خانه
اگر خوب می خوابید ولی همیشه احساس خستگی می کنید بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های آسان برای افزایش درآمد افراد دورکار
اینستاگرام و لینکدین خود استفاده کنید. هدف شما از ارائه نمونه کار، فقط ایجاد یک وبسایت نیست. به همین خاطر پیشنهاد می کنم که برای این کار زمان بگذارید و به آن به عنوان فرصتی برای نشان دادن بهترین کارها، مهارت ها و تجربیاتی که شما را از بقیه مجزا می کند، نگاه کنید. اگر وبسایت یا صفحه ی نمونه ی آنلاینی ندارید، پروفایل های دیگر شما باید به روز باشند و شما را خوب نشان دهند. طرح ...
روایت نبرد خرمشهر؛ از سقوط تا آزادی
در طول مدتی که از خرمشهر دفاع می کردند، پیغام هایی که برای درخواست کمک نیروهای زرهی، توپ و تانک و سلاح های پیشرفته فرستاده بودند به جایی نرسید. به طور مداوم فرماندهان می گفتند که یگان های زرهی از فلان شهر مثلاً از قزوین یا همدان حرکت کرده و شما تحمل کنید ولی این امکانات تا روز سقوط خرمشهر فراهم نشد. خرمشهر بیش از یک ماه و نیم مقاومت کرد و نهایتاً به تصرف نیروهای بعثی درآمد.در تاریخ هم ...
باید و نبایدهای تنها گذاشتن کودکان در خانه
به واسطه سبک زندگی این روزها، بسیاری ناچارند برخی اوقات تن به این گزینه دهند و فرزندشان را در خانه تنها بگذارند. اگر شما هم جزو این گروه هستید، این نکات را در نظر داشته باشید. 1- اول این که برای تنها گذاشتن فرزندتان از زمان های کوتاه شروع کنید. به عنوان مثال برای شروع او را زمان خرید از مغازه محل همراه خود نبرید و برای 20 دقیقه تا نیم ساعت او را تنها بگذارید. سپس آرام آرام مدت زمان را ...
در سال رونق تولید ما را دریابید/اگر حمایت شویم بهترین هواپیما را خواهیم ساخت
عراق در حمله به خاک ایران در بسیاری از عملیات ها شد علاوه بر این در کارنامه درخشان این عقاب تیز پرواز، طولانی ترین پرواز از ساعت 12 شب تا 5:55 بامداد(به مدت 5 ساعت و 55 دقیقه) با هواپیمای F4 به عنوان کابین عقب در جنگ ثبت شده است. وضعیت پرواز در کشور چطور ارزیابی می کنید؟ جهان در کلیه مسائل تکنولوژی پیشرفت داشته است و صنعت هوایی کشور ما هم با تمام پیچیدگی خاصی که دارد روز به روز ...
فاصله کوتاه سه ماهه تبدیل ایده به پدیده در مازندران/ تحریم ها فرصت است/ درک درستی از روحیه حساس نخبه ها ...
که از نخبه ها حمایت کنید این موضوع را قبل از اینکه مسؤولان اجرای اعلام کنند ما در دستور کار قرار دادیم، ما از متولیان توقع چندانی نداریم، احساس هویت برای نخبه ها و معرفی مناسب آنها بسیار داری اهمیت است. وقتی نخبه ای برای ارائه طرح در مجموعه دولتی مورد توجه قرار نمی گیرد و پس از ارائه طرح با جمله خوب که چی از جانب مسؤول مواجه می شود؛ در این جا ما هویت نخبه و اقدامات انجام شده اش را با ...
