خانه
چرا نباید روغن جامد مصرف کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای افزایش طول عمر
واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. استفاده از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، هم از سلامت قلبتان محافظت می کند و هم باعث می شود لطافت پوستتان از بین نرود. ورزش منظم ...
علت سرماخوردگی کودکان، کمک به تسکین آن
تأثیر را داشته باشد. کارهایی نیز وجود دارد که هنگام سرماخوردگی کودک نباید انجام دهید، مثلاً کارشناسان خوابیدن طولانی مدت کودک در صندلی ماشین، صندلی فنری، تاب یا حتی آغوشی را هنگام سرماخوردگی توصیه نمی کنند، زیرا این وسایل ممکن است لایه ها و رویه هایی داشته باشد که هنگام حرکت ماشین بیفتد و خطر خفگی ایجاد کند. همچنین از بالش های مختلف برای بالا بردن سر کودک استفاده نکنید، زیرا می تواند باعث خفگی ...
دروغ هایی که در مورد مصرف ویتامین ها شنیده اید
روی در مصرف ویتامین B6 و B12، خطر ابتلا به سرطان ریه را در مردان بالا می برد و مصرف بی رویه فولیک اسید هم احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. می بینید؟ مصرف بی دلیل مولتی ویتامین نه تنها به بدنتان فایده ای نمی رساند، بلکه سلامت شما را هم تهدید می کند.
کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید!
سلامت نیوز : کاهش وزن گاهی نتیجه بیشترشدن جنب وجوشتان است و گاهی هم حاصل مصرف دارویی خاص که بر سوخت وساز بدنتان تاثیر گذاشته. اما از دست دادن ناگهانی بخشی از وزنتان، همیشه یک اتفاق بی اهمیت یا حتی خوشحال کننده نیست. شمایی که بدون هیچ تلاشی تنها در شش ماه وزن زیادی را از دست داده اید، ممکن است به بیماری خطرسازی دچار شده باشید که سلامت و حتی جانتان را تهدید می کند. به گزارش سلامت نیوز به ...
آیا بدن مان پیرتر از سن مان است؟
را مسدود کند و سبب بروز بیماری شود. به علاوه، مصرف بیش از اندازه محصولات پوستی که رایحه، مواد شیمیایی آزاردهنده، و عوامل الکلی دارند، ممکن است با از بین روغن طبیعی پوست، باعث خشکی آن شوند، که سبب ایجاد خطوط و چروک زودرس در صورت می شود. منبع: سیناپرس
کاندیدیاز؛ عفونت قارچی زنانه: پیشگیری و درمان
رشد بی رویه آن مشکل ساز می شود. 2- آقایان نیز به ندرت ممکن است به کاندیدیاز مبتلا شوند. این عفونت می تواند باعث علائمی چون سوزش، خارش، پوسته ریزی و ترشحات سفیدرنگ از دستگاه تناسلی آقایان شود. 3- فقط بیماران دیابتی در معرض خطر این عفونت نیستند بلکه افراد سالم نیز با زیاده روی در مصرف مواد قندی می توانند به کاندیدیاز مبتلا شوند. درواقع این قارچ ها به مواد قندی بسیار علاقه مند ...
رژیم "گیاه خواری" احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد!
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف؛ گیاه خواری" احتمال سکته مغزی، مطالعات جدید محققان نشان می دهند "گیاه خواری" احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد. نتایج یک پژوهش جدید، نقاط ضعف و قوت رژیم فاقد گوشت را نمایان کرده است؛ محققان به تازگی دریافته اند که افرادی که در رژیم غذایی خود، به کلی از گوشت پرهیز می کنند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. در حالیکه کسانی که از ...
چه راهکارهایی برای درمان افسردگی وجود دارد؟
جلوگیری از بروز افسردگی و مشکلاتی، چون ریزش مو و بروز چین و چروک در صورت افراد شود . از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای بدن درفصل های سرد سال ماهی و خوراک های دریایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و 6 است که سبب تقویت سیستم ایمنی و حفظ تراکم بافت استخوانی بدن می شود . مصرف مکمل های ویتامینی حاوی زینک، ویتامین C، D و منیزیم تحت نظارت پزشک نیز برای افزایش انرژی و مقاومت بدن در مقابل ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
فقط کربوهیدرات هایی را مصرف کنید که شاخص گلیسمی (glycemic index، GI) پایینی دارند. شاخص گلیسمی هر مادهٔ غذایی برآوردی است که نشان می دهد مصرف آن مادهٔ غذایی چقدر سطح قندخون را بالا می برد. رژیم زون در ابتدا برای کاهش التهاب ناشی از رژیم غذایی، کاهش وزن و کاهش خطر ابتلابه بیماری های مزمن ایجاد شد. چگونگی عملکرد در رژیم زون توصیه می شود که هر وعدهٔ غذایی شامل یک سوم پروتئین ...
