سایر منابع:
سایر خبرها
چه غذاهایی باعث اسهال می شود؟
پر ادویه و بسیار تند خودداری کنیم. علاوه بر این، مراقب مصرف غذاهای اساسا پر ادویه همچون غذاهای هندی و مکزیکی باشید./ غذاهای چرب غذاهای سنگین و پرچرب همچون گوشت و سوس های پرچرب از دیگر عوامل ایجادکننده اسهال هستند. افزودن زیاد روغن، کره یا مارگارین به غذا نیز می تواند موجب اسهال شود. بعضی از افراد در جذب چربی دچار مشکل هستند و چربی جذب نشده می تواند روده های کوچک و روده بزرگ ...
چند راهکار موثر برای درمان افسردگی بدون دارو
توجه کنید. خیلی از مکمل های زعفران برای کاهش وزن فروخته می شوند، زیرا اشتها را نیز کاهش می دهد و به همین دلیل اگر افسردگی دارید و قصد کاهش وزن هم دارید، زعفران انتخاب خوبی است. روغن ماهی افسردگی با پایین بودن سطح اسید های چرب امگا 3 مرتبط است. بهترین منبع غذایی امگا 3، ماهی های آب سرد مانند سالمون و ساردین هستند. کمبود نوع خاصی از امگا 3 به نام دوکوساهگزائنوئیک اسید ...
ابتلا 30 درصد هموطنان کشورمان به بیماری خاموش/ حضور 114 تیم دانشگاه علوم پزشکی تهران در کمپین مبارزه با ...
فشارخون از بیماری خود اطلاع ندارند و مابقی افراد مطلع هم به خوبی آن را کنترل نمی کنند، این در حالی است که تمامی داروها، شرایط و علم لازم را برای کنترل فشارخون داریم. تغییر شیوه زندگی، بهترین راهکار دوری از فشارخون دلاوری بیان کرد: بهترین راهکار برای دوری از بیماری فشارخون، تغییر شیوه زندگی است، در حال حاضر بیماری هایی مثل افزایش وزن، افزایش چربی خون، کبد چرب و به طور کلی سندروم های ...
تغذیه مناسب برای افراد کم خون در وعده سحری
به گزارش بولتن نیوز ، سید ضیا ءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان توضیح داد: بهترین نوشیدنی برای روزه داران در این ماه آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که آب مصرفی زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود. وی با بیان اینکه استفاده از شیر ولرم در زمان افطار توصیه می شود گفت: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی های سرد ...
توصیه های غذایی برای افراد دیابتی
مطالعه با مقیاس بالای طولانی مدت از دانشگاه هاروارد که 120 هزار نفر را طی دوره 20 ساله تحت نظر داشت، نشان داد که مصرف هر روزه گوشت ارتباط قابل توجهی با شیوع بیشتر بیماری های قلبی و سرطان دارد که مبتلایان به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به آنها هستند. این ارتباط در مورد گوشت های فرآوری شده بیشتر نیز وجود دارد. 4) گوشت ماهی و گوشت کم چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید در مطالعه ای که ...
مصرف زیاد گوجه فرنگی چه عوارض و خطراتی دارد؟
، دهان و صورت و حتی تحریک گلو و تنگی نفس شکل بگیرند. مسمومیت برگ های گوجه فرنگی برای بدن انسان سمی هستند. مصرف برگ های گوجه فرنگی می تواند به تحریک شدید گلو و دهان، استفراغ، سرگیجه، اسهال، سردرد، اسپاسم های خفیف و برای افرادی که به گوجه فرنگی آلرژی دارند حتی به مرگ منجر شود. بیشتر بدانید : گوجه فرنگی، معجزه ای برای درمان کبد چرب بیشتر بدانید : 10 دلیل برای ...
مصرف سس مایونز این بیماری ها را در شما ایجاد می کند
میکروب ها در سس مایونز بیشتر شده و موجب تشدید بیماری های بدن می شود؛ از طرفی به دلیل وجود رسوبات پتاسیم و بنزوات سدیم در سس، این ماده سرطان زاست و مصرف بیش از حد آن به ویژه برای بزرگسالان مضر خواهد بود. بر همین اساس، چروک کردن پوست، جوش زدن، چرب شدن پوست، آلرژی، ناراحتی کبدی، گرفتگی عروق و ضعیف شدن ریشه مو از دیگر مضرات مصرف سس مایونز است. بر اساس این گزارش، اکثر متخصصان طب سنتی مصرف روغن زیتون را به جای سس مایونز توصیه می کنند. این مطلب برایم مفید است 0 ...
