چرا برخی افراد فقط 4تا6ساعت به خواب نیاز دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پایان مهلت ثبت نام رشته های بدون آزمون دانشگاه ها/وحشتناک ترین اختلالات روانی/ ظرف غذای قابل خوردن در ...
حین حرکت، برق تولید می کند. چگونه کودکان را از برق گرفتگی ایمن نگه داریم؟ برق گرفتگی درکودکان نوپا یکی از خطر های شایع درم حل کار و خانه است و برای جلوگیری از بروز حوادث تلخ رعایت نکات ایمنی توصیه می شود. راهکار هایی فوق العاده برای سلامت و پرپشتی مو ها در زمان خواب مو ها حتی در زمان خواب به مراقبت و رسیدگی دارند تا دچار آسیب نشوند و شب هنگام یکی از بهترین زمان ها ...
خواب آلودگی راننده پژو 405 راکب جوان موتورسیکلت را به کام مرگ نشاند
عدم توجه به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی راننده خودرو بوده است تصریح کرد : راننده خودرو پژو 405 نیز جوانی حدودا 20 ساله بوده که به همراه همسرش در حال عزیمت به مشهد مقدس بوده اند که با عدم توقف و استراحت با خستگی و خواب آلودگی به مسیر خود ادامه داده و منجر به وقوع این حادثه دلخراش گردیده است. فرمانده انتظامی شهرستان بجستان در پایان به رانندگان توصیه کرد در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی اجتناب کنند و پس از هر 2 ساعت رانندگی در جای مناسب استراحت کنند تا شاهد حوادث دلخراش نباشیم. ...
ساعت هوشمند Watch GT 2 هواوی معرفی شد؛ تا دو هفته دوام باتری
هسته پردازشی Cortex-M7 بهره می برد که به ادعای هواوی بسیار کم مصرف از چیپست رقبا است. Watch GT 2 افزون بر سنجش ضربان قلب و تشخیص اختلال در عملکرد قلب، قادر به پایش خواب نیز هست. فناوری TruSleep 2.0 مدت زمان خواب، کیفیت آن، ضربان قلب و تغییرات ضربان قلب در طول خواب را تحلیل می کند و اطلاعات ارزشمندی در اختیار کاربر می گذارد. اما قابلیت TruRelax قادر است از طریق ثبت تغییرات ضربان ...
استقبال سرد تماشاگران از بازی های لیگ برتر
عرصه چندان جذابی برای حوزه تبلیغات نمی دانند. فوتبال با هزینه های گزاف و خریدها و ولخرجی ها نه فقط جذاب تر نشده، بلکه از هواداران چه بسا فاصله گرفته، چون رشد اقتصادی کاذب با بودجه های عمومی تماشاگر را مجذوب نمی کند، بلکه رشد و گسترش فوتبال با کسب درآمد از فوتبال نمایشی از فوتبال واقعی برای مخاطب جذاب تر است، همان چه در فوتبال ایران خواب و خیال است. فوتبال ایران بی تماشاگر ...
شکیبایی، پورعرب و لوراکس در آخر هفته تلویزیون
...> توانایی او در این است که هنگامی که دیگران در خواب هستند و ذهنشان در آسیب پذیرترین وضعیت است، اسرار کلیدی آنان را از درون رویاهایشان ربوده و در دنیای بیرون از خواب، این اسرار را به خریداران متقاضی عرضه می کند. او یک گروه چیره دست از روان کاوان و معماران زبردست دارد که همراه او مخفیانه وارد خواب های دیگران شده و ... پخش بازگشت به دریا در شبکه پنج انیمیشن سینمایی بازگشت به دریا به ...
آشنایی با یخچال فریزر دوقلوی RR30 سامسونگ
آشپزخانه و به شکل دلخواه خود تغییر دهید. مجهز به قابلیت درب معکوس شونده است که به شما امکان می دهد تا درب ها را به گونه ای تنظیم کنید که از سمت راست یا چپ باز شوند. دوقلوهای آرام یکی از مشکلاتی با یخچال قبلی ام داشتم صدای نسبتا بلند آن بود که به خصوص در ساعات پایانی شب و در زمان خواب آزاردهنده تر از همیشه می شد. یخچال دوقلوی RR30/RZ30 از موتور هوشمند دیجیتال اینورتر سامسونگ بهره می ...
