خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کیانوش رستمی: دوست ندارم خارج از چارچوب فدراسیون وزنه برداری حرکت کنم؛ تابع دستور علی مرادی هستم
، استرس و نگرانی او هم افتخارآفرینی و اهتزاز پرچم ایران بود. در حالی با انتخاب وزنه 179 کیلوگرم حرکت یک ضرب را شروع کردم، که این وزنه 11 کیلوگرم کمتر از رکورد خودم بود و به نظرم حتی با وزنه خیلی کمی شروع کردم، ولی چیزی بیش از سه دقیقه روی تخته توقف داشتم و بدنم سرد شد، وگرنه بهتر وزنه می زدم و طلای مسابقات را هم برای ایران می گرفتم. این وزنه بردار در خصوص این موضوع که اوت کردن او باعث ...
بیماری های روان تنی را بهتر بشناسیم
آور و استرس آور بوده، شده اید؟ قاعدتا سرمنشا بیماری های روان تنی می تواند حالات روحی ما باشد. به عنوان مثال در افراد مبتلا به التهاب پروستات، خشم و پرخاشگری عامل اصلی بروز این بیماری در فرد است. بیماری های روان تنی، سیستم سمپاتیک بدن را فعال می کنند. وی در ادامه افزود: سیستم سمپاتیک در بدن سیستمی است که فرد در برابر خطر از خود دفاع می کند اساس بیماری های روان تنی، فعال بودن بیش از حد ...
کیانوش رستمی: برادرم محرم رازم بود/قبل از مسابقات نمی دانستم باید وزنه مجموع را ثبت کنم تا امتیاز المپیک ...
با آمادگی بالایی شرکت کردم. برادرم به عنوان مربی نظارت داشت و استرس و نگرانی او هم افتخارآفرینی و اهتزاز پرچم ایران بود. در حالی با انتخاب وزنه 179 کیلوگرم حرکت یک ضرب را شروع کردم، که این وزنه 11 کیلوگرم کمتر از رکوردم بود و به نظر خودم حتی با وزنه خیلی کمی شروع کردم، اما چیزی حدود سه دقیقه و هشت ثانیه روی تخته استپ داشتم و بدنم سرد شد، وگرنه بهتر وزنه می زدم و طلای خوشرنگی را هم برای ایران می ...
بهترین تمرین های ورزشی برای درمان خستگی صبحگاهی زنان
در پشت سر، شانه ها، بخش بالای قفسه سینه، لگن، زانو ها و بخش بیرونی آرنج ها شکایت می کنند.شدت درد دامنه وسیعی دارد به طوری که این درد می تواند از یک احساس گنگ و خفیف تا درد شدید همراه با لمس عضلات باشد. او تصریح کرد: برخی منابع می گویند که چندین عامل از جمله وراثت، ابتلا به عفونت ها مانند آنفلوآنزا، استرس، آسیب های فیزیکی و روانی شدید در بروز علائم فیبرومیالژیا نقش دارند. ...
ساعت شنی برای کالدرون و استراما
تیم میانه پایین جدول است و شاگردان فراز کمالوند به تهران می آیند و استقلال بعد از مدت ها می تواند در آزادی و در حضور هوادارانش میزبان باشد. اگر پارس جنوبی را حریف آسانی برای استقلال بدانیم، استراما فقط یک هفته می تواند استرس کمتری داشته باشد و هفته بعد بازی با تراکتور آن هم در تبریز چالش بزرگی قبل از فیفا دی بعدی خواهد بود. چالشی که شاید حتی تغییراتی را در باشگاه استقلال برای شروع مجدد بعدی به وجود ...
هارولد بلوم درگذشت
می کرد اما در بهترین جایگاهی قرار داشت که یک منتقد ادبی امکانش را داشت. مهم ترین میراث بلوم بی شک تئوری نفوذ است. بلوم معتقد بود نویسندگان از نظر روان شناختی از خود در برابر هنرمندان گذشته دفاع می کنند و استرس دارند که تحت نفوذ آثاری که قبلاً خوانده اند کتابی بنویسند. بلوم معتقد بودند همه نویسندگان تحت تأثیر هستند و فقط چند نویسنده چون شکسپیر از پیشنیان فراتر رفته و راهی جدید برای خود می سازند. منتقد آمریکایی علاقه خاصی به ویلیام شکسپیر، ساموئل جانسون، و والتر پَتِر داشت. ...
