خانه
چهار دلیل که نمی گذارد شب ها خوب بخوابید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توییت انصاف | واکنش های منفی به کوچه نسترن ابی
ترانه ها، #پاره_سنگ #مهدی_یراحی رو بیشتر دوست دارم، واینکه نمی دونم چرا به #ابی نمیاد به نظرم، کاش کس دیگه می خوند مهرداد: کوچه نسترن یا ژست زورکی مبارزه شاعر، این ترانه قصه گو نیست زورکی میخواهد ژست بگیرد. دوباره دیدم چقدر بده. چقدر بد شروع میشه. چقدر این کاره نیست این ترانه. کاش آلبوم منتشر نشه. عزیزم یغما، مو قشنگ، کتاب قبل خواب خون، با کتاب خوابت برده، شیک، معترض، برانداز، ای که ...
پرواز قاصدک های مرگ روی آسمان عربستان/ همه چیز درباره موشک های دور بُرد یمن که خواب را از چشمان سعودی ها ...
عملیات منحصر به فرد روز گذشته نیروهای مقاومت یمن باعث حیرت و وحشت متجاوزان شده است.
هرآنچه از کم خونی و انواع آن نمی دانید!
چی دویدن دوچرخه سواری تمرینات تنفس عمیق مطالعه گوش دادن به موسیقی آرامش بخش وقت گذرانی با دوستان نوشیدن چای های گیاهی، مانند بابونه و اسطوخودوس حمام نمک فرنگی پیش از خواب مکمل هایی برای کم خونی اگر نمی توانید آهن و ویتامین B 12 مورد نیاز بدن خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنید، استفاده از مکمل ها گزینه ای مفید خواهد بود. مکمل های آهن و ویتامین B کمپلکس آشکارترین گزینه هایی ...
مضرات تکان دهنده وای فای
استفاده از وای فای ازاین قرار است: ایجاد اختلال در بی خوابی آیا تابه حال بعد از استفاده از وای فای اتفاق نیفتاده تا تلاش بیشتری برای خوابیدن کنید؟ مطالعات حاکی است که کسانی که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و تنظیم خواب شان مختل می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند خواب را مختل کنند. محرومیت ...
روش هایی برای کنترل دیابت در محل کار
باید خواب کافی داشته باشند و رژیم غذایی آن ها هم تغییر نکند. بر این اساس خود مراقبتی اولین گام برای کاهش استرس و به دنبال آن تنظیم قند خون است. مسئولیت پذیر بودن عود کردن دیابت بر خلق و خوی افراد تاثیر دارد، بنابراین افراد دیابتی در محل کار باید مسئولیت ها و وظایف خود را به خوبی شناخته و به آن پایبند باشند تا دچار تنش های ناشی از کار نشوند. استفاده از میان وعده های ...
چگونه اطلاعات را مثل کامپیوتر در حافظه مان به خاطر بسپاریم؟
شدن حافظه می شود و عملکرد آن را مختل می کند؛ مصرف ویتامین B1 و ویتامین D برای حفظ سلامت حافظه اهمیت بسیاری دارد. مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات منبع خوبی از ویتامین B1 و نور خورشید، ماهی ها، غذاهای غنی شده سرشار از ویتامین D هستند. شام دیر هنگام قلب شما را ضعیف می کند غذا خوردن زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز را کند می کند و منجر به کاهش قدرت حافظه می ...
بیماری هیدروسل بیضه چیست؟
هیدروسل به اندازه ای رشد می کند که بقیه بافت های تناسلی را تهدید می کند. جراحی معمولا با بی هوشی عمومی انجام می شود (به بیمار داروهایی داده می شود تا به خواب برود). بعد از این که بیمار تحت عمل جراحی قرار می گیرد، مراحل زیر انجام می شود: جراح بریدگی کوچکی را بر روی کیسه بیضه یا کشاله ران ایجاد می کند و مایع را از طریق مکش تخلیه می کند. جراح همچنین ارتباط بین حفره شکمی و کیسه بیضه را ...
رایحه خوش اجرای عدالت
از حد، به علت عدم وجود توازن و عدالت اجتماعی، پیوسته فاصله طبقاتی را بیشتر می کند. در نتیجه تعداد کارتن خواب ها افزایش می یابد و محرومان، دستیابی به امکانات زندگی متوسط را محال تر می بینند. از این رو گاه با اخبار خشم مردم علیه نظام سرمایه داری در غرب روبه رو می شویم. مانند جنبش اشغال وال استریت معروف به 99 درصدی ها در سال 2011 در آمریکا و اعتراض موسوم به جلیقه زردها در فرانسه. قرآن کریم از ...
