راهنمای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص پیاز در مقابله با فشارخون و سرطان
آفتاب نیوز : گنجاندن یک پیاز در رژیم غذایی روزانه می تواند مشکلات و بیماری ها را درمان کرده و سرطان را از شما دور کند. برخی از خواص پیاز به شرح زیر هستند: - پیاز ضد انعقاد خون است. - پیاز ضدسرطان است. - پیاز خون ساز است. - پیاز استخوان ساز است. - پیاز ضد درد است. - پیاز ضد فشارخون است. دانشمندان با انجام مطالعات و آزمایشاتی بر روی داوطلبان دریافتند آن دسته از افرادی که پیاز در برنامه غذایی شأن وجود دارد سریع تر وزن کم کرده و چربی انباشته شده کمتری در بدن شأن وجود دارد. ...
غذاهایی که باور نمی کنید برای قلبتان مفیدند!
به گزارش اقتصادآنلاین ، قهوه یکی از این گزینه ها است. مطالعات اخیر نشان داده قهوه باعث افزایش سطح HDL یا همان کلسترول خوب خون می شود، ضمن اینکه التهاب را نیز کاهش می دهد. مصرف منظم قهوه کاهنده خطر ابتلا به دیابت نیز هست. مطالعات متعددی ارتباط بین قهوه و نارسایی قلبی را مورد بررسی قرار داده اند و مشخص شده نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز برای سلامت قلب مفید است. اگر نگران سلامت قلب خود ...
معمای مرکل و رعشه های ناتمام
(اخبار جدید رسانه ها) ابتدا قرار بود مشکل با نوشیدن 4 لیوان آب حل شود، اما حالا به بغضی تبدیل شده که در گلوی مقتدر ترین زن عالم سیاست گیر کرده است. آنگلا مرکل برای دومین بار پیاپی در یک هفته به صورت نشسته در مراسم استقبال رسمی از یک مقام خارجی شرکت کرد تا ثابت شود رعشه های بدن او در مراسمات قبلی فقط به خاطر گرمازدگی نبوده است. صدراعظم آلمان دیروز که اتفاقا مصادف با شصت ...
پزشکان مجاز به ویزیت چند نفره بیماران نیستند/ مردم در برابر برخورد کم احترام پرسنل مراکز درمانی سعه صدر ...
همین راستا موضوع پرونده الکترونیک سلامت که در حال استقرار است در فاز بعدی نظام ارجاع الکترونیک را عملی خواهیم کرد تا نوبت گیری و وقت گیری برای بیماران به آسان ترین روش ممکن شکل گیرد و دیگر شاهد تاخیر در زمان حضور پزشکان نخواهیم بود و آن را تنظیم و ارتقا می دهد، همچنین می تواند باعث کاهش تراکم در درمانگاه های تخصصی و غیر تخصصی شود و میزان رضایتمندی افراد خدمت گیرنده را در سطح بالایی افزایش می دهد ...
دهمین لژیونر ایران در لیگ قهرمانان اروپا مشخص شد/ فوتبالیستی طناز با سرعت و قدرت بالا
. به همین دلیل سردار آزمون ، دیگر بازیکن ایرانی است که فصل آینده بار دیگر فرصت بازی در این رقابت ها را به دست می آورد. البته کشورمان فرصت دارد برای اولین بار در یک فصل چمپیونز لیگ سه بازیکن داشته باشد به شرطی که دیناموزاگرب مرحله مقدماتی این رقابت ها را به سلامت پشت سر بگذارد و صادق محرمی هم از این تیم جدا نشود و در صورت صعود تیمش به مرحله گروهی، دقایقی برای دینامو به میدان برود. تاکنون 9 ...
تهران شهری ناامن برای تردد زنان / بهروز آذر : در حال شناسایی عناصر و مطالعه ادبیات شهر امن برای زنان ...
