خانهدرمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های بدست آوردن آرامش
شفاآنلاین اجتماعی در تمام ادوار تاریخ افراد دل مشغولی ها و مشکلاتی داشته اند که موجب سلب آرامش از آنها می شده است. داشتن آرامش را می توان موهبتی بزرگ به شمار آورد که تمام افراد در پی یافتن آن هستند اما چگونه می توان به این مهم دست یافت؟ در ادامه مطلب قصد داریم تا شما را با 4 کلید طلایی برای دست یافتن به آرامش آشنا کنیم. به گزارش شفاآنلاین ، در تمام ادوار تاریخ افراد دل مشغولی ها و ...
بختیار: اعتماد سازی از عوامل موثر در تقویت روحیه مقاومت است
علی بختیار با اشاره به تاکید مقام معظم رهبری بر پشتوانه عقلانی و منطقی برای انتخاب مسیر مقاومت در شرایط کنونی بیان کرد: ملت ایران هر گاه که احساس کردند دشمن خارجی قصد ضربه زدن به اصل نظام و انقلاب را دارد روحیه اتحاد و مقاومت در داخل را تقویت کرده و درنهایت این امر باعث شده فشارهای خارجی خنثی شود. وی اظهار کرد: ملت ایران در طول این چهل سال و در دوران دفاع مقدس و در دوران تحریم های ...
چند راهکار برای پرورش مسئولیت پذیری در کودکان
تاکید کرد: طبق پژوهش های انجام شده مسئولیت پذیری خانوادگی در دختران و مسئولیت پذیری اجتماعی در پسران بیشتر پرورش می یابد، حال آن که کودکانی که دارای اعتماد به نفس بیشتری هستند مسئولیت پذیری بیشتری را بر عهده می گیرند. وی در ادامه درباره نحوه پرورش مسئولیت پذیری در کودکان گفت: مشارکت دادن فرزندان در مسائل خانه و خانواده باعث پرورش مسئولیت پذیری در کودکان می شود. والدین با یادگیری مهارت ...
آب خوردن در این زمان ها ممنوع
و حجیم اگر شکم تان را تا جایی که می توانستید پُر کرده اید توصیه می کنیم آب ننوشید، چون این کار، معده ی پُر از غذای تان را انباشته تر می کند و موجب احساس نفخ و شکم درد می شود. آب بعد از خوردن غذای زیاد نمی تواند در معده خوب جا بگیرد. فورا بعد از ورزش تازه جلسه ی تمرینتان در باشگاه تمام شده یا همین الان دوی طولانی مسافت تان به پایان رسیده؟ احتمالا احساس تشنگی می کنید ...
مقاله/ هوش مصنوعی زمینه ساز بازتعریف اصول روابط عمومی
نیروی کار آینده برخوردار باشند، می توانند خود را برای استقبال از فناوری های مبتنی بر هوش مصنوعی آماده کنند. مسلما این یک فرصت بکر برای شکوفایی هرچه بیشتر سازمان شما هم خواهد بود. منابع فورکنل، جان (1396) هوش مصنوعی چگونه روی نیروی انسانی تاثیر خواهد گذاشت؟: ترجمه علی آل علی، فرصت امروز. جمشیدنژاد، آناهیتا (1396) آیا هوش مصنوعی کسب و کار شما را مختل می کند؟: strategy-business ...
چرا اخترشناسان نگران تأثیر ماهواره های استارلینک اسپیس ایکس بر آسمان شب هستند؟
می کردند و با چشم غیر مسلح در آسمان مشاهده شدنی بودند. در حال حاضر، بیشتر افراد جامعه ی نجوم نگران این مجموعه ی ماهواره ای هستند؛ چراکه معتقدند روشنایی آن ها بسیار زیاد است و تعداد بسیار زیاد ماهواره ها یی که قرار است به فضا فرستاده شوند، باعث ازبین رفتن مشاهده های نجومی آن ها خواهد شد. دارن بسکیل ، از پیشکسوتان فیزیک و نجوم دانشگاه ساسکس گفت: ماهواره ها ی این مجموعه ...