درمان معجزه آسای سنگ کلیه با شربتی گوارا
: افرادی که از دارو های ضدافسردگی، قند، فشار، چربی خون و خواب آور استفاده می کنند باید از این شربت همزمان این شربت و دارو ها اجتناب کنند؛ بهتر است حداقل 2 الی 3 ساعت بین مصرف شربت و دارو فاصله وجود داشته باشد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی مقدار مناسب مصرف این شربت را 4 لیوان در روز دانست و گفت: برای تهیه شربت گریپ فروت به 2 لیوان آب گریپ فروت، یک و نیم لیوان آب انار و 200 الی 250 گرم عسل احتیاج دارید. کافی است آب انار و آب گریپ فروت را ترکیب و آن را تا دمای 50 درجه سانتی گراد گرم کنید؛ سپس عسل را به شربت اضافه کرده و بعد از خنک شدن آن را مصرف کنید. ...
روشی جدید و موثر برای درمان فشار خون/ قاتل خاموش را با این سلاح ساده به زانو دربیاورید
دوم پد بدون گرم شدن گذاشته شده بود. فشارخون سوپاین شان هر دو ساعت یکبار از ساعت 8 شب تا 8 صبح اندازه گیری شد و گرمادرمانی از ساعت 10 شب تا 6 صبح بر روی آن ها انجام شد. محققان مشاهده کردند گرمادرمانی بکارگرفته شده در طول مدت خواب موجب کاهش فشارخون سیستولیک شد. با وجود کاهش فشارخون شبانه، گرمادرمانی موجب کاهش میزان تولید ادرار شبانه یا بهبود اُفت ناگهانی فشارخون صبح نشد. محققان برانجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. منبع: مهر ...
اقامتگاه بوم گردی ادیب گناباد
ماندن فضای اقامتگاه می شود. دیوارهای آجری خانه، حوض آب و گل کاری های زیبا در محوطه، حس صمیمیت و حال و هوای زندگی ساده و بی آلایش را در ذهن انسان تداعی می کند. اقامتگاه دارای 5 اتاق به ظرفیت های 4 ، 5 ، 6 و 12 نفر با سرویس کف خواب می باشد. تعدادی از اتاقها دارای سرویس بهداشتی اختصاصی و تعدادی از آنها فاقد سرویس بهداشتی می باشند همچنین در اتاقها از شوفاژ و پنکه بعنوان سیستم سرمایشی ...
ساعت هوشمند هواوی واچ جی تی 2 با یک باتری قدرتمند معرفی شد
خواب و نظارت کامل روی 190 نوع داده ی مختلف از 15 ورزش مختلف (شامل دوندگی و دوچرخه سواری) باشند. هرچند ساعت هواوی واچ جی تی 2 فاقد نشانگر نوار قلب و تشخیص دهنده ی سقوط است٬ اما مجموعه ی خاصی از مهارت های سلامتی شامل نمایشگر نوسانات قلبی و همچنین فناوری TruRelax برای کمک به کاهش استرس است. متاسفانه هواوی هنوز قیمت و تاریخ دقیق عرضه ی این گجت پوشیدنی را اعلام نکرده است. ...
ساعت هوشمند Watch GT 2 معرفی شد
جمله دویدن، پیاده روی، کوهنوردی، دوچرخه سواری و شنا را ردیابی کند. درون هر دو مدل این ساعت هوشمند چیپست Kirin A1 قرار گرفته که حاوی یک واحد پردازش بلوتوث پیشرفته برای مصرف انرژی کمتر و برقراری ارتباطات پایدارترِ بلوتوث به کار می رود. هوآوی Watch GT 2 قادر است هر 10 دقیقه یک بار بدون این که اثری روی عمر باتری بگذارد، ضربان قلب شما را ثبت کند. علاوه بر این، این ساعت می تواند الگوی خواب و ...
برخورد مرگبار تریلی با پیکان در محور زاهدان-خاش/ دستگیری 2 سارق مسلح سابقه دار در چابهار
: کارشناس تصادفات پلیس راه علت تامه تصادف را خستگی و خواب آلودگی راننده اعلام کرده است. او از رانندگان خواست ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی و توجه به هشدار ها و توصیه های پلیس به ازای هر دو ساعت رانندگی حداقل پانزده دقیقه استراحت در برنامه سفر خود داشته باشند تا شاهد حوادث تلخ و ناگوار نباشیم. ...
چند گیاه اعجاب انگیز برای جوانسازی پوست
لید تا جای پای کلاغ سیاه ها از اطراف چشم محو شود. اغلب علاقمندند تا این گیاهِ محبوب جهان غرب را به عنوان چای مصرف نمایند تا خواب راحتی در شب داشته باشند. اما گل های سفید و زرد مروارید مانند این گیاه دارای خواص ضدالتهابی نیز می باشد که قرمزی پوست را کاهش داده و سوزش های ناشی از التهابات پوستی را تسکین می دهد . در یکی از مطالعات منتشر شده در مجله ی پوست درمانی بر ...