فال روزانه 03/ 03/ 1398
باشد طوری رفتار کنید که وقتی در پایان روز سرتان را روی بالشت می گذارید حالتان خوب باشد و از کاری که کرده اید احساس رضایت داشته باشید. امروز آشفتگی و بروز مشکلات در اجرای برنامه هایی که برای روزتان داشته اید اجتناب ناپذیر خواهد بود. اگر با یکی از دوستان نزدیکتان قرار داشته اید زیاد روی اینکه قرارتان سر جایش باقی بماند حسابی باز نکنید. اتفاقات غیرمنتظره یکی از پس از دیگری برنامه هایی که برای ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
تامین سوخت مورد نیاز بدن سطوح انرژی شما را تقویت می کند. اما اگر با احساس گرسنگی مواجه هستید، گاهی اوقات آنچه به واقع نیاز دارید نه غذا بلکه خواب بیشتر است. خواب عاملی کلیدی در کنترل هورمون های اشتها یعنی گرلین و لپتین است. خواب کافی به تنظیم گرلین کمک می کند که هورمون محرک اشتهای انسان است. این به معنای آن است که کمبود خواب می تواند به سطوح بالاتر گرلین منجر شده و گرسنگی و هوس های غذایی مداوم را ...
واقعه خرمشهر شبیه یک معجزه بزرگ بود
...، آن روز و امروز و در طول سالها، همیشه با توصیه های ناجوانمردانه و بُزدلانه خود سعی کرده اند ملت ایران را ذلیل و ضعیف کنند؛ همیشه هم تکیه شان به این است که ما نمیتوانیم! در دل خودشان ضعف موج میزند؛ اما این را به ملت ایران نسبت میدهند. در دل خودشان فروغ ایمان نیست؛ این را به مردم مؤمن نسبت میدهند. این جفای به مردم مؤمن است. ملت ما ثابت کرده آن جایی که پای شرف، کرامت و دفاع از ارزشهای کشور و ...
کیک شکلاتی را بدون آرد درست کنید! + دستور تهیه
در زمان 30 ثانیه، ذوب کنید، خوب بهم بزنید تا زمانی که ذوب شده و لطیف شود. 3. شکر قهوه ای، شکر سفید، اسانس وانیل و نمک را افزوده و خوب ترکیب کنید. تخم مرغ را افزوده و خوب بهم بزنید تا زمانی که خوب مخلوط شوند. 4. پودر کاکائو را در آن الک کرده و خوب بهم بزنید تا ترکیب شوند. 5. خمیر را داخل قالب آماده شده بریزید و سطح آن را صاف کنید. به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر از پیش ...
زمان کسب نتایج خوب والیبال فرا رسیده/ نباید اصلی ها را خسته کرد
پختگی قرار دارند و حال زمان آن رسیده تا آنها بهترین نتیجه ممکن را به دست آورند. * باید کم اشتباه ظاهر شویم کارشناس والیبال در پاسخ به این سوال که تیم ملی در هفته های ابتدایی نتایج خوبی کسب نمی کند، نظر شما چیست؟ گفت: متأسفانه همین گونه است و استارت خوبی در مسابقات نداشته ایم. امسال شرایط کمی متفاوت تر است. چند تن از بازیکنان ما در لیگ های اروپایی و همین طور ایتالیا بازی کرده اند و ...
فال روزانه جمعه 3 خرداد 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/3/2
دوست عزیزی که 3 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی باهوش، منطقی، مدیر و مدبر، مثبت اندیش، با شخصیت، دارای شم تجاری قوی، خونگرم و اجتماعی هستید، فقط باید مواظب باشید برای پیش بردن کارهایتان دچار بی صبری و بیقراری نشوید و با دیگران بدرفتاری نکنید. وضعیت سلامتی شما در طول سال خوب خواهد بود، فقط باید برای حفظ تناسب اندام خود نسبت به همیشه تلاش بیشتری داشته باشید. عادت های بد غذایی را ...
راه و رسمِ مواجهه با مسائل!
آن نکنید. احساسات خود را معکوس کنید همیشه نباید همه چیز بر وفق مراد شما باشد تا بتوانید احساس خوبی داشته باشید. سعی کنید برعکس عمل کنید. حس خوب را در خود تقویت کنید، احساسات خوب را در خود زنده کنید. حتما نباید ثروتمند باشید و به تمام اهداف خود برسید تا شاد و خوشحال باشید. ذهن خود را تقویت کنید تا تصور کند شاد است، بعد موفقیت ها به سمتشما می آید. خروج از دایره راحتی ...
