پرضررترین صبحانه ها؛ این مواد غذایی را ناشتا نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
از مواد غذایی جوش زا تا خوراکی هایی که حریف این مهمان ناخوانده اند
شده هستند که قند های افزودنی را هم شامل می شوند. تحقیقی در سال 2016 نشان داد میان رژیم های غذایی ای که شاخص گلوکز بالایی دارند و افزایش جوش ارتباط وجود دارد. این مواد غذایی باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند و به این ترتیب سطح انسولین را افزایش می دهند و باعث بروز جوش می شوند. شیر اگر از مشکل جوش رنج می برید، شاید باشد در مصرف شیر تجدیدنظر کنید. البته این نظر قطعی نیست، اما ...
5 میوه برای کسانی که کبد چرب دارند
کبد می شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند. لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین سی و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود می بخشد. گلابی: یک گزینه عالی در میان میوه ها، برای کاهش وزن است. گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای ...
هاشمی، عامل پایان جنگ و پذیرش قطعنامه 598!
598 برنامه ریزی و زمینه سازی شد و سرانجام این مسأله بر امام تحمیل گردید! آنان در جای جای مطالب و اظهارات خود، در مورد قطعنامه، از تعابیری چون: قطعنامه 598 بر امام تحمیل گردید ، امام مجبور به سر کشیدن جام زهر شد! ، گزارش های غلط موجب نوشیدن جام زهر از سوی امام شد! و... استفاده می کنند. جمعی دیگر، در مقابلِ این گروهند و براین باورند که پذیرش قطعنامه درست ترین و منطقی ترین تصمیم در زمان ...
ورزشکاران مکمل های پروتئینی بخورند یا نه؟
رژیم درمانی بیان کرد: ورزشکاران در وعده صبحانه روز پس از مسابقات می توانند چای شیرین را که حاوی 2 تا سه حبه قند باشد به همراه 30 گرم مربا یا عسل میل کنند؛ نوشیدن یک لیوان آب میوه طبیعی هم در وعده صبحانه برای ورزشکاران مناسب است. او افزود: ورزشکاران در وعده ناهار در روز پس از مسابقه می توانند 400 گرم یا ماکارونی که حاوی 10 گرم روغن باشد به همراه پنیر رنده شده میل کنند همچنین آنها می ...
حل مشکل های امروز جامعه راحت تر از آزادسازی خرمشهر است
بارها به مسوولان گوشزد می کنند. دشمنان جرات آغاز هیچگونه درگیری با جمهوری اسلامی را ندارد فرمانده قرارگاه فرهنگی، اجتماعی بقیه الله الاعظم (عج) در بخش دیگری از سخنان خود یادآور شد: حماسه های بزرگی دوران دفاع مقدس و خون شهیدان در امنیت، عزت، اقتدار و عظمت امروز ایران اسلامی موثر بوده و موجب شده دشمنان جرات آغاز هیچگونه درگیری، حتی هر حرکت، بیان حرف و موضع گیری که احتمال جنگ و ...
5 نشانه که می گویند دچار زخم معده شده اید
های متناوب (تهوع به عنوان یک نشانه) می شود و در صورتی که عضلات دیواره شکم با نیروی کافی متوقف شوند، می تواند موجب استفراغ کامل شود. در تعدادی از موارد این علائم به دلیل زخم معده ایجاد می شوند و مواد غذایی قادر به عبور آسان از روده کوچک نیستند. پزشک در این شرایط می تواند علت دقیق زخم را تعیین کند و به احتمال زیاد آن را با دارو های ضد عفونی درمان کند، اما در صورتی که مدرکی از انسداد وجود ...
صادرات، رمز عبور بخش کشاورزی از تحریم
تشکیل می دهد. صادرات محصولات کشاورزی با مشکلات متعددی روبروست عضو شورای مرکزی خانه کشاورز نیز با اشاره به اینکه بخش کشاورزی در توسعه صادرات غیرنفتی اهمیت فراوانی دارد، اظهار کرد: با توجه به آنکه با توسعه صادرات محصولات کشاورزی و مواد غذایی، دیگر نیازی به درآمدهای حاصل از صادرات منابع نفت نداریم، اما وجود برخی مشکلات و چالش ها در داخل موجب شده تا بخش کشاورزی در عرصه بین الملل و ...
