سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار های موثر برای داشتن خوابی راحت و آرام
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آماده سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی کنند. یکی از راه های آماده سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است. بسیاری از افراد تصور می کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند، اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب ...
سرطان پوست و جهش ژنتیکی؛ اشعه ماوراء بنفش چقدر مضر است؟
تحقیقات شانس ابتلا به آب مروارید چشم را نیز در این افراد بیشتر دانسته اند. بیشتر بخوانید: برنزه نکنید! به این توصیه ها عمل کنید گرچه برنزه کردن با خورشید یک روش طبیعی محسوب می شود اما هر روش طبیعی درست نیست. وقتی زیر نور خورشید قرار می گیرید به طور طبیعی نیازتان به ویتامین D را تامین می کنید اما ماندن زیاد زیر نور خورشید می تواند بسیار خطرناک باشد. وقتی شما بیش از حد زیر نور خورشید قرار می ...
10 خوراکی خطرناک که می توانند شما را بکشند
مقدار کمی بادام تلخ می تواند باعث بروز خطر جدی، مخصوصا برای کودکان شود. این بادام ها بر خلاف بادام های شیرین حاوی مقادیری سیانید هستند. 6- روغن پالم این روغن خطرناک در بسیاری از خوراکی ها مثل کره های گیاهی، سوپ های آماده، روغن های پخت و پز، شیرینی ها، کیک ها و حتی در شکلات های نوتلا وجود دارد. این روغن دارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده است برای تولید این روغن به فضای ...
فیبروم یا میوم رحم چیست؟
فیبرم یا همان میوم رحم تومورهای خوش خیمی هستند که از رحم نشاءت می گیرند. هرچند این توده ها از همان بافت نرم و عضلانی دیواره رحم تشکیل شده اند اما تراکم بافتی آن ها بیشتر از حالت عادی جداره رحم است. فیبروم های رحمی معمولاً حالتی کروی شکل دارند. فیبروم ها بر اساس محل آن ها در رحم تقسیم بندی می شوند. فیبروم های ساب سروزال در زیر سروزا (غشای مخاطی در سطح خارجی رحم) قرار دارند. این توده ها اغل ...
4 خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
از شهرت بدی در زمینه کاهش وزن برخوردار بود، برخی افراد به هر قیمتی تلاش می کردند تا به طور کامل از مصرف چربی پرهیز کنند. این رویکرد موجب شد تا کربوهیدرات ها و قند بخش بیشتری از رژیم غذایی افراد را شامل شوند که در نهایت به افزایش وزن و عوارض جانبی کمبود چربی، مانند خشکی پوست و بی تعادل های هورمونی منجر می شد. همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه ...
چگونه درد پریود را سریع کاهش دهیم؟
درد شدید رنج می برند. بعضی از زنان ممکن است همیشه عادت ماهیانه دردناکی را تجربه کنند و بعضی دیگر میگویند که هر دوره به شدت درد اضافه می شود. درد قاعدگی در نوجوانان و زنان در 20 سالگی شایع است اما در زنان مسن تر نیز ممکن است رخ دهد. اگر درد پریودی خیلی شدید است که زندگی روزمره را دچار تداخل می کند مثلاً شما را از رفتن به مدرسه یا محل کارتان متوقف می کند یا دچار گرفتگی می شوید که بیش از 2 یا 3 ...
زن تاجیکی به زور به عقد مردان داعشی در می آمد + عکس
حالی که در انبارهای داعش کیسه های آرد، قوطی های روغن و دیگر محصولات خوراکی فراوان بودند و از سوی اعراب عراق نظارت می شدند. با متشنج شدن وضعیت در شهر کشمه، نرخ محصولات خوراکی و غذایی بی نهایت گران شده و قیمت یک کیلو شکر به 50 دلار، یک کیسه آرد تا 1500 دلار، یک کیلو خرما 40 دلار، 4 لیتر روغن 150 دلار و برنج 30 الی 50 دلار آمریکا افزایش یافت. محصولات خوراکی انبارها به مردم داده نمی شدند و ...
