خانه
کاهش وزن و بهبود سلامتی با سالاد صبحانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نوشیدنی ها یک تابستان خنک و سالم داشته باشید
هایی معرفی می کنیم که حالتان را خوب و احساس خنکی به شما منتقل می کند. نوشیدنی نعنا و لیمو شما را شاداب می کند نعناع در درمان آسم، کمک به فرآیند هضم، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از آلرژی، تقویت کبد، بهداشت دهان و پوست سالم کمک می کند.چند تکه لیمو، برگ نعناع، یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در ظرف آب بریزید و سپس این نوشیدنی را شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و فردا صبح آن را بنوشید. ...
چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم؟
به گزارش ایسنا، هدف از کنترل سرطان کاهش عوامل بروز سرطان، افزایش کیفیت زندگی، کاهش هزینه های مربوط به سرطان و کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری است. طبق اعلام کارشناسان 40 درصد از سرطان ها با عواملی مانند عدم مصرف دخانیات و فعالیت بدنی حداقل 30 دقیقه در روز و پنج بار در هفته، پرهیز از مصرف غذاهای آماده و چرب، مصرف سبزیجات سه تا پنج بار در روز، جلوگیری از اضافه وزن، محافظت از پوست در مقابل نور ...
موج دوم ریزش قیمت ارز در راه است؟
به گزارش صبحانه ، سئوالی که بسباری این روزها مطرح می کنند این است؛ آیا قیمت ها همچنان کاهش می یابد و روند کاهشی قیمت تداوم خواهد داشت. قیمت دلار از کانال 14 هزار تومان این روزها به محدوده 13 هزار و 100 تومان رسیده است. بسیاری از فعالان بازار معتقدند بازار ارز این روزها شرایطی آرام تر از گذشته را تجربه می کند و ریزش در حالی رخ داده است که هنوز تقاضا برای فروش به شکلی محسوس و چشمگیر ...
باوفا: بزرگ نمایی نمی کنم اما در جام خوبی قهرمان شدیم/ با کمک پناهی زاده 2 کشتی گیرمان را از دست ندادیم
وزن به صربستان رفتیم، اغلب نفرات مان 18-19 ساله و همه زیر 20 سال بودند. البته در روز اول مسابقات مشکلی پیش آمد و ما سریع به فدراسیون اطلاع دادیم و از خانم پناهی زاده کمک گرفتیم. دو کشتی گیر ما 17 ساله بودند و برای شرکت در این تورنمنت نیاز به تاییدیه پزشکی داشتند که خیلی سریع این کار انجام شد و بچه ها توانستند وزن کشی کنند. اگر این کار به این سرعت انجام نمی شد دو کشتی گیرمان را از دست می دادیم و ...
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی
به گزارش ایسنا، عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد. قند و ترکیبات حاوی قند کالری زیادی برای بدن تأمین می کنند اما متأسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند. قند و ترکیبات حاوی قند از طریق مصرف میوه ها و سبزی ها و یا ...
تجربه کشورهای توسعه یافته و عقب مانده در دریافت مالیات
که مالیات بر تولید و شرکت ها وزن قابل توجهی دارد، انتظار نمی رود سیستم مالیاتی باعث تقویت تولید شود. در طرف مقابل، در صورتی که مالیات بر اشخاص و ثروت وزن بیشتری در پرتفوی مالیاتی داشته باشد، سیستم مالیاتی با شیوه موثرتری به تقویت تولید کمک می کند. بنابراین درخصوص سیستم مالیاتی دو سوال قابل طرح است: اول اینکه نسبت مالیاتی کشورهای مختلف چگونه بوده و در طول زمان چه روندی داشته است؟ دوم اینکه ساختار ...