هیچ تصمیمی بدون لحاظ کردن ایران در دنیا به سرانجام نخواهد رسید
به گزارش ایسنا، سرهنگ مجید سوری در نشست هم اندیشی متولیان و مجریان گشت های رضویون اظهار کرد: از بدو پیروزی انقلاب اسلامی ایران تاکنون به برکت خون شهدا و دفاع مقدس، امنیت کامل در کشور برقرار شده است. وی با بیان اینکه این امنیت مرهون تلاش های نیروهای مسلح و بسیجیان و دستگاه های قضایی و امنیتی است، افزود: رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران در بیانیه گام دوم انقلاب، امنیت پایدار را یکی از برکات ...
گناهی به نام حق الناس (12)؛ کدام دختر و پسر در قیامت از پدرومادر خود شکایت می کنند؟
... آقا در خانه باید به خوبی زن و بچه را تأمین کند، اگر سیگار یا مواد مخدرش موجب شود که نتواند زن و بچه را اداره کند، دزدی و غصب است و روز قیامت کارهایش طوقی از آتش به گردنش است. چنان که حقوق شوهر باید توسط زن رعایت شود، وگرنه از اوّل شب تا صبح ملائکه به این زن لعنت می کنند. اینکه چرا آرایش نکردی و مواظبت نکردی و تمیز نبودی؟ راجع به مرد نیز همین است. مرد از سر کار می آید و می خواهد با این لباس ...
قیمت شیر چقدر گران می شود؟
گفته وی؛ افزایش قانونی نهاده پر مصرفی مانند سبوس بدون شک بر نرخ سایر نهاده نیز تاثیر گذشته و موجب افزایش نرخ آنها می شود که در نهایت هزینه تمام شده تولید را بیش از گذشته برای دامداران افزایش می دهد. سلطانی سروستانی با اشاره به تعطیلی 40 درصد از واحد دامداری نیمه صنعتی و کوچک در کشور، گفت: تصمیمات غیر کارشناسی بهای سنگی برای تولید دارد و تعطیلی واحدها و خالی ماندن ظرفیت های تولید از جمله ...
چند نکته مهم در تغذیه سالمندان
. بنابراین مصرف منابع پروتئینی با کیفیت بالا مانند لبنیات کم چرب، مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، سفیده تخم مرغ و حبوبات از مواردی هستند که لازم است در رژیم غذایی سالمندان گنجانده شود. وی با بیان اینکه جذب املاح و ویتامین ها در سالمندان کاهش یافته و از این رو تامین نیاز به این دسته از مواد مغذی با مشکل مواجه می شود، تصریح کرد: کلسیم و ویتامین D از جمله همین مواد مغذی هستند که مصرف بیشتر ...
هشدارهایی خواندنی درباره صبحانه دانش آموزان!
خوردن صبحانه را یکی از مهم ترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدرو مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می دهند و وعده صبحانه را در منزل میل نمی کنند، خود این موضوع موجب می شود که اضطراب در کودکان تشدید شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
بعضی از غذاها نسبت به بقیه هضم آسانتری دارند. اگرچه بدن به مواد مغذی مختلفی از جمله فیبر، پروتئین و چربی ها احتیاج دارد، اما بعضی از مواد غذاییی که شامل این مواد مغذی هستند میتوانند برای معده و دستاه گوارش شما مشکلاتی ایجاد کنند. برخی از این غذاها که اتفاقا سرشار از فیبر نیز هستند شامل سبزیجات و گیاهان خوراکی خوشمزه هستند. اما متاسفانه هضم این مواد غذایی برای بدن نسبتا سخت و دشوار است ...
با مصرف این گیاه دیگر غصه فشار خون را ندارید
سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آن ها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. همچنین غنی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین های آ، ث و E بوده و دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ...
اختلال دوقطبی چیست؟ علل، عوامل، داروها و درمان اختلال دوقطبی
تنهایی باعث تشخیص اختلال دوقطبی نمی شود. پزشک شما از چندین تست و آزمایش استفاده خواهد کرد. اینها شامل موارد زیر هستند: معاینه بدنی: پزشک بدن را به طور کامل معاینه می کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش خون یا ادرار را تجویز کنند تا علل احتمالی دیگر علائم شما را رد کنند. ارزیابی سلامت روان: پزشک ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. این پزشکان ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
وجود دارد. پختن سبزی ها به مدت طولانی و یا قرار گرفتن سبزی ها و میوه های خرد شده در معرض هوا و نور، باعث از بین رفتن ویتامین C موجود در آنها می شود. ویتامین E نیز در جوانه گندم، غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ های سبز تیره و روغن زیتون وجود دارد. مواد معدنی کلسیم، آهن و روی از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن در سنین سالمندی هستند. کمبود کلسیم در دوره سالمندی می تواند ...
