سایر منابع:
سایر خبرها
عجیب ترین کودکان دنیا/ از دختر پری دریایی تا پسری که سالی 5 بار می میرد
سال 2008 در چین کودکی به دنیا آمد که در کمال تعجب سه دست داشت. این بیماری بسیار نادر به علت مشکلات ژنتیکی در او به وجود آمد و باعث تشکیل سه دست در او شد. پزشکان پس از یک عمل طاقت فرسا موفق شدند بازوی سوم این کودک را جدا و او را درمان کنند. پسری با ظاهری شبیه ماهی در یک اتفاق نادر کودک چینی که با یک بیماری پوستی متولد شده بود، دارای پوستی بود که از سر تا پا با فلس پوشیده شده ...
یک عامل خطرزای چاقی در کودکان
آفتاب نیوز : در این بررسی آمده است: کودکانی که خون مادرانشان در دوران بارداری حاوی سطح بالایی از سرب است بیش از کودکان دیگر احتمال دارد در سن هشت سالگی به اضافه وزن دچار شوند. یافته های بدست آمده از بررسی روی نمونه خون بیش از 1440 مادر در مدت سه روز پس از وضع حمل حاصل شده است. در مطالعه فوق سطح سرب در خون این مادران با نوسان وزنی فرزندشان در دوران کودکی مقایسه شد. ...
در سفرهای طولانی در هواپیما چه طور بخوابیم؟
درجه به مدت طولانی به خواب بروید کمرتان در معرض درد زیادی قرار می گیرد. با خم شدن به جلو و قرار دادن سر خود بر روی میز یا پشتی صندلی مقابل نیز دچار گردن درد خواهید شد. بنابراین بهتر است در هنگام خواب، پشتی صندلی را بخوابانید. البته باید مطمئن شوید که مسافران پشت سرتان با این کار اذیت نشوند. تلاش کنید تا پاهای تان را روی هم نیندازید؛ این کار علاوه بر افزایش خطر لخته شدن خون در پاها، خواب شما را به ...
هر ایرانی سالانه 200 عدد تخم مرغ می خورد/رشد 11 درصدی تولید
پس از 21 روز بدون ارتباط با هیچ جای دنیا، تبدیل به جوجه می شود که نشان می دهد این ماده غذایی چقدر کامل است؛ این در حالی است که در آنالیز ترکیبات شیمیایی و غذایی، تخم مرغ همه مواد غذایی مورد نیاز را به اندازه کافی دارد؛ به طوریکه 6.3 گرم پروتئین، 5 گرم چربی غیرمضر، حدود 200 میلی گرم کلسترول و ویتامین های محلول در چربی به اندازه نیاز روزانه بدن انسان در زرده تخم مرغ موجود است. معاون امور ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟
به گزارش تابش کوثر؛اگر این اتفاق مکرراً برای شما رخ می دهد ممکن است نیاز به بررسی های پزشکی داشته باشید.این اتفاق همچنین می تواند معانی متفاوتی در کودکان و یا زنانی که در دوره یائسگی هستند، داشته باشد. برخی دلایلی که موجب عرق کردن در خواب می شوند: تاثیر درجه حرارت بدن و محیط خواب اولا مهمترین دلیلی که سبب تعریق شبانه می شود افزایش دمای بدن بعلت خواب در یک محیط گرم ...
خون شهدا مهم ترین فاکتور بقای انقلاب اسلامی است
و همچنین مبارزه با اشرار و گروه های معاندین از مرزهای جمهوری اسلامی ایران محافظت کنند. در ادامه این نشست فرمانده هنگ مرزی و مرزبانی درجه یک تایباد گفت: هرگاه در مناطق مرزی تربت جام، صالح آباد، خواف و تایباد خبر از برقراری امنیت است، نشان از تعامل و همکاری مرزنشینان و مرزبانان را می رساند. سرهنگ کاظم صمدی ادامه داد: اتحاد برادران تسنن و تشیع در این مناطق سبب تثبیت وحدت و ...
خوردن پفک در بارداری چه مضراتی دارد؟
اختلالاتی که در رشد سیستم عصبی وی ایجاد شده، رخ می دهد و این مشکل نیز می تواند بر روی روند رشد نوزاد در دوران بعد از تولد، تاثیر گذار باشد. همچنین انواع پفک و چیپس به دلیل بسیاری از افزودنی های موجود مثل نمک زیاد که برای خوشمزه تر شدن آن استفاده می شود، امکان ابتلا به فشار خون، دیابت، آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه به خوردن غذا های شور، تورم بافت ها، تجمع آب در بدن و نیز امکان سکته قلبی و ...
