خانه
رژیم های غذایی سالم و 10 رد پایی که در زندگی شما به جا می گذارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خیانت، عامل 80درصد طلاق ها در تهران
و دانشگاه ها هم به درستی آموزش داده نمی شود. در چنین شرایطی نمی توان از جوانان انتظار داشت در زندگی روابط سالم و درستی داشته باشند. مسائل جنسی، دماسنج رابطه است اهمیت روابط جنسی در زندگی آن قدر بالاست که دکتر کاویان فر، روانشناس تخصصی، زوج درمانگر و سکس تراپ، آن را به بخش اصلی یک سوم ابتدایی زندگی زوجین مرتبط دانست: اگر زندگی را به سه قسمت تقسیم کنیم، یک سوم اولیه که دوران ...
صداقت و پاک دستی،شاخصه مدیران نظام اسلامی
. وی افزود : اشتغال جوانان ، فعالیت اقتصادی سالم، مدیریت بازار ارز،رفع مشکلات مسکن ،حمایت از تولید کننده و افراد نیازمند، ایجاد بستر رشد و رونق اقتصادی، افزایش صادرات غیرنفتی و تبدیل نفت خام به فرآورده باید در اولویت کار مدیران قرار گیرد. خطیب جمعه اراک تصریح کرد: ستاد اقتصاد مقاومتی باید بیش از گذشته فعال باشد و در تخصیص منابع دقت کند و برای رفع مشکلات واحدهای تولیدی اهتمام ...
بازگشت مجدد جت اسکی به تفریحات دریایی کیش
به گزارش صبح کیش به نقل از موسسه ورزش و تفریحات سالم، فعالیت جت اسکی تفریحی به دلیل حوادثی که در سالهای گذشته برای استفاده کنندگان پیش آمده بود با تصمیم مسئولان وقت متوقف شده و یکی از تفریحات دریایی که مورد استقبال گردشگران بود عملا از کلوپ های دریایی حذف شد. با توجه به خلأ ایجاد شده در تفریحات دریایی و درخواست دوستداران این رشته جذاب، دکتر امیری خراسانی سرپرست موسسه ورزش و تفریحات سالم ...
چاقی؛ روایت یک بحران در نسل جدید
بیشتر در معرض چاقی هستند. صبحانه های سالم و ساده مثل املت، میوه ها و سبزیجات، نان و پنیر و شیر برای کودک جذاب و کافی است، تنوع غذایی را رعایت کنید و فقط به دنبال غذاهای چرب یا شیرین نباشید. بهتر است نان هم نان سبوس دار یا غلات کامل باشد. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: باید میزان دریافت چربی و قند کم شود، چربی مغز و دانه های روغنی مشکلی ندارند. در عوض باید چربی دریافتی از طریق غذای روزانه کم ...
تقدیر آیت الله امامی کاشانی از نیروهای مسلح برای تولید سامانه "باور 373"
ایران شجاع هستند، امام و رهبری این شجاعت را در جوانان و ملت ایران، با پیروی از اهل بیت تبیین کردند، الحمدالله از گردنه مشکلات اقفتصادی نیز به حول و قوه الهی نجات پیدا خواهیم کرد. خطیب نماز جمعه این هفته تهران ضمن توصیه به پدران و مادران، خاطرنشان کرد: پدران و مادران از جدل ها و بحث های بیهوده در محیط خانواده پرهیز کنند و فضایی امن برای رشد فرزندان ایجاد کنند؛ فرزندآوری نیز نکته ای است که باید مورد توجه قرار گیرد. آیت الله امامی کاشانی در پایان به دختران و مادران توصیه کرد که فرزندآوری و تربیت فرزند و نسلی سالم را در کنار تحصیل و دیگر امور در ا ...
حکومت اسلامی یعنی توجه به شایسته سالاری/ حج امسال با توفیق و اقتدار برای نظام اسلامی همراه بود/ در حوزه ...