ارتباط پاییز و سلامت انسان!
فعالیت های خود در فصل پاییز باشند. افزایش قند خون پاییز می تواند موجب افزایش قند خون انسان شود و افراد مبتلا به دیابت باید به این نکته توجه داشته باشند. کاهش دما می تواند استرس و فشار بیشتری را به بدن وارد کند. این استرس اغلب بدن را وارد حالت جنگ یا گریز می کند که ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را در پی دارد. این هورمون ها کبد را به تولید گلوکز بیشتر برای تامین انرژی ...
6 روش ساده و فوری برای درمان یبوست
طبیعی خفیفی هستند، بنابراین برای شما مفید خواهند بود. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید چون ادرار آور هستند و به جای آنکه آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند، در واقع باعث از دست رفتن هر چه بیشتر آب بدن می شوند. 3- مواد غذایی فیبردار مصرف کنید مواد غذایی فیبردار مانند ملین هایی طبیعی عمل می کنند. این مواد کمک می کنند آب بیشتری در مدفوع باقی بماند و بنابراین حجم بیشتری به آن ...
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان!
های خانگی مصرف می شوند. بهتر است از چاشنی های کم چرب به جای انواع سس های گوجه فرنگی یا سس مایونز که عمدتا حاوی چربی زیادی هستند، استفاده شود. بچه ها سالاد سبزی ها را بهتر می پذیرند. در رژیم غذایی دانش آموزان معمولا مقادیر زیادی فرآورده های غلات (گندم، جو، برنج و ...) وجود دارد، اما اغلب این فرآورده ها شامل شیرینی ها، کیک های صبحانه، غلات شیرین شده و غلات تصفیه شده دیگر است که قند و چربی ...
طرز تهیه دمنوشی طبیعی برای کاهش چربی های شکمی
های شکمی موثر است و به درمان مشکلات سوءهاضمه و اختلالات گوارشی کمک می کند، در کنترل قند، فشار و چربی خون موثر است و سنگ کلیه و کیسه صفرا را دفع می کند. این پژوهشگر طب سنتی گفت: در کنار خواص مفید این گیاه دارویی، مصرف زنیان عوارض جانبی هم دارد. مصرف بیش از حد این گیاه عوارضی مانند آلرژی و حساسیت را به دنبال دارد که با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سوزش پوست و سردرد قابل تشخیص است. وی ...
خوشمزه ترین بمب های انرژی!
های گروه B هستند که به بدن شما کمک می کنند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کنند، بعلاوه بادام سرشار از منیزیم است که به مبارزه با خستگی ماهیچه کمک می کند. موز این میوه سرشاراز پتاسیم و منبع خوبی از فیبراست، که باعث آزاد شدن آهسته قند در جریان خون می شود و ذخایری از منیزیم و ویتامین های گروه B را برای بدن فراهم می کند. جوی دوسر جوی دوسر یک ماده غذایی مقوی با ارزش ...
سوزش گلو؛ از دلایل تا درمان
، یا آزمون خراش پوست یا آزمایشات خون احتمال ابتلا به ازوفاژیت ائوزینوفیلی را بررسی کند. اگر غذایی خاص موجب واکنش می شود، پرهیز از آن اغلب به از بین رفتن التهاب منجر می شود. درمان های خانگی با توجه به شرایطی که مسئول احساس سوزش در گلو است، فرد ممکن است نیازمند دریافت یک برنامه درمانی از پزشک باشد. با این وجود، زمانی که علائم به واسطه یک سرماخوردگی ...
خوراکیهای مناسب برای کنترل فشارخون
...: خاموش بودن علائم عارضه فشار خون بالا کنترل مداوم این فاکتور بیماری زا را مهم می سازد. اقدامات پیشگیرانه ای همچون برنامه ورزشی مرتب و گنجاندن مواد غذایی مناسب به رژیم غذایی که سطح فشار خون را کنترل می کند در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود ...