آیا سایپا و ایران خودرو به سرنوشت هپکو دچار می شوند؟ باز هم خصوصی سازی، باز هم ترس از اخراج کارگران
سنجیده نشود، ممکن است باعث بیکاری تعداد زیادی کارگر شود. این خود باعث افزایش شمار بیکاران می شود و تعداد زیادی از این افراد چون سابقه دارند باید بیمه بیکاری دریافت کنند که این خود هزینه اضافی بر دوش دولت می گذارد. بیکاری ناگهانی، برنامه ریزی یک کارگر برای آینده و زندگی اش را به هم می ریزد و او را علاوه بر بحران اقتصادی با بحران های دیگر مانند بحران اجتماعی، شغلی و ... دست به گریبان می کند. ...
یبوست در دوران بارداری، علل و روش های درمان
ادامه دهید. بهتر است هفته ای سه بار و حداقل 20 الی 30 دقیقه ورزش منظم را در برنامه ی هفتگی خود در دوران بارداری قرار دهید. ورزش حرکات روده ای را تحریک می کند و بدین صورت شانس ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. کاهش یا حذف مکمل آهن: مکمل های حاوی آهن زنان باردار را مستعد یبوست می کند اما تغذیه خوب با خوردن گوشت قرمز و حبوبات و سبزیجات سبز تیره می تواند بیشتر نیاز به آهن دوران بارداری را تأمین کند ...
پوکی استخوان نسل های آینده را تهدید می کند
سعید درویشی بالا رفتن قیمت در برخی موارد می تواند منجر به خروج یک کالای خاص از سبد مصرف خانوار شود، اما گاهی این خروج اجباری می تواند ضررهای ناگواری بر روی سلامت افراد خانواده داشته باشد. پوکی استخوان یا استئوپروز بیماری خاموش نامیده می شود، چرا که در آن، استخوان ها بدون هیچ علامتی پوک می شوند و وقتی علائم درد و شکستگی بروز پیدا می کند که بیماری در مرحله پیشرفته است. پوکی استخوان ...
حیدری: با دبیر مشکلی ندارم اما در دوره این وزیر ورزش کار نمی کنم
علیرضا حیدری در تازه ترین صحبت هایش با خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: فارغ از فرآیندی که انتخابات طی کرد که به آن و گروهی که انتخابات را اینگونه پیش بردند، ایراد جدی دارم، به علیرضا دبیر تبریک می گویم. او از جنس کشتی است و ما از گوشت و استخوان هم هستیم. قطعا فرد شایسته ای است و امیدوارم هر چه زودتر برنامه هایش را بگوید چون روند برگزاری انتخابات و مسئله عدم احراز صلاحیت ها کار را به جایی کشاند که کسی ...
پوستِ دست و پایتان را بااین ماسک نرم کنید
به گزارش روزپلاس، بسیاری از افراد هزینه های زیادی را برای مانیکور و پدیکور صرف می کنند تا پوست دست و پای زیبا و نرمی داشته باشند. روزانه باید پوست دست و پا را مرطوب کرد، اما لایه برداری بیش از 2 بار در هفته توصیه نمی شود چرا که به لایحه محافظتی پوست آسیب می رساند. اغلب افراد از خشکی پوست پا به ویژه در آب و هوای خشک یا گرم تابستان رنج می برند همچنین پوست دست بسیاری از افراد خشک و زبر ...
صدور تعرفه الکترونیکی برای نخستین بار در اتوبوسرانی اصفهان
قابل ملاحظه ای اتوبوس به خاطر نبود قطعات و مواد مصرفی نظیر روغن، فیلتر و... متوقف شده و امکان تامین و خرید سالانه بعضی اقلام از جمله روغن را نداریم و باید برای رفع این مشکلات چاره اندیشی شود. وی با بیان اینکه قیمت فیلتر روغن و فیلتر هوا تا چهار برابر افزایش یافته است، گفت: متأسفانه روزانه چندین دستگاه اتوبوس فقط به خاطر نبود روغن متوقف می شود، از این رو باید تأمین اعتبار برای خرید ...