وضعیت موجود و برنامه آینده در خصوص رسیدن به شهر امن برای زنان اطلاع کسب کنیم. شناسایی ادبیات شهر امن برای زنان زهرا بهروز آذر؛ سرپرست اداره کل امور بانوان شهرداری تهران در این رابطه به خبرنگار برنا گفت: شهر امن مولفه دارد. هم بحث کالبدی مطرح است و هم آن که سلامت دیجیتال و ایمن بودن از لحاظ بحران اهمیت دارد. وی در رابطه به وضعیت امنیت زنان در پایتخت عنوان کرد: در حال ...
5 مورد تعجب آور که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شود
قبیل کم خوابی و گر گرفتگی خود باعث به دست آوردن وزن میشوند. به علاوه روند سالخوردگی و افزایش سن خود باعث کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی می شود. مصرف آب زیاد در طول روز، خداحافظی با چربی های اشباع، خوردن مواد غذایی حاوی کلسیم، مصرف مکمل آهن و مصرف غذا های حاوی فیبر، برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی مفید است. منبع: آوای سلامت اشتراک این خبر در : ...
امیر عابدینی:برانکو را باید مثل استانکو کنار می گذاشتند، اما بلد نبودند!
... در خبر ها خواندم استقلال تهدید شده بود که به خاطر پرونده پروپییچ دو پنجره از نقل و انتقالات محروم می شود. آن ها حدود سه سال فرصت داشتند تا مشکل را حل کنند؛ بعد 60 روز مهلت داده شد و بعد که به دقیقه 90 رسید، همه کاسه چه کنم، چه کنم دست گرفته بودند! فقط بلدند تن و بدن مردم را بلرزانند. این اتفاقات نه به سود باشگاه هاست نه مدیران و وزیران و دولت. وزیر ورزش باید جواب بدهد در حاشیه این همه عزل و ...
مردم روستاهای جنوب سیستان وبلوچستان چشم انتظار وعده مسئولین/ روی کوه محل برقراری خطوط تلفنی روستاییان
خطرناک است اما به عادتی برای شهروندان منطقه تبدیل شده است. دربرخی از روستاهای دلگان حدود یک ماه پیش اینترنت راه اندازی شد که سرعت بسیار پایین آن موجب گلایه های مردمی شده است. اما مشکلات در همین جا ختم نمی شود؛ اکثرا جوانان دانشجو در این روستاها برای پرداخت هزینه های خود از قبیل ثبت نام در دانشگاه و یا پرداخت هزینه های درمانی در یک مرکز خدمات جامع سلامت روستایی و یا در خانه ...
با این خوراکی ها خوش اندام باشید
گزینه مناسبی برای تنظیم وزن بدن باشد، این خوراکی حاوی اسید های چرب امگا 3 بوده که بر بهبود عملکرد قلب تاثیرگذار است. مصرف حبوبات یک و یک چهارم پیمانه حبوبات 3 اونس بیشتر از استیک حاوی پروتئین است، در کنار پروتئین فیبر موجود در حبوبات به احساس سیری و کاهش کلسترول بدن کمک می کند. کاهش مصرف لبنیات چرب شیر، پنیر و ماست حاوی پروتئین و کلسیم هستند که بر سلامت استخوان و بهبود عملکرد قلب تاثیر می گذارد، مصرف چربی کم می تواند به کاهش وزن کمک کند. این مطلب 10 بار بازدید شده ...
بیماریهای ایجادکننده احساس خستگی
، بیماری پارکینسون و بیماری MS دریافته اند اکثر این افراد دچار خستگی مزمن هستند. کارشناسان خستگی در افراد مبتلا به بیماری های قلبی را به دلیل کاهش جریان خون به بخش های مختلف بدن از جمله عروق مغز می دانند. همچنین در افراد مبتلا به بیماری زوال عقل به دلیل تغییرات مغزی افراد معمولاً با علائمی چون بی توجهی به محیط اطراف، بی انگیزگی و بی احساسی مواجه می شوند. یکی دیگر از ...
