خانههمه چیز در مورد ماساژ ورزشی که باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
405 دشت کشور در وضعیت فوق بحرانی
تبدیل شده، به طوری که در مجاورت فرودگاه و حتی در حاشیه ورزشگاه نقش جهان شکاف های حاصل از فرونشست روی زمین خود را نمایان کرده و فرونشست برای این شهر یک خطر بسیار جدی است. آثار فرونشست زمین در شمال اصفهان رو به افزایش است تعدادی از کارشناسان و استادان دانشگاه در اصفهان تأکید دارند که آثار فرونشست زمین در نقاط مختلف استان به ویژه کلان شهر اصفهان خود را بیش تر از گذشته نشان می ...
کاملا طبیعی قند خون تان را کنترل کنید
آغاز به بهبود نکرد، باید با پزشک تماس گرفته شود. اگر بیمار مبتلا به دیابت قادر به چک کردن تمام نقاط پای نباشد، لازم است از دیگران کمک گرفته یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهد. این کارشناس با اشاره به اهمیت ممانعت از بروز استرس در بیماران دیابتی، گفت: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند، به طوری که هنگامی که ما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستیم، بدن ما شروع به پمپ ...
بهترین درمان های غذایی برای مبتلایان به درد زانو!
و درد می شوند را از بین ببرد. شما می توانید این سرکه را با روغن زیتون نیز ترکیب کرده و به صورت موضعی، نقاط دردناک را با آن ماساژ دهید. گردو: اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در گردو، تسکین دهنده درد زانو است. مصرف گردو همچنین در کاهش وزن موثر است. افزایش وزن؛ خود عاملی برای افزایش استرس در زانوها و دردناک شدن آنهاست. غلات کامل: مصرف غلات کامل می تواند دردهای زانو ...
مصباحی مقدم: شعار نه شرقی نه غربی موقعیت 40 سال قبل خودش را ندارد
محراب باشد. احساس کند که باید منافعشان را دنبال کند و حرف هایشان را بزند. از این جهت ای بسا ائمه جمعه که گاهی در نمازهای جمعه نسبت به کارکردهای دولت انتقاداتی دارند، از این زاویه است که درد مردم را گفته باشند. مردم هم مطالبه می کنند. همان افرادی که در نماز جمعه شرکت می کنند، از امام جمعه مطالبه می کنند. می خواهند که از گرانی ها، مشکلات، مسائل و شوک هایی که به زندگی مردم وارد می شود بگوید و ...
یک ماه قبل از حمله ی قلبی، بدن این علائم را نشان می دهد
بگیریم و با چیز های بی ارزش زندگی مان را به خطر بیندازیم. امروزه به راحتی از هر منبعی می توانید اطلاعات مفیدی کسب کنید که زمانی به این سادگی در دسترس انسان نبود. با ما همراه باشید تا شما را با علائمی که یک ماه پیش از حمله قلبی، بدن تان سعی می کند به شما هشدار بدهد آشنا کنیم. درد در قفسه سینه این علامت واضح ترین علامت وقوع زودهنگام یک حمله قلبی است. اگر دچار انسداد عروق باشید یا ...
روان شناسی تکامل عشق
شعار سال : پیش از بررسی مغزافراد عاشق درون دستگاه تصویربرداری مغزی، نمی دانستیم وقتی عاشق می شویم چه اتفاقاتی در مغز و بدن ما روی می دهد. اما امروزه می دانیم که وقتی عاشق می شویم اتفاقات بسیار زیادی در مغز رخ می دهد که بسیاری از حالات و رفتارهای عاشقانه، ناشی از آن است. جمله ی معروفی درباره حالت مغز در هنگام عاشقی وجود دارد که تمام ماجرا را خلاصه می کند: حالت مغز در هنگام عاشقی، بسیار شبیه حالت آن در هنگام اعتیاد است. عشق مانند اعتیاد است و وقتی عاشق می شویم درست همان نقطه از مغز هنگام معتاد شدن، شروع به فعالیت می کند. وقتی عاشق می شوید، نمی توانید از فکر کردن به او ...
