بهترین وعده های غذایی فصل گرما را اینجا ببینید
سایر منابع:
سایر خبرها
از "کاهش بار مراجعات درمانی مردم" تا "موافقت پلیس برای افزایش اعتبار گذرنامه ها"
داشته باشید: موافقت پلیس با افزایش اعتبار گذرنامه ها ممنوعیت واردات 332 کالای پزشکی / علت نوبت های طولانیِ جراحی در بیمارستان ها چند توصیه برای پیشگیری از نیش حشرات در فصل گرما عوارض کشنده بی خوابی وقوع زلزله 7.4 ریشتری در نیوزیلند انتهای پیام ...
مسمومیت با نور خورشید و تفاوت آن با آفتاب زدگی
...> شما می توانید همزمان دچار آفتاب سوختگی و مسمومیت با نور خورشید شوید، اما این امکان هم وجود دارد که بدون آفتاب سوختگی دچار مسمومیت با نور خورشید شوید. آفتاب سوختگی، قرمزی و دردناک شدن پوست است که وقتی آن را لمس می کنید احساس گرما می کنید. آفتاب سوختگی نتیجه ی قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش خورشید است که اغلب ناشی از خورشید می باشد، اما می تواند از منابع مصنوعی مانند لامپ های خورشیدی نیز باشد. ...
مزیتهای جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح به صورت روزانه
قهوه مصرف می کنند 65 درصد خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش می یابد. 23- اثرات محافظتی بر روی کبد یکی از مزایای نوشیدن روزانه قهوه در صبحگاه این واقعیت است که قهوه اثر محافظتی بر روی کبد دارد. کبد عضوی است که فرآیند هایی مهمی در بدن انجام می دهد. نوشیدن قهوه بر روی برخی از بیماری های رایج کبد مانند بیماری کبد( Liver ) چرب، هپاتیت و سایر بیماری ها تاثیر می گذارد. بسیاری از این ...
با خنک ترین غذا به استقبال تابستان بروید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، طرز تهیه آبدوغ خیار، نه تنها پیچیده نیست بلکه به دلیل سنتی که در پس آن نهفته است، بسیار آشناست. بسیاری از ما با شنیدن نام این غذا خاطرات خوشی از بزرگتر ها را در ذهن مرور می کنیم؛ بسیاری از ما هم فوراً یاد فصل گرما می افتیم و خنکایی که این غذا به تابستان گرم ما می بخشید. ازقضا این روز ها طرفداران این غذا پای آن را به کافه ها نیز باز کرده اند. بااین همه ...
هردو مزاج سرد و گرم با خیال راحت می توانند این نوشیدنی را بخورند
فشار خون را کاهش می دهد و از بروز سکته های مغزی و حملات قلبی هم جلوگیری می کند. شربت سرکه انگبین نقش موثری در درمان بیماری های پوستی مانند ویتیلیگو، خارش، اگزما، کهیر و پسوریازیس دارد؛ این شربت به کاهش قند و چربی خون کمک شایانی می کند. شربت سرکه انگبین تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد و دستگاه گوارش، افزایش انرژی بدن و رفع نفخ معده، کبد چرب، گلو درد و سرفه دارد؛ این شربت باز کننده عروق و ...
اگر پوست چرب دارید باید روزانه این کارها را روی پوست تان انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از راستینه، پوست های چرب آنهائی هستند که به سهولت در معرض هجوم میکروب های گوناگون قرار می گیرد به همین علت دچار جوش های گوناگون و یا برآمدگی های مختلف می شوند و ضخیم و خشن به نظر می رسد اما ناگفته نماند که این نوع پوست ها معمولا دیرتر چروک می شوند. از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم. انواع پوست چرب عبارتند از : پوست طبیعی پوست چرب پوست خشک ...
کولرهای خوردنی
، اما در فصل تابستان به علت گرمای هوا این نیاز پررنگ تر می شود. در نتیجه لازم است که روزانه حداقل یک ونیم لیتر آب بنوشید. البته نوشیدن آب خالی برای خیلی ها چندان دلچسب نیست. در این صورت است که می توانید کمی آب لیموترش به داخل آب خنک تان بچکانید. این کار باعث می شود که آب بیشتری بنوشید و البته بدن تان خنک تر بماند. می توانید به شربت آبلیمو نیز فکر کنید. فقط لازم است میزان قند افزوده به آن را کنترل ...
