خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در تابستان حتما آلبالو بخورید
کمک به خواب سریع اگر در شب های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می برد یا کم می خوابید، باید بدانید شما در این مورد تنها نیستید. آمارها نشان می دهد حدود یک سوم از بزرگسالان، کمتر از 7 ساعت در شب های گرم تابستانی می خوابند که چنین عادتی می تواند خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا، بیماری دیابت، چاقی و... را افزایش دهد. با این حال امروزه بعضی افراد از آلبالو و به خصوص آب ...
در تابستان حتما آلبالو بخورید
گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می برد یا کم می خوابید، باید بدانید شما در این مورد تنها نیستید. آمارها نشان می دهد حدود یک سوم از بزرگسالان، کمتر از 7 ساعت در شب های گرم تابستانی می خوابند که چنین عادتی می تواند خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا، بیماری دیابت، چاقی و... را افزایش دهد. با این حال امروزه بعضی افراد از آلبالو و به خصوص آب خالص آن برای خواب سریع تر و بهتر کمک می گیرند. دلیلش این است که ...
مهمترین نکات برای صرف ناهار سالم و ایمن در محل کار
، ویتامین هایی مانند ویتامین C، مواد معدنی مانند پتاسیم و فیبرغذایی به ما می رسانند. گردو هم می تواند در رساندن مقداری انرژی، چربیهای مفید و ضروری و پروتئین با کیفیت بالا به بدن ما نقش داشته باشد. درغذاهای ترکیبی گرم هم همینطور است مثلاً اگر یک وعده عدس پلو خورده شود، برنج آن از گروه نان و غلات، خواصی کم و بیش مشابه خواص نان ذکر شده در بالا دارد و عدس آن که از حبوبات و جزو جانشین های گوشت است ...
قارچی برای کنترل قند خون
آور قارچ گانودرما آن را برای درمان بی خوابی تجویز می کنند. میزان و روش مصرف قارچ گانودرما میزان مصرف درمانی قارچ گانودرما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکل 2/5 گرم در روز است که در چهار وعده و با شکم خالی مصرف می شود. روش استفاده پیشنهادی از قارچ گانودرما قارچ گانودرما به 3 صورت قارچ خام، پودر خشک شده و عصاره یافت می شود که عموماً از قارچ خام و عصاره بنا ...
اعلام اسامی داروهای ممنوع برای زائران خانه خدا
همراه داشتن نسخه پزشکی منعی ندارند. رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر بیان داشت: زائران باید پیش از به همراه بردن داروهای تخصصی با پزشک مربوطه مشورت کرده و نسخه پزشکی با فرمت عربی را دریافت کنند. حلی ساز افزود: لیست داروهای ممنوعه نیز اعلام شده است که شامل آمپول پتیدین 50 و 100 میلی گرم، آمپول مرفین 10 میلی گرم، قرص متادون 5 و 20 میلی گرم، شربت متادون، قرص هیدرومرفین 2 ...
فواید بی شمار هویج؛ این نارنجیِ دوست داشتنی!
بر آن، ویتامین آ، ث، ب 1، ب 2، ب 3، ب 6، ای، کا، کولین و برخی مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و فسفر نیز درون هویج وجود دارد. این سبزی به طور عمده از کربوهیدرات ساخته شده است و به همین دلیل منبع مناسبی از فیبر غذایی محسوب می شود و حاوی هیچ چربی اشباع شده یا کلسترولی نیست. در نهایت هم باید بدانید که هویج مقدار کمی کالری یعنی فقط 40 کالری در هر 100 گرم دارد. به همین دلیل ...
رازهای لاغری که از آن بی خبرید
یابید که 7 الی 8 ساعت خواب شب را به طور کامل داشته باشید. حرکات کششی، راهی برای کاهش وزن اگر تصور می کنید که حرکات کششی بهترین راه برای شروع تمریناتتان است، کاملاً در اشتباه هستید؛ انجام حرکات کششی روی عضلات سرد ممکن است منجر به آسیب دیدگی شود، مهم نیست که چه ورزشی می خواهید انجام دهید، بهتر است قبل از شروع ابتدا بدنتان را گرم کنید و بعد حرکات کششی را انجام دهید. ...
غلظت ذرات هوا در یزد سه برابر حد مجاز است
گروه های حساس قرار گرفته است. حدادیان ادامه داد: اطلاعات فوق براساس شرایط اکنون شهرستان ها می باشد و این شرایط به صورت مداوم رصد و اطلاع رسانی خواهد شد. حد مجاز ذرات معلق در هوا 150 میکروگرم بر مترمکعب است که اکنون شاخص هوای استان بیشتر از این میزان را نشان می دهد. شاخص کیفیت هوای سالم بین صفر تا 50 پاک، 50 تا 100 سالم، 100 تا 200 ناسالم، بیش از 200 هشدار و 300 میکروم گرم بحرانی و خطرناک است. اکسیدهای گوگرد، نیتروژن، منوکسید کرین و ذرات معلق از عوامل تعیین کننده شاخص کیفیت هوا است. 2088/ 6197 ...
