خانه
کشف ارتباط رژیم غذایی پرچرب با بروز دیابت و مقاومت انسولینی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمانی جدید برای علائم سندرُم تخمدان پلی کیستیک
دشوار کند. این اختلال معمولا با مقاومت انسولینی همراه است. سازوکار اختلال تخمک گذاری و مقاومت انسولینی ناشی از این سندروم هنوز کشف نشده است و همین امر نیز پیشرفت ها در حوزه درمان را محدود می کند. حال محققان مرکز علوم بهداشت دانشگاه پکینگ تاثیر میکروبیوم روده و متابولیت های آن را در تنظیم اختلال تخمک گذاری و مقاومت انسولینی ناشی از سندروم تخمدان پلی کیستیک، مورد بررسی قرار داده و متوجه ...
رژیم های غذایی سالم و 10 رد پایی که در زندگی شما به جا می گذارند!
مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد ...
آمپول ب کمپلکس و ب12 مفید است؟
و ساز، رشد سلول ها و درست عمل کردن سیستم عصبی می گردد. این ویتامین باعث حفاظت میلین (پوشاننده سلول عصبی) نیز می گردد. به طور کلی ویتامین B complex باعث افزایش انرژی بدن، سلامت پوست و عضلات می گردد. تزریق آمپول B complex مفید است؟ تحقیقات نشان داده است که تزریق ویتامین B complex بسیار موثرتر از انواع قرص یا شربت آن می باشد، زیرا وقتی ویتامین B complex را به صورت قرص مصرف می ...
رنگ ادرار شما چه خبری از سلامتی شما می دهد
، مترونیدازول، نیتروفورانتوئین و داروهای ملین که حاوی ارجنگ و سنا هستند سبب تیره شدن رنگ ادرار می شوند. اگر پس از نوشیدن آب زیاد رنگ ادرار کمرنگ نشد توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید. قهوه ای شدن رنگ ادرار همچنین می تواند به معنای افزایش دفع بیلی روبین و اختلال کبدی باشد. حتی می توان آن را یکی از اولین علائم ابتلا به هپاتیت A دانست. بیلی روبین ماده ای است که از تجزیه سلول های قرمز خون ...
فواید مواد غذایی با طعم تلخ
اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مرگ، سرطان و بیماری های قلبی را به ترتیب به میزان 17 درصد، 15 درصد و 18 درصد کاهش می دهد و سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است. چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنولهایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد ...
چرا زاده های این آقا آقازاده نشدند؟
به گزارش پایگاه 598 ، ادوار گوناگون حیات شهید سیداسدا... لاجوردی، مملو از ناگفته هایی است که هنوز محققان تاریخ انقلاب به اندیشه استحصال آن نیفتاده اند. این امر هنگامی بر شنونده رخ می نمایاند که با یکی از فرزندان و نزدیکانش به صحبت بنشیند. به همین مناسبت با جناب دکتر سیدحسین لاجوردی در سالروز شهادت پدر، ساعتی با ما به گفت وگو نشست . درست است که پدر شما با قبول شغل دولتی مخالف بودند؟ ...
چربی سوزترین موادغذایی که بدنتان نیاز دارد
است پلی فنول ها گروهی از مواد شیمیایی موجود در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه ها و سبزیجات هستند. مطالعات پژوهشگران نشان داد که رژیم غذایی سرشار از پلی فنول ممکن است برای ایجاد کاهش وزن با باکتری های موجود در روده ارتباط برقرار کند، به خصوص وقتی که با رژیم غذایی کم پروبیوتیک همراه باشد. برخی از غذاهای سرشار از پلی فنول شامل سیب، گلابی، گریپ فروت، چای سبز، زردچوبه، اسفناج، کلم بروکلی هستند ...
خواص بی نظیر انگور در درمان و پیشگیری از بیماریها
...، کبد، معده، پستان، روده بزرگ، سرطان پوست و لوسمی را کاهش دهد یا از آن پیشگیری کند.فلاونویید کوئرستین یکی دیگر از ضد التهاب های طبیعی است که در انگور وجود دارد. مطالعات نشان داده اند این ترکیب هم در پیشگیری از سرطان یا کند کردن سرعت آن نقش دارد. سلامت قلب مطالعات حیوانی نشان داده اند که کوئرستین و رزوراتول خطر آترواسکلروز –تصلب شرایین- را کاهش می دهند و از آسیب های ناشی از ...