تاکید بر اینکه مسئله اصلی چپ و راست بودن افراد نیست عنوان کرد: مسئله اصلی پاک دست و امین بودن افراد است. وی تصریح کرد: باید در حوزه اقتصاد به اشتغال سالم و مولد، توسعه صادرات، کنترل نقدینگی، کنترل بازار، مدیریت بازار ارز، حمایت از مردم بالاخص قشر مستضعف و ایجاد بستر برای توسعه صادرات غیر نفتی توجه شود. نماینده ولی فقیه در استان با اشاره به اینکه می توان با همکاری مردم و دولت ...
نجات معجزه آسای راننده کامیونت از بین خودرو و درخت
به گزارش قدس آنلاین به نقل از سایت شهرداری مشهد، آتشپاد سوم ایوب خجسته، گفت: بامداد امروز جمعه، وقوع یک سانحه رانند
خانم ها چطور بدون اینکه درشت شوند، عضله بسازند؟
...: برای عضله سازی پروتئین کافی مصرف کنید عضلات شما از پروتئین ساخته شده اند. وزنه زدن و تمرینات تناوبی با شدت بالا، پروتئین عضلات را تخریب می کنند و شما نیاز دارید پروتئین بیشتری به عضلات برسانید تا بازسازی شوند. ماهی، سینه مرغ، حبوبات، مغز ها و دانه ها، تخم مرغ و قارچ، منابعی از پروتئین هستند که برای ترمیم عضلات مناسب اند. زنانی که تحرک بدنی ندارند باید روزانه ...
جامعیت علمی و نوآوری، خصیصه بارز جامعه پزشکی ایران
بخواهند پیشرفت کنند، باید رقابت سالم به وجود بیاید. مجید سمیعی مشهورترین جراح مغز و اعصاب ایرانی پروفسور مجید سمیعی متولد تهران است و تحصیلات خود را در آلمان گذراند. او خود در خاطراتش می گوید که از سن 11 سالگی به جراحی مغز و اعصاب علاقه شدیدی پیدا کردم و به همین دلیل در دانشگاه یوهانس گوتنبرگ در شهر ماینتس به تحصیل در رشته های زیست شناسی و پزشکی پرداخت. سمیعی به دلیل کسب عالی ...
منابع ویتامین K کدامند و چرا این ویتامین برای بدن ضروری است؟
(نوعی کلم برگ چینی) 58 میکروگرم کرفس 30 میکروگرم اگر به دنبال منابع اشباع شده تری از ویتامین K1 هستید، حبوبات بهترین گزینه هستند. حبوبات سرشار از فیبر ، چربی و پروتئین است، بنابراین می تواند ساعت ها بدن شما را پر از ویتامین K نگاه دارند. در جدول زیر مقدار ویتامین K1 در یک وعده 100 گرمی از حبوبات را مشاهده می کنید. منبع غذایی مقدار ویتامین K1 در هر 100 گرم ...
رژیم صهیونیستی|توافق لیبرمن با آبی-سفید ؛ یک گام به جلو در پروژه عبور از نتانیاهو
نتیجه چند کرسی کنست به آنها اضافه می شود. در آخرین انتخابات کنست رژیم صهیونیستی 6 میلیون و 339 هزار و 729 نفر واجد شرایط رأی بودند. تعداد آراء اخذ شده 4 میلیون و 309 هزار و 270 رأی بود. که 3 میلیون و 943 هزار و 200 رأی سالم وجود داشت. این تعداد رأی را اگر بر 120 کرسی تقسیم کنیم برای کسب هر کرسی کنست به 32 هزار و 860 رأی نیاز است. در انتخابات آوریل 2019، لیکود یک میلیون و 140 هزار و 370 ...
تاثیر نورشدید بر سلامت قلب
سلامت قلب کمک می کنند.محققان با مطالعه روی موش ها اعلام کردند که دریافت نور در این امر بسیار حیاتی است و برای موش های کور هیچ فایده ای ندارد. مزایای مشابه در انسان قدم بعدی این بود که نتایج را روی انسان نیز تایید کنند. محققان داوطلبان سالم انسان را 30 دقیقه در معرض نور شدید قرار دادند. آن ها در پنج صبح متوالی شرکت کنندگان را در معرض 10000 لومن نور قرار دادند و ...