نحوه استفاده از تامپون، صفر تا صد آن
کردن خون، باید آن را به درستی در جای مناسب قرار دهید. بهترین زمان برای استفاده از تامپون چه سنی است؟ در واقع، هیچ سن خاصی برای شروع به استفاده از تامپون وجود ندارد. می توانید آنها را از زمان نخستین قاعدگیتان استفاده کنید. با این حال مواظب باشید که اندازه مناسب آن را تهیه کرده باشید و نحوه قرار دادن و بیرون کشیدن درست آن را یاد گرفته باشید. آیا نخستین بار استفاده از آن دردناک است ...
عوارض قرص های ضد بارداری، علائم نشان دهنده اش چیست؟
های مرسوم جلوگیری از بارداری محسوب می شوند که طرفداران زیادی دارند. اما این روش نیز همانند بسیاری از روش های هورمونی دیگر باعث بروز عوارضی در بدن فرد مصرف کننده خواهند شد که در این متن به اجمال درمورد آنها توضیح داده ایم. عوارض جانبی قرص های ضد بارداری عوارض جانبی در بسیاری از موارد مشاهده نمی شود اما به طور کلی امکان بروز قاعدگی نامنظم، حالت تهوع، سردرد یا تغییر وزن به خصوص در چند ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شوند؟
غذاهای فرآوری شده، نمک، قند و کافئین استفاده کنند، با کمبود منیزیم مواجه خواهند شد. سلنیوم مواد معدنی برای سلامت ایمنی بسیار ضروری هستند. سلنیوم باعث سلامت سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید، بارداری و پروسه های ضروری دیگر در بدن می شود. کمبود سلنیوم می تواند وضعیت های خود ایمنی بدن را ایجاد کند؛ و همچنین می تواند باعث بیماری های خود ایمنی، دیابت، سرطان و مرگ شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که کمبود سلنیوم با افسردگی و حالات منفی مرتبط است. ...
تجربه حادثه روستای چنار محمودی در چین، کامبوج و پاکستان
.... نتایج مطالعات سال گذشته موسسه پاستور فرانسه نشان می دهد که علت اصلی این موضوع حضور شبه -پزشکان زیاد در این منطقه و تزریقات آلوده به ویروس HIV بوده است. اهدای خون و ابتلای 50هزار نفر به ایدز در چین اما شاید بزرگترین فاجعه تاریخی در این رابطه مربوط به اتفاقی باشد که اواخر قرن 20 در استان هنان چین رخ داد، اهدای غیرقانونی خون در این منطقه باعث شد تا به گفته مقامات ...
حقایق جالب درباره افراد دارای گروه خونی O
چگونه تعیین می شود گروه های خونی، با توجه به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های خاصی طبقه بندی می شوند که می توانند در صورت بیگانه بودن بدن ، پاسخ ایمنی را ایجاد کنند. این آنتی ژن ها می توانند باعث شوند سیستم ایمنی بدن بیمار به خون تزریق شده حمله کند. به همین دلیل شناختن گروه خونی و آگاه بودن از گروه خونی ایمن برای انتقال خون بسیار مهم است . 2. مشخصات گروه خونی نوع O چهار ...
با مصرف کاهو تنها در 10 روز می توانید تا 7 کیلو لاغرشوید
طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن ...
15 خاصیت باورنکردنی لوبیا سبز خام و پخته برای سلامتی
... نتایج مطالعات نشان داده مصرف بیش از سه بار در هفته لوبیا سبز و سایر حبوبات خطر ابتلا به دیابت را تا 35 درصد کاهش می دهد. لوبیا سبز حاوی فیبر و کروهیدرات بوده و جزو مواد غذایی کم گلیسیمی محسوب می شود زیرا کربوهیدرات ها به آرامی در بدن آزاد شده و به از تغییر ناگهانی قند خون دیابتی ها جلوگیری می کنند. مواد غذایی کم گلیسمی همچون لوبیا سبز تاثیر زیادی در کاهش حساسیت به انسولین داشته و ...
چرا باید شکلات تیره را به عنوان یک میان وعده مصرف کرد؟
...> به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمون های استرسی در خون و نمونه های ادارای را چندین مرتبه جمع آوری و اندازه گرفتند. بر پایه این مطالعه در نهایت مشخص شد: مصرف روزانه 1.4 اونس از این شکلات ها برای ...
