خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در دوران قاعدگی، بهترین گزینه ها
شاید از نظر شما ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقت فرسا باشد، اما اگر بدانید که چه فوایدی برایتان دارد، مطمئنا آن را در این دوران رها نمی کنید. البته شما برای ورزش در این دوران محدودیت هایی دارید که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم. ورزش های مفید در طول عادت ماهانه ورزش فواید بسیاری برایتان دارد. به عنوان مثال تعادل هورمون ها را در بدن شما برقرار می کند. علاوه بر آن، در دوران ...
چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟ تکنیک های مشاورانه
با افسردگی دست به گریبان هستید، ممکن است احساس کنید زندگی بیش از حد سخت و طاقت فرسا شده است و حتی جذاب ترین فعالیت ها نیز قادر به خوشحال کردن تان نیست. در صورتی که در چنین وضعیتی قرار گرفته اید و احساس خستگی، دلمردگی، پوچی، تنهایی و دلمردگی بر زندگی تان سایه افکنده است با ادامه ی مطلب همراه شوید تا شما را با مهم ترین راه های غلبه بر غول افسردگی آشنا کنیم. چگونه با افسردگی ...
11 تیر یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل
سنتی بیاورند. قبل از آمدن مهمانان فکر همه چیز را بکنید. 4- غیر از داخل سالن، فکری هم برای خارج از محل برگزاری مراسم داشته باشید. مهمانان تان با ماشین می آیند نه پای پیاده، پس فکر جای پارک را هم بکنید. می توانید برای این موضوع با همسایه ها و دیگر اهالی کوچه و محله صحبتی داشته باشید و از قدیم گفته اند جنگ اول به از صلح آخر. اگر همسایه ها در جریان مراسم شما باشند شک نکنید با شما همکاری می ...
واریس در دوران بارداری، قابل درمان است؟
.... این عروق اغلب ورم کرده، پیچ خورده و در ظاهر ناصاف هستند. بروز درد، سنگینی و احساس ناراحتی در پاها، تورم پا و مچ پا، گرفتگی عضلانی در پاها و تغییر در رنگ پوست در ناحیه ساق پا از نشانه های ابتلا به بیماری واریس است. همچنین، بیماری واریس در جاهای دیگر بدن نیز رخ می دهد.بیماری واریس چرا بیماری واریس اتفاق می افتد وریدهای سالم به صورت لوله یک طرفه خون را به قلب ارسال می کنند ...
افسردگی فصلی: برای درمان افسردگی فصلی چه باید کرد؟
آن ها رسیده است، همه و همه دست به دست هم داده و باعث افزایش بیشتر هورمون خواب و کاهش هورمون شادی می شود. اگر شما هم همه این احساس ها مثل دل تنگی، خستگی، افسردگی و تمایل بیشتر به خوابیدن، بازگشت مجدد بعضی از بیماری های دوره ای را دارید با راه حل های ساده ای می توانید بر افسردگی زمستانه بدون مصرف دارو غلبه کنید. اما با این شرایط طاقت فرسا چه باید کرد؟ با کاهش انگیزه و امید و ...
نگاهی به فیلم Memento از چشم انداز روان شناسی؛ جاده ای رو به تباهی
گذشته بسته می شود. گفتگویی صریح بی پرده با مخاطب. پیشنهادی وسوسه انگیز و اغواگر. دل کندن از داشته ها و دور ریختن همیشگی ها سخت و طاقت فرسا. پنداری بخشی، تکه ای از ماهیت وجودی انسان بی اعتبار می شود. آنچه در پیش است چگونه می نماید؟ سعادت می آفریند یا شقاوت به بار خواهد داشت؟ هرچه باشد تا کی و کجا یارای برآورده کردن نیازها و خواسته ها را دارد؟ خود به کلیشه و الگو بدل نمی شود؟ چه هنگام موعد کنار ...
این نشانه ها یعنی فرد در فکر خودکشی است !
این علت تمایل به خود کشی دارند که به احساسات طاقت فرسا مانند ترس، ناامیدی، ناتوانی، سردرگمی و افسردگی یا شرایط تحمل ناپذیر خود پایان بدهند و از رنجی که گرفتار آن هستند، رهایی یابند، در این شرایط آنها خودکشی را تنها راه نجات خود می دانند نه این که واقعا قصد خودکشی داشته باشند. افکار مربوط به خودکشی به ذهن بسیاری از افراد خطور کند و بسیاری از مردم در لحظه هایی از زندگی خود ممکن است به ...
