خانهعملکرد نوشابه گازدار در بدن شما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که رعایت آن ها برای زائران حج 98 ضرورت دارد
سلامت باید خطرات جانی بستری شدن طولانی مدت در بیمارستان، عدم موفقیت در به انجام رساندن اعمال، بازگشت قبل از شروع اعمال به ایران و غیره را در نظر گرفت. زائری که مبتلا به بیماری خاص و مزمن مثل بیماری قند، فشار خون، صرع، سابقه سکته قلبی، سابقه بیماری روانی شدید و غیره است، باید سوابق پزشکی خود را به همراه داشته باشد و در اختیار پزشک کاروان یا کمیسیون های پزشکی مورد تأیید قرار دهد. لذا زائران ...
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
از اندازه بشقاب در آن غذا بکشید تا با خوردن غذای کمتر کالری کمتری را هم در بدن ذخیره کنید. و هر آنچه که از غذا باقی مانده است را برای نهار روز بعد در نظر بگیرید. به این ترتیب اگر شما به طور معمول حدود 2000 کالری یا بیشتر در هر روز در بدن خود ذخیره می کردید با این روش حداقل می توانید از ذخیره شدن 500 کالری آن جلوگیری کنید. بهترین زمان برای خوردن شیرینی جات هنگام ...
پیامدهای خطرناک مصرف زیادشیرینی جات و موادقندی
میوه ها و سبزی ها و یا مصرف محصولاتی که در کارخانه تولید می شوند به بدن انسان وارد می شوند. بسیاری از مواد غذایی که در کارخانه های تولید می شوند دارای منابع شکر افزوده هستند مانند نوشابه های گازدار، ماءالشعیر، آبمیوه های صنعتی، شیر و ماست با طعم میوه، شیر کاکائو و... . در حقیقت شکر افزوده به عنوان عامل اصلی در بروز مشکلات سلامت معرفی شده اند. مصرف بیش از اندازه قند و شکر همچنین شکرهای ...
رژیم غذایی که شکم تان را شش تکه می کند
توانند به سلامت کلی و اندازه دور کمر شما آسیب برسانند. نوشیدنی های شیرین، مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه ها، تنقلات شیرین مانند کلوچه ها و کیک ها، غذا های سرخ شده، الکل و غلات پالایش شده می توانند آثار مواد غذایی مفید برای کاهش وزن و اندازه دور کمر را خنثی سازند. این قبیل مواد غذایی به واسطه افزایش چربی بدن، محتوای کالری و چربی های ترانس زیاد و محتوای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی کم، شناخته شده هستند. ...
راهکاری برای کاهش وزن، وقتی در خواب هستید
آیا واقعا امکان دارد وقتی در خواب هستید وزن کم کنید؟ نه تنها ممکن است بلکه تحقیقات زیادی نیز روی این موضوع انجام شده و نشان داده زندگی مدرن با شرایطی که برای بیدار ماندن تا دیروقت ایجاد کرده و ما را در معرض نور های مصنوعی قرار داده، وادارمان می کند ساعات بیشتری در شب بیدار بمانیم، در نتیجه ریتم طبیعی شبانه روزی بدن مان به هم می ریزد و بدن تشویق می شود چربی هایش را نگه دارد. شب ها خوب ...
تغذیه صحیح پس از ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مشرق، زهرا عبدالهی با تاکید بر اجتناب از ریزه خواری ، تنقلات و دم به دم خوردن، اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان، دستگاه گوارش به دلیل نخوردن در ساعات طولانی در حال استراحت بوده، بنابراین باید حداقل تا یک هفته بعد از ماه رمضان از خوردن غذاهای حجیم و سنگین، پرچرب و سرخ شده جلوگیری شود و غذاهای کم ادویه، بدون چربی و سرخ شده و کم حجم، بخار پز و آب پز شده مصرف شود تا ...
قبل از امتحان این خوراکی را فراموش نکنید
با مصرف قهوه علاوه بر کافئین، مواد مغذی دیگر از جمله ریبوفلاوین (ویتامین B12)، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، منگنز، پتاسیم، منیزیم و نیاسین (ویتامین B3) را نیز دریافت می کنید. چای نسبت به قهوه دارای کافئین کمتری است اما به دلیل برخوردار بودن از آنتی اکسیدان فراوان به عنوان کاهنده استرس شناخته شده است. کربوهیدرات ها شما باید قبل از امتحان از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب کنید ...
