خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر ویتامینها را از روی پوست صورت تشخیص دهید
ویتامین هستید. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین سی ...
این سبزیجات معجزه سلامتی هستند!
دیگری در خصوص فواید سیر برای شرکت کنندگان با بیماری های مختلف قلبی انجام گرفت که نتایج نشان داد که سیر میتواند کلسترول خون، تری گلیسیرید و کلسترول LDL را کاهش دهد، ودر حالی است که کلسترول HDL را نیز کاهش می دهد . سیر ممکن است در جلوگیری از سرطان مفید باشد. در یک مطالعه با لوله آزمایش نشان داده شد که آلیسین موجب مرگ سلولی در سلولهای سرطانی کبد انسان می شود. با این وجود، برای ...
رسیدن به کاهش وزن با رژیم های سریع،درست یا غلط؟
بدون غذا بخورید مسلما تاثیرات منفی دارد. این روش ممکن است سبب کاهش وزن شود اما عوارض جانبی فراوان رژیم دانمارکی ارزش آن را از بین می برد. لیست خرید رژیم دانمارکی گوشت بدون چربی کاهو یا اسفناج تخم مرغ قهوه یا چای رژیم غذایی دانمارکی تنها رژیم شدید و محدود کننده نیست و رژیم های مشابه بسیاری وجود دارند. می دانیم که برای کاهش ...
خوراکی هایی که نباید یخ بزنند
استفاده در یک سالاد یا غذای دیگری که سبزی ها به صورت خام مصرف می شوند، نخواهند بود. تخم مرغ منجمد کردن تخم مرغ های پخته مساله ساز نیست و می توانند به عنوان صبحانه ی راحت نیز استفاده شوند. اما قرار دادن تخم مرغ خام در فریزر ایده خوبی نیست. زمانی که تخم مرغ خام منجمد می شود، افزایش حجم خود را تجربه می کند که می تواند موجب ترک خوردن پوسته و نشت مواد به بیرون شود. پاکسازی کثیف کاری ...
محصولات دستکاری شده بخوریم یا نخوریم؟/ بالاخره تراریخته بخوریم یا نه؟
روندی ادامه پیدا کند، به روند عادی طبیعت لطمه می زند و می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری هایی مثل سرطان شود. محصولات تراریخته یا آن طور که در زبان انگلیسی مرسوم است، Genetically modified 0rganism به چه فرآورده هایی گفته می شود و چه نظراتی درباره آن وجود دارد؟ محصول تراریخته چیست؟ سازمان بهداشت جهانی تراریخته را این طور تعریف می کند: تراریخته به گیاهان، جانوران ...
فرمول هایی برای طول عمر بیشتر
کشاورزان به این معنی است که به طور مستقیم می توان محل تهیه غذا همچون تخم مرغ، لبنیات، گوشت و سبزیجات را شناخت. خوراکی هایی با پروتئین بالا مصرف کنید رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا به بهبود متابولیسم بدن، جلوگیری از گرسنگی و افزایش توده ماهیچه ای و همچنین چربی سوزی کمک می کند، خوراکی هایی نظیر تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و آجیل ها منبع غنی از پروتئین سالم هستند که به سادگی هم در دسترس قرار می گیرند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
نوشیدن آب به میزان زیاد، در پیشگیری از گرمازدگی و بد حال شدن افراد کمک می کند
نرمال بدن باید 37 درجه باشد و در صورتی اشخاص در محیط های بسیار گرم قرار گیرند و یا فعالیت فیزیکی بیش از حد و نامتناسب با شرایط محل فیزیکی داشته باشند درجه حرارت از حد نرمال بالاتر می رود و دچار گرمازدگی می شوند. مهمترین دلایل گرمازدگی چه مواردی هستند؟ گرمازدگی پدیده ای است که در اواخر فصل بهار و تابستان افراد با آن مواجه می شوند و هنگامی اتفاق می افتد که بدن انسان به هر دلیلی ...
آزمون و خطای دولت روحانی در بخش مسکن ادامه دارد/ مونتاژ خودروهایی چینی 75 درصد کاهش یافت/ وزیر راه با ...
جز در موارد خاص توجیه پذیر نیست و بنده آن را قبول ندارم و فکر می کنم اکنون هم ضرورتی برای استفاده از آن وجود ندارد. * اعتماد - آزمون و خطای دولت روحانی در بخش مسکن ادامه دارد اعتماد دربار طرح های بخش مسکن گزارش داده است: گره مسکن و خانه دار کردن افراد در سال های تحریم و تورم، کورتر شده است. پیش از این نیز چندین سیاست برای بهبود اوضاع اتخاذ شد، اما تاریخ انقضای آنها نیز زودتر ...