وضعیت گوش ها چه نکاتی را درباره سلامتی آشکار می کند؟ از خارش تا گوش درد
جرم گوش ها گرد و غبار و باکتری ها را از مجرای بیرونی گوش، خارج می کند. تجمع جرم در گوش ها ممکن است نشانه ی چرب بودن پوست بدن یا حتی پوسته ریزی آن باشد. جز این موارد، ارتباط دیگری بین تجمع جرم در گوش ها و سلامت عمومی بدن وجود ندارد. 8- قرمز شدن گوش ها قرمز شدن گوش ها می تواند صرفا ناشی از عصبانیت یا احساس خجالت باشد یا برعکس، دلایل مهم تری داشته باشد. یکی از این دلایل، تغییرات ...
فهرست جدید کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت اعلام شد
...> جعفری قهدریجانی تصریح کرد: براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روغن های نیمه جامد مصرفی صنایع و خانوار، انواع سس سالاد پرچرب مثل هزار جزیره، سس فرانسوی، سس تاتار و سس ایتالیایی به جز نوع کم چرب و کاهش یافته، انواع فرآورده های سرخ شده در روغن بر پایه سیب زمینی و غلات، پنیر پیتزا پروسس، فرآورده های شیرین و نوشیدنی ها، فرآورده های آرایشی تاتو و انواع فرآورده های برنزه کننده پوست برخی از کالاهای آسیب رسان به سلامت اعلام شده است. 31 اردیبهشت 1398 11:01 تعداد کلیک : 58 ...
عوارض بیماری فشار خون قابل درمان نیست
شوند و در آن موقع نیز کار چندانی برای آنها نمی توان انجام داد. وی با بیان اینکه برای کنترل فشار خون باید مردم ایده زندگی خود را تغییر دهند، افزود: افزایش وزن، افزایش چربی خون، کبد چرب و به طور کلی سندرم های متابولی باید مورد کنترل قرار گیرند. دلاوری با تاکید بر اینکه تصادفات و بیماری های غیر واگیر از دلایل عمده مرگ زودرس هستند، خاطرنشان کرد: تا به حال در چند کشور مطالعاتی که ...
آشنایی با منابع غذایی سرشار از پتاسیم
، سالمون 90 گرم 300 سیب زمینی سرخ کرده 90 گرم 470 عدس نصف فنجان 365 شیر بدون چربی، کم چرب، کامل و باتر میلک (خامه کره گرفته) 1 فنجان 350-380 شلیل یکی 275 آجیل (بادام،فندق،بادام زمینی،بادام هندی) 30 گرم 200 پرتقال یکی 240 آب پرتقال نصف فنجان 235 زردک نصف فنجان 280 سیب زمینی پخته یکی 925 ...
پیکان سرنوشت ما روایت خاطرات خودروساز کارآفرین
بوده است. اگر غذایی چرب و نرم داشتند، حتما کاسه ای به دست همسایه ندار می رسیده است. به قول خودش پدرم مردی مذهبی و خشکه مقدس بود و تلاش می کرد درآمد خوبی داشته باشد تا بتواند به دیگران کمک کند. ذهن احمد خیامی از همان دوران کودکی نسبت به ظواهر صنعت کنجکاوی نشان می دهد؛ وی در دورانی که مدرسه نمی رفته چشمش دنبال عقب ماندگی های صنعتی می گشته است. آنطور که خودش روایت می کند در کودکی ساعت ها به اسب ...
سلاح طبیعی برای مقابله با سرطان سینه
عصرکاسپین / محققان مؤسسه تحقیقاتی بیومدیکال لس آنجلس دریافتند مصرف غذاهای کم چرب، ریسک مرگ ناشی از سرطان سینه را در زنان تا 21 درصد کاهش می دهد. حتی زنان دارای رژیم غذایی کم چرب با کاهش 15 درصدی مرگ به هر علتی روبرو هستند. مدت های مدیدی است که رژیم غذایی به عنوان فاکتور مهمی در سرطان در نظر گرفته می شود. چاقی با 12 نوع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه پس از سن یائسگی مرتبط است. محققان ...
کمبود کدام ویتامین ها مضطربمان می کند؟
کاهش می دهد. ویتامین D هیچ متخصصی تردیدی در وابستگی روان به ویتامین D ندارد. با توجه به بررسی های انجام شده، کمبود این ویتامین نه تنها پوکی استخوان و ضعف عضلانی می آورد، بلکه سلامت روان را هم تهدید می کند. به گفته محققان، کمبود ویتامین D می تواند فرد را به اضطراب مزمن و افسردگی دچار کند. اسید های چرب امگا3 محققان می گویند، رعایت رژیم غذایی سالم و کامل، به ...