راه های درمان مگس پران چشم و پیشگیری از آن
فعالیت های روزانه مانند استفاده از کامپیوتر و موبایل باعث ایجاد فشار و خشکی در چشم خواهد شد. با داشتن الگوی خواب منظم به چشم های خود به قدر کافی استراحت دهید. 5. ماساژ چشم ها استفاده از روش های ماساژ درمانی چشم تاثیر فراوانی در کاهش این بیماری دارد. برای این منظور، پارچه ای آغشته به آب گرم بر روی چشمانتان قرار دهید و از ماساژ گیجگاه استفاده کنید. 6. استفاده کمتر از انواع مانیتور ...
20 تیر هر 100 گرم لازانیا چقدر کالری دارد؟
، میزان کالری آن را در نظر بگیرید. در این مطلب میزان کالری لازانیا خام، لازانیا با گوشت ، لازانیا سبزیجات، لازانیا با مرغ و لازانیا با سوسیس را آورده ایم. کالری لازانیا خام هر 100 گرم لازانیا خام 282 کالری دارد. ارزش غذایی 100 گرم لازانیا خام اطلاعات تغذیه ای مقدار درصد نیاز روزانه چربی کل 3/9 گرم 6٪ چربی اشباع 0/6 گرم 3٪ کربوهیدرات کل 50/ ...
فرهنگِ ما
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، بسم الله الرحمن الرحیم؛ ای عبدالعظیم! سلام گرم مرا به دوستدارانم برسان و به آنان بگو در دل هاشان برای شیطان راهی نگشایند، آنان را به راستگویی در گفتار و ادای امانت و سکوت و ترک درگیری و جدال در کارهای بیهوده فراخوان .و به صله رحم و رفت و آمد با یکدیگر و رابطه گرم و دوستانه دعوت کن. چرا که باعث تقرب به خدا و من و دیگر اولیاء اوست. دوستانمان نباید فرصت های ...
"نوشیدن آب" در این مواقع شما را بیمار می کند
ممنوع برای نوشیدن آب " اشاره شده است: بین غذا خوردن و تا یک ساعت پیش و بعد از آن در حالت خالی بودن معده (صبح ناشتا) نوشیدن آب سرد به مقدار زیاد نوشیدن آب یخ در هوای بسیار گرم بعد از حرکات ورزشی شدید بعد از نزدیکی جنسی بعد از استحمام بین خواب و بعد از خواب نوشیدن آب گرم بعد از غذای شور نوشیدن آب سرد بعد از خوردن غذای شیرین بعد از خوردن میوه مخصوصاً میوه های مرطوب منبع : ایسنا ...
موادغذایی برای تقویت قدرت ذهنی
تحقیق خواستند یکسری تصاویر را مطالعه کنند.سپس به برخی از آنها قرص های حاوی 200میلی گرم کافئین و به برخی هم قرص های فاقد هر گونه اثر دادند.اکثر افرادی که قرص کافئین دار مصرف کرده بودند توانایی شناسایی تصاویر در روز بعد را داشتند. ماهی چرب ماهی چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و چربی های اشباع نشده سالم است که سطح پروتئین آمیلوئیدبتا در خون را کاهش می دهد.این پروتئین در مغز افراد ...
گوشت؛ یک قاتل خوشمزه
ضروری است. برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز بیش از حد می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد. سعی کنید گوشت قرمز فقط در مقادیر محافظه کارانه (100-200 گرم فقط دو بار در هفته) با مقدار زیادی از سبزیجات و یا غلات. سعی کنید از خوردن جگر و قلوه اجتناب کنید. غذاهای دریایی یا مرغ بخورید . 8٫ بطور مداوم احساس گرسنگی می کنید اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید حتی اگر ...
طرز تهیه 5 نوع کیک هلو لذیذ و خوشمزه
... تخم مرغ 1 عدد بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری روغن مایع 2 قاشق غذاخوری وانیل 1 قاشق چایخوری شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری شیر 1 قاشق غذاخوری دستور تهیه فر را روی حرارت 350 درجه فارنهایت گرم کرده و قالب مورد نظر را خوب چرب کنید. تکه های هلو را کف قالب بچینید. تخم مرغ، شکر، وانیل، بکینگ پودر و روغن را در ظرف ...