کاهو موثر برای خون سازی و ضعف اعصاب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مینا کاویانی با بیان اینکه کاهو یکی از سبزی های مفید و اشتهاآور است که اغلب در تهیه سالاد و همراه غذا میل می شود، گفت: این سبزی مفید مواد مغذی فراوانی را در خود جای داده که از آن جمله می توان به برخی از ویتامین ها مانند ویتامین C، پیش ساز ویتامین A (کاروتنوئیدها) ویتامین K، برخی ویتامین های گروه B، مانند B1، B2، نیاسین، بیوتین و اسید فولیک اشاره کرد. همچنین ...
انتقادات علم الهدی از گرانی و فشارهای معیشتی
اینکه بیداری اسلامی اندیشمندان را روی یکدیگر بگذاریم امروز 30 برابر بیشتر وزن و عظمت امام منعکس است گفت: امام عبد صالح خدا بود و به نحوی خدا را باور کرده بود که هیچ تردیدی در ایشان نسبت به حمایت خدا از نظام وجود نداشت. امام حرف که می زد تصور می کردیم در حال نصیحت است. ایشان می فرمودند ما همه سرباز خدا هستیم. عضو مجلس خبرگان رهبری تصریح کرد: امام با خدا مناجات می کردند و معتقد بودند مشیت ...
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
برنامه های غذایی سالم در افطار و سحر و میان وعده ها استفاده کرده باشید، چربی و کلسترولتان طبیعتاً پایین آمده است و الان وقت خوبی است تا این تغییرات مثبت را حفظ کنید. با پزشکتان تماس بگیرید شاید لازم باشد حتی تغییراتی در میزان مصرف داروهایتان داشته باشید. در این ماه به مصرف میوه و سبزیجات و سالاد برای جلوگیری از کم آبی و یبوست سفارش های زیادی شد، این عادت را در ماه های بعد هم حفظ کنید تا هم ...
مهارت حل مسائل زندگی را می دانید؟
داده است انجام عملیاتی برای برطرف کردن شکاف بین وضع موجود و وضع مطلوب یک موقعیت . برای مثال شما اضافه وزن دارید و از چاقی رنج می برید، به این حالت وضعیت موجود می گویند؛ رسیدن به وضع جسمی مناسب وضعیت مطلوب است، کاری که باید انجام دهیم این است که با اقدامات و برنامه مشخص برای استانداردکردن وزن و تناسب اندام تلاش کنیم (عملیات). مهارت حل مسأله چیست؟ هرفردی می تواند مهارت ...
علت لغو پروازها در شرایط نامساعد جوی چیست؟
...، وزن هواپیما را بیشتر کرده، بر ائرودینامیک بال ها اثر منفی می گذارد. راه حل این مشکل یخ زدایی (de-iced) هواپیما است که با دستگاه های گران قیمت و ویژه انجام می شود. روش کار اسپری کردن ترکیبی از آب و اتیلن گلیکول بر هواپیما است. اما حتی اگر هواپیما یخ زدایی شده باشد، ممکن است یخ زدن و سُر شدن باند پرواز، علت لغو شدن پرواز باشد؛ زیرا بدترین شرایط برای یخ زدایی باند پرواز، دمای پایین و نتابیدن آفتاب ...
رهبر انقلاب: معامله قرن هرگز به توفیق الهی پا نخواهد گرفت
به گزارش صبحانه ، در خجسته عید سعید فطر، عید بندگیِ موحدان، مردم مؤمن ایران اسلامی به شکرانه یک ماه روزه داری و عبادت در پیشگاه خداوند متعال به نماز ایستادند و بهترین ها را از درگاه پروردگار کریم مسألت کردند. کانون این جوشش پر شور و مؤمنانه، مصلای امام خمینی (ره) تهران بود که نماز عید، با شکوهی وصف ناپذیر به امامت رهبر معظم انقلاب اسلامی اقامه شد. حضرت آیت الله خامنه ای در خطبه اول ...
