خانه
خوراکی هایی برای تغذیه پوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟
.... بهداشت را رعایت کنید باید از مصرف دئودورانت های سمی و آلومینیوم داری که غدد تعریق را مسدود می کنند، سیستم لنفاوی را محدود می کنند و تجمع سموم در بدن تان را افزایش می دهند پرهیز کنید. تجمع آلومینیوم در بدن منجر به بیماری آلزایمر نیز می شود. از مصرف سایر محصولات شیمیایی مانند کرم های موضعی، لوسیون ها، خمیر دندان ها و ضد آفتاب هایی که بیشتر مضرند تا مفید خودداری نمایید و ...
غذا های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم
استروژن را می گیرد. برخی مطالعات نشان داده اند غذا های لیگنین دار مانند بذر کتان، می توانند با کاهش تاثیر استروژن بر بافت سینه، ریسک سرطان سینه را پایین بیاورند. اما اینکه چگونه بذر کتان را مصرف می کنید مهم است. شما باید دانه های آن را در آسیاب پودر کنید تا مواد مغذی آن به خوبی جذب بدن تان شود، وگرنه دانه های بذر کتان بدون اینکه جذب شوند از بدن تان خارج خواهند شد. پس باید سعی کنید ...
چگونه کابوس دیدن را متوقف کنیم و آسوده بخوابیم؟
کرده اید، با دکتر خود مشورت کنید. آن ها به شما اطمینان می دهند که کابوس ها به مرور زمان حل و فصل خواهند شد. در این صورت شما باید برای تنظیم شدن بدن خود چند روز یا چند هفته صبر کنید. با این حال ممکن است که آن ها توصیه کنند دارو ها را در زمان متفاوتی از روز مصرف کنید. به عنوان مثال، مصرف دارو در صبح و اجتناب کردن از مصرف دارو در شب، می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. پزشک شما همچنین می تواند یک ...
7 خطایی که در تغذیه فرزندتان مرتکب می شوید
...> در ادامه شما را با برخی اشتباهات رایج تغذیه ای در رابطه با فرزندانتان آگاه می کنیم، با ما همراه باشید... صبحانه ی کامل به کودک نمی دهید حتماً می دانید که صبحانه، مهم ترین وعده ی غذایی روز است چون بدن را برای شروع یک روز پُر انرژی آماده می کند. بنابراین کودکان باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه ی کامل و مغذی بخورند. متأسفانه سبک زندگی شتاب زده ی شما می تواند باعث شود صبحانه را ...
راز پر پشت و خوش حالت شدن مو در مردان
، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز و عدم کفایت دریافت به وجود می آید.نقش زینک در سلامت پوست و مو از دیرباز مورد توجه بوده است. این عنصر برای ساخت و تولید کراتین موجود در مو نقش اساسی داشته و در پیشگیری از ریزش مو و خوش حالت شدن مو در مردان موثر است. از طرفی، یکی دیگر از عوامل مداخله کننده در ریزش موی مردان تبدیل هورمون تستوسترون به دی- هیدروتستوسترون توسط آنزیم 5-آلفا ردکتاز ...
10 عامل مهم پوسیدگی دندان را بشناسیم
...، رشد و تکثیر باکتری ها است. تحقیقات نیز نشان داده است که حدود 90درصد از پوسیدگی ها در کودکان مدرسه ای در شیارهای دندانی ایجاد می شوند. عدم تعادل در باکتری ها: باکتری ها از زمان تولد انسان، لانه گزینی در بدن را آغاز می کنند و تبدیل به بخشی طبیعی از ساختار بدن می شوند. این باکتری ها که فلور طبیعی نام دارند در هماهنگی و هارمونی با یکدیگر و سایر سلول های بدن زندگی می کنند ...
رابطه تستوسترون و آکنه چیست؟
تغییرات جسمانی و احساسی زیر منجر شود: افزایش وزن بروز آکنه پوست چرب طاسی رشد غیرعادی موی صورت بم شدن صدا کوچک شدن بیضه ها میزان کم اسپرم میزان بالای سلول های خون افت شناختی قضاوت ضعیف پرخاشگری و رفتار مخاطره آمیز نوسانات خلقی شدید علائم زنان سطوح بالای تستوسترون در زنان می تواند به تغییرات جسمانی و احساسی زیر منجر شود: رشد بیش از حد موی بدن رشد غیرعادی ...
