سایر منابع:
سایر خبرها
سکته در کمین مبتلایان به فشار خون/تهدید سلامت 15میلیون ایرانی
به گزارش خبرنگار مهر ، یکی از مهم ترین عوامل خطر و تهدیدکننده سلامت مردم و اصلی ترین عامل مرگ و میر در جهان و ایران پدیده پرفشاری خون است. مرگ زودرس ناشی از سکته های قلبی و مغزی معلول این بیماری بوده و بالغ بر نیمی از کل موارد مرگ در کشور را به خود اختصاص داده اند . انواع معلولیت ها، فلج اندام ها، کاهش کمیت و کیفیت عمر، آسیب به سایر اندام های بدن از سایر آسیب های ناشی از این پدیده هستند. ...
هجوم پروانه ها؛ این بار به شهر کویری مرکز ایران
ه های قهوه ای رنگ، مردم و گیاهان را تهدید نمی کنند و به نوعی تأمین کننده زنجیره غذایی پرندگان به ویژه گنجشک ها و پرندگان مهاجر هستند. این مسئول در ادامه وضعیت استان یزد را در مقابله با هجوم ملخ های مهاجر، وضعیتی سبز اعلام کرد و گفت: این ملخ ها بیشتر تحت تأثیر جبهه های باد جابه جا می شوند و غیر پیش بینی بودن مهاجرت آن ها به دنبال تغییر وضعیت آب و هوا، منجر شده تا همیشه در حالت آماد ...
افزایش طول عمر با این کارهای ساده!
داشته باشند. علتش می تواند این باشد که محدود کردن مصرف کالری، تولید هورمون T3 تیروئید را کاهش می دهد. هورمون T3 سوخت و ساز را کُند می کند و پروسه ی پیری را سرعت می دهد. دانشمندان از دهه ی 1930 دریافته اند که محدود کردن مصرف کالری، طول عمر را افزایش می دهد و البته انسان، زمانی سالم تر است که بدنش چربی کمتری داشته باشد. به جای اینکه همیشه نگران هر چه می خورید باشید، سعی کنید تا جایی ...
هوای دهان و دندان تان را داشته باشید!
. کربوهیدرات های ساده مانند قند نسبت به پروتئین ها یا کربوهیدرات های پیچیده برای هضم توسط باکتری ها راحت تر هستند. باکتری ها بعد از متابولیسم قندها، اسید تولید می کنند که باعث از بین رفتن مواد معدنی دندان ها می شوند. قندها در بیسکوییت ها، قهوه و چای شیرین و سایر غذاهای فرآوری شده با کربوهیدرات ها وجود دارند. از این رو مصرف هله و هوله ها را برای حفاظت از دندان هایتان کاهش دهید. خوشبختانه استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و مسواک زدن منظم خطر پوسیدگی ناشی از مصرف قندها را در دندان ها از بین می برد. ایسنا ...
25 راه برای داشتن زندگی خوشحال
زنگ هشدار به صدا در بیاید تا از خواب بیدار شوید.همانطور که روزتان را شروع می کنید، سعی کنید چشم خود را برای چیزهای دلپذیر در زندگی خود نگه دارید. آنها می توانند چیزهای بزرگی باشند، مانند فهمیدن اینکه کسی به شما عشق می ورزد یا ارتقاء شایستگی دارید. اما آنها همچنین می توانند شامل چیزهای کوچکی باشند مانند اینکه به همکارتان پیشنهاد بدهید که یک فنجان قهوه را مهمان شما باشند. یا شاید حتی لمس ...
پنج قاعده برای بهترخوابیدن
! دانشمندان اثبات کرده اند که گرم نگه داشتن پاها به اتساع مویرگ ها کمک کرده و این عمل به خواب رفتن کمک می کند. جوراب هایتان را در رختخواب بپوشید! 3.شام سبک بخورید: غذای سنگین و هضم مشکل، خواب را بر هم می زند، بنابراین قبل از رفتن به رختخواب از خوردن شام سنگین خودداری کنید. خوردن گوشت قرمز، غذاهای ادویه دار، قهوه و چای را قدغن کنید. میوه و سبزیجات خام، نان سفید، ماکارونی، ماهی ...
7 اشتباه صبحگاهی که روزتان را خراب می کند
کلیدی می دانند که می تواند آغازگر زنجیره ای از عکس العمل هایی باشد که در ایجاد عادت های خوب دیگری هم نقش دارند. 5- نوشیدن قهوه اگر تصور می کنید که تا یک لیوان قهوه نخورید، انرژی لازم برای شروع روز را پیدا نمی کنید، باید در این عادت تجدید نظر کنید. بدن ما برای تنظیم انرژی خود، به طور طبیعی، در بین ساعت های 8 تا 9 صبح، هورمون اضطراب بیشتری تولید می کند. بنابراین بهترین ...