ارتباط بین سرکه سیب و مراقبت از پوست چیست؟
زیبایی شما کمک کند؟ مواردی در سرکه سیب وجود دارد که ممکن است ظاهر و سلامتی پوست شما را تقویت کند. در صورت استفاده موضعی ، باکتری هایی را که ممکن است به عفونت یا شرایط پوستی مانند آکنه، روزنه، اگزمای پوست سر و اگزما مربوط باشند را پاک سازی کند. اسید سیتریک این یک اسید آلفا هیدروکسی (AHA) است. از AHA ها برای افزایش گردش خون سلول های پوست استفاده می شود و نشان داده ...
بیماری های مخصوص زنان، بیشتر بدانید
ایجاد آنتی بادی ضد آن بیشتر و در نتیجه تأثیر آن در پیشگیری بیشتر خواهد بود. مسئله دیگر در سنین قبل از 30 سالگی اختلالات هورمونال بصورت اختلال پریود ماهیانه است که در 20 درصد از دختر خانم ها بدلیل تخمدان های پلی کیستیک دیده می شود. معمولاً مسئله ژنتیکی است ولی عدم تحرک و استفاده از رژیم های غذایی ناسالم و غذاهای آماده و چرب و افزایش وزن به تشدید آن کمک می نماید. همواره این موارد با ...
مشکل شایع زنان به زودی درمان می شود
میکروبیوتای روده و متابولیت های آن را در تنظیم اختلال عملکرد تخمدان های مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین بررسی کرده اند. آنها دریافتند که باکتری های روده Bacteroides vulgatus به طور قابل توجهی در میکروبیوتایز روده افراد مبتلا به این علائم بالا رفته است. آزمایش های بیشتر نشان می دهد که اصلاح میکروبیوتایب روده و تغییر متابولیسم اسیدهای صفراوی ممکن است از نظر ارزش ...
شناسایی فواید شگفت انگیز خیار
پیوند خورده اند، کمک می کنند. چندین ترکیب زیست فعال در خیار وجود دارند که از آن جمله می توان به کوکوربیتاسین ها، گلوکوزیدها، لیگنان ها، و آپیژنین ها اشاره کرد. این ترکیبات به همراه فلاونولی به نام فریستین نشان داده اند که توانایی بالایی برای مبارزه با سرطان از طریق محافظت از DNA و سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو دارند. همچنین، برخی آنتی اکسیدان ها توانایی خود در زمینه نابودی سلول های ...
راهی جز زنده کردن گفتمان مقاومت نداریم
اندیشه ای است که از امام (ره) آموختند. باید توجه کرد دشمن در طول تاریخ انقلاب از سال 42 تا کنون پیوسته در تلاش است با این اندیشه و صاحب آن مقابله کند. حجت الاسلام کمساری افزود: امام (ره) از همان ابتدا که مقاومت را شروع و به مردم اتکا کرد و به دنبال احیای عدالت و حق بود، مورد توجه طاغوت قرار گرفت؛ زندانش کردند؛ حکم اعدامش دادند؛ ایشان را شکنجه کردند؛ اما ایشان در این راه دچار اختلال و سستی نشدند؛ حتی ...
پاس گل تازه عراقچی به دولت های بدعهد اروپایی/فرزندان شهردار قم سفیران نظام در خارج از کشور!/ احتمال ...
باره اظهار داشت: ایران دارای بزرگ ترین و متنوع ترین زرادخانه موشکی در خاورمیانه است که هزاران موشک بالستیک و کروز با برد کوتاه و متوسط را در خود جای داده است. با این موشک ها، اسرائیل و جنوب شرقی اروپا در تیررس ایران هستند. در ماه مه سال 2018، محققان موسسه مطالعات بین المللی میدبوری در مونتری کالیفرنیا فاش کردند که به نظر می رسد یک مکان آزمایش مخفی موشکی ایران در نزدیکی شهر بیابانی شاهرود ...
امید محصول گفت وگوست و گفت وگو محصول امید
خانواده و جامعه ایران بدهد. اما باز هم می گویم که معتقدم این فیلم با تغییرات آرام جامعه ایران و بخصوص انعکاس آن در جامعه ایرانی سازگار است. مطالعات اجتماعی نشان می دهد در طول این 50 سال؛ یعنی از زمان اولین مطالعه جامعی که در پژوهشکده علوم ارتباطات ایران انجام گرفته تا امروز که سه موج از مطالعه پیمایش ارزش ها و نگرش های ایرانی (دو موج در دولت آقای خاتمی و یک موج هم در دولت آقای روحانی) صورت گرفته، مهم ...
