خانه
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امگا 3 چه فایده ای برای شما دارد؟ +علائم کمبود
عروقی جلوگیری می کند. وی درباره مصرف این ماده غذایی گفت: مصرف مداوم امگا 3 چه از طریق ماهی و چه از طریق مکمل اشکالی در بدن ایجاد نمی کند اما گاهی ماهی هایی که در فضای ناسالم رشد کردند و یا مکمل هایی که از مراکز معتبر تهیه نمی شوند، حاوی فلزات سنگینی مثل جیوه و کادمیوم هستند؛ حضور این فزات سنگین در بدن می تواند خطرات زیادی را به همراه داشته باشد، پس باید در انتخاب ماهی و مکملی که قصد مصرف ...
چگونه از آلرژی های فصلی در امان باشیم؟
: سیستم ایمنی بدن برخی افراد، این گونه مواد را به عنوان یک جسم خارجی و خطرناک شناسایی می کند و نسبت به آن واکنش نشان می دهد . مسئول واحد مبارزه با بیماری های واگیر، متداول ترین آلرژن ها یا موادی که باعث بروز حساسیت می شوند را مواد شیمیایی مانند شوینده ها، گیاهان و گرده گل ها، برخی داروها، بعضی از مواد غذایی، مو و پشم حیوانات، گرد و غبار، مواد معطر، دود سیگار، برخی مواد آرایشی، بدلی جات و یا ...
اگر پشت چشمتان درد می کند، بخوانید/ از دلایل تا پیشگیری و درمان
و اغب تنها یک چشم را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه میگرن رتینال (شبکیه) نام دارد، نیازمند اقدام پزشکی فوری است، چون می تواند علامتی از یک تومور باشد. سر درد های خوشه ای سر درد خوشه ای نوع دردناک تر سر درد است که حتی می تواند باعث بیدار شدن از خواب در نیمه شب با دردی شدید در پشت چشم ها شود. دوره های مکرر سر درد های خوشه ای ممکن است هفته ها و ماه ها ...
7 پیشنهاد عالی برای پاکسازی بدن از سموم
می شود که به مرور زمان به بدن آسیب می زنند. بیش از 80 درصد محصولات غیرارگانیک مانند اسفناج، توت فرنگی، سیب و گیلاس، آلوده به دست کم یک نوع سم هستند. پس اگر به دنبال سم زدایی از بدن تان هستید، سراغ میوه ها و سبزی های ارگانیک و سالم بروید. آب بنوشید بیشتر افراد دهیدراته می شوند بدون اینکه خودشان بفهمند! ما آب بدن را از طریق ادرار، تعریق و مصرف دارو از دست می دهیم. شما ممکن است حین ...
معلم نشدم که راحت باشم
راهنمایی و دبیرستان تحت تاثیر قرار داده یکی مصرف بعضی از انواع موادمخدر است که متاسفانه بسیار هم راحت به دست می آید. حتی کشیدن قلیان با تنباکوهای مسئله دار هم بین این قشر وجود دارد. دومی موضوع خطرات و انحرافات جنسی است. عامل بیرونی مثل فضای مجازی که نوجوان را تحت فشار جنسی قرار می دهد و نظارت نداشتن خانواده ها گاهی اوضاع را برای یک نوجوان بسیار بد می کند. بچه ها نسبت به نسل های قبل از ...
غذا هایی که قد شما را افزایش می دهند!
کمک می کند آشنا خواهید شد. ملاتونین سرتونین ماده ای است که در بدن به ملاتونین سنتز می شود، آناناس منبع خوبی از سرتونین است که مصرف آن قبل از خواب توصیه می شود. با مصرف آناناس علاوه بر خواب بهتر، بدن شما هورمون رشد بیشتری را ترشح می کند. از دیگر مواد غذای حاوی ملاتونین می توان از گیلاس، بادام زمینی، ذرت، مارچوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار ...
حسرت ژاپنی ها برای افزایش نرخ تورم به 2 درصد/ این 25 شغل در حال نابودی هستند/ رکورد سکه در آخرین روز ...
مواجه شدند، چهار میلیارد دلار ذخایر ارزی ترکیه از بین رفت و دلار آمریکا 14250 تومان و پیش بینی تولید 220 هزار تن پسته را در بر دارد. وزیر کشور: قیمت و زمان سهمیه بندی بنزین مشخص نیست عبدالرضا رحمانی فضلی وزیر کشور پنجشنبه شب در خراسان شمالی گفت: قیمت و زمان سهمیه بندی بنزین مشخص نیست. رحمانی فضلی در بازدید از مناطق سیل زده خراسان شمالی در جمع خبرنگاران و درباره بنزین گفت: قیمت ...