عوامل اصلی کاهش رشد قدی کودکان
...> همه اعضای خانواده می توانند بدون نسخه پزشک آزمایش تعیین میزان ویتامین D را انجام بدهند.تقریبا 90 درصد کودکان کمبود ویتامین D دارند و این کمبود باعث می شود جذب کافی کلسیم اتفاق نیفتد و با مشورت پزشک یا کارشناس تغذیه می توان میزان دوزمکمل مانند دوز روزانه، هفتگی وحتی تزریقی را دریافت کرد. آفتاب کافی و کمبود ویتامین D ؟! ممکن است برای بسیاری این سوال پیش بیاید که ما کشوری با ...
روغن دنبه برای بدن مفید است یا مضر؟
دنبه گفت: نمی توان یک برنامه یکسانی را برای همه تجویز کرد. برای اینکه مقدار مصرف آن با سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیکی و نوع کار و فعالیت بدنی فرد در ارتباط است. اصولا بیشترین انرژی روزانه بدن باید از منابع غذایی گیاهی تامین شود به طوری که تقریبا بین 50 تا 60 درصد از انرژی بدن باید از نان و غلات و فرآورده های غلات تامین گردد و به طور متوسط باید 15 درصد از انرژی بدن نیز از منابع پروتئینی حیوانی و ...
تمام آنچه باید درباره مسمومیت های غذایی در تابستان بدانید
های مانده، پخت ناکافی غذاها، مصرف تخم مرغ نیم پز، بستنی غیرپاستوریزه، سالادالویه، شیرینی های تر و خامه ای و آب های آلوده، عواملی است که مسمومیت غذایی ایجاد می کنند. سفر منبع بیشتر آلودگی هاست و افراد در سفر بیش از سایر مواقع دچار این مسمومیت ها می شوند. همین هم شده تا توصیه شود افراد در مسافرت، کمتر سراغ غذا های رستوران های غیرمطمئن بروند و از محصولات مزارع استفاده نکنند. برای این که در این فصل ...
کیوی درمانگر بیماری آسم
به گزارش آفتاب، 1 - درمان مشکلات قلبی عروقی کیوی به عنوان یکی از موثرترین مواد طبیعی در درمان مشکلات قلبی عروقی شناخته شده است. این میوه حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، 6 و مقادیر بالایی ویتامین E میباشد که : حرکت خون در رگ هاو وضعیت شریان ها را بهبود بخشیدهو از ایجاد لخته در رگ های خونی جلوگیری می نماید.میزان فیبر بالای این میوه سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. ...
مهاجرستیزی ابزار فرار ترامپ از ورشکستگی سیاسی
... مکزیک بعد از چین بزرگ ترین صادرکننده کالا به آمریکا است و روزانه حدود یک میلیارد دلار کالا به ایالات متحده صادر می کند و با حدود 527 میلیارد دلار مبادلات تجاری دومین شریک تجاری آمریکا بعد از کانادا محسوب می شود. مفاد توافق ضدمهاجرتی با مکزیک بر اساس توافق میان آمریکا و مکزیک که از روز دوشنبه 10 ژوئن عملیاتی و اجرا شد قرار شده که 6000 مامور از گارد ملی مکزیک در مرز ...
خوردن این مواد غذایی مساوی با کاهش فشار خون
... ماهی سالمون، خال مخالی و سایر ماهی های حاوی امگا3 ماهی ها منبع فوق العاده ی پروتئین هستند. ماهی های چرب مانند خال مخالی و سالمون، حاوی مقدار زیادی امگا3 که می تواند فشار خون، التهابات و تری گلیسیرید را کاهش دهد، نیز می باشند. علاوه بر این دو نوع ماهی، قزل آلا نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. خوراکی های اندکی دارای ویتامین D هستند، این ویتامین هورمون مانند، خواصی دارد که می توانند ...
دانه های چیا چطور مراقب سلامت شما هستند؟
سلامت نیوز :دانه های ریز چیا بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این دانه های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می نمایند. این دانه ها حتی به تنظیم انعقاد خون و بازسازی بافت ها نیز کمک می کنند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می ...
قبح مصرف روانگردان ها در جامعه شکسته شده است
ها را در فصل امتحانات برای افزایش تمرکز و بی خوابی استفاده می کند که یکبار مصرف آن، به مرور زمان به استفاده چندین باره آن سوق می دهد و در نتیجه فرد اعتیاد( Addiction ) پیدا می کند، فعالیت های روزانه نیز تحت الشعاع قرار می گیرد. بیگدلی افزود: هر چند مصرف ریتالین در مقایسه با مواد مخدر و محرک ها آثار به مراتب کمتری دارد اما مصرف طولانی مدت آن مخاطراتی ار قبیل افت تحصیلی، حتی کاهش ارتباطات ...
