اگر بیش از حد خسته می شوید، دچار 6 اشتباه غذایی هستید
سایر منابع:
سایر خبرها
علی پدرش را عاقبت بخیر کرد/ شهید عباسی نشانی مزارش در بهشت زهرا را به خانواده داد
...> راننده مقدم به نام محمدعلی بچه مراغه و مثل من سرباز بود. اتاق کوچکی به من و محمدعلی داده بودند که دو تخت داشت و به نوعی محل انبار حبوباتشان نیز به حساب می آمد. اوایل که خانه مقدم رفتم فقط آبگوشت و کته بلد بودم درست کنم که بعد ها غذا های بیشتری یاد گرفتم خرید های منزل مقدم هم به عهده من بود. آن زمان یخچال و فریزر نبود و اغلب خرید ها به اندازه مصرف همان روز بود. در دوسالی که خانه مقدم بودم ...
11 علت ریزش آب دهان در خواب
وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد، فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود. ...
شایع ترین هشدارهای بدن که از بیماری های خطرناک خبر می دهند +تصاویر
.... برخی از افراد به طور طبیعی ناخن های بسیار ضخیم یا نازک دارند اما اگر متوجه تغییر در ساختار یا رنگ آنها شدید، باید آن را بررسی کنید. خطوط عمودی تیره یکی از آنهاست و می تواند نشانه ای از ملانوما باشد. اگر به یاد نمی آورید که به ناخن خود صدمه ای وارد کرده اید، حتماً باید توسط یک متخصص بررسی شود. بیشتر بخوانید: بلا هایی که مصرف خودسرانه این قرص ها به جانتان می اندازد تیرگی و ...
7نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن
...: به گفته کارشناسان، خواب ناکافی با افزایش وزن، نوسانان هورمونی، گرسنگی در روز بعد، و مسائل مرتبط با قند و انسولین خون پیوند خورده است. به نقل از "منز هلث"، یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید. در شرایطی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در آن اختلال ایجاد ...
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی
شدن وزن به طور معمول زیاد است. در این زمان انرژی تان از ذخایر انباشته شده در بدن تامین می شود اما احتمالا با رژیم اشتباه و کاهش بسیار در مصرف مواد غذایی، متابولیسم بدن تان کم می شود و در این حالت در برابر کاهش وزن مقاومت می کند. دقت کنید در کاهش وزن، اصل قضیه کاهش کالری دریافتی نیست بلکه نوع مواد غذایی و زمان مصرف آن، اهمیت بیشتری دارد. پس بهتر است رژیم غذایی خود را به دست متخصص بسپارید ...
علائم هشدار دهنده بیماری روانی چیست؟
محققان احتمال می دهند که بروز اختلال بیولوژیک در مغز می تواند عامل تظاهر این قبیل اختلالات باشد. براساس این گزارش؛ با درمان موثر امکان بهبودی وجود دارد. درمان این نوع بیماری اغلب یک پروسه چند گانه شامل اقداماتی چون مصرف دارو، روان درمانی، تغذیه، حمایت جامعه و خانواده و تغییر در سبک زندگی است. برای بهبود یافتن، استراحت نیز ضروری است. گاهی ممکن است چندین هفته طول بکشد تا مصرف دارو ...
مصرف نوشابه ایرانی ها 4 برابر متوسط جهانی/ دانستنی ها درباره ساکشن های جدید
و بر حسب نیاز بیمار و موارد معین از آنها استفاده کند. ایزدی تاکید کرد: برای بیمار لازم است که به هیچ عنوان پزشک خود را وادار به استفاده از نوع خاصی از این لوازم نکند و اجازه دهد که جراح متخصص بر حسب علم و دانش و تجربه خود و نیاز بیمار مراجعه کننده، تصمیم درست را بگیرد. ایرانیان 4 برابر متوسط جهانی نوشابه مصرف می کنند سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای وصنایع غذایی کشور با تاکید به ...
مغزخود را با این نکات تقویت کند
نتیجه پرخوری می شود نتیجه برعکس روی حافظه خواهد شد. وی در ادامه افزود: درس خواندن و حفظ کردن مطالب کمک شایانی به تقویت حافظه خواهد داشت. وی اظهار داشت: خوراکی ها و مواد خواب آور و همچنین مصرف بیش از حد سیر، پیاز و زعفران، نوشیدن آب زیاد، پرخوری و قرار گرفتن در معرض بادها جنوبی برای حافظه زیان آور است و همچنین شستشو با آب بسیار گرم یا بسیار سرد هم برای حافظه مناسب نیست زیرا ...