معجزه شاد بودن/ از پیشگیری سرماخوردگی و آنفلوآنزا تا دیابت و سکته مغزی
احساس کنید. برخی از این آثار سلامت می توانند به واسطه چیزی به کوچکی یک لبخند نیز شکل بگیرند. دوزهای کوچک شادی نیز می تواند کارهای بزرگی برای بدن شما انجام دهد. کاهش فشار خون فشار خون اغلب غیر قابل پیش بینی است و فشار خون بالا می تواند به تضعیف رگ های خونی، گرفتگی سرخرگ ها، و حتی آسیب مغزی منجر شود. بنابر مطالعه ای که در سال 2005 انجام شد، اختصاص زمان برای تفکر مثبت و افزایش ...
مقدمه ای بر اینکه چه باید کرد تا دلها به سمت دولت جوان حزب اللهی فراهم شود؟
انتقال پیامش بهتر در آحاد جامعه صورت می گیرد. بهترین موارد بازگشت و خوانش بیانات سالهای 91و92 درخصوص ویژگیهای دولت و رییس جمهور آینده است. رهبری در جای جای آن زمان در خصوص ویژگیهای رییس جمهور مطلوب کشور نکاتی را فرموده بودند. مدیر مطلوب : 1. کار اجرایی بلد باشد و توانایی کشیدن بار سنگین اداره مملکت را داشته باشد 91/10/19 2. نقاط قوت امروز را منهای نقاط ضعف موجود داشته باشد 92/01/ ...
5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد
از حد می تواند نتیجه ای متضاد داشته باشد و با احساس غم و ناراحتی بیشتر مواجه شوید. بین جلسات ورزش خود زمان کافی برای استراحت اختصاص دهید. تحریک پذیرتر از حد عادی شده اید اگر بیشتر از حد عادی آشفته و پریشان هستید و تحریک پذیری شما نسبت به گذشته افزایش یافته است، شاید انجام ورزش بیش از حد زمینه ساز این شرایط شده باشد. زمان بیشتری را برای استراحت و ریکاوری اختصاص دهید تا جسم و روان ...
محفل حضور و شبی که باید بیدار ماند
بیاید هم بندگان خدا را؟ چطور است بعد از کلی استراحت و خواب و بعد هم خوراکی خوردن، حال که جمع تان جمع است و کمبود خواب ندارید و روز بعدش هم تعطیلید بروید و تنی به آب بزنید؟ بله درست فهمیدید، این شب ها که روزهایش بعد از کار بیشتر به عبادتی چون خواب صرف می شود، جان می دهد برای استخر رفتن و شنا کردن. فقط حواستان باشد خیلی پرخوری نکنید! تا می توانید از آرامش آب لذت ببرید و انرژی ...
روایت جانباز شهرکردی از عملیات بیت المقدس + فیلم- اخبار استانها – همسو نیوز
شدیم آن را از دست دشمن گرفته و در آنجا مستقر شویم. 3 ماه در مهران در قابل دشمن مقاومت کرده و در زمینه روحیه دادن به رزمندگان تلاش های بسیاری کردم همچنین گاهی اوقات پیش نماز آن ها می شدم. دعاخوانی و مناجات خوانی رزمندگان در تمام روزهای جنگ به ویژه شب های عملیات ترک نمی شد. بعد از پایان خدمت سربازی و 10 روز استراحت و زیارت امام رضا(ع)، مجدد به جبهه اعزام شدم. در نخستین مرحله ...
علائمی که می گویند فشار خون دارید
علائم ندارند و بعد از بررسی ها مشخص می شود که فشار خون بالا دارند، وقتی شروع به درمان می کنند، نسبت به قبل درمان احساس بهتری پیدا می کنند، یعنی چون به مرور زمان فشارشان بالا رفته، به عوارض آن عادت کرده اند و فکر کرده اند که برای مثال اگر زود خسته می شدند طبیعی و مربوط به سن آنها است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه این به این معناست که بسیاری از افرادی که فکر ...