8 پوست میوه و سبزی که نباید دور ریخته شوند
آناناس این مورد پوست میوه نیست. اما مهم است که تذکر دهم که مغز آناناس را دور نیندازید. زیرا مغز آناناس بالاترین میزان بروملین را دارد. به یاد داشته باشید که این ماده خاصیت رقیق کردن خون را دارد. پس اگر به طور روزانه آناناس می خورید، همزمان از مصرف آسپرین خودداری کنید، یا هر داروی دیگری که خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد. میزان بروملین در کمپوت آناناس بسیار کم است. در اکثر کمپوت ها ...
نشانه های کمبود امگا 3 در بدن
؛ این ماده غذایی تأثیری چشمگیر بر ظاهر بدن مثل پوست و مو دارد و از آنجایی که چربی ها در بخش های مختلف بدن نقش مهمی ایفا می کند، یکی از کاربردهای آن حضور در دیواره های سلولی است. در برخی موارد کمبود اسید چرب امگا 3 در بدن به ضعف دیواره سلولی منجر شده و در نتیجه باعث ایجاد مشکلاتی مانند خشکی پوست و کاهش کیفیت مو می شود. سلامت قلبتان را با این ماده غذایی تضمین کنید این متخصص تغذیه ...
شیرینی خرمایی مخصوص سفره های افطار!+عکس
...، متخصصان برای این دسته از مواد غذایی، واحدی که به صورت روزانه مصرف شود، پیشنهاد نکرده اند. خواص کره کره حیوانی غنی از چربی لبنی و کره گیاهی سرشار از چربی غیرلبنی است. از نظر ارزش تغذیه ای، کره لبنی پرخاصیت تر است اما هر دو کره لبنی و گیاهی به یک میزان کالری به بدن می رسانند و برخلاف تصور عامه، کره گیاهی و هر محصولی که در آن از چربی یا روغن نباتی استفاده شده باشد کم کالری تر ...
راههایی برای تشخیص افراد دروغگو
تفاوت و بی علاقه نشان دهد احتمالا سعی دارد تا با چنین رفتار اغراق شده ای، احساسات واقعی خود را پنهان کند. زیاد فکرکردن: وقتی از کسی خواسته می شود تا جزئیات داستان را شرح دهد و او برای توضیح دادن زیاد از حد فکر می کند، احتمال اینکه دروغ بگوید زیاد است. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که اگرچه بدن می تواند نشانه های دروغگویی را بروز دهد اما شما باید سراغ علایم واقعی بروید و ...
آشنایی با میوه پرخاصیت فصل گرما
به نقل از مجله سلامت، گیلاس یک میوه خوشمزه، زیبا و خوش طعم است. زمانی که گیلاس می خورید به غیر از طعم آن می توانید از مزایایی که برای بدن دارد نیز استفاده کنید.این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد. 11 خاصیت گیلاس با توجه به نزدیک بودن به فصل میوه گیلاس در ادامه با برخی از ...
خوردنی هایی که به رفع خواب آلودگی در بهار کمک می کنند
برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود. به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب. 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. رفع کسالت صبحگاهی با سرکه سیب مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
، پژوهش ها نشان داده اند که اهدای خون ممکن است برخی فواید سلامت دیگر مانند کاهش نشانگر های التهابی، افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی و کاهش خطر بیماری قلبی را موجب شود. مهم تر این که اهدای خون می تواند به طور بالقوه جان فرد دیگری را نجات دهد. بی قراری بیشتر ورزش به کالری سوزی و حفظ تناسب اندام کمک می کند. با این وجود، اشکال ظریف تری از فعالیت جسمانی نیز می توانند آهنگ سوخت و ساز بدن ...
نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
دستگاه گوارشی که حساس شده است، این مواد غذایی به تسکین اسهال از طریق جذب مایعات و افزایش حجم مدفوع کمک می کنند. البته، زمانی که ناراحتی شما برطرف شد باید غلات کامل، مانند برنج قهوه ای و کینوآ را انتخاب کنید زیرا از محتوای فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر بیشتر نسبت به محصولات پالایش شده مانند برنج سفید برخوردار هستند. رنجبیل پژوهش ها نشان داده اند که زنجبیل به بهبود ...
شگفت انگیز ترین خواص آب میوه برای مردان
مصرف میوه در رژیم غذایی خانوده ضروری است و افراد باید روزانه حداقل یک واحد میوه مصرف نمایند. مصرف آب میوه هم مانند میوه مفید است و شاید خواص بیشتری نیز داشته باشد. درادامه درباره خواص آب میوه برای مردان می خواهیم صحبت کنیم و چند آب میوه مفید برای آنها معرفی کنیم. با ما همراه باشید خواص آب میوه برای مردان حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه اظهار کرد: هویج میوه ای سرشار از ویتامین A ...
6 ماده غذایی تلخی که باعث لاغریتان می شود
اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مرگ، سرطان و بیماری های قلبی را به ترتیب به میزان 17 درصد، 15 درصد و 18 درصد کاهش می دهد و سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است. چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد. منبع:آوای سلامت ...
برای بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها
کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است. بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید ...
واقعیت یارانه های پنهان چیست؟
جامعه ای مصرف کننده کالاهای وارداتی تبدیل شود. این اقتصاددان تأکید کرد: هم اکنون قیمت ها در کشور روند غیرطبیعی به خود گرفته که نرخ پیاز و پراید بالای 50 میلیون تومان گویای آن است و تمام اینها ناشی از سیاست های اقتصادی است که در طول این دوران اتخاذ شده است. وی همچنین گفت: به اعتقاد من مبالغی که هم اکنون از آن با عنوان یارانه یاد می شود، یارانه نیست چرا که یارانه دارویی است که به افراد بیمار پرداخت ...
بخور نخورهای گروه خونی O
افزایش دهند که منجر به التهاب ناخواسته و ایمنی خودکار نشوند. گروه خونی O چیست؟ خون شامل بسیاری از اجزای حیاتی از جمله پلاسما، گلبول های قرمز و سفید و پلاکت ها است.علاوه بر این، خون شامل آنتی ژن است. این مواد باعث تحریک سیستم ایمنی بدن برای حمله به مهاجمان خارجی مانند باکتری ها می شوند. آنتی ژن ها همچنین می توانند به انواع خونی خارجی که آنتی ژن متفاوتی دارند، نیز ...
فواید و قواعد پیاده روی سالمندان
افراد در حفظ استقلال شأن کمک می کند. این حداقل میزان تحرک جسمی می تواند مشوقی برای افراد مسن بی تحرک برای شروع سبک زندگی پرتحرک باشد که فواید متعددی برای سلامت شأن خواهد داشت. یافته های محققان نشان می دهد یک ساعت تحرک فیزیکی متوسط تا شدید در هفته این امکان را به افراد مسن می دهد که توانایی شأن در انجام مهارت های روزانه نظیر لباس پوشیدن یا عبور از خیابان را حفظ کنند. ورزش کاهش ریسک ناتوانی ...
پایین آوردن فشار خون با میوه های تابستانی
است که می توان در رژیم غذایی گنجاند. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است و به دلیل وجود فیبر های خوراکی در هضم بهتر غذا و کاهش وزن نقش دارد. وجود ویتامین C. سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین بررسی ها نشان می دهد مصرف سه عدد کیوی در طول روز مانع از بالا رفتن فشارخون می شود. کنترل فشار خون با موز این میوه یکی از بهترین خوراکی ها برای ...
زنان بیشتر از مردان دچار میخچه می شوند + علت و راهکار
، پیدا می شوند. به دلیل خاصیت نرمی پوست، حالت لاستیکی و سفید دارند، میخچه های نرم دردناک هستند و نیازمند درمان فوری می باشند. در بخش سلامت نمناک پیش از این هم گفتیم که متخصصین درمان بیماری های پوستی، از تکنیک های ملایم استفاده می کنند، به این نحو که از داروهای قابض استفاده می کنند تا پوست را خشک کنند و بتوانند میخچه را از ریشه نابود کنند. 3.میخچه های دانه ای شکل : ...