ورزش در دوران قاعدگی؛ کدام را انجام دهیم، کدام را نه؟
برترین ها: شاید از نظر شما ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقت فرسا باشد، اما اگر بدانید که چه فوایدی برایتان دارد، مطمئنا آن را در این دوران رها نمی کنید. البته شما برای ورزش در این دوران محدودیت هایی دارید که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم. ورزش فواید بسیاری برایتان دارد. به عنوان مثال تعادل هورمون ها را در بدن شما برقرار می کند. علاوه بر آن، در دوران قاعدگی نیز بسیاری از مشکلات ...
تولید پا برجاست
وزارت صنعت برای تکمیل راهبرد توسعه صنعتی کشور آمادگی دارد و این مهم را به بخش خصوصی به عنوان رزمندگان امروز جبهه جنگ اقتصادی می سپارد. کاهش سهم صنعت از تسهیلات به 27 درصد رئیس اتاق بازرگانی ایران ضمن اشاره به برخی آمارهای رسمی در بخش صنعت، خواستار اجرای قوانین مربوط به بهبود فضای کسب و کار شد و گفت که آمارها نشان می دهد تمایل به سرمایه گذاری در بخش تولید بسیار کم شده است.در این مراسم ...
دستاوردهای مجمع روسای کلان شهرهای کشور در رشت اطلاع رسانی شود
با اشاره به اینکه فقدان شهردار در رشت موجب شرمندگی بود، تصریح کرد: حضور شهردار رشت در ساعات مختلف در سازمان های زیرمجموعه شهرداری رشت و بررسی مباحث درون سازمانی اقدام خوبی است و پیشنهاد می کنم شهردار رشت یک روز در هفته را به ملاقات با پرسنل شهرداری رشت اختصاص بدهد تا بتوانند چهره به چهره دغدغه ها و نیازهای خود را به اطلاع شهردار برسانند. وی با بیان اینکه از شهردار رشت انتظار داریم وعده ...
کالدرون برای قهرمانی از پرسپولیسی ها تشنه تر است!
معرفی شد و همچنین از امکانات ورزشگاه تمرینی سرخ ها بازدید کرد. کالدرون باتجربه و کهنه کار صبح امروز هتل محل اقامت را به مقصد خیابان شیخ بهایی ترک کرد تا مذاکرات نهایی اش را با مسئولان باشگاه پرسپولیس انجام دهد. این مذاکرات نسبتا طولانی سرانجام ساعت 15:30 به نتیجه رسید و گابریل کالدرون رسما سرمربی قرمزها شد. پس از مذاکره با ایرج عرب، او به همراه مسئولان پرسپولیس راهی ورزشگاه شهید کاظمی شد ...
برای درمان پروستات چه باید خورد؟
باورند که آنتی اکسیدان موجود در انار با شیوه “جستجو و نابودی” عمل می کند، و صرفا سلول های سرطان پروستات را مورد هدف قرار می دهد و نه سلول های سالم را. مطالعات شواهدی را نشان دادند که در آن آب انار و عصاره آن مانع از تولید سلول های سرطانی پروستات مختلف می شوند؛ با این وجود تحقیقات بیشتری لازم است. ماهی بدون شک ماهی از بهترین غذاهای مفید برای پروستات و به طور کلی سلامتی است. چربی ...
8 روش شگفت انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند
زمانی که مصرف قند را قطع می کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید غیر قابل باور باشد اگر بدانید ورزش می تواند انرژی مورد نیاز بدن شما تامین کند. عصر ایران نوشت: از کیک های فنجانی تا بستنی و نوشیدنی های مختلف، قند در بسیاری از خوراکی ها وجود دارد و پرهیز از آن تقریباً غیر ممکن است. مصرف متعادل قند مضر نیست اما افراد بسیاری روزانه بیش از حد از این ماده استفاده می کنند ...
فشار خون بارداری، عوارض و روش کنترل آن
در ادرار وجود دارد یا پروتئینوری نسبت به قبل پیشرفت می کند. چه روش هایی برای درمان فشار خون بالا در بارداری وجود دارند؟ درمان فشار خون بالا در بارداری درمان فشار خون بالا در بارداری به نوع پرفشاری خون شما، میزان بالا بودن فشار شما و علائمتان بستگی دارد. در صورتی که فشار خون شما تحت کنترل باشد، پزشک اقدامات زیر را برای شما انجام می دهد: با تجویز آزمایش خون ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * خیلی تعجب آور است که رئیس سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس (فلاحت پیشه) به تبلیغ اینستکس تحقیرآمیز می پردازد! مگر این چند سال فرصت کمی بوده که جمهوری اسلامی با این شیاطین اروپایی و غربی مذاکره کرد و تعهداتی را پذیرفتند؟! آیا فروش نفت در برابر غذا توهین آشکار به ملت مقتدر کشور نیست؟! پس چه ...