چگونه در کم ترین زمان به وزن دلخواه برسیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، چاقی و اضافه وزن از مشکلات عمده دنیای امروز است و افراد بسیاری درصدد رفع آن هستند. کاهش وزن در طول یک هفته می تواند از یک تا 10 پوند، برابر با 0.45 تا 4.53 کیلوگرم متغیر باشد ولی بنا بر اعلام مرکز مدیریت و پیشگیری بیماری (CDC) آمریکا، میزان کاهش وزن مناسب برای پیشگیری از آسیب های احتمالی برابر با یک الی دو پوند در هفته است و بیش از آن حتما باید تحت نظارت پزشک انجام ...
خروج دام زنده از استان خوزستان جهش خیلی عجیبی داشته است
صنعت معدن تجارت نیز مثل مرغ منجمد که وزن قیمت و بارکد آن روی محصول درج شده، یک بارکد را تعریف و قیمت را روی مرغ کشتار روز درج کند. کنارکوهی همچنین به آمار خروج دام زنده از استان اشاره کرد و گفت: دام زنده به شکل رسمی هم از استان خارج می شود اما باید درباره خروج دام از استان در قرارگاه فرماندهی اقتصادی استان تصمیم گیری شود. وی افزود: خروج دام تا حد مجاز قابل قبول است اما امسال ...
پیش بینی یک اقتصاددان از قیمت دلار تا 3 ماه آینده/ نرخ دلار می ریزد؟
برای کاهش آماده میکند. بنابراین اینجا ما با یک پدیده تکنیکال مواجه هستیم. این کارشناس اقتصادی تصریح کرد: دوم، بانک مرکزی با شناخت از این محدوده و با اطلاع از اینکه بخشی از ارزهای صادرات غیر نفتی وارد کشور می شود و در ضمن با تزریق موردی ارز به کاهش ارز کمک شایان توجهی کرد. اینکه وزن این اقدام بانک مرکزی چقدر است، کسی نمی داند. ولی به نظر می رسد که عامل اول نقش مهم تری در کاهش دلار داشته ...
عوارض شیمی درمانی را با این نسخه خوراکی کاهش دهید
.... وعده های غذایی کوچک برای مقابله با بی اشتهایی بی اشتهایی یکی از عوارض جانبی شایع شیمی درمانی است، اما به جای این که خود را وادار به مصرف وعده های غذایی بزرگ کنید، پنج یا شش وعده غذایی کوچک تر در روز مصرف کنید تا مواد مغذی لازم را دریافت کرده و انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. افزودن مکمل های پروتئین و غذا های پر کالری به رژیم غذایی به حفظ وزن سالم کمک می کند. با ...
رژیم غذایی که شکم تان را شش تکه می کند
ترکیبی خوب از میوه ها و سبزی ها می تواند یک وعده غذایی بسیار مغذی را در اختیار شما قرار دهد. این مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی فراوان است که به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی کمک می کنند. غلات کامل از جمله بهترین گزینه ها در این زمینه می توان به جو دوسر، جو، گندم سیاه و کینوآ اشاره کرد. غلات کامل با داشتن فیبر فراوان نقش مهمی در کاهش وزن، تنظیم ...
حذف دلار 4200تومانی قیمت کالا ها را بالا نبرد
به گزارش صبحانه ، سیدرضی حاجی آقامیری با بیان اینکه اقتصاد منطق خود را در بخش های مختلف از جمله بازار ارز، دارد گفت: تجربه خروج دولت از تخصیص دلار 4,200 تومانی به برخی کالاها نشان داد که نرخ آنها در بازار تغییری برای مصرف کننده نداشته است و تنها رانت ها، حذف شده است؛ چراکه در ماههای قبل از اتخاذ این تصمیم، مصرف کنندگان تورم آن را پرداخته بودند. عضو هیأت نمایندگان اتاق بازرگانی، صنایع ...