در میزگرد تسنیم عنوان شد: ماه رمضان بالاترین فرصت تربیتی برای والدین است / هفت ارزش اساسی در تربیت فرزند
/ روزه در دین یهود جهت توبه از گناهان بود در این ماه موانع و حجاب هایی که بر اثر گناه برای مردم عارض شده است، از بین می رود. در روایات داریم گاهی اوقات گناه بالا سر انسان می ایستد و جلوی استجابت را می گیرد؛ لذا اگر خداوند می فرماید ادْعُونی أَسْتَجِبْ لَکُم ، حقیقت محض است اما عمدتاً در وقت بازگشت این استجابت خداوندی در عمق عالم یعنی دنیا، به موانع گناهانی که با اعمال خودمان بالا سرمان ...
ژاوی: تصور نمی کردم در ایران از فوتبال خداحافظی کنم/ برای مربیگری انگیزه زیادی دارم/ تیمم را با فلسفه ...
به من لطف دارند. بسیاری از آن ها طرفدار بارسلونا هستند و خیلی به من احترام گذاشتند. روز برگزاری بازی پرسپولیس و السد هم در ورزشگاه هدایایی به من دادند و خیلی از این موضوع خوشحالم. زمان هایی که به ایران آمدم از مردم احترام زیادی دریافت کردم و این برای من از فوتبال ایران و کل دنیا باقی می ماند. به همین دلیل خیلی خوشحالم. هافبک اسطوره ای فوتبال جهان درباره اینکه با توجه به میزان آمادگی اش ...
در میزگرد تهران پرس عنوان شد: ماه رمضان بالاترین فرصت تربیتی برای والدین است / هفت ارزش اساسی در تربیت ...
. برای تبرک روایتی را بخوانم. امیرالمؤمنین(ع) به نقل از پیامبر(ص) فرمود: رسول خدا ص یک روز این خطبه را برای ما خواند: مردم ماه خدا با برکت و رحمت و آمرزش به شما رو کرده است، ماهی است که پیش خدا بهترین ماه است و روزهایش بهترین روزها و شبهایش بهترین شبها و ساعاتش بهترین ساعات؛ آن ماهی است که در آن به مهمانی خدا دعوت شدید و اهل کرامت خدایید. در این ماه نفس های شما تسبیح و خواب شما در آن عبادتست ...
حضرت زهرا(س) برای آمادگی فرزندان در شب های قدر چه راهکاری داشتند؟
خوابانید تا کاملاً استراحت کنند و غذای کمتری به آنان می داد تا بدین گونه زمینه و موقعیت بهتر و مطلوب تری از نظر جسمی و روحی برای شب زنده داری داشته باشند. ایشان به حدی در این کار جدی و قاطع بود که امیرالمؤمنین (ع) در این باره می فرمود: فاطمه (س) نمی گذاشت کسی از اهل خانه در شبهای قدر به خواب رود به آنان غذای کم می داد و از روز قبل برای احیای شب قدر آماده می شد و می فرمود: محروم کسی است که از برکات ...
حیوانات خانگی و راه های مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی
رفتار و عواطف ما هماهنگ شوند. به عنوان مثال، سگ ها قادر به درک بسیاری از کلماتی هستند که ما استفاده می کنیم، و حتی آن ها در تفسیر لحن صدا، زبان بدنی و حالات ما دارای قدرت بیشتری هستند. و مانند هر دوست خوب انسانی، یک سگ وفادار به چشمان شما نگاه خواهد کرد تا حالت عاطفی شما را ارزیابی کند و سعی کند درک کند که چه فکر می کنید و چه احساسی دارید (و همچنین زمانی را که می خواهید به پیاده روی و یا ...
حیوانات خانگی؛ فواید و معایب نگهداری از حیوانات خانگی
شما داده اند. ممکن است از شغل خود بازنشسته شوید و یا ممکن است کودکان دور شوند. مراقبت از یک حیوان خانگی می تواند لذت را به همراه داشته باشد و به بالا بردن روحیه، خوش بینی و احساس ارزش به شما کمک کند. انتخاب یک حیوان خانگی از یک پناه گاه، به خصوص یک حیوان خانگی پیر، می تواند به احساس رضایت شما اضافه کند، و بدانید که یک خانه برای یک حیوان خانگی فراهم کرده اید که ممکن است در غیر اینصورت از بین برود و ...