بایدها و نبایدهای بارداری، نکات ضروری
...، پیدا کنید. مولتی ویتامین ها معمولا حاوی DHA یا EPA یا هر دو هستند. اسید های چرب امگا 3 برای رشد و توسعه مناسب مغزی جنین اهمیت دارد. اما باید به این نکته توجه کنید که مولتی ویتامین ها را بیش از دوز تجویزی شان مصرف نکنید، چراکه مقدار زیاد بعضی از ویتامین ها می تواند برای جنین مضر باشد. در دوران بارداری سیگار نکشید کودکانی که از مادرانی که در طول بارداری سیگار می کشیدند، متولد می ...
قرص چربی سوز ونوستات+طریقه مصرف آن
به صورت چربی باشد. چربی بیشتر در رژیم غذایی، عوارض جانبی قرص ونوستات را افزایش می دهد. رژیم غذایی شما باید از لحاظ تغذیه متعادل باشد و مصرف روزانه چربی، کربوهیدرات ها و پروتئین ها باید در سه وعده غذایی اصلی توزیع شود. - به دقت دستورالعمل های دکتر خود را برای یک برنامه رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم دنبال کنید. قبل از شروع هر برنامه تمرینی با دکتر خود صحبت کنید. تداخل دارویی ...
هزینه کرد 6 برابری سازمان ها در حوزه پدافند غیرعامل
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ، محمد افشار مدیرکل پدافند غیرعامل استانداری قزوین در شورای پدافند غیرعامل گفت: طبق قانون، یک درصد اعتبارات تملک دارایی سازمان ها باید صرف موضوعات پدافندی شود که این میزان طی سال 96 و 97، حدود 6 برابر بود. افشار با اشاره به فرارسیدن فصل گرما افزود: 20 درصد شعب بانک ها باید از دیزل ژنراتور و انرژی خورشیدی استفاده کنند. ...
4 مزیت خمیازه برای سلامتی/ تسهیل قاعدگی با مصرف این خوراکی تند/ خانم ها از مصرف این غذا خودداری کنید
محققان دریافتند که خمیازه می تواند مغز را تسکین دهد تا بتواند کارایی و برانگیختگی بهتری داشته باشد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. خوردن زیاد هندوانه این مضرات را دارد هندوانه جزو بهترین میوه های فصل تابستان است؛ میوه ای سرشار از ویتامین ...
مقابله با تهدیدات امنیتی نیازمند کسب آمادگی بیشتر است
غیرعامل در استان، 6 برابر متوسط تعیین شده بوده است. محمد افشار گفت: طبق قانون، یک درصد اعتبارات تملک دارایی سازمان ها باید صرف موضوعات پدافندی شود که این میزان طی سال 96 و 97، حدود 6 برابر بوده است. وی در بخش دیگری از سخنانش با توجه به فرارسیدن فصل گرما افزود: 20 درصد شعب بانک ها باید از دیزل ژنراتور و انرژی خورشیدی استفاده کنند. قائم مقام اداره کل صدا و سیمای مرکز قزوین هم در این ...
علائم چربی خون بالا : 10 هشدار جدی
... پنیر شیر کره استیک چربی های ترانس: چربی های ترانس یا اسید های چرب ترانس بدتر از چربی اشباع هستند زیرا می توانند سطح LDL را بالا ببرند و سطح HDL را پایین بیاورند. برخی از چربی های ترانس به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شوند. دیگران در غذاهای فرآوری شده یافت می شوند که تحت فرآیندی به نام هیدروژناسیون بوده اند، مانند برخی از انواع مارگارین و چیپس سیب زمینی. بیماری ...
کالری گوجه فرنگی؛ هر 100 گرم گوجه فرنگی چقدر کالری دارد؟
چرب تک غیر اشباع 0/486 گرم کلسترول 0 میلی گرم سدیم 2095 میلی گرم پتاسیم 3427 میلی گرم کربوهیدرات کل 55/76 گرم فیبر رژیمی 12/3 گرم قند 37/59 گرم پروتئین 14/11 گرم گوجه فرنگی و تامین کالری و مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن میزان کالری مورد نیاز بدن برای افراد مختلف متفاوت است و به عواملی همچون سن، وزن، قد و ...
حال و هوای سیل زدگان چادرنشین در گرمای این روزها
می کنیم می گویند شما خانواده فرعی هستید و چیزی به شما تعلق نمی گیرد. شکوفه غلامی در گفت وگو با خبرنگار فارس اظهار داشت: ما اکنون با وجود این شرایط سخت که کسی به داد ما نمی رسد به بیماری های مختلف روحی و جسمی مبتلا شده ایم، انتظار می رود با توجه به آغاز فصل تابستان و گرمای زیاد حداقل دولت تا روبه راه شدن وضعیت بی خانمانی ما به جای چادر کانکس در اختیار سیل زده ها قرار دهد. ...
