خانه
راهکارهای کنترل فشارخون بالا/غذاهای حاوی سدیم نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید
مستمر فشار خون را اندازه گیری کرد. به گفته این استاد دانشگاه با پیشگیری و کنترل این بیماری می توان بروز عوارض ناتوانی و مرگ و میر ناشی از آنرا به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. وی با اشاره به اینکه کاهش وزن( Weight Loss ) و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده برای مقابله با فشارخون است تاکید کرد: تحقیقات نشان داده که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را ...
کنترل فشار خون با سیب زمینی
... وی افزود: این مقدار تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری است، اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حتی از این مقدار هم کمتر نمک مصرف کنند که این مقدار را پزشک معالج برای این بیماران مشخص خواهد کرد. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، امینی توصیه کرد: هرگز به غذای خود در سفره، نمک اضافه نکنید، هر نوشیدنی و یا غذای آماده ای که از فروشگاه می خرید حتما به برچسب ...
چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟
درمان افراد مبتلا به فشارخون بالا علاوه بر درمان دارویی شامل اصلاح شیوه زندگی نیز می شود. یکی از مسائل مهم در کنترل فشار خون بالا، اصلاح شیوه زندگی است. بر این اساس افراد باید داروها را براساس نظر پزشک مصرف کنند و رفتارهای تغذیه ای ناسالم را اصلاح کنند. بر این اساس کاهش مقدار مصرف چربی، حذف روغن و چربی جامد و جایگزین کردن آن با روغن مایع، کاهش مصرف نمک، مصرف مقدار کافی میوه و سبزی ...
چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟
...: یکی از مسائل مهم در کنترل فشار خون بالا، اصلاح شیوه زندگی است. بر این اساس افراد باید داروها را براساس نظر پزشک مصرف کنند و رفتارهای تغذیه ای ناسالم را اصلاح کنند. بر این اساس کاهش مقدار مصرف چربی، حذف روغن و چربی جامد و جایگزین کردن آن با روغن مایع، کاهش مصرف نمک، مصرف مقدار کافی میوه و سبزی، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و استفاده از شیوه های سالم تر پخت غذا از جمله مواردی هستند که ...
چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟
درمان افراد مبتلا به فشارخون بالا علاوه بر درمان دارویی شامل اصلاح شیوه زندگی نیز می شود. به گزارش تیتربرتر، یکی از مسائل مهم در کنترل فشار خون بالا، اصلاح شیوه زندگی است. بر این اساس افراد باید داروها را براساس نظر پزشک مصرف کنند و رفتارهای تغذیه ای ناسالم را اصلاح کنند. بر این اساس کاهش مقدار مصرف چربی، حذف روغن و چربی جامد و جایگزین کردن آن با روغن مایع، کاهش مصرف نمک، مصرف مقدار ...
راه هایی برای بالا بردن فشار خون
درمان افراد مبتلا به فشارخون بالا علاوه بر درمان دارویی شامل اصلاح شیوه زندگی نیز می شود. راه هایی برای بالا بردن فشار خون یکی از مسائل مهم در کنترل فشار خون بالا، اصلاح شیوه زندگی است. بر این اساس افراد باید داروها را براساس نظر پزشک مصرف کنند و رفتارهای تغذیه ای ناسالم را اصلاح کنند. بر این اساس کاهش مقدار مصرف چربی، حذف روغن و چربی جامد و جایگزین کردن آن با روغن مایع، کاهش ...
همایش آموزشی کنترل فشار خون و راه های پیشگیری از آن در بندرچابهار برگزار شد
...، مدیریت استرس به شکل صحیح و خودداری از مصرف مشروبات الکلی است. جعفری افزود: برای درمان فشار خون بالا راهکار هایی را باید مدنظر قرار داد که مهمترین آن ها کاهش وزن و اصلاح چاقی به ویژه چاقی شکمی، اصلاح رفتار های تغذیه ای ناسالم (مثل کاهش مقدار مصرف چربی، حذف روغن جامد، کاهش مصرف نمک)، انجام فعالیت های بدنی منظم و کافی، مصرف دارو براساس نظر پزشک و ترک مصرف نوشیدنی های الکلی است. انتهای پیام/ع فشارخون بالا سومین عامل کشنده در دنیا است ...
