اهمیت مدیریت تعادل بین کار وزندگی

تعطیلی پنجشنبه در چه مرحله ای است؟

استفاده برای خانوارها در جهت انجام امور غیرکاری و معوق طول هفته و همچنین روز فاقد مصرف برای گشت و تفریح و اختصاص به وقت فراغت تبدیل شده است. آنچه در واقعیت، بر سر روزهای پنج شنبه پایتخت می گذرد بلاتکلیفی تهرانی ها در روز ماقبل جمعه ناشی از وضعیت گنگ شاغلان دستگاه های مختلف، دانشجویان و دانش آموزان برخی مراکز آموزشی و همچنین نیروهای کار بخش خصوصی است. پنج شنبه برای بخشی از دستگاه ها تعطیل ...

روزگاری که فقط 3 دندان پزشک داشتیم!

قیمت نداشت و تا دوره احمدشاه ساخت و جایگزینی یک دندان مصنوعی یک و نیم تومان قیمت داشت و یک دست دندان مصنوعی 30 تومان. البته پرداخت چنین قیمت هایی فقط از عهده اعیان و ثروتمندان برمی آمد. جالب اینکه برخی افراد بر اساس عقاید عامه از دندان مصنوعی استفاده نمی کردند و آن را نجس می دانستند. سال ها وضعیت به همین منوال بود و پزشکان دارالفنون و همچنین تحصیل کردگان طب که از خارج بازمی گشتند به دندانپزشکی می ...

گردش مالی ما در سال 2 هزار و 350 میلیارد تومان است

به گزارش ایسنا، محمدرضا دارابی در پنجمین نشست مجمع نمایندگان استان با موضوع بهداشت و درمان که در دیوان محاسبات خراسان رضوی برگزار شد، عنوان کرد: طبق شاخص ها، 2 هزار و 500 تخت در خراسان رضوی زیر پوشش خودمان کم داریم. بعد از انقلاب، به دلیل اینکه بخش های خصوصی سوددهی کمی داشته ، تعطیل شده است. این نشان می دهد که حوزه سلامت، حوزه سوددهی برای بخش خصوصی نیست. رئیس دنشگاه علوم پزشکی مشهد با ...

قدم زدن در محله نوستالژیک

الناز عباسیان بافت تاریخی محله های قدیمی، یکی از جاذبه های دیدنی تهران است که اغلب در مرکز شهر قرارگرفته اند. مجموعه ای از بناهای تاریخی، میادین، کوچه و خیابان های خاطره انگیز که گشت و گذار در آنها نه تنها اوقات فراغت هر گردشگری را پر می کند بلکه یادآور خاطرات قدیمی، زندگی سنتی و نوستالژی سال های قبل در آن از مقابل چشمان شما می گذرد. بااین اوصاف دوست دارید با یکی از قدیمی ترین محله های ...

چاپ کتاب کودک به صرفه نیست

مسعود قدیانی و بعضی از مشاوران نشر، 50 سفر خارجی، رفته ایم و فقط کتابفروشی ها را بازدید کرده ایم. مثلاً یک کتابفروشی بسیار بزرگ چند طبقه در یکی از خیابان های لندن بود، که ما هر روز ساعت 9 صبح تا ساعت 12 شب می رفتیم و آنجا بودیم. بعد از این سفرها کتاب هایی را برای ترجمه به ایران آوردیم. گرچه آن کتاب ها امروز دیگر جایگاه ندارد؛ ولی در زمان خود، فرهنگسازی ای که در کشور اتفاق افتاد، بسیار خوب بود. حاصل ...

پیشنهاد های دوست داشتنی برای آخر هفته

، لوبیا چشم بلبلی، گوجه فیله شده، بادمجان با برش گرد سرخ شده و ادویه جات مرسوم استفاده می کنند. احتمالاً نگاه شما به ته چین گرمساری نگاه دیگری خواهد بود. در طبخ این ته چین از ادویه هایی چون زیره و گرد غوره و ادویه پلویی و... استفاده می شود. حتی در برخی از روستاها و در فضاهای بوم گردی که ایجاد شده، از گوشت تازه بره هم به این منظور استفاده می شود؛ اتفاقی که باعث می شود تا ته چین مخصوص این شهر را هیچ وقت ...