اجرای زیست شبانه بر خلاف نظر اکثریت شهروندان تهرانی
#زیست_شبانه کار تحقیقاتی انجام شده؟مصرف برق، مصرف سوخت و بنزین، افزایش هزینه نیروهای نظامی و انتطامی، بیمارستانها و درمانگاهها، تصادفات شبانه و هزینه های جانبی آن، اثرات خواب آلودگی ناشی از آن بر کار کسانی که شیفت صبح اند،تاثیرش بر نحوه تغذیه افراد باید دید با توجه به مجموعه ای از نقدها و مخالفت ها از سوی کاربران شبکه های اجتماعی، نیروی انتظامی، فرمانداری تهران و برخی از نهادهای دیگر و ...
9 دستور غذایی متفاوت برای مبتلایان به لاغری شدید
انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، یک و نیم گرم پروتئین مصرف کنید. پروتئین باید در تمام وعده های غذایی گنجانده شود. شما می توانید به این منظور لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود. کربوهیدرات را فراموش نکنید: مصرف مواد نشاسته ای ...
4 راهکار برای مقابله با اضطراب اجتماعی
تواند به علائم فیزیولوژیکی منجر شود که اضطراب فرد را تشدید کرده و انزوای بیشتر را به همراه داشته باشد. زمانیکه فرد خود را در یک موقعیت اجتماعی اجتناب ناپذیری همچون مراسم رسمی می بیند بسیاری از افراد سعی می کنند علائم اضطراب اجتماعی خود را از طریق استراتژی های مقابله منفی همچون مصرف دخانیات یا مواد الکلی برطرف سازند. این درحالیست که مصرف مواد الکلی در نهایت به تشدید اضطراب و دیگر علائم مرتبط با آن از ...
جشن بانک خاص برای ولنجک نشینان/ سلطان ها راه گریز یافتند!
خصوصی نیز اسپانسر شده است. حال بعد ها چه مدارک دکترایی به سبک مرحوم کردان بیرون آید و در دولتی بعدی آن، پته ها روی آب ریخته شود، خدا می داند. وزارت علوم و بانک مرکزی هم در خواب تشریف دارند! تاریخ مصرف داروساز گذشت بورس مکمل و مُسکن اقتصاد است، اما وقتی گروه مسکن سازان بورسی دارویی ها خودشان دنبال پادزهر می گردند، آنجاست که باید به تاریخ مصرف دارو های آن ها شک کرد؛ اخیرا ...
بیماری های تناسلی در مردان، شاید حتی نشنیده باشید!
این افراد را کم نمی کند و معمولا این احساسات را بیشتر و بدتر می کند. این سندرم با مصرف الکل، قهوه، ترس، ناراحتی های عصبی بدتر می شود. سندرم زائونمایی پدر (Couvade syndrome) سندرم Couvade، و یا حاملگی دلسوز، یک بیماری شایع می باشد که در آن فردی نزدیک به مادر باردار، عموما شریک زندگی زن، برخی از علائم و رفتارهای مادر در نزدیکی زمان زایمان را تجربه می کند. این می تواند شامل درد زایمان ...
باطل السحر خواب خطرناک فرانسه برای ایران/ دلالان کاخ الیزه مشغول کارند!
جمهور آمریکا در مقابل ایران و جلو انداختن دلالان کوتوله ای همچون مکرون، تنها مصرف داخلی دارد و به دلیل رعایت همه جوانب برای از دست ندادن دور دوم ریاست جمهوری است. این امر البته نافی قدرت بازدارندگی و موازنه وحشتی که جمهوری اسلامی ایجاد کرده نیست، اما یک بخش مهم انفعال مستأجر کاخ سفید، ناظر به انتخابات 2020 است. ائتلاف دریایی که آمریکا با دوره افتادن در اینجا و آنجا در حال تشکیل آن علیه ایران اسلامی ...
نوشابه انرژی زا کودکان، پنج ضرری که می رساند
ویتامین ها عمدتا ناشی از یک چیز هستند: مصرف بیش از اندازه ی لازم. 2. مسمومیت های جدی اما یافته های جدید نتایج مطالعات قبلی را تایید می کنند: مکمل ها در بعضی موارد ممکن است خطرناک باشد و این خطرات ممکن است افزایشی باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2017 صورت گرفت، نشان داد که تماس با مراکز کنترل مسمویت در اثر مکمل ها از سال 2005 تا 2012 حدود 50 درصد افزایش یافته است. ...