طرح های توسعه شهری و چالش درآمد شهرداری ها - علی صمدی*
بودجه ای از دولت دریافت نمی کنند و موظف به تامین منابع مالی خود هستند. در ایران و به موجب مواد 29 و 30 از فصل دوم آیین نامه مالی شهرداری ها، مصوب سال 1346، درآمد این نهادهای عمومی غیر دولتی از طریق 6 بند به شرح ذیل تامین می شود: 1- درآمدهای ناشی از عوارض عمومی یا درآمدهای مستمر 2- درآمدهای ناشی از عوارض اجتماعی 3- بهای خدمات و درآمدهای موسسات انتفاعی شهرداری 4- درآمدهای ...
بیماری صبحگاهی در بارداری، نکاتی برای به حداقل رساندنش
و همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین را نیز به حداقل برسانید. مصرف میزان مناسبی از پروتئین نوع غذای مصرفی در طول بارداری اهمیت زیادی دارد چراکه، مصرف میزان مناسبی از مواد غذایی سرشار از پروتئین سبب تعدیل حالت تهوع می گردد. در هنگام شب، قبل از رفتن به رختخواب سعی کنید وعده های غذاهای سرشار از پروتئین، برای تنظیم سطح قند خون مصرف کنید. مصرف اسنک های حاوی کره بادام زمینی و یا اسنک ...
مشکلات دوران بارداری، عدم تحمل لاکتوز
65 درصد از مردم دنیا نمی توانند لاکتوز (قند درون شیر و محصولات لبنی حاصل از آن) را در بدنشان هضم کنند، چرا که بدن این افراد توانایی این را ندارد که به اندازه کافی آنزیم لاکتاز تولید نماید. لاکتاز آنزیمی است که لاکتوز را به ماده ای قابل استفاده در بدن تبدیل می کند. هضم نشدن لاکتوز منجر به بروز ناراحتی های متعددی در سیستم گوارشی می شود که به طور معمول با نفخ، اسهال، دل درد و حتی حالت تهوع بعد از ...
4 مولکول طلایی برای درمان سرطان
به گزارش صبحانه ، طی چند دهه گذشته، سیس پلاتین مبتنی بر پلاتین یکی از گزینه های درمان رایج برای بسیاری از انواع سرطان بوده است. این دارو به ویژه در متوقف کردن سرطان بیضه با نرخ موفقیت بیش از 90 درصد، بسیار موثر عمل کرده است. به نقل از "مدیکال نیوز تودی" با این وجود، سودمندی سیس پلاتین و دیگر داروهای مبتنی بر فلز برای درمان سرطان به واسطه عواملی مانند سمیت و عدم پایداری در بلند مدت ...
قانون جدید تجارت با نگاه حقوقی - قضایی تصویب شده نه حمایت از تجارت
کتاب اول "قراردادهای تجارتی" تصمیم گرفت که لایحه مزبور را به صورت کتاب به کتاب (یعنی پنج کتاب در پنج مرحله) به مجلس ارائه کند تا تصویب شود. در همین راستا مجلس در اواسط شهریور 98 اول تحت عنوان "قراردادهای تجاری" 331 ماده (به جز مواد 279 و 293) به تصویب رساند و بررسی مواد 279 و 293 را به جهت ایرادات متعدد به کمیسیون حقوقی و قضائی عودت داد. با توجه به اینکه لایحه تجارت از مفاهیم و مباحثی ...
عمل توبکتومی در زنان، شیوه های جراحی
های رحمی انجام آزمایش بارداری (B-HCG) در مواردی که امکان حاملگی وجود دارد ؛ سایر آزمایش های مورد نیاز پیش از جراحی؛ معاینه ی لگنی ؛ انجام آزمایش پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه ی رحم) ؛ اندازه گیری فشار خون. توصیه های قبل از عمل بستن لوله ی رحمی حداقل هشت ساعت قبل از عمل مایعات و مواد غذایی نخورید ؛ از حداقل 24 ساعت قبل از عمل هیچ دارویی مصرف نکنید ...
با این معجون طبیعی به جنگ استرس بروید
کم کالری است، اما سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر زیاد و مقدارکم کالری، میان وعده ای عالی و سالم است، این میوه حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و سرشار از ویتامین C است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی می باشد. عناب همچنین حاوی مقادیر نسبتاً کافی از پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیتی دارد. بعلاوه، این میوه ...