خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیشه جدید رسید؛ قیمت پایین، تاثیر بالا!
.... ما معتقدیم که ورود به دروازه اعتیاد با دخانیات سهل تر است. فردی که پیش از این دخانیات مصرف می کرده است، پتانسیل بیشتری برای مصرف مواد مخدر یا روان گردان دارد. همه اینها نیازمند این است که ما بتوانیم گامی موثر برای بالا بردن آگاهی مردم مان از تمام مسائل دخانیات و مواد روانگردان و مخدر برداریم یا بتوانیم راه های جایگزین و سازوکارهای ساخته خودمان را برای مدیریت رفتار، استرس، افسردگی و ...
برای لاغر شدن خودتان را گول بزنید
غذایی با کالری بالا در قفسه هایی که مقابل چشم شما نیست شانس دسترسی به آنها را بسیار کاهش می دهد. گوش دادن به موسیقی آرام و نورپردازی گوش دادن به موسیقی آرام و نورپردازی به هنگام صرف غذا موجب می شود تا شما در فضای آرام تر و بدون استرس غذا را صرف کرده و در نتیجه کالری کمتری جذب کنید. به گفته محققان زمانی که شما در فضایی آرام با نور مناسب هستید از خوردن وعده های غذایی کم ...
4 راهکاری که به شما کمک می کند اضطراب اجتماعی نداشته باشید
کردن رسانه های اجتماعی یا انجام سایر فعالیت ها در تلفن های هوشمند خود است. برای جلوگیری از تعامل اجتماعی، در پشت تلفن هوشمند خود غرق نشویم که می تواند صدمه ای بیش از حد ایجاد کند. یکی دیگر از راهبردهای مقابله ای برای اضطراب اجتماعی و دیگر اشکال این است که سعی کنیم درک خود را از استرس هایی که تجربه می کنیم ، بالا ببریم. مقابله با افکار منفی با افکار مثبت نیز می تواند ...
8 دلیل تورم جوانه های چشایی زبان
شایع و بی ضرر است که موجب تورم و التهاب جوانه های چشایی می شود. در این شرایط جوانه های چشایی شبیه برآمدگی هایی قرمز یا سفید روی زبان به نظر می رسند. دلیل دقیق این شرایط نامشخص است، اما ممکن است با استرس، هورمون ها یا مصرف برخی غذاها در ارتباط باشد. پاپیلیت زبانی گذرا معمولا طی چند روز و بدون دخالتی خاص بهبود می یابد. اگرچه بعید است، اما ممکن است به سرطان دهان مبتلا شده باشید ...
جریان بیهوده و گردش ناسالم مالی کنکور
خواهد کاست. من بارها اشاره کرده ام که کنکور عامل ایجاد استرس در خانواده هاست و هیچ سودی هم به تعلیم و تربیت نمی رساند، علاوه بر اضطراب افزایی، گردش مالی ناسالمی هم حول محور کنکور شکل گرفته است که باید ما تلاش کنیم و خانواده ها هم کمک کنند تا این گردش مالی برای پیشرفت آموزش و تربیت کودکانشان صرف شود، نه افزایش استرس آنها. در شرایطی وزیر ارتباطات درباره مدارس هوشمند صحبت می کنند که تعداد ...
اصل 44 با شعار اجرایی نمی شود/بدهکار ملت هستیم
حادثه هفتم تیرماه بیان داشت: شهید آیت الله بهشتی یک الگوی کامل برای همه مدیران ایران اسلامی است، وی کسی بود که تا آخرین لحظه زندگی ایستادگی کرد و این درس را به همه ما آموخت. رئیس جمهور با اشاره به فشارها و تحریم های دشمن در این مقطع زمانی بیان داشت: وظیفه ما در این زمان چیست؟ بهتر است به جای ایجاد استرس و اقدام به خرید بیشتر و هجوم آوردن به فروشگاه ها، کمی منطقی رفتار شود، چراکه بودجه ما ...
