خانه
آیا غذا می تواند جایگزین دارو شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات مصرف روزانه چای
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر همین حالا که در حال خواندن این مطلب هستید جرعه جرعه از لیوان چایی تان هم می نوشید، باید بدانید که با این کار در واقع به همه ی اندام های بدن تان کمک می کنید. چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر انواع بیماری ها محافظت می کنند. با این حال چای هم مانند هر ماده غذایی دیگری در کنار فوایدش، عوارضی هم دارد. در ادامه می ...
کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
زیتون و ماهی های بدون چربی نه تنها به کاهش خطر ابتلا به بیش بیماری های قلبی کمک کند مغز را هم از ابتلا به بیماری آلزایمر محافظت می کند. اگراین بیماری ها بیش از چند روز طول بکشد، بدن بیش از حد آب و نمک از دست می دهد و این باعث کمبود آب بدن می شود که می تواند منجر به مرگ شود. اسهال معمولاً ناشی از ویروس روده یا باکتری هایی است که از طریق آب یا مواد غذایی آلوده منتقل می شوند. این بیماری به ...
فواید مواد غذایی با طعم تلخ
...: برخی از این مزایا عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده ها: فواید مواد غذایی با طعم تلخ خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشور های آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنول ها و فلاونوئید ...
ویتامین هایی که به خواب بهتر شما کمک می کنند
سایر آنتی اکسیدان ها می توانند تنفس شبانه و کیفیت خواب را در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب بهبود بخشند. علاوه بر این گفته می شود ویتامین E حتی به جلوگیری از گرگرفتگی و تعریق شبانه نیز کمک می کند. ضمناً ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از بافت های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کرده و در پروسه ی سالم پیری نقش دارد. ویتامین E سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
پیاده روی و عقربه های فشار خون
...، اما یادتان باشد که مصرف این مواد اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست. بد نیست برای مصرف این مواد، نظر پزشک خود را هم جویا شوید. به خصوص در مورد گریپ فروت؛ زیرا این میوه می تواند غلظت برخی دارو های فشارخون را بالا ببرد و عوارض جانبی آن ها را تشدید کند. تامین پتاسیم برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا ضروری است، موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر ...
حفظ قوه بینایی و پیشگیری از سرطان با این سبزی
از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست موثر است. همچنین این سبزی دارای شاخص گلوکز پایین است که می تواند به درمان آکنه کمک کند. بهبود سیستم ایمنی کاهو دارای دو تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین های A و C است. ویتامین A به تنظیم ژن های مرتبط با علائم خودایمنی کمک می کند. ویتامین C با کاهش التهاب و کمک به بهبود سلامت گوارش از سیستم ایمنی محافظت می کند. مقابله با سرطان ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به ام اس
.... آن ها همچنین منبع خوبی از چربی های اشباع نشده سالم هستند و می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنند. اگر در جایی زندگی می کنید که به آن دسترسی دارید، از مصرف آن غافل نشوید. زنجبیل در یک مطالعه در سال 2013، مشخص شد عصاره زنجبیل دارای ویژگی های ضد عصبی التهابی فوق العاده ای است. یک ریشه صاف و محکم آن را انتخاب کنید و یک یا دو قطعه از آن را به چای مورد علاقه تان ...
آشنایی با خصوصیات قهوه کنیا
...> پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل کاهش خطر ابتلا به پارکینسون کاهش علائم افسردگی و بهبود روحیه پیشگیری از سرطان چربی سوزی و کاهش وزن بهبود عملکرد فیزیکی افزایش انرژی و هوشیاری کاهش خطر بروز سکته کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش طول عمر طرز تهیه قهوه کنیا جالب است بدانید کنیایی ها چای را به قهوه ترجیح می دهند و تنها چند ...
بهترین مواد غذایی فیبردار برای بزرگسالان، کودکان و دوران بارداری
عنوان میان وعده مصرف کنید. توت فرنگی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C ، منگنز و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای بدن است. میزان فیبر: در هر فنجان توت فرنگی 3 گرم فیبر وجود دارد و هر 100 گرم از این میوه حاوی 2 گرم فیبر است. 3. آووکادو آووکادو میوه ای خاص و متفاوت است. این میوه برخلاف مواد غذایی و میوه های مختلف به جای این که مقادیر قابل توجهی کربوهیدرات داشته باشد، حاوی چربی های ...
بیماری تی ساکس چیست؟
بدن نوزاد مورد بررسی قرار بگیرند. نقطه های قرمز رنگ در لکه ی زرد چشم نیز در معاینه ی چشم مشخص می شوند. درمان بیماری تی ساکس متاسفانه هنوز درمانی برای تی ساکس وجود ندارد. درمان بیماری معمولاً براساس روش های مراقبتی انجام می شود که در کاهش شدت علایم و بهبود شرایط کودک موثر اند. داروهای مسکن، ضد تشنج، فیزیوتراپی، لوله های غذا رسانی و مراقبت از ریه برای کاهش جمع شدن مایع مخاطی از جمله ...