با فواید و مضرات مصرف توت فرنگی آشنا شوید
محصول جانبی سوخت و ساز سلولی هستند، به طور پیوسته در بدن تولید می شوند. همین مواد مضر هستند که باعث می شوند سلول های سالم بدن به سلول های سرطانی تبدیل شوند. توت فرنگی حاوی ویتامین C، آنتوسیانین، کامفرول، فولات و کوئرسین است که به این میوه خواص ضد اکسایش و ضد سرطان می دهند. مصرف روزانه ی این میوه می تواند به بدن کمک کند واکنش قدرتمندانه تری در برابر مشکل اکسیداسیون داشته باشد و جلوی رشد ...
راه حلی بی خطر و ساده برای لاغری
به گزارش منجیل خبر – به نقل از بهداشت نیوز امروزه داشتن وزن مناسب و متناسب با قد، برای همه افراد مهم بوده و از سوی دیگر رژیم های غذایی مبتنی بر فست فودها، مواد غذایی فرآوری شده و چرب سبب افزایش ضریب چاقی در جوامع شده است که این موضوع سبب شده تا بازار رژیم های کاهش وزن بسیار پررونق بوده و لاغری به یک وسواس تبدیل شود. این موضوع سبب شده است که بسیاری از مردم به رژیم های غذایی سفت وسخت و ...
پای مرغ منبع تامین بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن
از ویتامین دی، آ، کلسیم، فسفر، منیزیم واسیدهای چرب، همچنین سرشار از مواد غضروف ساز از جمله سولفات کندروئتین است که به جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروف ها کمک می کند. به هضم غذا کمک می کند با وجود دیگر مزیت ژلاتین، سوپ استخوان به بدن شما کمک می کند که غذاهایی همچون شیر، گوشت و حبوبات را به طور موثرتری هضم کند. با استرس مبارزه می کند مصرف ...
10 راهکار برای پیشگیری از سرطان سینه
غذایی متعادل سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات، حداقل تا 30 درصد این خطر را کاهش می دهد. داشتن وزن متناسب و ورزش کردن به طور مرتب نیز تأثیر این رژیم غذایی متعادل را دوچندان می کند. * مصرف غذاهای پر فیبر کمک زیادی به جلوگیری از سرطان سینه می کنند. شاید فکر کنید به اندازه کافی فیبر دریافت می کنید؛ ولی این گونه نیست، خانم ها باید روزانه حداقل 25 گرم فیبر دریافت کنند. فیبر نه تنها ...
مزایای ماهی که از آن بی خبر هستید!
منابع خوبی برای ویتامین D می باشند. ماهی چرب مانند سالمون یا همان غزل آلا حاوی مقدار زیادی ویتامین D می باشند. 113 گرم ماهی پخته شده سالمن 100 درصد از نیاز روزانه به ویتامین D را تامین خواهد کرد. برخی از روغن های ماهی مثل روغن ماهی کاد حاوی مقدار زیادی ویتامین D می باشد که15 میلی لیتر از آن 200 از نیاز روزانه ویتامین D را تامین می کند. اگر زیاد ماهی مصرف نمی کند و در معرض نور خورشید قرار نمی گیرید بهتر است که از مکمل ویتامین D مصرف کنید. ...
سوز زاگرس در گداز آتش
محیط زیست قرار دهند. وی اظهار داشت: قبل از شروع گرما تاکنون به دستور استاندار 10 جلسه و کارگروه با محوریت آتش سوزی در عرصه های ملی برگزار شده و همه دستگاه های عضو کارگروه مقابله با آتش سوزی مکلف به تأمین تجهیزات و امکانات و نیز آموزش نیروهای اداری و انجمن های مردم نهاد همیار طبیعت هستند. احمدی یادآور شد: همچنین به دستور رئیس دادگستری و دادستان همه کسانی که اقدام به آتش سوزی در ...
پسماند؛ طلای بی عیار
گذشته و حمایت نکردن از سازمان های مردم نهاد اشاره داشت. ابلاغ سیاست های محیط زیست توسط رهبر فرزانه انقلاب اتفاق مبارک سال 94 برای این سازمان بود که در بند چهار این سیاست ها به موضوع پسماند اشاره شده است همچنین در بند 3 تبصره ث وظیفه دولت نظارت بر اجرای طرح مدیریت پسماند است و حداقل 20 درصد حجم پسماندها را به صورت اصولی مدیریت کند. تولید روزانه 1200 تن پسماند مدیرکل ...