مینی چیزبرگر شکم پر؛ ساندویچی جمع و جور و بدون دردسر
. بگذارید خمیر ها مدتی استراحت کرده تا دو برابر شوند و از یک سمت به همدیگر بچسبند. این کار حدود 30 تا 40 دقیقه زمان می برد. در حین گرد کردن خمیرها، شبکه را در طبقه وسط فر قرار دهید و فر را با دمای 220 درجه سانتی گراد گرم کنید. 16. روی خمیر ها را به آرامی با تخم مرغ زده شده و خامه غلیظ، برس بزنید و در صورت دلخواه مقداری دانه کنجد روی آن ها بپاشید. 17. خمیر ها را حدود 10 تا 13 ...
علت سرمای همیشگی بعضی ها
های حیوانی هستند، بنابراین افراد گیاهخوار در دریافت کافی این ویتامین مهم دچار مشکل خواهند شد. تخم مرغ، ماست و پنیر از منابع ویتامین ب 12 هستند. افراد گیاهخوار هم می توانند با ریختن مخمر خوراکی – پودری با مزه ی پنیری- بر روی پاپ کورن یا سیب زمینی پخته، این ویتامین را دریافت کنند. 3- مشکل تیروئید دارید وقتی بدن شما به اندازه ی کافی هورمون تیروئید برای تنظیم سوخت و ساز خود تولید ...
راهکارهای سریع برای درمان آفتاب سوختگی
... توت فرنگی تعدادی توت فرنگی را له کنید و پوره ی بدست آمده را بر روی ناحیه ی آفتاب سوخته بمالید. زمانی که خشک شد، آنرا با آب سرد بشویید. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر را با سفیده ی تخم مرغ خام میکس کنید و خمیر بدست آمده را به ناحیه ی آسیب دیده بمالید. زمانیکه خشک شد، پوستتان را بشویید. شیر حوله ای را در شیر فرو ببرید و آنرا به پوستتان بمالید ...
مرا همین گونه که هستم دوست بدار
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: اگر هر کسی را برای مدت طولانی تحت فشار، زور، تحکم و کنترل قرار دهیم، بی شک به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! . این جمله، یکی از مهم ترین پیام هایی است که روانشناسی کنترل درونی به ما یاد می دهد و به ما گوشزد می کند که ما انسان ها اجتماعی هستیم و اجتماعی زیستن در حفظ بقای نوع بشر نقش ارزنده ای داشته است ...
زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند
آوکادو به حفظ سطح کلسترول کمک می کند. ویتامین B مادران شیرده را تامین می کند که به افزایش انرژی کمک می کند. می توانید بصورت خام یا همراه ساندویچ آنرا مصرف کنید. 34- تخم مرغ یکی از قدرتمند مواد مغذی طبیعی شامل ویتامین A و B، ریبوفلاوین، پروتئین، روی و آهن می باشد. همه انواع طبخ آن، مناسب برای مادران شیرده است. از تخم مرغ های پخته شده برای صبحانه، ساندویچ یا سالاد استفاده کنید. ...
7 نکته بهداشتی هنگام کباب پختن
منتقل شده به ماده غذایی بسیار زیاد است و نه تنها بافت سطحی ماده غذایی تخریب و سمی و سرطانزا شده بلکه قسمت های میانی ماده غذایی هم نیم پز و خام مانده است. وقتی سطح ماده غذایی بسرعت سیاه شود و بسوزد، فرصتی برای ماندن بیشتر مواد گوشتی همچون استیک یا بیفتک در برابر حرارت و پخته شدن درون آن نخواهد بود. هنگام مصرف مواد گوشتی گریل شده رستورانی به ظاهر و میانی ترین نقطه آن توجه کنید که ناپز نمانده باشد ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
طریق خون شما به کودک برسد. در دیابت بارداری چه غذایی بخورم؟ رژیم سالم در حاملگی حائز اهمیت است به خصوص اگر یک زن مبتلا به دیابت بارداری باشد. سطح قند خون بالا ممکن است برای زن و جنین در حال رشد مضر باشد. برای کمک به کنترل سطح قند خون، مهم است بر تعداد، نوع و چگونگی مصرف کربوهیدراتها نظارت داشته باشیم. 1- نظارت بر کربوهیدرات: خوردن کربوهیدرات های پیچیده به ...