بایدها و نبایدهای مصرف سویا که خوب است بدانید
گیاهخواران بیشتر از نواحی غرب می باشد. فواید سویا و تاثیر آن بر سلامتی مانند بیشتر غذاها، سویا نیز خواص زیادی برای سلامت افراد دارد. کاهش خطر سرطان با مصرف سویا امروزه سرطان به یکی از بیشترین علل مرگ و میر تبدیل شده است. مصرف محصولات سویا با افرایش توده در سینه زنان ارتباط دارد، بنابراین فرض بر این است که خطر سرطان سینه را نیز افزایش می دهد. اگرچه بیشتر ...
چالش و دغدغه های برای جشنواره ی تئاتر فجر در یک نشست
... مهمترین دستاورد تئاتر فجر که باید حفظ شود و نباید از دست برود چیست؟ رحمت امینی در پاسخ به این سوال گفت: این سوال من را به یاد صحبت های دکتر عزیزی انداخت که می گفت ذات جشنواره برای کشور ما نگه داشتن تئاتر است. البته این فکر که تنها جشنواره تئاتر فجر، توانسته تئاتر کشور را نگه دارد هم خیلی دقیق نیست. زیرا که بدترین نظارت ها بر روی نمایش ها این رویداد اتفاق می افتد و انگار تمام نهادها ...
خطبه پیامبر اکرم (ص) در آخرین جمعه ماه شعبان
الْأَیَّامِ وَ لَیَالِیهِ أَفْضَلُ اللَّیَالِی وَ سَاعَاتُهُ أَفْضَلُ السَّاعَاتِ. ای مردم! ماه خدا با برکت و رحمت و آمرزش به سوی شما رو کرده است. ماهی که نزد خدا، بهترین ماه هاست و روزهایش بهترین روز ها و شب هایش بهترین شب ها و ساعت هایش بهترین ساعت هاست. هُوَ شَهْرٌ دُعِیتُمْ فِیهِ إِلَی ضِیَافَةِ اللَّهِ وَ جُعِلْتُمْ فِیهِ مِنْ أَهْلِ کَرَامَةِ اللَّهِ أَنْفَاسُکُمْ فِیهِ ...
پوست این 8 میوه و سبزی را دور نریزید!
خوراکی را به طور مداوم مصرف کنید، باید با پزشک خود مشورت کنید. هسپریدین، نوع دیگری از فلاونوئید، در لایه درونی سفید رنگ لیمو وجود دارد و ثابت شده است که توانایی جلوگیری از تحلیل استخوان را دارد. این ماده توانسته است سرم و چربی های کبد را در موش های آزمایشگاهی کاهش دهد. پوست میوه ها نسبت به خود میوه همین طور حاوی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین سی و فیبر رژیمی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
افراد دوست دار ورزش به ویژه علاقه مندان به رشته بدنسازی توصیه می کنند با انجام تمرین های ورزشی و رژیم خوراکی سالم دارای کربوهیدرات و پروتئین و استمرار در انجام ورزش می توانند به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابند بدون آنکه نیاز به مصرف نوشیدنی های پروتئینی صنعتی داشته باشند. فواید مصرف مواد خوراکی حاوی کربوهیدرات کربوهیدرات و پروتئین هر دو برای سلامت بدن بسیار مهم هستند، مصرف مواد خوراکی ...
آشنایی با 9 مبارز قدرتمند در برابر انواع سرطان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات ، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید.این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر : مطالعات متعدد نشان داده اند ...
چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟
... برای تخلیه ی گره های لنفی و دفع سموم از بدن باید بدن را هیدراته نگه دارید. از مصرف نوشابه های قنددار مانند سودا و آبمیوه پرهیز کنید. در عوض، آبمیوه و آب سبزیجات تازه، سوپ و آب فیلتر شده به وفور مصرف نمایید. روزی هشت تا ده لیوان آب تصفیه شده یا جوشیده بنوشید. افزودن کمی آبلیموی تازه به آبی که می آشامید نیز راه خوبی برای بهبود جریان لنف در بدن است. راهکار های گیاهی و مکمل ها ...
از کشف سیاه چاله های جدید تا اختلال در برق ایستگاه فضایی بین المللی
راه رسید امروزه با افزایش آلودگی محیط زیست تولید مواد تجزیه شونده و دارای قابلیت بازیافت از اهمیت فراوانی برخوردار شده و محققان برای اولین بار خبر از تولید پلاستیک بازیافتی داده اند. پ *** خطر ابتلا به سکته در زنان با مصرف آنتی بیوتیک محققان با انجام آزمایشاتی دریافتند که مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را ...