فال روزانه 15/ 03/ 1398
به شما راهکارهایی برای رسیدن به آنچه که می خواهید ارائه بدهد. امروز از آن روزها است که حسابی لجباز شده اید، دست از لجبازی بردارید! به جای این رفتار با این همه انرژی و اعتماد به نفسی که در درون خود احساس می کنید توانتان را به کار گرفته و با قدرت تمام کار کنید. شاید احساس کنید نیرویی ناشناخته در مقابله با رسیدن شما به اهدافتان قرار دارد که خیلی قدرتمند و لجباز نیز هست، ولی هیچ چیزی جز ذهن خودتان نمی ...
دانشجویان بسیجی در نشست با رئیس جهاد دانشگاهی چه گفتند؟| پاسخ های طیبی نتوانست دانشجویان را قانع کند
گروه های جهادی با ساده ترین ابزار و تجهیزات گل و لای را تخلیه کردند و همین مشکل در خصوص باغات انجیر وجود دارد. با این وجود ما احساس می کنیم که این مسائل در حاکمیت متولی ندارند. این فعال دانشجویی تصریح کرد: در استان خوزستان هم مردم مدت زیادی با ریزگرد ها دست و پنجه نرم کردند، اما انگار متولی ای برای حل این مشکل وجود نداشت. قزوینیان یادآور شد: بنابر آنچه که ما از سابقه جهاد ...
چالش سلامت قلب در 7 روز؛ حفظ سلامت قلب در یک هفته
بخوانید یا قبل از خواب پیاده روی کنید یا چای گیاهی بنوشید. نکتهٔ اصلی این است که کاری را به صورت روتین قبل از خواب انجام دهید تا با انجام دادن آن بدن شما حس کند که اکنون دیگر وقت رفتن به خواب است. مراجعه به پزشک: اگر شب ها 7 تا 9 ساعت می خوابید و با این وجود هنوز هم احساس خستگیمی کنید و سرحال نیستید، در مراجعهٔ بعدی خود به پزشک این موضوع را مطرح کنید. ممکن است که بیماری یا مشکلی داشته باشید ...
آرین منش: اعتماد عمومی نسبت به حاکمیت تضعیف شده است
میزان رضایت مندی مردم از عملکرد مسئولان رابطه مستقیم دارد، یعنی هرچقدر رضایتمندی مردم افزایش پیدا کند، میزان مشارکت آن ها در عرصه های مختلف سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی نیز افزایش پیدا خواهد کرد، اما در شرایط کنونی متاسفانه میزان رضایت مندی مردم به شدت کاهش پیدا کرده و اعتماد عمومی نسبت به حاکمیت تضعیف شده و یک سرمایه بزرگ ملی ما که اعتماد مردم است در حال از دست رفتن است. وی افزود ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
همهٔ این رژیم ها ادعا می کنند که بهترین رژیم غذایی هستند و به سختی می توان تشخیص داد که کدام یک ارزش امتحان کردن را دارد. در حقیقت چیزی به نام بهترین رژیم غذایی وجود ندارد و گاهی رژیمی که برای شما مفید بوده و نتیجه داده است، برای فردی دیگر، همان تأثیر و کارایی را ندارد. در این مقاله به بررسی انواع رژیم لاغری می پردازیم و 9 مورد از پرطرفدارترین رژیم های کاهش وزن و چگونگی عملکرد و معایب و مزایای ...
دل آواز ؛ میراث معنوی آواز ایرانی
اتحاد بود و می گفتند اتحاد شما آواز را حفظ خواهد کرد و اکنون شاهد هستید که تمامی شاگردان آن دوره چگونه رفاقت خود را حفظ کردند و همه ما هنوز که هنوز است با هم ارتباط داریم و از حال یکدیگر به طور مستمر با خبریم. من اگر بخواهم تنها یک جمله در مورد موقعیت کنونی دفتر دل آواز بگویم، خواهم گفت که ارگان های متولی فرهنگ اگر حقیقتاً داعیه فرهنگ دوستی دارند باید این ملک را خریداری کنند و دوباره ...