استمداد استاندار از سمن های جوانان قمی
به گزارش خبرگزاری برنا از قم، بهرام سرمست در جلسه کارگروه تخصصی اجتماعی، فرهنگی، سلامت، زنان و خانواده استان قم در سالن جلسات امام جواد(ع) استانداری با اشاره به ویژگی های این کارگروه اظهار کرد: دبیری کارگروه بر عهده دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری قم است، امکان ایجاد گروه های کاری همچون بهداشت، سلامت و امنیت غذایی، امور بانوان و خانواده و آسیب های اجتماعی ذیل کارگروه اجتماعی وجود دارد. ...
راهکارهای مناسب برای غلبه بر نگرانی
اگر فشار وارد شده بر شما در برابر توانایی تان جهت مقابله با شرایط، در حد مناسبی باشد، شما می توانید سالم و خوشبخت زندگی کنید. رکنی بیان کرد: در فشار خیلی زیاد، ممکن است از بیماری های ناشی از استرس و نگرانی رنج ببرید و فشار خیلی کم نیز ممکن است باعث نگرانی شود، احساس خستگی، بی ارزشی و یا نداشتن عزت نفس، می تواند موجب استرس شود. وی با بیان اینکه به حرف های بدن خود گوش دهید، افزود ...
نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟
جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می نشینند که این نشستن اضافه می تواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد. نشستن یکی از حالت های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. بیش از نیمی از یک روز هر فرد صرف نشستن و فعالیت هایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای ...
توصیه های لازم برای مقابله با گرمازدگی
به گزارش تیترشهر : سید علی کشاورز، متخصص تغذیه در خصوص توصیه هایی برای مقابله با گرمازدگی در فصل تابستان گفت: با توجه به اینکه قسمت اعظم کشور ما گرمسیر بوده و امسال نیز گرما بیشتر شده است، بهترین کار برای مقابله با گرمازدگی نوشیدن مایعات فراوان به خصوص آب است به شکلی که افراد احساس تشنگی نداشته باشند. وی با بیان اینکه افراد در هنگام تشنگی 2 درصد از آب بدن خود را از دست داده و در معرض ...
چگونه دیابت را در محل کارمان کنترل کنیم؟
. استفاده از میان وعده های سالم خوردن میان وعده های سالم برای افراد دیابتی یکی از مهم ترین عواملی است که علاوه بر کنترل بیماری به بهبود عملکرد بدن هم کمک می کند. دیابتی ها باید در مصرف وعده های غذایی، میزان آن و نوع مواد استفاده شده در خوراکی هایی که مصرف می کنند دقت ویژه تری داشته باشند تا قند خون آن ها برایشان دردسر ساز نشود، بنابراین بهتر است در وعده ناهار از سبزی ...
صرف ازدواج، می تواند از بی بندوباری جنسی جلوگیری کند؟
14 سالگی ازدواج می کند حق بارداری آگاهانه را ندارد و ناخواسته و بالاجبار وارد رابطه جنسی می شود و حق تصمیم گیری برای باردارشدن را ندارد و حق بر بدن برای او تعریف نشده است. این استاد دانشگاه اظهار کرد: رسانه مرتباً بازتولید و تبلیغات می کند که امر اخلاقی با ازدواج و خانواده گره خورده و تمام این ها عواملی هستند که ازدواج را راهی برای جلوگیری از انحراف و بی بندوباری می دانند و زن را عامل ...
پاکسازی صورت با کمترین هزینه
های طبیعی میوه استفاده کنید، قرار دادن پوست میوه یا تکه ای از آن بر روی پوست صورت و سپس دراز کشیدن و استراحت دادن به عضله های صورت، توصیه نتیجه بخش دیگری از جانب متخصصان پوست و زیبایی است که شفافی و شادابی صورت را ایجاد می کند. راز سلامت و شادابی پوست، پاکیزه نگه داشتن آن است. شست وشو، بخور دادن و استفاده از لوسیون های مخصوص از شیوه های تمیز نگه داشتن صورت است. مصرف خوراکی میوه ...