حمایت از همسر در بارداری، چند نکته طلایی
بخوابد خوابیدن برای یک زن باردار به مرور، سخت و سخت تر می شود. وقتی همسر باردار شما به پشت می خوابد، وزن جنین به ستون فقرات، عضلات کمر، روده ها و عروق اصلی اش فشار وارد می کند و همه ی این ها می توانند درد و ناراحتی و کاهش جریان خون ایجاد کرده و در نتیجه خوابیدن را دشوار کنند. ضمنا کودک دلبند شما ممکن است درست زمانی که همسرتان قصد خواب دارد، رحم مادرش را کیسه بوکس کند! سعی کنید تصور کنید ...
نشانه های افسردگی را بشناسید
زندگی است که من دارم و نمی خواهم زنده باشم که این موارد همه نشانه ایجاد بیماری افسردگی است. وی با اشاره به عوامل جسمی در ایجاد بیماری افسردگی، خاطرنشان کرد: تغییر اشتها به شکل افزایش یا کاهش آن، تغییرات در خواب یعنی اینکه فرد ممکن است به پرخوابی روی آورده و برخی نیز بی خواب شوند؛ بدترین اوقات روز برای چنین افرادی صبح هاست؛ زمانی که فرد از خواب بیدار می شود به سختی برای انجام کارهایش از ...
نکات طلایی برای حمایت از همسر باردار
. ضمنا کودک دلبند شما ممکن است درست زمانی که همسرتان قصد خواب دارد، رحم مادرش را کیسه بوکس کند! سعی کنید تصور کنید چطور می توانید بخوابید در حالی که یکی داخل شکم تان مشت می کوبد! کار هایی وجود دارد که می توانید برای کمک به خوابیدن همسرتان انجام دهید: مثل یک بالش بزرگ برای تمام بدن همسرتان باشید! خانم های باردار معمولا به پهلو می خوابند و یک بالش بزرگ که از تمام بدن شان حمایت کند ...
ریزش مو را چه طور متوقف کنیم؟
، برخی مطالعات کوچک نشان داده اند که این اقدام به نتایج مثبتی ختم می شود. افزون بر این، شما می توانید با استفاده از برخی روغن های اساسی فواید ماساژ پوست سر را هر چه بیشتر افزایش دهید. ازجمله بهترین گزینه ها در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: - روغن نارگیل - روغن بادام - روغن زیتون پوست سر خود را برای سه تا پنج دقیقه، ترجیحا پیش از خواب، ماساژ دهید. ...
سردار آزمون: بعید است علیرضا بیرانوند از پرسپولیس جدا شود، چون او این تیم را دوست دارد و می خواهد همانجا ...
.... طرف از خواب که بیدار می شود، هنوز دست و صورتش را نشسته وارد اینستاگرام می شود و به هر کس که دوست دارد فحش می دهد. معنی فضای مجازی این نیست که هر وقت، هر کس خواست فحش بدهد. ما باید فرهنگ استفاده از فضای مجازی را یاد بگیریم. دوست صمیمی تو، مهدی طارمی به پرتغال رفت و علیرضا بیرانوند هم انگار از ایتالیا پیشنهاد داشت. نظرت درباره انتقال آن ها چیست؟ سردار آزمون: ...
عادت های بد کودکان، مواردی که باید ترک شوند
پوسیده شدن دندانها بر اثر این عادت بد در طول زمان. – چطور متوقفش کنیم : دندان قروچه ( اگر به دلیل وجود انگل های روده نباشد) معمولا در اثر استرس ایجاد می شود، در نتیجه به کودک بعضی تکنیک های آرمیدگی را آموزش دهید، چیزهایی مثل تمرین یوگای کودکان در بعد از ظهر ها یا ماساژ کودک قبل از خواب و فعالیتهای مشابه دیگر. این کارها شاید عادت بد دندان قروچه کردن را به طور کامل متوقف نکنند اما تا حد زیادی آن ...
بهترین زمان برای وزن کردن خودتان
خودتان از خواب بیدار شوید، و قبول کنید که وزنتان دقیقاً همان عدد روز قبل است. اکنون میزان دقیق آن در مقیاس (یا بدتر از آن نمی خواهید به خاطر یک یا دو گرم ناچیز بیشتر از آنچه که روز صبح دیروز داشتید، قضاوت کنید). در حالت ایده آل، وزن خود را در طی چند هفته و چند ماه هر روز پیگیری کنید، و سپس به دنبال روند متوسط به پایین، نه کاهش ثابت وزن فقط در چند روز را در نظر بگیرید. از دست دادن چربی ...
با پارک جنگلی سراوان رشت بیشتر آشنا شوید
جنگلی سراوان نه تنها بخاطر داشتن قدمت بالا، بلکه بخاطر داشتن حال و هوای بسیار آرامش بخش و دریاچه ای که قایق سواری در آن بیشتر شبیه به خواب و رویا می باشد از شهرت زیادی در استان گیلان برخوردار شده است. این جنگل زیبا و رویایی با وسعت 1487 هکتار در 17 کیلومتری رشت واقع شده است و با داشتن امکانات تفریحی و رفاهی در اغلب روز های سال میزبان گردشگران می باشد. تنوع زیاد در پوشش گیاهی و جانوری از ...
