میان وعده های سالم برای گیاهخواران
سایر منابع:
سایر خبرها
عرضه 200 هزار واحد مسکونی تا سال 1400
شهرسازی در رابطه با مشارکت با بخش خصوصی توضیح داد: پروژه های روبنایی افتتاح شده امروز نتیجه مشارکت با بخش خصوصی است که بدون استفاده از منابع بخش دولتی تاکنون اجرا و به بهره برداری رسیده است. طاهرخانی با تاکید براینکه وعده دادیم تا در اجرای خدمات روبنایی از دستگاه های خدمات رسان عقب نمانیم تصریح کرد: امروز 900 میلیارد تومان قرارداد مشارکتی با سرمایه بخش خصوصی در پردیس اغاز شده که تنوعی از ...
کیهان: آقای ظریف! برای دشمن پیام ضعف نفرستید
ای را در پی داشت. ذوق زدگی مدعیان اصلاحات! در همین رابطه روزنامه ایران- ارگان رسانه ای دولت- در گزارشی با عنوان دیپلماسی تبادل زندانی نوشت: به نظر می رسد که این موضوع بار دیگر با چراغ سبز ایران روی میز مذاکره قرار گرفته است. اگرچه پیداست نامه ارسالی واشنگتن با پیشنهاد مذاکره دوسویه پیرامون چنین موضوعی متناسب نیست اما تأکید ظریف بر آمادگی ایران برای گفت وگو می تواند مقدمات چنین ...
به آمریکا پیشنهاد مذاکره ندادیم/ رئیس جمهور ما فقط با افراد محترم ملاقات می کند/ تیم بی به دنبال تحریک ...
سرنوشت خود را در دست دولت آمریکا بگذارند که به صحبت های خودش هم احترام نگذارند. ما زنده خواهیم ماند چرا که از روز های سخت تر از این هم جان سالم به در برده ایم. این چیزی نیست که از آن استقبال کنیم. این چیزی نیست که ما از آن خوشحال خواهیم شد. ما اقدامات خود را در پاسخ به این کار انجام خواهیم داد و دوام خواهیم آورد. مارگارت برنان مجری سی بی اس: وزیر امور خارجه پومپو درباره فشار ها ی که به ...
وعده تثبیت قیمت اقلام خوراکی در ماه مبارک رمضان
در آستانه ماه مبارک رمضان، دست اندرکاران تنظیم بازار با اشاره به اجرای طرح ویژه نظارتی از 10اردیبهشت ماه و طرح های فروش فوق العاده و ضیافت، وعده تثبیت قیمت اقلام خوراکی در این ماه را می دهند. به گزارش همشهری، با تصمیم اعضای کارگروه ستاد تنظیم بازار مقرر شده تا با هدف تنظیم بازار اقلام اساسی و مصرفی خانوار در ماه مبارک رمضان، طرح ویژه نظارت بر بازار از روز دهم اردیبهشت تا هفدهم خرداد ...
تاکید مجدد رئیس جمهوری تایوان بر مخالفت با انرژی اتمی
به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، تسای اینگ ون، رئیس جمهوری تایوان در یک نشست خبری گفت که دولتش در حال انجام اقداماتی در جهت ترویج انرژی های تجدید پذیر و کاهش نیاز به انرژی اتمی است. وی گفت: در گذشته، مردم اغلب می گفتند که ما بدون انرژی اتمی برق نخواهیم داشت یا اینکه تایوان شرایطی برای توسعه و ایجاد انرژی بازگشت پذیر ندارد یا حتی انرژی تجدید پذیر و سبز بسیار گران قیمت است ...