بیوگرافی ری کراک، مدیر و مالک افسانه ای مک دونالد
.... رسانه ی تایم در فهرست Time 100 خود به کراک اشاره می کند و او را در زمره ی تأثیرگارترین افراد قرن قرار داده است. ری فردی بود که کسب وکار خود را از رستوران های کوچک شروع کرد و در زمان مرگ موفق شد یک امپراطوری بنا کند که روزانه به حدود یک درصد از جمعیت جهان خدمت رسانی می کند. او 30 سال زیر چتر مک دونالد فعالیت کرد و در زمان مرگ ثروتی 500 میلیون دلاری داشت. در سال 1984 که زندگی کراک به ...
وکیل: نجفی تعادل نداشت 3 گلوله شلیک شد/ ادعای قتل شبه عمد!
دیوار می خورد قابل پیش بینی نیست به کجا اصابت خواهد کرد. ممکن است گلوله پس از اصابت به دست به دیوار یا نقطه دیگری بخورد. گلوله ای که به کف دست بخورد می تواند موجب شکستگی استخوان کف دست شود. این حقوقدان ادامه داد: ما می گوییم قابل پیش بینی نیست که گلوله پس از دیوار به کجا اصابت می کند، ما می خواهیم این موضوع به کمیسیون ارجاع شود و بررسی شود که آیا گلوله می تواند به بدن بخورد و دفورمه شود ...
محافظت از پوست در برابر گرد و خاک، گرما و خشکی هوا
که حاوی مواد مضر مثل آرسنیگ و نگه دارنده های شیمیایی بی کیفیت هستند را عامل دیگری می دانند که تشدید کننده بیماری های پوستی است. یکی از اطبای سنتی زاهدان نیز عارضه خشکی پوست را در افرادی که دارای مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک هستند را شایع تر می داند. کیخا با اشاره به اینکه غلبه سردی و خشکی بر این افراد، پوست آنان را بیشتر خشک می کند، می گوید: معمولا مرکز تنظیم خشکی بدن کبد است یعنی خشکی ...
شیر بخوریم یا نه؟
...: استقبال از شیر غیر لبنی در غرب رو به افزایش است. در بریتانیا از هر سه نفر، یکی از شیرهای جانشین استفاده می کند. هم زمان، در سراسر جهان تولید شیر افزایش پیدا کرده است به ویژه در کشور های در حال توسعه. چرا مردم در کشور های غربی به دنبال نوشیدن شیر های گیاهی هستند؟ آیا محصولات لبنی اینقدر وحشتناک هستند؟ ما از افراد مختلفی پرسیدیم که چرا به اصطلاح به "نسل پس از شیر" تعلق ...
وکیل مدافع نجفی: مستقیم شلیک نشده، قتل شبه عمد است/ قاضی: ایرادات وکیل قابل بررسی است
دست بخورد می تواند موجب شکستگی استخوان کف دست شود. این حقوقدان ادامه داد: ما می گوییم قابل پیش بینی نیست که گلوله پس از دیوار به کجا اصابت می کند، ما می خواهیم این موضوع به کمیسیون ارجاع شود و بررسی شود که آیا گلوله می تواند به بدن بخورد و دفورمه شود؟ وی با بیان اینکه ما بحث قتل شبه عمد را داشتیم گفت: موکل بنده با توجه به شلیک غیر ارادی اتهام قتل عمدی را ندارد و ما نسبت به ...