کانکس و اتاقک کوچکی مدرن در محوطه خانه+تصاویر
طبیعی و تهویه مناسب هوا را فراهم می کند. در این اتاقک سعی شده تا با طراحی امکانات ضروری نیاز های مهمان و یا زمان استراحت را برای کاربر ایجاد نماید تا ضمن ایجاد کنجی خلوت و داشتن حریم شخصی به دور از استرس ها بتواند به کارهای روزمره رسیدگی و از بودن در طبیعت نیز لذت ببرد. این خانه برای تعطیلات در فصول خوش آب و هوا مناسب می باشد و امکانات و امنیت خوبی را در محوطه و باغ مهیا می سازد. منبع: تابناک با تو ...
روایت گوینده خبر از خواندن خبر بازداشت زم
آن سر استودیو فریاد زد پرینتر خراب است، از #اتوکیو بخوان اگر هر زمان دیگری بود، شاید ذره ای استرس میگرفتم اما آنقدر پر انرژی بودم که هیچ کدام از اتفاقات رایج در خبر، بهمم نریخت لحظه شماری میکردم برای خواندن و اعلام این خبر خوشحال بودم که آخرین خبر قبل از سفر اربعین م چنین خبر نابی بود خدا قوت به برادران سپاه دستمریزاد ویژه به برادران اطلاعات سپاه و باز هم ...
10 روش ساده برای کوچک کردن شکم
معده را پر کرده و عاری از کالری است همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدنتان در حرکت باشد. 3. نوشابه را از قلم بیندازید: مطمئنا نوشابه چاق کننده نیست اما مملو از کالری است.نوشابه همچنین سطح کورتیزول( هورمون استرس که به ذخیره شدن چربی در شکمتان کمک می کند) را بالا می برد . 4. صاف بنشینید: قوز کردن به سمت جلو باعث بزرگ به نظر رسیدن شکمتان می شود. برای اینکه لاغر شوید ...
بازیگر مشهور کره جنوبی در 25 سالگی خودکشی کرد
در صفحه شخصی خود در حالت گریان می گفت که آدم بدی نیست. سولی عضو گروه محبوب موسیقی پاپ به نام (F(x بود که در سال 2009 توسط اس ام اینترتینمنت کار خود را آغاز کرد و موفقیت های داخلی و بین المللی زیادی را کسب کرده بود. او در سال 2014 برای مدتی از این گروه جدا شد و دلیل آن استرس هایی بود که در خصوص شایعات پیرامون زندگی شخصی وی درست شده بود. او در نهایت در سال 2015 به طور کامل از این گروه جدا ...
بعد 18 سال هنوز شرمنده مردمیم
می کرد. بعد از اینکه گل اول را خوردیم تیم به هم ریخت. روحیه مان خراب شده بود و استرس باختن در ساق همه بچه ها افتاده بود. * تا گل دوم را خوردید؟ بله! وضعیت بدی بود و اگر بچه ها غیرت نمی کردند همان یک گل را هم نمی زدیم، اما چه فایده! * بعد از گل علی دایی چه مسائلی رخ داد؟ علی نیکبخت رفت توپ را از درون تور بیاورد تا بازی را سریع شروع کنیم که بحرینی ها کثیف بازی درآوردند و توپ ...
قسمت سوم| هم قدم با جابر در راه حسین(ع)
عراقی اش زندگی می کند. مرز خلوت شده بود و به اندازه ایرانی ها می شد زائران پاکستانی، هندی و ترک را دید. عده ای دینار می فروختند. با توجه به اینکه در عراق همه جا پول ایرانی می پذیرفتند نیازی به خرید ندیدم. سمت ایران لباس های نظامی منظم، و کارها روی حساب و دقیق بود. آنقدر دقیق که عکسم را نتوانست با چهره ام تطبیق دهد و اجازه عبور نمی داد. گفتم استرس کار خبرگزاری در ...