سفره های شور مردم چهارمحال و بختیاری
طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم برای هر نفر توصیه شده است، اما میانگین مصرف در ایران 2 تا 3 برابر این رقم برآورد شده که این موضوع از سفره های شور ایرانی و گرایش ذائقه مردمان این دیار به مصرف غذاهای پرنمک حکایت دارد. به گزارش ایرنا، مصرف بیش از حد مجاز نمک یکی از عوامل اصلی ایجاد بیماری فشار خون بالا به شمار می رود اما با این وجود، خوش نمکی غذا و ...
مصرف نمک ایرانی ها دو برابر استاندارد جهانی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، نمک یکی ازدلایل مهم ابتلاء به بیماری فشار خون بهعنوان شایع ترین بیماری قلبی، عروقی منجر به مرگ و میر است. دکترای تخصصی تغذیه با بیان اینکه نمک به مقدار محدود مورد نیاز بدن است و باید حتما مصرف شود گفت: با احتساب نمک موجود در مواد غذایی مصرفی ،همه افراد کمتر از 50 سال باید در طول روز، کمتر از پنج گرم معادل حدود یک قاشق چایخوری، نمک آن هم ...
داروی فشارخون به درمان آلزایمر کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه رادبود هلند دریافتند قرص فشارخون موسوم به نیلوادیپین (nilvadipine) می تواند به بیماران در مقابله با بیماری آلزایمر کمک کند بدون آنکه بر سایر قسمت های مغز تأثیر گذارد. قرص نیلوادیپین، مسدودکننده کانال کلسیم است که برای درمان فشارخون بالا استفاده می شود. یافته های این تحقیق نشان می دهد کاهش در جریان خون مغزی در بیماران مبتلا به الزایمر می ...
در تابستان از خواص معجزه آسای آبِ این میوه غفلت نکنید
ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون این نوشیدنی مقوی سرشار از ویتامین C، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش میزان فشارخون کمک می کند. افراد مبتلا به فشارخون باید روزانه آب نارگیل بنوشند. کنترل قند خون آب نارگیل یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است چراکه به کنترل میزان قند خون شان کمک می ...
علل حمله بیماری های قلبی عروقی به ساکن زمین/ عوامل ایجاد بیماری و راه های پیشگیری
انسولین دارد و نوع دوم: نوع معمولی در میانسالان و کسانی که بدنشان به انسولین مقاومت نشان می دهد، رخ می دهد و با رژیم غذایی مناسب و داروهای خوراکی کنترل می شود. هر دو نوع دیابت می توانند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب را افزایش دهد. بخشی از این افزایش خطر ابتلابه دلیل وجود عوامل خطر دیگر، مانند چاقی، افزایش کلسترول خون و فشارخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو است . فشار خون بالا ...
رئیس مرکز بهداشت شهرستان شهریار خبر داد مشارکت 70 پایگاه شهریار در بسیج ملی کنترل فشار خون
در ناحیه قلب و تپش قلب عنوان و اظهار کرد: اما واقعیت این است که فشار خون بالا در مراحل اولیه ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد و در صورت عدم درمان یا درمان نامناسب می تواند منجر به بروز عوارضی مانند بیماری های قلبی مانند سکته قلبی و نارسایی قلبی، پارگی عروق مغزی و سکته مغزی ، نارسایی کلیه، عوارض چشمی ، سخت شدن و تنگی عروق و نارسایی اندام های داخلی و ... شود که به همین دلیل به شهروندان توصیه می ...
مشارکت 38 هزار نفری در برنامه ملی کنترل فشار خون در شهرقدس
سیدحسین میرشریفی مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان قدس امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرقدس ضمن تقدیر از زحمات کلیه همکاران و پرسنل شبکه بالاخص سنجشگران برنامه بسیج ملی کنترل فشارخون اظهار داشت: در مدت دو هفته از آغاز فاز اجرایی طرح ملی کنترل فشارخون بالا در سطح شهرستان، فشار خون 38 هزار 160 نفر از افراد بالای 30سال، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری کلیوی شهرستان قدس توسط سنجشگران مستقر ...