اعلام قیمت خرید تضمینی کلزا در استان زنجان
کنجاله آن حاوی 35 تا40 درصد پروتئین است، روغن کلزا به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیراشباع و داشتن پایین ترین میزان اسیدهای چرب اشباع (حدود 7%) جزو با کیفیت ترین روغن های خوراکی است و کنجاله کلزا نیز به عنوان یکی از مناسب ترین منابع در تغذیه دام و طیور مورد استفاده قرار می گیرد. کشت کلزا همچنین سبب افزایش مواد آلی خاک و بهبود حاصلخیزی خاک می شود. اعلام قیمت خرید تضمینی کلزا در ...
میهن صنعت و مسئولین
به رشد سریع تر موهای تان دست خواهید یافت: 1) یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید: یکی از اولین اقداماتی که برای دستیابی به رشد سریع تر موها باید ترتیب داد، توجه به پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که رشد موها را تحریک کند. مقادیر زیادی از سبزیجات برگ دار، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید. 2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی ...
نکاتی برای رشد سریع موها
. مقادیر زیادی از سبزیجات برگ دار، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید. 2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی موهایتان را مرتب و اصلاح کنید. این امر علاوه بر این که موخوره های انتهای موها را از بین می برد، رشد موها را نیز تحریک می کند. 3) موهایتان را ماساژ دهید: موهایتان را برای بهبود جریان خون سر و هم چنین تحریک رشد آن ها ماساژ دهید ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه
... برخی از گیاهان دارویی حاوی آپیژنین نیز عبارت اند از: -پونه گیاهی؛ ریحان؛ آویشن؛ رزماری (اکلیل کوهی)؛ گشنیز. اسید های چرب امگا3 اسید های چرب امگا3 که به وفور در ماهی های آب های سرد یافت می شود، نوعی ماده مغذی ضروری است که سیستم ایمنی بدن را از صدمات دور نگه می دارد. محققان در سال 2015 متوجه شدند، زنانی که چاق هستند و سینه های پرحجمی دارند، شش برابر بیشتر از زنان ...
آب رسانی به پوست چیست و این کار چطور انجام می شود؟
یکی از روش های رایج زیبایی پوست، آب رسانی است. با آب رسانی یا هیدرودرمی، از راه بیرونی رطوبت پوست افزایش می یابد. با این روش به دلیل رطوبت رسانی به سلول های لایه شاخی و تورژسانس آن ها و تورم سلول ها، پوست شاداب تر می شود و فرد احساس خوبی در مورد کیفیت پوست خود پیدا می کند، اما، چون اثر آب رسانی موقت است، بهتر است فقط قبل از مهمانی یا مراسم خاص انجام شود. ...
صرفه جویی هزینه ها در نظام سلامت با کنترل فشار خون
نمک در ایران بیش از 3 برابر استاندار جهانی است/ عادات نادرست غذایی عامل اصلی بیماری فشار خون نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی، با اعلام اینکه مصرف نمک در کشور ما بیش از 3 برابر استاندار جهانی است، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی چرب و سرخ کردنی باعث ایجاد بیماری فشار خون می شود. بی تردید عادات غذای نادرست و استفاده از فست فودها، چربی ها و سرخ کردنی ها زمینه ساز بیماری پرفشاری خون است ...
ترفند هایی برای رها شدن از خستگی روزانه
دور کند، مصرف پروتئین است. اگر پس از یک روز کاری، به خانه رفتید و احساس کردید که هیچ انرژی ندارید، به جای مصرف شکلات و شیرینی، به فکر ماده ای که حاوی پروتئین است باشید. در این شرایط شما باید دور کربوهیدرات ها را خط بکشید، زیرا آن ها انرژی کاذب به شما داده که خیلی زود هم از بین می روند. به عنوان مثال سالاد، پنیر کم چرب، تخم مرغ پخته، بال مرغ یا حتی سالاد پاستا، می تواند گزینه های خوبی برایتان باشند ...
معرفی رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری های مزمن و غیرواگیر
کردن فشار خون" است که اولین بار برای کنترل فشار خون و برای بیماران مبتلا به آن ایجاد شد. وی این رژیم غذایی را سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گوشت ماکیان و گوشت سفید، ماهی، آجیل ها، چربی های مخلوط نظیر چربی های نوع خوب و ... دانست و توضیح داد: به طور کلی در رژیم دش چربی ها محدود شده و چربی های دریافتی به چربی های نوع خوب محدود می شود. این استاد ...