زایمان پیش از موعد، علت های احتمالی
دلایل زایمان زودرس، بارداری دو قلویی و چند قلویی هست که بسیاری از این بارداری ها با استفاده از دارو های القا کننده تخمک گذاری و تکنولوژی کمک باروری (IVF) حاصل شده اند. همانند سایر بیماری ها که روند پیچیده ای دارند، تغییرات ژنتیکی متعدد همزمان (تغییر در ژن های مربوط به التهاب و عفونت و نوع کلاژن) و عوامل محیطی ممکن است سبب زایمان زودرس شوند. وی در پایان افزود: استعمال دخانیات، وزن گیری ناکافی ...
آخرین قیمت خودرو در بازار داخلی
به گزارش صبحانه ، در پی کاهش اعلام ورود بیش از صد هزار دستگاه خودرو به بازار، قیمت انواع خودرو در بازار روندی کاهشی را تجربه کرد. این روند با ریزش قیمت دلار در بازار ارز تشدید شده است. بر اساس این گزارش قیمت انواع پژو 405 و پژو پارس در این مقطع کوتاه زمانی بین 2 میلیون و پانصد تا 32 میلیون تومان کاهش را تجربه کرده است. در حالی که پژو 405 در هفته گذشته نزدیک به 84 میلیون ...
واردات گسترده کالاهای اساسی به بنادر کشور
به گزارش صبحانه ، پیمان مقدم معاون دفتر حمل و نقل کالا اظهار کرد: بعلت ورود حجم انبوه و عمده ای از کالاهای اساسی به پایانه بندر امام خمینی(ره)، جابه جایی آنها به اولویت اصلی تبدیل شده است، بنابراین جهت تشویق کامیون داران برای جابه جایی کالاهای اساسی از بنادر کشور اقدامات بسیار گسترده ای در دستور کار قرار گرفته است. مقدم ادامه داد: کامیون دارانی که به جابه جایی کالاهای اساسی از بنادر ...
کریم بوستان چگونه ماندگار شد؟
کاراکتر یکی از ویژگی های شاخص برادرجان ، سبک خاص دیالوگ نویسی سعید نعمت الله در مقام فیلم نامه نویس بود. سبکی که منتقدانی هم داشت و مهمترین نقد به آن یکدست بودن وزن و آهنگ جملات در دهان همه کاراکترها فارغ از جایگاه اجتماعی آن ها بود. نصیریان درباره اینکه چگونه زبان و لحن خود را با دیالوگ های سعید نعمت الله نزدیک کرده است، بیان کرد: من سعی کردم نقش کریم بوستان را به دیالوگ هایی که ...
میزبانی اصفهان از اردوی تیم ملی ووشو جوانان
...؛ ضمن اینکه پس از تمدید قرارداد امیر قلعه نویی و سپاهان، زمان آغاز دور جدید تمرینات این تیم، اول تیرماه اعلام شد. ✅ حامد رشیدی در وزن 74 کیلوگرم از اصفهان به همراه کشتی گیرانی از سراسر کشور به اردوی تیم ملی کشتی آزاد دعوت شد؛ اردوی تیم ملی کشتی آزاد برای حضور در رقابت های جهانی و گزینشی المپیک در قزاقستان، از 16 تا 26 خرداد در خانه کشتی عبداله موحد تهران برگزار می شود. ...
تصاویر/ مزارع پلاستیکی
دریاها شناورند و هرساله 13 میلیون تن به این مقدار اضافه می شود. پیش بینی می شود که تا سال 2050 مقدار آلودگی پلاستیکی سه برابر و وزن آنها بیش تر از وزن ماهی ها خواهد شد. پلاستیک همه کاره، سبک وزن، انعطاف پذیر، مقاوم دربرابر رطوبت، قوی، نسبتاً ارزان است. این ویژگی های جذاب است که ما را در سرتاسر جهان برای مصرف بیش از حد از کالاهای پلاستیکی در موارد بسیاری از جمله صنعت، کشاورزی، پزشکی، راه و ساختمان، بسته بندی و بسیاری موارد دیگر در قرن جدید مشتاق می سازد. همه اینها یک منبع مشترک دارد، ما. ...