عفونت قارچی واژن، علل ابتلا و روش پیشگیری
دوره های قاعدگی، یک افت در سطح استروژن وجود دارد. این کاهش در استروژن، ممکن است تاثیری بر محیط داخلی واژن شما داشته باشد که به قارچ شانس بیشتری برای تکثیر و ایجاد عفونت می دهد. عفونت های قارچی تکرارشونده قبل از دوره قاعدگی برخی از زنان ممکن است به عفونت های قارچی قبل از دوره قاعدگی خود مبتلا شوند. همان طور که قبلا گفته شد، این امر ممکن است به علت تغییرات هورمونی (سطح استروژن)رخ دهد ...
ختم رسیدگی به پرونده قتل میترا استاد| قاضی:رأی در مهلت قانونی اعلام می شود
دادگاه مرتفع شده و ابهاماتی وجود دارد که امروز ان شاءالله روشن خواهد شد. وی با اشاره به مصاحبه برخی از وکلای طرفین و یا افراد حاضر در پرونده با رسانه ها، اظهار کرد: پس از پایان جلسه قبل اظهاراتی از سوی وکلا و سایرین مطرح شد که این اظهارات از حیث هیئت قضایی فاقد ارزش قضایی است و بار حقوقی دارد؛ لذا اظهارنظر ها از سوی وکلای طرفین به افرادی که در دادرسی مداخله دارند در چارچوب موازین حقوقی ...
معرفی مواد غذایی سرشار از ویتامین K
غذایی می تواند مزایای سلامتی زیادی را به همراه داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که افراد دارای ویتامین K2 زیاد از احتمال کمتری نسبت به خطر ابتلا به سرطان برخوردارند. ویتامین K2، کیفیت استخوان ها را بهبود بخشیده و منجر به کاهش احتمال شکستگی استخوان خواهد شد. نتایج مطالعات انجام شده در سال 2017 میلادی نشان می دهد همواره تراکم استخوان تحت تاثیر مصرف ویتامین K2 قرار ندارد، اما احتمال بروز ...
طرز تهیه زرشک پلو با مرغ
قاشق غذاخوری خلال پسته 75 گرم خلال بادام 75 گرم روغن یا کره به مقدار لازم برنج 4 پیمانه قبل از اینکه بریم سراغ طرز تهیه ابتدا باید توضیحاتی در خصوص مواد اولیه بدیم: 1- نکات مربوط به مرغ زرشک پلو همیشه برای خوشمزه و خوش طعم تر شدن مرغ آن را در نمک + فلفل سیاه + روغن مایع یا زیتون + پیاز + کرفس + هویج + زردچوبه یا زعفران + ساقه جعفری + برگ بو مزه دار ...
بهترین زمان ورزش کردن در روز؛ صبح بهتر است یا عصر؟
. بنابراین ورزش کردن یا خوردن در ساعات نزدیک به خواب، ممکن است شما را دچار بی خوابی کند. بیشتر بخوانید: فواید ورزش صبحگاهی؛ بررسی 12 مزیت ورزش صبحگاهی 2. ورزش کردن در ظهر و عصر برخی افراد به جای آنکه صبح ها به نیت ورزش کردن از خواب بیدار شوند، ترجیح می دهند عصرها بعد از کار ورزش کنند. زیرا به این ترتیب مجبور نیستند برای بیدار شدن در صبح با بدن شان به جدال بپردازند. ...
علل و عوامل خطر زخم معده
شفقنا زندگی-از آن جا که در حال حاضر هلیکوباکتر شناخته ترین و مهم ترین عامل ایجاد زخم معده است دانشمندان در حال بررسی چگونگی نقش مواد غذایی در مقابله با این عفونت هستند. زخم معده ، زخم بازی است که در لایه داخلی معده ایجاد می شود. به گفته کالج آمریکایی گوارش، هیچ رژیم خاصی وجود ندارد که افراد مبتلا به زخم معده آن را دنبال کند. انتخاب های غذایی باعث ایجاد زخم معده یا بدتر شدن آن نمی شود ...
