خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فضاهای ورزشی قزوین برای ارتقای سلامت دانش آموزی تجهیز می شوند
نیز بهترین ساعت برای دانش آموزان جهت آموزش مهارت های زندگی است. رحمانی ادامه داد: ورزش در شادابی دانش آموزان و بالا رفتن میزان یادگیری آنها در کلاس درس تاثیر بسیار زیادی دارد و باید از این فرصت به بهترین نحو برای ارتقای سلامت دانش آموزان استفاده کرد. وی گفت: نگرش مثبت و پویا در دانش آموزان، تقویت انگیزه کوشش برای یادگیری، کاهش دغدغه و اضطراب برای مقابله با استرس و بالابردن عزت نفس و ...
کنایه ی برانکو به سرمربی استقلال: عادت ندارم به حیاط خانه دیگران چشم بیندازم
ماشین سازی در آزادی جشن قهرمانی می گیرید اما این اتفاق نیفتاد. دلیلش استرس و فشار روی بازیکنان بود یا دلیل دیگری داشت؟ آخر لیگ هستیم و طبیعی است که خستگی بدنی و ذهنی بر بازیکنان غلبه کرده باشد. کنار این مسئله، حساسیت بازی ها هم فشار و استرس خاص خودش را ایجاد می کند، من منچسترسیتی را مثال می زنم که همین هفته گذشته مقابل لسترسیتی روی یک شوت راه دور از سوی بازیکنی که اولین گلش را به ثمر می ...
خطر کِش آمدن تاندون که از آن بی خبر هستید
تحت فشار و استرس قرار گیرد. وقتی در جریان این فشارها، عضلات و رباط ها در جهتی تحت انقباض یا فشار قرار بگیرند که برای آن جهت خاص یا آن مقدار خاص از نیرو، توانایی کافی نداشته باشند دچار کشیدگی یا پارگی رباط یا تاندون خواهند شد . فشارهای وارده به بدن می تواند به صورت ناگهانی یا مزمن و بر اثر انجام حرکات تکراری و غیر صحیح باشد. فراموش نکنید که برای پیشگیری از آسیب های تاندونی باید قبل از ورزش ...
تجربه سلامتی و تناسب اندام با ساعت هوشمند گلکسی Watch Active سامسونگ
اندام را هم جزو برنامه های اصلی خودش می بیند و برای همین به دنبال استفاده از ابزارهای پوشیدنی است که انجام فعالیت و حفظ توازن بین کار و ورزش را برای آنها ساده تر کند. انواع دستگاه های پوشیدنی سامسونگ نیز به کاربران امکان می دهد سلامتی و تناسب اندام خود را به شکل بهتری حفظ کنند. با استفاده از قابلیت هایی مانند مدیریت سطح استرس، تشخیص خواب و رهگیری هوشمند سلامتی، می توانید سبک زندگی خود را کاملا ...
بررسی دلایل چرب شدن موها
باعث می شود چربی دست به موها منتقل شده و موها چرب تر شوند. استرس هم یکی از عوامل تشدیدکننده چربی سر محسوب می شود. تاثیرات منفی استرس بر جسم و روح انسان کاملاً واضح و اثبات شده است. در همین خصوص، هورمونی به نام آندروژن، تولید سبوم را کنترل می کند و استرس با تأثیر بر این هورمون، باعث چرب شدن زود هنگام موها خواهد شد. شستشوی زیاد موها باعث چرب شدن مو می شود. شستشوی روزانه و زیاد ...
قاتلی خاموش که در ادارات جولان می دهد
محل کار سبب بهبود خلق و خو، کاهش تنش، عصبانیت و استرس و افزایش خلاقیت و تصمیم گیری های درست می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در محل کار خود از دستگاه های تصفیه کننده هوا استفاده کنند، در زمانی که میزان آلاینده های جوی زیاد نیست پنجره ها را باز کنند تا هوای تازه و سالم به درون محل کارشان وارد شود. به طور کلی انسان ها تنها در محیطی می توانند زندگی کنند که در آن میزان ...
هشدار به پرسپولیس؛ یحیی بی یحیی!
می شد، چون در آن صورت پرسپولیس ناچار بود بازی هفته آخر را از پارس جنوبی ببرد و این یک استرس روانی وحشتناک به تیم تزریق می کرد. بعد از پیروزی بر استقلال، این دومین هدیه یحیی به برانکو بود تا او به طور کامل اتقاقات هفته پایانی لیگ پانزدهم را تلافی کرده باشد. حالا دیگر پرسپولیس باقی مانده و یک امتیازی که باید از پارس جنوبی بگیرد. تیمی که این چند هفته به قصد برد به زمین می رفت، فقط مساوی کرده، پس ...