روزهای قبل قاعدگی، احتمال حاملگی چقدر است؟
، حتما به اندازه کافی استراحت کنید و از ویتامین های قبل بارداری با مشورت و دستور پزشک استفاده کنید. 4. تکرر ادرار تکرر ادرار در شب یکی دیگر از علائم بارداری است و بر خستگی شما در این دوره تاثیرگذار است. در اوایل دوران بارداری جریان خون افزایش یافته و بدن اکسیژن بیشتری مصرف می کند. این روند تا 3 ماه اول ادامه دارد ولی بعد از آن کاهش پیدا می کند. 5. افزایش قدرت بویایی افزایش ...
جراحی های پر طرفدار زیبایی در سال های جدید
داروها و یا حتی کمبود آهن، فسفر، کلسیم و روی، به کارگیری پیوند موی طبیعی است که پیوند در نقاط مختلف بدن از جمله سر، ابرو، ریش، سبیل، مژه و نیز نواحی اسکار قابل انجام است. با توجه به دلایلی که بیان شد، در موارد اندکی از آنها که ریزش مو در حد خفیف باشد، می توان به پزشک متخصص رویش آن را از سر گرفت و با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف داروهایی که متخصص آنها را تجویز می کند به رشد مجدد ...
سندرم پیش از قاعدگی، رژیم غذایی مفید
را رعایت کنید. نمک را در برنامه غذایی خود کاهش دهید به جای خرید مواد غذایی پروسس یا فست فود خودتان غذا بپزید. کاهش مصرف نمک به بهبود علائمی مانند نفخ، حساسیت سینه ها و ورم بدن کمک می کند. انواع میوه و سبزیجات، به خصوص سبزیجات دارای برگ های سبز میل کنید شما باید رنگین کمانی از مواد غذایی را از انواع رنگ ها و مواد مختلف مصرف کنید. سبزیجاتی مانند کلم، شلغم یا لوبیا سرشار از ...
پایانی خوش برای شیر دهی
، اصرار نکنید. * در این ایام روی ساعت خواب بچه ها حتما دقت بیشتری شود، چون یکی از مهم ترین عواملی که در هر شرایط اشتها را خراب تر می کند، بر هم خوردن زمان خواب بچه ها و دیر خوابی است. * از یک ماه قبل از شیرگیری مصرف لیوان را برای کودک افزایش دهید و او را به استفاده از لیوان تشویق کنید. از لیوان هایی که سر های غیر پستانکی و متفاوت با سینه مادر دارند استفاه کنید. ...
عدم تعادل هورمونی در زنان چیست؟
توجه داشته باشید که عدم تعادل هورمونی باید زیر نظر پزشک متخصص غدد درمان شود.، اما روش های طبیعی نیز می توانند به درمان شما کمک کنند. کاهش مصرف شکر و مواد غذایی فرآوری شده شکر باعث بالا رفتن انسولین و به هم ریختن تعادل سایر هورمون ها می شود. حساسیت به برخی مواد غذایی مانند گلوتن نیز باعث التهاب و عدم تعادل هورمون هایی مانند کورتیزول می شود. برای بهبود رژیم غذایی خود با یک متخصص ...
علت بوی بد عرق چیست؟
بدن از طریق عرق کردن خارج می شود و اگر بدن انسان عرق نکند به نوعی فاسد می شود. ولی اگر در شرایط غیر از گرما باز هم بیش از حد معمول عرق میکنید برای اطمینان از سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید. علت بوی بد عرق یکی از دلایل بوی بد ناشی از عرق به دلیل استفاده از بعضی داروها می باشد اگر شما دچار افت قند، استرس و اضطراب،کمبود سدیم و یا داروی خاصی مصرف می کنید ...
چرا آیفون 11 و آیفون 12 به 5G مجهز نخواهند بود؟
بیشتر یکی از مشکلات اصلی در استفاده از گوشی های کنونی 5G در مصرف باتری دیده می شود. کارشناس مذکور در آزمایش خود با نوت 10 پلاس، گرم شدن بیش از حد گوشی در حالت اتصال به 5G را تجربه کرد. به علاوه، پس از سه ساعت استفاده شارژ باتری از 95 به 35 درصد رسید. مصرف باتری اینچنینی قطعا بسیار بیشتر از مصرف در اتصال به شبکه ی 4G ، به ویژه آیفون است. مشکلات موجود نشان می دهند 5G هنوز برای ...