سنگ فیروزه؛ جواهری دوست داشتنی
. یکی از خواص این سنگ برای بدن تقویت قدرت بینایی هست و معتقدند که سفیدی مردمک، کاهش بینایی و کوررنگی را درمان می کند. همچنین معتقدند که دردهای شکمی را بهبود می بخشد و از پودر سنگ فیروزه به عنوان درمان شکم درد استفاده می شده است. از سوی دیگر برخی معتقدند که سنگ فیروزه تأثیرات روانی و روحی بسیاری دارد و باعث کاهش اضطراب و استرس می شود و آرامش درونی با خود به همراه می آورد و باعث شادی شده و اعتماد به ...
دردهایی که سراغ خانم ها می آید+ درمان
و روانی نیز بروز می کند. به این نوع درد های جسمانی دوره قاعدگی که با علایم روحی و روانی همراه است، سندرم پیش از قاعدگی (پی اس ام) می گویند. مطالعات دیکرسون و همکارانش (2003) نشان می دهد، 85 درصد زنان علایم و نشانه های جسمانی، چون درد شکم، درد کمر، لگن، پا، نفخ، ورم بدن، احساس درد در سینه، تغییر در اشتها به صورت بی اشت هایی و پراشتهایی، و سر درد را تجربه می کنند. علایم سندرم پیش از ...
درد عضلانی تان چه موقع مشکلی جدی است؟
...: ممکن است وزنه هایی که در باشگاه زده اید یا بالش نامناسبی که دیشب روی آن خوابیده اید عامل درد عضلانی امروزتان باشد یا شاید هم پای مشکل جدی تری در میان است؟ از کجا باید بدانید؟ چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ شما می دانید و تقریبا مطمئن اید که فوتبال بازی کردنِ آخر هفته تان باعث بدن درد ِ اول هفته تان می شود یا وقتی وزنه ی تمرین تان را سنگین تر می کنید روز بعد دچار ...
10 تمرین برای افزایش تمرکز
خود شفاف تر کنید. اگر نتوانستید این کار را انجام دهید، چشمان خود را باز کنید، میوه را نگاه کنید و بعد تمرین را تکرار کنید. افزایش تمرکز تمرین شماره 7: در حالت دراز کشیده عضله هایتان را ریلکس کنید و تنها به ضربان قلب تان بیندیشید. با تمرین این کار پس از مدتی می توانید جریان خون در بدنتان را حس کنید. حتی بعد از انجام تمرین های بسیار وقتی در یک قسمت بدن حس ضعف و درد کردید می ...
چگونه چاقی در یائسگی را متوقف کنیم؟
استروژن یک هورمون جنسی زنانه است که توسط تخمدان ها تولید می شود. در زمان یائسگی یا ضعف تخمدان، تولید تخمک متوقف می شود، سطوح استروژن نیز کاهش می یابد. پس افزایش وزن بعد از یائسگی برای زنان غیر معمول نیست. چرا کاهش استروژن باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شود ؟ استروژن مزایای فراوانی برای بدن دارد. یکی از آثار مثبت آن کمک به سوخت و ساز پایه بدن است. برخی مطالعات نشان می دهد با ...
حجت الاسلام قمی: مهر چند گام تا آینده رویایی فاصله دارد
، ادامه داد: دکتر علی عسگری می خواستند هر کاری در مسیر خودش دنبال شود و افراد احساس نکنند می توانند رده های مختلف مدیریتی را دور بزنند. وی سپس گفت: خبرگزاری مهر از ابتدای تاسیس بعنوان یک رسانه فرهنگی و هنری مطرح شد، بنابراین توقع جدی وجود دارد که در این عرصه ها، فعالیت انجام شود؛ این امر باعث می شود انتظار لازم از مدیر این رسانه این باشد که با این حوزه ها آشنایی خوبی داشته باشد. کارنامه ...
