئینی با کیفیت بالا استفاده کنید و رژیم خود را با چربی های سالم و کربوهیدرات ها متعادل سازید. پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. برای تامین نیاز های بدن، این ماده مغذی باید هر روز مصرف شود. استاندارد DRI (راهنمای مصرف مواد غذایی) برای پروتئین، 0.36 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم در هر کیلوگرم است. با این حال، شواهد زیادی نشان می دهند که مصرف بالای پروتئین برای کاهش ...
آشنایی با فواید و خواص غذایی فندق
روزانه ی بدن * ویتامین B1: 12 درصد از نیاز روزانه ی بدن * منیزیم: 12 درصد از نیاز روزانه ی بدن * مس: 24 درصد از نیاز روزانه ی بدن * منگنز: 87 درصد از نیاز روزانه ی بدن فندق همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک است. علاوه بر این، قندق منبع غنی چربی های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده و همینطور اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 مثل اولئیک ...
کلاه های پشمی پاپاخی و چورچخلا سوغات کدام کشور است؟
با طعم گرجی! چورچخلا در واقع نوعی آبنبات است که در شکل دراز و کشیده و شمع شکل تولید می شوند. برای تولید چورچخلا انواع مغز ها مانند گردو، فندوق، بادام، آجیل و یا گاهی کشمش را به نخ می کشند و سپس این نخ ها را در آب انگور غلیظ یا آب میوه ها دیگر می خوابانند. سپس این نخ ها را به شکل سوسیس در می آوردند و تا خشک شدن کامل آن صبر می کنند. این مطلب را از دست ندهید: 30 دلیل ...
باورهای غلط سلامتی که به تاریخ پیوسته اند
ویتامین A تاثیری در بهبود عملکرد گیرنده های نوری چشم نخواهد داشت. با این حال، خوردن هویج روند ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم را به تعویق می اندازد. این مشکل باعث کاهش بینایی افراد بالای 60 سال می شود. هویج علاوه بر بتاکاروتن که پیش ساز ویتامین A است، حاوی لوتئین و زئاکسانتین نیز می باشد که هر دو آنتی اکسیدان های قوی برای محافظت از سلامت چشم ها محسوب می شوند. همه ی ...
برای افزایش وزن روی این 16 ماده غذایی حساب باز کنید
، ویتامین A ، D و E بوده و حاوی کلسترول خوب است. 4. کره اگر چه مصرف کره به افزایش وزن کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آن، سلامت قلب را به خطر می اندازد. 5. ماهی تن تمام اسیدهای چرب مهم در ماهی تن حاوی چربی مفید است که باعث افزایش وزن می شود. 6. پنیر یک وعده پنیر 69 کالری داشته و حاوی کلسیم، کلسترول و چربی است. 7. آبمیوه مصرف آبمیوه یکی از ...
خوراکی هایی که ضربان قلب شما را تنظیم می کند
تواند علت بی نظمی ضربان قلب باشد. بهترین ماده غذایی برای دفع کلسترول مضر از سرخرگ هاست. این ماده غذایی اسید چرب امگا 3 دارد که ضربان را ثابت نگه می دارد. بر اساس دیدگاه طب قدیمی شرق، نعناع تقویت کننده عضله قلب و افزایش دهنده گردش خون در قلب است. منیزیم موجود در آن در تنظیم ضربان قلب موثر است. آلیسین موجود در سیر مانع از آسیب رادیکال های آزاد در ...
هرگز در این مواقع غذا نخورید
میکروبی را به آنها اضافه می کنند که همراه با عملیات اجرایی مناسب نقش مفیدی در تامین ایمنی مواد غذایی دارند. آل سیستئین یک افزودنی و اسید آمینه است که استفاده از آن اثرات بسیاری به همراه دارد؛ برای مثال کمک می کند تا قابلیت انعطاف خمیر بهتر شود؛ نکته جالب این که منبع رایج به دست آوردن این ماده از موی انسان و پر اردک است. بسیاری از فست فود ها این ماده را که از پر های اردک به دست می آوردند ...
اختلال بیمه، برای اختلال روانی
، معتقد است با توجه به آسیب های اجتماعی که در جامعه وجود دارد، برای پیشگیری از آن، بیمه سلامت روان به عنوان یک استراتژی جدی و اصلی محسوب می شود. او درباره این موضوع به تعادل گفت: بیمه سلامت روان و بیمه های مرتبط با حوزه های روانشناسی و مشاوره کمک می کند که اقشار خاص، آسیب پذیر و افرادی که به نوعی درگیر آسیب های اجتماعی هستند بتوانند وارد این چرخه مشاوره شوند در این صورت مقداری از این آسیب ها می تواند ...
تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است
.... این مواد متابولیت اثر مهمی بر رشد مغز نوزادان دارند. کراتین امکان بازیافت مولکول های ATP را فراهم می کند که واحد انرژی سلول ها محسوب می شوند. افزایش این ماده متابولیت موجب تغییرات سریع تر و بلوغ بیشتر سلول ها می شود. کولین نشانگری از تغییر غشای سلولی است و در زمان تولید سلول های جدید، میزان این ماده افزایش می یابد. نتایج این تحقیقات در کنفرانس سالانه Pediatric Academic Societies ارائه ...
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!
صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید شکمی صاف با ریشه گیاه بابا آدم مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون ...
کبدچرب؛ عارضه ای که می تواند منجر به مرگ شود
به گزارش شفاف ، کبد یکی از اعضای رئیسه بدن است که وظیفه رساندن تغذیه به اندام های مختلف و رشد و نمو بدن را بر عهده دارد؛ همچنین رفتارها، نگرش ها و رژیم غذایی یعنی کیفیت و مقدار غذای مصرفی تاثیر مستقیمی بر روی سلامت کبد دارد. از دیدگاه روانشناسی خشم و عصبانیت مداوم که از بدترین رفتارهای انسان محسوب می شود م تواند باعث بروز بیماری هایی مانند مشکلات کبدی، درد در مفاصل، معده، بیماری های ...
درمان ناباروری در زنان، روش های گیاهی
کردن خرما خرد شده به شیر، ماست و شیرینی های خانگی یکی دیگر از روش های درمان گیاهی ناباروری در زنان است. ریشه ماکا یکی دیگر از گیاهان موثر که می تواند ناباروری را در زنان و مردان درمان کند، ریشه ماکا است. این گیاه تولید هورمون را به طور طبیعی افزایش می دهد و برای زنان مبتلا به کم کاری تیروئید بسیار مفید است. زیرا از عملکرد تیروئید نیز حمایت می کند. این ماده منبع خوبی از مواد مغذی ...
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده +روش تهیه
. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبر های موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد ...
لاغری به صرف نوشیدنی
شفاآنلاین سلامت در این مطلب به معرفی سالم ترین نوشیدنی ها که به لاغری شما کمک می کند پرداخته شده است. به گزارش شفاآنلاین ، مدیریت لاغری و کاهش وزن از همان ابتدای افزایش وزن به راحتی امکان پذیر است. یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن، استفاده از نوشیدنی هاست. بیشتر مردم نمی دانند در طول روز چه میزان کالری از طریق نوشیدنی های پرکالری دریافت می کنند، در حالی که اگر ...
مصاحبه با توماس بیلیو، بنیان گذار استارتاپ کوئست نوتریشن
خود اهمیت زیادی می دهند. همان طور که از نام آن ها پیداست، این مواد بسیار مغذی هستند و مانند هر ماده ی مغذی دیگری در مقایسه با مواد غذایی خوشمزه و غیر مغذی شاید طعم چندان جالبی نداشته باشند. درحال حاضر پروتئین بارهای زیادی در بازار وجود دارند و به همین دلیل راه اندازی استارتاپی که پروتئین بار تولید می کند شاید چندان کار عاقلانه ای به نظر نرسد اما کوئست نوتریشن معتقد است پروتئین بار خوشمزه تری نسبت ...
زمان مناسب انجام ماموگرافی/ آلرژی های چشمی را خود درمانی نکنید
، هوفل شرقی، هوفل سادات، هوفل علی آباد، چب نات شرقی بررسی شدند و تمام روستاهای موجود در منطقه سوسنگرد تا بوستان تحت پوشش قرار گرفتند . وی تصریح کرد: پراکندگی موجود در چادرها امر امدادرسانی را کمی مشکل کرده، اقدامات انجام شده صرفا توسط تیم عملیات ویژه اورژانس کشور صورت گرفته است . کولیوند یادآوری کرد: برخی از روستاهای مناطق جنوبی کماکان با مشکلاتی مثل آب گرفتگی مواجه هستند و تیم ...
بیماری هایی که با ترس در ارتباط هستند را بشناسید
شنیدن سر و صدایی عجیب در میانه های شب می تواند به افزایش ضربان قلب، گشاد شدن چشم ها و احساس تنش در تمام بدن منجر شود. دلیل صدا هر چه بوده باشد، آنچه تجربه می کنید احساس ترس است. ما می دانیم که ترس بر روان ما تأثیر می گذارد، اما این احساس به روش های مختلف می تواند بر سلامت بدن ما اثرگذار باشد. ناتوانی در کسب آرامش مثالی که در ابتدا به آن اشاره شد را دوباره مدنظر ...
تقویت قوای جسمی، مواد مغذی موثر
تقویت قوای جنسی و داشتن رابطه جنسی سالم و لذت بخش یکی از ارکان سلامت روحی و جسمی در بین زوجین می باشد. از دیدگاه پزشکی رابطه جنسی می تواند با تنظیم هورمون های جنسی باعث کنترل عملکرد دستگاه های مختلف در بدن شود. از دیدگاه روحی و روانی، رابطه جنسی با تنظیم ترکیبات استرس زا در بدن مقدمات آرامش روحی را در زوجین ایجاد می نماید. البته در این وادی نقش برخی از مواد مغذی را نیز در تقویت قوای جنسی نباید ...