جنگل های حرا؛ کشف ابن سینا یا کاشت انگلیسی ها؟
به گزارش ایسنا، روزنامه ایران نوشت: بهشتی که راننده جوان وعده اش را می دهد، کمی بعد پدیدار می شود؛ یک خط سبز ممتد در حاشیه جاده لخت. خنکای کولر ماشین، روزهای آغازین بهار را ریشخند می کند، زمستان را هم لابد. شیشه را پایین می کشم. شرجی می ریزد توی ماشین. راننده دستش سمت پیچ کولر نمی رود. خاموش نمی کنید کولر را؟ می گوید: ولش کنید، نمی خواهد. ها همین است، حرا. محلی ها همینطور صدایش می کنند ...
بهترین صبحانه برای لاغر شدن
با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که چگونه باید یک صبحانه سالم آماده کنید؟ در ابتدا مواد غذایی که کالری کمی دارند را انتخاب کنید. سپس مطمئن شوید که مواد غذایی شما دارای سطوح بالایی از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر که شما را سیر نگه می دارند، هستند. دانشمندان توضیح می دهند که مواردی که در قسمت زیر مطرح می شوند، بهترین انتخاب برای صبحانه ای که به سرعت وزن شما را کاهش می دهد هستند. در ادامه با ما همراه ...
10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
عصر ایران: برخی مواد غذایی از نظر ظاهری شبیه به برخی اندام های بدن انسان به نظر می رسند. افراد بسیاری بر این باورند که مصرف این قبیل مواد غذایی به تقویت و پشتیبانی از سلامت آن اندام ها کمک کرده و به طور جالب توجهی، در برخی موارد این مساله درست است. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از پایه های اصلی حفظ سلامت بدن محسوب می شود. اما جدا از باورها و داستان هایی که شاید درست نباشند ...
خانم ها، آقایان! این روی زشت فوتبال ایران است
... تازه قول هم می دهند! وضعیت فوتبال ایران از مرز هشدار گذشته و رسماً وارد محدوده بحران شده است. در گذشته اگر اتفاق بدی در ورزشگاه ها می افتاد، باز حداقل عوامل تیم ها و ناظران بیرونی ابراز تأسف ظاهری می کردند و جمله کلیشه ای امیدواریم فضای ورزشگاه ها سالم شود را به زبان می آوردند. امروز اما از همین مقدار هم خبری نیست. نه تنها کسی شرمنده به نظر نمی رسد، بلکه بازیکنان و مدیران آشکارا ...
برگزاری دوره آموزشی و برپایی صبحانه سالم در مهدهای کودک قزوین
از غذای سالم ، بهداشتی، مقوی و حذف فست فودها در بین وعده های غذایی کودکان خصوصا در مهاد کودک است . وی با تاکید بر اهمیت تغذیه مناسب برای میان وعده کودکان و انتخاب مواد مغذی با ارزش غذایی کافی افزود: با توجه به اشتغال بانوان و تک فرزندی بیشتر کودکان، امروزه تعداد کودکانی که از خدمات مهدهای کودک استفاده می کنند، افزایش یافته است. معاون امور اجتماعی بهزیستی استان قزوین ادامه ...
کبدچرب؛ عارضه ای که می تواند منجر به مرگ شود
...: افراد برای بهره مند شدن از یک کبد سالم باید از انواع میوه ها و سبزیجات طبیعی و تازه مانند کاهو، خیار، جعفری، هویج، روغن زیتون بودار، روغن کنجد، انار، شاتوت و سالاد فصل به همراه لیموترش و روغن زیتون بودار استفاده کنند و از خوردن سالاد فصل به همراه سس های صنعتی پرهیز شود . وی افزود: بهتر است از بذرهای ملین مثل خاکشیر، بارهنگ، تخم ریحان، ترنجبین، کرفس و گیاهان دارویی از جمله اسطوخودوس ...
برگزاری دوره آموزشی و برپایی صبحانه سالم در مهدهای کودک قزوین
هدی حقیقی در گفت وگو با خبرنگارایلنا در قزوین با اشاره به برگزاری دوره آموزشی و برپایی صبحانه سالم در مهدهای کودک گفت: هدف از برگزاری این برنامه فرهنگ سازی در بین کودکان و استفاده از غذای سالم ، بهداشتی، مقوی و حذف فست فودها در بین وعده های غذایی کودکان خصوصا در مهاد کودک است . وی با تاکید بر اهمیت تغذیه مناسب برای میان وعده کودکان و انتخاب مواد مغذی با ارزش غذایی کافی افزود: با توجه ...