نقدی بر فیلم متری شش و نیم ؛ پله آخر
*پیام نصیری خرم پس از ساخت ابد و یک روز با آن فضای رقت آور خانواده شلوغ جنوب شهری، درگیر مواد مخدر، اعتیاد و بحران های اقتصادی که بیش از نوآوری و تازگی در به واسطه آمیختن کلیشه های رایج و مرسوم و شمایل همیشگی و ثابت از طبقه فرودست، محیط زندگی و مناسبات درونی، با احساسات گرایی مفرط و سردستی، نامی برای سعید روستایی به عنوان فیلم سازی با دغدغه های اجتماعی به ارمغان آورد، متری شش و نیم با ...
حیات امروز رسانه در گرو تحول/ آمار مطالعه 2 دقیقه در هفته در ایران فاجعه ای عظیم است
. این نشریه با تیراژ 5 میلیون نسخه در روز 700 هزار دلار درآمد روزانه حاصل می کند. اما مقیاس سرانه مطالعه در هند که پیشتاز مطالعه در جهان است؛ طبق آمار اعلام شده 10 ساعت و 42 دقیقه در هفته بود. این امر گویای تلاش همه جانبه در جهت اعتلای فرهنگ و ارتقاء افکار مردمان آن جامعه به سوی مطالعه روزنامه، کتاب و اخبار و نیز اعتماد متقابل مردم به صحت اخبار ارائه شده است. پس از آن کشورهای تایلند و ...
دلایل لگن درد در مردان
* بی اشتهایی * حالت تهوع و استفراغ * تورم در قسمت پایینی شکم اگر درد تیز در قسمت پایین سمت راست شکم با هر یک از علائم بالا همراهی می شود، دریافت کمک پزشکی فوری ضروری است. ممکن است برای درمان آپاندیسیت به انجام عمل جراحی نیاز باشد. سنگ های ادراری سنگ های ادراری زمانی که املاح و مواد معدنی، مانند کلسیم، در ادرار انباشته می شوند، شکل می گیرند و بدن در ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
کردن بدن از مواد مضر مثل مواد سمی، کلسترول و سلول های فرسوده ی خونی است. به همین دلیل، وارد شدن صدمه به مجرا های صفراوی، منجر به انباشته شدن این مواد ناسالم در کبد می شود. احساس خستگی یکی از نشانه های ابتلا به بیماری کبدی است. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: خشکی چشم ها خارش 5- کم کاری تیروئید بروز اختلال در غده ی تیروئید منجر به کاهش تولید ...
طرز تهیه کمپوت گوجه سبز به 2 روش
ستاره | سرویس آشپزی – شما هم احتمالا کمپوت گوجه سبز را چشیده اید. این کمپوت بسیار خوش طعم را می توان بر روی اجاق گاز و یا در مایکروفر درست کرد که البته روش طبخ در مدت زمان پخت، شکل ظاهری و رنگ کمپوت موثر است. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کمپوت گوجه سبز را با اجاق گاز و فر آموزش دهیم. 1. طرز تهیه کمپوت گوجه سبز بر روی اجاق گاز مواد لازم گوجه سبز سالم و رسیده 1 ...
مهمترین عواملی که سلامت باروری را به خطر می اندازند چیست؟
اثر می گذارند، اما عوامل جسمی شامل سن، سیگار کشیدن، وزن، مشکلات سلامتی، چرخه قاعدگی نامنظم، بیماری های خود ایمنی و بیماری های مقاربتی، بیشتر شناخته شده اند. دکترای تخصصی سلامت باروری و مشاور سلامت جنسی به مهمترین عواملی که سلامت باروری را به خطر می اندازند اشاره کرد و گفت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفت کش ها، آلودگی و مواد شیمیایی صنعتی که معمولا در برخی مشاغل وجود دارد، می تواند ...
بررسی همه جانبه بنتلی کانتیننتال GT نسخه Black Edition / جادوگری با الماس
اغلب به صورت خلاصه کانتی تلفظ می شد. تا سال 65 میلادی، پله های موفقیت برای این زیبای انگلیسی روز به روز طی می شد. از اواخر دهه 60 تا اوایل دهه 80 میلادی یک غیبت شوکه کننده را از این خودرو شاهد بودیم. تا اینکه سری جدید در 1984 تولید تیپ های R، S و T بازگشت جنجالی کانتیننتال را خبر دادند. این بار دیگر شرکت عملاً نشان می داد که این خودرو باید علاوه بر حفظ سنت لوکس بودنش، کمی هم مایه اسپرت ...
دیابتی ها و بیماران سرطانی از تره فرنگی غافل نشوند!
توانند تا حد زیادی برای چشمان شما مفید باشند. زاگزانتین و لوتیئن از بافت های حساس چشم در برابر نور مضر UV محافظت می کنند و مهم تر از همه، آن ها از چشم شما در برابر پیشرفت آب مروارید محافظت می کنند. انجمن اوپتومتری آمریکا 12 میلی گرم از این دو ترکیب را برای دریافت چنین مزایایی توصیه کرده است. 3- پوست را پاک و سالم نگه می دارد تعداد زیادی از مشکلات پوستی مانند لکه های تیره، چین و چروک ...