آنچه باید درباره رژیم غذایی حجمی بدانید
ترکیبی از گوشت و آرد به نام "کاسه رول"، تاس کباب و دسرهایی بر اساس میوه است. دستورالعمل ها همچنین هرگونه روغن، کره، تخم مرغ و خامه را محدود یا قطع کرده، و به جای آن از شیرخامه گرفته، سفیده تخم مرغ، ماست و سرکه سیب استفاده می کنند. ورزش شما با استفاده از یک قدم شمار و بطور روزانه، شروع به اضافه کردن 150 قدم در فعالیت های روزانه خود کنید. هدف اول این است که تا پایان هفته به روزانه ...
حساسیت غذایی در کودکان، تقصیر تخم مرغ است؟
پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند در برخی افراد بویزه نوزادان ایجاد حساسیت کرده و منجر به بروز علائم آلرژی شود.که البته این شانس وجود دارد که این نوع آلرژی در زمان کودکی و تا 5 سالگی رفع شود و یا به حداقل برسد. در این حالت، عملکرد سیستم گوارشی افراد مبتلا به آلرژی، دچار اختلال می شود. واکنش بدن نسبت به این ماده غذایی با ترشح آنتی بادی علیه پروتئین موجود در تخم مرغ صورت می گیرد که آلرژی نسبت به ...
تغذیه مناسب شیردهی، چگونه است؟
و روی را، که از عناصر غذائی مفید و ضروری برای زن شیرده می باشند، تأمین می کند. یک فنجان حبوبات پخته (باقلا، سویا، نخود خشک، عدس و غیره) یا بیشتر، بهترین نوع پروتئین گیاهی را روزانه برای زن شیرده گیاهخوار فراهم می کند ولی در صورتی برای ساختن و ترمیم نسوج کاملا مؤثر میباشند که با مصرف غلات یا نان سبوس نگرفته، در تمام مدت روز، تکمیل شوند. تخم مرغ معمولا هر هفته 4 تا 7 عدد تخم ...
افسردگی قبل از قاعدگی، همه اطلاعات لازم
...، بدن شما از طریق افزایش طبیعی و کاهش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون روند خود را انجام می دهد. این می تواند روی سطح سروتونین شما، یک انتقال دهنده عصبی که نقش خلق شما را بازی می کند، تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به افسردگی قبل از قاعدگی ممکن است به سادگی حساسیت بیشتری نسبت به این نوسانات هورمونی داشته باشند. در سال 2017، محققان موسسه ملی تحقیقات بهداشت و درمان کشف کردند که افراد ...
لاغری سریع با چند سبزی مفید!!
لاغری روش های بسیاری دارد که برخی از انها بسیار سخت هستند. اما نگران نباشید، در این مقاله می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که به سرعت می توانند شما را لاغر کنند اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم می کنند، روزهای اول شاهد نتیجه سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف می شود و از آن رژیم دلزده می شوند. مخصوصا رژیم های تک بعدی که فقط از یک ماده ی غذایی برای هر روز ...
بازیگران محبوبی که توقع نداشتیم آن ها را در این نقش ها ببینیم
آن صحنه های ابتدایی دایناسور را که شکیبایی در کوچه ادای شلیک درمی آورد. رضا کیانیان (کفش هایم کو؟) مدام با خود حرف زدن و بازی تند و تیز، بیشتر از این که بیانگر یک بیمار آلزایمری باشد، نشان دهنده آدمی مبتلا به جنون است. اما مرغ آقای کیومرث پوراحمد، کارگردان کفش هایم کو؟ یک پا دارد و معتقد است بازی کیانیان از بازی جولین مور در همچنان آلیس بهتر است. کیانیان عزیز نقش آفرینی های ...
گرم مزاجی و سرد مزاجی چه نقشی در رابطه جنسی دارد؟
های با طبع سرد مانند غذا های دریایی، لبنیات، گوشت گاو و برنج و همچنین مصرف بیشتر غذا های گرم مانند لوبیا قرمز، مغز و خشکبار، گوشت پرندگان، گوشت بره، تخم مرغ و ... می تواند در حل مشکل شما کارآمد باشد. نقش گرم مزاجی در میزان رضایت زوجین گرم مزاجی به خودی خود مشکلی در برقراری رابطه جنسی ایجاد نمی کند و در صورتی که به میزان نرمال باشد و به شرطی که که هر یک از زوجین میزان نسبتاً ...