اضافه وزن در بروز حمله قلبی چه تاثیری دارد؟
سلول هایی که دارای پروتئین CD36 در غشای پلاسمای خود هستند، قابلیت بیشتری برای اکسید کردن کلسترول مضر دارند. ادامه این فرآیند سبب افزایش اسیدهای چرب در بدن شده و این موضوع در مورد همه اسیدهای چرب به استثنای اسیدهای چرب موجود در ماهی که به DHA موسوم هستند، صدق می کند. گفتنی است اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی برخلاف سایر اسیدهای چرب نه تنها مضر نبوده بلکه فواید بسیاری نیز برای بدن دارند. ...
مشهورترین دانشگاه های جهان در2019 معرفی شدند
پاسخ از 135 کشور دریافت شده است. متخصصان رشته های مهندسی و فناوری (به ترتیب 17.5 درصد پاسخ ها)، و به دنبال آن علوم فیزیکی (14.4 درصد) و پس از آن تجارت و اقتصاد (11.1 درصد)، پزشکی بالینی و سلامت (10.9 درصد)، علوم زیستی (10.7 درصد)، هنر و علوم انسانی (10.7 درصد) و علوم کامپیوتر (10 درصد) بیشترین پاسخ به این پرسش ها را داده اند. سایر متخصصان از رشته های علوم اجتماعی (8.1 درصد ...
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
فعالیت فیزیکی در طول روز صاف بنشینید بعد از خوردن بعد از خوردن کمی قدم بزنید. مهم است غذاهایی را که ممکن است موجب گاز شوند به طور کامل حذف نکنید. همانطور که می دانیم رژیم غذایی با فیبر بالا برای نظم و سلامت روده بسیار مهم است با اضافه کردن مواد غذایی با فیبر بالا در مقادیر کوچک تر مثل نصف فنجان یا کم تر شروع کنید. دقت کنید که میزان جذب مایع و میزان فعالیت کافی است چون به انتقال مواد ...
کتاب برنامه های منتخب رادیو منتشر شد
) ، کلامی و کلامی، پیامی، روایی با موضوعات معارفی و قرآنی ، اقتصادی ، فرهنگی ، اجتماعی ، طنز ، سلامت ، سیاسی ، ورزشی ،در قالب کتابچه فصلی معرفی می شود. وی افزود: در نسخه جدید کتابچه بخش های جدیدی هم چون "چند رسانه ای و فضای مجازی (ایران صدا)" و "رادیو عدالت" نیز قرار گرفته است، در این مجموعه که ویترینی از بهترین های رادیو در تابستان 1398 است با رعایت اصل اختصار با اشاره به ساختار، موضوع، روز ...
فرمول میوه ای برای افزایش وزن!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت ماهیچه می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها به طور معمول نخستین گروه از مواد غذایی نیستند که برای برای افزایش حجم بدن مد نظر قرار می گیرند، برخی از آنها می توانند کالری اضافه برای افزایش وزن را در اختیار بدن قرار دهند. به گزارش "هلث لاین"، میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند که به ...
5 روش برای سرکوب اضطراب
کم شدن اضطراب می شوند. پیاده روی یا 15 دقیقه یوگا گاهی اوقات بهترین روش برای مقابله با اضطراب و عصبانیت، دور شدن از آن شرایط و موقعیت است. تمرکز بر روی بدن و دوری از فکر کردن می تواند به مقابله با اضطراب کمک کند. نوشتن افکار نوشتن چیزی که شما را اذیت و مضطرب می کند، آن را از ذهن خارج و خوشایندتر می کند. این روش ها برای کسانی است که این حس به صورت پراکنده به آنها دست می دهد. ...