حجت الاسلام قمی: مهر چند گام تا آینده رویایی فاصله دارد
، ادامه داد: دکتر علی عسگری می خواستند هر کاری در مسیر خودش دنبال شود و افراد احساس نکنند می توانند رده های مختلف مدیریتی را دور بزنند. وی سپس گفت: خبرگزاری مهر از ابتدای تاسیس بعنوان یک رسانه فرهنگی و هنری مطرح شد، بنابراین توقع جدی وجود دارد که در این عرصه ها، فعالیت انجام شود؛ این امر باعث می شود انتظار لازم از مدیر این رسانه این باشد که با این حوزه ها آشنایی خوبی داشته باشد. کارنامه ...
فقدان ارزش ذاتی؛ بهترین ویژگی ارز دیجیتال / بیت کوین ارزش ذاتی ندارد و این جذاب ترین استدلال برای توجیه ...
های فیزیکی منحصربه فرد پیوند داشته که هرچند برای خود پول خوب بود، اما همزمان برای بقیه صنایع هم ارزشمند بود. در این مورد خاص تنوع فوق العاده کاربردهای طلا در میان صنایع مختلف باعث می شود که این اثر در طلا چند برابر بیشتر از کالاهای دیگر باشد. جهان فیزیکی در عین حال محدودیت های دیگری هم برای پول ایجاد می کند. چیزی را که از طبیعت برداشت می کنیم، نمی توانیم به صورت مستمر در طول زمان توزیع ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
افزایش دهید. مطالعه ای در سال 2012 برروی مغز، رفتار و سیستم ایمنی بدن انجام شد که ثابت کرد افزایش مصرف امگا 3 می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شده و بدن را در مقابل عفونت حفظ کند. 11. تمرینات مربوط به بینی را انجام دهید مطمئنا تاکنون به میزان اهمیت بینی در سلامت جسمانی و دوری از سرما خوردگی پی برده اید. یکی از تمریناتی که می توانید انجام دهید به این صورت است: نفس عمیق بکشید ...
بیماری گال چیست؟ خطر انتشار بیماری گال در محیط های شلوغ
منطقه مانند اردوگاه ، زندان و آسایشگاه که افراد در تماس مداوم و نزدیک با هم هستند و معمولا در سطح بهداشتی پایین زندگی می کنند، رخ می دهد. گال در نقاطی از بدن که چین خورده و مرطوب است، مانند پشت و کف دست، لای انگشتان دست و مچ دست ، زیربغل، پا، کشاله ران، آلت تناسلی مردان، نوک و زیر سینه زنان جا خوش می کند.خارش شبانه معمولاً شدید است. با دوش آب گرم نیز تحریک، فعال و خارش شدیدتر می شود ...
تا صادرات نفت عربستان صفر نشده به جنگ یمن خاتمه دهد/رصد بی بضاعت های میلیاردر در قوه قضاییه/ شناسایی 211 ...
، بنابراین نباید به آنها اعتماد کرد چون در زمان برجام هم فرانسه در قضایای مختلف شدیدتر از آمریکا عمل می کرد. فوربس: ترامپ می داند تلافی ایران پرتلفات است یک نشریه آمریکایی می گوید دولت آمریکایی هر بار به درگیری نظامی با ایران فکر می کند، نگران تلافی پرهزینه ایران است. فوربس در یادداشتی احتمالات نظامی مربوط به تلافی آمریکا علیه حمله به پالایشگاه های عربستان را برشمرد ...
تسکین کمردرد با درمان های خانگی
...> پوشیدن کفش هایی که مناسب نیستند می توانند باعث ایجاد فشار عضلات در ناحیه پشت، پاها و حتی گردن شوند. به عنوان مثال کفش پاشنه بلند می تواند تراز بدن را از بین ببرد و منجر به کمردرد شود. در یک مطالعه ارتباط بین پوشیدن کفش پاشنه بلند برای مدت طولانی و درد کمر مشاهده شد. پوشیدن کفش هایی که خیلی صاف هستند نیز می توانند به پاها و کمر فشار اضافی وارد کنند. خوابیدن به اندازه کافی و در ...