تاثیر عملکرد روده ها بر سلامت بدن
. بنابراین تعجبی ندارد غذاهایی که می خوریم در افزایش توانایی بدن برای مقابله با انواع میکروب ها موثر باشد. سلول های ایمنی همراه با باکتری های روده به مقاومت بدن در مقابل عفونت ها کمک می کند. هم اکنون باور بر این است که کمبود باکتری های مفید روده باعث می شود سلول های ایمنی نتواند میان باکتری های خوب و بد تمایز قائل شود. وقتی این اتفاق می افتد، سیستم ایمنی به ترکیبات بی ضرر نیز واکنش نشان می دهد و شما یک واکنش حساسیت زا را تجربه می کنید. مطالعات متعددی نشان می دهد با تقویت سلامت روده ها از طریق مصرف پروبیوتیک ها، علایم حساسیت به میزان زیادی بهبود می یابد. ...
مبتلایان به دیابت با یک خوردنی طبیعی قند خونتان را کنترل کنید
. مقدار بالای فیبر رژیمی موجود در ریواس ممکن است سلامت یک سیستم گوارش را با افزایش حرکت های روده ای منظم تضمین کند. ریواس به طور کلی معمولا به عنوان یک درمان برای یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. 4.جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که ترکیب گلوکوزید و راپونتیسین موجود در ریواس می تواند از ظهور علائم آلزایمر پیشگیری کند. یکی از مهمترین ویتامین های ...
چرا نباید از مصرف کلاژن غافل شوید؟
توده عضلانی : بین 1 تا 10 درصد از بافت عضلانی از کلاژن تشکیل شده است. این پروتئین برای تقویت ماهیچه ها و عملکرد صحیح آنها بسیار ضروری است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی منجر شود بخصوص در کسانی که با افزایش سن، توده عضلانی شان کاهش یافته است . افزایش سلامت قلب : محققان دریافته اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کمد. بدون ...
مصرف انبه در بارداری، فواید و ارزش غذایی آن
پروستات جلوگیری کنید. اخیرا مطالعات در موسسات علوم غذایی، کشف کرده است که این میوه از ترکیب پکتین با گالکتین 3 (یک پروتئین که نقش بسیار مهمی را در سرطان های مختلف ایفا می کند) خودداری می کند. تحقیقات اروپایی در مورد سرطان به این نتیجه رسیده است که ارتباط خوبی بین خوردن این میوه و کاهش ریسک ابتلا به سرطان های مختلف از جمله سرطان معده و روده وجود دارد. یک تحقیق اساسی که توسط سازمان علوم غذایی ...
فواید کاهو در پیشگیری از سرطان/ آشنایی باعلایم کیسه صفرا
دیلی به برخی از فوائد این نوع غله اشاره کرده است. هضم غذا جو حاوی فیبر مورد نیاز برای تنظیم حرکت روده است. همچنین این ماده خوراکی با متوازن ساختن باکتری های خوب روده سلامت آن را حفظ می کند. مطالعه انجام شده در سال 2003 نشان داد مصرف جو در زنان برای مدت چهار هفته سوخت و ساز بدن و عملکرد روده آنان را تقویت می کند. همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که میزان فیبر موجود در جو می تواند در پیشگیری ...
چگونه کلسترول خون را به شکل طبیعی پایین بیاوریم؟
دیگر مشکلات قلبی وجود ندارد. تخم کتان از گیاه کتان به دست می آید. تخم و نیز روغن کتان دارای سطوح بالایی از آلفا لینئیک اسید (alpha-linolenic acid) هستند؛ نوعی اسید چرب امگا 3 که ممکن است به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، کمک کند. محققان در زمینه بررسی خواص تخم کتان روی سلامت قلب تحقیقاتی انجام دادند که ماحصل آن تعدادی منبع قابل اطمینان برای درک صحت و سقم اثرات درمانی این ...
ارتباط واریکوسل با ناباروری، آیا میدانید؟
منجر به کاهش تخلیه منطقه و انباشتگی مواد سمی در این بخش شود. عدم توازن هورمونی مطالعات متعددی، واریکوسل را به سطوح پایین تر تستوسترون مرتبط نموده اند. یافته ها حاکی از آنست که این شرایط بر سلولهای لایدیگ که مسئول تولید تستوسترون هستند، تاثیر می گذارد. گونه های اکسیژن واکنش پذیر تولید گونه های اکسیژن واکنش پذیر (ROS) برای عملکرد مناسب اسپرم حیاتی است. با این وجود ازدیاد ROS می ...