ایران از مرز تولید 300 کیلو اورانیوم غنی شده عبورکرد
اقدامات را از حقوق خود در برجام می دانیم. ظریف افزود: اعلام کرده ایم که اقدامات اروپایی ها کافی نبوده لذا جمهوری اسلامی همان طور که قبلاً برنامه خود را اعلام کرده است، این برنامه را اجرا خواهد کرد. برنامه مرحله اول در مورد ذخایر اورانیوم غنی شده و ذخایر آب سنگین در حال اجرا است. وی در ادامه گفت: مرحله بعد هم اعلام شده که در مورد سقف 3/67 است که در مرحله بعد اجرا خواهیم کرد. اینستکس ...
سکته گرما چیست و چه بلای سرمان می آورد؟
ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید : در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. در عوض پیش از طلوع آفتاب یا پس از غروب آن به دویدن نرم بپردازید. اگر احساس نفس تنگی یا تپش قلب می کنید، ورزش را متوقف کنید و سعی کنید بدنتان را را مثلا با گرفتن دوش آب سرد خنک کنید. اگر چشم ...
ذوالنور: اگر آمریکا خطایی کند عمر باقیمانده اسرائیل به نیم ساعت نخواهد رسید
گویند جنگ شش روزه ؟ چرا نمی گویند جنگ 1967 ؟ چرا زمان و تاریخ آن را نمی گویند ؟ چرا نمی گویند جنگ فلان منطقه بین اعراب و اسرائیل ؟ چرا می گویند جنگ شش روزه ؟ می خواهند القاء ضعف کنند یعنی شما کشورهای عربی و اسلامی همه ظرفیت تان شش روز دوام آوردند . بینندگان عزیز برنامه شما آدم های فرهیخته ای هستند که مسائل و تحولات جهان اسلام و جهان عرب برایشان مهم است . من سؤال می کنم آیا آن زمان انسجام در بین ...
جنگ اقتصادی نیروی عملیاتی و مدیر کارآمد نیاز دارد
سرمایه گذاری نیاز دارد. فرماندار خلیل آباد به برنامه های عملیاتی دستگاه های اجرایی در سال 98 اشاره کرد و گفت: ظرفیت های نهفته ای در این شهرستان وجود دارد که در پایان سال همه این پارامترها از دستگاه های اداری مورد سنجش قرار می گیرد. وی به جذب مانده اعتبارات سال 97 تاکید کرد و گفت: برای اخذ اعتبارات در سال 98 هر مدیر دستگاه باید با از مدیرکل خود پیگیر اختصاص این اعتبارات به ...
حکم جلب ریخته گران صادر می شود
: خانی به من گفت که یک چک صادر کنم تا فقط به آنها نشان بدهم و من چک را تنظیم کردم ولی آن را مهر نزدم تا وصول نشود و برای بانک مرکزی هم نامه نوشتم. چند روز بعد متوجه شدم که خواستند چک را نقد کنم که من با آنها درگیر شدم ولی در نهایت بدون اینکه من دستوری داده باشم چک 20 میلیارد ریالی پاس شد. زارعی افزود: در پایان سال به بانک تجارت نامه نوشتم که 2 میلیارد تومانی که به شما پرداخت شده نیازمند ...
ترفند هایی برای خوشحال کردن پدر
هر موضوع مهم و یا معمولی دیگری باشد. اگر پدر شما نیز مایل به بیان موضوعی بود، با توجه تمام به او گوش داده و با پرسیدن سؤال، اشتیاق خود را برای شنیدن حرف های او نشان دهید. می توانید وقتی با پدرتان هستید از جوانی، رؤیا ها و آرزوها، حرفه و شغل و خاطرات مورد علاقه اش، سؤالاتی را بپرسید. معمولاً پدر ها از تعریف کردن این موضوعات لذت می برند. با این کار علاوه بر اینکه او را خوشحال می کنید، از ...
وحشتناکترین و مرگبارترین حشرات جهان + تصاویر
.... در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با 10 مورد از خطرناک ترین و مرگبارترین حشرات روی زمین آشنا کنیم. 10- لارو کرم ابریشم غول پیکر این کرم ابریشم غول پیکر و ترسناک در آمریکای جنوبی زندگی کرده و هر ساله مسئول مرگ چندین انسان است. لارو کرم ابریشم غول پیکر دارای مو های بسیار ریزی روی بدن خود است که یک زهر بسیار قوی ترشح می کنند. این زهر در صورت ورود به سیستم گوارشی بسیار ...
چند قدم در خاک کره شمالی
شعار سال : وی در این باره گفت که عبور نمادینش از خط فاصل میان دو کره افتخاری بزرگ است و احساس خوبی است که اولین رئیس جمهوری آمریکا باشی که به کره شمالی پا گذاشته ای. ترامپ گفت: بسیار مفتخرم که توانستم از خط مرزی عبور کنم. دو طرف پذیرفتند که مذاکره کنندگان خود را بار دیگر به پشت میزها بازگردانند تا یک توافق هسته ای جامع شکل گیرد. رئیس جمهور آمریکا در حضور خبرنگاران از کیم جونگ اون تشکر کرد که او را به خاک کره شمالی راه داده است. او همچنین گفت: ...