اشتباهاتی از جنس برچسب ارزش تغذیه ای!
سلامت نیوز : عنوان هایی مانند ارگانیک ، 100 درصد طبیعی و فاقد گلوتن می توانند به راحتی شما را گمراه کنند. اگر خرید خود را بر اساس ادعاهایی که در قسمت جلو بسته بندی خوراکی ها ارائه شده انجام داده و جدول ارزش تغذیه ای را نادیده بگیرید، در واقع اطلاعات ارزشمندی مانند میزان کالری، مواد تشکیل دهنده و اندازه وعده ها را از دست داده اید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، زمانی که موضوع ...
معجزه دو عدد خرما!
جالبی را به همراه داشته باشد. گوارش بهتر فیبر، ترکیبی ضروری برای گوارش سالم است، به رغم این واقعیت که انسان آن را گوارش نمی کند. در عوض، فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد. شاید عجیب به نظر برسد، اما این شرایط به دفع راحت تر و منظم مواد زائد از طریق روده بزرگ کمک می کند. یک وعده 3.5 اونسی (100 گرم) خرما دارای 7 گرم فیبر است، از این رو، گزینه ای خوب برای تامین این ماده ...
افطاری با پول بیت المال را حذف کنید/حسن روحانی چه واقعیتی را به حاکمان عربستان و امارات یادآوری ...
مخارج را تمام مسئولین اجرائی و نظامی و تقنینی و قضائی و تهرانی و شهرستانی و شهری و روستائی به صورت بالفطره دارند و در یک مسابقه اعلام نشده از همدیگر سبقت هم می گیرند. بنابراین، روشن است که نمی توانیم انتظار داشته باشیم سخنرانی ها حذف شوند و یک ماه رمضان بدون شعار و وعده وعید داشته باشیم. همین اندازه که پیشنهاد حذف افطاری دادن ها مقبول بیافتد، احساس خواهیم کرد کلی پیشرفت کرده ایم. تحلیل ...
اعتصاب خونین کارگری سال 1350
بسیار خود در محوطه ی کارخانه متحصن شده بودند. نه وعده ها و تهدیدات مهندس کارخانه و نماینده ی فرمایشی کارگران و نه اهانت های صاحب کارخانه هیچ کدام نتوانسته بود اراده ی آهنین کارگران را در هم بشکند و آنها را به داخل سالن ها بکشاند. کارگران به رییس کارخانه سه روز مهلت داده بودند تا به برآوردن خواست های آنان اقدام کند و حلقه هایی کوچک از زنجیر بزرگ روابط ظالمانه را از دست و پای آنان بگشاید. سرهنگ ...
از هیجان در خرید روغن تا وفور برنج در بازار قزوین
بیراه به نظر نمی رسد زیرا مسؤولین نیز جسته وگریخته این موضوع را تأیید می کنند. امیدواریم در هفتهٔ جاری وعدهٔ مسؤولین استانی محقق شود و با تزریق شکری که به بازار استان داشته اند، مشکل کمبود شکر در سطح استان رفع گردد، زیرا بی شک مردم روی وعده های مسؤولین حساب باز می کنند. مرغ های بسته بندی با برچسب تنظیم بازار چیزی که این هفته توجه ما را به خود جلب کرد، وجود مرغ های ...
نقش عربستان در اجرای نقشه نفتی آمریکا علیه ایران
سخنان تند و تیز، دولت ترامپ رابطه نزدیکی با عربستان دارد و آن را خاک ریزی علیه ایران در این منطقه می داند. به طوری که طرف سعودی نه تنها شأن خود را در برابر تحقیر آمریکا حفظ نکرد بلکه با چراغ سبز نشان دادن به خواسته های آمریکا در اوپک نشان داد حتی در حد حفظ ظاهر در جهان هم رفتار دیپلماتیک ندارد. در عین حال محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان سعودی، اظهار کرد که کشورش به وعده خود به واشنگتن ...