بازی و رشد اجتماعی، ذهنی و عاطفی کودکان
می شود. 3- نیاز به برتری جویی کودک را تامین می کند. 4-موجب ابراز احساسات وعواطف کودک می شود. 5- باعث بروز تردید، ترس، نگرانی، استرس، مهر، محبت، خشم و کینه و ... می شود. 6- شادابی و نشاط را کسترش می دهد. 7- تمایل به ستیزه جوبی وجنگجویی را کم می کند. 8-دوستی ها و رفاقت ها را زیاد می کند. 9-برون گرایی کودک را افزایش می دهد. 10-باعث فراگیری چگونه تبادل ...
نسخه ای برای مقابله با ریفلاکس معده
چاقی شکمی، پوشیدن لباس های تنگ و فشار آوردن به حفره شکم، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا به خصوص همراه با صرف زیاد مایعات از جمله این عوامل است. وی اضافه کرد: مصرف غذا های با چربی بالا، مرکبات و کیوی، فلفل، شکلات، نعناع و نوشابه های گازدار، فرد را در معرض ابتلا ریفلاکس قرار می دهد. استرس به تنهایی باعث بروز ریفلاکس نیست علوی نژاد گفت: استرس می تواند بر روی همه قسمت ...
نشانه های ناباروری در مردان
می توانند تا حدی بر قدرت باروری تأثیر بگذارند. آیا این موضوع واقعیت دارد که کارگران شاغل در کارخانه های شیشه و فولاد یا بچه دار نمی شود یا فرزندشان دختر است؟ در واقع ثابت شده حرارت های بالا می تواند باعث مختل شدن فرایند تولید اسپرم شود. در رابطه با جنسیت هم در واقع کروموزم Y که عامل پسرشدن است خیلی ضعیف تر است و در مقابل استرس و عوامل آسیب رسان به بیضه بسیار زود آسیب می بیند ...
شروع نه چندان مطمئن سرخابی ها در لیگ برتر
این استرس در بازی استقلال نیز به چشم بیاید و درنهایت مجموعه این عوامل به استقلال ضربه بزند.درباره خریدهای جدید باید صبر کرد تا درخصوص عملکرد آنها بتوان بهتر به تحلیل و ارزیابی پرداخت، هرچند بازیکنی مانند دیاباته آن طور که باید انتظارات را برآورده نکرده است. معتقدم اگر قرار باشد دیاباته مهاجم هدف بازی کند، باید برایش برنامه داشته باشیم تا بتوان از شرایط فیزیکی وی به بهترین شکل ممکن استفاده کرد. ولی ...
دو توله شیر در تبریز متولد شدند/ دلایل آتش سوزی جنگل های ارسباران
نزدیک شدن به شیرها باعث استرس آنها می شود اما به محض شناسایی، جنسیت این دو توله شیر را اعلام خواهیم کرد. وی در پاسخ به این سوال که آینده بچه شیرها چه خواهد شد، گفت: مالکیت بچه شیرها با صاحبان شیرها است و آنها باید در این باره تصمیم بگیرند. 603 هکتار از جنگل های ارسباران طعمه حریق شد حسینی قمی در ادامه به وضعیت آتش سوزی های گسترده در جنگل های ارسباران اشاره کرد و ...
فواید اشک ریختن برای بدن
"خیبرآنلاین" - محققان عقیده دارند گریه و خنده هر دو ریشه در یک بخش از مغز دارند و همان طور که خنده فواید زیادی برای بدن دارد که می توان از آن ها به پایین آوردن فشار خون، افزایش قدرت ایمنی بدن و بهبود حالت روحی اشاره کرد گریه نیز خواص مشابهی دارد. به گزارش دانشجو، علت اشک ریختن را می توان به سه دسته تقسیم کرد: اشک های عاطفی، مربوط به استرس نتایج بررسی ها نشان می ...