مبارزه اقتصادی امام کاظم(ع)علیه هارون چگونه بود؟
آن حضرت در ادامه آمده است: متفاوت بودن شرایط زندگی ائمّه علیهم السّلام نسبت به یکدیگر این بحثی که ائمّه علیهم الصّلاه و السّلام به مثابه ی انسان 250 ساله هستند، به صورت کلّی درست است، البتّه نمی شود آن را به همه ی عرصه های وجودی اهل بیت تعمیم داد. به عنوان مثال در زندگی شخصی این طور نبوده است که اهل بیت علیهم الصّلاه و السّلام یک شکل زندگی کنند. در اخلاق فردی بیرون از مسائل دینی ...
فلفل دلمه ای و اثرات خاصی که در پخت غذا دارد
محافظت می کند؟ * کمک به جریان خون مناسب جریان خون مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند. متخصصان تغذیه می گویند از خواص فلفل دلمه ای این است که به گردش خون مناسب کمک می کند، چون سرشار از فسفر است. * حفظ سلامت چشم فلفل دلمه ای حاوی همان مقدار بتاکاروتن هویج است و می تواند بینایی را تقویت کند. با مصرف فلفل دلمه ای، کاروتنوئید کافی، مانند بتاکاروتن و لوتئین دریافت می کنید ...
کمبود ویتامین K و 7 نشانه آن در بدن
...، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج ، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذاها سرشار از ویتامینK1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامینK2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این ...
غذاهایی که هضم آسان دارند کدامند؟
...> سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد. می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو شده اش را در قفسه های فروشگاه ها پیدا ...
معرفی 50 خوراکی فوق العاده سالم
شاید خیلی سخت نباشد که تشخیص دهیم کدام مواد خوراکی سلامتی ما را به خطر انداخته و کدام یک برعکس باعث شادابی و سلامت جسمانی ما می شوند. اگرچه زندگی مدرن به صورت مختلف عادات غذایی بشر را تحت تأثیر خود قرار داده، اما همچنان مادر طبیعت می تواند راه سلامتی و طول عمر طولانی تر را برای مان هموار کند. تنها کافی است به جای استفاده از غذاهای بی ارزش، بشقاب خود را با انواع میوه، سبزیجات، پروتئین های با کیفیت و دیگر خوراکی های لذیذ پر کنید که هم رنگ و لعاب جذاب تری دارند و هم ب ...
کالری گریپ فروت؛ هر 100 گرم گریپ فروت چند کالری دارد؟
مرکبات پاییزی سرشار از ویتامین C است. با این وجود مصرف گریپ فروت خطر ابتلا به بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. گریپ فرود سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اجازه نمی دهد که رادیکال های آزاد موجود در هوا به درون بدنتان نفوذ کنند. از این جهت خواص گریپ فروت در بارداری نیز قابل ملاحظه است. 5. افزایش انرژی بدن خستگی و کاهش میزان انرژی با افزایش کار های روزانه در ...
پیاده روی و عقربه های فشارخون
به گزارش ملیت به نقل از آرمان ملی،تامین پتاسیم برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا ضروری است، موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. از آنجا که درحین پخت غذا، از نمک استفاده می شود دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به عنوان جانشین های نمک استفاده کنید، سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسب هستند. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوا ...
پژوهشگر گیلانی با تحقیق روی مگس سرباز سیاه به کاهش گاز های گلخانه ای دست یافت
از حشرات به نام مگس سرباز سیاه دست بیابیم و آن را شناسایی کنیم و در محیط طبیعی گیلان تکثیر کنیم و یک منبع خوب و پایدار پروتئینی و سرشار از انرژی در خوراک دام و طیور و آبزیان استفاده کنیم. تحلیل خطر مصرف این حشره در بسیاری از کشور های دنیا مخصوصا کشور های اروپایی و اتحادیه اروپا، آمریکا و کانادا بررسی شده و سلامت آن تایید شده و می تواند به عنوان جزو پروتئینی خوراک در تغذیه دام و طیور و ...
چیزی شبیه به معجزه!
پیشتازی و پیشرانی در اقتصاد را ایفا می کنند، یک ضرورت و الزام غیرقابل اجتناب به شمار می آید. 4. جمهوری اسلامی کشوری محوری در معادلات بین المللی و جهانی است، لذا دشمنانی که برای اعمال تحریم های غیرانسانی ازجمله تحریم غذا و دارو لحظه ای تردید نمی کنند، به طور حتم برای ایجاد خطر در امنیت غذایی، تدابیری اندیشیده اند. به همین دلیل، خودکفایی در تأمین زنجیره کالاهای اساسی و محافظت از امنیت غذایی که ...
رد پای رژیم سالم در زندگی شما
...، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. منبع: آوای سلامت ...