رابطه دخانیات و فشار خون
های داخل رگ است که باعث می شود جریان خون و فشارخون در داخل عروق افزایش پیدا کند . به گفته شمس، مصرف دخانیات اعم از سیگار، قلیان یا حتی استنشاق ثانویه دود ناشی از مصرف دخانیات را منجر به رسیدن مواد سمی به بدن افراد دانست و گفت: این مواد سمی که بیشتر آن نیکوتین است، باعث اختلال عروقی در بدن می شود. مدیرگروه سلامت محیط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه ...
تراز عالی کهگیلویه و بویراحمد در طرح ملی کنترل فشار خون
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، ناظر وزارت بهداشت به همراه معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان و جمعی از کارکنان این معاونت از پایگاه غربالگری سنجش کنترل فشار خون مرکز شهدای دولت آباد و بیمارستان شهید دکتر جلیل بازدید کردند. سید ابراهیم قدوسی گفت: هدف برنامه ریزی شده از این طرح٬ جمعیت عموم کشور بوده که ممکن است به فشارخون پنهان مبتلا و دسترسی به نظام درمانی پیدا نکرده باشند را کشف ...
تراز عالی کهگیلویه و بویراحمد در طرح ملی کنترل فشار خون / رضایت وزارت بهداشت از ابراهیم نعیمی (+ تصاویر )
ریزی شده از این طرح٬ جمعیت عموم کشور بوده که ممکن است به فشارخون پنهان مبتلا و دسترسی به نظام درمانی پیدا نکرده باشند را کشف و به سیستم درمانی متصل کنیم. رئیس اداره پیشگیری و کاهش آسیب مصرف مواد مخدر وزارت بهداشت و درمان در خصوص وضعیت عملکرد مراکز کنترل فشار خون در استان کهگیلویه و بویراحمد و کشور عنوان کرد: در این خصوص استان کهگیلویه و بویراحمد خوشبختانه تراز کاری عالی داشته است که طبق ...
نقش زردآلو در کاهش فشارخون
انواع سرطان به ویژه سرطان ریه و معده را کاهش دهد و بنظر می رسد مصرف منظم زردآلو در رژیم غذایی به دریافت مقدار کاروتن کافی کمک می نماید. همچنین نتایج تحقیقات حاکی از آنست که دریافت 5/2 تا 9/3 گرم پتاسیم اضافه بر نیاز در رژیم غذایی روزانه، فشار خون را در افرادی که پر فشاری خون دارند، کاهش می دهد. بنابراین برگه های زردآلو نیز که دارای حدود 4/1 گرم پتاسیم در هر 100 گرم می باشند، در کاهش فشار خون نقش ...
استقبال خوب مردم استان یزد از طرح ملی بسیج فشارخون/ غربالگری بیش از 138 هزار نفر
به گزارش خبرگزاری برنا از یزد، محمدرضا میر جلیلی با اشاره به برگزاری طرح ملی بسیج فشارخون بیان داشت: برای اجرای این طرح ملی در استان یزد، 313 ایستگاه ثابت و سیار و 224 واحد فعال خانه بهداشت با فعالیت 660 نفر از همکارانمان در حوزه بیماری خاص، اورژانس ها، کارکنان حوزه سلامت، داروخانه ها، خیریه و بسیج و غیره مشارکت دارند. وی خاطر نشان کرد: تا تاریخ 25 خردادماه تعداد 138 هزار و 171 نفر غربالگری شده اند،فشار خون 24/5 درصد افراد نسبت به کل جمعیت ثبت شده و چهار هزار و 92 نفر به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناسایی و در سامانه سیب ثبت شده اند. ...
درمان فشارخون و آلزایمر با یک قرص!
محققان اعلام کردند که داروهای درمان فشار خون بالا می توانند از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. محققان دریافتند، بیمارانی که به مدت 6 ماه داروی نیلوادیپین را مصرف کردند، تا 20 درصد جریان خون را در بخشی از مغزشان که مسئول حافظه است، افزایش دادند. این قرص با جلوگیری از ورود کلسیم به شریان ها موجب گشادی رگ ها و افزایش جریان خون در مغز می شود؛ از همین رو اکسیژن بیشتری به مغز می رسد. ...
فشار بالا در حاملگی، چه خطراتی دارد؟
دکتر اشرف السادات جمال درباره تاثیر فشارخون بالا بر بارداری گفت: در دوره بارداری دو نوع فشارخون بالا داریم. یک نوع فشار خونی که زنان در دوره بارداری به آن مبتلا می شوند و قبل از بارداری هیچ سابقه ای از ابتلا به این بیماری را نداشته اند و ما به آن مسمومیت حاملگی می گوییم که معمولا زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری، فشارخونشان بالا می رود و بدنشان دچار ورم می شود همچنین دچار افزایش وزن می شوند و ...