علل انزال دیررس، آیا میدانید؟
آسیب برساند و میزان خون موجود در آلت را تغییر دهد. این می تواند گرفتن یا حفظ نعوظ را دشوارتر کند. علاوه بر این، برخی از مردان متوجه می شوند که ورزش منظم باعث بهبود سلامت روان آنها می شود، اضطراب را کاهش می دهد و به آنها کمک می کند تا نسبت به بدن خود احساس بهتری داشته باشند. مردان همچنین می توانند از ورزش عضلات درگیر برانگیختگی و انزال بهره مند شوند. تمرین زیر ممکن است کمک کند: هنگام ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار فرهنگی بزرگترین تهدید تروریستی انگلیس معرفی شد
. امیری مانند بسیاری از فعالان حقوق بشری که برای نجات قوم هزاره تلاش می کنند، کشته شد. داعش و طالبان نکات مشترکی دارند که یکی از آنها مقابله با شیعیان هزاره است.واشنگتن پست در این گزارش هشدار می دهد ادامه روند کنونی آزار و کشتار هزاره ها حتی ممکن است باعث بروز یک درگیری قومی دیگر در افغانستان شود. این نشریه آمریکایی تاکید می کند داعش و طالبان به گونه ای کاملاً طراحی شده و هدفمند درحال نابودی قوم هزاره ...
تفریح این کودکان سر بریدن و اسباب بازی شان اسلحه است+ تصاویر
گونه بود، اما تجربه نشان داد نقاط افتراقِ این جمعیت را نیز برجسته تر کرد. این اتفاق از دو جهت افتاد که رَند تنها به یکی از آن ها اشاره کرده است: اول اینکه حتی گروه های کوچک، صدای بلندی پیدا کردند و سران گروه های مقابل را به نگرانی و واکنش واداشته اند. دوم اینکه مداخله گرانِ خارجی با هزینه کمتری توانستند صدا های تند و تهاجمی علیه گروه های مختلفِ دینی و قومی بسازند. حالا سکولار ها علیه ...
خلبانی که انتقام سیلی به وزیر ایرانی را گرفت
باعث نمی شد که شما با موج انقلاب مردم همراهی نکنید؟ امیر مشیری: نیروی هوایی چشم و چراغ محمدرضا پهلوی بود. فرمانده نیروی هوایی تیمسار خاتم شوهر خواهر شاه بود. اصلا در مخیله شاه نمی گنجید که روزی نیروی هوایی ضدّ او شود. با وجود اینکه حق و حقوق خلبانان در زمان قبل از انقلاب وضعیت خوبی داشت، اما این موضوع، خلبانان را اشباع نمی کرد. ما طرح های زیادی در نیروی هوایی برای اجرا داشتیم که آمریکایی ها ...
نشانه هایی که می گویند سم در بدن تان جمع شده است
فودهائی که مملو از مواد شیمیایی است، می تواند باعث انباشت سموم در بدن شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که همبرگر ها و سایر فست فودها، حجم مواد شیمیایی مضر برای سلامتی در بدن را افزایش دهد. احساس ضعف، درد مفاصل و عضلات همه علائم مرتبط با انباشته شدن سمومدر بدن هستند. محصولاتی مانند شامپو، نرم کننده، صابون و لوسیون ها می توانند حاوی مواد شیمیایی مضر باشند و پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن می تواند ...
جبهه میانی، درهم تنیدگی خاکریز و خانه
لرزاند یا برای انجام کارهای اداری یا سرکشی از دیگر اقوام مجبور بودند جای جای کوهستان های وسیع در نقاط مختلف اراضی جنگلی استان طی کنند. گاه می شد که رزمنده ایلامی به امید دیدن خانواده چند روز مرخصی می گرفت اما از آنجا که نمی دانست خانواده اش در کدام نقطه جنگل و کوهستان چادر برپا کرده اند بدون یافتن هیچ رد و نشانی از خانواده و گشتن بیهوده در میان انبوه چادرهای برپا شده آوارگان دوباره راهی ...