گرانی و مشکلات کشور ربطی به دشمن ندارد | مسؤولان احساس مسؤولیت کنند
هشدار به آمریکا بود که این ملت ارتش و سپاهی دارد که در محاسبات مادی به حساب نمی آید و آن لشکر شهادت است. امام بزرگوار ما با ایثارگری شهدای 15 خرداد به دشمنان اسلام نشان دادند که اگر از پس هر قدرت و نیرویی بربیایند، از عهده سپاه شهادت بر نخواهند آمد. عظمت امام طی سه دهه گذشته سی برابر شده است آیت الله علم الهدی افزود: 30 سال است که ما امام نداریم اما آن چه باعث شده که خط امام ...
کارنامه وزیر اقتصاد در دست چپ!
شعار سال :سیاستگذاری و نظارت مالی، یکی از مهم ترین وظایف وزارت اقتصاد است در همین راستا عملکرد 9 ماهه وزیر اقتصاد زیر ذره بین و مورد کارشناسی قرار گرفت. وزارت اقتصاد با در اختیار داشتن دستگاه های نظارتی همچون سازمان مالیاتی، گمرک و خزانه داری کل کشور و همچنین وظایف تعریف شده در هشت حوزه شامل 1- سیاستگذاری پولی و بانکی، 2- سیاستگذاری بیمه، 3- سیاستگذاری و نظارت مالی، 4- سیاستگذاری ب ...
گفت وگوی خواندنی با دنزل واشنگتن درباره زندگی، سینما و شهرت
برنامه ای داشته باشم. بگذارید از خوانندگان بپرسم: برای بیست و پنجمین سالگرد چه کار باید بکنم؟ رمز و راز این ازدواج بیست و چند ساله چیست؟ - هر کاری همسرتان بهتان می گوید انجام دهید. فقط همین؛ و بعدش نفس راحتی بکشید. تغییرات شما را به چه سمتی برده است؟ - شکل امیدوارانه اش این است که همه چیز در نهایت شبیه همان اولش بشود. با همان میزان صمیمیت و احترام. درک نقش ...
عکس پروفایل چیست؟
100 فاکتور ضروری جهت برند سازی – افزایش ارزش ناب سایت و در نهایت کسب رتبه بهتر کلمه های کلیدی وب سایت در نتایج موتورهای جستجو, همچنین در این مقاله بهترین و بدترین روش های خرید و فروش رپرتاژ های آگهی به صورت جامع بررسی شده است) 4- عکس پروفایل تکی یا گروهی؟ واقعاً عکس گرفتن از علاقه ها – خوراکی ها – دوستان – خانواده و بچه ها برای تصویر نمایه بسیار وسوسه انگیز است، اما شما را تشویق ...
ماجرای نامه آیت الله بهجت به امام خمینی(ره)
کنند اما آیت الله اردبیلی در پاسخ به این درخواست، صریحاً می گویند که نمی توانم در ذیل بلیط شما باشم. به قم می روم و برای مرجعیت خود سرمایه گذاری می کنم. آقای هاشمی در افراد دیگری نیز نام می برند که قصد ندارم نامشان را بیاورم. ایشان می گوید که از فلانی خواسته شد تا در فلان پست حضور داشته باشد اما می گویند که نمی خواهیم در کنار شما باشیم. شاید آنان خود را از حضرت آقا بالاتر می دیدند و شاید حجاب های سیاسی باعث می شد که مسئولیت ها را نپذیرفته و سرباز ایشان نباشند. در حقیقت باید گفت که تغییر مدیریت ها از سوی رهبری نبوده است. منبع:مشرق نیوز ...
روایتی از شجاعت شهید عدنان مردوخی/شهیدی که مدام توسط گروهک کومله تعقیب می شد
که نقطه حساس و تعیین کننده ای را از دست دادند، همه توان و تلاش شان را اطراف این مقر متمرکز کردند در واقع نزدیک به 2 هزار نیروی ضدانقلاب در این نقطه جمع شدند تا اینجا را از دست رزمنده ها خارج کنند. باشگاه افسران سنندج شاهد ایستادگی رادمردانی است که علی رغم محاصره کامل به مدت 22 روز و جیره بندی آب و غذا و حتی مهمات باز هم دست های خود را به علامت تسلیم بالا نبردند و تا آخرین نفس ایستادگی ...