طرز تهیه فراپه پرتقال به 4 روش
ستاره | سرویس آشپزی - فراپه به زبان فرانسوی به معنای یخ زده "iced" و مربوط به اواسط قرن 19 است. خیلی از افراد فراپه را به قهوه ی یخ زده می شناسند ولی فراپه را با انواع میوه ها می توان تهیه نمود مانند فراپه طالبی یا فراپه توت فرنگی . این نوع نوشیدنی ها بسیار خنک، دلچسب و مناسب برای فصل گرم تابستان است. در این مقاله ما به شما طرز تهیه فراپه پرتقال را به چندین روش آموزش می دهیم. در صورت تمایل مطلب ...
افزایش اضافه وزن را جدی بگیریم
ناکافی میوه ها نیز در 6 درصد افراد، به ویژه در مردان دیده می شود. شاد نوش به مصرف ناکافی مواد پروتئینی در بین مردم استان اشاره کرد و افزود: مصرف این گروه مواد غذایی با افزایش قیمت در چند مدت اخیر، نسبت به گذشته کمتر نیز شده است. این کارشناسان بهداشت و سلامت عنوان کرد: همچنین آمارهای ثبت شده در سامانه نشان می دهد 5 درصد از افراد استان هنوز از نوشابه های گازدار به طرز بی رویه ای استفاه ...
عادت هایی که باید در بارداری کنار بگذارید
بیماری جدی آنیساکیاسیس ( عفونت انگلی که در اثر هجوم کرم انیساکید به معده و روده ایجاد می شود ) میتواند بارداری و سلامتی شما را به خطر بیندازد. به اندازه کافی آب بنوشید گرچه پزشکان توصیه می کنند که روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید ولی در بسیاری از مواقع در این مورد کوتاهی می کنیم. کم شدن آب بدن در بارداری می تواند باعث خستگی، گرفتگی ، یبوست و سوزش سر دل شود ولی عواقبش برای ...
تغذیه دوران بارداری، فواید تخم شربتی چیست؟
، بریدگی ها ، عفونت مثانه و عفونت پوست استفاده شود. 7.کنترل فشار خون تخم شربتی باعث می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر خود را در بدن آزاد کنند و در نتیجه بدن انرژی خود را به صورت مناسب و متعادا در طول روز دریافت می کند.پس می توان برای جلوگیری از افزایش فشار خون بعد از خوردن غذاهای پرچرب از تخم شربتی استفاده کرد. 8.رفع عطش برای رفع عطش و تشنگی بخصویص در فصل های گرم سال و مناطق ...
نکاتی در مورد سیب زمینی
مصرف کردند. آنها متوجه شدند که نشاسته مقاوم 33 درصد حساسیت به انسولین را بالا می برد.در یک مطالعه دیگر، 10 شرکت کننده مکمل هایی با 50 گرم نشاسته سیب زمینی خام استفاده نمودند. آنها شاهد کاهش سطح قند خون و افزایش سیری و پری بودند. افزایش وزن برخی مطالعات ارتباط مثبت بین خوردن انواع خاصی از سیب زمینی و محصولات تهیه شده با سیب زمینی با افزایش وزن را نشان داده اند.یک مطالعه در سال ...
کولونوسکوپی برای چیست و عوارض آن
بررسی روده بزرگ و راست روده را در طول آزمون دشوار کند. برای خالی کردن روده بزرگ، پزشک از شما می خواهد: روز قبل از عمل، یک رژیم غذایی خاص را دنبال کنید. به طور معمول، روز قبل از آزمون نمی توانید غذای جامد بخورید. نوشیدنی ها به مایعات ساده- مانند آب، چای و قهوه بدون شیر و خامه، سوپ و نوشابه های گازدار محدوده می شوند. از مایعات قرمز، که در طول کولونوسکوپی با خون اشتباه گرفته می شود اجتناب ...
7 باور غلط درباره انواع نان که تا امروز فکر میکردیم درست است!