حناچی: محافظه کار نشده ام
این حرکت عمومی ما در شهرداری تهران است. درباره این که مثلا در پایان این دوره شهرداری به عددی برسد، برنامه ندارید؟ استاندارد در دولت هم 30 درصد پیش بینی شده و تلاش می کنیم به سمت همان 30 درصد برویم. البته کار سختی است چون ما دوره انباشته ای عرصه را برای زنان باز نکردیم و باید اجازه دهیم که این تجربه های مدیریتی از سطوح کارشناسی، کارشناس مسئول، رئیس اداره و... اتفاق بیفتد و پله پله بالا ...
تفاوت استرس بین زنان و مردان چیست؟
طولانی استرس داشته باشد، تحت تاثیر ترشح زیاد هورمون کورتیزول، تغییرات خُلقی، هیجانی و جسمانی را تجربه می کند. از جمله این تغییرات می توان به اختلالاتی، چون افسردگی، اضطراب، سکته قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، و اختلال سیستم ایمنی بدن اشاره کرد که به افزایش حساسیت به عفونت ها می انجامد . نتایج آن تحقیق همچنین نشان می دهد که مردان کمتر از زنان معتقدند استرس می تواند روی سلامتی آن ها ...
ارتباط تعداد دندان ها با بیماری قلبی
دریافتند مبتلایان به بیماری لثه بیشتر احتمال دارد دچار افزایش فشار خون شوند. در این ارتباط یک رابطه خطی وجود دارد به این مفهوم که هر چه بیماری لثه جدی تر باشد احتمال ابتلا به فشار خون نیز افزایش پیدا می کند. به گزارش مدیکال اکسپرس، یافته های این محققان نشان می دهد مبتلایان به بیماری لثه باید نسبت به خطراتی که آنان را تهدید می کند آگاهی داشته باشند و با اعمال تغییراتی در سبک زندگی همچون ورزش ...
فرمول های طبیعی برای تقویت رشد مو+ علل ریزش
: یک روشی وجود دارد که تاثیر زیادی در رفع ریزش مو خواهد داشت و موجب تقویت موها می شود. گاهی افراد بهتر است بر روی زمین خوابیده و سر را در پایین و پاها در بلندترین قسمت قرار دهند تا خون به اندازه کافی به مغزشان برشد.همین خون رسانی می تواند به تقویت مو کمک کند .معمولا استفاده از روغن برای ریزش قطعی مو لازم است البته می توان از شاتره و کیالک،کاسنی هم استفاده کرد. ...
رانت، مانع اصلی برطرف شدن مشکلات/ کمپانی های اروپایی نیز مواد اولیه شان را از چین وارد می کنند
...؛ چرا که آنها سوگیری خاصی ندارند و بهتر با کشور ما همراهی می کنند . وزیر بهداشت در بخش دیگری از سخنانش نسبت به سازمان انتقال خون نیز انتقاداتی مطرح کرد و گفت: تا چند ماه آینده شاهد انقلابی در سازمان انتقال خون خواهید بود. ما در هر قسمتی که بگذاریم مردم در مسیر پاکیزه کار خود را انجام بدهند، شاهد اقدامات خوبی خواهیم بود . وی خاطر نشان کرد: خوشبختانه در این هفته ما موفق به دریافت گواهینامه حذف سرخک از کشور از سوی سازمان بهداشت جهانی شده ایم و این با توجه به موقعیت مهاجرپذیر کشور ما بسیار موضوع خوشحال کننده ای است . منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
تمام واقعیت هایی که درباره کلسترول بالا نمی دانستید
...> کلسترول بد یا ال دی ال بالاتر از 100 میلی گرم/دسی لیتر تری گلیسیرید بالاتر از 150 میلی گرم/دسی لیتر کلسترول خوب یا اچ دی ال کمتر از 60 میلی گرم/دسی لیتر کلسترول بالا با بدن چه می کند؟ داشتن کلسترول بالا می تواند منجر به سفت شدن و تنگی عروق شود ضمن این که جریان خون را از طریق ساخت پلاک در مغز و قلب کاهش می دهد. همین امر می تواند منجر به تجربه سکته مغزی ...
سقط عمدی جنین و پیامد ها و خطراتش
.... معمولا افرادی که از سقط های غیر ایمن استفاده می کنند در سطوح پایین تر اقتصادی و اجتماعی قرار دارند. سقط غیر ایمن می تواند حتی توسط شاغلان حرفه های بهداشت و درمان یا افرادی که هیچ آشنایی با امور سلامت ندارند نیز انجام شود. در برخی موارد افراد باردار با انجام دستکاری های خطرناک رحمی باعث به وجود آمدن خونریزی شده و سپس با تابلوی خونریزی رحم، برای انجام سقط کامل به مراکز ارایه دهنده ...