آشنایی با انواع مک پرو جدید و قیمتی آن
ی آن را تهیه کند. یک مجیک کیبورد و یک مجیک ترک پد 2 (قیمت: 228 دلار)برای استفاده از این کامپیوتر، به تهیه ی ماوس و کیبورد هم نیاز پیدا خواهید کرد. مجیک کیبورد و مجیک ترک پد 2 را اپل جداگانه با قیمت 228 دلار می فروشد.دیدگاه شما کاربران زومیت درباره ی قیمت مک پرو جدید چیست؟ باگی در قابلیت سیستم ری استور ویندوز 10 وجود دارد که باعث می شود رایانه ی کاربر حتی موقع بوت شدن با مشکل مواجه شود ...
آموزش نصب نسخه بتا iOS 13 بر روی آیفون
. 5. شیفت در ویندوز (آلت در مک) را نگه داشته و روی کلید Restore iPhone کلیک کنید. از مرحله قبلی فایل از حالت زیپ خارج شده را انتخاب نمایید تا نسخه بتا iOS 13 پس از چند دقیقه در دیوایس شما شروع به نصب کند. چگونه نسخه بتای عمومی iOS 13 دانلود کنیم؟ الان که مشغول خواندن این مقاله هستید، نسخه بتای عمومی iOS 13 هنوز منتشر نشده. اما می توانید از همین حالا در برنامه بتای ...
چرا گاهی به غریبه ها بیشتر اعتماد می کنیم؟
اعتماد می کنند و حرف هایی را که ممکن است در زندگی شخصی به برادر، همسر یا هر عضو دیگری از خانواده نزنند، با غریبه در میان می گذارند چون احساس می کنند او هرگز این فرصت را نخواهد داشت تا این حرف ها، درد دل ها یا رازها علیه آنها استفاده کند یا با به رخ کشیدن آنها را در موضع ضعف قرار دهد. این رفتار که از آن با عنوان خودگشودگی (Self disclosure) یا خودافشاگری یاد می شود خاص ما ایرانیان نیست. نکته ...
آینده روشنی که درانتظار سبک زندگی فریلنسری است
فریلنسری و کارهای قراردادی و کارمندان اقتصاد گیگ را در مسیر تبدیل به بدنه ی اصلی دنیای اشتغال قرار دارند. به علاوه، شغل های استخدامی مبتنی بر مهارت، کاهش تقاضا را در سال های اخیر تجربه کرده اند. مقاله های مرتبط: اعضای فریلنسر تیم خود را با این راهکارها راضی نگه دارید چگونه یک آزادکار حرفه ای شویم با نگاهی به آمارهای منتشرشده، به این نتیجه می رسیم که شرکت ها در مسیر استراتژی های رشد ...
به دبیر شورای نگهبان گفتم وعده های غیرعملی کاندیداها را رصد کنید / عفت در فضای مجازی تهدید می شود
قربان عید تکبیر و تقدیس است و با تکبیر زینت یافته است. عید فطر از منظر دیگر عید فقرا، محرومان و نیازمندان است. درود بر شما مردم متدین، با وفا و ولایتمدار آذربایجان که در پرداخت زکات بخوبی عمل کردید. حجت الاسلام و المسلمین تقوی خاطر نشان کرد: بعد از یک ماه روزه داری، امروز روز محاسبه است. آیا آنچه که از خدا می خواستیم بدست آورده ایم؟ این سرمایه را چگونه حفظ کنیم؟ اگر در طول یک ماه ...
عید فطر زمان بازگشت به فطرت پاک انسانی
رمضان بدن درگیر ریاضت و مراقبه بوده است بنابراین دادن فطریه تمرینی است تا همان گونه که آدمی در طول یک ماه از خوردن و آشامیدن برای رسیدن به تذکیه نفس و مراقبه رسیده از نظر مالی هم بتواند بر نفسانیات مالی و مادی خود تعصب نداشته باشد. در حقیقت آن ها بر این باورند که مناسک و مراسم عید فطر امتداد روزه داری در بخش هایی دیگر از وجود آدمی است. خبرنگار مهر با تنی چند از اهالی مختلف محلات شیراز به ...