اگر به فکر سلامتی کیسه صفرایتان هستید، بخوانید
کبد شکل می گیرند و در کیسه ی صفرا ذخیره و در روده ی بزرگ برای هضم چربی ها استفاده می شود. اگر در صفرای شما کلسترول زیادی وجود داشته باشد احتمال تشکیل سنگ صفرا بالا می رود. زمانی که غذاهای چرب مصرف می کنیم صفرا منقبض می شود تا صفرا را از طریق کانالی که به روده ی بزرگ ختم می شود تخلیه کند. در آنجا صفرا به هضم چربی های رسیده از غذای مصرف شده کمک می کند. با این حال میزان بالای کلسترول موجود ...
15دلیل که باعث پرفشاری خون می شود
خونی آسیب می زند و تنظیم فشارخون را سخت تر می کند. 4- کمبود پتاسیم در بدن: کلیه های شما برای اینکه بتوانند مقدار مایعات را در خونتان تنظیم کنند، نیاز به وجود تعادل میان سدیم و پتاسیم در بدن دارند. بنابراین حتی اگر رژیم غذایی کم نمک یا کم سدیم مصرف کنید، اگر به مقدار کافی میوه، سبزی، حبوبات، لبنیات کم چرب یا ماهی مصرف نکنید، هنوز ممکن است فشارخونتان بالا برود. شاید شنیده باشید که موز منبع ...
درس هایی از نهج البلاغه آیت الله حسینعلی منتظری/ کتاب حزب جمهوری اسلامی
ذلک می دانم که شما قدرت ندارید که اینطور مثل علی (ع) زندگی بکنید. علی که خلیفه است، تمام بیت المال مسلمین زیر دست اوست، ولی برای زندگیش اینجور است. نه کاخی، نه آپارتمانی، نه تشکیلاتی، و نه غذاهای رنگارنگ و سفره های چرب و نرم، مثل این سفره های چرب و نرمی که اشراف ما، اداری های ما، ادارات ما، اصلا اینها هیچ مطرح نبوده است. خوب حالا می فرماید که شما نمی توانید مثل علی (ع) بشوید. اما معنیش ...
دیگر وقت اصلاح است
3 یا 4 بار از غذای بیرون بر و بیشتر فست فود استفاده می کند، زیرا پختن غذا در خانه زمان بر است و او فرصت کافی ندارد. آقای اکبری هم با بیان این که مصرف غذای بیرون جزئی از فرهنگ شیرازی ها شده است می گوید: معمولا در هفته 3 بار ناهار و یا شام را از بیرون تهیه می کند و ذائقه شان به غذای چرب و فست فود عادت کرده است. همین استقبال مردم از فست فود ها در کلان شهر شیراز باعث افزایش تعداد ...
افراد روزه خود را با نوشیدنی گرم باز کنند
دانشکده طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به اینکه میوه یا آب میوه را حداقل یک ساعت و نیم بعد از افطار میل کرده تا مزاحمتی برای هضم غذا نباشد، تصریح کرد: خوردن وعده سحری حتماً توصیه می شود اما غذاهایی مثل سرخ کردنی ها، غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین، فست فودها، نوشابه ها و نوشیدنی های صنعتی، چای پررنگ، قهوه، روغن های جامد، مواد خیلی تند و شور مناسب وعده سحری نیستند و ضمن زیاد کردن ...
سلامت کبد بیماران دیابتی باید به طور مداوم بررسی شود
طور مداوم غربالگری شوند. بیماری های مرگبار کبدی از جمله این بیماری های خاموش به شمار می آید. وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به ...
کنکوری ها بیخیال این خوراکی ها شوند!
است چند عدد خرما نیز میل شود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: کنکوری ها باید روزانه یک لیوان شیر به همراه چند عدد خرما مصرف کنند، این افراد از خوردن غذا های زیاد سرخ شده، پر چرب، دیر هضم، پُِر حجم و کنسرو شده پرهیز کنند چرا که موجب کسالت و خستگی می شوند و باعث اختلالات در گوارش خواهد شد. نقش خانواده ها در کاهش استرس کنکوری ها عظمایی تشریح کرد: کنکوری ها چند روز مانده به ...
مصرف نوشابه بدن را خشک می کند
نوشابه خطر ابتلای افراد به سرطان ریه و خون را افزایش می دهد. بر همین اساس، افزایش وزن بدن، پوسیدگی دندان، کاهش سطح کلسیم بدن، چرب شدن کبد، بیماری های قلبی، سردرد، آسم و افزایش فشار خون از دیگر مضرات مصرف نوشابه است. بر اساس این گزارش، موارد ذکرشده تنها بخشی از مضرات نوشابه است لذا آگاه سازی مردم از مضرات این نوشیدنی خطرناک امری ضروری است که باید مورد نظر مسئولان و رسانه ملی قرار بگیرد. لینک کوتاه کپی لینک ...