خواص بی نظیر چوب میخک برای زیبایی و سلامت
اثر گرم کننده بر روی بدن و عطر تندی است که باعث شادابی فرد خواهد شد.استفاده ی موضعی یا مصرف روغن میخک به صورت رقیق شده می تواند به کاهش فشار ذهنی و خستگی کمک کند.28٫ میخک برای افزایش حجم مو:زنانی که موهای پر حجم دارند، این ویژگی را از مصرف گیاهان کسب کرده اند ؛ با مصرف گلبرگ میخک و یا روغن آن می توانید حجم موهای تان را افزایش دهید.29٫ میخک برای کمک به کاهش ریزش مو:در اثر استرس، تغذیه ناسالم ...
غروب روزهای آخر پاییز؛ جادوی هنر در مبارزه با سرطان
تولید این اثر با کارگردانی حسنی، تامین مخارج و هزینه های سنگین درمان بیماری سرطان به شمار می رود. تلاش برای دوری از نگاه بازاری به تئاتر با ازدیاد تماشاخانه ها و سالن های خصوصی در شهر تهران که باعث شده هر شب بیش از 120 اثر نمایشی در سالن ها و تماشاخانه های مختلف پایتخت به صحنه روند؛ شاهد افزایش نگاه کمیت گرایی بر کیفیت تولید آثار نمایشی هستیم. از سوی دیگر همین امر باعث شده ...
گزارش / احتمال مواجهه ی روحانی – ترامپ پس از چهار دهه مذاکرات رده پایین
عملیات مداخله جویانه را اعلام کرد و وزیر امور خارجه آمریکا که از ابتدا با عملیات دلتا مخالفت کرده بود از سمت خود استعفا داد. همزمان با این تحولات رییس جمهوری ایران از انتقال گروگان های آمریکایی از سفارت به محلی دیگر خبر داد. در پی این سخنان، گروگان ها در چند دسته به نقاط مختلف کشور برده شدند تا دسترسی به آنان میسر نباشد و بدین ترتیب بیش از 6 ماه پس از عملیات آمریکا در طبس، گروگان ها ...
متهمان فساد و سوءمدیریت سنگ کارگران را به سینه می زنند!
رفع مشکلات شرکت هپکو نوشته است: اقدام فوری را برابر بحث های مطرح شده در جلسه مورخ 26/6/98 دولت به عمل آورید. بیشتر بخوانید: آزادی 23 نفر از بازداشتی های هپکو آخرین وضعیت احیای هپکو اراک از زبان وزیر صمت رمزگشایی از روابط عطاریان، آخوندی و زنگنه با هپکو چرا هپکو و کارگرانش به این روز افتادند؟ +عکس تو ماجرای هپکو درد یکی دوتا نیست! به گفته آقازاده، نامه مزبور از سوی ...
احیاء ارزش های دفاع مقدس در گام دوم انقلاب/محکومیت حذف نام شهید از تابلوهای سطح شهر/ انتقاد از شهرداری ...
مقدس هستیم گفت: این ارزش ها را در گام دوم انقلاب تقویت می کنیم. وی با بیان اینکه دفاع مقدس باعث تثبیت انقلاب اسلامی شد و تحول عظیمی در منطقه ایجاد کرد، افزود: در هشت سال جنگ تحمیلی علی رغم همه فشارها برابر دنیا ایستادیم و این ایستادگی به امنیت کشور ثبات بخشید و موجب شد پیشرفت های علمی، نظامی، فرهنگی و اقتصادی که نتیجه خودباوری دفاع مقدس بود رخ دهد. این مسوول در ادامه به برنامه های بنیاد ...
ریحان یکی از بهترین ها برای تقویت حافظه
ویروس های مختلف دارد، برگ ریحان حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی سرشاری است و مصرف ریحان تازه باعث تقویت عملکرد ایمنی بدن شده و سطح آنتی بادی های بدن را تا 20 درصد افزایش می دهد، علاوه بر این ریحان به دلیل خواص ضدباکتری و ضدویروسی که دارد به درمان گلودرد، سرفه و همچنین برونشیت و آسم کمک و مشکلات ریوی و تنفسی را برطرف می کند. همچنین برگ ریحان دارای خواص ضدباکتری و ضدالتهابی قوی ...