کارشناس و برنامه ساز تلویزیون: برنامه سازی به خلاقیت نیاز دارد نه ذوق زدگی!/ اسیر فضای مجازی و سطحی نگری ...
لازم روی آنتن می رفتند. در صورتیکه برای ساخت برنامه های مناسبتی می توان از مدت ها قبل برنامه ریزی داشت مثلاً از الان می توان برای ماه رمضان سال آینده طراحی برنامه را آغاز کرد. اما باز هم باید منتظر بمانیم در دقایق آخر رسیدن به مناسبتی مثل رمضان کار به تهیه کننده و عوامل برنامه ساز واگذار شود و تهیه کننده هم در چند روز مانده به این ماه مبارک، مجری خودشان را معرفی می کنند و طراحی نهایی کار هم در ...
بیماری آلرژی کودکان، ارثیه فامیلی
عطسه کردن، آبریزش بینی، خارش چشم و گوش و گلودرد می شوند. چیزهای دیگر مثل موادغذایی ممکن است باعث ایجاد کهیر (یک زخم قرمز رنگ باد کرده که روی پوست ایجاد شده و احساس خارش ایجاد می کند)، دل پیچه، استفراغ و اسهال می شود. بعضی وقت ها هم پیش می آید که مواد آلرژی زا مشکلات تنفسی مثل خس خس کردن گلو یا تنگی نفس (آسم) ایجاد می کنند. بعضی مواد آلرژی زا مثل مواد غذایی همه سال باعث مشکل می شوند اما بعضی از آنها ...
نقد و بررسی دیالوگ های غریب و پرطمطراق سریال برادر جان
لحاظ طرز فکر و رفتار، شباهت زیادی به او ندارد. ستار نسبت به خانواده بدری، خشم دارد و حس می کند تمام بدبختی و نداری اش زیر دست چاوش است. او تمام تلاشش را می کند تا مانع ازدواج لیلا و آراز شود، اما به خاطر پا در میانی کریم بوستان بالاخره رضایت می دهد. بااینکه می داند اهمال کاری پدرش در اعتماد به پدری ها باعث از دست رفتن مالشان شده، هیچ وقت به پدر خرده نمی گیرد. کریم بوستان برایش مهم است و در بدترین ...
خسارت 70 هزار میلیارد تومانی دخانیات به اقتصاد کشور/ تخصیص 15 میلیون دلار ارز دولتی به دخانیات
در این کشورها به طور قوی پیگیری شده، همین موضوع باعث کاهش شیوع مصرف دخانیات در این کشورها شده است. ایران نیز از سال 1384 عضو معاهده بین المللی کنترل دخانیات شده تا بتواند با اجرای صحیح قانون به هدف کاهش مصرف دخانیات برسد، اما متأسفانه برخی از موارد مانع دستیابی به این هدف طی سال های گذشته شده است. آمار پایین مصرف دخانیات نسبت به کشورهای منطقه با توجه به آماری که شما اعلام کردید ...
چرا اقتصاددان ها طرف مشورت دولت نیستند؟
را به دلیل رانت موجود به هم نزدیم، حاضر نیستیم به ساز و کار علم اقتصاد پایبند باشیم. هر راهکاری هم که داده می شود به دلیل برهم زدن منافع برخی دیگر، فرد متهم به خلاف گویی می شود. اصول اقتصاد بازار را ابتدا باید پذیرفت و نظام خلق ثروت با نظام خلق قدرت از هم جدا شود و ساز و کار بخش خصوصی و شفافیت را بپذیریم . پول نفت و اعتماد به نفس کاذب مدیران با این حال، برخی از صاحب نظران ...
عادت هایی که موجب آزار اطرافیان مان می شوند
را کنار بگذارند، اما طبق تحقیقات، ترک این عادت برای 7 تا 10 درصد افراد غیر ممکن است. به عنوان مثال افرادی که به بیماری سندروم پای بی قرار مبتلا هستند، به دلیل احساس ناخوشایندی که در پاهایشان دارند، مجبورند برای رهایی این حس، پا های خود را تکان دهند. با صدا غذا خوردن غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کار های جهان است، به شرط این که موجب آزار دیگران نشود. آیا شما دوست دارید کنار ...