فعالیت در بخش کارخانه ای آمریکا کاهش یافت
به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از رویترز، فعالیت در بخش کارخانه ای آمریکا کاهش یافته است ولی تعداد آمریکایی هایی که درخواست مزایای بیکاری کرده اند در هفته گذشته کاهش یافت. این یعنی کارخانه ها از کندی جهانی رشد اقتصادی رنج می برند در حالی که بازار کار به نظر سالم می رسد. موسسه سرمایه گذاری آی اچ اس مارک روز سه شنبه اعلام کرد شاخص مدیران خرید برای تولیدات کارخانه ای به 49.9 رسیده که از ...
اقدامات دستگاه قضا موجب دلگرمی مردم و دلسوزان نظام است/ لزوم التزام عملی دولتمردان به شعارهای انقلاب
ایجاد کنند؛ فرزندآوری نیز نکته ای است که باید مورد توجه قرار گیرد. آیت الله امامی کاشانی در پایان به دختران و مادران توصیه کرد که فرزندآوری و تربیت فرزند و نسلی سالم را در کنار تحصیل و دیگر امور در اولویت قرار دهند. قم امام جمعه قم: دولت اعتدال 6سال فرصت خدمت داشت/ ملت ایران دشمنان را در عرصه فرهنگی زمین گیر خواهند کرد به گزارش قم فردا ، آیت الله سیدمحمد ...
انجام جراحی قلب با روش نوین در بیمارستان های آمریکا
سالم و یا آسیب دیده قلب با هم تفاوت دارد. پس از آن محققان هر سلول را با یک پالس الکتریکی مجازی شبیه سازی کردند تا محل دقیق ایجاد ضربان قلب نامنظم را پیدا کنند. پس از ساخت مدل اولیه، محققان یک عمل شبیه سازی شده را انجام دادند تا قلب، در حین عمل با چالش های جدیدی هم روبه رو شود. در نهایت محققان توانستند با تکرار عمل، محل ایجاد ضربان نامنظم در قلب را پیدا کنند. به این ...
راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم
.... این چربی ها در خوراکی های نظیر آووکادو، روغن های گیاهی و کره بادام زمینی وجود دارند. مصرف فیبر محلول: مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه ها و لوبیا می تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند. ورزش منظم: ورزش های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند. ترک سیگار: سیگار کشیدن موجب افزایش کلسترول بد می شود. همچنین اجازه نمی دهد کلسترول به کبد برای تجزیه بازگردد. نوشیدن آب: نوشیدن اب موجب دفع کلسترول بد از بدن می شود. ...
معجزه این خوراکی برای افزایش قد
لازم نیست. یعنی در بسیاری از موارد کودک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون این که کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. مکمل ها حاوی مقادیر مشخصی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که بدن در هر دوره سنی مشخص به مقدار معینی از این مواد نیاز دارد و اگر همین مواد مورد نیاز را بیش از حد نیاز خود دریافت کند ممکن است به جای اثر ...
چگونه باید حالمان را خوب کنیم؟
برای شادی درون و حال خوب، ارتباط سالم با خود و دیگران است. حال خراب ناشی از رابطه خراب است که در بیشتر موارد، متوجه نزدیکان می شود و خود ارزیابی، صرف نظر از نوع رفتار دیگران، یکی از مولفه های رضایتمندی است. این مشاور خانواده تصریح کرد: اگر به رفتار خودمان تمرکز کنیم حالمان خوب می شود. در بسیاری از مواقع باید رفتار خود را تغییر دهیم، حتی اگر در جایی صد درصد حق داشته باشیم . قبل از هر صحبتی ...
مبارزه با مفسدان اقتصادی،بهترین راه تحقق عدالت اجتماعی /اقدامات دستگاه قضا موجب دلگرمی مردم و مسئولین ...