علت پریود نشدن، بعد از تزریق پروژسترون چیست؟
شود : استروژن های محیطی محیط اطراف ما دارای ترکیبات شیمیایی ای می باشد که به استروژن ها شبیه می باشد و بدن در مقابل با آن ها پاسخ قوی تری می دهد و آن را بیش تر از آنچه هست تلقی می کند و پروژسترون برای پاسخ به این وضع کمتر ترشح می شود و بدن دچار کمبود استروژن می شود. استرسی بودن یکی از علت های بسیاری قوی و مهم در کمبود استروژن در بدن استرس می باشد.زمانی که دچار استرس می شوید ...
شئونات اسلامی در همه برنامه های مدارس رعایت شود
در جامعه جلوگیری کنیم و با انتشار کارهای فرهنگی و هنری ارزشمندی که در مدارس انجام می شود، مکر دشمنان را به خودشان برگردانیم. عزیزخانی با اشاره به در پیش بودن ایام برگزاری امتحانات، گفت: مدیران مدارس باید در کنار جدی گرفتن دستورالعمل ها، قوانین و مقررات برگزاری امتحانات، زمینه ایجاد امنیت و آرامش روانی برای دانش آموزان جهت دوری از استرس و اضطراب در این ایام را با کمک اولیا فراهم کنند. ...
بیانی: دلم برای مجیدی و بازیکنان جوان استقلال سوخت
خصوص اعتراض استقلالی ها به داوری روز گذشته گفت: چیزی که ما در تلویزیون دیدیم، توپ مهدی قائدی از خط رد نشده بود. واقعا دلم برای بازیکنان و سرمربی جوان استقلال سوخت که برای تیم زحمت می کشیدند. استرس و فشار گرما بالا بود و واکنش های فرهاد مجیدی به عدم پذیرش گل استقلال طبیعی بود. بیانی خاطرنشان کرد: اکثر کارشناسان داوری گفتند که گل استقلال سالم بود، اما حق تیم را ضایع شد. اگر استقلال بازی را می برد، شانس زیادی برای قهرمانی داشت. همه اینها دست به دست داد تا استقلال نتیجه لازم را نگیرد. منبع: تسنیم ...
تجربیات منفی کودکی بر شدت لوپوس در بزرگسالی موثر است
سلامت نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد تجربیات و استرس های منفی دوران کودکی اعم از چالش های خانوادگی، بی توجهی به کودک یا سوء استفاده روحی و جسمی، می تواند بر شدت بیماری لوپوس در بزرگسالی موثر باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، لوپوس یک بیماری خودایمنی است که 90 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند؛ بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های ...
کبد خود را به روز رسانی کنید
مقدس از جمله گیاهانی هستند که منجر به بهبود عملکرد کبد می شوند. این گیاهان با باکتری ها وعفونت ها مبارزه و از کاهش گلوتاتیون در کبد جلوگیری می کنند و منجر به کاهش مشکلات گوارشی می شوند. زندگی بدون استرس استرس مزمن منجر به تغییراتی در هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال می شود که این امر پاسخ التهابی را افزایش داده و آسیب به کبد را بدتر می کند. از طرفی عملکرد ضعیف کبد با استرسمرتبط است و منجر به تورم مغزی، سرگیجه، تاری دید و اختلالات گوارشی می شود. ...
بیماری هایی که منجر به ورم انگشتان دست می شوند
انگشتری که تا همین دیروز به راحتی دستتان می کردید تنگ شده و هرچه تلاش می کنید نمی توانید آن را در بیاورید. تورم انگشتان دست دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که برخی از آنها نیازمند توجه و بررسی بیشتر پزشکی است. یکی از علل تورم انگشتان دست احتباس مایعات است. وقتی مایعات بدن در بافت ها یا مفاصل جمع شوند، دچار تورم خواهند شد. وقتی صورتتان پف می کند یا انگشترتان به سختی در دست می رود ...
استرس اوایل زندگی منجر به افسردگی می شود
به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه بریستول بریتانیا، افسردگی ناشی از تأثیر متقابل فرایندهای بیولوژیکی و روانشناختی بر یکدیگر است. محققان با استفاده از موش های آزمایشگاهی تازه بدنیا آمده نشان دادند زمانیکه این موش ها در معرض هورمون استرس کورتیکوسترون قرار گرفتند، نسبت به حالات منفی در میزان شناخت شأن به مراتب حساس تر شدند. تحقیق نشان داد این میزان کورتیکوسترون تأثیری بر موش ...