خواص صا بون زردچوبه و روش تهیه آن در منزل
عالی برای اگزما است، زیرا اثرات ضد التهابی زردچوبه در کاهش قرمزی، سوزش، ورم و التهاب همراه با این بیماری مفید است.صابون زردچوبه باعث آبرسانی پوست می شود آن را خنک می کند و روند بهبودی را تسریع می بخشد. 5. صابون زردچوبه برای درمان پسوریازیس: عفونت هایی هستند که بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند، که منجر به پسوریازیس می شودو به نوبه خود سبب پوسته پوسته شدن سطح پوست می شود ...
به این دلایل توت فرنگی بخورید
وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این وضعیت را می توان به وجود فلاوونوئیدها در توت فرنگی نسبت داد. همچنین در بخش سلامت نمناک می خوانید مشخص شد که ...
آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید
دانستنی های قاعدگی در زنان و دختران با ما همراه باشید. دانستنی های قاعدگی در زنان و دختران آژیر قرمز، حتی برای یک قطره خون اضافی عادت ماهیانه هرچند همیشه همراه درد و ناراحتی باشد، اما نشانه ای از سلامت بدن خانم ها است و تغییرات آن باید به عنوان هشداری جدی در نظر گرفته شود حس خوبی نیست که هر ماه شاهد خونریزی قسمتی از بدن خود باشید. روزهای عادت ماهانه، روزهایی پر محدودیت ...
نقش نفوذی ها در گرانی خودرو/ وزارت نفت سیاست درست سهمیه بندی را هم سوزاند/ 13 میلیارد دلار ارز سال گذشته ...
باره بررسی های مجلس و مقایسه قیمت بنزین یورو 4 فوب خلیج فارس با توجه به قیمت های مجله معتبر پلتز و بنزین وارداتی در بهار 93 نشان می داد متوسط قیمت خرید بنزین وارداتی با مشخصات یادشده که استانداردهای ملی و یورو 4 را هم نداشته در هر بشکه پنج تا 12 دلار بالاتر از نرخ بنزین یورو 4 فوب خلیج فارس بوده است. مجموعه این قرائن اثبات کرد حذف بنزین تولید داخل از سبد مصرف روزانه مردم و آغاز واردات گسترده بنزین ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
گفتنی است استفاده از چلغوز به مانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید می باشد. جالب است بدانیم که برگ های درخت چلغوز ،سوزنی شکل می باشد. به طور کلی باید در نظر داشت که چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. محل رویش چلغوز بدیهی است ارتفاع درخت چلغوز بین 1800 تا 3350 متر می باشد ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
فعالیت هایی که به فعال و سالم نگه داشتن شما کمک می کند، برای مغزتان مهم است. با وجود آنکه نمی توانید جلوی گذشت سال ها و افرایش سن را بگیرید، ولی انجام فعالیت و کار های خاص برای سلامت مغز و بدن دست خودتان است. فراموش نکنید که برای سلامت مغز خود باید موارد و نکات ذکر شده را در برنامه زندگی خود قرار دهید و آن را همیشه تمرین و تکرار کنید. در غیر این صورت نباید انتظار نتیجه مورد نظر را داشته باشید چرا که این عادات با تکرار کردن هستند که موثر واقع می شوند. تمرین عادات و فعالیت های مفید را از همین حالا آغاز کنید. منبع: برترین ها ...
درمان نزدیک بینی چشم با روش غیرجراحی
چشمانی حساس تری دارند بیشتر است. ارتوکراتولوژی خطرناک تر از زدن عینک و یا لنز نر روزانه است. برای اینکه مطمئن شوید ارتوکراتولوژی ایمن است، از راهنمایی های پزشک چشم خود برای تمیز نگه داشتن لنزها استفاده کنید، به طور منظم معاینه شوید و به دنبال درمان هر گونه تغییر در دید و یا سلامت چشم قبل از اینکه به مشکلات جدی تبدیل شوند، باشید. بررسی علمی از 170 مقاله نشان داد که خطر ...