نکات حیاتی که زائران اربعین حسینی باید آویزه گوش کنند

باید از آب آشامیدنی بسته بندی استفاده کنند، گفت: چنانچه زائرین در چادر ها و موکب ها به استراحت می پردازند، هرچند ساعت یک بار درب چادر ها و موکب ها را بگشایند که فضای داخلی چادر ها تعدیل شود. مراقب گرد و خاک و بیماران باشید او با بیان اینکه زائرین سعی کنند در اماکن و مناطقی که گرد و غبار است، از ماسک استفاده کنند، افزود: افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند، افراد دیابتی، افراد ...

مشارکت اجتماعی می تواند مشکلات جامعه را حل کند

های اجتماعی و خرد جمعی می شود. طرح مانا با حضور تعداد 50 نفر از نوجوانان از تیرماه سال 98 تا شهریور با هدف ارتقای مهارت فردی، ارتباط موثر ، مهارت همدلی، خودآگاهی، مدیریت زمان، افزایش اعتماد به نفس، مهارت حل مسئله و مبانی مشارکت اجرا شد. در این مراسم نوجوانان و جوانان مطالباتی را از مسئولین داشتند مانند وجود افراد معتاد و نابهنجار، کمبود نیروی انتظامی و گشت پلیس در اطراف مدارس، حل مشکلات ...

دعای دختری که برای شهادت پدرش برآورده شد

که در پنج شش روز قبل بوده گفت: ساعت پنج صبح بود که می خواست برود من در رختخواب خواب بودم، امد من را بیدار کرد و مقداری پول به من داد و گفت این پول مال خودته و من را بوسید و گفت حلالم کن که من گفتم تو باید من را حلال کنی و بغلش کردم و بعد هم رفت و رفت.یکی از خواهران شهید در مورد برادر خود گفت: برادرم همیشه در حال خدمت مردم بود و همیشه برای مردم فداکاری می کرد؛ انتظار دارم از مردم و مسئولان خون این ...

قیمت ارز؛ خستگی نوسان گیران بازار دلار

ایران از نظر آثار تاریخی جزو 10 کشور اول دنیاست/ تأثیر سلایق گردشگران، "میراث ناملموس" تاریخی را تهدید ...

در هر جای دنیا می تواند با قرار گرفتن در این فرآیند همه کشورهای دنیا را ببیند. وی گفت: به دلیل نقش بسزای صنعت گردشگری در رونق اقتصادی و فضای کسب و کار، نباید از این ظرفیت غافل شد. گردشگری می تواند در عدم اکتفا به درآمدها و بودجه های نفتی اثرگذار باشد احمدی نصر یکی از آیتم های خیلی مهم و پر اهمیت برای برون رفت از مشکلات در زمان تحریم های ظالمانه را توجه به حوزه ...

مدارس کشوراز انجماد فعلی درمی آیند

لیلا مقیمی / خبرنگار نشست خبری مسئولان آموزش و پرورش استان اصفهان روز گذشته برگزار شد. محمد اعتدادی، مدیرکل اداره آموزش و پرورش در جمع خبرنگاران با بیان اینکه آموزش و پرورش نقشه راه خود را اجرایی و عملیاتی کردن سند تحول بنیادین آموزش و پرورش می داند، افزود: مطالبه مهم جامعه از آموزش و پرورش اجرای این سند است. سند 2030 جایگاهی در آموزش وپرورش ندارد مدیرکل اداره ...