تصمیم بزرگ دختر فراری در خانه فساد
ساله که صورتی خندان و مهربان داشت پشت سرم ایستاده بود. وقتی گفت چرا گریه می کنی؟! به یاد مادرم افتادم و خودم را در آغوشش انداختم. انگار می دانست دختر فراری هستم. نوازشم کرد و گفت از این اتفاقات زیاد می افتد. انگار می دانست پدرم من را کتک می زند. رگ خواب مرا در دست داشت. وقتی دلداری اش تمام شد دستم را گرفت و از روی نیمکت بلند کرد و خواست همراه او به خانه اش بروم. ننه لیلا دختر ...
وقت تنظیم خواب بچه مدرسه ای هاست
از مشکلاتی که همه خانواده ها و محصلان دارند، ماجرای تنظیم خواب و بی خوابی است. بی خوابی و بدخلقی هم که رابطه قوی با هم دارند. به همین علت دانش آموزان و حتی دانشجویانی که از تعطیلات خوشایندشان برگشته اند، بدخلق و بهانه گیر می شوند. مخصوصاً والدین دانش آموزان اول دبستانی سختی بیشتری می کشند تا کودکشان به وضعیت جدید عادت کند. خیلی از بچه ها به تعطیلات عادت کرده اند و دیر می خوابند و نمی ...
گرمادرمانی راهکاری برای کاهش فشارخون
شان هر دو ساعت یکبار از ساعت 8 شب تا 8 صبح اندازه گیری شد و گرمادرمانی از ساعت 10 شب تا 6 صبح بر روی آنها انجام شد. محققان مشاهده کردند گرمادرمانی بکارگرفته شده در طول مدت خواب موجب کاهش فشارخون سیستولیک شد. با وجود کاهش فشارخون شبانه، گرمادرمانی موجب کاهش میزان تولید ادرار شبانه یا بهبود اُفت ناگهانی فشارخون صبح نشد. محققان برانجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟
خوابیدن در بین انواع مختلف پایین ترین نمره را دارد. خوابیدن روی شکم می تواند باعث اجاد درد در گردن و کمر شود. همچنین می تواند فشار زیادی به عضلات و مفاصل وارد کند، به همین دلیل ممکن است پس از بیداری از خواب احساس خستگی بیشتری کنید. قرار دادن یک بالش در زیر شکم ممکن است به کاهش درد کمر کمک کند. خوابیدن به پشت این مدل اگرچه ممکن است محبوب ترین حالت خواب نباشد، بیشترین مزایا ...
اقامتگاه بوم گردی باغ پولاوش سوهانک
بهداشتی (فرنگی) و حمام مستقل می باشد. دو اتاق با ظرفیت 5 نفر نیز وجود دارد که سرویس بهداشتی (ایرانی) و حمام به صورت مشترک بین این دو اتاق قابل استفاده است و همچنین دارای سرویس کف خواب می باشند. سیستم های گرمایشی اتاق ها نیز بخاری هیزمی و شومینه است. در محوطه باغ این اقامتگاه یک کلبه درختی فانتری جهت تفریح و بازی کودکان وجود دارد.ظرفیت کلی پذیرش و اسکان این اقامتگاه 15 گردشگر و اقامت به ...
10 عادت سالم برای رسیدن به تناسب اندام
میگنا : این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث ...
چتر چاپ سه بعدی بر سر بی خانمان ها
یک شرکت ساختمانی با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی موفق به ساخت خانه برای افراد بی خانمان شده است.
بهترین خوراکی برای سرماخورده ها
شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. منبع: آوای سلامت ...
راهکار هایی فوق العاده برای سلامت و پرپشتی مو ها در زمان خواب
استراحت و خواب یکی از اصلی ترین بازه های زمانی در طول شبانه روز برای سلامت بدن انسان، ترمیم آسیب ها، بهبود حافظه و استراحت قلب است. در طول روز و شب افراد به ویژه بانوان هزینه های فراوان صرف سلامت و زیبایی پوست خود می کنند، به طور مثال از کرم های ضد چروک در طول شب استفاده می کنند تا پوستی زیبا و شفاف داشته باشند. مطالعه های دانشمندان نشان می دهد، اصلی ترین زمانی که پوست صرف ...
بهترین خوراکی برای تغذیه دانش آموزان چیست؟
...، خواب آلودگی، حاضر نبودن صبحانه و... را بهانه می کنند و از صبحانه خوردن طفره می روند . این در حالی است که آنها باید شام را در ساعات اولیه شب صرف کنند و قبل از ساعت 12 شب بخوابند تا صبح فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشند. از طرفی حالت تهوع با خوردن کمی آب پرتقال همراه صبحانه از بین می رود. در این میان خانواده ها هم باید صبحانه خوردن دانش آموزشان را جدی ...