چند نکته در مورد انواع نان در میان خانواده ها بسیار دیده می شود افرادی که قصد لاغری دارند، برای پرهیز از خوردن هله هوله از نان های خشک مغزدار، نان سوخاری، نان های خشکی که طعم زیره، شوید و زنجبیل دارند یا نان خشکی همچون نان اسکو که مانند لواش مسطح است، استفاده می کنند اینها دانسته هایی است که بیشتر خانواده ها بدون آن که کمترین اطلاعی از صحت و سقم آن داشته باشند به یکدیگر ...
درمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
.... به همین منظور ممکن است با خوردن بیش از 70 گرم فیبر در روز متوجه عوارض جانبی آن شوید. زمانی افزایش مصرف فیبر خوب است که این ماده مغذی به صورت آهسته و پیوسته به رژیم غذایی اضافه شود و سپس جذب آن طی چند هفته انجام پذیرد تا بدن با این تغییر رژیم غذایی هماهنگ شود. 2- آب را جایگزین نوشابه های گازدار کنید نوشیدنی های گاز دار حاوی گاز هایی هستند که می توانند در معده تجمع کنند ...
7 راه برای کاهش وزن 4/5 کیلویی در عرض 1 هفته!!
...> در حالی که قطعاً از دست دادن 4٫5 کیلو در یک هفته ممکن است چربی خالص بدن را نریزد. با توجه به کمبود کالری مورد نیاز برای سوزاندن هر پوند از چربی، سوزاندن 10 پوند از چربی خالص بدن تنها در یک هفته به سادگی امکان پذیر نیست. با این حال، این به شما نمی گویند شما نمی توانید وزن از دست بدهید و هنوز هم لاغر به نظر برسید. در حالی که مقدار زیادی از کاهش وزن قطعاً از چربی بدن است شما همچنین با از ...
زندگی سبز بدون گوشت قرمز
داشته باشیم باید مقدار هیدروژن بالقوه (PH) خون مان متعادل باشد ولی رژیم های غذایی مدرن و راحت امروزی عموما از خوراکی هایی تشکیل شده است که بیشتر اسید تولید می کنند؛ درست مثل گوشت قرمز. دکتر وارن اظهار می دارد: گوشت قرمز به همراه آرد سفید، قهوه و نوشابه های گازدار بار اسیدی سنگینی را به بدن تحمیل می کنند که بدن را در موقعیتی قرار می دهند که مجبور شود آن را جذب و خنثی کند. به علاوه وجود میزان بالای ...
بیماری های قلبی را با این مواد غذایی چرب اما پرخاصیت شکست دهید
... با توجه به آمار انجمن قلب آمریکا کل کالری دریافتی شما در روز نباید بیش از 23 تا 35 درصد چربی باشد و تمام این کار باید به صورت ایده آل از چربی های خوب باشد. در ادامه منابعی از چربی های سالم را به شما معرفی می کنیم که می توانید غذا های مورد علاقه خود را از بین آن ها انتخاب و چربی های سالم استفاده کنید. آجیل کاج (28 گرم) تقریبا 5.3 گرم چربی مفید آجیل کاج بیشتر در پستو به ...
لزوم رعایت رژیم غذایی پس ازماه مبارک رمضان
بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند و به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده فشرده می شوند و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. در صورتی که بعد از ماه مبارک رمضان رژیم غذایی متعادل و متنوع و با چربی کم استفاده نشود، دوباره چربی های غذا به چربی های ذخیره و قهوه ای تبدیل می شوند که می تواند موجب ...
محتویات سبزی دلال و خواص آنها
...> استفاده از سبزی دلال به مقدار کم در غذا هایی مانند کوکو سبزی و قورمه سبزی باعث خوش طعم شدن غذا می شود. محتویات سبزی دلال از نظر طب سنتی دارای طبیعتی گرم بوده و مصرف آن همراه با غذا هایی با طبع سرد توصیه می شود. از جمله خواص این سبزی می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیشگیری و درمان نفخ معده جلوگیری از ترش کردن و رفلاکس معده به کمک کاهش اسید معده افزایش تعداد گلبول های قرمز بهبود شادابی پوست و مو کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول در بدن بهبود عملکرد معده و تقویت سیستم گوارشی ...