ساعاتی که ترازو درباره ی وزنتان دروغ می گوید
بیشتر نشان خواهد داد. در چنین حالتی وزنی که روی ترازو می بینید دائمی نبوده و بعد از چند ساعت به حالت اولیه خود باز خواهد گشت. در طی چند هفته آغازین ورزش یا رژیم غذایی تان زمانی که شما شروع به انجام ورزش کرده و یا به سراغ رژیم های غذایی سالم می روید قطعاً در روزهای اول دائماً وسوسه می شوید که روی ترازو بروید و ببینید که چقدر پیشرفت داشته اید. اگر اینکار را انجام دهید قطعاً از دیدن ...
توصیه هایی برای افرادی که میگرن دارند
دکتر'منصوره تقا' روز شنبه افزود: توصیه می شود این افراد در سحری مواد پروتئینی مانند گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند تا دیرتر گرسنه شوند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب به بیماران میگرنی توصیه کرد برای حفظ مایعات بدن از محصولات غذایی مانند تخم شربتی، سبزیجات، خیار و کاهو در سحر استفاده کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این افراد در طول روز حتی المقدور در معرض آفتاب ...
درباره ملخ های صحرایی بدانید + حکم مصرف
عده کثیر دیگری پدیده ای ویرانگر تلقی می کنند. ملخ صحرایی چیست؟ سابقه وجود ملخ ها به قبل از دایناسورها برمی گردد و بر اساس فسیل های کشف شده این حشرات از 300 میلیون سال قبل وجود داشته اند. حشره ای که این روزها جنوب کشور را هدف قرار داده از نوع ملخ صحرایی شاخ کوتاه مهاجم یا Schistocerca gregaria است که در تیره کج صورتان از راسته راست بالان قرار می گیرد. این حشره از طریق تخم ...
برای داشتن زندگی سالم چه کار کنیم؟
مردم معتقدند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی از بین وعده های غذایی است. در واقع صبحانه به این دلیل مهم است که خوردن وعده غذایی با پروتئین و فیبر زیاد بعد از بیدار شدن با فرآیند چربی سوزی مرتبط است. مزایای خوردن صبحانه سالم نیز به این شرح است: - افزایش چربی سوزی - افزایش تمرکز و کارآیی - ارتقای استحکام و استقامت - کاهش میزان کلسترول 8 ...
ادامه واکنش های تند جهانی به اعدام ها در عربستان/ جلوگیری از برگزاری مراسم عزاداری توسط خانواده های ...
... وی افزود: این اقدام رژیم سعودی، دلیلی بر نزدیک بودن پایان رژیم آل سعود است زیرا خون شهدای ابرار وبال گردن آنها خواهد شد. شیخ محمد شحرور از دیگر علمای لبنان نیز در این تجمع گفت: تاریخ این مملکت، تاریخ این طاغوتیان حاکم یعنی آل سعود، تاریخ آلوده به خون بی گناهان است. جمعیت اقدام اسلامی بحرین: اعدام جوانان عربستانی باچراغ سبز آمریکا بود جمعیت اقدام اسلامی (أمل ...
آرزوی هر خانواده یک خانه
جامعه و پایین بودن سطح رفاه و ... اغلب پیوندی معنادار با کمبود و گرانی مسکن دارد. و تدریجاً منجر به ایجاد سبکی از زندگی گردیده که پدیده هایی نظیر ازدواج سفید از دل آن بیرون آمده است و علی رغم این که بحث تأمین مسکن همواره در رأس برنامه ها و وعده های نامزدهای نمایندگی مجلس قرار داشته اما بر اساس آمار و گزارش های رسمی، ساخت و سازها و واگذاری های صورت گرفته ظرف چند دهه ی اخیر نه تنها پاسخگوی ...