چگونه وکیل انتخاب کنیم؟
آفتاب نیوز : برای اینکه فردی را به عنوان وکیل خود تعیین کنید، باید از صلاحیت حرفه ای او مطمئن شوید. برای اینکار لازم است که اطلاعات او را در سایت کانون وکلا جستجو کنید. در صورتی که پروانۀ وکالت یک وکیل به دلایل مختلف باطل شده باشد، یا فردی به دروغ ادعای وکالت کند، با این تحقیق ساده، هویت او روشن می شود. قدم دوم: شغل وکالت حرفۀ پر استرس و سختی است ولی به دلیل ...
صدر نشینی دوباره سقوط فرشته در هفته کم فروغ هالیوود
یونیورسال پیکچرز است که در ژانر کمدی و ماجراجویی است و جن استوپنیتسکی کارگردانی آن را انجام داده است. یاکوب ترمبلی، کیت ویلیامز، بردی نون، مولی گوردن و ویل فورت بازیگران اصلی این فیلم سینمایی هستند. در خلاصه داستان این فیلم آمده است، مکس دوازده ساله پس از دعوت به یک مهمانی بزرگ دچار استرس شدیدی می شود. او که به دنبال فوت و فن های رفتن به مهمانی است همراه دوستان صمیمی خودش ثور و لوکاس تصمیم می ...
شربتی که در تقویت دستگاه گوارش و رفع افسردگی موثر است
انگیز این شربت بر چربی سوزی و کاهش اشتها گفت: استفاده از شربت رزماری باعث کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می شود و نوشیدن آن تاثیر چشمگیری بر سوزاندن چربی های شکم و پهلو دارد. این شربت سیستم عصبی را تقویت کرده، حافظه را بهبود می بخشد و از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند. همچنین باعث بهبود استرس و اضطراب شده و آرامبخش مغز و اعصاب است . عظمایی بیان کرد: شربت رزماری به علت ویتامین های A، E ...
عزاداری نیازهای روان شناختی جامعه را تأمین می کند
مخدر) از خود بروز می دهند، استرس کمتری دارند و رضایت کلی شان از زندگی بیشتر است. وی افزود: مطالعاتی انجام گرفت بین 85 تا 90 درصد از افراد جواب داده اند که دین یک منبع تسلّی است. (Princeton Religion Research, center. 1982) گروه پژوهشی فوق اخیراً از 298 بیمار این سوال باز را پرسیدند که چه چیز شما را به مقابله (با تنش) قادر می سازد؟ و آنگاه از بیماران خواسته شد تا در یک مقیاس از صفر تا 10 ...
تناسب اندام به کمک هورمون ها
خودداری کنید. بیشتر غذا های ضدالتهابی مانند ماهی چرب مصرف کنید، به طور مداوم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. بدون استرس زندگی کنید هورمون کورتیزول از غدد آدرنال ترشح می شود. از آنجا که این هورمون در مواجهه بدن با استرس ترشح می شود، آن را به هورمون استرس می شناسند. کورتیزول هم مانند هورمون های دیگر برای بدن ضروری است و بالا رفتن مقدار آن باعث پرخوری و اضافه وزن می شود. به ...
صالح اباذری: قول می دهم مدال طلای سنگین وزن المپیک برای ایران است/ دوست دارم در ژاپن مجددا یک فینال تمام ...
نهایی را برگزار کردند و همین موضوع همه را متعجب کرده بود. کاراته ایران این توانایی را دارد در تمامی اوزان برگزار کننده فینال تمام ایرانی باشد. اباذری در پاسخ به این سوال که در صورت دیدار دوباره با گنج زاده شاهد رقابتی نزدیک و محافظه کارانه خواهیم بود، گفت: ما در ایران حریف تمرینی هم هستیم و به مبارزات یکدیگر آشنایی داریم. از طرفی فشار و استرس رقابت در تاتامی باعث می شود نتوانیم به خوبی ...