چگونه قبل از بارداری تعیین جنسیت کنیم؟
معدنی حیاتی و ویتامین ها مانند ویتامین D، B-12 و C همراه با پتاسیم که مواد معدنی و ویتامین مفید برای زنده ماندن اسپرم مردانه (کروموزوم Y) درون بدن زن هستند، است. محققان نتیجه می گیرند،که مصرف سیصد میلی گرم پتاسیم هر روز باعث افزایش احتمال داشتن یک نوزاد پسر می شود. مارچوبه، منبع غنی از پتاسیم است و شانس شما را افزایش می دهد. به غیر از مارچوبه در رژیم غذایی روزانه، می توانید برخی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی، سیب، استیک، موز و بادام را مصرف کنید. ...
با این خوراکی ها چشمان تان را به تلسکوپ تبدیل کنید!
در چشم جلوگیری می کند. صدف خوراکی: صدف خوراکی منبع غنی زینک است که برای داشتن چشمانی سالم ضروری است. زینک به همراه ویتامین A ملانین بدن را تامین می کند و موجب محافظت از چشم می شود. کمبود زینک می تواند موجب تاری دید در شب، شب کوری یا آب مروارید شود. همچنین با مصرف زیاد زینک می توانید از به وجود آمدن لکه در چشم جلوگیری کنید؛ اما مصرف بیش از هشت میلی گرم در روز برای خانم ...
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند. بهترین: غلات سبوس دار غلات کامل مانند نان کامل گندم، جو و برنج قهوه ای، منبع خوبی از فیبر هستند، که کمک زیادی در هضم و گوارش می کنند. اندرسون می گوید: اگر یک چیز است که آمریکا فاقد آن است آن هم فیبر است .ما 20 تا 30 گرم در روز نیاز به فیبر داریم که در آمریکا تنها 12 گرم از آن تامین می شود.فیبر همچنین می تواند به شما کمک ...
اگر فشار خون را جدی نگیرید مرگ در کمین است
...:یکی از اساسی ترین مشکلهای ما در بحث تغذیه مصرف بالای نمک است بر اساس آمارهای ثبت شده در کشور ما بیش از 11 گرم مصرف روزانه نمک برای هر فرد ثبت شده و این درحالی است که استاندارد جهانی بین 5/3 تا 5 گرم در روز برای هر فرد بالغ در نظر گرفته شده است و این فزونی مصرف نمک در کشور حدود سه برابر استانداردهای جهانی است. باید مصرف نمک را تا حد نرمال کاهش دهیم وی با اشاره به اهمیت کاهش ...
حواستان به بوی بدنتان باشد ؛ علامت خطرناکی است
توصیه می کنند که دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه دندان هایتان را مسواک کنید. - مناطق حساس را به آرامی پاکسازی کنید. مناطق حساس ممکن است شامل ناحیه تناسلی، مقعد و گوش باشد. از تمیزکننده های ملایم استفاده کنید. دوش های واژینال مناسب نیستند و ممکن است سلامت دستگاه تناسلی را به خطر بیندازند. گوشتان را به آرامی با آب گرم و نه داغ بشویید تا از آلودگی ها پاک شود. - یک روال ...
چطور با خوردن بیشتر، وزن کم کنیم؟
تراکم کالری، مقدار کالری موجود در غذا است و دانستن چگونگی عملکرد آن می تواند سبب کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی شود. تراکم کالری چیست؟ تراکم کالری، مقدار کالری موجود در هر ماده غذایی است. انتخاب غذاهایی با کالری کم به کاهش وزن کمک بسیاری می کند و به شما اجازه می دهد حجم غذای بیشتری را بخورید. واحد اندازه گیری مقدار کالری، کالری بر گرم غذا است، برای مثال هر 100گرم سبزیجات 30کالری ...
7 راز آب خیار برای بدن شما!
بهتر برای به دست آوردن این ویتامین از طریق آشامیدن آب خیار است؟ یا آب خیار بنوشید یا با اضافه کردن خیار به آب یک آب طعم دار خوشمزه درست کنید و از مزایای آن استفاده کنید. خیارها کم کالری هستند ولی در بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم غنی هستند. یک تکه (300 گرم) خیار خام، حاوی موارد زیر است: کالری: 45 کل چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 11 گرم پروتئین: 2 ...
بمب 22 تومنی!
بلوار کشاورز خاطره آشنایی من و سودا هم جالبه؛ یه شب مهمون داشتم و غذا نداشتم؛ اشکالی هم نداشت چون از بیرون سفارش می دادم. حالا سرم گرم مهمونا شد و یه کم بعد یکی از مهمونا گفت از سودا سفارش بدیم و یهو بقیه شروع کردن به تایید که آره خیلی خوبه و... منم که نمی دونستم داستان سودا رو، گفتم باشه زنگ بزنید بیارن. زنگ زدن و دیروقت بود پیک نداشتن، یکی از مهمونا رفت گرفت ...