تشریح فعالیت های مرکز تحقیقات گیاهان دارویی واحد شهرقدس/ اشتغالزایی برای 2هزار دانشجو
دارویی بر مبنای کتاب نامه دارویی ایران در سایت واحد شهرقدس قرار گرفت که از نظر عملکرد کیفی و کمی محصولات بسیار خوبی بدست آمد. وی تصریح کرد: سال گذشته در نمایشگاه بین المللی گیاهان دارویی از 20 محصول رونمایی کردیم که شامل کرم، پماد، لوسیون و شربت هایی بودند که باعث ترمیم و شادابی پوست و ترمیم پوست های آسیب دیده ناشی از سوختگی و زخم می شدند. این محصولات همچنین باعث افزایش سیستم ایمنی بدن ...
راهکارهای مراقبت از کودکان درگرما
...: به طور طبیعی بدن انسان زمانی که با گرما مواجه می شود برای پیشگیری از گرم شدن شدید دمای داخلی خود، واکنش دفاعی تعریق را انجام می دهد. سیستم دفاعی بدن از طریق عرق کردن سعی در دفع حرارت داخلی و خنک کردن اندام ها و سیستم های درونی بدن می کند. با این حال زمانی که دمای هوا گرم تر از حد طبیعی و نرمال شود، عمل تعریق به خوبی صورت نمی گیرد. پدر رطوبت بالای هوا، بدن شروع به داغ شدن درونی ...
28 تیر علت افتادگی پلک بعد از بوتاکس چیست؟
. همچنین به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای بوتاکس به باشگاه ها و آرایش گاه ها مراجعه نکنید. درمان پتوز ناشی از تزریق بوتاکس یک درمان توصیه شده برای درمان پتوز ناشی از تزریق بوتاکس تجویز قطره چشمی Apraclonidine نیم درصد یا بریمونیدین است و گاه می توان در صورت سلامت عمومی بیمار برای راحتی بیشتر بیمار در این دوره از قرص مستینون با دوز کم به صورت کوتاه مدت استفاده کرد. این قطره ...
عربستان نام حاجیان ایرانی را به اسرائیل لو می دهد
جاسوسی رژیم صهیونیستی لو می دهد و برخی از حاجیان عرب را به عنوان اسیر تحویل این رژیم داده است. ضعف تدابیر امنیتی سالهای گذشته که سلامت حجاج و عمره گزاران در حرمین شریفین را به خطر انداخته است، در کنار آزاد شدن موسیقی در مکه مکرمه و حضور خوانندگان زن و برگزاری جشن های رقص و آواز همزمان با موسم حج، همه مسائلی است که بین المللی شدن اداره حج را بیش از پیش ضروری کرده است. منبع: رسا ...
تذکر نماینده رامهرمز به وزیر نیرو در خصوص حقوق معوقه کارکنان آبفار
دور است حقوق عزیزانی که شبانه روز در سختترین شرایط عمر خود را وقف سلامت و خدمات درمانی و بهداشتی مردم محروم می کنند با وقفه 7 ماهه مواجه شود؛ از وزیر محترم بهداشت و درمان خواستار دستور رسیدگی سریع در بحث پرداخت معوقات حقوقی 7 ماهه این عزیزان و تدبیر لازم جهت پرداخت منظم و مستمر حقوق و مزایای آنها هستم. محمدیان در تذکر دیگری به وزیر نیرو، تامین آب شرب بهداشتی سالم و مورد نیاز روستاهای ...
چگونه بفهمیم معتاد دیجیتال هستیم یا نه؟
... 3) برای گوشی جایگزین پیدا کنید اگر دریافتید که دلیل استفاده از گوشی همراه برای شما نوعی آرامش ایجاد می کند، به راه های جایگزین دیگری برای ایجاد آرامش فکر کنید. اگر به دلیل خستگی یا نگرانی سراغ گوشی می روید، بهتر است که روش های مراقبه و تن آرامی (Relaxation) و تمرکز و ذهن آگاهی (Mindfulness) را تمرین کنید که به شما کمک می کنند که ارتباط بهتری با بدن و دنیای اطرفتان برقرار کنید ...