چگونه بفهمیم به عدم تحمل غذایی مبتلاییم؟
. اساسا، گلوتن بدن را گیج کرده و به جای حمله به یک ماده مهاجم خارجی، حمله به بافت سالم بدن صورت می گیرد. این بیماری موجب علائم ناخوشایندی مانند یبوست، اسهال، سوء جذب مواد مغذی کلیدی، مانند ویتامین D، آهن، ویتامین B12، راش های پوستی، سردرد و میگرن، چرب شدن مدفوع، خستگی مزمن، و کاهش وزن مزمن می شود. حساسیت به گلوتن غیر سلیاک نوعی از عدم تحمل گلوتن با شدت کمتر است که واکنش سیسم ایمنی شکل ...
پیشنهادهایی برای پرپشت شدن موهای کودک
آلوپاسی آرتا وجود ندارد، اما اغلب با کمک کرم های ضد آفتاب موضعی به تنهایی از آن جدا می شود. تاثیری بر سلامت کلی فرد ندارد. علل کم پشتی موی کودک عوامل دیگری که کم تر شایع هستند، عبارتند از: کمبود مواد مغذی، کم کاری تیروئید، و کم کاری غده هیپوفیز. این شرایط را می توان از طریق آزمایش ها خونی تشخیص داد و توسط پزشک درمان کرد. به خاطر داشته باشید که کاهش مو در کودکان نوپا در حالی که ...
چگونه بفهمیم به عدم تحمل غذایی مبتلاییم؟
. اساسا، گلوتن بدن را گیج کرده و به جای حمله به یک ماده مهاجم خارجی، حمله به بافت سالم بدن صورت می گیرد. این بیماری موجب علائم ناخوشایندی مانند یبوست، اسهال، سوء جذب مواد مغذی کلیدی، مانند ویتامین D، آهن، ویتامین B12، راش های پوستی، سردرد و میگرن، چرب شدن مدفوع، خستگی مزمن، و کاهش وزن مزمن می شود. حساسیت به گلوتن غیر سلیاک نوعی از عدم تحمل گلوتن با شدت کمتر است که واکنش سیسم ایمنی شکل ...
استان بوشهر رتبه اول گرایش زنان به قلیان
دلیل دارا بودن بیش از 4000 نوع ماده سمی و سرطان زا علاوه بر اینکه برای فرد سیگاری مضر است سلامت اطرافیان را نیز به مخاطره جدی می اندازد تا آنجا که حتی وسایل شخصی افراد سیگاری و قلیانی به دلیل تجمع مواد سمی بر روی آن ها دارای خطرات فراوانی برای سلامت افراد است. کارشناس بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان بوشهر بیان داشت: فرد سیگاری و قلیانی خود و اطرافیان خود را در معرض بیماری هایی، چون انواع ...
سیب زمینی شیرین در بارداری، فواید آن
سیب زمینی شیرین همانطور که از نام آن پیداست، شیرین، نرم و کاملاً مغذی و تقویت کننده هستند. بعلاوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی است. سیب زمینی شیرین یک غذای مناسب و راحت است. مزایای فراوان و باور نکردنی سیب زمینی شیرین باعث می شود که این ماده مغذی در صدر لیست خریدهای شما قرار بگیرد. ارزش غذایی سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین برای سلامتی بسیار مفید است ...
بهترین تغذیه برای رشد مغزی نوزادان
...، محققان دریافتند تعداد روزهایی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند با میزان افزایش کراتین و کولین که نوعی ماده مغذی محلول در آب است، رابطه مستقیم دارد. این مواد متابولیت اثر مهمی بر رشد مغز نوزادان دارند. کراتین امکان بازیافت مولکول های ATP را فراهم می کند که واحد انرژی سلول ها محسوب می شوند. افزایش این ماده متابولیت موجب تغییرات سریع تر و بلوغ بیشتر سلول ها می شود. کولین نشانگری از تغییر غشای سلولی است و در زمان تولید سلول های جدید، میزان این ماده افزایش می یابد. نتایج این تحقیقات در کنفرانس سالانه Pediatric Academic Societies ارائه شده است. ...
تره فرنگی معجزه ای برای سلامتی
های خونی کمک می کند. تره فرنگی به دلیل مقدار بالای ویتامین های آنتی اکسیدانی که دارد، دارای خواص ضدالتهابی مؤثری است که التهاب پوست و استخوان را کاهش می دهد. یکی دیگر از مزایای تره فرنگی، غلظت بالای فولات در آن است که به شکل فرم فعالش دیده می شود و در تمام قسمت های گیاه وجود دارد. فولات به بهبود سلامت قلب کمک می کند و سطح هموسیستئین را در حد تعادل مناسبی نگه می دارد. حتی مقادیر متوسط ...