شیردهی مادر به نوزاد، عامل پوکی استخوان است؟
استخوانی و در نهایت کم شدن احتمال شکستگی منجر خواهد شد. بارداری در نوجوانی و سلامت استخوانی مادران نوجوان، بیش تر از سایرین در معرض خطر از بین رفتن توده ی استخوانی در طی دوران بارداری و بعدها ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. برخلاف باقی زنان، رشد و تکامل استخوانی در نوجوانان وابسته به مواد غذایی و مکمل ها نیست و بیش تر این بدن خود شخص است که این کار را انجام می دهد. در نتیجه هم جنین و ...
خواص گزنه برای رشد موی خانم ها
زنانه و درمان کیست تخمدان افزایش سلامت بانوان و پیشگیری از پوکی استخوان خطرات مصرف گیاه گزنه استفاده بیش از حد مجاز ممکن است برای روده ها و کلیه ها مضر باشد و باعث افزایش فشار خون و کم آبی در بدن و همچنین بند آمدن ادرار شود. چه کسانی نباید گزنه بخورند؟ زنان باردار و کودکان از مصرف آن خودداری کنند. روش های مصرف گزنه به صورت ...
یکبارمصرف؛ یک عمر بیماری
ظروف پلی استایرنی شفاف برای نوشیدنی های سرد ساخته می شود و ریختن مواد داغ مثل چایی در آنها خطرناک است. به گفته ناصحی، مواد غذایی داغ در ظروف یکبارمصرف با رنگ روشن و شیشه ای به علت ضعیف بودنشان موجب آزاد شدن مونومرها (مواد شیمیایی) می شود. در این میان ضرر ظروف یکبارمصرف پلی استایرن در هنگام مصرف مواد نوشیدنی اسیدی و چرب مانند نوشابه و کاکائو بسیار بیشتر از مصرف چای داغ است. مدیر ...
هر آنچه باید در مورد برآمدگی های زیرپوستی بدانید!
توانند دردناک باشند. علل ایجاد لیپوما علت لیپوم ها به طور کامل مشخص نیست. آن ها می توانند ژنتیکی یا خود به خود به وجود بیایند. در اکثر موارد، اگر تعداد این توده ها زیاد شود، ممکن است یک دلیل ژنتیکی برای آن وجود داشته باشد. چندین عامل ممکن است خطر ابتلا به لیپوم را افزایش دهد که شامل موارد زیر است: ژنتیک ژن های ما مسئول طرح همه چیز در مورد ما هستند؛ مانند تعیین اندازه و ...
صرف 25 درصد بودجه شهرداری برای نگهداری شهر/اجرای980 پروژه در حوزه خدمات شهری
جلب همکاری و مشارکت شهروندان برای ایجاد محیط پاک، ایمن، سبز، آرام، زیبا و شاداب و حفظ، توسعه و بهبود محیط زیست، کسب و کار شهری و کمک در تأمین آسایش، سلامت و بهداشت روحی و جسمی شهروندان در اولویت مدیران شهری قرار دارد. به گزارش خبرنگار ایمنا ، در راستای بهبود زندگی جمعی در شهر، با رویکرد مدیریت بهینه منابع، مشارکت همگانی و توجه به هویت ایرانی - اسلامی و بهره برداری از حس شهر دوستی ...
عرضه پودر ماهی توسط شرکت صیادان جوان جاسک
.... این پودر در تغذیه دام، طیور و آبزیان کاربرد فراوانی دارد. پودر ماهی ترکیب اسیدآمینه ی مناسبی برای دام و طیور دارد و میزان پروتئینغیرقابل تجزیه آن نیز بالا است. کیفیت و ارزش غذایی پودر ماهی با توجه به فرآیند تولید و مدت زمان بین صید ماهی تا تولید، و همچنین تازه بودن مواد خام مورد استفاده، متفاوت است. تازه بودن مواد خام مورد استفاده به معنای تجزیه کمتر اسیدهای آمینه بوده که همین امر باعث خوش ...