برنامه 5 روزه سفر به استانبول و دبی
برنامه 5 روزه سفر به استانبول و دبی و کار هایی که می توانید در آن انجام دهید! دو تا از مهم ترین مقاصد سفر برای ایرانیان همواره شهر استانبول در کشور ترکیه و شهر دبی در امارات متحده عربی است. این دو شهر بنا بر دلایل متعددی از جمله جاذبه های تاریخی استانبول و زیبایی شهری و بازار های مدرن خود و شهر دبی برای تفریحات لوکس و بازار های جهانی خود محبوبیت فراوانی دارند. برخی از افراد علاقه دارند ...
تعطیلات تابستانی؛ فراغت یا بطالت؟
وان که منجر به بروز مخاطرات اسکلتی عضلانی در آنها می شود جلوگیری خواهد شد و به این ترتیب با وجود نظارت گسترده مراکز مورد اعتماد، دیگر بابت انجام حرکت های ورزشی نامناسب که دانش آموزان را در سنین ابتدایی با فشارهای ناهماهنگ به صفحات رشد و کژی های اندامی رو به رو می کند نگرانی وجود نخواهد داشت. البته آسیب های روانی هم موضوع مهم دیگری است که با انتخاب های اشتباه والدین رابطه مستقیم دارد؛ نی ...
اینستکس شرافتمندانه نیست/ پذیرش FATF برای جمهوری اسلامی ایران، حکم سیانور را دارد
ایران به وجود خواهد آمد. وی همچنین این سوال را مطرح می کند که چگونه دولت خودش را تا حدی تنزل می دهد که بیاید و به یک شرکت خصوصی وابسته و امیدوار شود. بیانیه اردیبهشت ماه شورای عالی امنیت ملی پیرامون کاهش تعهدات هسته ای، انهدام پهپاد جاسوسی آمریکا در حریم هوایی ایران و شروط لازم برای مذاکره احتمالی با آمریکا دیگر موضوعاتی بود که در این گفت وگو مورد اشاره قرار گرفته است. *طی یک سال گذشته ...
کشف استعداد های آکروباتیک در پله برقی های مترو
تابلو آموزشی برای توضیح عملکرد هم کنار دستگاه نیست باز منصرف شده و دوباره به صفِ طویل بازمی گردید، ولی این بار به جای اینکه از جهت موافق وارد صف شوید خلاف جهت وارد می شوید و کسی هم به شما چیزی نمی گوید، چون ما از بچگی در صفِ نان به این قبیل صف های زنانه، مردانه و صف یکی و چند تایی عادت داشتیم، اگر هم کسی چیزی گفت: فقط کافی است بگویید یک بلیت بیشتر نمی خواهم! و، اما ادامه ماجرا... 1- پله ...
رمز یکبار مصرف بانکی کشک است!
مقصدی را انجام دهید! می گفت می دانیم که شما چه روزهایی از کجا وصل شده اید. (بحث اطلاعات IP) چه ساعت هایی. خانه شما کجاست، محل کار شما کجاست و خلاصه همه این اطلاعات را لحظه به لحظه به هم وصل می کنیم. در نتیجه اگر الان شما بخواهید اون تراکنش 2000 یورویی را انجام دهید، ما می دانیم که اون تراکنش به احتمال زیاد دزدی است! ولی می گفت نمی توانیم این کار را بکنیم! نمی توانیم پسورد را حذف کنیم! چون اگر این ...
حفاظت از قلب در برابر گرما حین ورزش
تواند به درجه حرارت امن برسد، فشار بر روی قلب زیاد شده و فرد حتی در معرض خطر سکته گرما و سایر تهدیدهای جدی پزشکی قرار می گیرد. بنابراین همیشه ضد آفتاب بزنید، مهم هم نیست چه زمانی از روز باشد. کرم ضد آفتاب از شما در برابر اشعه های ماورای بنفش خورشید محافظت خواهد کرد.
اغتشاشات در زنجان از مجازی تا واقعیت
یعنی میدان انقلاب شهر زنجان جایی که در روز عادی مملو از جمعیتی است که برای خرید و تردد مجبورند از آن گذر کنند و اگر در این مکان چند ده نفر هم بخواهند اجتماع کنند فضا متشنج می شود. روز 9 دی بود که تعدادی جوان در مرکز شهر زنجان و در میدان انقلاب تجمع کردند و در ابتدا شعارهایی در مورد وجود گرانی و بیکاری سر دادند که همین اقدام موجب تجمع مردم عادی و عابران و کسانی بود که در ساعات پایانی روز ...