آیت الله محسنی اژه ای:نباید نیاز مالی شهرداری بستر شکل گیری فساد شود/با قاطعیت با فساد برخورد می کنیم

کمک کنیم، قوانین متناسب با زمان را دنبال و قانون جدید وضع کنیم. وی افزود: یکی دیگر از آسیب ها که باید مورد توجه قرار گیرد در خصوص اختلافاتی است که متاسفانه برخی اوقات پیش میآید. در برخی از مقاطع اختلافات سنگینی بود و این اختلافات هرکجا باشد بد است. معاون اول قوه قضاییه تصریح کرد: در برخی از مقاطع اختلافات شورا ها بالا گرفت و رسانه ای شد که بحمداله اکنون اینگونه نیست. اصلا ...

تونلی که با ورود به آن زمان به عقب برمی گردد!

...> تونلی عجیب و غریب در شهر زونیای چین قرار دارد که با نام تونل زمان شناخته می شود. این تونل با طولی بالغ بر 400 متر در منطقه Honghuagang واقع شده و هر کسی که وارد آن می شود، پس از خروج از تونل متوجه می شود زمان ساعت خودش و ماشینش 1 ساعت قبل را نشان می دهد؛ یعنی اگر در ساعت 7 وارد تونل شده باشید، پس از خروج از تونل متوجه می شوید که ساعتتان ساعت 6 و 5 دقیقه را نشان می دهد! برخی ...

نکات مهم سلامتی برای آقایان

... استرستان را کنترل کنید خیلی از مردها خودشان را در مشغله های کاری غرق می کنند، که می تواند استرس برانگیز باشد. استرس به مرور زمان می تواند تأثیرات مخربی بر هیجانات و جسمتان بگذارد. آسیب پذیری، تنش در عضلات و دندان قروچه از ساده ترین عوارض استرس اند؛ اما با ورزش و مدیتیشن و ماساژ می توانید استرستان را کاهش بدهید. در پایان روز، درباره چیزهایی که آموخته اید و چگونگی استفاده از آن ها برای بهبود فردایتان فکر کنید. ...

خطر اعتیاد در پیچ بلوغ

...، بخصوص کسانی که در مقطع اول دبیرستان هستند، برقراری ارتباط و دوست شدن با دیگران، سخت است، چرا که در این سن اغلب افراد از رو در رو شدن و گفتگو خجالت می کشند. دلیل دیگری که موجب رو آوردن نوجوانان به الکل و مواد مخدر می شود، تلاش برای به دست آوردن اعتماد به نفس است. یکی از راه های مؤثر برای جلوگیری از این موضوع می تواند عضویت در گروه های ورزشی، نویسندگی یا مواردی از این ...

9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!

. افزون بر این، مطالعات نشان داده اند که افراد چاق نسبت به افرادی با وزن عادی دارای سطوح بالاتری از کورتیزول در بدن خود هستند. جالب اینجاست که مدیریت استرس ممکن است موجب کاهش وزن شود. در یک مطالعه هشت هفته ای با حضور 45 بزرگسال چاق، آنهایی که تکنیک های تن آرامی، مانند تنفس عمیق را انجام می دادند، نسبت به آنهایی که تنها توصیه های غذایی استاندارد را دریافت کرده بودند ...

مطابق قانون اگر برای کسی در زمینه اختلاس و ارتشاء کیفرخواست صادر شد باید از سمت خود تعلیق شود/ در جمهوری ...

قوه قضاییه ادامه داد: نکته دیگری که در پرونده ها نیز به آن برمی خوریم این است که برخی از قوانین شهرداری و شورا ها متعلق به سال های گذشته است که ما باید کمک کنیم، قوانین متناسب با زمان را دنبال و قانون جدید وضع کنیم. وی افزود: یکی دیگر از آسیب ها که باید مورد توجه قرار گیرد در خصوص اختلافاتی است که متاسفانه برخی اوقات پیش میآید. در برخی از مقاطع اختلافات سنگینی بود و این اختلافات هرکجا ...