دیابت نوع دوم؛ علائم و راه های پیشگیری از آن
تا در پبشگیری از دیابت موثر باشد. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، حتی کاهش هفت درصدی از وزن بدن به شما کمک می کند خطر دیابت را تا 58 درصد کاهش بدهید! شما باید وزن کم کنید تا وضعیت سلامت تان بهتر شده و قند خون تان پایین بیاید، اما نباید سراغ رژیم های کاهش وزن فوری و سخت و بسیار محدود کننده بروید و به سلامتی تان لطمه بزنید. سیگار نکشید مطالعات نشان می دهند که سیگار کشیدن با ...
همه چیز درباره دکل های مخابراتی/ حقایق علمی، واقعیت های پشت پرده و شایعه های مرتبط با سایت های BTS
پرتو گیری طبق استاندارد، تنها اندازه گیری چگالی سطحی توان موج دریافتی در محل قرار گیری انسان، و مقایسه با سطوح آستانه اعلام شده در استاندارد ملی ISIRI-8567 خواهد بود و لاغیر. فارس: آیا تشعشعات در فاصله نزدیک بدن، قلب یا سیستم اعصاب مرکزی یا گوش و چشم را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد اختلال در عملکرد این اعضاء می شود؟ سید موسوی: تشعشعات در فاصله نزدیک بدن ، یک اصطلاح غیر علمی غیر ...
13 واقعیت علمی برای سلامت بدن
بعد از عمل جراحی یا بیماری، سریع تر ریکاوری می شوند. بدن ما جوری ساخته شده که کربوهیدرات می طلبد محققان دانشگاه بوفالو روی 46 گونه پستاندار مطالعه کردند و دریافتند بدن انسان در واقع جوری تکامل یافته که بتواند کربوهیدرات بیشتری دریافت کند. ضمناً انسان ها دارای آمیلاز بیشتری هستند. آمیلاز آنزیمی است که کربوهیدرات ها را تجزیه کرده و انرژی تولید می کند، بنابراین بدن سوخت رسانی می شود ...
آیا از خط سیاه روی ناخن باید نگران شد؟
... عفونت واسکولیت لوپوس قارچ ناخن گلسنگ پلان داروهایی که لخته شدن خون را تغییر می دهد بیماری رینود بیماری های کلیوی ، ریه یا گردش خون شیمی درمانی خطوط Beau در هر 20 ناخن ممکن است نشانه ای از این باشد: اوریون بیماری تیرویید دیابت سیفیلیس چگونه ...
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین؛ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روحی است. در حقیقت دو هدف عمده تندرستی، به تأخیر انداختن مرگ و بیماری است. ورزش بر قوای جسمی و قوای روانی اثر گذار است. ورزش و حیطه های اثر گذار تأثیر ورزش در اجتماعی شدن اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش، حول دو مسأله متمرکز بوده است: اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش. در اولی فرد در نقش ورزشی مانند ورزشکار اجتماعی می شود و در دومی به یادگیری نگرش ها، ارزش ها، مهارت ها و گرایش هایی کلی؛ مانند جوانمردی، انضباط و. .. اشاره دارد. اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها، نگرش ها و .... تأثیر ورزش در شخصیت شخصیت اجتماعی بیان کننده رشد صحیح و طبیعی روانی افراد است. لذا افراد ورزشکار را از فردگرایی و خود محوری خارج کرده و رشد روحیات طبیعی را در فرد بهبود می بخشد که در نتیجه شکوفا شدن این استعداد، فرد با سایر افراد اجتماع آسانتر ارتباط برقرار کرده و در کنار آنها زندگی می نماید. دیدگاهی اعتقاد دارد که ورزش به عنوان واسطه و عامل ارتباط بین فرد با خودش یا دیگران است. این شناخت چند جنبه ای می تواند در سازگاری های اجتماعی و شخصیت دخیل باشد. تغییرات ناشی از ورزش در شخصیت، به تدریج و به آهستگی و پس از سال ها روی می دهد. تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران شرکت در برنامه های ورزشی شرایطی را بوجود می آورد تا شخصیت و ماهیت افراد بروز نماید، لذا رفتار و اعمال ناشایسته جایگزین خصایص انسانی و رعایت قوانین می گردد. بدین گونه هر فردی می تواند از احترام لازم در بین دسته و جامعه خود برخوردار گردد. این ارتباط مطلوب به مرور شکل گرفته و به صورت اخلاق در آمده و به قلمروهای خارج نیز انتقال می یابد. تأثیر ورزش در کاهش افسردگی به عقیده محققین، ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. فواید ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار: احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه - افزایش اعتماد به نفس - ایجاد احساس موفقیت - افزایش خلاقیت های فردی تأثیر ورزش در کاهش اضطراب دانشمندان معتقدند سلامت جسمی فرد با عوامل روانی و محیط اجتماعی وی در ارتباط است. استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آنچه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد، در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد. هنگام بروز نگرانی و اضطراب هر قدر کار و فعالیت سرگرم کننده بیشتر باشد موثرتر خواهد بود. ورزش کردن باعث خواهد شد فرد در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد. ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات فیزیولوژیک فراهم کننده آرامش در افراد می باشند. استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مسأله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند. ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و پیشگیری بسیاری از بیماری ها، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود. فعالیت بدنی، استرس عاطفی را به طور موثر کاهش می دهد و بسیاری از پیامدهای ناخوشایند آن را خنثی می کند. مطمئناً به دلیل فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد به ما کمک می کند که از عهده فشار روحی برآییم و از تبدیل آن به یک مسأله مزمن جلوگیری کنیم. نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبارهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند. در نتیجه فراغت، کار یا بیکاری نیست، بلکه یک تجربه با ارزش زندگی است و به قول ارسطو، فراغت جدی ترین مشغله انسان است. یکی از روش هایی که می توان اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار داد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کرد، ورزش و تفریحات سالم است. استفاده از بازی در اوقات فراغت فرصتی برای پیشرفت فرد فراهم می نماید. از دیدگاه جامعه شناسی، گذران اوقات فراغت با ورزش از غیر پویا شدن و به انحراف رفتن توانایی های افراد جامعه به ویژه جوانان جلوگیری می کند و در مقابل، قابلیت تولید و بهره وری آنها در قالب های مختلف اجتماعی و اقتصادی را هر چه بیشتر تقویت می نماید. به طور کلی ورزش در تمام دوران زندگی انسان ها حائز اهمیت است ولی چون مبنای تربیت جسم و روح در سنین جوانی گذاشته می شود باید اهمیت بیشتری در این دوران برای ورزش قائل بود. بسیاری از آثار نامطلوب محیط اجتماعی، اقتصادی وضعیت خانوادگی و نظایر آن با استفاده از ورزش می تواند کاهش یابد یا حتی به طور کلی از میان برود. تأثیر ورزش بر فرهنگ فرهنگ را می توان به عنوان مجموع ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد، واژه تعیین کننده در این تعریف همان واژه اکتسابی است. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملل در جهان معاصر است. بحث های محافل گوناگون، سرفصل روزنامه ها، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی جایگاه آن را روشن ساخته است. اعلام موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر را شاد و شکست در برنامه ها مردم را غمگین و خشمگین می سازد. ورزش، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهن گرایانه است. ابعاد غیر مادی فرهنگ نظیر اعتقادات، آداب و رسوم و ارزش و نیز ابعاد مادی فرهنگ نظیر معماری و تکنولوژی، تحت تأثیر ورزش وارد سیر تکاملی می شوند. یکی از جلوه های غیر مادی فرهنگ، جایگاه زن در جامعه است. در جهان ورزش تجلی آزادی زن از قیومیت مرد مشاهده می شود. پس از تربیت ورزشی زن به عنوان یک انسان شجاع و سرسخت به جامعه باز می گردد. تأثیر ورزش بر حافظه مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای کل بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود کند نماید. محققان هنوز مطمئن نیستند که میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کم ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر می شود که بطور مرتب و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. تحقیقات دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا نشان داد، سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام دادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن، راهپیمایی، دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود. پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت، 3 بار در هفته و در طول 4 ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت. اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرینات هوازی انجام دادند رخ داد اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هیچ تمرین ورزشی نسبت به تمرین های ورزشی دیگر از لحاظ تأثیر بر حافظه برتری ندارد. به عبارت دیگر بین ورزش های مختلف از حیث تأثیر بر حافظه تفاوت معنی داری مشاهده نمی شود. در نتیجه تمرینات ورزشی مداوم، میزان جریان خون در مغز افزایش می یابد، افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند. این تأثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و زوال توانمندی های ذهنی