سلبریتی هایی که زندگی بسیار سختی را گذرانده اند/تصاویر
. کاترین در دادگاه گفت که با محتوای نامه ها کاملا شوکه شده، تاحدی که دچار بحران روحی شده است. در سال 2010، دادگاه نیویورک، پسر مایکل از ازدواج اولش، کامرون داگلاس، را به دلیل فروش مواد مخدر به 5 سال زندان محکوم کرد. در همان سال، مایکل دچار بیماری سرطان گلو شد. خود او می گوید که دلیل این بیماری، استرس، مصرف مشروبات الکلی و سیگار است. خوشبختانه مایکل در کمتر از یک سال درمان شد ...
پزشکان چکار می کنند تا به آرتریت روماتوئید مبتلا نشوند؟
کنید از روغن های زیتون بکر و تصفیه نشده استفاده کنید، به دلیل این که مقادیر مواد مغذی ارزشمندی همچون پلی فنول ها در آن ها بیشتر است. کاهش وزن: از دست دادن وزن و حفظ آن در محدوده سالم بزرگترین عامل برای کنترل علائم آرتریت و پیشگیری از آن است. جلوگیری از هر گونه استرس و فشار مکانیکی روی استخوان ها ناشی از وزن اضافی می تواند خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. انتخاب ...
داشتن فرزند دوقلو، فرصت همسر بودنتان را میگیرد؟
تولد فرزندان دوقلو پویایی خانواده را متحول میکند. بسیاری از همسران برای تغییراتی که در روابطشان به دنبال تولد دو کودک روی می دهد آمادگی ندارند. واکنش هر شخص به تغییر ، استرس ، کم خوابی و احتمالا تغذیه ی ناکافی منحصر به خود اوست. نمیتوانید واکنشتان را به این وضعیت برنامه ریزی کنید. یکی از بخش های مهم پویایی هر خانواده رابطه ی میان مادر و پدر است. در بحبوحه ی برنامه ریزی برای دو کودک ...
موسیقی درمانی؛ تاثیرات موسیقی بر جسم و روح
ها نشان می دهد که انجام کار هایی تکراری مثل چک کردن ایمیل، تشکیل پرونده و... در زمانی که یک موسیقی پس زمینه داشته باشند خیلی راحت تر و البته سریع تر انجام خواهند گرفت. 10. استرس شما کاهش پیدا خواهد کرد در سال 2010 بررسی هایی بر روی رابطه بین هورمون های استرس و گوش دادن به موسیقی صورت گرفت که نتیجه آن نشان داد که شنیدن موسیقی های خوب و آرامش بخش می تواند استرس افراد را در سطح ...
مقدماتی یورو 2020؛ آتزوری خوشحال
که ایتالیایی ها به آینده و یورو 2020 فکر می کنند، سه تیم هنوز استرس صعود را دارند. فنلاند 12 امتیازی، ارمنستان 10 امتیازی و بوسنی 10 امتیازی. البته یونان 5 امتیازی هم روی کاغذ هنوز شانس دارد، ولی این شانس نیاز به معجزه خواهد داشت. نکته جالب اینکه فنلاند، ارمنستان و بوسنی هیچ کدام تابه حال در جام ملت های اروپا حاضر نبوده اند و هرکدام که صعود کند تورنمنت بزرگ قاره سبز یک مهمان جدید خواهد داشت. بوسنی ...
چه کسی گفته سیاستمدار باید عبوس باشد؟
. برای من کف بزنید! آقای طالقانی البته نیامد. چون برای حل مناقشه ای رهسپار سفر شده بود. اشغال سفارت آمریکا، سقوط دولت بازرگان، شروع جنگ و درگیری ها و سرانجام تروریسم کور مجاهدین خلق اما چهره مسئولان را رفته رفته عبوس کرد. مردان سیاست با طنز و خنده می توانند استرس های فراوان را از خود دور کنند. در سفر اخیر روحانی به نیویورک هم دیدیم که ناگاه در دیدار با بوریس جانسون زد زیر خنده؛ هر چند تعابیر ...