میهن صنعت و مسئولین

دیابتی در انتخاب کفش مناسب دقت کنند و در طول راهپیمایی، هر دو یا سه ساعت یک بار، کفش ها را درآورده و پاهایشان را شست و شو دهند و چنانچه در پا های خود تاول، ورم، قرمزی و کبودی مشاهده کردند، به مراکز درمانی ما مراجعه کنند. همچنین، افراد دیابتی در تغذیه شان دقت کرده و رژیم غذایی شان را رعایت کنند. رییس سازمان اورژانس کشور با تاکید براینکه زائرین باید از آب آشامیدنی بسته بندی استفاده کنند، گفت ...

کمبود آب در مرز عراق/پرهیز بانوان ازسفر انفرادی دراربعین/واعظی از مرز شلمچه بازدید کرد

استفاده داشته باشند. حویزاوی با اشاره به اینکه جمعیت زیادی در مرز ها حضور دارند، بیان کرد: از تمامی زائران حسینی درخواست داریم تا با توجه به گرمای هوا ساعت حرکت خود را طوری تنظیم کنند که گرما زده نشوند، چون تابش آفتاب و گرمازدگی عواقبی برای آن ها به دنبال دارد. وی با تقدیر از همکاری مردم خوزستان برای پذیرایی از زائران حسینی گفت: از تمامی مردم این استان تقاضا دارم تا به موکب ها ...

خواص کنجد از کمک به تنظیم هورمونی دوران یائسگی تا کاهش فشار خون

مزایای سلامتی فراوانی دارد که از هزاران سال قبل در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. این ماده از بدن در برابر بیماری قلبی، دیابت و آرتروز حفاظت می کند. البته هر فرد باید مقدار زیادی از آن را مصرف کند تا شامل یک مشت کوچک در روز برای بدست آوردن فواید سلامتی آن شود. در این مطلب 15 مورد از فواید دانه کنجد برای شما آورده شده است: 1. منبع خوب فیبر سه قاشق غذا خوری (30 ...

مطابق قانون اگر برای کسی در زمینه اختلاس و ارتشاء کیفرخواست صادر شد باید از سمت خود تعلیق شود/ در جمهوری ...

قوه قضاییه ادامه داد: نکته دیگری که در پرونده ها نیز به آن برمی خوریم این است که برخی از قوانین شهرداری و شورا ها متعلق به سال های گذشته است که ما باید کمک کنیم، قوانین متناسب با زمان را دنبال و قانون جدید وضع کنیم. وی افزود: یکی دیگر از آسیب ها که باید مورد توجه قرار گیرد در خصوص اختلافاتی است که متاسفانه برخی اوقات پیش میآید. در برخی از مقاطع اختلافات سنگینی بود و این اختلافات هرکجا ...

چرا ابتذال کلیک می خورد؟

سازه ایفل برای دیدنش نمی رود. این سازه معنا و مفهومی برای مردم شهر داشته است. انسان قدیم برای دیدن سراغ سازه ها نمی رفت بلکه آنها ملاقات می کردند و همین کلمه ملاقات ارزش آن سازه را نشان می دهد. شما به ملاقات هرکسی نمی روید. شما مردم کوچه و بازار را می بینید. اما به ملاقات یک نفر می روید. انسان امروز ناچار است که با اینترنت زندگی کند اتفاقات تاریخی وقتی رخ می دهند نمی آیند از ...

مصائب رفتن، ماندن و برگشتن از یک فرودگاه بین المللی

طور سرگردان می شوند بین صندلی ها و نبود امکانات استراحتی یا رفاهی خاص و تفریحی. از آن سو کسانی هستند که پول ندارند با تاکسی های فرودگاه به شهر بازگردند. مجبورند تا ساعت 7 صبح در فرودگاه معطل شوند تا مترو باز شود. مشکل ایجاست که به جای ساعت 5 و نیم همچون بسیاری خطوط دیگر ساعت 7 متروی این ایستگاه شروع به کار می کند. گویی حقوق و وقت و انرژی مردم هیچ اهمیتی برای مسئولان این فرودگاه، به ...