اعتراف مهراوه شریفی نیا به عاشق شدنش/ عکس
مهراوه شریفی نیا با انتشار این عکس نوشت: سوال: جمعه ی خود را چگونه گذراندید؟ جواب: به نام خدا صبح حدود ساعت ده چشم های مان را باز کردیم و دیدیم کسالتِ خوابِ مزخرفِ شبِ قبل ادامه دارد، دوباره چشم های مان را بستیم و یکی دو ساعت در تخت غلت زدیم، بعد گوشی را برداشتیم و به گپ زدن با دوستان مان مشغول شدیم. یکی گفت تنهایی دق آور است و ما همچنان که می گفتیم تنهایی دق آور ...
با خون رسان ترین خانواده ایران آشنا شوید
برای تفریح و گردشگری به بیرون از شهر می رویم چشمانش به دنبال افرادی می گردد که نیاز به کمک داشته باشند. هنوز مرد کارتن خواب و معتادی که مادرمان آن را به زندگی برگرداند را فراموش نکرده ایم . قصه ماندانا و اولین نوه خانه ما آتنا قصه مرد کارتن خواب و مادرش را این طور روایت می کند: یک روز صبح مادرم من و برادرهایم را به پارک برده بود. همان طور که ما بازی می کردیم متوجه شدیم که ...
کدام ورزش بیشتر از همه کالری می سوزاند؟
تنفسی و همچنین افزایش توان ماهیچه ها می شود. ضمن این که در هنگام ورزش در آب فشار از روی مفاصل و استخوان ها برداشته می شود و افراد سالمند و کسانی که دچار آسیب دیدگی هستند به راحتی می توانند تمرینات توان بخشی خود را در آب انجام دهند. عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس، بهبود خلق و خو، افزایش کیفیت خواب و کاهش فشارخون و کلسترول خون را از دیگر فواید این ورزش ...
سرمایه گریزی آفت بزرگ شهرستان لنجان
مسیر سرمایه گذاری هزینه های بسیاری را برای شهرستان و مردم داشته است و ضروری است تا مسؤولان از خواب غفلت بیدار شوند و از بازی های سیاسی و قومیتی دست بردارند. وی با تأکید بر ایجاد و تقویت دیپلماسی های عمومی در بین کشورهای اسلامی خاطرنشان کرد: دیپلماسی های مرسوم در عرف بین المللی با یک اقدام مانند تحریم متوقف می شود اما دیپلماسی عمومی تحت هیچ عنوان متوقف نخواهد شد و نمونه بارز این دیپلماسی ...
قناعت پیشه بودیم، وقتی مینیمال مُد نبود
ترکش ساده نیست؛ عادت است. فقط صبر کافی نیست، خلاقیت و هوشمندی هم باید داشت. ناخودآگاهِ ما زودتر از ما از خواب بلند می شود. ذهن انسان ناخواسته منفی باف است. قبل از اینکه عادت های قدیمی مثل نقشه کشیدن برای رفتن به فلان مرکز خرید سراغتان بیاید، شما باشید که ضربه نهایی را می زنید. از خواب بلند شوید و بگویید به به! چه روز خوبی. من امروز می روم فلان مرکز خرید تا با درآمد 5 ساعت کارم، لباس های ارزان ...
دختر شیخ زکزاکی از ممنوعیت درمان پزشکی پدر خود خبر داد
دختر رهبر شیعیان نیجریه، از وضعیت وخیم جسمانی پدرش خبر داد و گفت: پزشکان اجازه ندارند معاینات پزشکی بر روی پدرم انجام دهند. به گزارش شیعه پرس؛ سهیله زکزاکی ، دختر شیخ ابراهیم زکزاکی، در گفت وگو با رسانه لبنانی العهد اظهار کرد: حکومت نیجریه اخیرا به ما اجازه داد که با پدر و مادرم تلفنی صحبت کنیم. وی افزود: پدرم در زندان حتی از ساده ترین مسائل زندگی مانند خواب محروم است. ...
8 خاصیت شگفت انگیز گیلاس
برای سلامتی گیلاس به پیشگیری از سرطان کمک می کند، آلتهاب را کاهش می دهد، سلامت قلب افزایش می دهد، حافظه را بهبود می بخشد و حتی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. سایر مزایا و خواص این میوه برای سلامت شامل موارد زیر می شود: 1. خواص ضد پیری گیلاس ها منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی مانند ویتامین C. هستند که این ویژگی ها آن ها را قادر می سازد تا اثرات رادیکال های آزاد ...