مرغ سبز ارگانیک است؟ گول واژه ارگانیک را نخورید
ارزش بالاتری نسبت به تخم مرغ های تولید شده در سیستم تجاری دارند. نتایج این پژوهش نشان داد تخم مرغ پرورش یافته در سیستم مزرعه باز 33% کلسترول کمتر، 25% اسید چرب اشباع کمتر، 66% ویتامین A بیشتر، دو برابر اسید چرب امگا-3، 3 برابر ویتامین E و 7 برابر بتاکاروتن ( این ترکیب پیش ساز ویتامین A است و در بدن تبدیل به ویتامین A می شود) بیشتر داشته اند. بنابر ادعای کارشناسان داخلی در حال حاضر در کشور ...
تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان ها
...: نتایج یک بررسی نشان داده است که "محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش" می تواند به شکننده تر شدن استخوان ها منجر شود. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، بررسی انجام شده روی موش ها حاکی از آن است که محدود کردن کالری مصرفی همراه با ورزش کردن می تواند استخوان ها را کوچک تر و ضعیف تر کند. این درحالیست که ورزش کردن در کنار رعایت رژیم غذایی سرشار از کالری به سلامت استخوان ها کمک می کند ...
خوردن زیتون در بارداری، مزیت های دارویی و درمانی آن
ویتامین E که در روغن آن بیشتر وجود دارد به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تکامل جنین زیتون و روغن آن به دلیل داشتن اسیدهای چرب برای تکامل جنین بسیار مفید است بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود. صاف و روشن شدن پوست به روغن زیتون روغن زیبایی نیز گفته می شود زیرا از طریق اسیدهای چربی که دارد سلول ها را به صورت یک دست در کنار هم قرار می دهد و باعث ساخت عروق ...
پیشنهادهایی برای سلامت جسم و جان میانسالان
...: موهایش سپید شده است و چروک صورتش بیشتر. از وقتی از اداره بازنشسته شده به فکر شغل دوم است تا جوابگوی رفت و آمد بچه ها ونوه ها در آخر هرهفته باشد اما مدتی مجبور است به آزمایش های پزشکی اش برسد . به گزارش خرداد به نقل از روزنامه خراسان ،هر بار که به کلینیک مراجعه می کند، با بسته ای دارو به خانه باز می گرددو بهانه های ریز و درشت به خانم خانه می گیرد که غذایت شور است ، چرب است و من ...
مواد غذایی که هرگز نباید خام خورده شوند
در ادامه به مواد غذایی می پردازیم که هرگز نباید آن ها را به صورت خام بخوریم. 1- شیر شیر تازه را بهترین نوع شیر برای بدن می دانند، اما تازه بودن شیر به این معنا نیست که مستقیماً از گاو، بز، گوسفند یا شتر دوشیده شده. شیر خام یا غیر پاستوریزه می تواند حاوی باکتری های مضر و دیگر میکروب هایی باشد که می توانند باعث بیماری یا حتی مرگ شوند. خوردن شیر خام می تواند باعث ابتلا به عفونت های جدی ای هم شود، مثل باکتری های سالمونلا، لیستریا و ای. کولای. 2- کلم کیل کلم کیل را یکی از سالم ترین مواد غذایی دنیا می دانند. ب ...
کمبود این ویتامین ها شما را مضطرب می کند
سلامت روان را هم تهدید می کند. به گفته محققان، کمبود ویتامین D می تواند فرد را به اضطراب مزمن و افسردگی دچار کند. اسیدهای چرب امگا3 محققان می گویند، رعایت رژیم غذایی سالم و کامل، به کاهش اضطراب و دیگر اختلالات روانی کمک می کند. از نظر آن ها مصرف میزان کافی غذاهای دریایی، اضافه کردن روغن زیتون به غذا یا کمک گرفتن از مکمل های امگا3، به پایین آمدن سطح اضطراب کمک می کند. ...
عفونت ادراری درمان نشده
بیماری به علت همین شیوع بالا،مرگ و میر،ایجاد فشارخون و نارسایی کلیه اهمیت زیادی دارد. دکتر نسرین السادات دوامی افزود: عفونت های ادراری بعد از عفونت های تنفسی شایع ترین عفونت در اطفال است و اگر کودکی تب کرد باید به فکر عفونت ادراری بود. وی با اشاره به اینکه تکرار عفونت موجب ضایعه کلیه و در نهایت فشارخون و گاهی موجب اختلال مغزی با علایمی مثل تشنج، اختلال هوشیاری و خونریزی مغزی می شود ادامه ...