سرطان رحم در زنان، چه علائمی دارد؟
مطمئن شد که این خونریزی ناشی از سرطان رحم نباشد. -ترشحات واژن ترشحات واژن صورتی رنگ یا قهوه ای رنگ که ممکن است بوی بدی هم داشته باشند -دشواری در ادرار یا احساس درد در هنگام دفع ادرار -بزرگ شدن رحم که در طی معاینه لگن قابل مشاهده است -درد در هنگام نزدیکی -کاهش بدون دلیل وزن -ضعف و درد در زیر شکم، کمر یا پا ها. این مورد هنگامی رخ می دهد که سرطان به دیگر ...
طرز تهیه حلوا لوزی همدان بسیار خوشمزه و مغذی
لیوان فرانسوی دسته دار است. دستور تهیه پودر زعفران را در یک فنجان یا کاسه ی کوچک ریخته و 2-1 تکه یخ کوچک روی آن بگذارید. اجازه دهید یخ در دمای محیط آب شود و محلول غلیظی از زعفران به دست آید. کف یک سینی که بهتر است مستطیل شکل باشد، سلفون بکشید و کنار بگذارید. آرد برنج را در تابه ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید. با یک قاشق چوبی مرتب آرد برنج را هم بزنید تا خوب تفت داده شود. آرد برنج ...
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم
نور طبیعی به بدنتان بتابد. نوشیدن یک فنجان قهوه یا یک لیوان آب خنک نیز انتخاب خوبیست. تغییر منظره میتواند بلیط برنده شما از این مبارزه باشد. چون ساعت این را میگوید چون عقربه های ساعت به جایی خاص میرسند دیگر باید ناهار بخورید؟ چون ساعت میگوید؟ یا ساعت 8 شب به آشپزخانه میروید چون زمان معمول شام خوردنتان است؟ ساعت نباید بگوید چه زمانی غذا بخورید. زمان ناهار خوردن را با سطح ...
فرمول سبز برای مقابله با التهاب بدن!
های بسیاری انجام داده تا چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر التهاب را بررسی کنند. ایمنی غیر فعال ایمنی غیر فعال یک واکنش ایمنی موقتی است که به منظور محافظت از جنین در بانوان باردار شکل می گیرد. ایمنی از طریق شیر مادر یا جفت به کودک منتقل می شود. ایمنی غیر فعال به طور معمول طی شش تا دوازده ماه پس از تولد نوزاد از بین می رود. چه زمانی التهاب مشکل آفرین می شود در یک ...
15 روش ساده برای از بین بردن بوی بد کفش
های عمومی خجالت می کشید، با ما همراه باشید تا با روش های موثر از بین بردن بوی بد کفش آشنا شوید. از بین بردن بوی بد کفش با روش های ساده 1. برگ های اسطوخودوس برگ اسطوخودوس به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و بوی معطری که دارد به رفع بوی بد کفش کمک می کند. شش عدد ساقه اسطوخودوس را در مقابل نور خورشید قرار دهید تا خشک شوند، ساقه های خشک شده را به نسبت مساوی شب ها قبل از خواب در کفش ها قرار ...
بهترین کرم های روشن کننده پوست موجود در بازار
...: سبک، بدون چربی و الکل، حفاظت در برابر نور خورشید 8. آردن (Ardene) کرم روشن کننده آردن برای انواع پوست مناسب است و به کمک دو فرآیند روشن کنندگی و لایه برداری، لک های قهوه ای پوست را از بین می برد. استفاده از این کرم علاوه بر شفاف کردن رنگ پوست، از پیری زودرس پوست نیز، پیشگیری می کند. افزایش طراوت و شادابی پوست، از دیگر ویژگی های مثبت این کرم است. ویژگی ها ...
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب
که در دانشگاه هاروارد انجام شد. نتایج این تحقیقات نشان دادن زن هایی که سالاد را با روغن و سرکه می خوردند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشتند. در کل نتایج در این زمینه امیدوار کننده به نظر می رسد ولی هنوز نمی توان به طور قطع روی آن ها تکیه کرد. در هر حال اضافه کردن کمی سرکه سیب به سالاد ممکن است مفید باشد. اسیدیته یا pH معده شما در حالت عادی بین 1.0 تا 2. ...