"پهپاد از آغاز تاکنون" 2|میزگرد اولین فرماندهان یگان پهپادی سپاه/ نام "پهپاد" از کجا آمد؟
دوست وزیر سپاه و آقای مختارزاده فرمانده یگان پهپادی بودند. آقای مختارزاده به عبدوست گفت که "یک پرواز انجام بدهید". استرس داشتیم که این پرواز به خوبی انجام بشود، پهپاد به درستی بنشیند و آبروداری شود. پرواز در شب جزو رؤیاهای ما بود و اصلاً باور نمی کردیم که روزی بتوان در شب هم پرواز کرد. تسنیم: آن موقع دوربین دید در شب نداشتید؟ ماهرو: خیر ما نداشتیم و تنها دیدمان چشمی بود. مسیر ...
عادت های تقویم چیست؟!
در مسیر، سعی کنید از چندوظیفگی اجتناب کنید و وظایف را بدین ترتیب انجام دهید: زمان بندی و گروه بندی وظایف مشابه با یکدیگر منجر به کاهش استرس و صرفه جویی در زمان می شود. ازآنجاکه مرتب از وظیفه ای به وظیفه ی دیگر پرش نمی کنید، تمرکز و انرژی هم حفظ می شوند. برای مثال، سعی کنید در تقویم، محدوده ی زمانی مشخصی برای پاسخ گویی به ایمیل و محدوده ی دیگری برای کار بی وقفه در نظر بگیرید. جلسه های ...
چرا انگشتان دست متورم می شوند؟
انگشتان دست ها و پا ها متورم می شوند. این عارضه درمان ندارد، اما می توانید با ورزش منظم، ترک سیگار، کاهش مصرف کافئین و الکل و کنترل استرس، علائم این بیماری را تخفیف بدهید. اسکلرو درما اسکلرو درما یک بیماری خود ایمنی است که با سفت و سخت کردن بافت پوست، بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. تورم انگشت ها و دست ها یکی از علائم اولیه ی اسکلرو درما می باشد. همچنین ممکن است دچار سفتی و سختی در ...
خطرات عدم درمان کولیت زخمی
... - تب - ضربان قلب سریع - خونریزی از رکتوم - پارگی روده - خطر بیشتر سرطان روده بزرگ کولیت زخمی ممکن است خطر عوارض سلامت روانی و جسمانی از جمله موارد زیر را افزایش دهد: - آرتریت - مشکلات پوست - التهاب چشم - مشکلات کبد و کلیه - استرس - از دست دادن استخوان - افسردگی ...
بیماری هایی که شما را بی خواب می کنند
به بی خوابی، از وضعیت خوابشان راضی نیستند، احساس خستگی و کمبود انرژی دارند، نمی توانند راحت تمرکز کنند، در عملکرد مدرسه یا کارشان افت پیدا کرده اند و بالاخره اینکه مثل قبل خوش اخلاق نیستند. در کنار همه عللی که می توانند بی خوابتان کنند، بیماری هایی هم هستند که کم خوابی از عوارضشان است. استرس اتفاقاتی مانند از دست دادن شغل یا مرگ عزیزان اغلب اوقات خواب شب را مختل می ...
نکاتی طلایی برای افزایش طول عمر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، دیگر همه می دانیم که غذای سالم خوردن، سیگار نکشیدن، میوه و سبزی بیشتر خوردن، ورزش کردن، چربی های ناسالم کمتر خوردن و کنترل استرس، مهم ترین فاکتور های یک زندگی سالم با طول عمر زیاد است، اما شاید ندانید دیگر چه چیز هایی عمرتان را بیشتر می کنند. راز طول عمر چیزی فراتر از مسائل جسمی است که باید به آن ها اهمیت بدهید. ذهن تان را به چالش ...
در مقابل نافرمانی کودکان چه باید کرد؟
تهران (پانا) وقتی کودکان لج می کنند و به قول معروف هیچ جوره حرف بزرگ ترها در گوش شان نمی رود خیلی از ما عاجز می شویم که واقعا چگونه باید با آنها رفتار کرد. به گزارش روزنامه آفتاب یزد، این مشکل زمانی شدت بیشتری پیدا می کند که بچه ها در میان جمع باشند و والدین هم برای آرام کردن فرزندانشان دچار استرس و اضطراب بیشتری شوند. فراموش نکنیم همان قدر که بامزه گی و شیطنت های کودکان شیرین و دلنشین ...