اشتباهاتی در تلاش برای کاهش وزن که به سلامتی آسیب می زنند

غذایی با کالری بسیار پایین به مدت طولانی پایدار نیستند. از آنجا که خوردن بیش از حد غالباً نقش مهمی در افزایش وزن دارد، بعضی اوقات افراد وسوسه می شوند تا رویکرد مخالف آن یعنی هیچی نخوردن یا بسیار کم خوردن را در پیش بگیرند. رژیم های بسیار کم کالری موجب می شود تا نحوه استفاده بدن شما از انرژی موجود تغییر یابد و این موضوع هنگامی که شما رژیمتان را متوقف می کنید، مسئله ساز می شوند. به مدت چند ساعت ...

گله مرضیه برومند از زیر پاگذاشتن حقوق بازیگران کودک و فقدان سینمای خانواده

مناسبت هفته کودک، توضیح داد: یکی از دغدغه های مهم من که متاسفانه هنوز وقت نکردم به طور جدی آن را پیگیری کنم، نادیده گرفتن حقوق کودکان بازیگر است. حتی در مقاطعی علاوه بر تولیدکنندگان پروژه ها، والدین هم حقوق آنها را نادیده می گیرند. او ادامه داد: این کودکان تمام اوقات سر فیلمبرداری هستند؛ کودکی نمی کنند، مدرسه نمی روند و تا سن شان بالا می رود فراموش می شوند و بدون آنکه خودشان خواسته باشند ...

پذیرش بدون آزمون به دانشگاه واگذار می شود

میگنا : موضوع کنکور و سنجش و پذیرش در دانشگاه به یکی از مهمترین دغدغه های امروز جوانان و خانواده های آنان بدل شده است و همواره در ابتدای هر سال تحصیلی موجی از نقد و نظر در این باره مطرح می شود. سال 98 به دلیل طراحی دو گانه سئوالات کنکور، پذیرش متفاوت از طریق سوابق تحصیلی، سهمیه ها، امتیازات نقل و انتقال فرزندان هیئت علمی و علاقمندی روز افزون داوطلبان به رشته های پزشکی خبر ساز بود. ...

بهترین درمان خانگی برای زگیل های آبکی چیست؟

که از ترکیب روغن درخت چای و ید استفاده کرده بودند شاهد کاهش بیش از 90 درصد آسیب های پوستی بودند. آن ها بعد از استعمال دو بار در روز به مدت 30 روز به این نتایج دست یافتند. از آنجا که روغن درخت چای می تواند موجب واکنش پوستی در برخی افراد شود، بهتر است قبل از اعمال آن بر روی ناحیه مورد نظر، آن را به یک ناحیه بزرگ تر از پوست آزمایش کنید. اگر 24 ساعت بدون هیچ واکنشی بگذرد، استفاده از آن بی ...

تشکیل دولت کار با اجماع سه قوه

خانوارها بویژه خانوارهایی که جوان در آستانه ورود به بازار کار دارند، آزاردهنده و تحملش دشوار است. کشور ما قریب به 10 سال است که به طور جدی در بازار کار با مشکلات و پیامدهای عدم تعادل مواجه است و انتظار می رود که در سال های آینده همچنان ادامه پیدا کند. البته نباید از نظر دور داشت که حداقل طی نیم قرن اخیر مثلاً از سال 1355 تا اکنون هیچگاه بازار کار مطلوبی که افراد بتوانند براحتی وارد شده، شغل مناسب ...

سفر به نجف اشرف، مامن امام اول شیعیان

. البته این روزها اقامتگاه های عراق نسبت به گذشته کیفیت بهتری پیدا کرده اند. اما، اگر بخواهید بدانید بهترین هتل ها در شهر نجف کدامند، باید به سراغ هتل های المروج ، نورالعباس ، نور النجف و الغالب بروید. حمل و نقل در نجف می توانید از تاکسی استفاده کنید که با توجه به آنکه چطور آن را گرفته اید، هزینه ها متفاوت است. به طور مثال، هزینه تاکسی های دربستی برای هر ساعت 30 هزار تومان و ...