مضرات مکمل های رژیمی/ فایده آب گوجه فرنگی در کاهش بیماری قلبی
غذایی مملو از کالری موجب می شود سلامت مغز سریع تر از بین برود. آب گوجه فرنگی ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد محققان دریافتند نوشیدن آب گوجه فرنگی بدون نمک می تواند میزان فشارخون و کلسترول را در افراد در معرض ریسک بالا بیماری قلبی-عروقی کاهش دهد. محققان هشدار می دهند افزایش مصرف گوشت قرمز، مخصوصاً گوشت قرمز فراوری شده، با ریسک بالاتر مرگ مرتبط است. گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد محققان دریافتند مصرف گوشت قرمز و گوشت سفید نظیر مرغ به یک اندازه بر میزان کلسترول خون تاثیر دارند. ...
دست یابی دانشگاه سمنان به پوشش صد در صدی بسیج کنترل فشار خون بالا
شفا آنلاین سلامت دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان موفق به سنجش فشار خون صددرصد جمعیت حد انتظار تحت پوشش دانشگاه در اجرای پویش غربالگری فشارخون بالا شد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر دانائی رئیس دانشگاه ضمن عرض خداقوت به تمامی مجریان بسیج ملی کنترل فشارخون( blood pressure ) بالا، کسب موفقیت دستیابی به پوشش صددرصدی جمعیت حد انتظار تحت پوشش این دانشگاه را به جامعه دانشگاهی این دانشگاه به ویژه ...
پوشش 46 درصدی طرح بسیج ملی کنترل فشارخون در گلستان
آسان به گروه های هدف در استان به لحاظ قرار گرفتن در فصل کشاورزی وجود نداشت. عارف نیا گفت: تا تاریخ 28 خردادماه 431 هزار و 614 نفر مورد غربالگری قرار گرفتند که 4.8 درصد این افراد از فشارخون خود بی اطلاع بودند و برای اولین بار شناسایی و جهت درمان و مراقبت توسط تیم سلامت مشاوره شدند. وی بیان کرد: نتایج این غربالگری تاکنون نشان داد شیوع فشار خون بالا در شهرستان بندرگز نسبت به ...
کاهش فشار خون با میوه های تابستانی
یکی از روش های موثر کنترل و کاهش فشار خون مصرف این میوه های تابستانی است به بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود که بر رژیم غذایی، شیوه زندگی و میزان فعالیت بدنی خود به طور منظم نظارت داشته باشند. برخی میوه های تابستانی، منابع خوبی از پتاسیم و سایر ویتامین ها و املاح هستند که می توانند به طور موثر عدد فشار خون را بخصوص در مبتلایان به پرفشاری خون کنترل کنند: ...
فشار خون 2747 زن باردار در بوکان پایش شد
کنندگان اقدام خواهند کرد. عباسی از سنجش فشارخون کارکنان ادارات در بوکان خبر داد و افزود: در هفته دوم شروع فاز اجرایی بسیج ملی کنترل فشار خون بالا، با حضور در تعداد زیادی از ادارات، ارگان ها و بانک های این شهرستان نسبت به سنجش فشار خون بیش از 300 نفر از کارمندان ادارات بوکان اقدام شد. طرح بسیج ملی کنترل فشارخون از روز 27 اردیبهشت ماه آغاز به کار کرد و در مرحله اول تا 17 ...
افسردگی و خشم در جامعه رو به افزایش است
تقدم پیشگیری بر درمان و تقدم درمان سرپایی بر بستری را از موارد حساس و مورد توجه فاز دوم طرح تحول سلامت عنوان کرد. نمکی با اشاره به اینکه فشارخون بالا عامل بسیار مهمی در ابتلا به بیماری های مختلف است، بیان داشت: طرح کنترل بسیج ملی فشار خون در کشور هم اکنون در حال اجراست، هزینه این طرح بسیار پایین تر از درمان بیماران مبتلا به انواع بیماری های ناشی از فشار خون بالا است. وی توجه به کنترل ...