شکنجه و قتل کودک 8 ماهه توسط زن جوان
.... 10 روز قبل از این حادثه قرص های اعصابم را قطع کردم که این موضوع مرا پرخاشگر کرده بود. در یک لحظه کنترلم را از دست داده و سر او را محکم به زمین کوبیدم. از مادرشوهرم بپرسید تا به شما بگوید من چگونه با هلیا رفتار می کردم و او را مثل دختر خودم دوست داشتم. مدت هاست که در زندان هستم و دلم برای دخترم تنگ شده، حالا یک مادر با احساس مادری چگونه می تواند باعث قتل شود. پس از آخرین دفاعیات متهم و ...
فضیلت و اعمال شب قدر
خود را محکم می بست برای عبادت و در شب بیست و سیم اهل خود را بیدار می کرد و آنها را که خواب رُبُوده بود آب به صورتشان می پاشید و حضرت فاطمه صلوات الله علیها نمی گذاشت در این شب احدی از اهلش بخوابد و علاج می فرمود خواب آنها را به کمی طعام و مهیا می کرد آنها را برای احیای آن شب از روز. یعنی امر می فرمود که روز را خواب و استراحت کنند که شب خوابشان نبرد و احیا بدارند و می فرمود محروم کسی است ...
پیشرفت وزارت ارتباطات در گسترش شبکه ملی اطلاعات طی 2 سال اخیر چشمگیر است/ متولیان لایه های خدمات و ...
زیادی پیش روی مان است. البته وزارت ارتباطات باید تلاشش را در این زمینه هر روز بیشتر کند تا به بهترین نتیجه در حوزه زیرساخت شبکه ملی دست پیدا کنیم. نه با این تفکر که چون خوب پیش رفته ایم باید کمی صبر کنیم. آسوشه گفت: کمیته ای برای صحت سنجی کارهایی که وزارت ارتباطات تاکنون انجام داده تشکیل شده و اعضای این کمیته مشخص هستند و جلسات متعددی نیز برگزار کرده اند. اینکه آیا واقعا 80 درصد از لایه ...
پاسخی به منتقدان FATF
به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک، تصمیم گیری درباره پیوستن یا عدم پیوستن به fatf یک اقدام راهبردی با پیآمدهای پردامنه و بلند مدت برای اقتصاد کشور است. برای چنین تصمیم گیری راهبردی نیاز به اولا بررسی دقیق و تخصصی موضوع و دوم تحلیل منافع ملی فارغ از منافع گروه های صاحب نفوذ و یا دسته بندی های سیاسی است. بر این اساس بر این باور بوده و هستم که بررسی و تصمیم گیری درباره موضوع مهمی چون fatf با ...
دروغ های آزاردهنده ای که هر روز به خودتان می گویید
...، می خواهید کاری را به تعویض بیندازید یا می خواهید عادت بدی را کنار بگذارید استفاده می شود. شاید هم به خودتان بگویید از فردا این عادت را ترک می کنم یا فردا آن کار را انجام می دهم، ولی به طور کلی مفهوم یکی است. در حقیقت شما باور دارید که فردا هم روز دیگری است، روز جدیدی که می توانید کار های جدید را با انرژی و انگیزه بیشتر شروع کنید. ولی با این حال روز جدید فرا می رسد و شرایط همچنان مانند قبل می ...
رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور: تاسیس مجدد وزارت بازرگانی مغایرتی با کوچک سازی دولت ندارد
، و وزارت بازرگانی در وزارت صنعت و معدن. بنده در همان زمان مخالف این ادغام بودم چون هیچ گزارش کارشناسی مشخصی از دولت در این خصوص ارائه نشده بود. به هر حال این تکلیفی بود که مجلس بر عهده دولت گذاشته بود و احیاناً دولت در اجرای این تکلیف، میان این وزارتخانه ها سنخیت بیشتری برای ادغام احساس کرده بود. لذا لایحه با همین میزان جزئیات و به اختصار تقدیم مجلس شد. حتی پیش بینی شده بود که وظایف و اختیارات ...