تاثیر استرس در بارداری بر رشد مغز جنین
به گزارش مهر، در این مطالعه 251 کودکی که زودهنگام متولد شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. شواهد نشان داد مادرانی که در دوره بارداری شان استرس بیشتری تجربه کرده بودند مجرای ماده سفید مغزشان رشد معیوبی بود. مادران پرسشنامه ای را تکمیل کردند که از آنها در مورد تجربه شان از وقایع استرس زا نظیر شرایطی کوتاه مدت همچون تغییر منزل یا شرکت در یک آزمون یا عوامل استرس زا شدیدتر نظیر طلاق و جدایی ...
اشک موجب سازندگی است/ با گریه به سیدالشهدا (ع) متصل می شویم
انسان خیلی فشار می آید و به قول امروزی ها دچار استرس و افسردگی می شود اگر در حد مطلوب و نرمال باشد می تواند از فشاری که بر روی انسان است بکاهد. در نشانه هایی که درباره افسردگی گفته شده است هفتمین نشانه گریه بیش از حد است. اگر از حد استاندارد خود خارج شده باشد ممکن است انسان دچار مشکل باشد و این مشکل را باید حتماً از راه تخصصی و پزشکی برطرف کرد. برخی افراد هستند که خیلی چشم شان خشک است و اشک ندارند ...
چرا افراد بعد از غذا خوردن هم چنان حس گرسنگی دارند
به گزارش بهداشت نیوز افراد هنگام گرسنگی از سردرد شدیدی برخوردارند و نمی توانند به خوبی تمرکز کنند. اگر افراد از رژیم غذایی نامناسب که پروتئین، فیبر و چربی کافی در آن وجود ندارد استفاده کنند احساس گرسنگی شدیدی می کنند. عواملی مانند بی خوابی، استرس مزمن، برخی داروها و بیماری ها می توانند باعث گرسنگی دائم در افراد شوند. کمبود پروتئین در بدن، زیاده روی در مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، رژیم ...
مشکل تخمدان پلی کیستیک، بارداری غیر ممکن است؟
با این شرایط امکان باردار شدن وجود داره یا منعنیش اینه که مشکل نازایی دارم؟اگه ممکنه پاسخ بدید چون خیلی نگرانم و استرس دارم ممنون پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز یک سال اقدام در سن زیر 35 سال و 6 ماه اقدام در سن بالای 35 سال، در صورت عدم بارداری نیاز به بررسی دارد. به صرف یک سونوگرافی نمیتوان نظری داد و تصمیمی گرفت. ...
هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می کند؟
به گزارش شیعه نیوز ، آیا می دانید کشیدن یک گل روی کاغذ یا حتی خط خطی کردن با مداد می تواند به شما در رفع استرس، افسردگی، نگرانی و حتی کاهش درد های جسمانی کمک کند؟ هنردرمانی به مردم کمک می کند تا با فعالیت های هنری ساده و در یک فرایند خلاق، درونیات خود را بیان کرده و احساس سلامت و رفاه بیشتری داشته باشند.در این مطلب می خوانید: هنردرمانی چیست؟ هنردرمانی تکنیک های روان درمانی را با ...
علل و راه های درمان آفت دهان
و استرس های عاطفی یا جسمانی (به طور مثال در دانشجویان و دانش آموزان به هنگام امتحانات و کنکور) از علل به وجود آورنده آفت دهان است. این مسئول با اشاره به سایر عوامل ایجاد آفت دهان، تصریح کرد: مصرف سیگار، تغییرات هورمونی (دوره بارداری یا دوره عادت ماهانه)، آسیب به مخاط دهان بر اثر جا اندازی نادرست دهان های مصنوعی، مسواک زدن خشن و با شدت، گاز گرفتن قسمتی از گونه و زبان، مصرف غذاهای داغ به ...