کنجد برای کودکان، چه خواصی دارد؟
. خواص روغن کنجد برای کودک افزودن روغن کنجد به رژیم غذایی نوزاد خواصی دارد که به شدت برای کودک مفید است. برای مثال، خواص روغن کنجد برای کودک عبارتند از: - از قلب کودک مراقبت می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد - به منظور خوب لخته شدن خون، ویتامین k بدن را تامین می کند - منبع سرشاری از کلسیوم است - منبع خوبی از چربی های اشباع نشده است و آنتی اکسیدان های ...
علائم پنهان بیماری قلبی را بشناسید
از خود نشان می دهند و دلیل آن ایجاد مایع اطراف کبد و روده است که با هضم مناسب تداخل پیدا می کند و این علائم معمولاً با درد شکم همراه هستند و اگر همه آن ها را با هم تجربه کردید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. 2 پروژه تحقیقاتی جداگانه که توسط ژورنال آلرژی و ایمنی شناسی بالینی و مجله کاردیولوژی انجام شده است نشان می دهد که اگزما و زونا عوامل خطر بزرگی در بیماری های قلبی هستندو و آن هایی که ...
سرطان دهانه رحم، اطلاعات لازم
...> پیشگیری از سرطان سرویکس بر تمامی خانم ها چه سنین پایین و چه افراد جوان لازم بوده تا به صورت منظم آزمایشات پاپ اسمیر و معاینات دوره ای را انجام دهند. قبل از سن بیست سالگی زدن واکسن HPV می تواند تا اندازه ای خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش دهد. عدم مصرف نمودن دخانیات و داشتن رابطه جنسی سالم و امن قادر خواهد بود سلامت فرد را تضمین نماید. مراحل ابتلا به سرطان سرویکس در ساده ...
5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران
کربوهیدرات کاهش پیدا می کنند، شروع به تبدیل چربی به انرژی خواهد کرد. بیشتر ورزشکاران چربی مورد نیازشان را از طریق رژیم معمولی و مصرف چربی های اشباع نشده مثل مغز آجیل ها، آووکادو، زیتون، روغن های گیاهی و ماهی های پرچرب مثل سالمون و ماهی تن به دست می آورند. به خاطر داشته باشید که در روز مسابقه باید از مصرف غذاهای چرب به این دلایل خودداری کنید . عرق کردن هم مایعات را از بین می برد و هم الکترولیت ها ...
ما چقدر پروتئین نیاز داریم؟
که مکمل پروتئینی مصرف کنید. حبوبات، نان، و لبنیات کفایت می کند. اما او اعتقادی به رژیم هایی مانند اتکینز ندارد و در تحقیقات خود فهمیده است که حذف کربوهیدرات ها می تواند باعث آسیب دستگاه گوارش شود. همان طور که می دانید، حفظ سلامت دستگاه گوارش برای دیگر ابعاد سلامت ما بسیار حیاتی است. در عوض، توصیه خانم جانستون به افرادی که اضافه وزن دارند این است که پروتئین بیشتری در رژیم غذایی ...
کدام روغن ها ناسالم و خطرناک هستند؟
که این میزان 11 گرم بیشتر از میزان توصیه شده مصرف روغن (35 گرم) است. وی با بیان اینکه مصرف بیش از اندازه چربی های ناسالم خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را افزایش می دهد، تاکید کرد: بر اساس مطالعات انجام شده، دریافت چربی های اشباع از طریق تأثیر بر ترشح استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می شود. دولتی یادآور شد: کاهش چربی های ناسالم دریافتی منجر به کاهش سطح پیش ...
خاصیت اعجازآور گلاب
را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهند؛ مخصوصاً توصیه می شود ناحیه کبد(بالا و راست شکم) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنند. گلاب برای تقویت قوای عمومی بدن مؤثر است و باعث تجدید انرژی در بدن می شود، بوییدن و خوردن آن برای افرادی که در ایام امتحانات هستند، توصیه می شود، گلاب همچنین برای کسانی که سردرد ناشی از گرمی و چشم درد و سرخی چشم ...
آیا استفاده از ویپ برای بدن ضرر دارد؟
...، گلیسرول و طعم دهنده ها هستند، اما نیکوتین ندارد. مطالعه جدید نشان داد که نیکوتین تنها ماده مضر برای افراد مصرف کننده سیگار نیست، بلکه سیگارهای الکترونیک با اینکه نیکوتین ندارند، اما برای سلامت انسان خطرناکند. همانطور که در بالا گفتیم، محلول مایع موجود در سیگارهای الکترونیکی معمولاً شامل ترکیبی از حلال ها، طعم دهنده ها و مواد افزودنی است؛ وقتی این مواد شیمیایی گرم و استنشاق می ...