وکیل مدافع نجفی: مستقیم شلیک نشده، قتل شبه عمد است
تواند موجب شکستگی استخوان کف دست شود. این حقوقدان ادامه داد: ما می گوییم قابل پیش بینی نیست که گلوله پس از دیوار به کجا اصابت می کند، ما می خواهیم این موضوع به کمیسیون ارجاع شود و بررسی شود که آیا گلوله می تواند به بدن بخورد و دفورمه شود؟ وی با بیان اینکه ما بحث قتل شبه عمد را داشتیم گفت: موکل بنده با توجه به شلیک غیر ارادی اتهام قتل عمدی را ندارد و ما نسبت به اتهام قتل عمد ...
هزینه جرم پایین است، حقوق شهروندی و قوانین باید اصلاح شود
...: بعد از جنگ نیز دشمنان بیکار ننشسته و با تهاجم فرهنگی و تحریم های اقتصادی برای بی ثباتی و براندازی نظام در تلاش هستند. متاسفانه برخی ها در داخل ساز دشمنان را کوک می کنند و به روشهای مختلف مانند ایجاد اخلال در بازار، 0مسائل مربوط به گوشت و روغن و ... ) با آنها همراهی می کنند. سرهنگ فروزان بیان کرد: در تجمعات سال 96 ، وقتی بین تجمع گران می رفتیم و با آنها صحبت می کردیم خیلی ها بحث ...
ختم رسیدگی به دادگاه نجفی اعلام شد/ قاضی: حکم در موعد مقرر صادر می شود/ نجفی: مقصرم و ان شاءالله مورد ...
ا اسماعیلی و عبادی و سرگرد عزتی را می شنویم. قاضی محمدی کشکولی گفت: امروز دادگاه به ارزیابی ایراداتی که از سوی وکلای نجفی مطرح شده است می پردازد تا تمام ابعاد آن روشن شود؛ البته ایراداتی که در روند جلسه تاثیر دارد برطرف شده است. وی ادامه داد: پس از پایان جلسه قبل اظهارنظر هایی از سوی وکلا و افراد درگیر پرونده انجام شده که خارج از محیط دادگاه بود و از حیث حقوقی فاقد ارزش قضا ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
گفتنی است که کیسه صفرا اندامی کوچک زیر کبد می باشد که وظیفه اصلی آن ترشح صفرا برای کاهش و تجزیه چربی است و ضایعات روده را از بین می برد اما در برخی از اوقات دچار مشکل و سنگ سازی شود که با علایمی همراه است. به طور کلی باید در نظر داشت و پیروی از رژیم غذایی مناسب خود می تواند تاثیر بسزایی در درمان و کاهش علائم سنگ کیسه صفرا داشته باشد از این رو کارشناسان تغذیه بر این باور هستند که افراد ...
افرایش بی رحمانه قیمت قطعات خودرو
دستمزد نمی برند. در حال حاضر فردی به نام تعمیرکار کم پیدا می شود چون اکثر افراد تعویض کار شده اند؛ نه مشتری و نه تعمیر کار تمایل چندانی برای تعمیر قطعه آسیب دیده ندارند و ترجیح می دهند تا قطعه عوض شود و به اصطلاح جنس نو بر روی ماشین باشد. مردم دیگر حوصله صبر کردن برای تعمیر قطعه خود را ندارند البته این تمایل دو طرفه است و تعمیر کار هم ترجیح می دهد به جای تعمیر یک خودرو و یا قطعه ...
4 خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
زمینه کاهش وزن برخوردار بود، برخی افراد به هر قیمتی تلاش می کردند تا به طور کامل از مصرف چربی پرهیز کنند. این رویکرد موجب شد تا کربوهیدرات ها و قند بخش بیشتری از رژیم غذایی افراد را شامل شوند که در نهایت به افزایش وزن و عوارض جانبی کمبود چربی، مانند خشکی پوست و بی تعادل های هورمونی منجر می شد. همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی تردید ...