سینمای ما تلاشش بر روایتگری سیاه از خانواده هاست
این است که عشق تا قبل از وصال عشق است و باید همیشه در این دوری بماند درحالی که بیان دین ما این است که زمانی که وصال رخ می دهد می شود تازه عشق حقیقی ایجاد شده و تنور عشق با وصال گرمتر می شود ولی در سینمای ما این جابجایی اتفاق افتاده است. در فیلم شبی که ماه کامل شد این عشق را می بینیم که بعد از وصال تازه گرم تر می شود و سیمای زیبای خود را پیدا می کند. ما در مباحث خانواده که با مخاطبین خود ...
خواص دانه کاج؛ 11 فایده شگفت انگیز
آغاز می شود. سپس با قرار گرفتن مخروط های رسیده کاج درون یک کیسه در مقابل آفتاب، دانه ها به صورت کامل رسیده و قابل خوردن می شوند. این فرآیند حدود 20 روز زمان می برد. جدول ارزش غذایی دانه کاج کلسیم 6 میلی گرم آهن 5 میلی گرم فسفر 776 میلی گرم پتاسیم 806 میلی گرم سدیم 27 میلی گرم ...
عادت هایی که زنان را جذاب تر خواهد کرد
. 2. بهداشت را رعایت کنید بهداشت یک زن ، در جذاب بنظر رسیدنش نقش خیلی مهمی ایفا می کند. پس بهداشتی باشید و برای دوش روزانه، بهداشت دهان و دندان، شادابی و خوشبو بودنتان وقت بگذارید و تمرین کنید. یک شیشه ی عطر کوچک یا یک دئودورانت زنانه در کیفتان داشته باشید و در روزهای گرم سال یا روزهایی که خیلی فعالیت دارید از آن استفاده کنید. 3. بیشتر بخندید یک لبخند زیبا ...
به آسمان آبی اعتماد نکنید / در پیک گرما در خانه بمانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ،دیگر آسمان آبی نشانی از پاکی هوا نیست . در روزهای گرم تابستان زمانی که گمان می کنیم هوا پاک است و می توانیم ریه های خود را پر از اکسیژن کنیم ،هوای تهران می تواند برایمان خطرناک باشد . این روزها آلاینده ای بی بو که به گفته کارشناسان بسیار خوش آب و رنگ است هوا تهران را نا سالم کرده است . بعد از ذرات دوونیم میکرونی حالا ازن هوای تهران را به مرز هشدار ...
چه چیزی باعث حاملگی سریع میشود؟
امروز است. 2- غذاهایی با طبع گرم بخورید حتماً می دانید که خوردن غذا هایی با طبع گرم و پرهیز از مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند همیشه علاوه بر طب سنتی مورد تایید مطالعات پزشکیِ مدرن نیز بوده است. این نوع از رژیم غذایی علاوه بر افزایش توان باروری، سطح سلامت جسمی و روحی فرد را نیز افزایش می دهد. 3- بدن خود را تقویت کرده و تعادل هورمون ها را تنظیم کنید یک آزمایش خونِ کامل بدهید ...
میانسالان بیشترین مبتلایان به سرطان پستان/ علائم سندروم کلیوی
: در این مطالعه ما به بررسی تأثیر مصرف دو گرم سیاه دانه در روز به همراه رژیم کاهش وزن در مقایسه با کاهش وزن به تنهایی پرداختیم . وی ادامه داد: در این مطالعه 50 نفر بیمار مبتلا به کبد چرب غیر الکلی شرکت داشتند که به 25 نفر از آنها به مدت دوازده هفته روزانه دو گرم سیاه دانه داده شد نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه دو گرم سیاه دانه در کنار رژیم کاهش وزن در مقایسه با کاهش وزن به تنهایی باعث ...
پر کردن صورت و برجسته سازی گونه ها با رژیم غذایی، ماساژ و ورزش
کسب نتایج بهتر باید روزی دو بار از این روش استفاده نمایید. استفاده از روغن نارگیل باعث برجسته شدن گونه می شود استفاده از روغن نارگیل و سایر روغن ها می تواند به سرعت باعث برجسته شدن گونه شود. روغن نارگیل حاوی مقداری اسیدهای چرب است که به راحتی جذب پوست می شوند. برای داشتن گونه های برجسته بهتر است هر روز صبح و شب از روغن نارگیل گرم برای ماساژ گونه خود استفاده کنید و به این ...