حقیقت علمی جالب که آگاهی از آن ها برای حفظ سلامتی ضروری است
آمریکایی با تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به 62/2 میلیون بیمار متوجه شدند کسانی که تجربه ی جراحی برداشتن آپاندیس را داشتند، 3 برابر بیشتر از سایرین به بیماری پارکینسون مبتلا شده بودند. دانشمندان هنوز نمی دانند دقیقاً چه رابطه ای میان این بیماری و عمل جراحی وجود دارد اما روشن است که بین این دو مسأله رابطه ای وجود دارد. 2- کار در سالن های ناخن به اندازه ی کار در پالایشگاه های نفت خطرناک است ...
قرمزی دریاچه ارومیه یک مسئله طبیعی و اکولوژیک است
آبزی پروری مورد بهره برداری قرار گیرد. رئیس مرکز تحقیقات آرتمیای کشور اظهار کرد: متاسفانه برخی از سودجویان مشاهده شده دور از چشم نظارتی مسئولین و زیست بانان آرتمیا را صید و به فروش می رسانند ما به تمام مصرف کنندگان آرتمیا توصیه می کنیم از این افراد خرید نکنند چرا که بخش خصوصی می تواند آرتمیای مورد نیاز آن ها را تامین کند و با این افراد شدیدا برخورد می کنیم. نکویی فرد افزود ...
کدو حلوایی در بارداری، خواص و مضرات خوردن آن
...> در 3 ماه اول بارداری در خوردن کدو حلوایی احتیاط کنید. افراط در مصرف ویتامین A در ماه های اولیه بارداری، ممکن است باعث نواقص جدی درقلب و نخاع کودک شود. تنها مقداری کدو تنبل، دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین A دارد که بینایی را بهبود می بخشد. همچنین این ویتامین، اختلال در عملکرد شبکیه را در افراد مبتلا به رتینیت پیگمانتوزا کند می کند، این بیماری چشمی می تواند حتی باعث کوری شود. ویتامین A ...
7روش جلوگیری از گرمازدگی
قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید ...
کوچک کردن شکم با این مواد غذایی
است و مقدار شکر موجود در آن نیز نسبت به میوه های دیگر کمتر بسیار است. از این رو می توانید این میوه را با خیال راحت در طول روز مصرف کنید. روغن زیتون هر کسی نیاز به مقداری چربی برای سلامت بدن دارد اما معمولا روغن ها مضراتشان بیشتر از فوایدشان است. اما روغن های طبیعی مانند روغن زیتون برای بدن مفید و البته کنترل کننده گرسنگی می باشد. تخم مرغ یکی از مواد غذایی ...
دیواربلند مقابل قاچاق مواد مخدر
تریاک عامل 76درصد از مرگ ومیرهای ناشی از مصرف مواد مخدر است افزود: معتادان تزریقی در معرض بیشترین آسیب های بهداشتی و بالینی هستند. وی با بیان اینکه نیمی از معتادان تزریقی مبتلا به ویروس هپاتیتc هستند نیز اظهار کرد: از هر 8نفر یک نفر از معتادان به بیماری ایدز مبتلا است. دبیر کل ستاد مبارزه با موادمخدر گفت: قاچاقچیان با توجه به شرایط مختلف، مواد مختلف جدید را در بسته های متنوع و جدید وارد می کنند اما ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
های سویا، مرغ و گوشت تغذیه کنید. 5. کمتر کافئین مصرف کنید با اینکه هنوز اتفاق نظری در مورد مصرف کافئین در دوران بارداری بین کارشناسان وجود ندارد، اما بیشتر آنها اعتقاد دارند زنان باردار و افرادی که تصمیم به باردار شدن دارند، باید مصرف این خوراکی را به حداقل برسانند. برخی از یافته های علمی نشان داده اند، میان مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف ...
مراقب تب کنگو باشید/روزهای گرم سال از راه رسید
به گزارش خبرنگار مهر ، تب کریمه کنگو، یک بیماری حاد تب دار و خون ریزی دهنده است که از طریق گزش کنه یا تماس با خون یا ترشحات یا لاشه دام و انسان آلوده منتقل می شود. این بیماری در فصل های گرم سال از اواخر فروردین تا اواخر شهریور (زمان رشد و تکثیر کنه ها) شیوع پیدا می کند. مقاومت ویروس در برابر گرما کم است و در دمای 56 درجه سانتیگراد به مدت 30 دقیقه از بین می رود، بنابراین پختن گوشت یا ...