کاهش وزن و بهبود سلامتی با سالاد صبحانه
سالادهای صبحانه و لیستی از مزایای سلامتی آنها را مرور می کنیم و به شما نشان می دهیم که چگونه بدن خود را بسازید. مزایای سلامتی سالاد صبحانه سالادهای صبحانه معمولا شامل سبزیجات همراه با مواد غذایی مختلف دیگری مانند تخم مرغ، پنیر، میوه ها، آجیل، دانه ها و حبوبات هستند. جایگزین کردن سالادهای صبحانه به جای صبحانه ی معمولی، یک راه آسان برای اضافه کردن مواد کامل بیشتر به رژیم غذایی شما است ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک زنان هستند/ رژیم غذایی برای شکم عضلانی
بگیرد . این فهرست شامل مواد غذایی است که می توانند به سلامت کلی و اندازه دور کمر شما آسیب برسانند . نوشیدنی های شیرین، مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه ها، تنقلات شیرین مانند کلوچه ها و کیک ها، غذاهای سرخ شده، الکل و غلات پالایش شده می توانند آثار مواد غذایی مفید برای کاهش وزن و اندازه دور کمر را خنثی سازند . این قبیل مواد غذایی به واسطه افزایش چربی بدن، محتوای کالری و چربی های ترانس زیاد و محتوای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی کم، شناخته شده هستند . ...
خواص چای اولانگ، چای اژد های سیاه!
و در برخی مواقع فشار خون بالا را فراهم آورد. بنابراین با توجه به اینکه ممکن است در طول روز منابع دیگری از کافئین نظیر قهوه و یا نوشیدنی های انرژی زا و گازدار مصرف شود، همواره باید در مصرف هرگونه چای، اعتدال را رعایت کرد. به علاوه زنان باردار، زنان شیرده و یا کسانی که به بیماری های جدی مبتلا هستند نیز قبل از مصرف لازم است حتما باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند. شما هم می توانید تجربیات ارزشمند خود را در زمینه نوع مصرف و موارد درمانی و خواص چای اولانگ با خوانندگان ستاره در میان بگذارید. خواندن مطلب چرا باید چای بنوشیم؟ نیز ممکن است برایتان مفید باشد. ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده
بروید و از شیرینی خود به همراه صرف یک لیوان چای سبز لذت ببرید. اینکار احتمال زیاده روی در خوردن را کم کرده و به شما کمک می کند به شیرینی خوردن به عنوان یک تفریح نگاه کنید. از مصرف گلوتن پرهیز کنید ایزابل اسمیت (Isabel Smith) متخصص تغذیه می گوید، عدم مصرف گلوتن (گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار یافت می شود) ممکن است مد روز باشد. اما به ندرت کاهش وزن را تضمین می کند. به ...
بهترین روش ها برای لاغری بدون رژیم غذایی
بالایی باشند. 5. غلات کامل مصرف کنید غلات کامل مانند برنج، جو و گندم نیز به استراتژی لاغری شما تعلق دارند. آن ها کمک می کنند که کالری کمتری داشته باشید و همچنین کلسترول شما را بهبود می بخشند. غلات کامل در حال حاضر در بسیاری از محصولات نظیر کلوچه ها، خمیر پیتزا، ماکارونی و نان نرم سفید گندم نیز وجود دارد. 6. لباس مورد علاقه لباس های مورد علاقه قدیمی و اندامی خود را ...
وقتی آبمیوه شیرین می خوریم چه اتفاقی در بدنمان رخ می دهد؟
... این تیم تحقیقاتی در مورد نتیجه مشاهدات خود در این آزمایش می گویند: "به جای آنکه کبد موش های مورد آزمایش، تمام قند موجود در بدن را پردازش کند، 90 درصد فروکتوزها در روده کوچک آن ها پردازش می شوند." همچنین تیم تحقیقاتی دریافت که فروکتوز در داخل روده کوچک جذب نمی شود و با عبور از آن به کولون یا روده بزرگ می رسد و در روده بزرگ با میکروبیوم ها تماس برقرار می کنند که در واقع فلورهای ...