در سالمندی می شود. تمرینات ورزشی همچنین موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد می شود که می تواند نرون ها را در مقابل آسیب و صدمه مقاوم نموده و از بروز بیماریهای آلزایمر و پارکینسون تا حدودی جلوگیری کند. تأثیر ورزش در زندگی اجتماعی بشر طبیعتا موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه برقرار کند و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند. این غریزه اجتماعی را می توانند از طریق ورزش بر آورده ساخت. با ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری همچون کار گروهی، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت. محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکل گیری روحیات است و محیط ورزشی مناسب باعث می شود زنان و دختران که کم رو هستند به این گروه های ورزشی روی آورند تا بتوانند از این طریق با افراد ارتباط برقرار کرده و همچنین در زندگی روزانه خویش با افراد مختلف سازگاری بهتری حاصل نمایند. تأثیر ورزش در خانواده سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زن، مستقیما بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد. نگرش کلی زن نسبت به جسم و عملکرد فیزیکی بدنش در نگرش های کلی او تاثیر مستقیم دارد، زیرا سلامت جسم و روان او، روابط اجتماعی وی با دیگران را شکل می دهد. امنیت عاطفی او بر امنیت کل خانواده می افزاید و بهترین نشانه رشد و پختگی عاطفی او بر هوش و توانایی سازگاری با موفقیت های جدید، هنگام مواجهه با فشارها و ناراحتی ها با حداقل آسیب پذیری فردی و گروهی است. تامین بهداشت جسم و روان برای زنانی که در مراحل مختلف زندگی مراحلی چون بارداری، زایمان و از همه مهمتر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند از اهمیتی والا برخوردار است. شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران بارداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی، روانی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی رشد و تکامل می یابد. بدون شک مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام این مسوولیت بر می آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالمتری برای فرزندان خویش خواهد بود. زنان با ورزش کردن می توانند خصوصیات رفتاری، اخلاقی و شخصیتی مطلوب برای یک زندگی سالم و شاداب را کسب کنند. اثرات تربیت بدنی و ورزش بر بانوان یکی از مزایای عمده تمرینات ورزشی برای زنان بهبود کارآیی عملکرد سیستم ارگانیک بدن است. شخصی که از لحاظ بدنی تربیت یافته است در مقایسه با فردی که فعالیت ها و تمرینات ورزشی نداشته، روزانه انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری بر بدن خویش وارد می سازد. اثر کلی دیگر تمرینات منظم کمک به رشد و تکامل اجزای مختلف بدن است. تمرینات منظم برای زنان سبب بهبود تنفس، سیستم هاضمه، سیستم تخلیه بدن و بهبود عملکرد عضلات و قوی تر شدن آنها می شود. سعید میر عزیزی مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین ...
10 نکته در مورد سبک زندگی سالم برای بزرگسالان
حداقل 5 وعده غذایی میل کنید. به عنوان مثال، یک لیوان آب میوه تازه در وعده صبحانه، یک سیب و یک تکه هندوانه به عنوان میان وعده، بخش خوبی از سبزیجات مختلف را برای رژیم شما فراهم می آورند. 5. مصرف نمک و قند را کاهش دهید مصرف زیاد نمک می تواند منجر به فشار خون بالا شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. روش های مختلفی برای کاهش نمک در رژیم غذایی وجود دارد: ...
ممنوعیت صادرات تخم مرغ به صادرکنندگان آسیب زد
نامگذاری کرد ادامه داد: از آن زمان 23 سال می گذرد و در مدت در این روز برای ترویج تخم مرغ و شناساندن مزایای آن به جامعه در 56 کشور جهان جشن گرفته می شود. رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغ میهن کشور با اشاره به اینکه 75 تا 80 میلیون مرغ در قفس تخم گذار در کشور وجود دارد افزود: میزان تولید بیش از یک میلیون و 150 هزار و میزان مصرف سالیانه 800 تا 850 هزار تن در سال است. وی با اشاره به اینکه در ...
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم
غلط می دهد. ریزه خواری چند اشکال در بردارد: * از آنجایی که شخص مواد غذیی مصرفی خود را از بین مواد چرب و شیرین و پرکالری انتخاب می کند، لذا موجب چاقی، افزایش چربی های نامطلوب خون، افزایش فشارخون و سایر اختلالات زیان آور می شود: * جلوی اشتها را برای صرف غذای اصلی می گیرد و چون نمی تواند جانشین وعده های اصلی غذایی شود، لذا قادر به تأمین نیازهای تغذیه ای شخص نیست و موجب ...