کمبود آهن در کودکان + علل، علائم و راه های درمان
: نوزادان ذخیره آهن خود را از رحم دریافت می کنند؛ از این رو رژیم غذایی مادر در دوران بارداری بسیار مهم است. نوزادان زودرس و نوزادانی که در زمان تولد، وزن پایینی دارند، بیشتر در معرض خطر کمبود آهن قرار می گیرند که در این حالت نیاز به مکمل های آهن خواهند داشت. (فقط تحت نظارت پزشک) کودکان شش ماه تا یک سال: ذخیره آهن کودک در شش ماهگی کاهش پیدا می کند. اگر رژیم غذایی کودک شامل مواد غذایی جامد غنی از آهن ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود عملکرد تیروئید
بد خون افزایش می یابد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر خواهد شد. همانطور که می دانیم مواد غذایی حاوی امگا 3، التهاب را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم پایین می آورد. ماهی امگا3 منبع خوبی برای دریافت سلنیوم است که در تیروئید تاثیر دارد. منبع عالی دیگری برای دریافت سلنیوم مغزهای خام اند . در هر موقعیتی هم می توان از آنها ...
جلوگیری از فقرآهن با چند راهکار ساده
شکل وجود دارد: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به واسطه چرخه های ...
روانشناسی بازاریابی در شبکه های اجتماعی
. البته در این میان محصول هدف آنها لیوان های قهوه بود. به این ترتیب به دو گروه از مردم لیوان های قهوه داده شد. درخواست گروه پژوهشگران از دو گروه تعیین ارزش این لیوان ها بود. یک گروه فرصت استفاده از لیوان مورد نظر برای دوره زمانی مشخصی را داشت. در حالی که گروه دوم باید به سرعت ارزش محصول مورد نظر را تعیین می کرد. نکته جالب پژوهش ژورنال اقتصاد سیاسی تعیین ارزش بالاتر از سوی صاحبان لیوان برای ...
خونریزی واژینال در بارداری، علت آن در اوایل حاملگی
خونریزی در زمان بارداری با اینکه امری نسبتا شایع است اما می تواند نشانه خطرناکی نیز بشمار رود، به همین دلیل در صورت مشاهده فورا به پزشک متخصص زنان اطلاع دهید. ممکن است در اوایل بارداری با کمی خونریزی خفیف و کاملا بی خطر بنام لکه بینی مواجه شوید. این عارضه بدلیل کاشته شدن نطفه درون دیواره رحم ایجاد می شود و اغلب هنگام موعد عادت ماهانه بعدی رخ می دهد. در ادامه این مقاله با دلایل خونریزی واژینال در ...
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
به گزارش شفاف: وقتی جوانان دانشگاه را شروع می کنند، اغلب وزنشان بالا می رود. در ایالات متحده برای این پدیده نامی دارند: سال اولی 15، که به 15 پوندی اشاره دارد که معمولاً دانشجویان در اولین سال زندگی دور از خانه، وزن اضافه می کنند. این افزایش وزن را تاحدی می توان با جایگزینی غذا های آماده و فست فود به جای غذای خانگی، و همزمان کاهش فعالیت فیزیکی، توضیح داد. اما دانشمندان به صورت روزافزون، انگشت ...
بدن فرد روزه دار هورمون رشد و ضد اضطراب بیشتری ترشح می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حمید عبدی، عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی مشهد در گفت وگو با مشهدپیام ، پیرامون آثار روزه داری اظهار کرد: فواید روزه فواید عام است و مختص حوزه مطالعاتی طب سنتی نیست، به طوری که امروز طب جدید هم این موارد را پذیرفته و معتقد هستند که این آثار روی روح و جسم انسان مؤثر است . وی افزود: یکی از مهم ترین اثرات مثبت روزه روی سلامتی انسان بحث حذف چربی های قهوه ...
سیر تا پیاز نکات غذایی برای زخم معده ای ها
پزشکان اظهار کرده اند که زخم معده، زخمی باز است که در معده ایجاد می شود. دو عامل اصلی وجود دارد که منجر به زخم معده می شود مانند عفونت باکتریایی که به نام هلیکوباکترپیلوری نیز شناخته می شود یا استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین. زخم معده ناشی از عفونت باکتریایی،شایع است، اما در اغلب موارد، منجر به زخم دستگاه گوارش شما می شود. بیماری زخم معده خطر ابتلا به سرطان ...