شاهین طبع: بدشانس بودیم و بازی هم از دست داور چینی در رفت
نخستین دیدار تیم ملی بسکتبال در جام جهانی 2019 چین با شکست مقابل پورتوریکو همراه شد. شاگردان شاهین طبع بازی مقابل حریف قدرتمند خود را خیلی خوب آغاز کردند اما در کوارتر چهارم با وجود برتری 14 امتیازی، در ثانیه های پایانی شکست خوردند تا امیدشان برای صعود به مرحله بعد کمرنگ شود. استرس، کم تجربگی و تعویض های نادرست سرمربی تیم ملی عواملی بود که به گفته کارشناسان باعث باخت تیم ملی در این دیدار حساس ...
ویلا و هتل رامسر با قیمت و پشتیبانی مناسب را از کجا تهیه کرد
اگر برنامه سفر به رامسر را چیده و تمام وسایل نیز آماده است، آیا به اقامت در رامسر هم فکر شده است؟ آیا راهی برای پیدا کردن ویلاهای رامسر و یا هتل در رامسر وجود دارد؟ مسلم است که قبل از سفر باید تمام این سوالات را جواب داد تا بتوان سفری بدون استرس و مشکل را سپری کرد. انتخاب اینکه در چه اقامتگاهی قصد اقامت وجود دارد می تواند به افراد در تصمیم گیری کمک کند. به هر حال، چه برای سفر به رامسر ...
4 راهکار برای مقابله با اضطراب اجتماعی
: مشکل این است که تصور می کنیم تمامی استرس ها ضرر دارند. اما مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان داد زمانیکه افراد متوجه شوند بدن آنان در مواجه با شرایط استرس زا همچون صحبت کردن در جمع چه واکنشی نشان می دهد استرس کمتری را تجربه می کنند. 4- خوبی کردن به دیگران یکی دیگر از راه های موثر برای رهایی از استرس قرار گرفتن در موقعیت اجتماعی دور کردن ذهن از تمامی نگرانی ها و افکار منفی از طریق مهربانی و خوبی کردن به دیگران است. انجام ساده ترین کارها با انگیزه مهربانی کردن به دیگران می تواند به مقابله با اضطراب اجتماعی کمک کند. ...
ظاهر موهایتان چه بیماری هایی را لو می دهد؟
...> استرس: هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود . سندرم کوشینگ: موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی ...
بیماری ای که زنان سه برابر بیش از مردان به آن مبتلا می شوند
زایمان رنج می برد، وزنش افزایش یافته و دچار ریزش مو شده است. غالبا برای مادر فقط داروهای ضدافسردگی تجویز می شود و مشکلات او را به بی خوابی شبانه، در اثر مراقبت از کودک نسبت می دهند... استرس بارداری و زایمان می تواند بر غده تیروئید چیره شود، به ویژه آنکه بیشتر زنان قبل از بارداری، دچار درجاتی از استرس و ضعف آدرنال هستند. همچنین به دلیل تغییرات سیستم ایمنی، افراد بسیاری پس از زایمان به هاشیموتو مبتلا شده اند. نخستین چاپ کتاب درک عمیق کم کاری تیروئید و هاشیموتو در 332 صفحه با شمارگان یک هزار نسخه به بهای 35هزار تومان از سوی نشر کاردان به بازار نشر عرضه شده است. ...
هر آنچه باید درباره ی سلامت دهان و دندان بدانید
به گزارش، بسیاری از روش های درمانی سرطان تاثیرات سوئی روی سلامت دهان، دندان ها و غدد بزاقی می گذارد و جویدن، خوردن، آشامیدن و بلعیدن را دچار اشکال می کند. خوشبختانه با مراقبت می توان تا حد زیادی از بروز این عوارض ناخواسته جلوگیری کرد. خشک و سفت شدن عضلات فک ها ناشی از استرس، اضطراب، التهاب یا آسیب های فیزیکی است. همچنین جویدن بیش از حد، مانند زمانی که آدامس می جویم می تواند از علل دیگر ...