، گشودن پرونده های پر رمز و راز فساد و رسیدگی به مفسدین دانه درشت حتی در خود دستگاه قضا برای نظام و مردم امیدآفرین بوده است. خطیب این هفته نماز جمعه دلگان گفت: استمرار این نگاه و رویکرد کفه عدالت را نسبت به گذشته پررنگ تر خواهد کرد؛ مردم تشنه عدالت هستند و یکی از بهترین راه های تحقق عدالت در کنار دهها اقدام دیگر، مبارزه جدی و بی امان با مفسدان مالی و اقتصادی است. حجت الاسلام ...
کاهش چشمگیر سکته های قلبی و مغزی با مصرف مستمر قرص پلی پیل
70 سال (مرگهای زودرس) رخ داده است. در مطالعه پنج ساله پلی ایران که بر روی حدود 7 هزار فرد بالای 50 سال شرکت کننده در مطالعه 50 هزار نفری کوهورت گلستان انجام شد، 236 روستای استان، به دو دسته مداخله و کنترل تقسیم شدند؛ 116 روستا ، با 3 هزار و 417 شرکت کننده تحت آموزش سبک زندگی سالم ( رژیم غذایی درست، ورزش، خودداری از مصرف دخانیات و ..) بدون مصرف پلی پیل قرار گرفتند و 3 هزار و 421 نمونه ...
کاهش بیماری های عروقی و قلبی و مغزی با داروی ایرانی
مطالعه پنج ساله پلی ایران که بر روی حدود 7 هزار فرد بالای 50 سال شرکت کننده در مطالعه 50 هزار نفری کوهورت گلستان انجام شد، 236 روستای استان ، به دو دسته مداخله و کنترل تقسیم شدند؛ 116 روستا ، با 3 هزار و 417 شرکت کننده تحت آموزش سبک زندگی سالم ( رژیم غذایی درست، ورزش ، خودداری از مصرف دخانیات و ..) بدون مصرف پلی پیل قرار گرفتند و 3 هزار و 421 نمونه ساکن در 120 روستا نیز، علاوه بر آموزش سبک زندگی سالم ...
نماینده عراقی: فقط با بسته شدن سفارت آمریکا، عراق رنگ امنیت و آرامش را خواهد دید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازفارس، فراکسیون پارلمانی صادقون عراق از نقش ایالات متحده آمریکا و رژیم صهیونیستی در حمله به مواضع نیروهای سازمان الحشد الشعبی (بسیج مردمی) عراق انتقاد کرد. حسن سالم عضو فراکسیون صادقون تأکید کرد که فقط با بسته شدن سفارت آمریکا در بغداد، این کشور، رنگ آرامش و امنیت را به خود خواهد دید. پایگاه خبری بغداد الیوم به نقل از این نماینده عراقی ...
بهره برداری از 615 طرح و پروژه عمرانی به مناسب فرارسیدن هفته دولت در شهرستان رشت
رکن اساسی در انتخابات قلمداد کرد و با بیان اینکه مشارکت مهمترین امر در برگزاری انتخابات است، خاطرنشان کرد: ماموریت اصلی فرمانداری شهرستان در ایام انتخابات، ایجاد بستر مناسب برای برگزاری سالم و بدون نقص انتخابات همراه با حضور حداکثری مردم در پای صندوق های رای است و در این خصوص هیچ قصوری پذیرفته نیست. وی خاطرنشان کرد: فعالیت ستاد انتخابات کشور از اردیبهشت ماه سالجاری بطور رسمی آغاز شده است ...
خرید تضمینی گندم از 7 میلیون تن گذشت
بهای این مقدار گندم خریداری شده در کشور بالغ بر 128 هزارو 22 میلیارد ریال است . براساس این گزارش؛ تاکنون بیش از 87 درصد بالغ بر 111 هزارو 363 میلیارد ریال از مطالبات گندمکاران کشور پرداخت شده است. بیشترین مقدار گندم در استان های خوزستان، کردستان ، فارس ، گلستان و کرمانشاه خریداری شده است. همچنین مقدار 347 هزارو 76 تن دانه ی روغنی کلزا از کلزاکاران کشور خریداری شده است. منبع: خبرگزاری تسنیم به نقل از روابط عمومی شرکت بازرگانی دولتی ایران؛ ...