50 درصد افرادی بالای 60 سال به بیماری پرفشاری خون مبتلا می شوند
اضافه کرد: عموم به این مهم توجه داشته باشند که چاقی و اضافه وزن 2 عامل خطر قوی ناشی از عوامل محیطی اثر بارز و مستقل برای بیماری پرفشاری خون محسوب می شود و از طرفی 60 درصد بیماران فشار خونی بیش از 20 درصدا نان افزایش وزن دارند. این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی زنجان ادامه داد: درفرد چاق با افزایش وزن مکانیسم جبرانی جهت سوزاندن چربی فعال شدن بیشتر سیستم سمپاتیک ...
"تواشیح و ابتهال" از قاهره تا تهران+فیلم و صدا
...، مُوَشَّح می نامیدند و به همین دلیل اشعاری را که از نظر وزن، مضمون و محتوا، شادتر و جذاب تر از اشعار دیگر است، مُوَشَّح می دانند. می توان گفت تواشیح گونه ای آواز دینی است که موضوع اشعار آن دعا است یا اینکه به مدح و نعت پیامبر اسلام(ص) و اهل بیت پیامبر اسلام می پردازد. زبان تواشیح به طور معمول عربی است و اغلب بدون همراهی ساز اجرا می شود. در تواشیح اشعار و ادعیه توسط تک خوان و گروه ...
کاهش وزن فوری باقوی ترین کالری سوزطبیعی
.... خوردن سالاد حاوی زنجبیل یا ماستی که زنجبیل تازه در آن رنده شده باشد، می تواند میزان اشتهای افراد را پیش از خوردن ناهار و شام کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش وزن منجر شود، ضمن آنکه نوشیدن چای تهیه شده از زنجبیل یا افزودن یک تا 2 حبه کوچک از زنجبیل به چای یا دمنوش، می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش متابولیسم و سوخت ساز در بدن داشته باشد. ...
کشورهای مختلف چگونه عید فطر را جشن می گیرند؟
فرهنگ اصیل هندی، بخشی از جشن عید فطر را به خود اختصاص می دهد؛ به طوری که بدون آن، عید مفهومی ندارد و با آن، رنگ و بوی دیگری می گیرد. از این رو جشن عیدفطر، در میان مسلمانان هندی به دلیل سبک خاص فرهنگی ای که دارند، اندکی متفاوت است . خرمای شیرین عید فطر پاکستان : مسلمانان پاکستان نیز مانند دیگر کشورهای مسلمان نشین، روز عید را با اقامه نماز عید فطر و صرف صبحانه ای ساده آغاز می ...
دهیاران، معتمدین واقعی مردم هستند
نماینده ی مردم خرم آباد و چگنی در مجلس گفت: دهیاران معتمدین واقعی مردم هستند. به گزارش ایسنا منطقه لرستان، دکتر محمد بیرانوندی در گردهمایی دهیاران بخش مرکزی شهرستان خرم آباد بیان کرد: دهیاران علاوه بر این که نمایندگان قانونی دولت هستند معتمدین واقعی ملت نیز به شمار می آیند. وی خطاب به دهیاران اظهار کرد: مشکلات و معضلات شما را به خوبی می دانم اما وزن و جایگاه واقعی شما به ...
پس از نماز عید فطر وقت چیست؟
به گزارش مشرق، دیدار بزرگ ترها رسم دیرینه ایرانیان مسلمان است برای عید فطر. رسمی که در شهرهای بزرگ و در صدرشان تهران رو به فراموشی می رود. اگرچه هنوز در برخی شهرها و روستاهای ایران بازدید بزرگ ترها رسمی رایج است؛ حداقل میان مذهبی ها. بیشتر بخوانید جشن صبحانه در روز عید فطر تهرانی ها که در دوری از رسوم و فراموش کردن سنت ها یکه تازند امروزه با این رسم بیگانه شده اند اما منابع ...