سنگ کلیه در بارداری، بهترین راه درمان
در معرض سنگ کلیه قرار داشته باشید. دلیل این مسئله احتمال افزایش تعداد یون های کلسیم انباشته شده در کلیه بخاطر التهاب مزمن روده هاست، که تبدیل به کریستال می شوند. مصرف بالای کلسیم به زنان باردار توصیه می شود تا کلسیم بیشتری مصرف کنند. این کار شاید باعث شود تا فشار بیشتری بر کلیه ها وارد آید و باعث تشکیل کریستال در کلیه ها شود. همچنین از آنجایی که بدن شما مقدار زیادی کلسیم جذب می کند تا ...
اگر از درد مفاصل رنج می برید، این مواد غذایی را نخورید
بیماری های قلبی هم هستند؟ مطالعات متعدد نشان داده است کاهش چربی اشباع در رژیم غذایی می تواند موجب کاهش پاسخ التهابی بدن شود. به همین دلیل است که به افراد مبتلا به دردهای مفصلی توصیه می شود از مصرف گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و غذاهای سرخ شده اجتناب کنند. از آنجایی که ما قبلاً از شما خواسته بودیم شکر را حذف کنید، این مورد ممکن است کمی سخت به نظر برسد؛ اما این را بدانید که جایگزین کردن ...
کولیت اولسراتیو در کودکان، علل تا درمان
درباره کولیت اولسراتیو در کودکان چه می دانید؟ کولیت اولسراتیو نوعی بیماری التهابی روده است. این باعث التهاب در روده بزرگ (colon) می شود. التهاب می تواند موجب تورم و خونریزی و همچنین اسهال های مکرر شود. برای هر کسی، به ویژه یک کودک، این علائم ممکن است دشوار باشد. کولیت اولسراتیو یک بیماری مزمن است. هیچ درمانی وجود دارد مگر اینکه فرزند شما عمل جراحی را انجام دهد تا کلیه کولون خود را حذف کند ...
معرفی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات
... انواع لوبیاها به خانواده حبوبات تعلق دارند و یکی از رایج ترین حبوباتی هستند که در رژیم غذایی مورد استفاده قرار می گیرند. یک پیمانه لوبیا دارای 21 گرم کربوهیدرات بوده و منبع خوبی از پروتئین و فیبر به شمار می روند که در هر پیمانه از آن ها به ترتیب 6.99 و 8.1 گرم فیبر وجود دارد. انواع لوبیاها به غیر از کربوهیدرات، حاوی پتاسیم و آهن هم هستند و مصرف آن ها موجب بهبود التهاب روده بزرگ می شود. ...
کیست تخمدان در زنان، چیست و چند نوع دارد؟
ناباروری را نیز به همراه می آورد. طیف گسترده ای از تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم کیست تخمدان کمک کند. شما می توانید رژیم های غذایی مختلف و سالم را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برایتان موثرتر است. معمولا بدن خانم های مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک به انسولین مقاومت نشان می دهد؛ بنابراین کاهش مصرف قند و غذاهای پر کربوهیدرات مثل نان و ماکارونی می تواند در درمان درد آنها موثر باشد ...
خواب خوب: همه راه های علمی موثر برای داشتن یک خواب راحت و آسوده
التهاب نیز هست. به طور کلی، ترکیب فعال آن، به نام باکالین، بر روی انتقال دهنده های عصبی تأثیر گذاشته و موجب خواب می شود. بسیاری از برندها از بادرنجبویه برای طعم بهتر محصول شان استفاده می کنند، اما دمنوش آن می تواند موجب رفع اضطراب شده و برای خواب خوب مفید باشد. مطالعات حیوانی نشان از آن دارند که بادرنجبویه می تواند موجب طولانی تر شدن مدت زمان خواب موش ها شود. ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
زندگی پیوند خورده است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد. از دیگر فواید هندوانه می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. آسم خطر ابتلا به آسم بین افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از ...
اضافه وزن در بارداری، خطرات و نحوه کنترل آن
شاخص توده بدنی 2^قد (بر حسب متر) / وزن (برحسب کیلوگرم) = BMI به عنوان مثال برای شخصی با وزن 65 کیلوگرم و قد 1/67، شاخص توده بدنی به این صورت محاسبه خواهد شد: Bmi = 65/(1/67)^2=23/3 جدول زیر وضعیت وزن بدن بر اساس BMI را نشان می دهد. شاخص توده بدنی یا bmi وضعیت وزن زیر 18/5 دچار کمبود وزن 18/5-24/9 وزن نرمال 25-29/5 بالاتر از حد ...