راهکارهای مراقبت از ریشه درختان در معرض هوا
در کاشت شوند و به راحتی مجروح می شوند. از بین بردن این ریشه ها ممکن است رطوبت درخت را مختل کند و باعث استرس جدی برای گیاه شود. پوشاندن آن ها با خاک نیز ممکن است باعث کاهش اکسیژن به ریشه های ریز در خاک شود. بهترین راه حل معمولاً استفاده از کمپوست و یا تراشه های چوبی است. این مواد به اندازه کافی متخلخل هستند و به اندازه کافی اکسیژن به خاک منتقل می کنند. راه دیگر جایگزینی چمن بسیار رقیق با مالچ است ...
خوراکی های موثر در بروز آکنه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی عادات غذایی، سطح بالای استرس و قرار گرفتن در معرض آلودگی از جمله فاکتورهای مهم در بروز آکنه پوستی به حساب می آیند. متخصصان پوست در مطالعه ای به بررسی ارتباط برخی عادات غذایی با بروز آکنه در بیش از 6700 نفر از شش کشور در اروپا و آمریکا پرداختند. یافته های آنان نشان داد بسیاری از افراد که به آکنه دچار هستند نسبت به دیگران روزانه ...
نقایص موجود در نظام آموزشی کشور و راهکارهای رفع آن
، باید وارد محیط دوم شوند. در این دسته غولی به نام کنکور مطرح است. کنکور عملا تیر خلاص را به دانش آموزانی که کمترین خلاقیتی که پس از سپری کردن دوره اول داشته اند می زند. کنکور سمی مهلک برای روح و روان دانش آموز و خانواده ایشان است. طوری که بسیاری از خانواده ها مجبورند میلیون ها تومان خرج کنند تا از زیر استرس و فشار این غول رهایی یابند. حتی عدم تعادل و وجود صندلی های خالی در دانشگاه های خوب کشور هم ...
چگونه با کودکان بیش فعال برخورد کنیم؟
است زیرا باعث می شود آنها در یک مکان بنشینند و تمرکز کنند. 8. بازی با توپ ضداسترس توپ ضداسترس همان کارِ فعالیت هایی مثل یوگا و مدیتیشن را انجام می دهد. فشار دادن توپ ضداسترس باعث کاهش استرس، بهبود خلق وخو و آرامش اعصاب، منحرف کردن ذهن و افزایش توجه و تمرکز می شود. توپ ضداسترس روشی فوق العاده برای مقابله با مشکلات بیش فعالی کودکان است. بیش فعالی یک مرحله طبیعی در کودکان است و لازم است قبل از اینکه به یک مشکل تمام عیار در زندگی تبدیل شود، به آن توجه بیشتری کنیم. این نکات را به خاطر بسپارید و با فرزند خود صبور باشید، به زودی نتیجه خواهید دید. منبع: تبیان ...
چگونه استرس را کنترل کنیم؟
استرس یک حقیقت در زندگی است. هر کجا باشید و هر کاری انجام دهید، نمی توانید از آن اجتناب کنید، ولی می توانید آن را کنترل کنید تا استرس، شما را کنترل نکند. در زندگی تغییراتی نظیر رفتن به دانشگاه ، ازدواج ، تغییر شغل یا بیماری ، عامل استرس های مکرر هستند. به خاطر بسپارید که بعضی از استرس ها به نفع شما نیز هست. برای مثال رفتن به دانشگاه فرصت های جدید، آشنایی با دوستان جدید و در کل شرایط زندگی تازه ای ...
توصیه های فشارخونی
عدم تحرک است. در ضمن مشاوران حاضر؛ روان شناس، مشاور تغذیه، متخصص قلب و کارشناسان پرستاری هستند که به ارائه مشاوره و توصیه های لازم می پردازند. چند توصیه تغذیه مان را اصلاح کنیم. اگر اضافه وزن و چاقی داریم، وزنمان را کم کنیم. تحرک و فعالیت بدنی داشته باشیم. استرس هایمان را کنترل کنیم. دور الکل و سیگار را خط بکشیم. برای ...