برای داشتن گوارش بهتر این کارها را انجام دهید
مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا در هر آشپزخانه ای یافت می شوند و یک سری اقدامات مثبت روزانه تقویت شود. به طور خلاصه، فرآیند دستگاه گوارش شامل چگونگی گوارش و استفاده بدن از مواد غذایی برای تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و ویتامین ها تجزیه می شوند و برای انرژی، رشد، و ترمیم استفاده می شوند. این فرآیند دارای چندین بازیگر کلیدی شامل اندام ها، میکروبیوم ...
وتوی حقوق بشر! / رسانه، آن 37 نفر و قانون جنگل! / معنویت و اخلاق
ایجاد جو روانی در داخل ایران و البته کاسب کاری از افزایش بهای نفت صورت گرفته و هیچ پشتوانه ای برای آن وجود ندارد. آن ها مدعیان توخالی هستند که صرفا فریاد های بلند دارند در حالی که در عمل توان اجرای هیچ کدام از وعده های خود را ندارند و جهان نیز اعتمادی به آن ها ندارد و پذیرنده ریختن تخم مرغ های خود در سبد ادعا هایی آن ها نخواهد بود و همچنان ایران را قابل اعتمادترین و مناسب ترین منبع تامین انرژی خود می ...
6 غذای عالی برای افزایش متابولیسم بدن
به شما حس سیری می دهد و خاصیت ضد التهابی دارد و ممکن است برای کنترل وزن شما مفید باشد. مطالعات نشان می دهند که نتیجه ی جایگزین کردن تمام دانه های کامل به دانه های تصفیه شده، ممکن است افزایش متوسط میزان متابولیسم اصلی (متابولیسم استراحت) باشد. افزایش متابولیسم بدن با تخم مرغ تخم مرغ نه تنها کالری کمی دارد، بلکه به دلیل اینکه منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم است، گرسنگی را ...
چرا نوشیدن آب پرتقال در وعده صبحانه مضر است؟
تسکین می دهد و باعث می شود در طول روز به مصرف کالری های بیشتری روی بیاورید. در برخی افراد این گرسنگی و کمبود کالری کاهش سطح انرژی و تغییرات خلق و خو را به دنبال دارد. توصیه دانشمندان مصرف میزان متعادلی از شیرینی ها بعد از وعده های غذایی است. همچنین توصیه می شود. به جای مصرف هر نوع نوشیدنی شیرین هنگام صبح، تشنگی خود را با نوشیدن یک یا دو لیوان آب برطرف کنید و کمی بعد از صبحانه مصرف میوه پرتقال را به عنوان یک میان وعده سالم در نظر داشته باشید. ...
به دنبال شوش و مولوی در کابل
بازارهایی است که بیشتر قشر متوسط جامعه از آن خرید می کنند. نان در افغانستان به نسبت تهران گرانتر است اما نان کابل کیفیتی به مراتب بهتر دارد. نانوایان کابل تا پاسی از شب هم پخت دارند. شهروندان (باشندگان) کابل، با نان سرد و بیات میانه ای ندارند. آنان برای هر وعده غذایی نان داغ تهیه می کنند. اگر چای سیاه مصرف می کنید و به آن وابسته هستید، حتماً باید بدانید که بیش از یک دهه است که افغان ...
دستور تهیه یک صبحانه فرانسوی خوشمزه
که می شود برای ناهار یا شام استفاده کرد در این صورت باید گوشت یا ژامبون یا تخم مرغ و دیگر مخلفات را داخل آن بریزید و گوشه های آن را بپیچانید. این نان در کافی شاپ ها به عنوان دسر تهیه می شود برای این کار باید روی آن نوتلا یا مربا بریزید. هر نوع دستور پختی که از کرپ بخوانید برای هر نوع وعده غذایی که باشند فقط در مواد اولیه تفاوت دارند و مرحله نهایی همه آن ها به این صورت است که خمیر رقیقی ...