تعادل هورمون ها ی بدن + روش
: که منجر به تغییر در الگوهای خواب، تغییرات در وزن و اشتها، استرس، و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک: همراه با ناباروری، خطر ابتلا به دیابت، آکنه و رشد غیر طبیعی مو است. استروژن پایین: با مشکلات باروری، بی نظمی قاعدگی، و تغییرات در خلق و خو مشخص می شود. کم کاری تیروئید: سوخت و ساز بدن را کند می کند، منجر به افزایش وزن، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری ...
رد پای رژیم سالم در زندگی شما
...، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. منبع: آوای سلامت ...
تعادل هورمون ها ی بدن + روش
: که منجر به تغییر در الگوهای خواب، تغییرات در وزن و اشتها، استرس، و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک: همراه با ناباروری، خطر ابتلا به دیابت، آکنه و رشد غیر طبیعی مو است. استروژن پایین: با مشکلات باروری، بی نظمی قاعدگی، و تغییرات در خلق و خو مشخص می شود. کم کاری تیروئید: سوخت و ساز بدن را کند می کند، منجر به افزایش وزن، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری ...
بیماری های شایع کودکان، مخصوص فصل تابستان
مسمومیت نماید. عدم مصرف لبنیات غیر پاستوریزه به خصوص در فصل تابستان. به دلیل این که دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کودکان بسیار حساس است و با مصرف این مواد غذایی امکان ورود میکروب های بیماری زا در بدن کودک افزایش می یابد. مصرف غذاهای گوشتی خوب پخته شده توسط کودک در فصل تابستان. بنابراین مصرف گوشت های خام و نیمه پخته و محصولات و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس باید در فصل تابستان برای کودکان محدود یا ممنوع شوند. میوه ها و سبزیجات مصرفی کودکان در فصل تابستان باید به خوبی شسته و ضد عفونی شوند تا خطر بروز مسمومیت غذایی در بدن کودک کاهش یابد. ...
13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
گوید : این سبزی با رنگ زیبا سرشار از آنتی اکسیدان ( علی الخصوص ویتامین C و بتا کاروتن ) می باشد . علاوه بر این فلفل دلمه ای قرمز محرک سیستم گوارش بوده و متابولیسم بدن را سرعت می بخشد و به کاهش وزن اضافه کمک می کند . این ماده غذایی برای افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند اگر که آن را بصورت خام یا بصورت معجون مصرف کنند بسیار خوب است داشتن شکم تخت با سوسن عنبر ( نعنا اهوازی ) راشل ...
تعیین جنسیت جنین، تشخیص از روی هوس غذایی
که برخی مواد غذایی مانند گوشت حاوی باکتری هایی است که برای مادر و کودک ضرر دارد. به همین ویار های بارداری ممکن است دلایل جدی تری داشته باشند. تعیین جنسیت جنین از روی هوس های بارداری و یا ویار بارداری هیچ تحقیق و پژوهش علمی اثبات نکرده است که هوس شوری در بارداری یا هوس شیرینی در بارداری نشان دهنده دختر یا پسر بودن جنین است. ممکن است فردی تمایل به خوردن غذا های شیرین داشته باشد و پسر ...
غذا هایی که پیرتان می کند
. نمی توانید قهوه را فراموش کنید؟ نباید هم این کار را بکنید، چون تحقیقات نشان داده قهوه مزایای زیادی برای سلامت دارد، از جمله ارتباط احتمالی بین قهوه یا کافئین و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست. تنها کافیست در کنار قهوه یک لیوان آب نیز میل کنید. آب یک ph طبیعی است، که اسید را می شوید. آدامس های بدون شکر نیز می توانند جلوی تغییر رنگ دندان را بگیرند، چون باعث افزایش ترشح بزاق می شوند. ...
ریز پلاستیک های موجود در آب، خطری برای انسان ندارند
بیماری زای میکروبی، مانند مواردی که باعث بیماری های اسهالی کشنده می شوند، مردد کند. سازمان بهداشت جهانی در گزارش خود به سه خطر بالقوه مرتبط با ریزپلاستیک های موجود در آب اشاره کرد: ذرات فیزیکی، مواد شیمیایی و میکرو ارگانیسم هایی که ممکن است خود را به ریزپلاستیک ها متصل کنند. براساس شواهد محدود موجود، مواد شیمیایی و "پاتوژن" های میکروبی نگرانی کمتری برای سلامتی انسان دارند ...
نخوردن صبحانه کمکی به کاهش وزن نمی کند
سرویس سلامت باریش نیوز، نخوردن صبحانه برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود و از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دهد . صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها ...
فواید مصرف کلاژن چیست؟
گزارش ایمنا ، بعضی مواد غذایی شامل سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی، سرشار از کلاژن است. در ادامه شما را با مزایای مصرف این پروتئین برای سلامت بدن آشنا می کنیم: بهبود سلامت پوست کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی ...