امارات: طرفداران سیگار و نوشابه، مالیات بدهند
100 درصدی نیز روی تمامی دستگاه های نیکوتینی یا تنباکویی سیگار الکترونیک اجرا خواهد شد. پزشکان امیدوارند قیمت بالا برای مواد غذایی و نوشیدنی هایی با شکر زیاد، مردم را به سمت مواد غذایی سالم تر سوق دهد. مصرف بیش از حد نوشیدنی و مواد غذایی شیرین بر روی اضافه وزن، بیماری دیابت و افزایش ریسک سرطان موثر است. "چریان تمپی" پزشک متخصص در بیمارستان تخصصی NMC گفت: براساس یک ...
اصلاح عمرانی مناطق عمومی ارس برای جذب تورهای خارجی آغاز شد
ایمن و شهر سالم حاصل شد. داداش زاده با بیان اینکه قطعا سوال افکار عمومی این است که منافع اجتماعی و اقتصادی پروژه شهر ایمن و جامعه سالم برای ارسوندان چیست؟ گفت: با عضویت ارس در شبکه جهانی جوامع ایمن، شهرت این منطقه و معرفی جاذبه های مختلف گردشگری، فرهنگی، اقتصادی در وسعت جهانی خواهد بود. معاون فرهنگی اجتماعی و گردشگری ارس تاکید کرد: علاوه بر مزایای مادی این پروژه با تحول صنعت ...
سینما و تلویزیون خانواده را قربانی کرده اند
ها کمتر در واقعیت وجود دارند، حتی در شکل پوشش هم چنین مسئله ای وجود دارد، پس عجیب نیست عمده آثار ملودرام تلویزیون قادر به جذب تماشاگر نیستند. این فیلمساز با بیان این که برای داشتن جامعه پویا و شاداب در ابتدا باید خانواده های سالم داشت، بیان کرد: ارتقا فرهنگ و رشد اقتصادی از خانواده آغاز می شود زیرا هیچ طرحی بدون تحکیم روابط خانوادگی قابل ترسیم نیست. اگر سینما و تلویزیون بخواهند به همین ...
دانه های سویای روی دست کشاورزان آمریکایی مانده است
به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از رویترز، داکوتای شمالی بیش از سایر ایالت های آمریکا روی تقاضای دانه های سویای چین حساب می کند. صنعت در گوشه شمال غربی کمربند کشاورزی آمریکا، نزدیک به بنادر اقیانوس آرام میلیون ها دلار برای ذخیره غلات و زیرساخت های باربری ریلی هزینه و در همین حین کشت خود را طی 20 سال 5 برابر کرده است. در حال حاضر که بزرگترین وارد کننده دانه های سویای جهان از ...
بنا: گفته بودم چیزی به اسم انتخابی رودررو نخواهیم داشت
چند ماه قبل. ببینید چطور آمده است؛ طلای جوانان جهان، برنز امید های جهان، طلای جام وهبی امره، طلای امید های آسیا و طلای گرجستان. این نیست که من گرایی را کنار بگذارم و سلیقه ای یک نفر را انتخاب کنم. کاویانی هم برای خودش یک نابغه است هرچند رضا گرایی هم قابلیت های بالای دارد، اما او سلامت نیست و این یکی سالم است، رامین طاهری هم همین طور. ساروی همین شش ماه قبل قهرمان جوانان جهان شده است. ...
وضعیت بد اقتصادی مانع از مراجعه مردم به پزشکان متخصص
پزشک نیستی، یک پزشک هیچ گاه خودش برای خودش نیست، پزشک برای شغلش و جامعه ای است که در آنجا فعالیت می کند، با این حال در کنار طبابت، به کارهای هنری و آموزشی هم می پردازم و ورزش کردن را هم با وجود مشغله کاری فراوان در برنامه خود دارم، گل سازی و نقاشی را هم با جان و دل انجام می دهم. *برای یک زندگی سالم و به دور از بیماری چه نکته هایی را توصیه می کنید؟ توجه سالم، فکر سالم، تغذیه ...