نقشه رونق اقتصادی
دقیق تری برسند. خانواده ای که فرزندش را در مهارتی موفق ببیند، از اصرارش بر کنکوردادن او خواهد کاست. من بارها اشاره کرده ام که کنکور عامل ایجاد استرس در خانواده هاست و هیچ سودی هم به تعلیم و تربیت نمی رساند، علاوه بر اضطراب افزایی، گردش مالی ناسالمی هم حول محور کنکور شکل گرفته است که باید ما تلاش کنیم و خانواده ها هم کمک کنند تا این گردش مالی برای پیشرفت آموزش و تربیت کودکانشان صرف شود، نه افزایش ...
نشانه هایی که می گویند شما سالمید
. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است. 10- اگر زمانی که دیگران سرفه می کنند و هوای داخل بدنشان را به بیرون می دمند شما عطسه نمی کنید، آنگاه قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت های جزئی، علامت سلامتی شماست. 11- اگر احساس می کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می کنید و بیش از اندازه یا به طور غیر معمول خشمگین نمی شوید ...
چه سنی برای فرستادن بچه ها به مهدکودک مناسب است؟
.... در آغاز، مادر یا پدر می توانند همراه کودک باشند و نزدیک او بمانند تا زمانی که کودک مشغول بازی است. آنها هر روز می توانند مدت بیشتری در مهد بمانند تا اینکه کودک بخواهد جزیی از بقیه گروه کودکان شود. پوالدین باید کمک کنند که مهدکودک برای فرزندشان تجربه ای مثبت و با استرس کمتر باشد. اگر پدر یا مادر مشکل خاصی مثل احساس های مبهم از گناه، ترس یا اضطراب در هنگام جدا شدن از کودک دارند و نمی ...
دستگاه هایی که پولمان را می خورند
مردم مهم است. بعد از 72 ساعت پول را به حسابم برگرداندند، ولی به چه قیمتی؟ به قیمت از دست دادن وقت زیاد، به قیمت انرژی ای که در این هوای گرما و طاقت فرسا از من گرفته شد و به قیمت وارد شدن استرس فراوان که فقط تمام روزم را خراب کرد. البته در نگاه مدیران مربوطه این موارد اصلاً مهم نیست و چندان چیز باارزش و مهمی تلقی نمی شود، در حالی که چنین مواردی مصداق پایمال کردن حق الناس و تضییع حقوق شهروندی است. ...
فرزندتان را اینگونه به درس علاقه مند کنید
برقراری یک ارتباط قوی با اولیای مدرسه به توصیه های زیر توجه کنید: 1 – زمان خاصی را برای رفتن کودک به بستر تعیین کنید شب ها زودتر کودکان را به بستر بفرستید. کودکان باید قبل از رفتن به مدرسه آمادگی کامل داشته باشند و این وظیفه برعهده والدین آنهاست. 2 – وداع را کوتاه کنید صبح ها زودتر از خانه خارج شوید تا کودکان برای رسیدن به مدرسه استرس نداشته باشند. هنگام ...
روده بزرگ از چه اجزایی تشکیل شده است؟! +بررسی نحوه عملکرد آن ها
خارجی اعصاب روده ای، شامل اعصاب آدرنرژیک سمپاتیک و اعصاب کولینرژیک پاراسمپاتیک است که اولی مهار کننده و دومی محرک عضلات صاف جداره لوله گوارش است. سیستم عصبی خارجی در ارتباط با سیستم عصبی داخلی روده است، بطوری که استرس های شدید می توانند از طریق تحریک حرکات روده باعث پیدایش اسهال روانی گردند. با وجود این، قطع سیستم عصبی خارجی، اختلالی در عملکرد روده و حرکات پریستالتیک آن ایجاد نمی کند. منبع: یاشگاه خبرنگاران ...