قصر شیرین نمایشِ راهِ ایجادِ علقه و پیوند است/ من اینجا هستم، زیر درخت سیب*
آخرین فیلم رضا میرکریمی از نگاه این دخترک است که داخل یک جعبه ازپس سه سوراخی که روی دیواره آن ایجاد کرده اند ناظر رفتار دیگران است. اگر شازده کوچولو را خوانده باشید، احتمالا بخش دوم آن را به یاد دارید، آن گاه که راویِ خواب زده با صدای نازکِ عجیبِ پسرکی که به او می گوید: بی زحمت یک گوسفند برای من بکش بیدار می شود و نخستین بار شازده کوچولو را می بیند. راوی که ابدا نقاش خوبی نیست، پس از ...
رسیدگی به معیشت مردم وظیفه دولتمردان است/آمریکا مقابل منطق مقاومت شکست خورده است
خبرنگار اظهار کرد: خبرنگاران با دلسوزی و آماده به کار هم در فضای مجازی و رسانه بسیار خوب فعالیت می کنند. وی با بیان اینکه این روز را برای اصحاب رسانه باید تشکر و تبریک عرض کنیم، خاطرنشان کرد: خبرنگاران مدیران را از خواب بیدار می کنند و به حرکت در می آورند که از بابت جای خوشحالی دارد؛ که اگر اصحاب رسانه نباشند، مدیران خواب هستند. امام جمعه آمل ادامه داد: باید نگاه ویژه به اصحاب ...
چه عواملی سبب می شود تا یک فرد به کما برود؟
...، فقدان چرخه خواب و بیداری، نداشتن حرکت هدفمند و نداشتن کنترل روی تنفس اشاره کرد. علت های رفتن به کما کما به دلیل آسیب دیدن مغز به وجود می آید. آسیب مغز می تواند به علت فشار زیاد، خونریزی، کمبود اکسیژن یا سموم به وجود بیاید و این آسیب می تواند موقتی یا دایمی و یا برگشت پذیر باشد. در واقع بیش از 50 درصد از افرادی که به کما می روند در اثر ضربه به سر و اختلال در سیستم گردش خون ...
خوابی آرام و دلچسب با روغن های طبیعی
شفاآنلاین سلامت به کمک چند روغن طبیعی می توانیم خواب خوب و راحتی داشته باشید و استرس و اضطراب را از خود دور کنید. به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از افراد از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برند و انواع و اقسام روش ها از جمله مصرف قرص های خواب آور را امتحان می کنند تا به راحتی به خواب بروند. ما به شما 8 روغن یا اسانس معطر معرفی می کنیم که به کمک آن ها می توانید به راحتی بخوابید و خواب خوبی ...
از پوشک گرفتن کودک: آموزش توالت رفتن در 3 روز با ساده ترین راه حل ها!
خانه رها کنید. در قسمت های مختلف خانه توالت های بچگانه قرار دهید. به این ترتیب به کودک بیاموزید که زمانی که دستشویی دارد از توالت کودک استفاده کند. می بایست طاقت زیادی داشته باشید تا زمانی که کودک بتواند ادرارش را کنترل کند و یا بیان کند. البته لباس اضافه همیشه آماده داشته باشید و هنگام خواب باز هم از پوشک استفاده کنید. اگر در محیط سرد زندگی می کنید جوراب را هرگز ...
لزوم راه اندازی تشکیلات وساطت در امر ازدواج
واقعیت را قبول کردند و امارات از ائتلاف عربی خارج می شود. خطیب جمعه قلعه گنج، عنوان کرد: اخیرا پمپئو در خواب اعلام کرده است که تمایل دارم به ایران سفر کرده و با رسانه های ایران مصاحبه کنم و دوست دارم به مردم ایران بگویم که رهبرانشان چه کرده است، این جمله پمپئو خیلی مضحک و خنده دار است و حقیقتا باید بگوییم که شما تحت تاثیر رفتارهای روانی قرار گرفته اید، ما به شما می گوییم این مکان مقدس ...
اقدام تحریمی آمریکایی ها نشان از استیصال دشمن است/ ادبیات آمریکا و انگلیس بعد سقوط پهباد و توقیف کشتی ...
خواب راحتی نخواهند داشت . امام جمعه نیشابور: مشکل آب روستاها هر چه سریع تر رفع شود حجت الاسلام سید قاسم یعقوبی در خطبه های نماز جمعه نیشابور گفت: حج ما جای قربانی و فداکاری برای اسلام و رمی شیطان و اظهار برائت از مشرکین و وحدت اسلام است . وی تصریح کرد: منافقین ائمه جمعه را ترور کردند اما باز هم نتوانستند کاری کنند و امروز نماز جمعه قرارگاه تقوا و فرهنگی ...