تشریفات ممنوعه؛ گزارشی از پذیرایی در جلسات دفاع پایان نامه
ها از استرس و نگرانی های بیهوده خلاص شوید و به جای استرس پذیرایی می توانید با خیال راحت بر روی جلسه دفاع خود تمرکز کنید." با یکی از شماره هایی که برای مشاوره خرید در سایت ها دیدم تماس می گیرم و چند و چون خرید لوکس ترین بسته پذیرایی دفاع برای 10 نفر را می پرسم. خانمی که پاسخ می دهد می گوید: ما حداقل تعداد مهمانانی که سرویس می دهیم 15 نفر است. معمولاً خریداران تیرامیسو، توت فرنگی، نسکافه و ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
منجر به حمله های عصبی یا ضعف حافظه ی بلند مدت در شما شود. کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به شما کمک کند از عهده ی موقعیت های ...
افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز
میگنا : ایلداری علت بیماری افسردگی در غرب که هر ساله بیش از یک میلیون قربانی می گیرد را به دلیل عدم تطابق و سازگاری سبک زندگی رایج در غرب با ساختار ژنتیکی و یا فطرت انسان ها می داند. براساس گزارشی که وب سایت Return to Now منتشر کرده، این روانپزشک معتبر می گوید: ... افسردگی حاصل استرس طولانی مدت است. مغز به استرس طولانی مدت چنین پاسخ می دهد و این کار شباهت دارد به جنگ یا جنگ واکنشی ...
10 دلیل کمردرد بی ارتباط با آسیب دیدگی
.... زمانی زیادی را صرف کار با رایانه یا صحبت با تلفن می کنید نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند به ستون فقرات استرس وارد کند و موجب درد ناگهانی یا پایدار شود. برخی کارهایی که هنگام نشستن پشت میز انجام می دهید نیز می توانند به کمر درد منجر شوند. به عنوان مثال، نگه داشتن گوشی تلفن معمولا در یک سمت، بالا نگه داشتن دست ها برای کار با صفحه کلید یا نگاه کردن به نمایشگر ...
طرز فکرمان را بهتر کنیم
فکر کنیم و احساس کنیم و هر چیزی که در گذشته روی داده است، مربوط به گذشته است. با استرس هایی که امروزه رسانه های اجتماعی بر ما وارد می کنند، به سادگی در دام مقایسه نابجای خود با دیگران گرفتار می شویم و زندگی خودمان را با زندگی به ظاهر کامل و همه چیزتمام دیگران مقایسه می کنیم. در زندگی واقعی همه افراد معمولا سعی می کنند بهترین جنبه های زندگی خود را در معرض نمایش بگذارند تا توسط دیگران نقد ...
حمایت های روانی اجتماعی را فانتزی ندانیم
حالی که بسیاری از این افراد، دچار آسیب لحظه ای شده اند .اما چرا روان شناس حضور ندارد؟ چون اصلا ذهن سیاستگذاران و جامعه به این سمت نمی رود که ممکن است در این حوادث نیاز به جامعه شناس و روان شناس باشد. ما هنوز خدمات روانی اجتماعی را به صورت خدمات فانتزی می بینیم. یکی از بزرگ ترین مصائب و مشکلات انسان معاصر اضطراب است. این اضطراب و استرس زمانی می تواند بنیان های وجودی داشته باشد که فیلسوفان از آن به ...
این اکانت ها را در اینستاگرام بلاک کنید
اضرابتان می شود یا حتی به علت این که با آنها در این فضای مجازی در ارتباط هستید، مدام باید برای فعالیت های خود در این شبکه اجتماعی استرس داشته باشید. بهتر است بدانید بعضی از خویشاوندان نیز باید در لیست بلاک قرار بگیرند. 5. اکانت هایی که موجب ترس و اضطراب تان می شود مسلماً دنبال کردن اکانت هایی که اخبار مفید و پرمحتوا منتشر می کنند، کار جالبی است اما اگر خواندن این پست ها باعث ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
، طولانی تر می شود، دسترسی مغز به گلوکز، کمتر می شود و ممکن است افراد با مشکلاتی مواجه شوند. این وضعیت، هنگامی که با شرایط و عوامل دیگری همراه شود، شدت بیشتری می یابد؛ به طور مثال، عواملی، چون عادات غذایی نادرست و استرس های محیطی (مانند گرمای طاقت فرسا، ترافیک های سنگین، ازدحام و شلوغی). غذا های پرفیبر برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع ...
با وزوز گوش چگونه مقابله کنیم؟
؛ اما به این دلیل که تینیتوس بسیار شایع است، ممکن است به طور همزمان با افسردگی یا اضطراب روی بدهد. تینیتوس در افراد دچار میگرن نیز می تواند بروز کند، اما اینکه چرا و چگونه، هنوز مورد بحث است. بیماران دچار تینیتوس که میگرن هم دارند، از استرس ناشی از تینیتوس بیشتر رنج می برند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر صدای مکرری در گوشتان دارید که در عرض چند دقیقه رفع می شود، در ...