دانستنی های درباره داروتری هگزیفنیدیل
بردن تحریکات عصبی و سفتی ماهیچه های بدن توسط پزشکان تجویز می شود. بیشتر بخوانید: برخی پزشکان رغبتی به تجویز داروی داخلی ندارند همچنین، از این دارو برای درمان سفتی، لرزش، اسپاسم و کنترل عضلات ضعیف شده در اثر عوارض بیماری پارکینسون و همچنین برای درمان و پیشگیری از مشکلات عضلانی که در اثر مصرف دارو هایی مانند کلروپرومازین (تورازین، لار گاکتیل)، فلوفنازین (پرولیسین)، پرفنازین ...
نحوه مصرف داروی ایبوپروفن
، اما باید طبق دستور پزشک مصرف شود، اما در 3 ماهه سوم بارداری این دارو جزء گروه D قرار می گیرد که نباید استفاده شود و مصرف آن باعث بروز اختلالات جنینی می شود. این مطلب را از دست ندهید: شب ها قرص خواب آور نخورید! در صورتی که مصرف ایبوپروفن موجب سوء هاضمه در شما می شود می توانید آن را بعد از مصرف غذا و یا با شیر مصرف کنید. قبل از مصرف ایبوپروفن به پزشک خود بگویید چه دارو ...
بهترین ساعت برای انجام ورزش روزانه
درطول روز روی می دهد به همین دلیل انجام ورزش در طول روز می تواند اثرگذاری بیشتری بر سلامت جسم و روان داشته باشد. بیشتر افراد به ویژه افراد شاغل به دلیل درگیر بودن در طول روز، شب ها به انجام ورزش می پردازند و این در حالی است انجام ورزش در شب سبب افزایش فشارخون، بی خوابی، بد خوابی و احساس خستگی شدید در افراد می شود؛ کارشناسان توصیه می کنند بین زمان انجام ورزش با ساعت خواب حداقل باید سه ساعت فاصله باشد تا فشارخون به حالت طبیعی باز گردد. باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
چگونه چشمان زیباوجوان داشته باشیم؟
.... در کنار تمامی موارد گفته شده دارا بودن رژیم خوراکی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات به ویژه آن هایی که حاوی کاروتنوئید و ویتامین A هستند، مواد لبنی، غلات و حبوبات می تواند سبب سلامت قدرت بینایی و حفظ استحکام و قدرت ارتجاعی پوست صورت و ترمیم سریع آسیب دیدگی ها شود. افرادی که دارای چین و چروک فراوان در اطراف چشمان خود هستند به ویژه سالمندان می توانند با مراجعه به پزشک راهکار ...
60 ثانیه قبل از مرگ چه اتفاقاتی برای فرد می افتد؟
حرکتی در دنیا نیازمند زمان است، اما در عالم برزخ چنین نیست. عالم برزخ مانند عالم رویا وخواب است، زمانی که خواب می بینیم رویا ها و صحنه هایی را می بینیم که شاید گاهی روز ها وقت لازم دارد تا دیده شود، اما وقتی از خواب بیدار می شویم، می بینیم یک ساعت بیشتر در خواب نبوده ایم. پس انسان در یک ثانیه می تواند ملک الموت را ببیند و همچنین می تواند تمام فراز و نشیب های 70 سال عمرش را آن لحظه ببیند ...
بهترین زمان برای ورزش کردن؟
بین زمان انجام ورزش با ساعت خواب حداقل باید سه ساعت فاصله باشد تا فشارخون به حالت طبیعی باز گردد. انجام ورزش روزانه برای حفظ تناسب اندام، جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها و بهبود خلق و خو مفید است و کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً روزانه بازه زمانی مناسبی را به انجام ورزش اختصاص دهند، افراد بسته به نوع علاقه خود می توانند به انواع ورزش ها ازجمله ورزش های کششی، نرمشی و حرفه ای ...
تامپون، پد یا فنجان قاعدگی؟ راهنمای زنان برای استفاده از محصولات مخصوص دوران قاعدگی
هستند استفاده کنید . آنها را بیشتر از 8 ساعت نگه ندارید و برای استراحت گاه به گاه، نوار بهداشتی را جایگزین آن کنید . باید به خاطر نواربهداشتی های باله دار سپاسگذار باشیم . به خاطر دارید که نوارهای بهداشتی متداول در دهه 1970 نیاز به کمربندی داشتند تا آنها را سرجای خود نگه دارد. امروزه پدها در مدل های مختلف عرضه می شوند، نازک، مخصوص شب، بلند و بدون نیاز به کمربند. اما پد برای همه مناسب نیست ...