تقویت رابطه زناشویی، مواد مخدر موثر است؟
مصرف انواع مواد مخدر در3 سه مرحله تمایلات جنسی، تحریک و ارگاسم (مرحله اوج جنسی) ایجاد اختلال می کند اسم مواد مخدر که می آید، واکنش های متفاوتی در مغز افراد مختلف ایجاد می شود. اگر سالم و ضددود باشید پیش از هر چیز به معضلات ناشی از مواد مخدر فکر می کنید. اگر مسوول و سیاستگذار بهداشتی باشید به راه هایی برای کنترل و کاهش عرضه و تقاضای این مواد فکر می کنید و اگر پدر و مادر باشید، احتمالا ...
رمال جن گیر و دعانویس، سارق از آب درآمد
طی یک عملیات غافلگیرانه در مخفیگاهش دستگیر کنند. فرمانده انتظامی اهواز تصریح کرد: در بازرسی به عمل آمده از مخفیگاه این سارق که سوابق کیفری زیادی ازجمله اعتیاد و مصرف مواد مخدر را دارد، اموال سرقتی زیادی کشف شد و متهم، ضمن اعتراف به سه فقره سرقت با این روش، شگرد خود توضیح داد. وی پس از جلب اعتماد طرف مقابل که با دعانویسی و جن گیری می تواند مشکلات مردم را حل کند به منزل این افراد راه پیدا ...
اگر نمیتوانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
...، سرعت کم شدن وزن به طور معمول زیاد است. در این زمان انرژی تان از ذخایر انباشته شده در بدن تامین می شود اما احتمالا با رژیم اشتباه و کاهش بسیار در مصرف مواد غذایی، متابولیسم بدن تان کم می شود و در این حالت در برابر کاهش وزن مقاومت می کند. دقت کنید در کاهش وزن، اصل قضیه کاهش کالری دریافتی نیست بلکه نوع مواد غذایی و زمان مصرف آن، اهمیت بیشتری دارد. پس بهتر است رژیم غذایی خود را به دست ...
9 دستور غذایی متفاوت برای مبتلایان به لاغری شدید
ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، یک و نیم گرم پروتئین مصرف کنید. پروتئین باید در تمام وعده های غذایی گنجانده شود. شما می توانید به این منظور لبنیات کم چرب، گوشت ...
10 کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید
خوان و تلفن هوشمند 2- داروهای ضدافسردگی می توانند تاثیر قوی روی خواب داشته باشند و بعضی داروهای مُسَکِن هم خوابیدن را مشکل می کند 3- یک فنجان قهوه بین 80 تا 120 میلی گرم کافئین دارد و احتمالاً این یک مورد را می دانید که نباید قبل از خواب مصرف کنید 4- افزایش دمای اتاق 5- یکی دیگر از منابع نامحسوس کافئین، شکلات است به خصوص شکلات تلخ با محتوای کاکائوی زیاد ...
علائمی که به غلط به رویش دندانی نسبت داده می شوند
... بی حس کننده های سطحی به صورت ژل و پماد در داروخانه ها بدون نسخه پزشک فروخته می شوند و طبق دستورالعمل می توان آن ها را سه تا چهار بار در روز روی لثه دندان در حال رویش مالید، البته حتما باید طبق دستورالعمل توصیه شده مصرف کرد، چون این مواد بی حس کننده از طریق مخاط به آسانی و به مقدار زیاد جذب می شوند و به اصطلاح، جذب سیستمیک بالایی دارند و در صورت مصرف بیش از حد مجاز باعث بروز عوارض و حتی ...
12 شهریور چه کسانی مبتلا به سرطان سینه می شوند؟
ورزش نقشی مؤثر در درمان ورم دست و پیشگیری از بروز این عارضه دارد. سلمانیان یادآوری کرد: عواملی مختلف در ایجاد سرطان سینه دخیل هستند که در این میان هورمون های زنانه بیشترین نقش را دارند، قاعدگی زودرس، یائسگی دیررس، سن بارداری، تعداد زایمان، اضافه وزن و چاقی، استعمال دخانیات، مصرف قرص های ضد بارداری و مشروبات الکلی از جمله عوامل مؤثر در بروز سرطان سینه هستند. ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، علی رغم تمام این اختلاف نظرها، مواردی هستند که تحقیقات و همه ی متخصصان بر سر آنها موافقت دارند. در اینجا، 27 نکته در مورد سلامتی و تغذیه آورده شده که بر پایه ی تحقیقات علمی معتبر به دست آمده اند. 1. نوشیدنی های دارای قند مصرف نکنید نوشیدنی های دارای قند چاق کننده ترین خوراکی هایی هستند که می توانید وارد بدن خود کنید. دلیلش این است که مغز، قند مایع ...