پالس ترامپ به ایران در خصوص ادامه کمپین فشار حداکثری
در سیاست خارجی آمریکا با رفتن بولتون تغییر نمی کند. اوبرایان نیز مانند بولتون و شخص ترامپ از مخالفان سرسخت سیاست خارجی اوباما و به ویژه توافق هسته ای سال 2015 با ایران بود. در مجموعه مقالاتی که در کتاب زمانی که آمریکا خواب بود؛ بازگرداندن رهبری آمریکا به جهان در بحران در سال 2016 به انتشار رسید، اوبرایان توافق با ایران را فاجعه توافق خوانده بود. اوبرایان در این مقالات نوشته بود: علاوه بر اینکه این ...
فرار دختر 16 ساله از خانه فساد ننه لیلا
تکان داد بی اختیار فریادی کشیدم. یک زن 50 ساله که صورتی خندان و مهربان داشت پشت سرم ایستاده بود. وقتی گفت چرا گریه می کنی؟! به یاد مادرم افتادم و خودم را در آغوشش انداختم. انگار می دانست دختر فراری هستم. نوازشم کرد و گفت از این اتفاقات زیاد می افتد. انگار می دانست پدرم من را کتک می زند. رگ خواب مرا در دست داشت. وقتی دلداری اش تمام شد دستم را گرفت و از روی نیمکت بلند کرد و ...
برخورد مرگبار تریلی با پیکان در محور زاهدان-خاش/ دستگیری 2 سارق مسلح سابقه دار در چابهار
تامه تصادف را خستگی و خواب آلودگی راننده اعلام کرده است. او از رانندگان خواست ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی و توجه به هشدار ها و توصیه های پلیس به ازای هر دو ساعت رانندگی حداقل پانزده دقیقه استراحت در برنامه سفر خود داشته باشند تا شاهد حوادث تلخ و ناگوار نباشیم. انتهای پیام/ ...
در چادر و کانکس درس خواندیم و پزشکی قبول شدیم
رفتیم روستا و بعد در چادر درس خواندم و بعد هم حدود چهار ماه در کانکس درس می خواندم. یک کانکس 6 متری داشتیم که با پدر و مادر آنجا زندگی می کردیم. یعنی پدر و مادر به خاطر من فقط شب ها برای خواب می آمدند. بعد از مدتی هم همه داشتند تعمیر می کردند و سروصدا خیلی زیاد بود، چون دیوارها پنج سانتی و خیلی نازک بود و کلا در سروصدا بودیم. جنس کانکس پلاستیکی است و بسیار هم گرم بود. من یک پنکه اهدایی ...
برخورد مرگبار تریلی با پیکان در محور زاهدان-خاش/ دستگیری 2 سارق مسلح سابقه دار در چابهار
تامه تصادف را خستگی و خواب آلودگی راننده اعلام کرده است. او از رانندگان خواست ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی و توجه به هشدار ها و توصیه های پلیس به ازای هر دو ساعت رانندگی حداقل پانزده دقیقه استراحت در برنامه سفر خود داشته باشند تا شاهد حوادث تلخ و ناگوار نباشیم. انتهای پیام/ ...
کاهش 23 درصدی سوانج جاده ای در قزوین
ای گفت: با توجه به این که به صورت روزانه بالغ بر 2 هزار دستگاه اتوبوس در حال تردد در جاده های استان می باشند نظارت و کنترل مستمر بر رفتار رانندگان ناوگان مسافربری با استفاده از دوربین های نظارتی و سامانه هوشمند کنترل الکترونیکی با دقت انجام خواهد شد. رئیس پلیس راه استان با بیان این که اغلب تصادفات در راه های استان ناشی از خستگی و خواب آلودگی می باشد به رانندگان توصیه کرد: قبل از شروع سفر از سلامت فنی وسیله نقلیه خود اطمینان حاصل کرده و در زمان رانندگی سرعت مطمئنه را رعایت و از ارتکاب هرگونه تخلف رانندگی پرهیز و پس از هر 2 ساعت رانندگی مستمر 30 دقیقه استراحت کنند. ...
نکته هایی برای سفر اربعین
برعهده دارند. البته قریب به اتفاق این هیأت ها قبیله های عراقی هستند و عراقی ها به هیأت موکب می گویند. خدماتی که در این موکب ها به زائران کربلا ارایه می شود، شامل این موارد است: انواع پذیرایی صبحانه، ناهار، شام، انواع میوه، انواع شیرینی، انواع نوشیدنی، در اختیار قراردادن محل خواب و استراحت و مشت ومال زائران. موکب داری عراقی ها نیز شبیه هیأت داری ما آدابی دارد که باید با اعتنا به آداب، فضای صمیمی ...