خوردن چه غذاهایی باعث سقط جنین می شود؟
حتی در دوران بارداری بسیار مفید است و می توان بیش از 2 وعده در هفته مصرف کرد. ماهی های چرب دارای امگا 3 هستند که برای کودک شما بسیار مفید است. ماهی خام یا نپخته ماهی های خام و صدف ها می توانند باعث انتقال باکتری و انگل شوند. بعضی از آن ها می توانند اثر معکوس بر سلامتی داشته باشند و به مادر و جنین آسیب برسانند. گوشت خام، نپخته و فرآوری شده خوردن این نوع گوشت ها خطر ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن
...> متأسفانه، کمبود B12 به ویژه در افراد مسن شایع است. اگر رژیم غذایی شما کافی نباشد یا قادر به جذب کافی از غذاهایی که می خورید نیستید در معرض خطر کمبود قرار می گیرید. افراد مبتلا به کمبود B12 عبارتند از: سالمندان کسانی که عمل جراحی انجام داده اند بخشی از روده که B12 را جذب می کند حذف می کند افرادی که متفورمین برای دیابت مصرف می کنند. افرادی که رژیم ...
ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم
به گزارش بهداشت نیوز این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2، و فشار خون بالا شود. با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید: هر روز چای سبز بخورید : این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید چون ...
رفع درد جسمانی حاصل از ورزش با کافئین/ خطری وحشتناک در کمین گیاه خواران/ هرگز بدون جوراب کفش نپوشید
العاده این است که با مصرف آن در طول فعالیت های ورزشی کمتر احساس درد و ضعف خواهید داشت؛ همین مزایا می تواند دلیل کار ورزشکاران حرفه ای تناسب اندام را برای ما روشن کند. این ورزشکاران به طور معمول دقیقا پیش از شروع تمریناتشان یک فنجان قهوه می نوشند. رابطه عجیب بیماری پارکینسون و جراحی آپاندیسیت به طور کلی ریسک ابتلا به بیماری پارکینسون پایین است، اما خطر بروز آن در افرادی که ...
ویار های دوران بارداری، خوردن نشاسته مجاز است؟
جریان خون افراد می شوند، کربوهیدرات ساده اند و خرما در دسته بندی کربوهیدرات های پیچیده قرار می گیرد. ترجیح این است که کربوهیدرات های پیچیده در رژیم غذایی حضور داشته باشند تا از بیماری دیابت پیشگیری شود. وی همچنین در خصوص مصرف مواد قندی و نشاسته ای در زنان باردار هشدار داد: افزایش قند خون و احتمال تحمل گلوکز در دوران بارداری خطر آسیب های جنینی را بیشتر می کند. در زنان بارداری که مبتلا به قند خون ...
عواملی که باعث سردرد میگرنی می شود چیست؟
میگرنی 1 یا 2 فنجان قهوه غلیظ نوشیده، سپس به یک اتاق تاریک بروید و در سکوت مطلق استراحت کنید. برای این که این نوع معالجه مؤثر واقع شود هیچگاه موادی که حاوی کافئین است مصرف نکنید.اگر دارویی برای این کار مصرف می کنید حتماً با تجویز دکتر باشد. 8- از کشیدن سیگار و نشستن در محیط آلوده به دود سیگار جداً خودداری کنید. ملاحظات 1- استفاده مکرر از مسکن های موجود ممکن است ...
افزایش طول عمر با این کارهای ساده!
مصرف کالری، تولید هورمون T3 تیروئید را کاهش می دهد. هورمون T3 سوخت و ساز را کُند می کند و پروسه ی پیری را سرعت می دهد. دانشمندان از دهه ی 1930 دریافته اند که محدود کردن مصرف کالری، طول عمر را افزایش می دهد و البته انسان، زمانی سالم تر است که بدنش چربی کمتری داشته باشد. به جای اینکه همیشه نگران هر چه می خورید باشید، سعی کنید تا جایی نخورید که کاملا سیر شوید و حساب کالری های دریافتی تان ...
راهنمای خرید کتری برقی
کتری برقی به آن ها توجه کنید عبارت اند از: نشانگر میزان آب، دکمه اتومات خاموش، دسته راحت، سبک بودن کتری و کم صدا بودن آن. سریع هستند کتری های الکتریکی سریعتر از اجاق گاز یا مایکروویو آب را به نقطه جوش می رسانند. اگر می خواهید فنجان قهوه خود را سریعتر آماده کنید، کتری برقی می تواند انتخاب خوبی باشد. کتری های برقی دقیق هستند در حالی که درجه حرارت مناسب ...